一、什么是标准体重
标准体重是一个人参考的健康体重，是以一个人的身高和体重比例来计算的，是一个参考标准，可以用来参考营养和健康状况。
二、什么是身高162标准体重
身高162标准体重是指一个身高为162厘米的人的体重。标准体重是以身高和体重比例来计算的，常见的标准体重计算公式是BMI（体质指数），即体重除以身高的平方（单位：公斤/米²），身高162标准体重的BMI值为22.5-23.5。根据BMI的计算公式，身高为162厘米的人的标准体重大约为49-52公斤。
三、身高162标准体重的健康意义
身高162标准体重的BMI值在22.5-23.5之间，表明身体处于正常状态，属于“正常体重”范围，在营养和健康状况方面处于良好状态，可以保持身体健康。
四、身高162标准体重的保持
要保持身高162标准体重，应该养成良好的饮食习惯，多食用蔬菜水果，少食用油腻食物；多进行体育锻炼，每天保持适量的运动，以增强体质；尽量减少精神压力，多参加户外活动，放松身心。
五、身高162标准体重的相关疾病
如果身体超出身高162标准体重的范围，可能会引发肥胖相关疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，而低于身高162标准体重的范围可能会引起营养不良等疾病。
六、总结
身高162标准体重是一个参考标准，可以帮助我们参考营养和健康状况。身高162标准体重的BMI值为22.5-23.5，处于正常范围内，可以保持身体健康。要保持身高162标准体重，应该注意饮食习惯，多进行体育锻炼，减少精神压力，以保持健康。如果超出或低于身高162标准体重的范围，可能会引发相关疾病。
有时候，我们不知道如何计算自己的标准体重，身高162标准体重是一个可以参考的标准。根据BMI的计算公式，身高为162厘米的人的标准体重大约为49-52公斤。要维持身高162标准体重，应该养成良好的饮食习惯，多进行体育锻炼，减少精神压力，以保持身体健康，从而防止相关疾病的发生。
