如果牙齿发黄或口臭，可以尝试用黄连水和老陈醋的 *** 。
之一种 *** 是在每晚刷牙前，含半口山西老陈醋，让醋在口腔里停留两到三分钟，然后吐出再刷牙，最后用清水漱口即可。情况较轻的话，一般两次到三次就可以见效。如果情况严重，可以多试几次，可以去除污垢和牙结石。
第二种 *** 是取黄连五克，用开水浸泡早晚各一次。当然，也可以加一些红糖，这样就不会太苦。在饮用黄连水的同时，也可以吃一些健胃的食物，比如山楂和白萝卜都是理气的饮品。如果牙垢比较软，一般刷牙就能去掉，但是牙结石较硬，主要成分是碳酸钙。
老陈醋可以溶解碳酸钙，所以可以用老陈醋去除牙结石。当胃火上升或感染幽门螺旋杆菌时，食物很难消化，时间长了就会产生腐臭的气味，导致口臭。
因此，治疗的原则应该是降火。黄连可以降火，比其他任何药物都有效，因为它可以彻底杀死幽门螺旋杆菌。每晚刷牙前含半口山西老陈醋，让醋在口腔里停留两到三分钟，然后吐出再刷牙，不用牙膏，最后用清水漱口，一般两次到三次就能见效，最多八次就能去除牙垢和牙结石。
黄牙的形成原因有三种。
之一种是斑釉牙，也称为氟斑牙，是由于饮用水中的氟元素浓度过高所致。当氟的浓度超过百万分之一时，会影响牙胚的钙化过程。牙齿表面会变黄，凹凸不平，出现点状或条状凹陷性缺损，半幼齿常发生于五岁前牙齿发育钙化时。
第二种是四环素牙，是由于儿童时期经常服用四环素所致，它在体内与钙质结合，形成一种四环素钙的黄色复合物，沉积于牙关上。
第三种是吸烟，烟草中的黄色物质会粘附在牙齿上。
第四种 *** 是使用红糖去除烟垢。取适量红茶放入口中，含五到六分钟，使牙齿完全浸泡在糖液中。然后用比较硬实的牙刷反复刷牙一两分钟后漱口。最后，用牙刷蘸取配置好的盐、盐水五百毫升，加入冷开水和食盐、十件各五十克，刷牙一两分钟，每天早晚各一次，一周后烟垢就可以全部脱落。
最后，祝大家拥有清新的口气。
我国超过27%的人患口臭！出现这5种“臭味“，千万别大意“明明每天早中晚都有刷牙，可嘴巴怎么还是这么臭呢？”
这是来自阿明（化名）的困惑和苦恼。
1个月前，阿明发现自己和同事、朋友说话时，他们总是离自己远远地对话。
有时很热情地跟大家打招呼时，有些同事会紧皱眉头地点一下头后，就赶紧走开。
刚开始，阿明并不知道自己出现了口臭，直到有一天，他的4岁小侄子佳佳来家里玩时，他像往常一样去抱他：“佳佳，快让叔叔抱抱，几个月没见了，有没有想叔叔呀？”
佳佳连连后退，一边往爸爸的背后躲，还一边拿小手捂着嘴边说“不要，不要叔叔抱，叔叔嘴边臭臭……”
佳佳的这句话让小明尴尬不已，难怪同事们最近与跟他说话交流时，都躲得远远的，原来是口臭的问题呀。
小明很是疑惑，自己以前从未出现过口臭，为何突然就口臭了？明明自己有好好刷牙，也从不吃有异味的食物，怎么就被口臭找上门了呢？
口臭也称口腔异味，它是指从口腔或者是其他充满空气的空腔中，如鼻腔、鼻窦、咽腔等散发出来的臭气，它不仅是局部或者是全身疾病的表现，也严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。
调查显示，中国口臭患病率为27.5％，这说明，平均每4个人中就有1人患有口臭。
而在西方国家，口臭患病率为50％，全球约有10％~65％的人曾患有口臭。
口臭可以由好几种原因共同造成，也可以是单因素造成，临床上将口臭分为真性口臭、假性口臭、口臭恐惧症。
1.真性口臭
真性口臭分为生理性口臭和病理性口臭，而病理性口臭分为口源性口臭和非口源性口臭。
生理性口臭
一般持续时间较短，通常是在晨起时出现口腔异味，不需要进行治疗，通过正常的口腔卫生措施就可以解决。
这种口臭，往往是由于饥饿、吃了大蒜或其他 *** 性食物，服用药物、抽烟，或是睡眠导致唾液分泌变少，从而使细菌大量分解口腔内食物残渣等原因而引起，此种情况通过早晚刷牙、饭后漱口等方式及时清洁口腔即可缓解。
病理性口臭
（1）口源性口臭
口腔内细菌通过腐败作用，分解口腔内滞留物质，产生挥发性硫化物及其它异味物质从而产生口臭。
常见的病因是口腔卫生状况欠佳、菌斑、软垢、结石、食物嵌塞、龋病、牙龈炎、牙周炎、口腔癌……各种原因引起的口腔干燥症、舌苔的病理改变等都能引起口源性口臭。
（2）非口源性口臭
主要是由耳鼻喉疾病、呼吸道疾病、消化道疾病，甚至泌尿道疾病造成，如慢性上颌窦炎、鼻窦炎、扁桃体炎、支气管炎、便秘、胃食管反流症、肝硬化、糖尿病、肾病或药物作用等，进食含硫食物如鸡蛋或某些食物如大蒜、洋葱、辛辣的调味品后，也可以经过血液带往肺部发出短暂的异味。
2.假性口臭
实际上没有任何实质性的病变，只是患者心里觉得有口腔异味，但不能检测出异味称为假性口臭，它不是真性口臭，可能与心理因素有关，往往通过解释说明和心理咨询即可得到改善。
3.口臭恐惧症
口臭恐惧症有点像洁癖，实际上口腔并没有味道，但就像有洁癖的患者一样，总觉得口腔有很明显的异味，尽管经过检测确认没有口臭，但依然坚称自己有口臭，羞于社交，羞于和他人打交道。
如何判断自己有口臭？4个 ***
01 呼吸法
将左右两手掌合拢，并收成封闭碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸气，若有异味，则证明有口臭。
02 口水法
将手清洗干净后，用舌头轻舔自己手背，等10秒左右口水干了以后，再靠近留有口水的地方闻一闻，若有异味则表示有口臭。
03 舌苔法
用一次性的塑料小勺或者压舌板，在舌头上轻刮几下舌苔，放到鼻前判断，若有异味，则提示有口臭。
04 口腔挥发性硫化物测量法
通过医生的专业指导，在仪器读数开始3分钟前闭上嘴并用鼻子呼吸，仪器会自动记录下更高值。
共测3次，取其平均值，测量值＞110ppb属异常，即可能存在口臭。
如果口臭出现这5种味道，一定要重视！
1.酸臭味
如鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等呼吸道疾病引起的口臭，多会表现为酸臭味，发生原因主要与流脓涕、鼻塞、嗅觉障碍等有关。
患者可遵医嘱服用头孢克洛缓释片、头孢克肟分散片等药物进行抗炎治疗，配合鼻腔清洗，改善口臭。
2.腐臭味
常见于牙龈炎、龋齿、牙周炎、急性坏死性龈口炎等疾病，发生原因主要与口腔卫生清洁不当、牙结石或牙菌斑形成，以及细菌滋生等因素有关。
出现此症状，建议尽快去口腔科对症治疗口腔问题，改善口臭情况。
3.烂苹果味
口臭出现明显烂苹果气味时，考虑与糖尿病酮症酸中毒有关。
如果呼出的气体出现烂苹果味，是糖尿症的特征性表现之一，一定要及时就医检查。
患者可通过完善血糖、血酮、电解质以及血气分析等检查进一步明确诊断，确诊后可遵医嘱注射胰岛素等控制血糖水平，改善口臭。
4.鼠尿味
鼠尿味口臭属于血氨含量增高的表现，考虑与慢性肾炎、肾病综合征等疾病有关，需完善尿常规等检查明确诊断。
5.粪臭味
肝衰竭、肝脏代谢能力减弱，以及肠梗阻、便秘等，常会造成排泄物臭味型口臭。
出现此类型口臭，需要完善血常规检查、彩超检查等，明确是否存在肝功能障碍、胃肠道功能障碍等情况。
如何恢复清新口气，和口臭说拜拜？
01 调整饮食习惯
平时应减少大蒜、大葱、榴莲等异味食物的摄入，及少吃辛辣、油腻食物，如油条、麻辣烫、奶油蛋糕等，这些食物可能会造成口臭的发生。
平时应多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，做到进食后及时刷牙去除口中异味。
02 少抽烟或戒烟
长期抽烟的人也会导致口臭的发生，由于烟草中的尼古丁和焦油成分会粘到牙面上变质，所以长期抽烟的人牙面上往往存在较多烟渍，口腔里也总有一股烟焦油的恶臭味。
如果平时吸烟较多，就要减少抽烟的次数或戒烟，同时注意口腔卫生，口臭的症状就会得到改善。
03 对症治疗疾病
对于患有肝胆疾病、胃肠道、口腔疾病等人群，需要积极就医检查，并及时在医生指导下进行对症治疗，口臭就会得以改善。
如果是因为长期便秘，及宿便滞留在消化道中造成的口臭，可在医生的建议下使用牛黄清胃丸、通便胶囊、开塞露等药物，通常大便通畅后口臭的症状会有所缓解。
如果存在幽门螺杆菌感染，则建议去医院做一个碳13、碳14呼气试验辨别是否存在幽门螺杆菌感染。
口臭常为幽门螺杆菌慢性感染的胃外表现，幽门螺杆菌感染可直接产生硫化氢、甲硫醇等挥发性硫化合物，从而引起口臭。
可在医生指导下及时进行四联疗法根除幽门螺杆菌，从而可改善口臭。
如果是因为口腔疾病如牙结石、牙齿龋病等所引发的口臭，则应及时进行超声波洗牙术来改善口臭的问题。
如果是龋病引起的口臭，应及时进行补牙、拔牙术，口臭就会消除。
另外，一些戴假牙的人群若不注意假牙的清洗，会因为食物残渣附着在假牙上腐烂导致口臭。
因此，假牙应在晚上取下，用软毛刷将上面的污垢清理干净，再用清水浸泡，就可以改善口臭。
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口臭的朋友不要怕了，中医教你一个 *** ，快速解决！许多朋友们都受困于口臭问题，每当开口说话时，那股难闻的气味便如同一道无形的屏障，令人感到尴尬和困扰。其实，口臭往往是脾胃功能失调的一种表现，它可能与脾胃湿热有关。那么，如何调理脾胃湿热呢？今天就来为大家揭开这个问题的答案。
脾胃湿热的发生，往往是由于脾胃运化能力不足，导致水谷精微无法正常运化。如果消化不良，食物在胃中变质腐败，并反映到口腔中，就会出现腐败的舌头和口臭。 针对脾胃湿热的人群，我们常使用三味中药炒栀子、薏仁跟陈皮。
栀子
炒栀子是一种传统的中药材，具有清火、清胃热的作用。 炒栀子的清火作用主要体现在能够清热解毒，缓解热毒炽盛引起的症状。它能够减轻体内火热，缓解口渴、口干、小便黄赤等症状。在清胃热方面，炒栀子能够清除胃火，减轻胃痛、反酸、嗳气等症状。对于胃热引起的食欲不振、消化不良等状况，炒栀子也有一定的缓解作用。
薏仁
薏仁，又称薏米，是一种常见的中药材，具有很好的祛湿作用。在中医看来，湿气是许多疾病发生和发展的关键因素之一，而薏仁则能够有效地帮助脾胃进行水湿运化，从而起到祛湿的作用。 尤其是对于脾胃功能较弱的人群来说，薏仁还可以起到健脾胃的作用，缓解脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。
陈皮
陈皮是一种传统的中药材，具有理气化痰的功效。陈皮具有温热的性质，能够促进身体的内部循环，消除痰湿，缓解咳嗽等症状。在中医理论中，陈皮被认为可以平衡身体的寒热，促进健康的消化系统，缓解咳嗽和痰多的症状。
这些药物配成的方剂，如果坚持调理一段时间，就可以逐渐消除口臭 。不过，请大家注意一点：不要自己盲目配药调理。如果想要利用中药来改善口臭问题，请务必咨询专业的医生。他们会根据具体情况进行辨证调理。
最后，如果你想摆脱口臭的困扰，可以在下方留言给我。等我有空的时候，我会逐一为您解答。关注我，让您获得更多的健康知识！
饭后应怎样去除口腔蒜味葱味 ，让你避免口臭带来的尴尬大家在饮食中难免会吃到一些口味较重的食物，比如说蒜或者葱，吃完以后口中就有一股气味。在和别人交谈时会产生尴尬。那么怎样去除口腔蒜味葱味？来和小编一起来看看吧。
那么怎样去除口腔蒜味葱味？
1、牛奶：
吃完大蒜后可以喝一杯牛奶，牛奶可以将大蒜的臭味掩盖。
2、柠檬：
柠檬性酸，味微苦，但是具有止渴、祛暑的功效。可在一杯温水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、柚子：
柚子也是性酸，味寒的，但是具有消食健脾、芳香除臭的功效。可以取一些新鲜的柚子瓣泡茶喝，可去胃中恶气，消除口中异味，并且，柚子还有解酒毒的功效。
4、山楂：
山楂性酸，味微甘平，拿来与冰糖同煮有散瘀消积、清胃、除口臭的功效。食用山楂片也是有效祛除口腔的臭味的，并且还很开胃，也携带方便。
5、花生
吃十粒左右的花生仁反复咀嚼后吞下，口腔中的蒜味即可去除。
1、亮光可以帮助你早起，在床头准备一盏明灯，闹钟一响就打开，坚持下去，有一天你会发现，每天起床后你都会精神奕奕。
2、9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。
3、背阴客厅的“亮”招:补充人工光源。厅内色调统一，忌沉闷。选白榉、枫木饰面哑光漆家具并合理摆放。地面砖宜亮色，如浅米黄色光面的。
4、识别假蜂蜜:在蜂蜜中加入少量冷开水，也可滴几滴碘酒或酒精，如滴入物呈紫、绿或红褐色的，就是假蜂蜜。
5、头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素b2、b6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋 黄、麦胚等。
如何解决口臭问题？10种有效 *** 帮你摆脱困扰！口臭是一种常见而让人尴尬的问题。很多人都曾经遭受过口臭困扰，但你知道吗？口臭不仅仅是因为口腔细菌太多的问题。尽管口腔细菌是口臭的一个主要原因之一，但还有其他许多因素，如饮食习惯、不良的口腔卫生习惯和一些潜在的健康问题，也会导致口臭出现。本文将为你介绍10种有效的 *** ，帮助你摆脱口臭的困扰。
之一种 *** 是保持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并且每次刷牙至少两分钟。此外，牙线和清洁牙刷还可以帮助你去除牙齿之间的食物残渣和细菌，使口腔保持清洁。
第二种 *** 是定期洗牙。牙垢和牙石是细菌滋生的温床，定期到专业牙科医生那里做洗牙可以有效去除它们，减少口腔细菌的繁殖。
第三种 *** 是使用口腔漱口水。漱口水不仅可以清洁口腔，还可以杀灭细菌，消除口腔异味。选择含有抗菌成分的漱口水，效果会更好。
第四种 *** 是保持口腔湿润。口腔干燥是细菌滋生的理想环境，因此保持口腔湿润对预防口臭非常重要。可以通过多喝水、吃含水分丰富的水果和蔬菜，以及使用人工唾液等 *** 来保持口腔湿润。
第五种 *** 是改善饮食习惯。一些食物，如大蒜、洋葱、咖啡和酒精等，会导致口臭加重。减少食用这些食物，增加新鲜水果、蔬菜和高纤维食物的摄入，有助于改善口臭问题。
第六种 *** 是戒烟。吸烟不仅会导致口臭，还会影响口腔健康，增加罹患口腔疾病的风险。戒烟可以显著改善口臭问题，并且有益身体健康。
第七种 *** 是咨询医生。口臭可能是一些潜在疾病的症状，例如牙周病、幽门螺杆菌感染或者糖尿病等。如果你尝试了以上 *** 仍无效，建议咨询医生进行进一步检查。
第八种 *** 是使用舌刷。舌头上的细菌是口臭的常见来源之一。定期使用舌刷清洁舌头，可以去除细菌和舌苔，减少口臭的发生。
第九种 *** 是使用天然口香糖和薄荷糖。咀嚼口香糖或含有薄荷成分的糖果有助于 *** 唾液分泌，增加口腔湿润，减轻口臭。
最后一种 *** 是减少压力。压力会对口腔健康产生负面影响，增加口臭的可能性。找到适合自己的减压 *** ，例如运动、冥想或者听音乐，可以帮助舒缓压力，改善口臭问题。
总结一下，要解决口臭问题，养成良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、使用口腔漱口水、保持口腔湿润、改善饮食习惯、戒烟、咨询医生、使用舌刷、使用天然口香糖和减少压力都是非常有效的 *** 。通过采取综合措施，你可以摆脱口臭的困扰，恢复清新自信的口腔健康。
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小编导读
口臭这件事虽小，但它却总会给日常社交带来不少尴尬。明明已经做足了努力：认真刷牙、及时漱口、不吃葱蒜……但有些时候也阻挡不了那一股源于身体深处的阵阵“焦灼”。下面通过两则案例，请大家来了解名医是如何辨治的。
口臭即口中气味秽臭难闻，一般是自觉或为他人所闻之口中出气臭秽。
引起口臭的原因较复杂，但主要以胃火为主。胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血，便秘等可引起口气上攻；风火或湿热亦可致口臭的发生；肾阴不足，虚火上炎也可导致口臭。因齿为骨之余，属于肾，足阳明经络于上龈，手阳明经络于下龈，故脏腑病变也可通过经络而出现口臭。
病因病机
1.肠胃湿热
肠胃有湿热，其人口中常气味酸腐臭味。口腔为胃肠之上源，凡食物在胃中停留过久，则必然变为酸腐臭味，其恶臭气味上迫于口，而表现为口中臭味。《内经》云：“诸逆冲上，皆属于火。”臭味若通过食管排出体外，则有臭腐味。
2.饮食所伤
饮食过伤，或暴饮暴食，或醇酒厚味，或恣食甘肥，伤害脾胃，则所伤食物在肠胃中必然酸腐变味，由口腔排出体外。《内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”脾胃既伤，则不能消化食物，食物停积于肠胃，则变质变味，表现为口臭嗳腐。
3.口疮牙痛
口内生疮或牙齿肿痛常为胃火所致。口疮溃疡或牙齿肿痛，口内必异味难闻，或牙齿疾患，口内残渣发酵，亦可表现为口内臭腐气味。
医案一
仇某，女，42岁，2010年4月15日初诊。
主诉：口臭3个月。3个月前无明显诱因下出现口臭，未曾治疗。今在家人劝说下就诊。现面色不华，目下黑，嘈杂、泛酸、干呕，口臭，膝冷，白带多、不黄，月经量少，苔白稍厚，质淡白，脉弱。诊断：口臭。
辨证：阳虚。
治法：温补阳气。
处方：制附子15g（先煎），干姜10g，炙甘草10g，生白术20g，党参20g，巴戟天10g，肉苁蓉30g，炙黄芪30g，山茱萸15g，海螵蛸10g，煅牡蛎30g（先煎）。
7剂，水煎服，日1剂。
二诊：诉口臭、白带多好转，胃脘嘈杂、泛酸仍作。改干姜为炮姜6g，继用7剂。
三诊：诸症皆消，守上方继用7剂，巩固疗效。
按语：口臭以实证、热证为多见，本例则不然。阳气不足，不能推动血液上华于面，则面色不华；肾阳不足，水色上泛则目下黑；脾阳不足，水湿内停，胃气不降，反而上逆则干呕；脾胃浊气上泛于口则口臭；阳虚不能温养四肢则膝冷；阳气虚失于固摄则白带多而不黄；阳气虚，血液生化无源则月经量减少；苔白稍厚、质淡白、脉弱均为阳虚之象。
始用四逆汤温补元阳，加巴戟天、肉苁蓉补肾温阳；党参、白术、黄芪大补阳气；山茱萸、海螵蛸、煅牡蛎敛肝固脱止带；乌贝散又有制酸护胃之效。患者因胃脘嘈杂、泛酸仍作，故改干姜为炮姜，减少辛辣伤胃之用。用药对证，取效快捷。
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医案二
王某，男，39岁，2014年10月6日初诊。
主诉：口臭两年。两年多来感觉口有臭味，严重影响与人交际，伴口苦、恶心，偶尔烧心，胃脘胀满不适、食后加重，食油腻之品口臭明显，大便稀薄，喜暖畏寒。曾就诊过西医院，查幽门螺杆菌阴性。患者体形偏胖，面红。舌红，舌苔黄腻，脉弦滑。
诊断：口臭。
辨证：脾虚寒热错杂。
治法：甘补，辛开，苦泄。
处方：党参10g，炒白术20g，茯苓10g，炒黄芩10g，黄连6g，法半夏10g，炮姜10g，陈皮12g，生甘草6g，生姜9g，大枣5枚。
7剂，水煎服，日1剂。
二诊：口臭减轻，胃部舒服，胃脘仍有时胀满。上方加枳壳12g，继用7剂。
三诊：诸症皆消。前方再服14剂。随访半年，无口臭。
按语：口臭一症有寒热之分、虚实之别，欲以一方而统治，有效者少焉。临床上治疗口臭常用的方剂有大柴胡汤、半夏泻心汤、温胆汤、八味除烦汤等，辨证而治，多收效验。
本案患者以口臭来诊，全面分析其体质、症状、舌苔和脉象，病机乃上热下寒，寒热交杂，虚实并见。如果仅仅根据口苦、面红、舌苔黄腻而使用清热泻火之药，恐下寒更甚；倘若因下寒之证投用温阳驱寒之药，又会加剧上部火热。如此之证，当根据心下痞满、呕而肠鸣之方证选用半夏泻心汤加减，方证相应，效如桴鼓。
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长期口臭怎么办？给你5个解决办法，让口腔异味“一扫而尽”人际交往之间往往需要格外注意个人形象，即便自身衣着亮丽光鲜，但一开口就“臭味扑鼻”，恐怕也很难给他人留下良好的印象。据统计，口腔异味已经成为了困扰数亿人的一种尴尬表现，而且，由于各人体质不同，口臭的具体诱因也有所差异。
目前，临床医学上认为，口腔炎症、肠道阻塞以及肠道菌落群异常是较为普遍的口臭诱因，有类似烦恼的朋友可以参考并进行自查。但若是长期口臭，究竟应该怎么办呢？给你5个解决办法，或能让你摆脱口臭带来的尴尬。
1.使用漱口水
保持口腔清新的关键，自然是做好每日的口腔卫生清理工作，而除了早晚刷牙外，饭后使用漱口水也是不错的选择。我们都知道，就餐之后会有少量食物残渣在牙龈、牙缝之间残留，如果不及时进行冲洗的话，这些物质便可能在口腔内菌落群的作用下，产生含硫含氮的 *** 性气体，继而诱发口臭表现。
因此，平时准备一瓶漱口水，用餐完毕后直接进行洗漱，不仅能够清除食物渣滓，还能平衡口腔菌群，让呼出的气体更为清洁。
2.喝些绿茶
绿茶对清新口气同样具有一定帮助。从营养学角度来看，绿茶中的茶多酚和茶碱能够抑制口腔内部含硫物质的产生，继而减少异味气体的浓度，这对改善口腔气味以及牙龈健康都有一定的好处。
不过，各位在饮茶期间也要注意尽量少喝浓度过高的茶品，以免损伤牙本质，形成难溶性的牙垢，影响个人形象。此外，过多摄入茶碱也会影响到夜间睡眠质量，对此，希望大家能够合理进行安排。
3.口含柠檬
柠檬是自然界中维生素含量最为丰富的水果类型之一，尤其是其含有的维生素C以及维生素B，几乎能排在众多水果之首。
而维生素C是一种天然的消炎杀菌物质，因此，在口中含一片柠檬能够辅助清理牙垢以及口腔内残留的病菌；而维生素B族则能够修复口腔黏膜的受损结构，从而缓和溃疡、炎症等病情。此外，闲暇之余喝些柠檬水也能改善口气，大家不妨一试。
4.饮用丁香茶
丁香是一味传统的中药材，其含有的丁香油和丁香酚等特殊物质能够发挥保护胃肠道黏膜、调理肠道菌落群的效果，因此，能够减少肠道异味气体的产生量，从而改善自身口臭症状。
此外，丁香还能够抑制幽门螺杆菌的生理活性，这对预防肠胃慢性病也是非常有帮助的，大家在家中可以多准备些。
5.调整饮食
有口臭表现的朋友或许还要在饮食上多下功夫，除了少吃洋葱、大蒜、大葱、姜片等 *** 性气味较重的食材外，还应增加新鲜绿色蔬菜、浆果类水果以及粗粮的摄取，这样既能够缓和口腔异味，也能促进肠道蠕动，减少食物滞留时间以及肠道气体产生量，对此，也希望大家能够引起注意。
【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品，作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】
你知道吗？口臭很烦人，找对 *** ，其实改善口臭问题不难今天来了一个病人，25岁，女，就诊的原因很简单，就是因为口气重，尽管还没有引起严重的问题，但是她自己说有闺蜜私下给自己说让看看，免得以后尴尬，闺蜜是好闺蜜。能这样劝的，的确是可以铁心铁肺的，不说不知道，经过闺蜜这样的一说，她立马觉得问题严重，就来看病了。
作为成年人，口臭，口气重估计是很普遍的问题，尽管很普遍，但是的确很烦人，尤其是现在人都出门乘坐小轿车或者在一个狭小的空间内，如果一张嘴，一下子大家都开不了口，那尴尬的场面估计谁都受不了。
所以我们有必要给大家聊聊这烦人的口臭，以及从生活和医学方面如何缓解口臭的问题。
口臭的产生原因
口腔卫生问题: 口腔卫生是口臭产生的首要因素之一。口腔中存在大量的细菌，这些细菌在分解残留食物的过程中产生挥发性硫化物等致臭物质，这些物质可以引起口臭。往往少量的细菌还不至于引发太大的口臭，但是，不良的口腔卫生习惯，例如吃饭后不刷牙等习惯，会使细菌繁殖更为迅速，进一步加重了口臭问题。
牙齿问题: 蛀牙、牙周炎等牙齿健康问题是导致口臭的另一个重要因素。这些疾病导致口腔内的细菌过度滋生，产生恶臭。特别是牙周炎，它破坏了牙齿周围的组织，创造了细菌生长的理想环境。
口腔干燥: 唾液在口腔中有保持湿润、清洁口腔的作用。可是有些人因为种种原因会出现口腔干燥，口腔干燥会使得唾液分泌减少，从而减少了清洁作用，同时也为细菌生长提供了机会，因此可能导致口臭。
饮食不当:食物的选择和摄入也对口臭产生影响。有些人喜欢吃一些有 *** 性气味的食物，如大蒜、洋葱等，这些食物含有强烈的气味成分，这些食物吃下去后，不仅当场会出现口臭，这些成分在消化过程中也会被吸收到血液中，然后通过呼吸散发出来，从而引发口臭。
胃肠问题: 胃肠道的健康状况与口臭问题也有关联。消化不良、胃酸逆流等问题可能使恶臭物质通过呼吸排放出来，导致口臭问题。
吸烟和饮酒: 吸烟和饮酒都是引发口臭的因素。尼古丁和酒精本身就有异味，而且它们会导致唾液分泌减少，从而为细菌滋生创造了条件，这点我想不用多解释，身边有抽烟喝酒的朋友大家深有体会，那味道很强烈也很独特。
慢性疾病: 一些慢性疾病，如糖尿病和肾脏问题，可能对口臭产生影响。这些疾病会引起体内代谢的改变，从而在一定程度上影响呼吸气味。一般年纪越大，由于患这些慢性病的时间越长，服药等因素的影响，会导致口气重的问题更加的严重。
改善口臭的 ***
1.保持良好的口腔卫生:彻底刷牙、使用牙线和合氟漱口水等措施有助于减少细菌滋生，可以在很大程度上降低口臭的发生。养成良好的的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并定期更换牙刷。
2.定期就医:定期到牙医和口腔专科进行口腔检查，及时发现和治疗蛀牙、牙周炎等问题。一般专业的医生可以根据病情给予准确的诊断和治疗建议，口腔和牙齿疾病的消除可以从根本上消除由口腔和牙齿问题引起的口臭。
3.不吃或者不生吃有 *** 性气味的食物: 避免食用辛辣、蒜味等容易产生异味的食物。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于改善口腔气味。如果确实想吃葱蒜等食物，可以做熟了来吃，这样可以避免过大的气味。
4.多喝水，健康喝水: 喝足够的水有助于保持口腔湿润，减少细菌滋生。清洁的口腔能够更好地抵御口臭的产生。别等渴了才喝水，主动的多喝水，可以排毒，也可以帮助口腔清洁卫生。
5.戒烟限酒: 戒烟和限制饮酒不仅有益于口臭问题，还可以提升整体健康。减少尼古丁和酒精摄入有助于减少口臭的发生，如果确实戒烟有问题的话，可以每次少抽，抽完后可以适当地用温水或者茶水漱口。
6.嚼口香糖: 无糖口香糖有助于 *** 唾液分泌，有助于保持口腔清洁。尽管这只是一个临时的改善 *** ，但是对于那些需要清新口气的场合，这是一个应急的好办法，要记住，这是临时的办法，不能解决根本的问题。
7.使用口腔清新剂: 使用口腔清新剂可以暂时遮盖口臭，这和咀嚼口香糖一样，只是暂时的一种解决问题的办法，不能全部地依赖这个办法来解决口臭的问题，尤其是不能在一些网站购置一些很廉价的口腔清洁剂，免得由此引发健康问题，毕竟清洁剂是会通过口腔黏膜被部分吸收的。
8.治疗慢性疾病: 如果已经被诊断患有慢性疾病，如糖尿病、肾脏问题等，应该积极控制病情，遵循医生的治疗方案，从而减轻口臭问题，这是一种比较彻底的治疗和缓解口臭的途径，需要重视。
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口臭太尴尬怎么办？对照这3大原因，才能在根源上摆脱那些有口臭困扰的人，应该去了解口臭来源是什么，并通过好的 *** 消除难闻气味，恢复良好的口腔环境，否则这股气味多在与人沟通，交流的过程中散发，跟你面对面的人会很无奈，有时想要逃避又不好意思明说。关于口臭有哪些影响应该去了解，当然，诱发的原因也不要忽略。
口臭是否会导致人尴尬呢？
口臭确实引人尴尬，除了与你交流的对象闻到这股气味避之不及，但不能明说而感觉尴尬，也会在被别人挑破，说明自己口臭时感觉影响到别人，出现明显尴尬心理。能去深入了解口臭的诱发原因，并通过正确的 *** 来营造良好口腔环境，自然气味消除，困扰解决。
口臭是怎么回事？
1、口腔清洁不当
口臭的来源很复杂，可能是口腔清洁不到位。能正确保养的人大多会早晚刷牙，饭后漱口，漱口水的使用不仅可以杀菌，还能清新口气。
当然，刷牙是为了去除饮食过程中牙齿附着的食物残渣，同时抑制牙斑菌，没有过多的细菌滋生，食物残渣累积，自然口臭情况得到改善。需去明确口腔清洁的重要性，并在刷牙漱口过程中掌握 *** ，选择有品牌保障的漱口水，牙刷和牙膏挑选都要正确，同时在刷牙时全方位清洁。
2、经常吃有难闻气味的食物
口腔难闻气味散发可能是饮食因素影响，能做到饮食恰当的人，大多会在日常生活中挑选适合自己的食物，营养满足需求的同时减少口腔，胃部受到的 *** 。
本身许多类型的食物就有气味，吃多了口腔没有清洁干净，这股气味就会挥之不去，其中常见的香菜、大蒜、榴莲都是有气味的，而偏爱吃这些食物的人，多多少少就有口臭的困扰。想要从根本上解决问题，这些有气味的食物就应该少吃。
3、幽门螺旋杆菌感染
许多人的口臭和胃部病变有关，特别是幽门螺旋杆菌感染了。幽门螺旋杆菌是一种微厌氧、螺旋形、可以在人体胃部寄生的病菌，入侵之后会影响胃部功能，不少患者常见症状是胃痛、食欲减退、消化不良、严重时还会口臭。
能去了解幽门螺旋杆菌影响多么广泛，发现这种病菌入侵之一时间配合治疗，要联合药物杀灭病菌，当然，还应该纠正坏习惯，生活中做到注意卫生，还应该饮食合理控制，坚持下来病菌被杀灭，得到有效控制，胃部才能功能提高，同时让口臭困扰远离。
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