脑梗是因为某些因素所引起的，局部脑组织缺血和缺氧，进而使得脑组织病变坏死。脑梗易发生在50~60岁以上的中老年人身上，发病前易出现头晕、一侧肢体麻木和无力。因为脑梗死起病急，一般在休息或睡眠中发病，发病后几个小时或1~2天内达到高峰，脑梗仅仅有6个小时的抢救时间，即使抢救过来也会留下不同程度的后遗症如偏瘫、口眼歪斜、失语以及半身不遂等。引起脑梗的主要原因是三高，这跟饮食脱离不了关系
早餐吃哪些食物会伤害血管？
1、高热量和高脂肪食物
油条、油饼加豆浆已经成为早餐标配。但食物经过油炸后，营养价值降低无且油脂多，若长时间吃易引起身体肥胖。过度肥胖的人血脂代谢发生紊乱且血脂高，从而增加患上脑梗风险。食物经过油炸后可产生苯并芘，这是一级致癌物质，威胁身体健康。
2、高盐食物
相当一部分家庭的早餐，喜欢吃咸菜或榨菜以及咸鱼等，确实很下饭。但其中含有太多钠离子，易引起钠离子超标，使得水钠潴留，增加血液循环压力，升高血压，从而增加患上脑梗风险。
如何预防脑梗？
1、合理补充水分
成年人每天至少保证有1500~2000毫升白开水摄入，能加快新陈代谢速度，稀释血液和疏通血管，加快全身血液循环，防止血管堵塞。尤其是晨起、睡觉前30分钟以及半夜醒来后，这三个时间段喝水能救命。
2、稳定三高
高血压、高血糖以及高血脂是引起动脉粥样硬化的主要诱因。但三高发病早期几乎没有任何症状，当带来并发症时才会被发现，但已为时已晚。40岁以上的人需每年去医院做一次检查，一旦出现三高，需按照医生嘱咐合理用药，做好生活干预来稳定好三高。
3、保持情绪稳定
大喜大悲或情绪激动时可加快心跳速度，升高血压，进而诱发脑梗。所以需保持平和心态，培养宽广胸怀，不能因为小事而斤斤计较。同时要多参加户外活动，如快步走、慢跑或打太极拳等，通过运动能促进全身血液循环，增强血管弹性，防止血栓形成，降低患脑梗风险，而且也能降低血脂，延长寿命。
温馨提示
脑梗属于高致残率和高致死率的疾病，对于高危人群来说必须戒烟戒酒，调整不良的饮食方式，饮食方面以清淡易消化为主，远离高脂肪和高胆固醇食物。引起脑梗的原因分为两种，一种是心脏疾病所引起的房颤，减慢心脏中血液循环速度，易产生血栓，血栓脱落后可堵塞血管，进而诱发脑梗。一种是动脉出现粥样硬化，硬化斑块可导致血管狭窄，进而堵塞血管。所以需积极控制相关慢性病，尽量把血压控制在130~80毫汞柱；空腹血糖不能超过7.0毫摩尔，餐后血糖不能超过11.1毫摩尔；把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6毫摩尔。
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参考资料：
1、《脑梗塞恐怖吗？轻者可以恢复，重者危及生命，关键在于预防》，药师华子，12-05
2、《脑梗多是吃出来的，医生忠告：早餐少吃这2样，太伤血管了》，奋进的骏马，2020-12-02
半岛全媒体记者 刘雪莲
近日，崂山区人民 *** 印发《关于公布崂山区第七批区级非物质文化遗产代表性项目名录的通知》，公布崂山区第七批区级非物质文化遗产代表性项目名录。此次公布的非遗项目共有12项，其中传统技艺类11项、民俗类1项。
传统技艺类
1、贝壳雕刻技艺
贝壳雕刻技艺诞生自1960年左右，传承自两千多年前出现的“螺钿”技艺，在“螺钿”技艺选材、磨片、设计、刻画裁剪等工艺基础上，汲取传统国画章法，借鉴牙雕、玉雕、石雕等雕刻技法，发展出设计、选料、破形、粗磨、精雕、组合、着色、上油等工艺流程，利用各类贝壳的天然色泽和纹理形状，因材施艺雕琢成浮雕或立体形式的贝雕作品。
2、黄山口小豆腐 *** 技艺
黄山口小豆腐发源于崂山区王哥庄街道黄山口社区，有着百余年的历史。黄山口小豆腐 *** 技艺分精选大豆、清洗泡制，选菜摘菜、洗净手切、热绰处理，磨豆摘浆，铁锅熬制，搅拌焖煮等八道传统工艺流程，内容丰富、 *** 简洁、就地取材，制成的小豆腐渣质地硬实，味道纯正，口感鲜美，营养丰富。
3、张氏传统锔艺
锔瓷手艺最早记载于一千多年前，记录了民族文化技艺特色，见证中国瓷器文化的发展。锔瓷过程分为捧瓷、标记、打孔、上钉、打磨，将破碎的陶瓷、紫砂等制品，用金刚钻打孔、锔钉拉紧，五个步骤使破碎的器物复原重生，变换成另一种独具观赏和艺术价值的艺术品。
4、崂山甜晒海鲜加工技艺
崂山甜晒海鲜技艺发源于崂山区王哥庄街道港东社区，有着百余年的历史，具体分为精选原料、开片、清洗剔除、搅匀浸泡、晾晒风干、低温储存等传统工艺流程。其技艺和配比要根据气候变化和捕获鱼类而变化，达到“咸鱼不咸味却美”的特点。
5、崂山春酒酿造技艺
崂山春酒始于民国6年，传承至今已有近百年的历史。崂山春酒酿酒工艺包括原料粉碎、甑锅蒸煮、摊平泼浆、摊凉加麯、入池发酵、蒸馏接酒、陶坛封藏、老熟勾兑等十九道工序，整个生产周期3个月到3年不等。精选优质高粱和崂山矿泉水为主要原料，中温大曲为糖化发酵剂，黄泥老窖池固态发酵，分层蒸馏，分段摘酒，分级储存。
6、崂山白茶 *** 技艺
崂山白茶 *** 技艺最早可追溯到民国17年， *** 技艺基本工序包括采摘—萎凋—烘焙—储存。崂山新白茶产品，具有耐冲泡、味醇、有着馥郁的兰花香气，故名崂山小兰花香白茶。
7、同聚隆红茶 *** 技艺
同聚隆红茶 *** 技艺从清末创制，至今已百年历史。同聚隆红茶 *** 时需要经过晒青、萎凋、摇青、揉捻、理条、发酵、干燥、贮存、复火九道工序，在萎凋、贮藏、复火等工序中均有自身的独到之处。
8、崂山大红肠 *** 技艺
崂山大红肠 *** 技艺始于民国时期，属民间传统食品 *** 技艺，至今已有百年历史， *** 流程包括选料清理、切块制馅、 *** 配料、滚揉腌制、灌装、熏烤蒸煮、熏烤烘干、冷却包装、杀菌、成品入库等十余道工序，加入了精心调配的三十余种中草药磨研制成香辛料，使得出品后的大红肠风味独具一格。
9、崂山海鲜汤腌技艺
崂山汤腌海鲜技艺发源于崂山区王哥庄街道港东社区，有着百余年的历史。为追求“重渔重鲜味”的特点， *** 时需经精选原料、开片、清理清洗、抹盐、摆缸、卤水浸泡、储存、倒缸等八道工序，虽繁却不能减。腌制的海鲜质地硬实，味道纯正，营养丰富。
10、北宅萁馏
北宅萁馏经过百余年的发展，广泛分布于北宅街道内上葛场村、下葛场村、大河东村等周边地区。选用优质的地瓜干用石碾碾碎制成地瓜面，用石磨磨出豆浆沫，再加上些玉米粒、花生等粗粮，手工揉捏均匀，捏出近似窝窝头的形状，蒸50分钟左右，热腾腾的“萁馏”就出锅了。
11、刘辉鱼拓传统技艺
鱼拓技是由古老的碑拓传承而来，起源于宋代，清末时期碑拓技艺逐渐在民间流传。鱼拓的 *** 需要以下的工艺，把鱼的姿势摆正，纸塞入鱼口中便鱼型挺括，把鱼鳍展开整理好。用刷子或排笔在鱼身上不同部位涂上墨汁或颜色，考虑构图后覆盖宣纸均匀拍打，然后用特制工具勾边，用毛笔勾勒出鱼眼。
民俗类
12、王哥庄大集
王哥庄大集位于崂山区王哥庄街道王哥庄社区，距今已有249年历史。历经多年发展，王哥庄大集已经成为远近闻名的“百年民俗大集”，崂山茶、王哥庄大馒头、崂山蘑菇、崂山拳头菜和崂山参等王哥庄特产一应俱全，其中更大的亮点是遍布整条街的干鲜海产品，200余种当地正宗干海产品应有尽有，是青岛城乡过年购买年货不可缺少的民间交易场所。
狂甩30多斤后保持一年，易胖体质也有春天本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：先声夺人
一、个人经历
本人属于易胖体质，虽然没有喝水都长肉那么夸张，但是由于食欲比较强，工作又整天对着电脑，一坐就是一天，毫无运动量可言，因此体重节节高升，果然成年人的世界除了疲惫，就只剩下赘肉了
。
减肥前后对比
体重体脂记录
好在19年初痛定思痛，决定甩掉一身赘肉，于是看遍张大妈，总结了别人的经验，终于归纳出来一些易操作的技巧，达成了瘦下30多斤的成就，并保持了一年多，下面分享一下这些技巧。
tips：每个人身体情况不同，生活环境也不同，这里只是提供一些思路，具体操作还要结合自己的情况，好看只是减肥的附加作用，主要作用是保持健康并能开心的吃饭，把身体饿伤了或者练伤了就得不偿失了。
二、理论
减肥的理论大家应该都知道，就是制造热量差，下面列几个公式结构一下：
消耗脂肪=消耗热量>摄入热量+足够的水
消耗热量=基础代谢+活动热量
摄入热量=早餐+午餐+下午茶+晚餐+零食+饮料+奶茶+水果
足够的水=1.5升~2.5升水/天
没错，减肥的理论就是这么简单枯燥，很多人都明白，但是就是减不下去，这是什么原因呢，且听我慢慢道来。
三、实践
从上面的理论来看，减肥无非就是开源节流，缺一不可。
只开源不节流则越练消耗越大食欲越大，吃的越多体重就不减反增；
只节流不开源则肌肉和脂肪一起流失，甚至皮肤下垂褶皱，跟健康的目标背道而驰。
因此要秉着三分练七分吃的原则，控制饮食与运动相结合，才能安全高效的瘦下去。
3.1 节流
饮食方面我非常不建议节食，因为没有饱腹感会 *** 自己的食欲，而且人类身体进化了几千年，解决粮食问题也就是近几十年的事情，身体遇到现代人的节食时会认为遇到了以前的饥荒从而进入省电模式，降低基础代谢来维持生命体征，因此一旦自己忍不住了狂吃，在省电模式的作用下会把能量转换成脂肪囤积起来帮助你度过“饥荒”，这就是为什么节食容易反弹。
消耗食物需要热量，营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应，脂肪的食物热效应约占其热能的4%-5%，碳水化合物为5%-6%，而蛋白质还要高，能达到30%-40%。也就是摄入同等热量的脂肪碳水和蛋白质，蛋白质最后能被身体吸收的热量要比脂肪或碳水低25%甚至更多。
因此饮食方面我建议有选择的吃，原则是高蛋白+优质脂肪+粗粮碳水+蔬菜水果，戒掉或少吃零食和饮料还有奶茶，这样做的好处是能在高饱腹感的前提下摄入较少的热量。
高蛋白：肉类（白肉优先）、蛋类、豆类（豆腐、豆浆等各种豆制品）、奶类、蛋白粉等
优质脂肪：初榨橄榄油、牛油果油、椰子油、棕榈油等
粗粮碳水：红薯、紫薯、玉米等非精加工碳水（土豆除外）
我在减肥的过程中发现现代人饮食有很多误区：
误区1：吃什么长什么，吃肉才长肉
反驳：释永信不胖吗，胖是因为偷吃肉吗
误区2：减肥就要戒掉脂肪
反驳：摄入脂肪可帮助身体吸收脂溶性维生素 A、 D、 E等，脂肪摄入不足会导致皮肤干燥没有光泽、经期紊乱、骨质疏松等症状，因此建议摄入优质的不饱和脂肪
误区3：米面必须要吃，不吃身体受不了
反驳：精加工碳水米面糖的普及是因为它在现代技术下的廉价易得，且碳水可以快速升高血糖，还能让人开心（代价是加快皮肤衰老，且易引发肥胖），而且精加工后的碳水纤维含量少，能提供的饱腹感要比粗粮低很多。极端低碳水饮食会使体内使用葡萄糖供能转化到利用脂肪生酮供能，消耗脂肪需要大量的水，不增加水的摄入的话就会导致体内脱水从而带走身体中的电解质，与低血糖一起让人感到不适，因此多喝水，多吃粗粮可以缓解不适，在3到1周的时间后身体会慢慢适应使用脂肪和蛋白质供能，减少对碳水的依赖，血糖也不会因为饮食产生剧烈的波动从而对糖尿病有较好的预防作用
生活中还有很多隐形的热量，因为糖可以使人开心，而且足够便宜，吃糖还容易上瘾，因此很多商家为了销量在零食和饮料里面添加大量的糖，如何避免这些隐形的糖，很简单的办法就是看包装上的热量表和净含量还有配方表
以上图为例，能量单位千焦，千焦除以4就约等于我们常用的大卡，再乘以净含量除以每100克，即为该食品或饮料的热量，配方表中排列的顺序即为用量的顺序，如果前几位中有白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖等含糖的字眼，那就要小心了，买食物或饮料之前用这种 *** ，你就会发现吃一次零食，喝一瓶饮料可以抵一小顿饭了
。
查食物热量还有一种 *** 是小程序搜薄荷食物库，不管是零食还是食材都可查到，用过的都说好。
减肥过程中饮食结构比较固定，加上生活工作等原因并不容易吃到所有需要的东西，因此容易出现缺乏特定的维生素或矿物质（貌似不减肥的人也会有这样的问题 ），我在减肥过程中养成了一天 吃一粒复合维生素的习惯，并保持到了现在
3.2 开源
开源的方式有很多，更大的阻碍是坚持，因此选择运动方式我觉得有一个优先级，首先是身体条件适合做什么运动，比如大体重人群不适合跑步或跳绳，容易伤膝盖，其次就是兴趣，兴趣是更好的老师，运动起来如果觉得乏味无趣则注定了坚持不了多久。
我个人的选择是划船机，好处有三：
1、横向运动，没有体重的压力，不伤膝盖；
2、锻炼全身80%肌肉，重点练胸和背，对塑型有好处；
3、有氧运动，且易保持心率在减脂水平；
4、不受天气和场地的影响，想锻炼可以随时锻炼；
5、可以边锻炼边追剧，时间不知不觉就过去了;
6、易收纳，竖立起来不占地方，还能当晾衣架
我用的是这款，活动价格应该在1600左右，不过我是咸鱼900收的二手，然后搭配支持划船机模式的小米手环5，效果拔群
小米手环划船记录
划船机app运动时长记录
在这一年多的时间里，我划了50多个小时，以一个小时划船课130块钱计算，我赚了五千多块钱
游泳和羽毛球也是燃脂利器，除了可以快速消耗卡路里外，游泳时换气的探头姿势还有羽毛球接球时抬头找球都可以帮助电脑工作者缓解脊椎的疲劳和压力。
除了上面的运动外，我还偶尔出去上健身课，但是不是健身房办卡也不是私教，而是100块钱左右有教练指导的公课，小程序搜索超级猩猩，你所在的城市有门店的话可以在上面选择自己感兴趣的项目参加，想去的时候报名就行，而且还有教练指导，虽然不是一对一，但是以我的经验，有动作不到位的地方他们都会指出来，因此可以避免运动损伤和运动过量造成的劝退，上面划船课130的价格也是超级猩猩上看到的 。
tips：运动前喝不加糖的美式咖啡，燃脂效果拔群。
3.3 喝水和睡觉
为什么要多喝水，因为分解脂肪需要大量的水，而且水喝少了会水肿
你也许会问，纳尼？水不是喝多了才水肿吗？
其实这里面的道理跟前面的节能模式一样，身体是缺什么就屯什么，缺水就认为你遇到干旱了需要把水分存储在细胞中助你度过旱灾（你看身体对你多好 ）
最近几天的饮水记录
作为社畜，办公室的时间占了生活的绝大部分，因此个人使用的喝水方式是最古老朴素的记正字的 *** ，喝完一杯250毫升的水就记一笔，晚上总结当天的成绩并加以反思，大家可以参考一下
至于睡觉，很多人会觉得睡觉会降低代谢，减少能量的消耗，其实只是想当然的结论，身体其实在睡眠过程中对能量的消耗并没有减少多少，而且身体得到了充足的休息后饱腹感会增加，反之睡醒之后食欲会增加，且易水肿。
总结
其实减肥很简单，两句话就能概括：
1、多喝水，多看报（误），少吃零食多睡觉；
2、管住嘴迈开腿。
但是道理大家都懂，难就难在坚持，因此希望通过这篇文章，能让大家学到坚持下去的 *** ，一句话：
对身体的了解可以让你明白为何肥胖，对健康的向往和对兴趣的追求可以让你战胜肥胖
美厨娘｜韭菜豆渣小饼，营养美味又简单文图｜流苏
春节大鱼大肉，你是不是吃腻了？适当换换口味，顺便忆苦思甜一下，也是不错的选择哈。
话说，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。想必，这豆腐渣的样貌甚是不堪啊！在这个看脸的时代，模样似乎很重要。窃以为，内涵更重要。退一步想，干嘛非要偏沉呢？（“偏沉”，济南方言，意“偏重”）咱内外一起兼修不成么？
今儿，咱就围绕这豆渣，来一次革新，让它改改头、换换面。
说干就干。于是乎，三下五除二，一番折腾下来，豆渣咸鱼翻身！
来来来，各位看官瞅瞅，咱这流苏牌韭菜豆渣小饼，样貌可俊否？韭菜，从来都只做馅料用 ，之一次尝试在豆渣小饼中加入韭菜烙制，别说，其味道的确可圈可点，喜欢的可以试着做做。
食材：
打豆浆过滤出来的一碗豆渣，两个鸡蛋，一个胡萝卜，一小把过春节剩下的韭菜，一根小香葱，一勺黑芝麻，一把白面粉，少许虾皮（这虾皮，可是补钙的好东东，所以，一般做饭时，能添加的我必须让其身先士卒，充分发挥其强筋健骨的作用哦）。
佐料：
五香面、花椒面、黑胡椒粉、食盐、香油、花生油，均适量。
*** *** ：
1、将各种食材与佐料放入一起，搅拌均匀，加入少许水，调成浓稠度适宜的糊状（不稀不稠口感更好）。
2、电饼铛加热，刷少许花生油，放入调好的饼料（一调羹一个小饼）、摊匀，两面烙至金黄即可。
小贴士：
想吃酥脆口感的，可以将小饼摊得薄一点，另外可多放点油煎烙，时间再稍长一点，便OK。
特点：
色泽诱人，黄红黑绿相间，外酥里软，香喷可口，耐咀嚼，富有层次感里，营养美味。
壹点号 流苏随笔
别再为各种懒人神器花冤枉钱了很早以前就流传这样一句话，“懒是驱动人类进步的真正动力”。从漫长的人类发展史中能发现，这句话说得真的很有道理。人类为了偷懒不想走路，所以研发了自行车、汽车，为了偷懒不想洗衣服所以有了洗衣机，不想洗碗所以研发了洗碗机等等。而今，随着科技水平的进一步发展，人类“偷懒”的方式也是更为先进且多样化，AI智能、汽车自动驾驶等技术的出现，让我们在衣食住行各个方面都有了偷懒的可能性。
这些年，网上讨论最多的就是各种各样的“懒人神器”，向万物皆可炸的空气炸锅、能帮你洗鞋子的洗鞋机、解放家庭劳动力的扫地机器人等等。双11折扣可能都无法吸引你剁手，但这些懒人神器却可能让你毫不犹豫就买单，为了能偷懒花点钱真的不算什么。然而，不少人发现买了各种各样的懒人神器之后，非但没有愉快的偷懒，要做的事情反而比以前更多更麻烦了。
（图源：小熊官方）
闲鱼公布2021年度十大“无用”商品，其中空气炸锅赫然排名之一，这绝对出乎大多数人的意料，毕竟网上夸空气炸锅好用的内容真的太多了。其次，国庆节后悄然走红的洗鞋机，网上也出现不少质疑的声音。所以，懒人神器到底能不能帮助你偷懒呢？它们是真的能解决生活的痛点和需求，还是单纯就是智商税？
懒人神器真的让你成功“偷懒”了吗？
今年国庆，很多人选择去野营、爬山、郊边游，而这行新出行方式又比较费鞋，因此很多不想洗鞋的人就开始在网上搜寻洗鞋神器，间接推动了洗鞋机的火爆。国庆假期前三天，洗鞋机的销售额比去年假期增长了700%，在刚结束的双11活动中，它又再次冲上了各大平台的热搜榜。且不论产品好不好用，但从这个数据上也能看出，大家是真的希望有一款能帮助自己洗鞋的神器。
（图源：奥克斯官方）
但是，洗鞋机真的那么方便好用吗？现实与想象中是存在巨大差距的。市面上有三种不同类型的洗鞋机，分别为半自动、智能全自动和全自动。其中，半自动洗鞋机需要你自己完成加水和排水工作，它只负责洗鞋；智能全自动款稍微先进一点，可以进行一键清洗，其实也就是多了自动加水功能，但后续还是需要你自己完成排水；全自动款是目前功能最全面的，支持自动加水和排水功能，少数还支持热烘干，或许这才是消费者真正想要的懒人洗鞋机。
（图源：京东商城）
但是，产品越高端意味着其价格越贵。全自动洗鞋机售价基本在1000元以上，海尔一款支持泥沙过滤和除菌功能的型号甚至买到2999元，比主流洗衣机还贵一大截。而半自动或智能全自动洗鞋机价格则只要四五百，但功能却有明显的短板，鞋子洗完之后还需要帮洗鞋机排水以及清理内部的泥沙。连鞋子都不愿意自己洗的人，你会指望他去清理洗鞋机？
除了使用过程不够贴心、省心，洗鞋机的使用限制也比较多。普通的运动鞋可能比较适用，但如皮鞋、羊毛靴、长筒高跟鞋这类的鞋子，根本没办法放进洗鞋机里清洗。另外，像耐克、AJ这些价格比较贵的鞋子，连你自己都不舍得用刷子去清洗它，更是不可能丢进洗鞋机里让它疯狂被折腾了。而且，洗鞋机还不一定就能鞋子彻底洗干净，很多用户的反馈称不如自己手洗，真就是花了钱还没能把懒偷成。
另一款相对成功的懒人神器应该是扫地机器人，近几年深受广大消费者的喜爱。欧睿统计数据显示，2021年全球扫地机器人零售总量达1500万台，国内零售量也超过530万台，市场规模超过100亿元。很多人在挑选清洁家电时，也会优先考虑扫地机器人。
（图源：小米官方）
但是，扫地机器人就真的能让你偷懒、省心吗？好像也不见得。很多人买回去后，可能就卡在设备联网和构建地图的步骤上了，家里格局比较乱或家具比较多的话，画个地图可能就得折腾个把小时，最后清扫效果还非常不理想，还得你亲自出马收个尾。即便你家里非常宽敞，扫地机器人可以随意行动，但最后你还是需要给它清理尘盒，换抹布等，除非你购买支持自动集成和换洗抹布的款式，但这类产品均价都在4000元以上。
这些所谓的懒人神器，并不能让你彻底偷懒，反倒是会给你增加不少的工作量。就像你想要用空气炸锅做美食，食材处理腌制的过程还是需要亲自动手的，吃完后你还得把锅拆开来细致得清洗一遍。另外还有各种早餐机、榨汁机等等，确实能让你 *** 早餐和果汁的过程稍微简单一点，但并不能让你真的偷懒。
所以说，这个世界上可能并不存在什么“懒人神器”，上述这些产品只是在某种场合下提高了你做事的效率，节省一定的劳动力，但整个过程仍需要你随时留意并参与其中。或许，这也能算是某种意义上的懒，但真的没办法让你在一旁躺着啥事不做，如果真的有这样的产品那可能得再等些年吧。
提高生活品质才是“懒”的真谛
小雷觉得，当今社会对“懒”的定义已经发生了些许改变，它不再是一个贬义词，更像是反映了现代人慵懒、精致的一种生活状态。大家通过各种家电产品来提高生活的品质，减轻家务带来的压力，让你有更多自由的时间去享受生活。懒人神器的初衷是帮助你更加高效、便捷的去处理工作，减轻负担，而非真正让你偷懒。以偷懒为目的去购买这些产品，本身的出发点就是错误的，最终产品的结局要么退货，要么吃尘，并不能达到你真正想要的效果。
（图源：摩飞官方）
随着消费者生活水平不断提高，衣食住行各方面都得到满足，家里常见的电器如电饭煲、电磁炉、洗衣机、吸尘器等，该有的都有了。而这类产品一般寿命也比较长，更新换代的需求比较低，慢慢地市场也就趋于饱和，销量必然在逐步下滑。而品牌商家自然是不愿意看到这种局面发生，所以就需要挖掘消费者更多的生活需求，产品推陈出新以 *** 消费者的购买欲，来带动整体经济的发展。
以前，很多人的厨房里可能只有一个电饭锅，一个燃气炉或电磁炉，它们就能满足你做饭、炒菜、煮汤各项需求。但是随着电炖盅这类产品的出现，大家再想炖汤时就会觉得买一个电炖盅更方便，可以偷懒不用一直在旁盯着。而豆浆机、果汁机这类产品的登场，也让你在家自制豆浆、果汁成为可能。或许你并没有经常喝果汁/豆浆的习惯，但偶尔一次产生这个念头，然后你又懒得出门购买，可能就会让你产生买一台“XX机”的想法。
（图源：九阳官方）
市面上新奇产品不断冒出，加上商家在旁大力宣传，才让一些比较小众、低频次的生活需求被不断放大，进而吸引更多人购买这些所谓的“懒人神器”。但是，这些产品可能并不适合大多数人，也达不到你预想的偷懒的效果，产品最多也就是提高你的生活品质，帮助你做一部分最基础的事情，让你的生活变得更加精致一些，仅此而已。
所以，当你看到网上各种产品宣传且被深深吸引，产生想要剁手的冲动时，还是需要先冷静下来想一想，自己是否真的需要这样一件产品，买回来后能带来多大的帮助，使用频率有多高，值不值得为此花一笔钱？很多被网友吹得天花乱坠的“懒人神器”，自己买回来后却只有吃灰一种结局，大家还是要理性消费，别再想着依靠神器来帮你干活偷懒了，这种事情几乎不可能存在。
这些被疯狂吐槽的网红家电，积灰还占地方小家电，这些号称能够“让生活更轻松”的居家用品，收纳王子知道许多人都买过各种各样的家电产品。
俗话说“常在 *** 走，怎能不冲动”再冷静、理智的人也有掉坑的时候。
今天收纳王子就总结了一些被吐槽得最凶得家电用品，帮大家理想思考，理想购物，避开“电坑”。
跑步机
大家购买跑步机的初衷都是好的，想要减肥健身，改变生活习惯。
? 但是买回家以后的日子就有的受了。首先跑步机非常占用空间，一台跑步机大概要占用1㎡的面积，按照北上广的房价，跑步机大概占了上万块的地方！有这么多钱不如报个健身班来的划算。
? 其次跑步机在快跑模式下会发出不小的噪音，一个不小心楼下邻居就会去投诉你。
? 还有，不要以为买了跑步机就能改变生活习惯，上闲鱼看一趟，就知道跑步机的闲置率有多高。
如果你连在小区里跑步都坚持不下来，那买了跑步机也不会有什么改变。
空调扇
空调扇能在短时间内送出等同于水温的风，比普通电风扇凉快，耗电量比空调小，可以说是集二者之优点为一体。
? 但是！空调扇需要加冰才能调节温度，一旦冰块化完，就比普通电风扇效果更差，噪音也更大，可以说是鸡肋产品之一名了。
豆浆机/榨汁机
早晨用榨汁机为自己榨杯新鲜、营养的果汁，补充维生素，为一天的开始打下好基础，仿佛整个人都变得精致起来。
? 然而前期准备就麻烦得不行，削皮、去核，切块，三部曲了解一下。
? 然而榨汁一时爽，清洗哭短肠，使用五分钟清洗一小时，刷滤网，洗机器，擦干水分，分分钟想走人。
? 豆浆机也是类似：豆子要提前泡一晚好麻烦，机器用完当场不想洗，下班回来更不想洗。
? 而且打一次豆浆水放太少机器不工作，水放太多一个人喝不完，对单身很不友好。
酸奶机
酸奶机这个东西，用好了能提升生活品质，用不好就是给自己的生活“徒增烦恼”。
? 做酸奶之前要购买足够的牛奶、适合的菌种，做一次要等个12小时，做出来的酸奶还要快点儿喝光，要不然容易变质……
有这个等发酵的时间，不如直接买来喝，各种口味还任选，还时不时有买一送一优惠呢。
? 不过也有人说，家里又有小宝宝又有老人，用酸奶机做酸奶安全又便宜，还是蛮实用的。
但是对于大多数上班族来说，酸奶这东西还是直接买比较方便。
多功能厨师机
这个东西，那些想在家烤点小饼干，做个奶油蛋糕的甜点爱好者们都想拥有。仿佛拥有来厨师机，自己就能立刻从法国蓝带甜点学院优秀毕业。
? 烘焙，一个烧钱又麻烦的事。
你真的想在买过电动打蛋器，厨房秤、面粉筛、刻度勺、饼干模具等等这些东西之后再买一个厨师机嘛？哪怕金钱允许，你的厨房还有地方放嘛？厨师机拆洗起来有多麻烦，先了解一下吧。
面条机
面食达人都想要一个，自己可以压面条，想压多长压多长，只要你努力一点，一根20米长的长寿面也分分钟搞出来。
? 你仔细看看这个机器的样子，看起来傻傻的，很好操作的样子，操作是蛮好操作的，但是洗起来可就太麻烦啦。做面条要揉面，发面、再压面，抖面，才能下锅煮面。想一想菜市场的新鲜面条3块钱就可以买到，五六百一个的面条机，你还想买自己压面条嘛？
气泡水机
虽然不用电，但是也属小家电范畴。
在家自制气泡水，搭配精致美味又好看的料理，爽口的气泡能够减少食物的油腻感，闭上眼睛，仿佛置身瑞士少女峰。
? 真的买回家，才知道这个玩意太容易生气了！！！
那个装气的重钢瓶，用完还得寄回厂家。虽说一瓶气能用好多次，但是只要打一次就会慢慢跑气。一次打一大瓶吧，二氧化碳一会就跑完了，几百块的买一个占地方的有容易生气的玩意，太不值了。
下楼买瓶碳酸饮料可方便多了。
各种电锅
虽然你做饭不一定好吃，但是你为了健康，为了身材，坚持天天做饭，不知不觉各种养生电炖锅，慢蒸锅，电炒锅，电饼铛越来越多，其实一般家庭有炒、蒸、炖三个锅就足够。
? 做满汉全席的大厨。只用一把菜刀就能走天下哦。
收纳王子总结：各种清洗时间大于加工使用时间的小家电，都要彻底了解后再购买哦。
科技让家电们的迅速迭代，新产品一茬接一茬。虽说现在是 *** 时代，但是收纳王子建议大家在购买小家电之前可以去家电商场多走走看看，找个导购认真了解性能和使用 *** 。
（本分享不针对品牌，只针对产品本身）
你都买过什么想要吐槽的家居用品呢？欢迎在文末留言讨论哦~
本文作者：醉龙游太虚
作为混迹大妈几年的潜水党的之一篇原创，本来只是想总结下18年在京东败的那些小东西，结果写京东也得写 *** 吧，毕竟猫狗都是人的好朋友，苦苦冥思三晚，就从猫狗的区别写到了购物体验，从平台推荐写到了价格保护，涉猎太多，导致很多内容泛泛而谈了，各位看官不好意思，如果时间珍贵，直接看黑体字吧。
一、前言
认识大妈之前，我是忠实的 *** 拥趸：琳琅满目，应有尽有，足不出户便能览尽天下商品；商户多如繁星，激烈的竞争造就了低廉的价格。那时候京东就是高高在上的苹果，在我的国产安卓机卡顿的时候才会情不自禁的想起，要是京东就不会假货啊，要是京东早 *** 了，要是京东售后不会这么曲折。。。
后来认识了大妈，才见识到原来京东还可以这么玩。动辄满199-100、三件七折，叠加各类优惠券，还有各种大妈兑换的超值神券，今年甚至出现了三券叠加，四重优惠。
各种优惠算下来，居然比 *** 还要便宜。苹果卖出了安卓价，吓得我一阵哆嗦，将握了安卓神机多年的手使劲的在衣服上摩擦再摩擦，这才接过苹果开始了双修之路。
二、两者的比较
先来看下两者的区别。百度介绍京东是价值链整合模式， *** 是开放平台模式。京东是典型的B2C， *** 是C2C。有人说过，两者的区别就是供应链和物流。简单来说， *** 就像个巨大的农贸市场，提供摊位给各个菜农商户，自己不负责菜的采购、仓储、销售、快递和售后； 京东则是志向高远的大菜贩，菜自己进自己卖，自己还得送货到家。 *** 赚卖菜人的钱，靠摊位费和管理费，京东是赚买菜人的钱，靠的是差价。
随着技术不断成熟，时代滚滚向前，两家也开始不断趋同，天猫的出现保证了一部分正品率，京东第三方的加入也提高了竞争力。但是，我认为两家不可能像其他人说的那样，一直趋同发展。毕竟是有着本质的不同。从目前来看，两家也在趋同的同时采取了差异化的发展策略，比如京东物流的开放，以及菜鸟裹裹的整合推广，都是合理利用自身特有优势，实现了长足发展。
三、平台的选择
首先阐明观点，两家各有优劣，看个人的需求要求和追求来选择。有人黑 *** ，有人黑京东，我感觉跟不愉快的消费经历有关系。比如太贪便宜买到假货，比如已使用产品无理由退货，比如消费观念等等。当然，还有两家本身的优劣以及——运气！
本身优劣上面讲到了。 *** 依靠“什么都买得到”、“真的好便宜”的体验吸引了大批用户。虽然物流较慢，售后体验不高，甚至有假货的风险，但是也存在很多又正又便宜服务态度又好的商家，正像是菜市场一样，这里鱼龙混杂，但是是个宝藏，需要你慢慢发掘，慢慢发现。何况有一些农产品土货也只能在菜市场上才能买到。京东价格没有优势，货源不够丰富，但是凭借211的快，自营的正品保障，完善周到的售后服务，也抢占了一块蛋糕（心疼某宁某美十秒钟）。在这个超市里，省去了花时间辨别筛选的过程，也不太用担心维修保养问题，尽情的选择-加购物车-结账就可以了。
至于天猫准入门槛不高也存在假货，京东霸王条款重新定义了自营的概念之类大家自行判断。
运气，则是个玄学问题，但是我比较相信不贪小便宜的人的运气通常不会太差！
回顾我的2018年 *** 史，下面产品我会选择 *** ：1.没有品牌的日用小百货比如镜子、餐桌垫、胶带、花盆等等，价格便宜， *** 包邮有优势；2.各类天猫旗舰店比如优衣库、md、SELECTED等等，只此一家别无分店；3.夜市特有的商品以及一些特殊服务，喂，别想歪了，看图
4.定制类产品比如橱柜、书桌，门板；5.甚至闲鱼都有很多不错的东西。
京东：1.非常着急必须马上要用的产品；2.有一定品牌价值的产品比如u盘金士顿闪迪，硬盘西数希捷等等，京东可以省去很多时间和麻烦（详情见下面）；3.油盐酱醋茶等日用品；4.生鲜；5.碰上三个狂欢节，就尽情的撒欢吧。
四、剁手党的进化
在嘈杂的菜市场买菜多年后，偶然发现超市有时会有促销搞特卖，菜品优异、环境舒心、还送货到家。那还等什么，冲鸭，为了社会主义新中国，为了核心价值观。
其实是为了便宜量又足，谁让我是一个典型的经济持家男了。京东现在经常以低价甚至牺牲毛利率的方式来获得大规模销量，并且第三方的加入也降低了和 *** 的差距，加上本身运营模式的特点，碰到一些特殊节日，跨店铺几件打折，叠加上优惠券，简直不要太划算。
比如，双十二的值友爆料 。
国内
历史低价：essilor 依视路 钻晶A4 1.67折射率镜片 2片装 （送暴龙镜框） +凑单品684元包邮（双重优惠）
我花了800块钱，换来了两套依视路钻晶A4,价格不到实体店的一半，甚至比 *** 也要便宜。关键是还送一款暴龙眼镜，性价比更是直线上升了。
你说那不 是有几个二三百的，甚至还有144的？但是那是一片的价格，而且144点进去是这样的：
坑爹啊，我这么精细的搜索条件，居然还混进了充值卖家，严重影响了选择效率。如果按照价格来排序：
38块，呵呵哒。
大家可以搜下京东，这里就不贴图啦。这就是我上面提到的节省时间啊。
比如双十一相同姿势购入的哑铃凳，反正相同价格在 *** 只能买最简易版本的。
再比如，抢券加满减不到3折搞定的陈寅恪 *** ，跟风买的陀思妥耶夫斯基全集，以及各种甲骨文丛书，理想国丛书等等。
还有各种比闲鱼二手还要便宜的阿迪达斯（抢到了三百多的ub，200的ub只能想想）、xpe爬行垫，保温杯，以及各种日用杂货，总之几个促销节点，就大胆的冲进超市抢购吧，当然前提是得关注值得买，值得买才能让你真正买得值。
另外值得一提的是，这些节日，京东还能叠加各种银行的活动，虽然需要抢名额，但是对于省下来的钱还少很值得的。比如近期中行的手机88折，汇丰的88-38，以及18年大发力的光大银行，100-30、108-50，让人大呼过瘾。话说，我一直在等待光某银行19年继续发力，好不辜负我饥渴难耐的小白卡。结果只等到今天的一条短信：尊敬的客户，京东满100-50权益等你来抢！即日起至1月31日使用光大信用卡累计交易满5000元即有机会获赠此权益，限交易额前8000名客户……
咳咳咳，需要累计交易，还高达5000，才是有机会获得。我去，我一口老血啊。我只能希望这只是他的一次试探，如果本月抢的人很少，那么无门槛的108-50还是要回来的。嗯，对，就是这样。
最后，在大妈的带动下，我含泪花89元续约了这家超市超级会员plus，来平仓掉我一时冲动原价办理的plus。当然也解锁了更多姿势，得到了更多 *** 。
国内
最后一天：京东PLUS会员年卡+爱奇艺VIP会员年卡仅89元
比如享受爱奇艺的特殊服务，目前成了老婆追综艺，我看动漫，闺女看动画片，岳母追剧的利器。比如免费退换货的高等待遇，买到的衣服鞋子大小不合适，日用品与想象不符，各类产品不满意，直接喊京东物流上门，方便快捷。甚至我买的小米摄像头用了一段时间出现问题，抱着试试看的想法提交售后，居然马上给我换了一台，简直感动的要哭。比如每月的运费券，叠加签到3元和白条3元后，几乎零元购买各类日用百货。
面条、调料、抽纸、零食、垃圾袋等等等等。
当然，碰到这种全民狂欢， *** 和天猫也没闲着。比如我没抢到的双十一天猫前一小时第二件零元的各种比乐玩具，均突破了史低。
国内
B.Toys 比乐 儿童摇摇马 木质毛绒摇椅 *2件349元包邮（需用券，合174.5元/件）
比如我完美错过的双十一苏宁叠加天猫券，ipad2018，128g——不到2700的低价，居然比我香港买的还要低不少。
国内
双11预售：Apple 苹果 2018新款 iPad 9.7英寸平板电脑 WLAN 128GB2689元包邮（需100元定金，需用券）
比如满减叠加，又跟 *** 探讨人生要了不少赠品的三件套。
比如 *** 的5元无门槛超值优惠，因为本身挺多产品包邮，几乎等同于京东的签到免邮再叠加白条了。
想起了去年，被值友薅怕了，最后没发货的农产品。哎，我还等着喝豆浆呢。。。
五、来点噎死人的干货
最后不得不提的是京东的售后。比如七天无理由退货（有一定弊端，造成了二手东），比如上面提到的维修体验，比如随时开发票的便捷。不过我觉得最值得称道的是价格保护政策——买贵退差价。这霸气的承诺是除了“快正”之外最吸引我的地方了。
价格保护的规则看这里。简单来说就是1.几乎全部自营；2.价保期间；3.你自己新订单比原定单价格低。篇幅有限，我只结合自己经验讲几个干货。
1.商品直接降价的在价格保护力直接点击申请价保，
此途径一半原支付途径返还。
此 *** 还适用你订单商品较多，只有某一件降价的情况，可以与 *** 2互补。
2.商品叠加优惠后降价的，需要重新提交一个相同商品的订单，交给 *** 后，他核实清楚他会咨询返还方式比如京豆、余额等等，其实京豆在京东上相当于人民币，个别同志要摒弃京豆不算钱的想法。
比如这个U盘买完后两天发现有满减活动，但是商品本身未降价，所以 *** 1不适用。下单相同商品提交订单号给 *** 即可。
3.以上两种 *** 是申请价保的正确打开方式，几乎涉及了大部分情况，各有互补。假设，你真的买贵了，但是已经超出了上面的价保规则，还是想要回价差要怎么办？额，只能盘她了。。。
4.咱们从后往前破解。不符合你自己新订单比原定单价格低。如果只是两次订单不符，包括两次提交的商品不一致或者根本就是借用了值友的订单分享。那之一种情况就要给 *** 强调京东的运营成本，因为京东有个逆天的服务，叫做“七天无理由退货”，价格高的订单我可以收到后退货的，但是我不想浪费你们的仓储和物流资源，麻烦帮忙办理价保。 *** 不行就直接 *** *** 。后一种就只能生怼了，反复强调价格贵了，自己体验不好，如果你无法解决，请更高权限的同事来帮忙处理。剩下的就看运气了，一般来说会返还部分京豆，大家自行判断是否接受就可以了。我建议是见好就收，毕竟谁都不容易，而且这确实属于规则之外的要求了。
5.如果超过了价保期限呢？7天和30天的，超出时间不是特别长，还是可以生怼的，一般也会返还部分京豆。如果时间确实比较长了或者是买的生鲜超过了48小时时限，我建议大家去商场逛逛价格更贵的商品找点宽慰。
最后，我还是强调，我不关注谁好，只在乎在哪买到的产品能否如我所愿。希望我在 *** 达人和京东钻石的加持下，2019年 *** 顺利，抢到各种秒杀产品。
不要总在外面吃啦，家里的饭菜才香呢！关注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 辣焖咸鱼干
很多年来我已是很少吃腌制的咸菜、肉、鱼之类的，有时却会忽然馋一口小时候常吃的小鱼干。炒得辣辣的，连鱼刺都可以嚼了咽下的那种。
△ 枸杞胚芽米粥/辣炒咸鱼干/清炒莴笋丝
小时候的农村老家没有菜市场，街边小铺每天有猪肉卖，牛肉、鱼及一些那时在农村看来新奇的菜品就得等到一个月三次的集日才有商贩来售卖。平常吃的蔬菜都是各家菜园自给自足。
咸鱼干也只有集日上才能买到。我父亲喜欢吃，所以常会买。每次买回家母亲都是加辣椒爆炒，咸、鲜、香、辣，很下饭，配米粥吃也很开胃。我自然也会跟着吃一吃，记得并不是很喜欢。自己做饭几十年了，倒会时常怀念小时候吃过的食物，这咸鱼干便是植入记忆深处的一种味道。想吃了，就照着母亲的样子做，做出的也是小时候吃的味道。
△ 辣炒咸鱼干
-- 辣炒咸鱼干 --
食材：小咸鱼干100克，辣椒2个，蒜5瓣，生姜1小块，料酒50克，白糖2克
做法：①，一碗清水加入1汤匙约10克的料酒，咸鱼干流水冲洗后放入碗里浸泡10分钟去除咸味和鱼腥味
②，浸泡好的咸鱼干捞出控干水，蒜切片，姜切丝，辣椒切圈
③，热锅加油，油温七成热下入姜蒜辣椒爆香，接着加入处理好的咸鱼干大火翻炒几下
④，淋入3大勺约50克料酒，一点点白糖，翻炒均匀，中火干即可
☆ 烧鱼干一定要多用料酒，可增加香味，酒精挥发可带走鱼腥味。鱼干有咸味，烧制时就不需要再加盐及生抽之类的咸味调料。
△ 清炒莴笋丝 △ 清炒莴笋丝
咸鱼干比较重口味，加一碟清炒莴笋丝，清脆爽口，配米粥吃得舒服。夏天我喜欢这类小炒，简单快手，清新爽口，下厨的人也不至于蒸 *** 。
莴笋1根削掉外皮清洗擦成丝，胡萝卜半根洗净也擦丝，热锅加油爆香蒜，下入莴笋丝和胡萝卜丝，大火炒2分钟，加盐、蒸鱼豉油拌匀就好。
△ 枸杞胚芽米粥
冬天的早餐我喜欢喝各种五谷杂粮豆浆，暖乎乎的。而夏天的早餐则更爱喝一碗不热不凉的营养米粥，谷香浓浓，绵软细滑。胚芽米加小米、枸杞是我比较喜欢的搭配，相比精制大米营养成分更全。
多功能电煮锅加1200ml水，烧开，胚芽米和小米混合100克轻微淘洗后下入锅里，用勺子搅动，煮沸后调小火
以前煮粥的锅上面都没加蒸屉蒸东西，因为会溢锅，米和汤水往上冒，蒸屉和食物上满是米粒。为省事省时间我还是试了试了加放蒸屉蒸玉米棒子，没想到结果完美，粥好玉米熟，而且没冒锅，玉米干净清爽。米下锅煮沸后，调成烹饪更低P1档，25分钟即可。
我用的是七彩叮当电煮锅，有煮、炖、蒸、炒、火锅五大功能，容量1.6L，适合1--2人小家庭、学生寝室、单位宿舍使用。
为啥家里的豆浆机 做不出外面那种又浓又香又好喝的豆浆呢？您喜欢媚娘家的日常饮食分享吗？喜欢我的请点赞、加关注哦，欢迎留言评论、分享、转发！本文是“媚娘小厨”的原创图文，谢绝不良自媒体搬运及盗图，转载请注明出处。谢谢合作
关于豆浆机做不出外面卖的那种又浓又香又好喝的豆浆，我最有发言权，因为我前几天才买了一个豆浆机，尝试过好多种豆浆。我买了黄豆，红豆，黑豆，花生豆四种豆类作为豆浆的原料，先尝试了纯豆浆也就是黄豆磨出来的豆浆，以及红豆豆浆，黑豆豆浆以及花生豆豆浆，个人感觉除了花生豆磨出来的豆浆有浓浓的花生味，黄豆豆浆有种淡淡的豆腥味但是是更好喝的，而红豆豆浆和黑豆豆浆没有豆浆的味道。
想要做出好喝豆浆，豆浆机是关键，这是因为外面的豆浆机转数高，商业现磨豆浆,磨浆机机器46000/转数,有这么高的转数打磨出来的现磨豆浆口感才会好喝，把豆渣都打的丝滑了，不用滤渣，你说能不好喝吗？家庭 *** 豆浆选用转数高质量好的豆浆一样能做出好喝的豆浆！一、大豆事先泡涨到更大更好，夏天一般泡一个晚上则可，冬天泡半天加一夜则可。二、料理机里的过滤网取出放一边，泡好的大豆放入料理杯内，加水至浸没大豆2-4公分，盖上杯盖，开始搅拌，直到用手捏捏只有细小豆皮为止。三、将加好的豆汁倒入纱布兜里，用手将用力反复揉挤，将豆汁和豆渣分离开。四、豆汁放入锅内烧开，因为烧开的豆汁容易溢出，所以看到锅内豆汁沿着锅内上升到锅沿，即可关火，待上面一层泡沫轻轻盛出后，一份豆味十足又浓又香的豆浆则大功告成了。
小贴士：外面有的豆浆是用豆香粉 *** 的，豆香粉是白色粉末的，是食用香精的一种。而这种物质是不能直接食用的。嗯豆香粉里没有一点大豆提取物质，全都是香精勾兑一些葡萄糖，这个是只用香精和葡萄糖就可以兑出豆浆香味，所以哪怕味道淡些都质量差些的豆浆，只要加入了这种物质就可以使豆浆很好喝。长期大量食用会对身体造成伤害，比如豆香粉里的有种物质叫香兰素，是一种人工合成香精大剂量食用会使人头疼、恶心、呼吸困难。
来源：寻医问药网 时间：2017-12-25 发布者：雯雯 收藏本文
女性时常会受到一些妇科疾病的困扰，那么患有子宫息肉的女性一定要注意起来，子宫息肉这种疾病在日常的饮食中也是有一些注意事项的，下面我们来了解一下患有子宫息肉的女性吃什么好。
1.饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等 *** 性食物及饮料。
3.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
子宫息肉要吃什么好?
1、补充维生素C的摄入
由病毒引起的宫颈息肉的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。另外，维生素C也与宫颈息肉发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，宫颈息肉危险降低。
2、应多吃黄豆与其制品
如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。
3、补充B-胡萝卜素
B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。
4、补充微量元素锌和硒
锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。
患有子宫息肉的女性朋友，在平时生活中，一定要多食一些含维生素B和维生素C的食物，因为这样的食物对子宫息肉这种疾病是有好处的，当然像一些辛辣、 *** 性的食物患者还是不要食用的好，这些食物对患者的病情是没有好处的，甚至还会加重病情。
