“针灸减肥”适合哪些人？光华医院专家这样解答→

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靠针灸减肥的人该怎么吃？靠运动减肥的又该怎么吃？文章讲一讲

中医针灸减肥的十字要点

二月三月不减肥，四月五月六月七月八月...徒伤悲。肥胖已然成为了一大社会难题。很多朋友都有一颗想减肥的心，奈何拒绝美食，难！长期运动，难！不过最近很流行的中医针灸减肥倒是满足了大家安全健康的减肥理念，下面跟着小编一起来了解一下中医针灸减肥要点吧：

针灸减肥的基本环节归纳起来有发汗、祛湿、化痰、利尿、通便五个方面。

发汗

主要针对肺失宣降、表实无汗制定的法则，通过发汗解表的渠道让体内瘀积的水湿得以宣泄而起到减肥的作用。

针灸选穴：尺泽、合谷、偏历、阴郗、后溪、复溜、大椎、肺俞。

其中，合谷用补法，尺泽用泻法，大椎用灸法，其余腧穴常规针刺，平补平泻。

耳针选穴:

取肺、交感、内分泌、皮质下 。

袪湿

主要针对脾阳不足、水湿不运制定的法则。通过健运脾阳、促进气化渠道让体内淤积的水湿得以化除而直到减肥的作用。

针灸选穴：水分、水道、脾俞、三焦俞、阳池、委阳、商丘、三阴交、阴陵泉。

其中脾俞、三阴交用平补平泻，其余腧穴用泻法；寒湿者（头重，身重，皮肤粘滞不爽，舌淡、胖大有齿印、苔白腻，脉濡缓）针灸并用，湿热者（头重，身重，皮肤粘滞不爽，口渴但不欲饮，小便黄，大便粘滞不爽，舌淡、苔黄腻）只针不灸或多针少灸。

耳针选穴:

取肺、脾、肾三焦。

化痰

主要针对脾虚不能运化水湿、聚而生痰制定的法则，通过健脾除湿、化痰通络的渠道让体内的痰湿浊脂得以消除而起到减肥的作用。

针灸选穴：

天突、中脘、肺俞、脾腧、内关、丰隆、足三里。

其中，脾俞、足三里用平补平泻法，其余腧穴用泻法；寒痰者（胸闷、恶心欲呕，痰涎清稀、色白，舌淡、苔白腻，脉弦紧）针灸并用；热痰者（胸闷、恶心欲呕，痰涎黄稠而粘，舌红、苔黄腻，脉滑数）只针不灸或多针少灸。

耳针选穴:

肺、脾、胃、三焦、交感。

利尿

主要针对不能正常排小便的非肾气虚或脾肾阳虚的身肿肥胖制定的，，通过温补脾肾之阳、补益肺肾之气让尿液能顺利排出而起到减肥的作用。

针灸选穴：中极、关元、气海、水分、利尿（（脐下2.5寸）、水道、肾俞、膀胱俞、列缺、三阴交、阴陵泉、委阳、照海、太溪、复溜、阴谷。

肾阳虚和下焦虚寒者（腰膝酸软，体倦，怕冷，小便短少，肢体微肿，舌淡、苔白，脉细缓无力）针灸并用，补法或平补平泻法；湿热下注、气滞血瘀者（脘腹满闷不舒，小便短少、淋漓涩痛、色黄甚或尿中带血，口渴，但欲喇水不欲咽，舌红有紫气或见瘀斑、苔黄微腻，脉滑数或涩滞不利）只针不灸或多针少灸，泻法。

耳针选穴：

取肺、肾、膀胱、三焦、交感。

通便

主要针对胃肠实热或气阴两虚不能正常排出大便、身重肥胖者，通过清泻胃肠实热、滋养肾阴、润肠通便的渠道让大便能正常排出而减肥。

主要选穴：关元、中脘、上脘、下脘、梁门、天枢、大肠俞、小肠俞、合谷、曲池、支沟、

胃肠实热者针刺泻法，气阴两虚者加太溪、复溜、照海，补法或平补平泻。

耳穴：

取肺、胃、大肠、小肠、三焦、交感、饥点、便秘点。

注意：由于每个人的体质不同，针灸减肥效果也不同。

针灸减肥真的很快吗？减肥一定要天天运动吗？一文全知晓，涨知识

人更大的幸福是拥有健康，当你有了健康，我相信事业、身材、家庭等各方面都会好运连连，我想在这分享健康，分享我们如何控制体重，用中医的疗法，针灸减肥怎么样，针灸对我们人的原理有着怎样的意义呢？一起来看看。

为什么要谈减肥呢？因为我们面临的很大的严峻挑战，肥胖和超重严重影响了我们的身体健康，还带了一定的遗传基因，并且患有高血压、高血脂、高血糖患病率高，我们还是要提倡控制体重，注重减肥的 *** 。

之一个问题：针灸减肥效果好吗？

针灸减肥效果是好的，也很明显。由于个人肥胖程度与个人体质密切相关，而减肥的效果也是有所不同的，针灸减肥是通过 *** 经络来增加内分泌，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，使身体积存的脂肪消耗，达到减肥的效果，但是不能单纯依靠针灸减肥来达到目的，还要配合合理的饮食和适当的体育锻炼，来巩固针灸减肥的效果。

第二个问题：21天计划能瘦多少？

减肥是不需要天天运动的，每周运动3~5次即可，我们一般建议提倡21天，是个基础减肥的更佳时间，目的是为了减肥有效，我们督促自己，是否真的瘦下了，做个健身记录对比，21天减肥我们可以瘦20斤左右，有的朋友听了不可思议，确实是，如果你的 *** 正确，长期坚持21天，能瘦20斤是完全可以的。

首先：饮食搭配合理，营养均衡很重要

饮食上要注意清淡饮食，荤素搭配，均衡营养，少吃油腻辛辣 *** 性食物，建议晚餐要少吃主食，改为蔬菜和水果增加，不仅可以瘦身，还可以达到美容的效果。

控制体重，饮食是很关键的，无论你做多少努力，不严格控制饮食，也是很难瘦下去的，我们饮食更好低脂低盐低糖饮食，可取适量的优质的蛋白，各种蔬菜均衡搭配最健康，而不是节食。

其次：合理运动，每周坚持3~5次，体育锻炼20~30分钟即可

适当的进行一些体育锻炼，锻炼时间不用太长或太短，合适的时间是更好的，比如说慢跑，太极拳、骑车等活动。针灸减肥是一个循序渐进的过程，一定要有耐心，并且坚持健康饮食和合理运动，这样才能达到更好的减肥效果。

最后：避免熬夜，及时戒烟与戒酒

现在年轻人喜欢夜生活，一到晚上就不困了，第二天就会很疲乏，导致工作效率下降，也导致我们身体代谢下降，导致脂肪毒素的堆积，无意间形成了肥胖的样子。

及时戒烟、戒酒，经常吸烟及喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

我们提倡21天的计划：利用针灸疗法、合理饮食、坚持适度的运动、坚持良好的作息规律，避免熬夜，饮酒等不良习惯。我们如果严格要求自己做到了，我想减肥的效果你会看到，长期以来，你不仅控制了体重，减肥效果达到了，而且身体健康达标，你的性格也会变得温柔，自信很多。

医生说的好：想要有个高度的人生，必须有个骨感的控制力，意志力，坚持力，忍耐的住，会遇到一个更好的自己，魅力的身材。

想要了解更多，请关注@肿瘤科李睿医生，欢迎积极评论......

#健康瘦一夏#

起底辟谷培训班：练功代替吃饭 点穴针灸治百病

“断食”的第5天，李媚背上长了红疹。辟谷培训班的讲师告诉她，“这是身体在排毒。”

李媚认为是自己功力不够。她深吸一口气，大约40秒后，鼓起的小腹随着吐气声逐渐恢复原状。她感觉头晕目眩，急促地做了几次深呼吸后抬起头向讲师问道，“我能做到不用口鼻呼吸吗？”

“进入你身体的是宇宙能量，要用意念控制住就可以。”讲师拿起水杯，缓缓喝了一口水。

北京市通州区运河公园旁的一栋公寓内，辟谷班讲师桢如自称是药王孙思邈的第61代传人。

人民网《人民直击》记者通过“荔枝微课”线上课加入上述辟谷培训班。经卧底调查发现，该辟谷培训班为期3天的线下培训收费2380元。培训现场，讲师让学员不吃任何食物，通过练功“采集宇宙能量”饱腹；还宣称辟谷能治愈任何疾病，包括癌症。讲师还现场给学生“点穴”治风湿，号称能用意念隔空取物。

“荔枝微课”中辟谷课程费用截图。

学员断食5天“精神恍惚”

“若要长生，腹中常清；若要不死，肠无渣滓。”桢如和妻子重明开设的“线上辟谷指导”课程页面宣称。该线上课程共13节，收费699元，均为录播视频，已有800多人次观看。其中一节课的视频页面中，使用了“CCTV1”的台标，模拟成电视画面介绍辟谷。

以上课程设在“荔枝微课”——深圳十方融海科技有限公司旗下的大众知识分享平台。用户可以录播或者直播的形式在平台上开课，收取课程费。

在“药王六字诀服气视频及代练”的课程视频中，讲师桢如配以旁白让学员“站立放松，融入宇宙”；双手的大拇指与食指掐指，弯腰双手向下，同时 “吐浊气”；随后，将双手越过头顶位置向下压，再合十状置于胸前，做出吞咽口水的动作；大约3秒后，双手大拇指和食指掐指，弯腰吐气。整套动作要重复18次，才能完成“服气练功”。

桢如和重明在“荔枝微课”的简介中，均有“国家高级辟谷养生指导师”的头衔。重明还上传了一张信息不完整的“辟谷培训证书”，发证单位为“中国就业培训技术指导中心”。

3月底，中国就业培训技术指导中心一名工作人员告诉记者，“中心在2016年后取消了‘辟谷养生指导师’证书的培训、考试和发放工作。”该中心多名工作人员称，持2016年以前发放的“辟谷养生指导师”证书就业或经营的，对证书的真实性提供查询服务，对证书的有效性质不做解释。

辟谷课程费用价目表。人民网 游天燚摄

记者报名参加了为期7天的线上辟谷课程，被讲师重明拉入一个名为“2022.3.9线上集体辟谷群”的微信群里，群里有17名学员。讲师在群里称，辟谷期间不能吃任何食物，只能喝水，每天早中晚需坚持服气练功代替食物给予的营养。

每天早上和晚上，重明都会在群里准时发送语音提醒学员辟谷练功。学员每天都在群里打卡，报告自己的体重和状态。辟谷的第5天，有学员称“感觉整个人很虚，精神有些恍惚”，有学员直言“坚持不下去了”。

早中晚三套“功法”替代吃饭

讲师重明介绍，线上辟谷课程只适合初学者，只能学到辟谷的皮毛。记者表示想要辟谷减肥，重明称，更好加入线下的培训课程，由功法深厚的讲师桢如面对面地带学员练功。

线下辟谷培训课程分为“3天集体共修”“7天集体共修”等10种课程，价格从2380元到11800元不等。线下课程相比线上课程，多了“数字能量”“点穴”“行禅”“龙腾九式”“辟谷心法”等。

3月初，记者以新学员的身份进入线下辟谷培训班进行为期3天的培训。通州区运河公园旁的一栋公寓内，记者在“重明身心同疗”工作室见到讲师桢如和60岁的学员张英。

上午9时30分，桢如带着记者和张英来到运河公园旁的步道，开启辟谷的之一课——行禅。“放松身体，吸气的同时走3步，吐气的同时走3步，重复动作。”

“行禅没有时间限制，只要觉得身体发热就行。”桢如称，“目的是要吸收阳气，为辟谷练功做准备。”

“阳气是什么？”记者又问。

“是日月精华，宇宙能量。”桢如说。

“辟谷吃的不是饭，是服气，服气辟谷是靠采集宇宙能量，满足人体的各种营养需求。” 11时30分许，行禅完毕后，学员回到公寓内学习理论、练习服气功法。“就像花草树木一样，他们什么都不吃，阳光、空气、水就能让它们生长。”桢如打了个比喻。

讲师桢如带领学员“练功服气”。人民网 游天燚摄

桢如带领学员练习3套服气功法——“药王六字诀服气法”“龙腾九式”和“上古能量服气法”。桢如嘴里念着“让身体融入宇宙”“打开百会”，紧接着声音低沉且绵长喊出——“开”。他介绍，这是一种咒语，也是一种仪式，相比于线上培训，线下培训的优势是“有我的能量加持”。

在现场，他要求学员将双手掌心置于头顶，两脚颠3下，将“宇宙能量”灌入体内，双手合十置于胸前，憋气3秒后，将口中津液和气吞下，送至下丹田；再重复掐指弯腰动作吐气，依次发出“嘘”“呵”“呼”“嘶”“吹”“嘻”的声音，循环18次后，把双手相叠放在小腹处，顺逆时针各按揉9圈。“药王六字诀服气法”完成。

在介绍“龙腾九式”时，桢如称，“也是服气辟谷吸收宇宙能量的一种功法。”每一式都有特殊的名字，同样每式18次。收功时，学员被要求齐声朗诵感恩词。

“上古能量驱寒服气法”则是在晚饭时间练习。桢如介绍，这一功法不仅可以汲取宇宙能量，助睡眠，还能排除体内毒素。他让记者平躺在床上，大口吸气，让腹部充满气，随后憋住，直到胸闷无法忍受时，再缓慢将气呼出。每次练习十五分钟左右，即可收功。“锁住吸入身体的能量，长此练习，可不用口鼻呼吸。”

发功“点穴”给学员治风湿

学员张英称自己得了风湿，时常因病导致膝盖疼痛。

桢如要求张英坐在椅子上，放松身体。只见桢如用手按住张英的肩部，将大拇指或食指按住张英肩部的穴位进行按压。之后，按压张英的脊柱。桢如把整套动作称为“点穴”。

“把我拥有的功力输入她的体内，提高她的免疫力。”桢如对点穴做解释称，“这和 *** 是有区别的，我练习的气功，输入的是能量。”

大约10分钟后，桢如将手掌紧贴张英的背部，完成点穴功法的最后一个环节。他试图将自己的“宇宙能量”再次输入张英体内。

“感觉身体微微发热，身心舒畅了些。”张英描述被点穴后的感觉，“这全靠老师的功力，别人是没有能量的。”

讲师在给学员点穴，宣称能驱寒治风湿。人民网 游天燚摄

桢如自信地说能祛除张英体内的寒气、治好风湿。他也让记者坐 *** 验发功点穴。整套流程结束后，桢如问记者，“感觉怎么样。”

“没啥感觉。”记者回复。

桢如笑了笑说，“每个人的机体不一样，你比较排斥我输入进去的能量，所以你没有感觉。”

“你怎么知道我的身体是排斥的？”记者反问。

“我用意念能感觉到你体内在排斥。”桢如解释，“能不能吸收宇宙能量，取决于你是否心诚。然后用意念就能摄取能量，想象着手上召唤过来的气里充满能量，将它输入体内。”

桢如自称修炼服气辟谷13年，“能用意念感知事物状态，甚至能做到隔空取物。”记者要求其现场表演“隔空取物”被拒。 “不能随便展示。” 桢如称。

“你怎么知道线上的学员有没有练功服气？”记者问。

“能感知得到。”桢如再一次举例，“比如说你回家后，我用意念就知道你在家的状态。”

白血病患者辟谷后“奇迹”自愈？

线下辟谷培训的第二天，60岁的张英饿得不行。她不断喝水饱腹，“每天要喝三四斤水”。

“我们‘吃饭’吧。”上午9点，张英等不及，主动要求讲师带领练功服气。

服气结束后，桢如继续讲述服气辟谷的原理。据他描述，服气吸收的宇宙能量会附加在细胞中，吞噬不利于人体健康的细胞，修复病灶。这一说法被桢如称为“细胞吞噬学”。

“不管是高血压、糖尿病、甚至是癌症，都能通过细胞吞噬治愈。”桢如介绍，辟谷是激发人体潜能，靠身体本能的修复能力，没有任何药物干预的情况下，病情会得到治愈。

“任何人都可以通过辟谷来治愈病情。”桢如向记者举例，“我以前一个学员是白血病，通过辟谷后，他到医院检查发现指标一切正常，医生都觉得是奇迹，后来再也没有到医院治疗。”

“学会辟谷后，还可以用意念帮助其他人治疗疾病。”桢如称，“不能向其他人说治病的原理，外人不懂，说了就是泄露天机。”

中山大学附属第七医院中医科主任秦鉴表示，细胞自噬并非是好的细胞把坏的细胞吃掉。细胞自噬是一种现象，具体对哪些疾病有好处还不清楚，依然在学术层面研究，未达到应用和操作的程度。

中山大学中医禁食疗法研究组成员邱超平指出，并不是所有的人都适合辟谷。辟谷期间因需要连续断食，患有营养不良、严重高血压、糖尿病以及心脏病、精神病、严重肝肾功能不全等病症的人都不宜辟谷。

“辟谷在中医业内被称为禁食疗法，需要在医生的专业指导下，根据不同受众的情况选择是否可以禁食。”邱超平称，“如果宣称辟谷治病，那已经属于医学范畴。”

“修仙论”与心理暗示

桢如和重明接触服气辟谷是在2009年，桢如对外宣称药王孙思邈传人。他自称这么多年来一直从事辟谷培训，已在通州买房安了家。

桢如称从业13年来教过2万余人辟谷练功。他创办的名为“辟谷家园辟谷养生总群”的微信群里，有389名学员，都是上过线下课程后被拉进群的。记者发现，有些沉迷于服气辟谷的学员上过线下课程后，会再次掏钱购买线上课程。

反复交钱上线下和线上课程的老学员可成为桢如的弟子。3月7日，弟子李媚到工作室找到桢如，称辟谷后身体出现的红疹。桢如解释说，“身体在排毒”。

当着记者的面，桢如向李媚传授一套功法，指导她深吸一口气的同时鼓起小腹，当觉得难以忍受时候，慢慢吐气。李媚尝试后，感觉头晕目眩。

“让能量在体内游走，促进排毒。”桢如解释称，“我可以憋4分钟左右。”

“这是电视剧里面的‘龟息大法’吗？”记者疑惑。

“你也可以这么理解。”桢如称，只要练好这个功法，能做到不用口鼻呼吸，只用皮肤呼吸。

他接着解释称，这是一套高级的服气功法。“就像动物冬眠可以3个月不吃东西，人也可以做到，调用先天能量维持生命。”

“为什么古人要修仙，通过什么方式，服气辟谷就是其中之一。”桢如再次解释，“这是普通人能使用的修仙 *** 。”

李媚对此深信不疑。当天下午，她在练习“药王六字诀服气法”时，双手置于头顶，努力地将吸收到的“宇宙能量”灌入身体，吐气的时长也比师父桢如表现得更长，更加卖力。

桢如编写的“辟谷指导手册”。人民网 游天燚摄

辟谷培训期间，记者在“重明身心同疗”工作室内发现“催眠术”“暗示心理学”“心理咨询面谈技术”等多种书籍。

记者翻看《暗示心理学》发现，书中甚至记载如何用心理暗示应对癌症患者。书中称，“无论肿瘤的性质如何，形态如何，通过心理暗示的方式可以制止癌细胞的生长，最终被身体的免疫细胞吸收消失。”

秦鉴表示，一些辟谷讲师在宣称辟谷的作用上，并未按照科学的理论进行解释，而是将其神秘化，加上不断向学员心理暗示，引导学员按照自己的方式去做，会有一定的催眠效果，让学员认为“有感觉”。

秦鉴称，“中医禁食疗法在医学界得到共识，但是在社会上还是缺乏认同，会被一些人偷换概念转移到辟谷治病上去，存在灰色地带。”

记者询问桢如，“如果辟谷能治病，能用意念控制事物，为什么那么担心别人知道？”

“很多人不会相信的，在他们看来这就是邪教。”随后，桢如又补上一句，“只有有缘人可以修炼。”

记者指着书架上的书籍询问桢如，“这些算是心理暗示吗？”

桢如顺着记者手指的方向看了过去，迟疑数秒后说道，“你也可以这么理解。”

“我没医师资格证”

记者网上搜索发现，近年来，辟谷培训班涉非法经营被相关部门查处的消息屡见报端。有些培训班借“喝风”“服气”“清水”等概念开展，甚至涉及利用迷信致人死亡。

桢如在北京市海淀区凤凰岭开办的辟谷培训班曾于2017年6月被媒体曝光。海淀区工商、卫生部门对其进行调查，辟谷家园凤凰岭培训班被关停。

“停了一段时间后，我们搬来了通州，就开始准备走线上课程。”桢如回忆曾经被媒体曝光的情况，“我在现场就发现去卧底的记者，还不止一个。各大单位联合执法调查，查完后还说我非法行医。”

“我一般不随便说辟谷能治病“，面对记者质疑，桢如说，就怕被曝光，一抓一个准。

桢如透露，他曾用意念加持的方式，通过针灸为客户治疗疾病。

记者发现，在桢如的一本“VIP客户信息档案表”中，详细记录了他为客户针灸信息，针灸一次收费180元至360元不等。其中一名张姓客户已经针灸20次，总消费6380元。

桢如为客户针灸的信息档案表。人民网 游天燚摄

2014年国家中医药管理局发布的《关于打击非法行医专项行动中有关中医监督问题的批复》指出，非医疗机构及其人员在经营活动中不得使用针刺、发泡灸、牵引、中医微创类技术及其他具有创伤性、侵入性或者高危险性的技术 *** ；不得宣传治疗作用。

“我没医师资格证”，桢如坦言“算是非法行医”，不会轻易给别人针灸，客户基本上都是熟人，“怕被举报”。在加入辟谷培训班两天后，张英提前离开，私底下向记者说，“我认为有些话是乱说的。”

3天辟谷培训课程结束时，桢如将一本自己编写的辟谷指导手册递给记者。手册中不仅描述了辟谷不靠五谷杂粮来维护人体的营养所需，还列举一些通过辟谷治疗癌症的案例，甚至描述辟谷是“脱胎换骨”，是“创造神话”。

（文中李媚、张英为化名）

针灸能减肥吗？适用于哪类人群呢？

“针灸能减肥吗？”

“针灸减肥适用于哪种人群呢？”

首先：针灸能减肥吗？

答案是：可以！

针灸减肥根据经络原理，通过 *** 穴位，主调脾、肾、胃三大脏腑功能，升清降浊，从而达到减肥效果。简言之，针灸减肥原理主要是通过 *** 穴位，调整脏腑，使脏腑功能恢复正常，从而减轻体重。针炙治疗肥胖，多取足太阴、阳明经之穴，辅以足少阴肾经穴位进行治疗。常见取穴有：带脉、中脘、足三里、内关、足三里、三阴交等。 （具体选穴配穴因人而异喔）

其次：适用于哪种人群呢？

　针灸减肥对于年龄在20-50岁的单纯性肥胖者疗效最为理想，他们的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效。

?对于继发性肥胖患者（即因中枢神经系统或内分泌系统的病变等引起的肥胖患者）和患有某些疾病或处于特殊时期的患者（如生理性肥胖、孕妇、合并心脑血管疾病、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖症患者），针灸减肥治疗就不适用了。

重点提示：针灸减肥请去正规中医院！

　　针灸是医疗行为，只有正规的中医院，或者正规医院的中医科，他们的执业中医师，才具备帮你针灸的资格。像是外面的美容院、减肥中心之类的，如果没有相应的资质，基本都属于非法行医，无论是效果还是安全性都是无法保证的。

　

针灸减肥知多少？

适合人群：普通人群

针灸是中国的国粹，利用针刺来治疗疾病的历史可以追溯到先秦时期，而历代医家们根据针刺不同穴位产生的效果，发现了针灸在治疗疾病的同时能减轻人的体重。

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

另外，从脏腑辨证分析，肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能有关，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，使肝、脾、肾脏之功能恢复正常。

针灸减肥主要是利用对相应穴位进行针刺 *** ，调整肥胖患者的神经和内分泌功能。

一方面，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，配合控制饮食，从而减少机体能量的摄入与储存。

另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂的动员及脂肪的分解，最终实现减肥效果。

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床症状。

等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。但是如果症状加重或者有异常表现，如突然冷汗、头晕、视物模糊等情况，立即采取相应措施防止症状加重。

说到针灸减肥，有一个很有趣的现象，就是春夏季节科室来的都是一些年轻女性，尤其是想要减肥的居多，还有很多是来看面瘫的。而到了秋冬季节，科室几乎就是中老年人的天下，而且多半是颈肩腰腿痛、风湿、关节炎、老寒腿之类的老毛病。

这个现象很有意思，春夏季节人体新陈代谢旺盛，自然排泄通畅，经过秋冬的蛰伏到了苏醒的季节，这个时候来针灸调理，见效很快，而且针灸一般要 *** 皮肤，春夏季节温度适宜，可以避免着凉。

而到了秋冬季节，本来机体为了抵御寒冷就会储存能量，饮食也是以油脂类为主，人体处于蛰伏状态，这个时候选择针灸，见效慢不说，还容易感冒着凉。所以，想要针灸减肥，选个合适的季节和时间，也能事半功倍。

如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

针灸减肥选穴

关于针灸减肥的选穴，各大医家都有不同的看法，现在提供几个常用穴位，让大家了解一下这些穴位的功效，如果不是专业人员，建议不要自己动手针灸。

啤酒肚——天枢、大横穴

一说到啤酒肚，大家脑海里就浮现出一个大腹便便的中年秃顶男性的形象。其实啤酒肚不分男女，只是因为经常看见喝啤酒的男性都有大肚子，而且其大腹便便的形象很像一只啤酒瓶，所以大家就思维定式成了男性才有啤酒肚。

实际上女性腹部脂肪的累积，多处在肚脐之下的小腹，并且女性有较多的皮下脂肪，而且有过生产史的女性，肚皮因为怀孕而松弛下垂，这样一来，腹部脂肪更加容易囤积在肚脐之下。而男性腹部的脂肪一般囤积在肚脐周围，或者是腰侧，这样看起来就是一个圆滚滚的肚子。

在这个大前提下，对付啤酒肚，一般会选择在肚脐附近的带脉取穴，包含天枢、大横等穴，再配合肠胃消化系统的外陵、腹结等穴下针。如果患者是女性，则加上关元、气海等穴来温下焦，加强肠胃蠕动，并优化白带及月经失调等症状。

大 *** ——秩边、承扶、殷门、风市、中渎穴

大 *** 是坐出来的，这话一点不假，人体臀部本来就是脂肪重点囤积部位，为了减轻关节的摩擦和承重，臀部一般会堆积大量的脂肪。但是臀部脂肪囤积过多也会带来不少的麻烦，比如下肢关节负重、髋关节负重，行动也会受到影响。

其中，臀部肥大，通常和膀胱经及胆经有关，患者大都是在办公室久坐不动，加上又常在外面用餐，食物中含有过多的脂肪和油脂，不易消化，这些情况，经常见于办公室白领上班族。

一般是取秩边、承扶及殷门等膀胱经穴位，以及风市、中渎等胆经穴位下针，调高水分代谢速率，并强化消化功能。告诫患者休息时候多四处走动，消化腹中积食。

萝卜腿——阳陵泉、三阴交、承山、承筋穴

一听这个名字就应该知道萝卜腿是什么形状，小腿部位中间粗、两头细，或者直接就是小腿肚粗、脚踝细，不仅不美观，有的还会影响到行走。萝卜腿是膀胱经不顺使然，不少年轻女性一到下午，下半身浮肿，小腿肚明显胀大。

取阳陵泉、三阴交等穴下针，再辅以承山、承筋等也属膀胱经的穴位，增加血液代谢功能，将积存于小腿肚的水分及废物代谢掉。

蝴蝶袖——天泉、天府穴

蝴蝶袖也叫"拜拜袖"，指的是伸手和别人说"拜拜"的时候，上臂出现的脂肪下垂，看起来就像是长出了袖子，又像是蝴蝶挥舞着翅膀。至于有蝴蝶袖的女性，上半身大都缺乏运动。

长时间接触电脑，手臂搁在桌子上，因为地心引力的原因，悬空的上臂上的脂肪就会下垂，而且长时间坐着不运动，胸腔代谢循环变差，上半身的水液代谢缓慢。一般会取天泉、天府等属心经、心包经及肺经的穴位，既可让松弛肌肉变得更加紧致，又有丰胸的意外效果。

针灸减肥的误区

在和针灸科的同事聊天的时候发现，很多患者对针灸减肥的认知存在着误区，导致医生和患者沟通的时候，发生了一些啼笑皆非的事情。

误区一　效果每日可见

减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。而脂肪减起来见效慢，要持续坚持治疗才会有效果，很多人就没有这个耐性，往往把针灸的效果夸大，认为效果应该立竿见影，恨不得上午扎针下午就能看到减肥效果。

这些都是不切实际的，脂肪不是一日就囤积起来的，减肥也不是一下就成功的。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就越多，针灸减肥的效果也越明显。有些人本身超重并不多，因此减肥效果就没那么明显了。

减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥 *** 都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

误区二　针灸容易感染

针灸毕竟是开放性操作，针灸针作为异物刺入人体，确实会有感染的风险。但是针刺操作是在消毒无菌的条件下进行，而且针灸针是严格进行高温消毒的无菌针具，大家大可不必过于担心感染问题。

针灸用的针相信大家基本都见过，非常的细，对于皮肤来说，也就比毛孔粗一点点，针刺进去只会产生一个很小的小孔，连血都不会渗出来。正常人的机体修复一般很快，如果不是因为其他的破损感染。

针灸几乎对日常生活没有影响，连洗澡、游泳都不成问题。但是也要检查清楚患者是不是有传染病，例如乙肝、梅毒、艾滋等。

误区三　针灸减肥一劳永逸

有些人觉得针灸减肥无副作用不反弹，就能一劳永逸，再也不担心自己会长胖了。针灸减肥帮助你调理脾胃功能，自然而然体重减轻，但是人体也是一个在不断适应的整体，体内维持的平衡也是在不断地变化。

针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗（特别肥胖的则需6～12个月），是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。

晕针如何处理

选择针灸减肥的人可能因精神紧张、体质虚弱、劳累过度或施术者手法过重，以及治疗室内空气闷热或寒冷等原因发生晕针。针灸的过程中尽量放松自己，不要紧张，防止神经、肌肉高度紧张导致卡针。

一旦发现自己身上有不舒服的地方，如头晕、恶心想吐、胸闷、眼花、呼吸困难、冒冷汗等症状，立即通知医生。医生若是碰上患者晕针，不管在做什么操作，立即快速取下患者身上所有针灸针，让患者静卧片刻，喝些温水即可恢复。

保持室内空气流通，消除过冷、过热因素。如果还没有解决，患者未能好转，可以掐人中、合谷、内关、足三里、涌泉、中冲等急救穴，近期不可再行针灸操作。

哪些人不适合针灸减肥

在众多减肥 *** 中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选 *** 。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？针灸减肥效果更好的是成年肥胖者，最合适的年龄是在20～40岁。

尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出；其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而起到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

需要注意的是，有以下情况的患者不适合做针灸减肥：

1.患各种疾病期间不适合针灸减肥。

2.具有出血倾向疾病，如血友病患者、凝血机制障碍的人及贫血者。

3.义务献血未满一个月，或者近期有大出血经历。

4.患有皮肤病或者皮肤破溃感染有外伤者。

5.心脏功能较差、戴起搏器的患者。

6.年龄低于20岁，生理发育未成熟的患者。

7.生理性肥胖患者。

8.女性在生理期、孕期、哺乳期、小产期都不适合针灸减肥。

轻松塑造好身型——针灸减肥

针灸减肥，减肥不减重

针灸治疗是目前世界上公认的绿色治疗，它在治疗疾病的整个过程中，对人体以及周围环境无任何不良影响，符合国际公认的减肥筹划，具备“不腹泻，不厌食，不乏力”的特点。因此，在众多减肥疗法中，针灸减肥受到了青睐。下面，小编就带大家来了解一下吧。

有些人为什么进行针灸减肥反而将体重“减”重了呢?这并不奇怪。因为减肥不等于减体重，而是减脂肪。也就是说，减肥与减重的概念不相同。有些人针灸减肥后体重并无明显改变甚至有所增加，但脂肪指数降低，腰、臀、大腿、手、上臂等处脂肪减少，这可能是由于配合针灸，人体的代谢紊乱纠正后体脂减少而肌肉增加所致，所以体重改变不明显甚至增加，但从机体本身来说则更趋健康了。你的体重虽然有所增加，可“肥胖”现象明显地好转，这也是针灸减肥的“功绩”。

为什么有的人针灸减肥有效，有的却无效呢?我们知道，正常成年人超过标准体重越多，说明脂肪细胞中的水分含量也就越多，针灸减肥的效果也就越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也就不那么显而易见。其次，减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥(如腹部减肥)，效果明显但减重并不明显。

减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不快。况且，针灸减肥也不是一劳永逸的，任何减肥 *** 都须逐步调整。由于每个人对针灸的反应不尽相同，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗，特别肥胖的人则需半年至1年，即针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。可见，针灸减肥有效者以单纯性肥胖为主，其中以获得性肥胖(摄入大于消耗)者效果佳。

另外，针灸减肥疗效不仅靠医生良好的技术，肥胖者的主观意愿，意志、饮食、运动等也很重要。否则，医生的技术再好，减肥者不予很好地配合，仍然坚持不良的生活方式，大吃大喝，懒惰不动，其减肥效果肯定要大打折扣。

应该引起注意的是，很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针(为了多收费)。减肥者也有的认为针扎越多效果越明显，其实这是个认识误区。针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，因人而异，辨证施治。若盲目跟风进行针灸减肥，有百害无一利。

以上就是小编为大家收集的一些有关针灸减肥不减重的一些 *** ，以供大家参考。

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