蜂蜜柠檬水的功效作用，蜂蜜柠檬水的功效好处

夏天腌一罐蜂蜜柠檬水，每天一杯，酸甜可口，美容养颜

#水果达人挑战赛#

夏天来了，有没有人和我一样，喝白开水觉得没味道，老想喝点酸酸甜甜的水。那就跟我学腌一罐蜂蜜柠檬水吧，放冰箱里，每天泡两杯蜂蜜柠檬水，酸甜可口，美容养颜。

【准备材料】一个干净的玻璃罐子、柠檬五个（根据罐子的大小确定柠檬的量）、一罐蜂蜜、一个干净的盆子或者大碗

【准备工作】将玻璃罐子、菜刀、菜板全部清洗干净并擦干水分，要做到无水无油，这一步是为了可以将蜂蜜柠檬水保存的更久。

【具体做法】

1.将柠檬用水清洗一遍，然后撒上盐，用盐使劲搓洗干净。柠檬虽然看着光滑干净，其实表面有一层果蜡，用盐摩擦就可以有效去除柠檬表面的杂质。全部清洗干净后把柠檬表面的水擦干备用。

2.将柠檬切成均匀的薄片，头尾部分不要。

3.全部切片完成后，将柠檬的籽全部去除。柠檬水发苦，就是因为柠檬籽的存在。

4.把全部柠檬片去籽后放入一个大碗里或者盆里备用。

5.先将玻璃罐子底部倒入一层蜂蜜，然后铺一层柠檬，然后依次放入，直到把柠檬片全部放完，最后再在罐子顶部倒入一层蜂蜜，盖上盖子，放进冰箱冷藏3天，就可以开喝啦。

【注意事项】

1.柠檬用盐搓洗更干净。

2.柠檬去籽才不苦。

3.菜刀、菜板、柠檬、罐子等所有东西都要保证无水无油，才便于存放。

4.每次只需取出两片柠檬泡水就可以了，建议用温开水，这样是原汁原味的，酸酸甜甜。

【饮用时间及功效】

1.柠檬蜂蜜水可以在清晨空腹时饮用，有利于排出肠道的废物，缓解便秘，还具有美容养颜的作用。

2.柠檬蜂蜜水也可以在晚上睡前喝，有利于防止便秘，同时滋养皮肤，还有美白的效果。

3.柠檬蜂蜜水还可以在饭后1.5—2小时后饮用，可以助消化，改善胃肠道的功能，清理肠道，同时还有一定的辅助减肥的效果。

【写在最后】你学会了吗？赶紧试试吧！

每天一杯蜂蜜柠檬水，健康又美味~

好吃的蜂蜜柠檬水，是不是很有食欲呀

准备好两个柠檬用淡盐水泡一会，再用盐搓一下皮，用清水冲干净，自己喝还是洗干净点好把洗好的柠檬放到干净的地方，干净就好，控干皮上的水，（其实我是用厨房纸擦的）把没有水的柠檬两头切掉都给切成片，更好不要太厚，因为还得把籽拿出来，（我上次切厚了籽特别不好整）这是我弄出来的籽，不弄出来，喝的时候会有点苦准备一个干净没有水的瓶子瓶子里放两到三片柠檬放一勺多点的蜂蜜，勺子就是家里吃饭用的勺子就可以了放好蜂蜜后，到入温水，别太凉，可以把柠檬的维c激发出来，（我忘照了，温水别太满）等水凉以后放入冰箱冷藏一天就可以喝了，喝的时候用温水冲就可以了，根据自己的口味适量添加蜂蜜，（我都是拿两到三片柠檬片在倒点瓶子里的汁，额外放点蜂蜜，特别好喝，我一般用不上一个星期就喝完了，放在冰箱里不会坏的）可能有不详细的地方见谅4-5岁,2-3岁,大众人群,学龄前儿童,蜂蜜味,二人世界,一家三口,香,果香味,外国菜

蜂蜜柠檬茶 这样做，解馋堪比红烧肉

柠檬洗净切薄片，切得越薄越好！ 拿一个无油无水的保鲜盒，倒蜂蜜，然后放入柠檬片，继续倒蜂蜜！一定要把柠檬片完全的浸泡在蜂蜜里边保鲜盒封严，放冰箱冷藏三天到一个星期！最少浸泡三天！喝的时候，拿干净的勺子取一片柠檬，倒适量柠檬蜂蜜，加温水搅匀即可！（不能用热水，要用温水啊）

为什么每天早餐前都要喝蜂蜜柠檬水？

早上喝蜂蜜柠檬够吗？我们应该在早餐之前或之后喝蜂蜜柠檬吗？

柠檬蜂蜜是一种营养饮品，以其健康和美容功效而闻名。我们通常建议早上使用蜂蜜柠檬，以便我们可以充分利用它们。但是，早上喝蜂蜜柠檬好吗？我们应该在早餐之前或之后喝蜂蜜柠檬吗？

健康的早餐对于整天的精力补充至关重要，但专家认为，我们不应该在醒后立即吃早餐，因为身体和内脏需要时间才能醒来，经过数小时的休息后才能开始工作。

不吃早餐，喝一杯温暖的蜂蜜柠檬水是开始新的一天的好 *** 。

空腹喝蜂蜜柠檬汁将有助于保持新陈代谢，改善消化和免疫系统。

早餐前喝一杯蜂蜜柠檬汁是很棒的。这种习惯可以清洁胃，同时帮助身体迅速排毒。

早餐前喝蜂蜜柠檬还可以帮助身体补充能量，消除疲劳和饥饿感。此外，您也可以在午餐和晚餐之前喝酒，但是在晚上，您应该只喝稀释的蜂蜜，而不添加柠檬。

早餐前喝蜂蜜柠檬汁虽然很好，早晨，体内大量水分被代谢，血液粘度增加。因此，每个人都应喝一杯温水来稀释血液的粘度，然后想到喝蜂蜜水或蜂蜜柠檬汁。

如果我们在早餐前定期喝蜂蜜柠檬，我们的身体会发生奇迹般的变化吗？

蜂蜜柠檬汁带给人体的惊人好处

如果保持早餐前喝蜂蜜柠檬水的习惯，您将获得以下好处：

改善消化

蜂蜜柠檬汁可以通过增加胃中的胆汁分泌和酸分泌来减轻消化不良症状，有助于补充食物分解系统。这使身体更容易吸收营养。不仅如此，蜂蜜柠檬汁还将改善肠胃蠕动，减少肠胃胀气的感觉，使胃胀气。

身体排毒

早餐前喝一杯柠檬蜂蜜有助于消除呼吸道，皮肤和肝脏下部组织中积累的有害物质。在短时间内，您会发现自己已退出痤疮，痤疮或便秘...

清洁皮肤

柠檬汁加蜂蜜是健康无痤疮的更佳良方。这是为什么？柠檬具有控制多余油脂并将其从皮肤表面清除的特性。此外，这种饮料中的柠檬酸含量还可以从消化系统中清除自由基和毒素。

帮助增强免疫力

柠檬蜂蜜是一种可以增强免疫力的饮料，可帮助您避免因季节性变化而引起的传染病。此外，柠檬和蜂蜜也有助于疾病的快速恢复。

能量增加

蜂蜜是天然的能量促进剂，比吃糖强得多。糖具有杀菌特性，可增强体内能量并使您感觉更健康。

皮肤美容

蜂蜜中的天然抗氧化剂可以清洁和抗菌，保持皮肤健康明亮。

有效减肥

蜂蜜柠檬是一种非常低卡路里的饮料。蜂蜜虽然甜，但仅包含天然糖。实际上，如果您喝混合蜂蜜而不是甜食的温开水，则可以节省多达64％的卡路里。

每天早上喝一杯温暖的蜂蜜水将帮助您避免渴望或减少喝含糖量高的含糖饮料的需求。因此，如果在早餐前坚持喝一杯蜂蜜水，将有助于您有效减肥。

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蜂蜜，英国人的“灵丹妙药”

【环球时报驻英国特约记者 纪双城】在英国，人们相信，身体不舒服了，可以通过吃蜂蜜缓解，甚至通过喝威士忌加蜂蜜可以治疗严重疾病。用蜂蜜治病是古法，虽然不能做到蜜到病除，但英国人对蜂蜜养生坚信不疑，有人生病了不吃药而是吃蜂蜜，认为可以通过提高身体的免疫力来自愈。

“蜜月”的由来

英国人的蜂蜜信仰，和传统的生活方式有很大关系。威士忌加蜂蜜在英国其实是一款热鸡尾酒，被称为“热托蒂”。这是苏格兰人的创意，之一杯“热托蒂”的出现，可以追溯到18世纪。当时的苏格兰人发现，把威士忌、蜂蜜以及柠檬汁配在一起，加上丁香和肉桂，和热水一起冲泡喝下，可以抵御严寒，又不会醉倒。

此外，在冬天，北爱尔兰人还会用蜂蜜冲制当地特有的爱尔兰式热咖啡——将咖啡、威士忌，蜂蜜和奶油配在一起，非常适合寒冬时享用。

在英国有种说法认为，蜜月是古欧洲日耳曼民族的分支条顿人的生活习惯，新婚夫妻在婚后一个月里，每天都要喝一点蜂蜜酿制的饮料，而这也是图一个甜甜蜜蜜的好意头。

蜂蜜防病治病

一直以来英国人都很爱吃糖，但糖尿病患者不断增多，放弃吃糖，改吃蜂蜜的人越来越多。每到下午4点前后，英国人习惯泡一杯下午茶，很多人喜欢在茶中放进一些蜂蜜调味。当地人发现，这不仅令茶的味道好，还能减少自己咳嗽、头疼的问题。此外，英国人早餐吃烤面包抹蜂蜜。午餐时买份蜂蜜鸡翅配上沙拉，也是很多上班族的习惯。

在英国的公立医院，你可以听到这样的医患对话——“医生，我觉得浑身不舒服，有点感冒，我该怎么办？”“这不难，你不用吃药，去买一点蜂蜜配上柠檬汁用水服下，坚持一个星期就会改善。”确实，很多病人真的就去药房或超市买蜂蜜了。值得一提的是，在英国最新的年度儿童咳嗽治疗指南中，当地专家首先推荐的就是蜂蜜水止咳。

担心吃不到好蜂蜜

英国人近些年最推崇的是新西兰的麦卢卡蜂蜜，因为相信麦卢卡蜂蜜不仅有抗菌消炎作用，还对滥用抗生素引起的抗药性有逆转效果。BBC也曾发表过题为《麦卢卡蜂蜜可以打败超级细菌》的报道，证明麦卢卡蜂蜜赶走肠道有害细菌的功效。

但令英国人感到沮丧的是，市场上也有不少以次充好的假蜂蜜。英国《每日邮报》在前年曾爆料说，麦卢卡蜂蜜每年的实际生产量只有1700吨，但是每年销往世界各地的数量却约有10000吨，这意味着有很多顾客买到了假麦卢卡蜂蜜。

英国人还曾经为蜂蜜不够吃发愁。近些年，全球变暖对于英国的气候影响越来越明显，在前些年，由于夏天阴雨不断，日照不够，蜂蜜产量一度减少1/4。当地养蜂人担心，如果气候问题得不到缓解，英国的蜂蜜产量会越来越少，将来用蜂蜜抹面包吃，就是一种奢侈的生活习惯了。

为了让英国人意识到这一点，英国当地的热心人还专门成立了英国蜂蜜协会，通过互联网的信息传播告诉公众，蜜蜂要采集200万朵花，才能酿一磅重的蜂蜜，同时蜜蜂只需要吃一盎司的蜂蜜就能环游世界一次。在英国，因为害虫、农药以及栖息地的破坏，当地的蜜蜂数量已减少了三成，因此在英国当地的一些小学，校方也鼓励孩子们自己来养蜂，了解蜂蜜的来之不易。

在英格兰的坎布里亚郡，当地面积达20英亩的蜜蜂自然保护区，近些年就一直在与当地的小学合作，让学生们建造自己的蜂巢。校方还设计了与养蜂话题相关的课程，像生物与环境科学、自然史等，学生甚至还能在学校里学习用蜂蜜烹饪的手艺。

责编：王怡婷

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每天一杯蜂蜜柠檬水能，轻松变美

做杯蜂蜜柠檬水 瘦身、消暑、化痰

其实蜂蜜和柠檬都是营养价值非常高的食材，将两者搭配在一起 *** 成蜂蜜柠檬水，不仅可以起到瘦身、消暑、化痰等诸多作用功效，同时其清爽的口感也是备受欢迎的。至于说到蜂蜜柠檬水的做法这个话题，下面教大家几个重要的步骤：

其实蜂蜜和柠檬都是营养价值非常高的食材，将两者搭配在一起 *** 成蜂蜜柠檬水，不仅可以起到瘦身、消暑、化痰等诸多作用功效，同时其清爽的口感也是备受欢迎的。至于说到蜂蜜柠檬水的做法这个话题，下面教大家几个重要的步骤：

(1)首先把柠檬放在水里泡一会，然后加入适量的食盐揉搓一下，这样可以去除表皮的苦味;

(2)将清洗干净的柠檬切成厚薄均匀的薄片，在切片的过程中应该小心一点，以免太大力导致柠檬汁都流失掉了;

(3)将切好的柠檬片放入一个干净的玻璃容器内，往里面铺上一层柠檬片，然后倒入适量的蜂蜜，接下来再放入一层柠檬片，再倒入适量的妇女们，这样循环着一直到将玻璃容器彻底装满，接下来轻轻晃动玻璃罐使得柠檬与蜂蜜彻底融合;

(4)放入冰箱冷藏一到两天;

(4)接下来在食用的时候，只需要用干净的勺子挖几片柠檬出来，再舀两勺蜂蜜水一起放入杯子当中，然后用温水冲泡即可饮用。

(5)在 *** 的过程中也需要注意，一定要避免碰到油，以免影响储存。

(1)首先把柠檬放在水里泡一会，然后加入适量的食盐揉搓一下，这样可以去除表皮的苦味;

(2)将清洗干净的柠檬切成厚薄均匀的薄片，在切片的过程中应该小心一点，以免太大力导致柠檬汁都流失掉了;

(3)将切好的柠檬片放入一个干净的玻璃容器内，往里面铺上一层柠檬片，然后倒入适量的蜂蜜，接下来再放入一层柠檬片，再倒入适量的妇女们，这样循环着一直到将玻璃容器彻底装满，接下来轻轻晃动玻璃罐使得柠檬与蜂蜜彻底融合;

(4)放入冰箱冷藏一到两天;

(4)接下来在食用的时候，只需要用干净的勺子挖几片柠檬出来，再舀两勺蜂蜜水一起放入杯子当中，然后用温水冲泡即可饮用。

(5)在 *** 的过程中也需要注意，一定要避免碰到油，以免影响储存。

蜂蜜柠檬水的功效 喝了排毒又养颜

柠檬是夏季很受欢迎的一种水果，尤其是 *** 成柠檬水更是让女性们非常的喜爱，柠檬水拥有很多不错的营养价值，而且在人体吸收上，也都是比较直接，因此这类的饮品，促进人体健康，也是有着很大的帮助作用。因此，接下来小编为大家介绍蜂蜜柠檬水的功效。

蜂蜜柠檬水的功效

1、止咳、化痰、生津健脾

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3、消除疲劳和脚部酸痛

柠檬蜂蜜水在治疗疲劳和脚部酸痛方面也有很大的功效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

4、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

5、防治心血管疾病、降血糖

同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展，降低血糖的功效。

6、杀菌

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

7、促进消化

蜂蜜柠檬比较突出的功效就是促进消化，它能够促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用， *** 冷盘凉菜及腌食等。

8、抗炎

蜂蜜柠檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

9、治疗风热感冒

蜂蜜柠檬水富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。

柠檬蜂蜜水的做法

1、新鲜柠檬切片，每次3-4片即可，放入水杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，再加入适量的蜂蜜。如果使用的是柠檬干，就先用开水将柠檬泡开，待水温在30摄氏度以下，再将蜂蜜加入。由于高温会破坏蜂蜜的营养物质，所以不得使用开水冲服蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，就可以饮用了。早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，这样以免 *** 肠胃。

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一般一周内是不会变质的。

5、大家还可以按照个人的喜好，口味来调配，如果加入红茶包就是柠檬红茶了。

编辑总结：关于蜂蜜柠檬水的功效就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。

柠檬片泡水究竟有什么神奇功效呢？了解之后，终于明白了

柠檬是一种极酸的水果，或者说是一种高级调味品。因为没有人直接吃柠檬，大多数情况下都是用来泡水喝，或者调制饮料，茶饮，鸡尾酒等等。说它高级是因为，柠檬口感极酸但是味道清香袭，跟其他食物搭配能很好的提升食物的鲜味。而且柠檬有很多的隐藏保健功能，这几年价格也高的吓人。超市里一个柠檬至少要5块钱，这调味品价格确实很高级嘛！柠檬片泡水是一种十分大众的饮品，那么问题来了。柠檬片泡水究竟有什么神奇功效呢？

1.夏季最适宜喝柠檬片泡水，有清热解暑，醒神开胃的作用。

2.最近一些年流行喝柠檬水美白，柠檬有延缓衰老减轻色素沉积的作用。

3.柠檬水中含有多种维生素，能提高血管弹性，对心脑血管患者有很好的预防效果。

4.气管不好的人可以经常喝柠檬水，能够清肺化痰，消炎去热。

5.最近在柠檬中发现了一种可以降血糖的类似胰岛素的物质，可以降低血糖。

柠檬片泡水，味道比较酸，为了中和味道一般可以添加一勺蜂蜜，这样提高了柠檬水的口感，而且还能预防便秘。除了柠檬片泡水，柠檬片还可以浸泡在蜂蜜里的方式做成蜂蜜柠檬茶，口感更佳。柠檬在 *** 成蜂蜜柠檬茶的时候需要提前用盐搓一下柠檬表面的蜡质，然后用水冲洗干净，再切片放入蜂蜜中，密封放置。

你喜欢喝柠檬片水吗？你会 *** 蜂蜜柠檬茶吗？

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