处暑既是“出暑”，正处在由热转凉的交替时期。今年夏秋交替之际异常的干燥，很多地区都已经全省气温都突破40度，多地河流干枯。所以我们应该以补水防燥为主，饮食应该遵循润肺健脾的原则。
俗语说“处暑送鸭，无病各家”，这是因为民间认为鸭子是“补虚劳的圣药”。鸭子味甘性寒，具有滋五脏之阴、养胃生津、清热健脾的功效，所以鸭子是非常适合处暑前后食用的润燥美食。分享5种鸭子的做法，喜欢的朋友跟着学一学，处暑这天做给家人吃！
一、腐竹焖鸭——鲜香美味
1.一只嫩鸭剁成小块；适量的腐竹；几个香菇对半切开；一块生姜切成片；几根小葱把葱白和葱叶分开，分别切成小段；几粒大蒜切成片和葱白放在同一个碗中，再抓入一小把干辣椒、一粒八角、两片香叶、一节桂皮备用。
2.鸭块冷水放入锅中，倒入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫，大约煮2分钟把鸭块倒出来，用清水冲洗干净控水备用。
3.锅内烧油，油温5成热时，把腐竹倒入锅中快速炸30秒钟，腐竹变色起泡以后，倒出来控油。
4.锅内再烧油，油烧热以后，倒入葱姜蒜炒出香味，把鸭块倒入锅中继续煸炒3分钟左右，把鸭块中的水分炒干，鸭肉炒变色以后淋入老抽3克上色，把颜色炒均匀。
5.倒入一罐啤酒，淋入适量的清水没过鸭块，倒入香菇和炸好的腐竹，把锅中的葱段挑出来，加入生抽10克搅拌均匀。
6.再把鸭块倒在砂锅中，大火烧开以后转小火焖煮30分钟，把里面的香料挑出来，加入蚝油5克增鲜、食盐1克、白糖少许提鲜搅拌均匀，再倒入小葱段点缀一点，美味即成。
二、老鸭萝卜汤——醇香开胃
1.把半只老鸭剁成均匀小块，加入食盐2克、胡椒粉2克、料酒5克去腥，用手抓匀腌制30分钟；一个萝卜切成菱形块；适量的泡菜和泡椒切成圈；生姜切成片备用。
2.腌好的鸭肉放入冷水锅中，淋入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫，把鸭肉倒出来，用清水冲洗干净沥水备用。
3.起锅烧油撒入几粒花椒爆香，倒入泡椒和姜片一起翻炒出香辣味，然后倒入沥干水分的鸭肉，转中火煸炒5分钟左右，炒出香味后，放入泡菜翻炒均匀。
4.然后把鸭肉盛放在烧开的砂锅中，加入开水炖煮，水开打去锅中的浮沫，转为小火焖煮50分钟。倒入萝卜，加入食盐，然后盖上锅盖再焖煮2分钟，美味即成。
三、卤烧鸭——软烂入味
1.将半只嫩鸭的鸭皮上扎上小孔更容易入味，然后倒入适量的生抽均匀涂抹在鸭肉上面腌制一会儿。
2.将一块生姜切成片；一段葱白切成小段，放入碗中再加入一小撮青花椒、一小把干辣椒、两粒八角、两片白芷、少许小茴香。
3.锅内烧油，油温四成热，油面泛起白泡时，把鸭子放入笊篱中浸入油里面，保持小火大概炸3分钟，鸭子表皮定型酥脆后捞出控油。
4.锅内留油，倒入适量白糖，不停地搅拌让白糖快速融化，糖汁变成红棕色时，从锅边淋入一勺清水搅拌均匀后，起锅倒出备用。
5.锅内再次烧油，油烧热以后倒入香料，开小火煸炒2分钟，炒至辣椒颜色变深表面发亮时，倒入适量的清水和糖色搅匀，再加入蚝油10克、老抽3克、生抽20克、料酒10克、鸡粉2克、食盐3克、五香粉2克、胡椒粉2克搅拌均匀。
6.大火烧开以后转小火熬制3分钟，然后把炸好的鸭子放入锅中，不停地把汤汁淋在鸭子身上，家庭小灶卤制大概需要40分钟。建议用高压锅更节省时间，上汽以后转小火卤制10分钟即可将鸭肉盛放在盘中。
7.锅内放一勺卤汁，烧开以后，加入少许水淀粉把卤汁收浓，再淋入少许明油提亮色泽，然后把卤汁均匀淋在鸭肉上，撒上少许葱花就能上桌食用了。
四、酱香鸭——鲜香回甜
1.一只嫩鸭去除鸭 *** 和鸭嘴，清洗干净控干水份备用；一块生姜切成片，一根大葱切成段，加入几粒八角、一节桂皮、几片香叶、几个干辣椒备用。
2.准备一盆清水加入食盐3克、生抽10克、蚝油10克、海鲜酱10克搅散备用。
3.锅内烧油，油温五成热时，把鸭子放在笊篱中浸入热油里面炸一会儿，大约炸5分钟，鸭皮炸酥、呈微黄时捞出来控油。
4.锅内留底油，放入一小把冰糖，将冰糖熬化熬成红棕色，把炸好的鸭子放入锅中，均匀浇上糖色给鸭肉上色，倒入准备好的料汁、适量的清水没过鸭子，然后把香料倒入锅中大火炖开，汤汁烧开以后打去锅中的浮沫，转为中小火焖煮1个小时，汤汁已经收得非常浓郁，红润油亮的酱香鸭就能出锅了，最后浇上汤汁，美味即成。
五、红枣蒸鸭——甜香适中
1.半只嫩鸭剁成均匀小块，鸭腿不要剁开；一把红枣用清水泡上，去除表面的灰尘和杂质。
2.大葱切成马蹄片，生姜切成姜片和鸭块放在一起，加入两勺食盐，料酒10克去腥，用手抓匀腌制10分钟，把腌好的鸭块挑出来。
3.起锅烧油，油温五成热时倒入鸭块，轻轻地摇晃锅防止鸭皮粘在锅底，鸭皮定型以后开中火煸炒3分钟，把里面的水分炒出来，鸭块炒香炒成金黄色时倒出来控油。
4.锅内加入少许清水，放入一勺白糖不停地用勺子搅拌让白糖快速融化，当大气泡变成小气泡，糖汁由黄色变成红棕色时，沿锅边倒入适量的清水搅拌均匀，加入番茄酱10克搅化，然后放入煸好的鸭块翻炒几下，再加入少许食盐开小火煨2分钟给鸭块上色。
5.然后把上好色的鸭块捞出来，鸭皮朝下摆放在扣碗里面，再放上泡发的红枣均匀浇上汤汁，放入上大气的蒸锅中旺火蒸40分钟，让红枣的香甜融入到鸭块里面，把鸭肉蒸至熟透软烂。
6.取出鸭块控出里面的汤汁，把鸭块倒扣在盘子里面备用，把汤汁倒入锅中，勾入少许水淀粉收一下，汤汁收至粘稠气泡时起锅淋在鸭块上面，撒上葱花美味即成。
（之一美食编辑曹曹）
健康又过瘾的冬瓜薏米陈皮老鸭汤，就是这个味儿解码一款粤式消暑滋补汤水:冬瓜薏米陈皮老鸭汤。鸭肉滋阴、冬瓜消暑、薏米祛湿、陈皮健脾。闷热的夏日来一碗，舒心舒畅舒服哈~
By 冰心一壶
用料- 冬瓜 1斤半
- 鸭 1/4只
- 猪骨 200g
- 陈皮 1一2片
- 薏米 25g
- 姜片 几片
- 瑶柱 几颗
- 盐 适量
1、先来个食材大合照
2、将斩好的老鸭(稍大块)、猪骨冷水下锅，焯水
3、焯水一分钟，捞出
4、将焯水后的鸭肉和猪骨洗净备用
5、陈皮和薏米提前浸泡半小时备用
6、将图4焯水洗净的鸭肉和猪骨，加浸泡好的薏米、生姜片，加5碗水，一起放锅里煮30分钟
7、30分钟后加冬瓜、瑶柱、陈皮，再煮20分钟
8、调味。关火。出锅~
9、浓浓的肉香，陈皮的特殊清香弥漫满屋。汤水甘香醇厚，太好喝了。广东人喝汤，讲究饭前一碗，饭后一碗。还可以美容瘦身哈~
小贴士1.一般用家禽煲汤，更好放一点猪骨或瘦肉，汤水会特别鲜美。 2.冬瓜比较容易熟，不要太早放。 3.冬瓜水分多，煮的过程会出水。注意把握汤水的量。 4.这是一家三口的量，可作参考。
冬瓜的营养功效消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C
冬瓜的饮食禁忌白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；
久病与阳虚肢冷者忌食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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天气炎热，用老鸭子和冬瓜一起炖来吃，味道鲜美清香，清热还解暑嗨@大家好！我是“小猫爱厨房”的小猫，今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道“老鸭冬瓜汤”的做法，这是一道汤鲜味美的开胃汤菜，没有怪味，也没有腥味，特别好吃，是一道不错的解腻解暑菜。
天气是越来越热了，整个空气中都让人感觉到很潮湿，闷热。天气酷暑，经常会让人感觉到脾胃受困，没有任何食欲。这个时候可能就需要吃点清淡的，不油腻的来换换口味。而这时，鸭子就成为最适合的了，老鸭汤里面可以放冬瓜一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高，有清热解毒、利尿消肿、消暑解渴、补血补气、补肾强身、健脾养胃的功效。
*** 这道“老鸭冬瓜汤”，要想好吃，却不容易，因为鸭子腥味很重，用清淡的冬瓜和它一起炖，到底怎么做才能好吃呢？其中的技巧一定要掌握好，只要大家按照我的步骤和 *** ，做的鸭肉汤鲜味足，而且还不会有腥味，整体的口感丰富，营养更美味，下面就和大家介绍具体做法。
——【老鸭冬瓜汤】——
【 *** 主料】：老鸭子半只、冬瓜1斤
【 *** 调料】：老姜1大块、香葱3-4棵、白酒2大勺、盐1勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺
—— *** *** 和步骤——
【步骤一】：把老鸭用火把表皮烧制一下，可以去除鸭子表皮上的绒毛，同时可以去腥增香，然后剁成小块。
【步骤二】：同时把冬瓜去皮洗干净切成块，大小可以根据自己的喜好切，同时把生姜切成片，香葱直接打成结，一小部分切成葱末。
【步骤三】：锅中添水，把鸭肉冷水下锅，放入姜片生姜和葱节，再放入1勺白酒，大火烧开撇去浮沫，煮3分钟把鸭肉的血水炒掉。
【步骤四】：把焯完血水的鸭肉捞出来，用清水冲洗几遍把鸭肉的浮沫和杂质冲洗干净，然后把水分沥干备用。
【步骤五】：取一个砂锅，放入清水，同时放入生姜和葱节，盖盖大火烧开，这里要注意的是水要一次性添加够了。
【步骤五】：重新起锅放入少许油烧热，把鸭肉倒入锅中，用大火把鸭肉的水汽炒出来，同时把鸭肉的油炒出来。
【步骤六】：把鸭肉油炒出，表皮微微变黄后，放入一勺白酒，大火继续翻炒，让白酒挥发掉，白酒挥发可以带着鸭肉的腥味。
【步骤七】：然后把炒好的鸭肉给它倒入烧开水的砂锅中，然后盖盖用小火焖煮1个小时。
【步骤八】：鸭肉炖煮一个小时，基本上炖熟，然后把冬瓜到里边，大火烧开，转小火再炖煮20分钟，把冬瓜炖熟。
【步骤九】：20分钟后冬瓜基本上也熟了，然后调味，放入盐、胡椒粉和鸡精，再放入十几粒枸杞，再炖煮2分钟，让调料和汤汁充分融合。
【步骤十】：把炖好的鸭肉冬瓜汤盛出来，放入汤碗中，撒上香葱末成菜。
——烹饪小贴士——
今天和大家分享的这道“老鸭冬瓜汤”就做好了，这是一道口味清淡，但是味道却非常鲜美的鸭肉做法。可以说冬瓜和鸭肉的搭配可以说是天生的一对，其中有荤又有素，口感变得美味且营养高，这道菜最适合夏天做来吃，可以清热解毒，去湿降噪，天气炎热，大家可以经常做来吃哦！但是要想汤鲜味美，没有腥味， *** 的时候一定要注意以下几点。
（1）鸭子更好用火把表皮用火烧制一下，不但可以去除鸭子残留的绒毛，同时可以去腥增香。
（2）鸭肉焯水一定要冷水下锅，焯去血水的鸭子一定要冲洗掉浮沫和杂质。
（3）焯完水的鸭肉一定要下锅煸炒出水汽，将其中的油脂逼出，而且这样炖的汤还可使得汤色变得奶白，整体口感也非常好。
（4）炖鸭肉别太早加盐，这样容易使得鸭肉中的蛋白质凝结，便不容易会将其炖烂，口感会变得不好。
（5）如果你不喜欢太油腻的汤，可以将炖出的油撇掉不要。
#暖冬酱在手，嗨吃部队锅#巨好吃的紫苏焖鸭以上内容是我和大家分享的“老鸭冬瓜汤”的做法，希望对大家有所帮助 今天就和大家分享到这儿。欢迎大家关注“小猫爱厨房”进行保留，我会每天都会为您更新美食做法和技巧，如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动，小猫万分感谢，如果您喜欢小猫的分享，就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是小猫继续努力的动力！感谢支持，感恩陪伴！我们明天再见！
紫苏焖鸭，大家都说这个方子好吃，把它记录下来，方便自己想吃的时候好找，喜欢的家人们也可以试一试。
By 三人行2668
用料- 鸭肉 一只1500克
- 千禾酱油 60克
- 紫苏 1把
- 蒜头（拍片） 60克
- 姜（切片） 70克
- 侯柱酱 70克
- 冰糖 40克
1、备好所有的食材，鸭切块（鸭皮油多的地方切下来，放在炒锅里，把油炒出来，放在鸭肉里面一起煮，还更好吃），千禾酱油、冰糖、侯柱酱放入碗中备用，姜切片，大蒜拍一下备用，紫苏洗净空干水备用。
2、我出放入微量的油，炒香姜蒜，加入切好的鸭块翻炒两分钟，加入紫苏翻炒，加入冰糖、候柱酱、酱油翻炒一分钟，加入煮开的开水淹没肉，开大火煮开，中火炖25分钟，肉烂，尝甜咸（加入适量的盐）开大火收汁，留适当的汤汁关火，即可食用。开吃啦！非常的美味。
3、素炒生菜来一盘。
4、嫩豆腐半块切片切丝备用，葱花一把备用，生菜两片切碎备用，淮山打皮拍碎剁碎备用。鸡蛋一个备用。做一个素汤，锅中下加水水开，下入淮山煮一分钟，加入豆腐，生菜煮开，加入枸杞，打一个蛋花，撒点葱花，胡椒粉、盐、香油。喜欢吃酸的可以点缀点醋，酸酸的也好喝。
5、看我煮的汤，是不是又好看又好喝，喜欢的可以试一试。
小贴士鸭肉要是偏肥一点，可以把油炒去一部分，烧鸭肉烧出来的肉比较油腻，就来个蔬菜，素汤搭配起来又好吃又好喝，喜欢的可以试试。
鸭肉的营养功效鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可滋阴补血、益气利水消肿。
1.益气补虚
鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
2.滋阴
公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。
鸭肉的饮食禁忌1.不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。
2.鸭肉忌与鸡蛋同食，否则会大伤人体中的元气。
3.鸭肉与栗子——同食产生中毒。
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砂锅萝卜炖鸭这么做特别好吃，吃一周都不会腻最近气温像春天…昨晚值完夜班…翻了冰箱发现了半片鸭…开整
By 2海底小纵队2
用料- 鸭肉 半只
- 白萝卜 一个
- 花椒 适量
- 姜 适量
- 桂皮 适量
- 料酒 适量
- 鸡精 适量
- 冰糖 适量
- 生抽 适量
- 啤酒 半罐
- 葱 适量
- 香菜 适量
- 盐 适量
1、葱姜蒜切好备用
2、鸭肉切一厘米宽左右、洗净
3、放入锅中焯水、去掉浮沫
4、花椒、大料、桂皮香叶、一粒山楂
5、电压力锅13分钟
6、砂锅中放油、冰糖炒出糖色
7、加入蒜、姜煸炒片刻
8、加入鸭块、料酒、鸡精、啤酒、将压力锅中的鸭汤加入砂锅中、没过鸭即可
9、锅开后、放入萝卜、调小火、对等待15分钟
10、撒上葱花、香菜……开吃吧
小贴士家里有老人孩子所以步骤多了一个、调料放的简单、味道淡一些、没有辣椒，口味大家可以自行调整。
鸭肉的营养功效鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可滋阴补血、益气利水消肿。
1.益气补虚
鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效;治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
2.滋阴
公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。
鸭肉的饮食禁忌1.不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。
2.鸭肉忌与鸡蛋同食，否则会大伤人体中的元气。
3.鸭肉与栗子——同食产生中毒。
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鸭肉别直接下锅炖，加2个土豆做一锅，好吃不腻，孩子都不挑食了吃鸭肉，很多人喜欢直接下锅炖，其实鸭肉想要好吃，千万别直接下锅炖，多做一步，做出来的鸭肉好吃没异味，而且吃着香而不腻，做来待客，客人吃了都说不想放筷子。
这个做法也是非常简单的，之一次做菜的朋友按照步骤来做，都可以做出很好的味道，并且所需要的配料都是家常配料，喜欢吃鸭肉的朋友可以试试。
食材准备：半只番鸭，土豆2个，姜2块，大半个蒜头，料酒，花生油，生抽，老抽，一瓶啤酒，2个八角，3片香叶，盐，葱花等。
详细做法步骤如下：
之一步：先准备半只会飞的番鸭，处理干净后砍成小块，然后冷水下锅焯水，加几块姜片，洒上点料酒，这样可以去除异味，不用盖锅盖，调大火烧开；这一步一定不能省哦，去异味最关键的一步。
第二步：烧开后再煮两分钟后，关火，把鸭肉捞出来用温水清洗一下，把表面的杂质冲掉，洗净放到沥篮沥干水分。
第三步：另外准备一块姜去皮洗净，准备大半个蒜头去皮洗净，然后把它们全部切粒，姜蒜粒可以稍微准备多一点，吃着也很美味哦。
第四步：准备一个砂锅，锅中下油，把油烧热，油热后倒入姜蒜粒爆香，爆香后倒入鸭块翻炒，这里可以调猛火炒，炒过的鸭肉炖出来才更香更好吃。
第五步：炒到鸭肉噼噼啪啪响后，调成小火，倒点生抽，少许老抽，先把它翻炒均匀，翻炒均匀后加入一瓶500ML的啤酒。
第六步：再加2个八角，3片香叶，适量的盐，把它搅动一下，然后盖上锅盖调大火烧开，烧开后调中小火煲10分钟。
第七步：这个时间我们来准备两个土豆，去皮洗净后把它们切滚刀块，稍微切大一点点，不要切得太小了，太小容易炖烂。
第八步：鸭肉煲了有10分钟后，先把它翻动一下，然后再次把鸭肉铺平，倒入土豆块，把它铺平，重新盖回盖子，调小火继续焖多20分钟。
第九步：好了，时间差不多了，锅中如果汁还比较多，而且家人喜欢吃烂一点的口感的话，可以继续焖久一点点，我们喜欢吃比较有嚼劲的，所以直接调大火收汁，汁不用收干，留少许汁吃着更香。关火，撒上点葱花就可以开吃了。
这一道砂锅土豆炖鸭肉就做好了，喜欢的朋友试一下，这样做出来的鸭肉软烂脱骨，入味又好吃，汤汁也很美味，我和我儿子用来拌饭吃，一拌就是三碗饭，特别香。
此图文原创作者：客家人铁头
未经允许请勿抄袭、搬运，一旦发现必追究责任，维护权益！
世间唯有美食与爱不可辜负；吃食是一种幸福，品味是一种情趣，下厨更是一种快乐！
大家好，我是铁头，一个爱下厨、爱做菜的客家男人！
这里没有华丽的语言，没有富丽堂皇的环境，有的只是用心为家人做菜的铁头；与大家分享详细的家常菜谱，客家美食，家常小吃等，有不足之处欢迎各位多多指教！在美食世界里，咱们一起进步，为家人做更多更美味的食物！
它是湿气“最怕”的食材，夏天使劲吃！除湿祛寒，和鸭肉是绝配！导语：它是湿气“最怕”的食材，夏天使劲吃，除湿祛寒，解暑热，和鸭肉是绝配。
导言：炎炎夏日，湿气笼罩，人们总是想尽办法寻找解暑消湿的食材。俗语说冬吃萝卜夏吃姜，而姜正是夏季的明星食材之一。姜与鸭肉搭配，更是绝佳组合，不仅能祛湿解暑，还具有丰富的营养价值。本文将为您详细介绍姜与鸭肉的好处，并分享姜片炖鸭肉的 *** 步骤，让您在夏日中享受健康美味。
一、姜的营养价值与多种好处
姜是中国传统的名贵香辛调味品，也是中医常用的药材之一。其营养价值和药用价值不可小觑。姜含有挥发油、姜辣素、姜醇、树脂、淀粉、蛋白质、纤维素等成分。多吃姜对身体有许多好处：1、祛湿除湿：姜具有辛温之性，可以 *** 人体阳气的运动，有温中散寒的功效，对于湿气重的夏季特别有帮助。2、解暑降温：姜中的姜辣素能够 *** 唾液和胃液的分泌，促进热量的散发，有助于降低体温，缓解暑热不适。3、夏季气温高，很多人容易出现食欲不振、消化不良等问题，姜具有促进胃肠蠕动，增强胃肠功能的作用。
二、夏天吃鸭肉的好处
与姜搭配的鸭肉，是夏季的另一明星食材。鸭肉营养丰富，含有高蛋白、低脂肪的特点，与姜相结合，更能发挥其独特的功效：1、补益气血：鸭肉富含优质蛋白质和铁元素，有益于补益气血，对于夏季气虚体弱的人群有很好的滋补作用。2、滋润肺燥：夏季容易出现肺燥咳嗽的情况，鸭肉含有滋阴润肺的营养成分，有助于缓解肺部不适。3、补充营养：鸭肉中含有丰富的B族维生素、矿物质等，可以帮助调节新陈代谢，维持身体机能平衡。
三、今天给大家分享一道简单又美味的姜片炖鸭肉的 *** *** ：
所需材料：鸭肉：500克、姜：一大块、葱：适量、料酒：一勺、生抽：两勺、盐：适量、清水：适量
步骤：1、将鸭肉洗净，切成块状，用开水焯一下，去除血水和杂质，沥干备用。2：将姜切成薄片，如果喜欢更辣更香，可以用刀拍姜片，使其更加释放香味。3：取一个炖盅或砂锅，放入葱段和姜片，然后将鸭肉块放入，加入料酒、生抽和适量的盐，拌匀后加入清水，水量要稍微多一些，以确保炖制过程中不会干掉。
4：将炖盅或砂锅置于火炉上，用文火慢慢炖煮，约1.5至2小时，直至鸭肉变得熟烂，入味。5：根据个人口味，可以适量加入调味料进行调整，如鸡精或者胡椒粉增添风味。
结语：姜与鸭肉的完美搭配是夏季餐桌上的一道健康佳肴。姜的辛温祛湿和鸭肉的滋补作用相得益彰，不仅能解暑热，还可以帮助我们调理身体，增强抵抗力。在享受美食的同时，也要记得合理搭配其他食材，保持饮食多样化，均衡营养。夏季气温高，饮食过量容易消化不良，建议适量进食，避免暴饮暴食，保持饮食规律，同时多喝水，保持身体水分平衡。
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美滋滋的靓汤—酸萝卜老鸭汤加了绿豆和海带，夏天喝清火，味道棒棒哒，美滋滋
By 燕壮士
用料- 鸭子 4斤
- 海带 2大片
- 绿豆 1碗
- 生姜 1大块
- 葱 4根
- 蒜 4瓣
- 花椒 1把
- 八角 1个
- 酸萝卜 2个
- 鸡精 1勺
- 白糖 1勺
1、可以用老一点的鸭子，也可以用不老的鸭，我用的不太老的，炖了两小时刚好 买回来的鸭子先用盐腌制十几分钟，腌制好再洗几遍，再放在开水里面焯水几分钟起锅，晾干水分
2、准备一碗绿豆，提前一个小时用温水泡好海带，清洗好以后切成小片
3、准备好两个酸萝卜切片，一大块姜切片，四支葱切段，一个八角，三四颗蒜拍碎，一把花椒
4、开火烧锅，锅热放油（猪油，调和油，菜籽油都可以），油热先放酸萝卜、蒜、姜片，再放鸭肉，炒一炒再放一把花椒、葱段、一勺鸡精、一小块冰糖和一勺盐，抄一抄再加入冷水
5、先在炒锅里面，把汤烧开，烧开后再把汤加入砂锅，再加入适量水，开大火烧开后，把汤面上的浮沫杂质舀出来，加入绿豆和海带块，大火烧开后转中小火
6、熬一个小时四十分钟就好了 熬好前提前半小时加入适量盐，尝味道，汤不需要太咸了，盐味道淡一点更好
7、一锅靓汤就好了
8、好赞的味道
小贴士煲汤更好用冰糖，白糖吃多了容易上火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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入冬多吃鸭肉，加它一起煮，营养加倍，肉质鲜嫩美味，特别好吃人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。入冬多吃鸭肉，加它一起煮，营养加倍，肉质鲜嫩美味，特别好吃。
新一轮的降温后，全国各地都入冬了吧。秋冬季，寒气容易直逼入身体，所以那些凉性的食材都尽量不吃或者少吃，多吃点滋补食材，满足身体所需。
为家人的健康，这个时候可以多吃点鸭肉，鸭肉价格相对实惠，做法也很多，炖鸭汤，焖鸭肉，白水鸭。不同鸭子做法不同，瘦点鸭子适合炖汤不会油腻，较肥的鸭子干煸焖煮成啤酒鸭，香飘四溢的酒香鸭肉香，想想都要流口水了。
鸭肉肉质相对干柴，但是加入啤酒一起焖煮出来鲜嫩爽口，肉质特别嫩滑，还有淡淡的啤酒香，特别好吃。公公喜欢喝酒，这道菜也是他的拿手菜，今天分享这做法，不腥不柴，鲜嫩无比，特别好吃，关键一点也没有腥味。
啤酒鸭
准备食材：
鸭子半只，生姜1块，葱一根，花椒适量，啤酒2瓶，蚝油，酱油，食盐
具体做法：
1.准备好的鸭子洗净表面，用刀将它切成小块，切好的鸭肉放入盆中，加入水浸泡10分钟，泡好后捞出。
2.生姜，葱，花椒洗净，生姜切成片，葱打个结放一旁备用。处理好的鸭肉倒入锅中，将生姜，花椒，葱结放入锅中，加入冷水，水没过鸭肉。
3.开火，将锅中的水煮开，勺子捞出白色漂浮物。煮3-4分钟左右捞出，放入盆中，用清水冲洗干净。
4.锅中烧热，加入少量的油，因为鸭子本身就有油，所以不需要加太多油。加入一小勺的白糖融化，将洗净的鸭子放入锅中炒香。
5.鸭肉先放锅中煸炒出香味来，焖煮出来的鸭肉不会油腻，而且特别香。
6.鸭肉在锅中炒1分钟左右，倒入适量的蚝油，食盐，酱油铲子翻炒均匀。
7.鸭肉在锅中炒5分钟左右后，这个时候的已经炒得特别香了。
8.打开两瓶易拉罐的啤酒，直接倒入锅中，稍微推动一下使所有的鸭肉都被啤酒覆盖住，然后盖上锅盖焖煮30-40分钟。焖煮的时候减少开锅的次数，鸭肉在锅中焖煮才能更香。
9.时间差不多，打开锅盖，哇，特别香酒香味融合鸭肉香，真的嗅觉上的盛宴，太香了。铲子翻炒，收汁后即可出锅。
10.锅中的汁水一定要收干，煮出来的鸭肉才够味，鲜香软嫩，特别好吃。
小贴士：
1.鸭子煮之前要先放入锅中焯水，焯水后的鸭子再用水洗掉表面的浮物，洗净煮出来才不会腥。
2.鸭肉先放锅中煸炒出香味来，做出来的鸭肉好吃不油腻。
3.焖鸭肉建议不要加水，全程都用啤酒焖煮，焖煮的时间要根据所选的鸭子大小以及鸭肉的种类。自家养的鸭子养的时间久，煮的时间也要稍微长点。如果是外面买的鸭子，养的时间短，焖煮时间相对就要短很多。
4.焖煮鸭肉最后打开锅盖，锅中的水要吸干，这样煮出来的鸭肉才够味。
这样做出来的鸭肉，谁能不爱呢？鲜嫩美味无比，不干不柴，特别入味，鸭肉酥烂入味，还带有一股淡淡的啤酒香，吃了有点飘飘然，感觉自己已醉在美食中，配上米饭中，米饭都可以多吃一碗。
我是晓苹，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨关注我，一起探讨美食，我也会每天分享一道家常菜，让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我，喜欢我的作品，动动您的发财小手点赞收藏转发，并且留下您宝贵的意见，谢谢！
春季多吃鸭肉好，比鸡肉强，炖汤不上火，也不担心长肉，真棒春季多吃鸭肉好，比鸡肉强，用它炖汤不上火，也不担心长肉，真棒！立夏以后的天气会渐渐变热，但此时还春气未脱，依然很干燥，饮食上要讲究清淡一些。现代人生活条件好，大鱼大肉上桌是常事，偶尔吃点小清淡还可以，但对于一些无肉不欢的年轻人和孩子们来说，不吃肉哪里受得了。我家小学生说了：不给肉吃都不长个了，连吃饭都不香了，一上桌就没食欲！
那就荤素搭配着来呗，天气热了，气候还干，最适合喝鸭肉汤，滋养还不上火，肉美汤鲜，相对于鸡肉、猪肉和牛羊肉来说，鸭肉性凉，热量也抵，是春夏季最应该常吃的，且物美价廉还实惠，家家都能吃得起，还滋养人，身体更棒！
用鸭肉炖汤，要比鸡汤好，一个是不上火也照样滋养身体，二是价格更实惠。这回的鸭肉汤我没有用整鸭，冰箱里翻出两个大鸭腿就开做，再放上一些菌菇来增加鲜美和营养，使得汤更好喝了，一碗下肚想喝第二碗，深得全家人的喜爱！关于 *** 上的要点，宝妈会在文中及文末详细讲到哦！
【红枣菌菇炖鸭汤】
需要的食材：鸭腿2个，干小黄蘑1把，干香菇5个（小的），枸杞5克，灰枣8个，洋葱1/3个，姜，八角1个，盐适量，植物油适量，白酒2勺，香菜少许
详细做法：
之一步，准备好需要的食材：解冻的鸭腿2个，内蒙林区的小黄蘑菇1把，小个干香菇5个，半湿润的灰枣8个，枸杞5克
第二步，先把鸭腿剁成块，然后洗净，再用清水浸泡去血水，可以减少腥气
第三步，泡鸭肉的时间里，用温水浸泡香菇和小黄蘑，泡透以后，把这两样都处理干净备用
第四步，鸭肉捞入凉水锅里，加入白酒2勺、姜4小片
第五步，大火烧开后撇去浮沫，煮到鸭肉用筷子一扎无血水的状态
第六步，把鸭肉捞出，这时候来处理鸭肉皮上的毛，煮过后的毛比较好拔，轻轻一拽就掉了，比生的时候好处理
第七步，把锅里的水倒掉，锅洗净，再放植物油，洋葱切碎后下锅，再放入姜4片和八角1个，中火把洋葱炒黄炒出香味
第八步，倒入鸭肉中火煸炒，中途加料酒去腥，炒到鸭肉皮微黄的状态，这个过程既是给鸭肉去腥，也是为了炖汤更香
第九步，炒好的鸭肉连调料一起倒入电炖锅里，加入适量开水，倒入处理干净的香菇、小黄蘑和灰枣，如果嫌洋葱碎影响汤的颜值，可以把它捞出去不要
第十步，炖锅盖好后开大火烧开，转慢炖1个半小时
第十一步，这时的汤浓味道香，鸭肉软烂，加入枸杞，放盐调味，盖上盖子再炖10分钟就可以关火了
盛上一大碗，撒上香菜，喝汤吃肉，还有鲜美的菌菇，香甜的红枣，真是解馋营养又美味，就这，一不小心就喝撑了，太赞了，不用担心上火，也不担心长肉
【红枣菌菇炖鸭汤】的 *** 要点宝妈再来唠叨几句：
1，要想鸭汤好喝，去腥是必须要的， *** 中有三步不可少：浸泡去血水+焯水+洋葱炒制；
2，鸭汤好喝，一定要炖得很软烂，只有肉软烂脱骨了，这个汤才会滋味浓郁也更香，大家炖的时候，根据自己使用的厨具灵活掌握时间就好；
3，这道汤，由于菌菇的加入，更加鲜美和营养。食材里的小黄蘑味道极好，很适合炖鸭汤、鸡汤，极其鲜美，如果没有，只用香菇就好；
4，这道汤的味道是微微有点甜味，喜欢更甜的，把灰枣加量；
5，一顿吃不完的鸭汤，可以用来煮早餐面，营养又味美。
文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，侵权必究！三餐美食，快乐分享，您的评论点赞和转发是对我更大的支持，谢谢！宝妈小厨，擅长家常菜、面食和早餐的 *** 。美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！
