哈喽大家好，今天的文章，主要带着两个任务来，之一个呢，就是教大家磨一杯好喝的豆浆，其实在我看来，大部分人豆浆磨出来不好喝的主要原因啊，就是有一些细节你忽略了或者没有做到位，毕竟家里面磨了十几年的豆浆，买了十几年的豆腐，今天的文章你值得看完。
第二个要分享的内容呢，就是最近这段时间火遍全网的这款破壁机，到底它比平时我们的这种豆浆机磨出来的豆浆要好喝，衡量一个破壁机好不好用，实不实用，其实拿它磨一次豆浆就知道答案了。所以今天我会拿这款破壁机和老款的破壁机一起榨豆浆，看一下哪一款的豆浆真正的好喝。今天大家看完这个评测文章后再决定要不要买。
老的豆浆机用了有7、8年，这种机子在当时可是非常火，老机子刀片周围都有一层不锈钢包裹着，这样的好处是不管榨、磨什么都比较细腻，坏处就是颗粒比较大、比较多的时候经常压不下去，时间久了后很容易被氧化，很难清洗。
那么另外这种小型的破壁机，它的刀片是属于四叶下弯型，内胆则是选用了耐高温防爆的玻璃材质。老式的豆浆机，它的功率，一般都比较大，大家时常会进入一个误区，总觉得功率大，它的东西就打得越细腻越好。其实机子的转速和刀头更重要！
开始磨豆浆之前，先和大家分享一个错误的做法，如果有人告诉你黄豆不需要浸泡，直接用破壁机就可以干磨的，一定是错误的做法。曾经家里面膜了十几年的豆浆，告诉你，这个黄豆一定要浸泡，用清水浸泡大概时间三个小时左右，就可以泡发三倍左右，如果泡发一晚上，那么黄豆就可以达到五六倍效果更好。
以前在家里面磨豆浆的时候，这个小技巧，特别的重要，多了这个步骤以后，磨出来的豆浆不仅比牛奶还白，最重要的是一点豆腥味都没有开到然后将水烧沸腾，放入蒸笼布，再将浸泡好的黄豆铺上去。
盖上盖子以后蒸的时间三分钟左右就要关火，既要保证黄豆打出来的豆浆没有豆腥味，又要保证它能打得起来，如果觉得豆腥味比较无所谓的，那就直接跳过这个步骤。
老式豆浆机：
磨豆浆黄豆和水的比例其实非常的简单，大家记得一碗黄豆加五碗水，也就是1 : 5的比例，倒入豆浆机里面的水必须是开水，是不是很多人不知道磨豆浆要加开水吧？这也就是老磨坊豆浆好喝的之一个重要细节。
前面旧的豆浆机是1.2升，老式豆浆机打出来的颗粒相对来说虽然还是那个味道，但是明显有点跟不上步伐。
破壁机：
是800毫升，半碗左右的黄豆加入了开水，相对应是三大碗左右，那么也就是600毫升，使用过程中，破壁机的打磨声音很小，但是转速非常的快，现在的破壁机很智能，直接选择功能模式就完事了，打好的豆浆放多少糖就按照个人口味去调整。
平时豆浆磨好以后，我都是用这种细颗粒的过滤网过一遍，如果害怕豆渣比较多，那上面过滤的时候可以铺上一层蒸笼布。那么这个时候给我比较意外的是，没想到这种小型小功率的破壁机打出来的豆渣这么细腻，小破壁机榨出来的反而味道非常的浓郁。
老的豆浆机，我们将它的豆浆过滤出来，看一下它的豆渣和豆浆怎么样，没想到吧反而老是豆浆机磨出来的豆渣还比较粗糙一点？大的豆浆机榨出来的豆浆呢，相对来说它的口感会比较清淡清爽。
但是平时喝豆浆，我这个人比较奇葩，喜欢喝这种清清淡淡的豆味比较淡的，反而这种豆味浓呢，却不怎么爱喝。
看到这里，如果你现在正在选购破壁机，我建议大家不必过于纠结，东西一定买新不买旧，说实在话，我蛮意外的，这么小的功率磨出来的豆浆确实还可以，唯一更大的缺点呢，容量小了一点。
最后我想说机器只是一部分，即使它是全自动的，文章前面的小技巧一定要牢记，这样磨出来的豆浆才好喝。
正宗老上海：一碗无敌好吃的咸豆浆我是心玥美食厨房，华山巅峰头把美食交椅，多年独领 *** ，未得一败！专注美食科普、美食分享、厨具评测，关注我，让你了解更多的厨具和美食知识。
马上到端午节了，超市里的糯米、红小豆等包粽子的食材占据了杂粮柜台的一半地方，销售非常好，我也跟着买了不少，虽然包不了多少粽子，但是糯米、红小豆这些食材都是家里常备的。比如今天早上我做了一款五谷豆浆，就用到了糯米和红小豆，还加了莲子、芡实、红枣。用新入手的米厨破壁料理 *** 而成，口感细腻又顺滑，枣香、豆香、米香混合在一起，非常可口，而且 *** 是用机器做，不动明火不耽误自己做别的事情，特别省事儿！
经常关注我的小伙伴都知道，我家早餐经常做豆浆，但很少做纯豆浆，我喜欢用不同的食材搭配在一起，用破壁料理机 *** 成五谷豆浆。虽然外面早餐店也有五谷豆浆卖，但那种售卖豆浆的口感跟自己在家做的肯定没法比，至少在选材上外售豆浆就没有自已做的丰富，现在破壁料理机也不是特别贵，几百块钱也能买一个很不错的机器，在家随手做一做，就能给全家人每人提供一份营养健康的早餐饮品，是非常值得推荐的。
像我今天早上这款豆浆，放了红枣、红小豆、芡实、糯米、莲子等五种食材，其中的糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，我家煮粥经常会放点糯米，做五谷豆浆的时候也喜欢放把糯米，放了糯米的豆浆喝起来会更顺滑。
红小豆又叫赤小豆，有利水消肿、清热解毒的食用疗效；芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，也是家里常备的食材之一；莲子补脾止泻、养心安神，煮粥煲汤或 *** 豆浆都是极好的。而红枣就更是常备的健康食材了，红枣富含24种微量元素和18种氨基酸，口味香甜，大人孩子都特别爱吃，放到豆浆里可以增加甜味，不用放糖又香又甜！来看看我这杯营养丰富的美味豆浆是怎么 *** 的吧！
【红枣芡实莲子糯米红豆浆】
【原料】：糯米、红小豆、红枣、莲子、芡实、清水；
【详细 *** 过程】：
步骤1：准备 *** 杂粮豆浆的五种食材，这里分别有糯米、赤小豆、红枣、莲子、芡实；每种食材取一点，总重量在90g左右，不要超过100g；
步骤2：把五种食材用清水洗净，再放到一个碗里，加上清水，放到冰箱冷藏，浸泡一晚。因为是做早餐用，所以晚上睡前泡上，第二天早上起来就可以取出用了；
步骤3：把泡好的食材从冰箱里取出业，沥去水，把红枣剪开，去核，这个时候能清楚的看到豆类和莲子都泡胀了不少；
步骤4：把所有处理过的食材一起放到破壁料理机的玻璃杯里，加上足量的清水，我的习惯是把食材放进杯子里以后，再注入清水，一般加到杯子的更大容量，这个杯子 *** 热饮的更大容量是1400ml，足够我们一家四口早餐食用了；
步骤5：米厨破壁料理机通电，启动“豆浆”模式 *** ，30分钟左右即可工作结束，在机器工作的过程中，液晶屏可以显示杯子里豆浆的的温度和所剩的时间。
一杯营养丰富又美味可口的早餐饮品就 *** 完成了，因为放了糯米，比纯豆的豆浆浓了很多，但又比米糊清爽，口感细腻，加了红枣以后，又有些香甜的枣香味，这样的早餐饮品可比外面卖的所谓五谷豆浆好喝多了。早上起来先把豆浆放到破壁料理机里，再去洗漱或者做其它的早餐主食，全部完成后豆浆也好了，这样的早餐生活岂不是更美好！
如果您也喜欢喝五谷豆浆，不妨试试这个搭配，另外，友情提示一下，这些食材搭配起来做杂粮粽子也是不错的哦！
感谢阅读，更多家常美味菜谱，请关注我的【魔多厨房】吧！我是多妈，坚持分享自己喜欢的原创食谱，用简单、常见的食材 *** 出来的健康、营养的家常美味，愿健康饮食走进千家万户，让厨房更有家的味道！如果您喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴。如果您有更好的做法想要分享，欢迎留言，一起交流下厨的乐趣吧！
好久没有喝豆浆了，有点馋了，正好家里买的豆子还没有吃，那就来碗热腾腾的豆浆当早饭吧。
By 月亮私家烘焙师
用料- 豆子 3把
- 水 适量
- 豆浆机/破壁机/料理机 一台
1、所有食材除水之外都准备好。
2、准备好的黄豆放入碗中倒入适量水把黄豆清洗干净备用。
3、洗好的黄豆倒入豆浆机里。
4、豆浆机里倒入适量水。
5、摁一下打五谷键，打2-3分钟后把豆浆倒入锅内。
6、开小火煮至豆浆开始往外冒液体赶紧关火盛出即可。
7、喜欢甜的可以在喝之前加点糖用勺子搅拌糖融化即可。
小贴士1:可以根据自己喜欢添加其他的食粮，做成不同口味的豆浆。 2:打豆浆时水根据自家豆浆机水位线来打豆浆，水到的太多了容易打豆浆打的到处都是。 3:不喜欢甜的可以在喝的时候不用放糖。 4:豆浆放凉后放在冰箱冷藏一会拿出来放点糖味道会更加。 5:豆浆一定要煮到液体往冒(俗称益锅)就赶紧关火，来不及的可以拿个干净的勺子放在锅内一边搅动几下一边关火。 6:我不喜欢用豆浆机煮熟，都喜欢用豆浆机打成生豆浆后我直接倒在锅内放在燃气上煮开。 7:喜欢用豆浆机煮豆浆的可以打成豆浆后在豆浆机里煮20-30分钟。
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健康又过瘾的独家：让孩子变聪明豆浆，就是这个味儿小雨妈咪来给我的宝宝们分享一款好喝，可以变聪明的热饮料。 黑豆是优质蛋白质，核桃可以聪明大脑，红枣香香甜甜。在此，小雨妈咪也祝福大家的宝贝健康和聪明。 记住秘诀：2：2：2 2勺黑豆 2颗红枣 2颗核桃
By 小雨的学霸妈咪
用料- 黑豆 两勺
- 核桃 两个
- 红枣 2颗
- 水 800毫升
1、喝汤的勺子，两勺。
2、核桃两个，红枣两个
3、食材全家福，记得呦。一起洗干净。
4、放入破壁机
5、香香甜甜，我的宝宝们，做了记得分享奥。一起甜蜜蜜。
小贴士这是一款营养均衡，口感好喝的饮料。我家小雨非常喜欢喝。她学习也很好，多吃核桃奥。孩子聪明身体健康的秘?秘密秘? 好妈妈胜过好医生！
黑豆的营养功效1.预防动脉血管硬化：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
2.抗老防衰：黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
3.预防骨质疏松：黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4.预防便秘：黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。
5.防止大脑老化：黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
6.美容护发：黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
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我家豆浆不用买，都是自己做，这4种食材配一起，香浓可口更营养早餐豆浆， 我家从不买，都是自己做，如今宅在家里，更是天天做豆浆喝了。还好我家的粮食储备还不错，黄豆还有十来斤，加上各种杂粮，一时半会儿吃不完。黄豆营养丰富，蛋白质含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍，不仅含量高，而且质量好，容易被人体消化吸收。 黄豆又耐储存，所以我家黄豆一直都会存放十来斤。
今天我家早餐喝的豆浆，就引起了喜欢做早餐的小伙伴的注意，纷纷留言或私信询问我做豆浆的配方，其实我做豆浆一般不会称的特别仔细，因为经常做，对用量的把握还是有的，不过有时候为了回复小伙伴的问题，我也会给食材称个重。
今天要分享的这款豆浆，用了四种食材， 分别是枸杞、红米、麦仁、黄豆。 *** 豆浆可以用干豆也可以用泡过的湿豆，如果想要口感好的话，更好用湿豆。来看看我是怎么做的吧！
【枸杞红米麦仁豆浆】
【原料】：枸杞12粒、泡过的黄豆18g、红米5g、麦仁5g、纯净水约260g；
【参考分量】：一杯
【食谱 *** 过程】：
步骤1：准备 *** 豆浆的原料，这里是一人份的豆浆，所以量比较少，食材总重量30-33g，即可做出一人份豆浆；
步骤2：把食材放到九阳ksolo豆浆机里，豆浆机的外部水盒里倒入纯净水，机器启动后会自动抽水上来的；
步骤3：豆浆机通电，启动“五谷”模式，用时10分钟；
步骤4：豆浆机工作中……
步骤5：豆浆做好以后，会自动流入底部的豆浆杯里，这个杯子是机器专用的，只有这个杯子放在这儿，机器才能工作；
一杯香浓细腻的营养豆浆就做好了，您想不想喝呢？
这几天朋友圈里都在聊怎么增强身体抵抗力，其实每天喝点牛奶或豆浆，都有强身健体、补充营养，增强免疫力的效果，尤其是豆浆，营养含量高，比牛奶、鸡蛋更适合大部分中国人。
现在每个家庭里基本上都有豆浆机或者破壁机，不如充分利用起来，多做点美味营养的豆浆饮品吧，又好喝又健康。如果您有喜欢的豆浆搭配，欢迎留言分享。
茯苓美白豆浆，慈禧太后御用美白露，想要皮肤白皙去大黄皮就喝它感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
大家好，我是小静
今天给大家分享一道茯苓美白豆浆，
据说有营养学家对慈禧太后用过的养生配方，做过一系列的研究，发现茯苓使用的次数是最多的，茯苓健脾祛湿的，又有非常好的美白滋养肌肤的效果，茯苓又被称为女性朋友的养颜宝，一起来看一下做法吧
首先准备十克小米
倒入碗中，先加入一碗清水，把小米清洗干净，
清洗小米的时候，要顺着一个方向搅拌，千万不要搓洗，搓洗的话，会破坏小米的营养。
清洗干净的小米用滤网过滤出来。
接着再准备一颗提前泡发好的银耳，先把银耳清洗干净，
银耳又被称为平民当中的小燕窝，在古代是达官贵人所用的滋补品。
清洗干净的银耳，把它对半切开。 然后再把银耳切成小块儿，
秋天正是养肺的季节，可以多吃一些银耳，银耳有非常好的清肺润肺的作用
接着再准备十克泡发好的百合。
在准备五克玉竹。
时刻茯苓
加入清水，把食材清洗干净。
如果是时间允许的话，百合和玉竹更好提前浸泡一个小时以上，这样食材的作用才能充分的发挥出来。
清洗干净之后，也倒入滤网中。
接着再加入几块冰糖。
再把准备好的食材全部倒入豆浆机中。 加入约900毫升的纯净水，
喜欢喝稀一点的，可以多加一点水。 没有豆浆机的也可以用破壁机也是可以的。
选择干湿豆这个功能打上半个小时的时间。
半个小时之后，这道超级好喝的茯苓小米养颜豆浆就做好了，这道豆浆超级的香浓细腻，特别的好喝。
并且特别适合秋天使用，不仅润肺生津，还可以从深层次滋养美白肌肤
要想皮肤白皙水润有光泽，去掉大黄皮，不妨尝试一下这道茯苓养颜豆浆哦，女神必备的养颜佳品，喜欢赶紧收藏起来吧，我们下期见，拜拜。
#夏日冰品不能少#比饭店卖的还简单好喝营养的原味豆浆所有食材除水之外都准备好。准备好的黄豆放入碗中倒入适量水把黄豆清洗干净备用。洗好的黄豆倒入豆浆机里。豆浆机里倒入适量水。摁一下打五谷键，打2-3分钟后把豆浆倒入锅内。开小火煮至豆浆开始往外冒液体赶紧关火盛出即可。喜欢甜的可以在喝之前加点糖用勺子搅拌糖融化即可。
在家打豆浆，泡涨后别直接打，多做一步，细腻无豆渣，香浓没腥味在家打豆浆，泡涨后别直接打，多做一步，细腻无豆渣，香浓没腥味
大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是：『 在家打豆浆，泡涨后别直接打，多做一步，细腻无豆渣，香浓没腥味 ！』
对老一辈人来说，最美味的早餐，不过是一碗豆浆、2根油条，好吃又舒服。随着社会的发展，早餐的种类越来越多，不变的是喝豆浆的习惯。
豆浆是中国汉族的传统饮品，最早是由西汉淮南王刘安发明的，说明中国人已经喝了2千多年了。豆浆的营养丰富，好消化好吸收，一点都不比牛奶差。它的做法也很简单，就是提前把黄豆泡涨，然后加水磨成豆浆，煮熟后就可以喝了。
在过去，磨豆浆用的是石磨，而如今有了豆浆机、破壁机，打豆浆是一件很轻松的事儿。
最常见的豆浆就是黄豆豆浆，其实只要是豆子都能打豆浆，比如绿豆、红豆、黑豆等，而用黄豆打豆浆，最为经济实惠。
黄豆富含蛋白质、维生素、矿物质，每百克就含40克蛋白质、82毫克钙、567毫克钾，远超鸡蛋、牛奶，但它的价格却很便宜，一斤才3元左右，真是“物美价廉”。用100克黄豆打豆浆，就够一家三口喝一顿了，成本才6毛钱，太划算了。
现在买一杯豆浆也要2块钱，感觉味道寡淡，一点都不香浓，因为加的水太多了。
我家喝豆浆，一直都是自己打的，香浓细腻，比买的好喝很多倍。打豆浆除了要注意豆子和水的比例， *** 也十分重要。
有些豆浆机支持“干打”，一些懒人就直接用干豆子打，比较省事，但口感很粗糙，有很多豆渣。为了更好的口感，多数人会把豆子提前泡一晚上，用湿豆子打，就细腻了很多，但还有少许豆渣，豆腥味也比较浓。
豆浆不好喝，主要原因就是用“生豆子”打的，到底该怎么打？今天和大家分享一些经验。
大伯是饭店厨师长，打的豆浆也很好喝。他告诉我，饭店里的“醇香豆浆”都不是泡完直接打的，还要多做一步，豆浆就能细腻无豆渣，香浓没腥味，特别好喝。
【自制早餐豆浆】
准备黄豆、冰糖、清水。
【做法】
1、准备100克黄豆，用清水冲洗干净，再放入碗中加水浸泡一个晚上，让豆子吸水后充分泡涨。早上倒掉水分，将黄豆沥干。
2、干净的炒锅里加入适量清水，倒入泡过的黄豆，大火煮开后转小火，继续煮20分钟。煮熟后捞出黄豆，投入冷水中降温，趁热去掉豆子的外皮。
3、把黄豆倒入破壁机里，加入1000毫升的清水，再加入适量冰糖，盖好盖子后选择豆浆功能，半小时后香醇的豆浆就做好了，细腻爽滑，香甜可口。
【厨师长有话说】
打豆浆，泡好后别直接打，应该把豆子煮熟，就可以去除豆腥味，也变得软糯，剥掉皮的黄豆打出来的豆浆才够细腻，没有豆渣。豆浆要够浓，豆子和水的比例很重要，加入10倍的水最合适，口感香浓。
饭店的玉米汁为什么那么好喝？分享20年老店的配方，香浓顺滑营养这篇文章对您有用吗？如果觉得有用，请大家给我点赞、评论、转发、关注，让更多的人都学到技巧，下次我会继续给大家分享有用的美食知识。
哈喽大家好，为什么酒店和饭店的玉米汁那么的好喝呢？难道是因为他的豆浆机比我们好吗？饭店酒店的玉米汁之所以那么好喝，其实有三个关键点，今天的文章，手把手通通都教会大家毫不夸张地说学会了比外面的还好喝。
饭店、酒店玉米汁好喝吗？事实并不好喝，和自己在家鲜榨完全是两个概念，你可能不知道饭店的玉米汁都是调制的，懂得人自然懂！这个话题我们就不聊了，费时间。
今天的文章还有一道非常好的养生豆浆，妥妥地分享给大家，喝了对头发非常的好。所以今天的文章很有料，我觉得一定值得你看完。
正宗玉米汁做法
首先准备两根不要钱的玉米，将它们剥得干干净净，那么首先之一步我们需要做什么呢？当然是剥玉米，您还真别笑，真的很多人到现在为止还不会剥玉米，这里我教你们一个快速小妙招。
用剪刀对准白色根茎部位，用力戳进去的时候，游戏动作要帅，姿势要美，但是请保护好自己，整个过程剪刀是不动的，需要手不停的旋转玉米。接下来在剥玉米的时候就可以一排一排地剥下来，不仅剥得干净，而且还非常的节省时间，重点是还不脏手。
玉米两根，小米20克大米30克磨玉米豆浆很多人喜欢用糯米、牛奶，在这里我不建议大家使用糯米、牛奶，因为这样的玉米汁变得味杂了，玉米汁就是玉米汁对吧？还有一点糯米在破壁机的加热下很难熟透。
玉米汁榨出来够不够浓郁、好不好喝，这个步骤一定是关键，锅内倒入清水，开大火将水烧至微微沸腾以后，放入玉米，接着也将大米一并下入锅里。玉米如果没有提前煮一煮，它的生腥味和口感非常的浓。
因为破壁机高温煮的时间非常的短，所以说很多人并不知道煮熟的五谷杂粮才有营养。焯水的时间尽量控制在三分钟之内，破壁机的确很关键，好的破壁机榨出来越细腻就越好喝，那么前面焯水的部分就是为了让它更好喝。
紧接着这个步骤加入的是什么水，很多人都不知道吧，重要的事情说三遍，加入的水600毫升，加开水、加开水加开水、加开水，这样不仅能缩短破壁机的时间，还能保证它的营养不流失。
很多人喜欢加牛奶，建议大家不要加，因为破壁机需要长时间高温加热，加热后的牛奶营养大打折扣，所以说玉米汁就是玉米汁，豆浆就是豆浆，加热牛奶呢就不一样，这里忘记告诉大家。
接着你会发现整个厨房都是这个玉米汁的味道非常浓郁，正常的玉米汁榨出来就是这种颜色，没有再添加别的东西了，就像前面说的，如果不喜欢他这么粘稠的就多加入开水量，那么一杯好的玉米汁以什么为衡量标准呢？像这样玉米汁可以挂在手指上就是更好的。
黑豆养发豆浆的做法
接下来这一杯五谷豆浆呢，是我重点要和大家推荐的，多喝头发越喝越黑，主要的这个食材相信大家应该不陌生吧，就是黑豆，是不是经常有听到什么一堆，不如黑豆一把。最让我感到意外的是，曾经钟南山院士也推荐大家多吃黑豆对身体好。
红枣五个、花生40克、黑芝麻15克、紫米20克、黑豆100克
黑豆清洗干净以后，倒入少许的温水，将它浸泡30分钟，剩余的这些五谷杂粮同样用清水稍微冲洗一下就好了，黑豆经过30多分钟浸泡后，大概能增长一倍多就差不多了，这个黑豆泡出来的水，花青素含量非常的高，一定不要倒掉，花青素可是好东西。
接着将所有的食材倒入破壁机里面，同样加入里面的水，大家要牢记了，开水、开水、开水，加多少水，还是按照平时个人习惯，既然这种都是谷物破壁机，我们一定要选择五谷杂粮，经过十几分钟以后，这个五谷豆浆就磨得差不多了
哇，当你倒出这个豆浆，你会发现黑豆榨出来的味道非常的清新，芝麻的味道也非常浓郁。这种豆浆可不是单纯地说对头发非常的好，更重要的是它的营养非常全面、非常足，每个月都坚持喝一杯，30天以后你会发现不一样，好不好喝，有没有用，我觉得你按照这个 *** 尝试一次就懂了。
我是心玥美食厨房，华山巅峰头把美食交椅，多年独领 *** ，未得一败！专注美食科普、美食分享、厨具评测，关注我，让你了解更多的厨具和美食知识。
