连睡的好处与坏处，如何正确调整作息时间

连睡，指的是在内多次睡眠，而不是一次性睡眠。连睡的好处和坏处都有，正确的调整作息时间可以使连睡成为一种良好的睡眠习惯。 1.增强记忆力。在内多次睡眠可以加强记忆力，因为睡眠有助于大脑储存信息。 2...

牵着乌龟去散步 2024-09-17 20 #作息时间 #坏处 #好处 #正确 #调整