阳气就好比如是身体的动力，肾阳就是发动机，肾阳不足，动力输出不够，引起就是一系列的问题。
如不能收敛固涩、肾阳虚衰，膀胱气化无力，小便失禁，手脚怕冷等，可谓是阳虚生百病。
怎么补好呢？
了解这个方，还是成药——补肾强身片
组成：淫羊藿，狗脊，菟丝子，女贞子，金樱子
方解：
淫羊藿是全草，甘温而辛，除了入肾益阳气，还入肝通行经络，可助膀胱气化
菟丝子甘辛而平，平补肝肾而不燥，且能益脾，添精益髓，坚筋骨，可阴阳双补
金樱子，性子平和，能于甘补中入肾、膀胱与大肠，收敛虚脱之气，补五脏，养气血，固精缩尿
女贞子，气味属阴，凉能清热，再以甘补苦泄，补益肝肾，清虚热，起到阳中求阴之
狗脊性味甘补苦燥温通。其甘补可入肾健骨，入肝强筋，其温通可通经络，于是腰背膝盖灵活，行走有力，还能强腰膝，明耳目
这样一来补肾为主打，可用于腰膝酸软、头晕、耳鸣、眼花、心悸等
注意：用方仅为科普，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导
肾阳虚应该怎么补？教你5个生活小妙招很多人由于生活作息不规律、缺乏锻炼等原因，身体出现了很多问题，肾脏的负担也不断地加大，久而久之，就可能出现肾阳虚。那么应该如何预防治疗肾阳虚呢？
一、充足的睡眠时间
对于肾阳虚患者来说，睡眠是非常重要的，每天都要保证充足的睡眠，它可以让气血生化，保养肾精。
二、坚持体育锻炼
中医认为“动则生阳”，肾阳虚体质的人需要坚持进行体育锻炼，可根据自己的实际情况选择慢跑，瑜伽或各种球类活动，各种舞蹈等，都是非常不错的。
三、适量的性生活
纵欲过度会损伤精气，使肾阳虚的症状越来越严重，从而损害肾功能。之外我们一定要劳逸结合，过度的劳累也会损伤元气，不利于肾阳虚症状的恢复。
四、营养均衡
肾阳虚的患者建议多吃一些具有补肾壮阳效果的食物，比如说羊肉，狗肉，鹿肉等。不要挑食，保证营养的均衡，不要总是吃过于油腻或者是辛辣 *** 性的食物，否则症状会加重。
五、选择中药进行调理
一些驱寒补阳，温肾养肝的药物，比如说冬虫夏草，鹿茸，肉苁蓉，杜仲，菟丝子等可以帮助恢复肾阳虚，但一定要在专业中医的指导下服用。关注我，带你科学养生。
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之三百零九。（更多精彩内容持续更新中……）】
“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。”——《黃帝內經?陰陽應象大論》
（接前文）“精不足者，补之以味”，味就是厚重、至阴的中药材、食材，叫补之以味。味就是辛甘酸苦咸五味，辛味入肺，甘味入脾胃，酸味入肝，苦味入心，咸味入肾。辛甘酸苦咸五味补五脏。我们一般来讲补气、补精，大多都是甘温之品，用甘味的药来打底，比如伤精的患者得给用上人参、甘草这些甘味的药打底，然后再用熟地黄、枸杞子、山萸肉、杜仲、当归、菟丝子等等，这些药再给他补肾。（今日头条@中医彭鑫博士）但是这些药偏于滋腻，味道咸，也有味道甘，也有酸收的，比如山萸肉、五味子就是酸收的，这些药进去之后，脾胃弱的人化不动，当然说大多数伤精的患者脾胃都弱，这时候怎么办呢？还得用上点陈皮、焦三仙、砂仁化掉滋腻之气。
黄元御就认为砂仁有温肾的作用，温下焦，也温相火，对肾阳是有帮助的，所以再用上这些药物，这些药物用上之后，再加上补脾胃的，再加上养精的，这个药方才全，才能针对性的治疗这些伤精的患者，这就叫做“精不足者，补之以味。
所以我们在看精虚的人千万不能只用熟地、山萸肉、枸杞子、菟丝子这些滋腻之品，你会发现你给他开了这些药之后，这患者根本补不上精，相反越吃越瘦，脾胃还越吃越坏，天天腹泻，怎么回事？就是因为太滋腻了，化不动，这时候我们应该怎么样？就得温补脾胃，就像我刚才说的再用上人参、炒白术、炙甘草等等，还得开一些理气之品，比如陈皮、焦三仙、砂仁之类的，还得根据这个人的寒热情况，要是天天上火的话稍微加点麦冬，要是这个人阳气不足的话得加点干姜或者肉桂少许，不能加多。这样的才能把他的精虚、气虚、阳虚、阴虚全都兼顾到，吃完了之后脾胃气足了，肾气也足，而且身体能吸收，身体就是在这个基础之上一天一天变好，慢慢的补起来，这就是所谓的“精不足者，补之以味。”
所以在这一点我比较推崇的是明代医家张景岳，他在《类经·论治类》里注解“以形精言，则形为阳，精为阴。以气味言，则气为阳，味为阴。阳者卫外而为固也，阴者藏精而起亟也。故形不足者，阳之衰也，非气不足以达表而温之。精不足者，阴之衰也，非味不足以实中而补之。阳性暖，故曰温。阴性静，故曰补。”
这个论述简直是太精妙了，张景岳对于《内经》的理解，尤其是对于临床的论治，那是相当的厉害，尤其是他创立了大补元煎、大补阴丸、左归丸、右归丸、左归饮、右归饮，都是张景岳的杰作，它对于阴、阳、寒、热、表、里、虚、实把握得非常到位，这大方向掌握得非常好，他就认为以形精言，则形为阳，精为阴。以气味言，则气为阳，味为阴。所以要是形不足就得补气，精不足是属于阴衰，就得补胃，所以阳性暖，故曰温，所以说补形就叫补气，气是属于温的。阴性静，故曰补，这个补是补益的意思，阴是守的，所以得给他滋进去，滋就是补的意思。这就是张景岳的理解。
张景岳在《景岳全书》里还有一段关于补阴阳的论述，也是非常的到位，他讲了叫做“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而源泉不竭。”他说就是善于补阳气的医家必然是从阴中求阳的，就是补阳的同时也得补阴。阳得阴助而生化无穷，就是阳气是需要阴来资助的，就是相当于一年四季当中的肾水，也就是冬天，冬天足了之后，到了春天阳气才能升腾，要是冬天的肾水都不足，第二年就没什么可升腾的，于是生发之气就不足。
所以就像我们人一样，前天晚上睡得好，第二天醒来他才精神。前天晚上熬了一晚上，阴气都没补上来，都没有藏起来，第二天一睁眼感觉浑身乏力、浑身疲累，它是一样的道理，你这时候硬生生的去运动，但没有活力他运动不起来，就是因为阳没有得到阴助，他就没法生化无穷。所以有善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。
大家一定要记住这句话非常重要，也就是说你要想阳气充足，你必须把阴给补足了，就像我刚才讲的，这个人阳气不足，你光用干姜给它一烧，把这个阳气都给烧没了，因为干姜主热，它一补上之后，虽然说是胃温暖了，但是后续没有任何力量，温暖就非常不持续，就好像火点着了之后应该加碳了，木柴烧起来就应该加碳了，但是不行，没有碳，木柴烧完了，再泼上一盆汽油，烧得更快，火堆就没有就灭了，火“轰”一下烧没了，火很快就灭。
正常的来讲，要是火生起来之后，就是加油脂特别多的木柴，要么你就加上一些煤炭，火堆是越烧越旺，对不对？烧上一天它也不会灭，因为持续燃烧，你要是看到火堆烧好了，一碗汽油泼上去之后，火一下热起来，热完了之后一直在烧，烧上几十分钟之后就熄了，烧得没得可烧了，这就是补阳气的 *** ，补阳气就相当于生火堆一样，把火生起来之后，得持续不断地加料才行，加木柴也好，或者更好加木炭，或者加煤炭，让这种火持续燃烧持续燃烧，然后烧上一天也不会熄，这就叫“阳得阴助而生化无穷”。阳就相当于火，阴助就是需要那些有形、有质的木头，或者是煤炭，这都是有形、有质的东西，让他来助燃烧，助火焰的燃烧。所以生生化化、生化无穷，这是一个。（未完待续）
本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之三百零九。（更多精彩内容持续更新中……）
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养肾补肾的8大常吃食物1、栗子
栗子素有“干果之王”的美誉，还被称为是“肾之果”。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。营养学也发现，板栗中含有着丰富的不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质，可以预防和辅助治疗高血压，冠心病，动脉硬化等疾病。板栗更好生吃，生栗子中酶和维生素C在咀嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收。
2、黑豆
黑豆，一直被称为补肾佳品。黑豆富含植物性蛋白质，多吃黑豆可增强免疫力，同时，食用黑豆可以补充肾气来补充我们的血液，促进血液循环以维持人体的正常代谢。吃黑豆不仅能弥补肾虚，还能延缓皮肤衰老，减少色素沉积。
3、鸡蛋
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
4、桑椹
桑椹，俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及矿物元素、微量元素及胡萝卜素、纤维素等，具有健体美容，抗衰老的作用。
5、西兰花
西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
6、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者更好多吃点凉拌卷心菜。
7、枸杞
枸杞确实能够补肾益精，养肝明目，补血安神。现代研究发现枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，对人体有补肾益精作用。
8、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
责任编辑 晓季
逍遥丸配一宝，不止疏肝理气，肾阴虚，肾阳虚，肾精不足皆可用逍遥丸想必大家都很熟悉了吧？平时我们都是拿他来疏理肝气治疗一些疾病，但是逍遥丸这样搭配还能治疗肾阴虚，肾阳虚以及肾精不足的多种病症。今天就让武医生来给大家盘点一下
首先我们要知道，为什么一个疏肝气的药，却可以治疗肾虚的各种症状。我们中医上讲“肝肾同源“，从生理功能上来讲可能比较晦涩难懂，但是从五行去理解，我相信您呢，一下就明白了。你们看，这个肝呢属木，肾呢属水，两者相互滋生。树木只有在水的涵养下才能发育，长成参天大树，那这个水呢只有有树木给他疏松土地，水质才澄澈，水才能源源不断。那放到我们的人体上呢，肝藏血，肾藏精，精能化血，血能生精，这两个物质相互扶持，谁离谁都不行，而且呢，肝主疏泄，把这个肾藏得精气输送到身体各部，肾主藏精，把这个肝血呢归进身体涵养为我们人体提供储备能源，这就是为什么逍遥丸也能治疗肾虚的原因了。
首先，如果你是这个四肢不温，畏寒怕冷，有时候还会腰膝酸软，身体还会冒冷汗，有的人还会感觉两腿发软，男子也会有性功能下降，欲望减退，提不起来兴趣的情况出现，这种时候我们需要搭配一个桂附地黄丸去补肾阳。
那第二个比如说你经常失眠做噩梦。人还比较烦躁，有时候还会潮热盗汗啊，手心脚心发热，整个人也比较烦躁，这种的我们叫肾阴虚，这个时候啊我们可以搭配一个六味地黄丸。
那如果说我刚才说的情况您都有的话，我们叫做是阴阳两虚。那如果是阴阳两虚的话，人可能还会伴随着早衰，头发早白的情况出现，处于阴阳两虚这个阶段的患者也是很容易出现骨折的情况，这个时候我们可以参照一个龟鹿二仙膏
那比如平时呢经常感觉眩晕耳鸣，很容易健忘，而且啊像是肾精不足的这类人群呢也很容易的这个老年痴呆，男子呢体现在精少不育，女子呢体现在卵巢的提前衰退，这个情况下我们要参考一个补肾益精丸。
那今天关于逍遥丸的几种搭配的思路呢就给大家讲完，相信大家对逍遥丸以及中医呢也有了一个更全面的了解，那如果大家有什么不懂得可以留下你的疑问，有时候我会统一回复大家，那我们下期再见。
肾阳虚补不上去？中医：先附子理中丸健脾阳，再补肾，效果翻倍！在临床上，有不少肾阳虚症状的朋友吃了补肾阳的中药以后，效果并不是很好，就说是不是用错 *** 了，其实是缺少了关键的一步——健脾阳，可以先用附子理中丸健脾阳，再补肾，这是什么道理呢？今天朱老师就给大家说说这个问题。
补肾为什么要健脾？中医讲，肾为先天之本，脾是后天气血生化之源，肾虽然是先天就决定好的，但是它后天的滋养维护全靠脾胃来提供营养，而且肾阳虚的患者，都伴随着不同程度的腹泻，所以这不单单是肾阳温煦不够造成的，还有脾胃的运化出现了问题，脾阳受损，不能充养肾阳，肾阳受损，不能温暖脾阳，所以这时候如果不健脾，而是直接补肾，只会出现吃多少拉多少，一点都吸收不了的情况。
所以我们要先用附子理中丸健脾阳，其中附子辛热，大补阳气，中温脾阳，下补肾阳；干姜温暖脾胃，助阳祛寒；人参能够益气健脾，补虚助阳；白术健脾益气，燥湿运脾；甘草调和诸药药性，简单五味药健脾阳，补脾气，助脾运化，脾胃强健之后，再补肾，就能很好的吸收和消化了。
但如果还出现了尿频尿急，小便清长，四肢水肿，总感觉口干等，这多是肾阳虚致使体内水液运化失常了，所以这个时候可以根据自己的情况，再搭配一个金匮肾气丸或者是桂附地黄丸来调理，效果更好。#超能健康团##健康科普大赛##健康2023##健康#
说起阳虚，很多人首先想到的就是怕冷，手脚冰凉等。但在临床上，阳虚的症状可不只是怕冷。比如有的人在怕冷的同时，还感到胸闷气短，上两层楼都气喘。还有的人怕冷的同时，还经常感觉肚子冷痛，稍微吃点凉的，就拉肚子。还有的人怕冷的同时尿频，尤其是晚上，觉都睡不好。
那这些不同的表现，具体是哪个脏腑的问题？又该怎么补阳气？今天就来讲下。
之一心阳虚
心阳虚的人，除了会气短，还会心慌，经常莫名其妙的感觉心脏乱跳，像偷了别人的东西一样。这是因为心阳虚弱，导致鼓动气血无力，胸中的阳气不足了，就会产生这种情况。有的还会伴有面部浮肿，小便少。那这种情况，就需要益气助阳，强心补心了，可以参考参附强心丸。
第二脾阳虚。
脾阳虚的人，容易腹泻，经常感到腹部冷痛，喜欢用热的东西捂一捂。同时还伴有腹胀，食欲差，手脚冰凉，便溏等。这多半是脾阳衰微，不能维持正常的消化和运化功能了，需要温中健脾，可以参考附子理中丸。
第三肾阳虚。
肾阳虚的人，容易小便频繁。中医讲：肾司二便，肾主持和管理尿液的生成和排泄。所以当肾阳虚，肾功能下降的时候，就不能有效的控制尿液了，就会出现小便清长，起夜增多的情况。同时还怕冷，腰腿酸软。这时，就需要温补肾阳了，可以参考桂附地黄丸。
第四心肾阳虚。
我们都知道，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳虚的时间长了，就会影响到其他的脏腑，比如心阳。当心肾都出现阳虚，就会出现眼面部水肿，脸色发紫，嘴唇发暗，怕冷，腰酸腿软，手脚冰凉，心慌胸闷、气短。这时就需要心肾同补，益气助阳，温补心肾了，可以参考柏子养心汤和桂附地方丸加减了。
第五脾肾阳虚。
如果肾阳虚，不能温补脾阳。不仅会出现腰腿酸软，怕冷，小便多，还会出现脾阳虚拉肚子的症状，而且这种脾肾阳虚导致的拉肚子也很特别，时间一般是早上五到七点，甚至有的人还在睡觉的时候就肚子疼，上厕所，中医上叫五更泻。如果出现了这种症状，一般就是脾肾阳虚了。需要温补阳气，脾肾同补，可以参考四神丸加减。
最后提醒一下，身体有问题了，一定要找专业的大夫辨证施治，不可盲目用药。
阳虚体质冬天吃什么好？五种食物最滋补冬季寒风刺骨，部分人群不管穿多厚的衣服都会出现手脚冰凉，这就是所谓的阳虚体质，这类人群除了多锻炼身体外，也可以选择暖身的食物来驱寒保暖。
阳虚体质吃哪些食物可暖身？
1、韭菜
中医认为韭菜具有健胃提神以及温暖的功效，里面含有大量的蛋白质，碳水化合物、胡萝卜素以及维生素b2，适合于肾阳虚以及体寒的人群，同时也辅助治疗月经推迟以及产后腹部虚寒。韭菜里面含有特殊的挥发性硫化丙烯，具有一定的辛辣味，能 *** 人们的食欲。
2、大枣
中医认为大枣具有健脾和胃和补虚益气的效果，同时也能促进人们睡眠，帮助补气血。大枣里面含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢必不可少的物质，能增强肌力，消除了疲劳感，让全身血管得到扩张，增加了心肌的收缩力，为心肌提供充足的营养。可以把30克百合黄芪，10克大枣一起放在锅里面炖煮30分钟，每天喝一次，能缓解疲乏感以及全身怕冷、畏寒，特别适合气血两虚的人群。
3、豆腐
豆腐里面含有大量的维生素b2，能平衡体内耗氧量，防止体内热量快速散失，保持了体内的能量，同时提高了抵御寒冷的能力。尽量把白豆腐和血豆腐一起做，因为血豆腐里面含有大量的铁，能缓解贫血型的寒症，加强了营养功效。
4、坚果
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，维生素以及磷脂等，具有补肾健脑以及抵御寒冷的功效。每天可以吃一小把核桃花生或者杏仁等，能强心健体以及抗衰老，一定要控制坚果的量，以免引起身体上火。
5、生姜
把生姜去皮切成片放在杯子里面使用开水冲泡，每天饭后一小时喝一次，可达到温中止呕以及解表散寒的效果。里面含有的姜辣素能 *** 人们的胃液分泌，促进了食物消化含。有的挥发油可抑制身体对胆固醇的吸收，降低血清中的胆固醇含量。
温馨提示
阳虚体质的人群冬季可以适当的吃以上食物来温暖身体，另外狗牛羊肉也是不错的选择，羊肉里面含有大量的维生素、优质蛋白质以及矿物质，能为身体补充足够的热量以及维生素。平时多锻炼身体，适当的晒晒太阳，不能长时间待在房间里。
一到冬天就手脚冰凉，可能是“太虚了”！这么吃，温阳补肾不怕冷冬季御寒，光靠厚衣物可能还不够，提高身体抗寒能力更重要！吃对日常食物，也可以温阳散寒保健康，那么，哪些美食可以帮助我们抵抗寒冷呢？
温阳健脾“黄金搭档”
羊肉+羊肚
辛味食物有发散的作用，可以让寒邪通过出汗排出去；而温热性质的食物或药物，也能驱散寒邪。小二向大家推荐冬季吃羊肉！
中医认为，羊肉有健脾、补气、养血的作用，又能补阳气，固护肌表里面的胃阳。而且，吃羊肉时搭配的孜然、辣椒粉、小葱、花椒等调味料也是辛热的，有通阳、发散的作用。
我们在吃羊肉时，除了搭配通腹行气的萝卜外，也可以搭配羊肚，其温阳健脾的功效更好。
那羊肚和羊肉如何组合呢？小二向大家推荐羊肚包羊肉的做法，保证惊艳你的味蕾！
吃的时候再蘸一点辣椒油或是韭菜花，味道简直绝了。满满一口，Q弹软韧没膻味，满足感爆棚。
温馨提示：
羊肉虽好，但也不能过多食用。一方面蔬果肉类应均匀搭配，另一方面也要考虑自身身体情况，如果吃得特别多，超出身体的消化能力了，就容易损伤肠胃。
脾肾双补的“黄金食材”
怕冷的阳虚体质别错过
在冬季，阳虚体质的人非常危险，他们很难抵御外界的寒冷，不仅容易手脚冰凉，而且容易感受风寒，还常常疲乏无力，尤以女性、老年人居多。
阳虚体质的人肾精不足，最典型的症状就是怕冷，另外还可伴随面色发暗发白、唇色淡、黑眼圈、掉发等症状。
肾是先天之本，脾胃是后天之本。如果脾肾阳虚，就应该以补肾阳为主；而如果是老年人，肾已经很虚了，还得健脾，才能更好地吸收食物中的营养达到补肾的效果。
小二向大家推荐藏精养肾胶的鱼鳔（花胶），它最早可以追溯到1500多年前，汉武帝就曾食用过石首鱼鳔，到了唐朝，鱼鳔成了稀罕的朝廷贡品。
花胶是非常好的补肾填精之品，尤其适合冬天补养肾精。养生专家也常常推荐将花胶与阿胶、龟甲胶、鹿角胶等一起熬成膏方，做成冬季进补的膏滋。
自己在家则可以将鸡与花胶一起炖煮，做一道养生滋补的花胶鸡。
泡花胶的窍门：
容器内不能有油，水温控制在60度左右，用保鲜膜封住，自然冷却，泡发一晚即可。
温馨提示：
也可以将南瓜、山药等蒸熟碾碎，倒入汤中调成金汤，其中南瓜、山药甘甜，可以健脾，花胶补肾精，搭配在一起能达到脾肾双补的作用。
来源： CCTV回家吃饭
肾阴虚肾阳虚如何对症调理？一提到腰酸、腰痛这些问题，很多人很自然就和“肾”不好挂钩了，认为是肾虚了，需要开始补肾，这有一定的道理。
随着人们健康意识的提高，对健康知识有了不同程度的了解，但可能并不够全面和系统。遇到身体状况更好还是要找专业的大夫来帮您判断和治疗。不可根据自己掌握的部分健康理论盲目进补。
就拿腰疼可能是肾虚，需要补肾来说，补对了，症状自然缓解，补不对，出现症状加重，甚至新增其他症状，就得不偿失。
中医认为 “腰为肾之府”，腰及周边部位出现的多种不适症状，多与肾有关，需要从“肾”的角度分析病因并给予治疗。在中医辨证中，肾虚的种类分很多，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。
如何判断您的腰酸腰痛是肾阴虚还是肾阳虚？
肾阳虚引起的腰痛：
肾阳虚患者因为阳气不足，阳热不足以温煦器官、脏腑、肌肉、组织、体表，所以肾阳虚的患者腰部多为冷痛，以痛为主，腰酸的症状相对偏轻，热敷、揉搓等办法可以帮助缓解。
肾阳虚还会伴见四肢不温，手脚发凉等症状，男性会出现 *** 减退、夜尿频多（夜间起夜次数超过3次，并见小便清长），须发早白等特征性表现。
肾阴虚引起的腰痛：
肾阴虚患者表现为阴液不足，阴阳失衡，阳热偏于亢盛。肾阴虚引起的腰部不适以腰酸症状为主，轻者腰酸绵绵不绝，重者腰酸如折，也就说腰部难受的症状好像折了一般，坐卧难安；冷敷或者静卧休息方能得到缓解。
肾阴虚、肾阳虚如何对症调理？
肾阳虚的治疗当以补阳为原则，中医认为肾阳为水中之阳，故而于补肾精时补肾阳为更佳，这样得到的阳才更持久且不伤肾阴，更容易达到阴阳平衡的状态。患者可以服用出自《景岳全书》的补肾阳妙方——仲景右归丸。
右归丸取意于“善补阳者，必于阴中求阳”，也就是说阴阳相互关联、相互滋生，在补肾阳的同时，也不能忽略了肾阴，右归丸方中有熟地、鹿角、菟丝子、枸杞等药，除了有温补肾阳的作用外，还有填补精血的作用，使得阳得阴助而生化无穷，生阳更持久更稳健，不图一时之快，对肾阳虚发挥持久稳定的补益作用。
肾阴虚的治疗则当以滋肾阴为原则。中医认为，肾阴生于肾精，故治当以补充肾精为基础，化生阴液。临床补肾阴常用药物为左归丸，左归丸擅长补肾中之真阴，并且“育阴而涵阳”，在补肾阴的同时不会对肾阳造成伤害，肾阴虚患者服用起来更温和，不容易过于寒凉影响脾胃功能等不良反应，可以久服。
