“我家里收着两箱‘评书机’，这些东西真是害人不浅！”3月20日，四川成都的杨红焰告诉记者，她的父亲生前曾陷入最近被央视曝光的“评书机陷阱”。她希望讲一讲父亲的故事，给其他老年朋友提个醒。
莫名其妙收到“评书机”
杨红焰是本报读者，今年60岁，早已退休。3月19日，看到一条揭露“免费寄‘评书机’暗藏天价药骗局”的新闻后，杨红焰转发到了自己朋友圈。此前，央视“3·15”晚会上，不法分子通过给老人邮寄“评书机”的方式暗藏天价药的骗局被曝光。杨红焰转发这条新闻，是因为想到父亲曾深受同一骗局的坑害。
杨红焰说，2013年，父亲通过 *** 在江苏某平台购买了卵磷脂、鱼油。没想到，此后，他莫名其妙收到不少快递，快递盒里装的是“评书机”。杨红焰猜测，父亲购买鱼油时，信息被泄露了。这些机器除了开关、音量、播放键外，没有其他按钮，里面只有一条音频，“都是一些所谓的专家、药品研发人介绍药品功能功效，接听患者问诊 *** ，以及患者使用效果的反馈，用来推销药品。我父亲每天听这些，并且深信不疑”。
2016年，杨红焰的母亲去世后，父亲愈发沉迷于听“评书机”，并依照推荐大量购买保健品，“货到付款”。“从2013年起算到2018年，父亲收到了五六十个‘评书机’。”杨红焰说。
5年花20多万买保健品
杨红焰的父亲是退休教师。杨红焰说，那几年，父亲的退休金大部分用于购买保健品，5年里花了20多万元。
一开始，杨红焰没注意到父亲大量购买保健品，直到有一次帮他收拾房间才发现这个事。“‘评书机’各种样式，宣传的内容也不一样，父亲听了后就下单。他总说是这些保健品让他活到高寿，医院也不愿意去了。”杨红焰坦言，父亲比较固执，她劝父亲少买或者别买了，但没有效果。直到2018年，为了劝阻父亲，杨红焰把他的手机号码换了，之后才没再收到那些“评书机”。
杨红焰说，去年，91岁的父亲去世了。“如果没有（评书机）这些东西，说不定他能活得久一点”。
“评书机陷阱”成过街老鼠
因为央视“3·15”晚会的曝光，最近，“评书机陷阱”成了过街老鼠。“评书机”中所谓的“知名专家”等均系子虚乌有，里面都是药品的洗脑广告，而一些老年人不慎落入了圈套。
采访中，记者还发现骗子的另一个套路。湖南长沙的邹庆澜没收到评书机，而是收到一本药品宣传册。他花几千元购买药品，吃后发现并没有宣传册上所说的功效。在这里，提醒中老年消费者，不要轻信药到病除的夸大宣传，有疾病应到正规医院治疗。遇到 *** 推销决定买药前，可以与亲属商议，以避免损失。
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别把它不当回事儿
现代社会快节奏的生活方式往往会导致过重的压力，由此造成的精神紧张和不良生活习惯，如过多的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等，都是危害人体健康的不良因素。
对于长期从事办公室工作的人来说，长时间坐位、运动不足、长期使用计算机等，可以导致颈、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘、痔疮、皮肤损害等，饮过量咖啡、浓茶、酒、吸烟、工作紧张、压力大、睡眠不足、睡眠质量差等，也都会不同程度地导致健康受损。长此以往，会导致各种各样的病症。
那什么是健康管理呢？下面就让小编来带您简单了解一下这个知识点吧
现代医学研究表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医学观念被称为“生物、心理、社会医学模式”。
健康管理是一种追本溯源的预防医学。通过建立一套完善、周密和个性化的服务程序，有效的健康管理能够帮助健康人群及亚健康人群建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病；而一旦出现临床症状，可尽早就医，尽快恢复健康。
一些人一年在烟酒上的花费可能高达上万元，却忽视了健康管理的重要性。国内外大量预防医学研究表明，在预防上花1元钱，就可以节省8.59元的药费，还能相应节省约100元的抢救费、误工损失、陪护费等。
目前除了前期预防性的健康管理服务外，市场上也有许多专业的健康管理机构为客户提供重疾绿通服务，帮助客户应对疾病诊疗过程中可能遇到的诸多问题，解决“看病难”的痛点，可以极大地优化提升医疗体验。
哪些人士需要得到专业的健康管理服务？
一、健康人群：
热爱健康的群体。已认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评估，保持健康危险处于低风险水平。
二、亚健康人群：
已出现四肢无力、心悸胸闷、睡眠紊乱等疾病初始症状的人群。由于受社会竞争以及家庭负担的压力，自我明白处于亚健康状态但不知道如何改善，有采取措施提高工作效率和整体健康水平的迫切需求。
三、疾病人群：
在治疗的同时希望积极参与自身健康改善的群体。需要在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面的调整进行全面改善，从而监控危险因素，降低风险水平，延缓疾病的进程，提高生命质量。
? 健康管理小贴士
? 保持营养均衡
多吃有益食物（蔬菜、水果、鱼虾、粗粮、豆制品、奶制品）；改进饮食结构（控制脂肪、胆固醇、嘌呤、盐分、糖分的过量摄取）；改进饮食习惯（充足饮水、按时吃早餐）；选择适合的保健品以补充营养（复合维生素、VB、VC、钙、鱼油、卵磷脂）；控制饮食热量（针对超重肥胖人群）。
? 增进身体活力
多走路常运动，增加机体活力；每晚睡足睡好，保证身体代谢；积极控烟戒烟，保护肺部呼吸道；积极控酒戒酒，保护肝脏胃部。
? 养成良好习惯
设置健康闹钟，做好自我保健；监测体重变化，保持良好体型；学习时令养生，顺应四季变化；了解最新知识，增强健康意识。
? 控制血压
按时服药，控制脂肪摄取；戒烟戒酒，控制体重；监测血压变化，控制盐分，充足睡眠；定期就医，控制胆固醇的摄取，缓解压力；定期检查，补充钙、钾、镁、维生素C。
? 控制血脂
定期就医，控制胆固醇的摄取，充足睡眠；定期检查控制糖分；补充膳食纤维；改变不良饮食习惯，少食高油高脂食品。
? 控制血糖
监测血糖变化，控制饮食热量；保证睡眠质量，充足饮水；针灸保健；瘦身运动；控制糖分摄入，戒烟戒酒；补充锌、铬、维生素C、B及膳食纤维。
? 积极做好健康管理
定期体检，在专业医疗服务机构建立健康档案；做好医疗前期准备，如提前配置重疾险、医疗险及重疾绿通服务等，保证病时能够获取高效专业的医疗诊治。
药店“忽悠”人惯用的三种套路，这四种人最容易中招在人们的日常生活中，不少人都有过去药店买药的经历，可也有不少人领教过药店的“忽悠”。从药店的“忽悠套路”来看，大致以这三种为居多：
一是否定购药者指定的药品。当购药者向售药人员提出购买某种药品时，某些心怀叵测的售药人员会直截了当地说，这个药没有xx药疗效好，我给你说的这个药副作用小，你不如买这个。二是向购药者推荐不熟悉或是刚刚上市的药品。这种情况大多是购药者对买什么药心中无数，盲目听从于药店的推荐或介绍。遇到这样的购药者，药店一般都会推荐那些价格偏高、有较高利润的药品；三是向购药者推荐高档的保健品。不少药店里都有推销人员，大多进药店的购药者，都会遇到某些推销人员苦口婆心地推荐保健品的经历。譬如，维生素、卵磷脂、大豆异黄酮、深海鱼油等。这些保健品一般是价格昂贵，动辄就是数百甚至上千元。
其实，药店的“忽悠”一般都比较直白，不像社会上那些骗子们的“忽悠”那样高明，人们甚至还能轻易的辨别出来。但是，常常有不少的购药者会轻易落入药店的“圈套”，尤其是这四种人最容易中招。
之一，意志不坚定的人。这类购药者在进药店之前，虽然明明知道自己要买什么药，但经过药店人员的“指点”与“规劝”，思想就会产生动摇，就会改变主意，就会按照药店指定的药品来购买。
第二，轻信药店的人。到药店购药的人，有相当一部分不知道该买什么药，这些人往往会听信于药店的推荐，让药店帮忙选药。这类购药者，往往因缺乏基本的医疗知识，不了解对症选药，因而最容易被药店忽悠。
第三，不计较药价的人。到药店买药，药店一般会给购药者推荐比较贵的药，或者推荐多品类的药来试探购药者，一旦购药者不拒绝，那么药店就很容易达到“骗购”的目的。
第四，刷医保卡的人。由于医保卡的钱不能变现，一些好单位参保人员的医保卡上积累了不少的钱，这些人到药店购药刷卡，一般都不太斤斤计较，因此这些人往往会成为药店瞄准的“猎物”。
人们常说，黄金有价药无价。到药店买药，很少有人讨价还价，药店说多少钱就是多少钱。售药人员正是摸准了人们的这种心理，便渐渐滋生了“忽悠”行为。另外，药品零售获取的利润较高，这种高额回报也助长了这种行为的多发。
药店“忽悠”购药者，是目前较为普遍的一种社会现象，不少购药者对此满腹怨言。看来，治理整顿药品零售业的乱象，已经刻不容缓，该下一剂“猛药”了。
“双十一”宠物类目首个破亿品牌
作者 | 徐雨婷
知名宠粮 *** 商百加世法定代表人生变。
近日，工商资料显示，宁波百加世宠物食品有限公司法定代表人由陈亚君变更为陆慧众。法定代表人变更原因是什么？7月10日，《宠业光年》就此联系百加世官网 *** *** ，对方记下了联系方式，目前尚未回复。7月11日，该 *** 无人接听。
工商资料显示，宁波百加世宠物食品有限公司成立于2015年11月，注册资本100万人民币，由仙庭商贸（上海）有限公司100%持股，公司经营范围包括宠物食品领域内的技术开发、技术 *** 、技术服务、技术咨询；宠物用品的批发、零售；自营或 *** 货物和技术的进出口，但国家限制经营或禁止进出口的货物和技术除外。
工商资料显示，仙庭商贸（上海）有限公司成立于2011年09月，注册资本50万人民币，法定代表人为余晓静，由Wonderheart Pet Nutrition Limited（万华宠物营养有限公司）100%持股。
#01
“双十一”宠物类目首个破亿品牌
官网显示，宁波百加世宠物食品有限公司成立于2015年，旗下有自主研发的宠物健康新生态品牌看奇?Cankeys?，以及进口宠物食品品牌YumGuard?营加?、Pasture NZ?牧场滋味?、NUTREATS?纽滋宠?的中国大陆地区总 *** 。
据悉，看奇?是百加世旗下自主研发的宠物健康新生态品牌，凝聚了百加世在宠物行业深耕多年的丰富经验，始终致力于以“专业营养主粮+健康生活用品”的模式打造看奇宠物成长生态圈。
YumGuard?营加?是来自澳大利亚的宠物天然营养食品品牌。Pasture NZ?牧场滋味?是新西兰知名宠物食品品牌。NUTREATS?纽滋宠?，来自新西兰的100%天然动物营养，100%新西兰原装进口。
2020年，百加世成为天猫平台“双十一”宠物类目首个破亿品牌，同年，百加世旗下高端宠物品牌“看奇Cankeys”问世。2021年10月，百加世牵手中国平安产险推出“爱宠宝”开启宠物保险新纪元。
2022年，百加世正式成为新西兰宠物品牌“Pasture NZ牧场滋味”、“NUTREATS纽滋宠”中国大陆地区总 *** 。
官网提到，2022年10月，百加世旗下宠物健康新生态品牌“看奇Cankeys”正式召开了「2022看奇新品发布会暨看奇助力导盲犬公益项目启动仪式」重磅发布看奇专业营养主粮系列新品。
据了解，本次发布的看奇“够”、“纯”、“专”三大系列产品，共涉及六款单品，涵盖犬猫健康成长的不同营养功能需求。着重发挥看奇“造新”优势，围绕适口性、消化吸收、肠道口腔健康及免疫提升等宠物健康关键领域，满足宠物主的精细化喂养需求。全系产品在智能化宠物食品工厂生产，全流程数控集成管理，一物一码，原料可溯源。同时，选择国际专业的第三方检测机构进行严格检测，均符合中国国标GB/T、美国AFFCO、欧洲Fediaf三种主粮营养标准。
发布会上，百加世常务副总张吉栋表示：百加世经过多年的宠物主粮市场调研及产品研发，选用优质原料，与技术领先的智能工厂深入合作，以宠物健康为宗旨，推出适合宠物营养需求与口味的“看奇专业营养主粮”。
百加世营销总监常融表示：本次，看奇打破了自己相对“舒适”的圈层，将产品线由宠物健康用品拓展到专业营养主粮产品。
#02
曾受到行政处罚
信用中国显示，今年6月，百加世因涉嫌宣传医疗作用或者使用医疗术语的案被罚1万元。
主要违法事实为经查明，当事人为一家从事各类宠物食品 *** 销售的企业，销售渠道为微信小程序有赞精选平台，网店名称为““petjust百加世会员商城”，当事人在2018年12月12日开设了该店铺，并于2022年1月20日上架了一款名为“纽滋宠(NUTREATS)新西兰进口贻贝犬用关节粉宠物狗狗专用”的贻贝犬用关节粉，在商家网页上的产品广告名称中标有:“补充粘膜滑液”，“加速骨骼和肌肉生长”，“抗炎”，“免疫调节”。
经核查当事人提供了“补充粘膜滑液”、“加速骨骼和肌肉生长”、“免疫调节的文件证明，但产品广告中的“抗炎”网页宣传，经确认该款产品属于宠物零食，并非药品或兽药。
另查明，当事人的网店是当事人公司的运营设计 *** 的，目前也由当事人公司在经营，因为是当事人公司的运营设计 *** 的，所以没有设计费用。当事人销售的该款产品，是从仙庭商贸(上海)有限公司采购，仙庭商贸(上海)有限公司从新西兰进口的该款产品，该款产品采购价格105.57/瓶，销售价格因参加产品细分种类不同，截止到10月10日被本局查获时，当事人通过网页宣传销售，该款产品中猫用鱼油从上架起销售了5单共计5瓶，成本金额527.85元，销售总计761.5元，获利233.65元。又查明，当事人属小微企业，涉案广告当事人已更改，去除“抗炎”描述。
此外，今年1月，百加世因广告中含有虚假内容案被罚2万元。
主要违法事实为经查明，当事人为一家从事各类宠物食品 *** 销售的企业，销售渠道为天猫平台，网店名称为“纽滋宠官方旗舰店”，当事人在2022年7月30日开设了该店铺，并于2022年7月30日上架了一款名为“纽滋宠新西兰进口宠物猫用狗狗犬美毛深海鱼油卵磷脂非胶囊200ml”的宠物用鱼油，在商家网页上的产品名称中标有:“卵磷脂”、“美毛”、“新西兰进口”。经核查当事人提供了“新西兰进口”及“美毛”的文件证明，产品名称中的“卵磷脂”网页宣传，经确认该款产品原料及产品成分中并无“卵磷脂”。
另查明，当事人的网店是当事人公司的运营设计 *** 的，目前也由当事人公司在经营，因为是当事人公司的运营设计 *** 的，所以没有设计费用。当事人销售的该款产品，是从仙庭商贸(上海)有限公司采购，仙庭商贸(上海)有限公司通过北京格晟商贸有限公司采购，北京格晟商贸有限公司从新西兰进口的该款产品，该款产品中猫用鱼油采购价格165.44元/瓶，犬用鱼油采购价格171.08/瓶，销售价格因参加活动及使用优惠券存在浮动，截止到10月10日被本局查获时，当事人通过网页宣传销售，该款产品中猫用鱼油从上架起销售了164单共计164瓶，成本金额29164.39元，销售总计38660.36元，获利9495.97；犬用鱼油从上架起销售了36单共计36瓶，成本金额6768元，销售总计8232.67元，获利1464.67元，共获利10960.64元。又查明，当事人属小微企业，涉案广告当事人已更改，去除“卵磷脂”描述。
7月11日，《宠业光年》登录信用中国网站，发现该处罚信息已不存在。
另外，据中国海关企业进出口信用信息公示平台，宁波百加世宠物食品有限公司曾于2020年被列入失信企业，直至去年1月恢复至注册登记和备案企业。
除此之外，据澎湃新闻报道，2021年初，有消费者反映，自己在电商平台上购买的“go！九种肉全猫粮”给猫喂食后，猫出现了呕吐、拉稀、便血等不良反应，该品牌的国内总 *** 商为宁波百加世宠物食品有限公司。
2021年初，百加世在微信公众号推文中附上检测报道并称，百加世通过近3天的收集汇总，结合*猫相关数据整合，在销售数量庞大的基础上，截止至今，此单品收到售后反馈件数仅为个位数，售后率为0.012%。由售后数据显示，不难看出，售后分布在多个批次，从未集中在某个单一批次内，所以 *** 传播的批次问题并不存在。
百加世表示，这些批次都是原装正规清关进口。此次事件共涉及29位爱宠家长，百加世售后团队已于接到消息后之一时间逐一沟通处理。
“此次事件对我们来说是一次巨大的挑战，但同时，我们也从中看到其会对百加世的经营和管理所能够起到的推动作用。”时任百加世高级运营总监的余晓静在接受《中国企业报》采访时曾表示，公司 *** 的产品在全球市场上一直都有着不错的口碑，从未出现过如此大面积的负面评论。
《宠业光年》向百加世工作人员核实，“go！九种肉全猫粮”为外资品牌Petcurean旗下产品。
今年5月，百加世在官网发布声明称，2022年7月加拿大Petcurean公司对外宣布其他公司将担任GO!SOLUTIONS、NOWFRESH的中国 *** 。虽然Petcurean与百加世就相关善后事宜仍在处理中，但Petcurean公司已经停止向百加世供货，因此与上述品牌产品相关的渠道仓储、质量管控及售后服务等事宜，百加世也不再负责。
《宠业光年》，宠物行业深度观察者。围绕宠物行业龙头公司、投融资以及热点事件，我们为行业决策者、投资者提供严肃阅读、独家分析。
原创： QC菌 and 馨馨 技术型吃货
这两天，权健事件继续升温。
大家在关注事件的同时，也肯定在疑惑：
究竟有多少保健品是不靠谱的？
在这里，我们就直切主题，一次性列举市面上常见的那些「并不靠谱的保健品」。
这篇文章肯定无法涵盖所有的保健品品类，但是还是希望可以帮助到读者和读者的家人们：
有效甄别，省钱，
及时放弃对保健品的依赖，
最重要的是，寻求必要的医学帮助。
1. 阿胶其实就是水煮驴皮。
2. 阿胶的主要成分就是胶原蛋白，并没有什么「神奇」的成分。
3. 把驴皮换成猪皮，牛骨之类的，做出来的东西也没有本质区别，这种东西叫做「明胶」，是一种非常常见，也很便宜的食品添加剂，某宝上 35 元一公斤。
4. 「阿胶补血」没有任何科学依据，就连胶原蛋白本身也其实不能美容养颜，它作为蛋白质也属于「营养价值更低」的种类。
5. 口服的胶原蛋白产品，不管是「小分子胶原蛋白」，还是「胶原蛋白肽」，目前都没有美容养颜的证据。
6. 那些宣称富含胶原蛋白的面膜，或是乳液等，都是骗人的。因为大分子胶原蛋白根本就不会透过皮肤吸收到体内。小分子多肽和氨基酸即使能透过皮肤吸收到体内，也很难去精准发挥作用。
7. 唯一真正能够美容的，是直接把胶原蛋白注射到皮肤内的整容手术。但这样做风险也比较大。
8. 冬虫夏草是典型的，被炒作出来的天价保健品。
9. 冬虫夏草没有任何经过科学验证的功效。所谓「虫草酸」其实就是常见化工原料甘露醇。作为食品添加剂，某宝上又是 40 元一公斤。
10. 而所谓「虫草素」这种东西，在冬虫夏草里面根本不存在。
11. 冬虫夏草中会富集很多重金属，长期吃的话，还存在很大的砷中毒风险。
12.目前国家食药监部门已经将冬虫夏草完全从食品原料和保健品原料中除名了。
13. 蜂蜜就是天然糖浆，主要成分是果糖和葡萄糖，没有什么特别的成分。可以为了「好吃」而吃它，如果为了「养生」而吃就毫无必要了，因为没用。
14. 作为游离糖的一种，蜂蜜还会让你更胖。
15. 卖到天价的「麦卢卡蜂蜜」，其实也没有任何能得到证实的保健功效。
16. 蜂胶的主要成分是树脂、蜂蜡、一部分挥发性有机物和少量杂质。它里面含有的一些黄酮类物质可能具有抗氧化活性，但目前没有任何证据证明蜂胶对人体真的有什么保健功效。
17. 蜂王浆能促进蜂蜜蜂的生长激素分泌，让蜜蜂发育成蜂王。但是它只对蜜蜂有用，目前没有任何证据显示它对人也有用。
18. 另外，蜂王浆里面也只有极其微量的性激素，它不至于引起早熟。也没什么保健作用。
19. 酵素就是日语中「酶」的汉字写法，没错，就是咱们在中学化学课上学过的那个能催化化学反应的酶。
20. 很多酵素都把「酶」作为有保健作用的物质之一，但其实绝大部分的酶经消化后都会被分解，失去活性。
21. 酵素另外一个宣传点是「益生菌」。益生菌最近的研究有很多，但因为每个人肠道菌群都不同，同一种益生菌对不同人的作用，其实是高度差异化的。有用没用，完全凭运气。
22. 各种「益生菌冻干粉」之类的益生菌保健品，其实目前也没有明确证据证明有效。
23. 如果自己家里自制酵素，还有很大可能有杂菌污染，引起食品安全问题，轻则拉肚子，重则进医院。
24. 一些商家宣传用酵素来减肥，但都会悄 *** 地让消费者节食，所以酵素减肥法本质上其实是节食减肥。
25. 节食减肥严重影响人体基础代谢，不仅对身体有伤害，还容易反弹。
26. 干燕窝含有50%左右的蛋白质，30%的碳水化合物，10%的水分和一些矿物质等。
27. 燕窝的营养数据看起来还不错，但大家吃燕窝的时候不可能大口大口地干吃（主要还是因为穷）。做成汤羹或者饮料后，实际摄入的营养物质根本没那么多，甚至跟鸡蛋都没得比。
28. 燕窝里的「唾液酸」也只是一种「看上去很厉害」的活性物质，但目前还没有足够证据支持它的功效。
29.而且，燕窝还是一大类过敏反应的罪魁祸首。
30. 一句话概括就是：燕窝其实就是一种很普通的食品。
31. 对于所有「药酒」类产品来说，「药」的疗效或保健作用都是不明确的。药酒里泡的东西五花八门，但所谓「强身健体」以及「壮阳」效果，都没有实验证实。
32. 药酒里泡的那些药材，有很多成分目前毒理作用都还没有明确。
33. 任何酒，包括药酒在内，都是「一级致癌物」，也就是「科学已经证实对人体有明确致癌作用的一类物质」。多喝一点，你就离健康远一点。
34. 同理，红酒也是一级致癌物。所谓「治疗心血管疾病」，「软化血管」都没有充足证据，也都无法抵消酒精本身对人体的伤害。
35. 红酒里面的白藜芦醇其实对人体健康并没有那么大好处。
36. 从葡萄皮中直接提取出来的白藜芦醇保健品也没有特别的好处。
37. 曾经发表了 100 多篇关于白藜芦醇研究文章的 Dipak Kumar Das 已经被证明学术造假，这些文章的数据都是伪造得来的。
38. 螺旋藻是蓝藻的一种。最开始被发现的时候，由于比较高的营养价值，被推荐给非洲饥荒地区人民当口粮用。
39. 螺旋藻虽然营养价值高，但它的营养可以通过吃其他食物来获得，不用特别去吃它。再说，做成保健品每天只吃几颗，补充的营养可以忽略不计。
40. 一些螺旋藻声称的抗癌，抗衰老效果，目前没有任何证据。
41. 螺旋藻本身存在蓝藻毒素，而且很多螺旋藻具有重金属污染的隐患。
42. 玛卡其实就是秘鲁的一种普通作物，它没有壮阳的功效，更没有抗疲劳、延缓更年期的效果。多吃玛卡跟多吃萝卜没什么本质上的区别。
43. 大家也不要因此想试试通过多吃萝卜来壮阳，不仅没用，还会引发因过度气体排放而从此再无异性缘的危险。
44. 饮用水里面，分子团的大小对健康没有任何影响，「小分子水」不会使你更加健康。
45.「酸碱性体质」是伪科学，任何用「酸碱性体质」理论来推广的保健品，都是骗人的。
46. 多吃「碱性食品」不会对身体更好。「弱碱性水」也是一个完全没有用的东西。
47.「酸碱体质」理论的创始人几个月前刚因为创造传播「酸碱体质」这一骗子理论而被美国法院判罚1亿美金。
48. 「低氘水」除了对癌症病人化疗有一定辅助效果之外，在其它医疗领域都没有用处。也没有证据证明它对身体有什么切实的好处。
49. 「百年水龄」「千年水龄」的矿泉水，比起普通的矿泉水，没有本质差别。泉水的年龄久不会让你更健康。
50. 某种方面来说，我们地球上的水都是「45亿年水龄」，也许还有一部分外太空的彗星水哦！
51. 所谓「水素水」其实就是溶解了氢气在里面的水。没有研究表明「水素水」真的能够养生。
52. 所有的矿泉水，更大的作用都只是补充水分而已。矿泉水中的矿物质含量实在太低了，想用它补充矿物质，你得喝到撑死。
53. 只有孕妇和叶酸缺乏者才需要特别去补充叶酸，其他普通人补充叶酸，不会对身体有额外的好处。
54. 对于各种维生素和复合维生素片也是这样。只有缺乏这些维生素的人才需要补充，普通人用不着特别补充，不会让你更加健康，如果吃多了，还可能有副作用。
55.「深海鱼油」没有想象中那么有效。关于鱼油预防心血管疾病的研究，目前证据还不充足。
56. 鱼油中的有效成分——DHA 和 EPA，人体自身可以通过必需脂肪酸来合成；这两种东西在各种鱼虾海鲜类食物中也大量存在。
57. 大部分植物油脂中都具有一定的必需脂肪酸。如果平时食物中不缺植物油脂的话，用不着特别去补。
58. 葡萄籽提取物中含有的多酚类物质有一定抗氧化效果，但目前「抗心血管疾病」「抗癌」等功效还在研究之中，很难说「有效」。
59. 而多酚类物质「延缓衰老」等功效更多只是美好的期望。
60. 黑枸杞、黑莓等也是一样，虽然富含多酚类物质，但是到底有多大用，目前很难说。
61. 黑蒜是把普通大蒜长时间加热，引起褐变反应而制得。黑蒜具有特殊的风味，充当调味品很好，但要说它有什么「功效」，还真没有。
62. 大豆磷脂、卵磷脂等磷脂类物质，人体可以非常方便地自己合成，平时吃的食物中也有充足的磷脂，不需要额外补充。
63. 每日只需要摄取几十到几百微克的硒就够用了。除非你本身缺硒，或者生活在缺硒地区，不然你不用去额外补充硒——包括富硒酵母之类的硒补充剂。
64. 怎么判断自己是不是缺硒？去医院查。如果真缺了医生会告诉你的。
65. 这个道理对于其他维生素、矿物质、微量元素，也同样适用。
66. 椰子油含有的绝大部分脂肪都是饱和脂肪，不仅不是「健康食物」，吃多了反而对健康有潜在负面影响。
67. 最明显的负面影响就是：会胖。
68. 番茄红素只是个不错的食用色素，它具有一定的抗氧化能力，但并不能「治疗男性不育」、「抗衰老」、「治疗心血管疾病」。
69. 很多蔬菜水果中都有丰富的番茄红素，吃番茄红素保健品，不如多吃点蔬菜水果。
70. 红糖只是没有经过纯化的糖，它不能补血，也不能治疗痛经。想治疗痛经，热敷和止痛药是比较靠谱的选择。
71. 黑糖跟红糖没有特别本质的区别，它同样也是未经纯化的糖。黑糖也不具有额外的营养价值和保健功效。
72. 西芹籽只是一种调料，它并不能治疗痛风，目前仅有的几篇论文都是非常初步的动物实验，离「对人体有效」还有很长的路要走。
73.「动物实验」离「对人体有效」有多远呢？大家想一想，狗狗吃巧克力会毒死的。而你吃了只会变胖。
74. 对了，萝卜也不能治疗痛风，所谓的「雌性红萝卜」治疗痛风其实是骗局。
75. 任何声称「壮阳」的保健品都是虚假宣传。包括淫羊藿、牡蛎、玛卡等，都没有可验证的「提高性能力」功效。
76. 如果你亲测非常有效，很有可能是保健品配方里偷偷加了药物，比如万艾可（伟哥），需要特别警惕。
77. 大部分的失眠是由紧张、焦虑引起的，或是由于器质性病变引起的。对此，最靠谱的选择是看医生，对症下药。光吃褪黑素，可能作用不大。
78. 没有充足证据表明红景天能提高人的低氧耐受力。吃再多红景天，该高原反应照样高原反应。
79. 辅酶 Q10 是人体必不可少的物质，在有氧呼吸中起关键作用。但人体自身可以合成，不需要额外补充。
80. 目前没有充足证据证明辅酶 Q10 补充剂有提升免疫力、增强心脏功能、预防癌症等功效。
81. 何首乌不仅不能治疗脱发，而且还有非常强的肝毒性，对肝脏有很大损伤。
82. 黑豆、黑米、芝麻也没有「生发」或者「改善发质」的效果。人们觉得食物是黑色的就对头发有好处，是朴素的「以形补形」养生观念，经不起科学推敲。
83. 左旋肉碱减肥不靠谱。目前的研究没有发现左旋肉碱与体重下降的必然联系。普通人也没有必要额外摄入左旋肉碱，因为身体根本不会缺乏。
84. 宣称「小分子低聚肽」「小分子活性肽」能够治疗一切慢性病，延缓衰老的，是传销骗局。
85. 有一些小分子肽的确可以进入人体发挥功能，但目前的研究非常初步，说「治疗慢性病」基本属于胡扯。
86. 青蒿素只能用来治疗疟疾，把「青蒿素」「青蒿提取物」当保健品卖，是在蹭屠呦呦的热度来骗人。
87. 木瓜只是一种普通的水果，它没有丰胸的功效。
88. 椰汁也没有。
89. 网上那些所谓的「丰胸胶囊」也没有丰胸效果。万一有效果，说不定偷偷添加了激素，反而更危险。
90. 「吃」不能丰胸，丰胸还是直接去做手术靠谱。
91. 「亚健康」不是一个科学概念，在医学中要么有疾病，要么健康，没有所谓「亚健康」。任何宣传「调理身体机能，改善亚健康」的产品都是在忽悠。
92. 人体内没有「宿便」，自然也不需要「排宿便」。以「排宿便」为功效来宣传的产品也都是虚假宣传。
93. 所有打着「排毒」旗号的保健品，也都是骗人的。身体代谢产生的毒素和废物，会通过泌尿系统排出体外。人体不需要外力帮助自己就可以「排毒」。
94. 如果排不了，就是尿毒症，得去做透析或者换个肾，不然人就有生命危险了。
95. 所有宣称可以「增强免疫力」的保健品，可信度都不高。
96. 免疫力不是越强越好。免疫系统这东西，我们只希望它「正常工作」。太弱或者太强了，都会出问题。
97. 没有任何食物和保健品具有「清肺」功能。想清肺的话，避免空气污染、戒烟、避免二手烟才是王道。
98. 手机、WIFI、电脑等电子产品发出的辐射是电磁辐射，这种辐射无法通过任何保健品来防止，也不用去防——因为对身体根本没有任何伤害。
99. 阿尔茨海默症（老年痴呆）目前没有有效的治疗手段，如果一个保健品就能改善的话，它的发明者应该去领个诺贝尔奖先。
100. 任何保健品都无法有效缓解体力疲劳。想缓解体力疲劳，更好的办法是好好休息一下。用保健品撑着，情况只能越来越糟。
总之，对于保健品
宣传得越是惊人
我们就越是要留心
感谢大家看到这里
大家一定想问
你说了这么多不靠谱的东西
那么真正靠谱的保健品在哪里？
真正的营养学是怎样的呢？
我们觉得，有段话说得特别好
在这里分享给大家
真正的营养学
不会讲绝对
（比如说吃某种东西就永远不得某种病）
真正的营养学
不会走极端
（比如不吃碳水化合物这种缺条腿的营养策略）
真正的营养学
没有四海皆准的结论
（比如说一份食谱可以给所有人拿去减肥）
真正的营养学
没有天上掉馅饼的好事
（比如说某种东西能够包治百病）
真正的营养学
不会因为少量研究
就给一种观点定论
（比如说左旋肉碱减肥这件事）
营养学没有那么多必然
而更多的是
不确定的
开放的
仅仅可供参考的意见
——健身科普作家 仰望尾迹云
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在第100个真相停下，是为了向曾经写了 101 条辟谣的丁香医生致敬。
加油啊！
陈先生，一家车行老板，今年49岁，3年前因为心梗做了心脏支架，当时做完支架，别的还有两处狭窄，告诉他一定坚持规律服药，健康生活方式，定期堵复查。?
可是周五晚上陈先生又心梗了，这次比上次重的多，现在还在监护室躺着，能不能闯过这一关，真不好说。
每次心梗都可能是致命性的，何况陈先生经历了两次心肌梗死，这次心梗的原因很简单，那就是不愿吃药，听人说保健品能治冠心病，自己亲自去国外买的鱼油、辅酶Q10、纳豆，吃着还挺美，因为停了药，吃着保健品不难受，而且没有副作用。
可是，该来的还得来，周五陈先生心梗了，心衰了，现在还带着IABP，呼吸机，躺在监护室。
我们在医院遇到最多的患者莫过于冠心病，毕竟是心血管内科，这其中不乏一些人不想吃药，想通过保健品来控制血管斑块的患者，因为大家都会认为保健品没有副作用，而且保健品宣传的作用很齐全，很强大。
那么我们先看看这几种被像老陈一样的患者，认为是好东西的保健品。
首先我们肯定如果是正规的保健品，有一定的效果，但最多是辅助，或预防，很难或几乎不能起到治疗的作用，如果能起到治疗的作用，医院就可以用保健品治疗，收费高、没副作用，大家都满意，为什么医院不用这些治病呢？所以先告诉大家没有任何保健品可以替代药物。?
那么这些所谓的保健品能消除斑块吗？
不但保健品，就算是目前的药品，暂时也没有消除斑块的作用。斑块就是动脉粥样硬化，是长期的不健康生活及年龄、遗传等等因素形成的，目前得到公认的药物，是他汀，常规剂量的他汀，对于大部分人的做好效果就是，不让斑块进展；实验证明加大剂量的他汀对于部分人的斑块能起到减轻作用，但同时会明显增加他汀各种副作用，随所以不建议加大他汀剂量。
当然现实中，确实有很少部分人通过健康生活＋他汀药物，能减轻斑块；最新有一种中成药的实验结果，也证明可逆转颈动脉斑块，当然实验还需进一步被证实，而且这只是针对颈动脉斑块实验，而不是心脏动脉血管。
那么这几种常见的保健品，到底能给我们带来什么好处呢？
1、辅酶Q10
辅酶Q10大家只是经常听说，听起来挺高大上，其实就是辅酶的一种，辅酶Q10的兄弟姐妹大家更容易理解，维生素K、维生素E就是辅酶的一种。理论上辅酶Q10可以促进心肌细胞产能，调节心肌收缩扩张功能，保证心脏供血充足，改善心肌缺血、缺氧，同时通过抗氧化，减轻心肌细胞炎症，控制动脉硬化。但辅酶Q10在欧美仍然只是保健品: 因为仍缺乏足够的证据，证明辅酶Q10能够给心脏病带来更多好处，所以辅酶Q10只是保健品，只能作为心脏病的辅助治疗。辅酶Q10也从未出现在任何一个心脏病治疗的指南中。
当然在我们国家，辅酶Q10，既是保健品，也是药品，但理论上化学成分是一样的。
2、深海鱼油?
真正的深海鱼油，确实有一定降低甘油三酯的效果，但必须是高纯的深海鱼油，并非所有的鱼油。高纯深海鱼油包含主要是DHA和EPA，这两种成分，除了具有营养神经的作用外，还有一定的促进肠道内的脂质代谢排泄的作用，对于高血脂降低甘油三酯有一定的效果，但需要指出的是，只有DHA和EPA纯度高达75%以上的高纯度鱼油，才有协助降甘油三酯的效果。如果要考深海鱼油降甘油三酯，告诉大家降甘油三酯基础是控制饮食，二必须是高深海鱼油。
3、纳豆?
好多人去日本，除了带一个马桶盖，就是带纳豆，纳豆简单理解就是发酵的熟黄豆，理论上纳豆激酶，卵磷脂，纳豆活菌等，对于心血管系统，比如辅助降血脂，降血压等方面，但纳豆只能辅助血压血脂，或预防心血管疾病进展，而不能消除斑块，更不能替代药物。当然如有条件可以吃，但如果是冠心病那么必须是建立在正规药物基础上，如果是轻度高血脂和高血压，可以试试看，但需要监测血压血脂，如果不能达标，必须配合药物。对于较高血压血脂，只能靠健康生活＋药物。
4、红曲
红曲是米经过红曲霉菌发酵后，所形成的红曲米。红曲具有健脾消食，活血化瘀之功效，现代研究发现，红曲中含有类似于天然他汀类药物的物质，因此，红曲对于辅助降血脂，也是有不错的功效。 有些治疗心脑血管疾病的中成药里面也含有红曲，而且经过实验研究，确实能降血脂，降低胆固醇和低密度脂蛋白。但更适合轻度的高血脂，对于严重的高血脂，尤其是明确的心脑血管疾病，并不建议使用，因为降脂不能达标，且目前心脑血管疾病的原因，不仅是高血脂，更主要一个原因是炎症反应及斑块破裂，目前只有他汀具有抗炎稳定斑块的作用。所以，红曲并没有消除斑块的任何证据。也不能替代心脑血管疾病的药物。
总之，有明确心脑血管疾病，必须正规用药，不能用保健品替代药物，当然有条件的人可以辅助保健品。?
对于没有发生心脑血管疾病的朋友，更主要是要健康生活方式，其次才是配合适当的适合的能力承受的保健品，因为保健品并没有宣传那么牛！
最牛的就是自己的健康生活：远离烟酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，减少熬夜压力，控制三高！
有钱可以吃正规的保健品；但有病也得吃正规的药物；没有任何保健品能替代药物，再贵也是保健品！
<心血管王医生版权>
现在的人养狗都是很精细的，觉得对狗狗好就很舍得买，什么玩具、零食、营养品都买回家。但是有人说，养狗买营养品就是“智商税”，我们听听专家是怎么说的吧！
狗狗是否要吃营养品？
首先我们要明白一件事，身体健康、强壮的狗狗，是不需要额外补充营养的，因为食物中有它们所需的营养素，基本上每天正常饮食就可以健康成长了。
真正需要吃营养品的狗狗，是那些体弱多病、因为饮食单一导致身体营养不良（缺钙、缺维生素等），体质较差的狗狗，它们需要补充某种维生素或是矿物质的，这样才能让身体恢复健康。
不能什么营养品都乱喂给狗狗，要有选择性、针对性，否则营养没给宠物狗补上，反而出现一些健康问题就不好了。
下面这些常见的狗狗营养品，主人可以根据情况帮狗狗补充：
1、美毛类
如果你家狗狗毛发容易断，还有有褪色的情况，摸上去的手感也不好，看上去就很黯淡无光，就可以给狗狗喂一些美毛产品，例如卵磷脂、鱼油之类的都不错。
这类产品可以提高狗狗毛发质地和光泽度，让其皮毛更富有弹性，毛发更光泽顺滑。
2、补钙类
有的狗狗因为生长速度快，食物的营养并不能满足狗狗所需的钙质，所以要额外吃一些钙片、钙粉等，不过选择优秀的补钙产品，才能达到安全且有效的补钙效果。
狗狗轻微缺钙的话，可以从食物中获取钙质，包括豆制品、虾皮、鱼肉、羊奶等。
3、维生素类
狗狗的生长过程中不可缺少维生素和矿物质，缺乏维生素的狗狗会出现这些问题，掉毛、食欲不振、生长缓慢、发育不良等。
所以要根据情况帮狗狗补充维生素，把维生素片混入到粮食里面，每次1-2片（根据体重喂食），一般喂食半个月到1个月，爱宠就有比较明显的变化！
小编在这里给大家推荐一篇关于宠物复合维生素的文章，里面有说到猫狗缺乏复合维生素的危害，还有推荐你如何购买优质的宠物复合维生素。
点击蓝字文章了解：【宠物复合维生素的作用】以及【品牌推荐】
4、蛋白质类
狗狗如果体型比同龄狗狗小，总是吃不胖，排除是寄生虫以外，很有可能是营养不良造成的，这种情况要加强蛋白质的补充，可以喂些营养膏什么的。
日常的狗粮也要选择营养均衡、含肉量高的，这样才能满足狗狗生长所需的营养素。
很多宠主可能并不懂得该如何给狗狗挑选一款优质的狗粮，因此感到很烦恼。下面这个链接，就能帮宠主解决烦恼，让你学会给狗狗挑选好狗粮，快点击吧！
干货狗粮篇：如何给狗狗挑选一款优质狗粮？看这篇就够了！
结语：你平时有给狗狗补充营养品吗？
年底了，各种洗脑的保健品广告又铺天盖地而来，什么蛋白粉、螺旋藻、深海鱼油、维生素、胶原蛋白、大豆卵磷脂……既要养颜美容，还要包治百病。不寻求特殊功能的，闲来没事喝喝蜂蜜，买来药材泡泡药酒，找个 *** 买些进口酵素，也是极好的。
就在消费者选购保健品时，不法商家也盯上了消费者手中的钱袋子。公安部发布的最新数据显示，近年来针对老年人的保健品诈骗犯罪多发高发。今年以来，全国公安机关共破获此类案件3000余起，抓获犯罪嫌疑人1900余人，追赃挽损1.4亿元。
消费者千万要注意，别让孝心变糟心！
套路一：免费送礼
“鸡蛋、大米、购物车，白面、茶杯、食用油，通通不要钱，免费送。”
一些不法商家为了吸引消费者上钩，会以搞活动为由，免费发放礼品，利用人们有爱贪小便宜的心理，通过用保健品盒子、票据换礼品等手段，引诱消费者购买保健品。
案例
2017年7月，湖北省大悟县查处龙海如团伙虚假宣传欺诈销售食品保健食品案。该团伙每天早上在电影院中隐蔽作案，先是免费发放鸡蛋、挂面等生活用品和保健食品诱骗中老年人上钩，再大肆推销保健品，每天吸引500多名中老年人前去参加活动。有人买了好几千块钱的“蜂亿健”牌蜂胶服用后没有宣传的效果，感觉上当了想退货却遭到工作人员的拒绝。
套路二：洗脑宣传
“降血压、降血脂，对胃好、对肾好、对肝好……”
无据承诺，虚假、夸大承诺，再加上洗脑的诈骗销售语言，“药效不够，广告来凑”，让人防不胜防。
案例
2017年底，四川省泸州市邬龙门市部违法发布保健食品虚假广告，宣称伊路健牌蜂胶等保健食品胶囊是治愈胃炎、高血压、糖尿病、胰腺炎、脑溢血、脑梗塞、肺气肿、坐骨神经炎及癌症等的“神药”。该广告涉嫌虚假宣传，已被相关部门处罚。
套路三：亲情服务
“干爹干妈我来看你们啦！”
平时干爹干妈叫着，没事上门做做家务，时常送点水果蔬菜，只要让老人高兴，买点保健品就不是问题了。
案例
2017年7月，湖北省荆州市监利县查获红帮健康生活馆虚假宣传欺诈销售食品案。该团伙先打感情牌再出产品牌，利用空巢老人子女不在身边，无人关怀的现状，获取老人的信任，再通过夸大、虚假宣传松花粉已有千年历史，为古代皇帝御用，200多种营养，具有可防治高血压、糖尿病、胃病，软化血管等治百病功效，并故意制造“松花粉”紧缺的假象，连哄带骗非法销售食品。
套路四：非法添加
“枸杞、燕窝、西洋参，阿胶、蜂蜜、维生素，这些好东西我们的产品里都有。”
一些不法商家会组织消费者到保健品生产车间看看， “真材实料”全部摆上。然而，最后卖给消费者的却是经过非法添加、以次充好的劣质产品。
案例
2017年底，吉林省辽源市食品药品监督管理局联合公安机关成功破获“健康乐缘营养俱乐部”生产销售非法添加格列本脲、盐酸苯乙双胍等药品的“鸿翔蜂胶茯苓山药片”食品案，查获以犯罪嫌疑人孙某、张某为首的生产销售非法添加药品的有毒有害食品团伙案，涉案金额达1000余万元。公安机关抓捕犯罪嫌疑人12人。
套路五：三无产品
“轻松减肥，一周见效。”“降压神药，不灵退钱。”
宣传神乎其神，但产品却是无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的三无产品。消费者掏钱购买保健品时，一定要留个心眼。
案例
2017年5月湖北省恩施州巴东县查获一起未经许可从事保健食品经营活动案。嫌疑人团伙在未取得食品、保健食品经营许可的情况下，以玉石坐垫免费体验活动为幌子，非法推销保健品。
坑深，套路多！
消费者在购买保健品时一定要擦亮双眼，学会识别虚假广告和商品，别被不法分子给忽悠了，这世上可没后悔药吃！
消费小提示：
父母总惦记着买保健品，儿女拦不住，怎么办？虽然子女在外工作很忙，但也要保持每天跟父母通话，这样父母才会觉得子女是关心自己的。而在通话中，儿女也要不断给父母“洗脑”，告诉他们有病还得去医院，再贵的保健品也不能治病。此外，有些老人比较倔，不管儿女怎么劝都不听，对于这种“油盐不进”的父母，可以适当和他们聊一聊相关案例，如买保健品上当受骗的事情，让老人不再沉迷其中！
（来源：工人日报、经济日报新闻客户端）
总听说深海鱼油、葡萄籽、卵磷脂可以降血脂软化血管，是真的吗？血液中的脂肪过多，易沉积在血管使其粥样硬化变脆，或使血液粘稠影响器官供血，进而导致血管破裂、堵塞，引发各种心脑血管疾病。
换言之，若从源头上减少进入血液中脂肪的量（节源），或加快脂肪在血液中的运输效率（开流），便可减少脂肪在血管中滞留的量、时长，从而避免其对血管的负面影响。
因此，一旦您患上了高血脂，医生通常会建议您吃的清淡点（节源）、吃他汀等降脂药（减少肝脏合成胆固醇的量，节源）、多运动（多消耗脂肪，开流）。除了上述措施外，不少膳食补充剂也具有节源、开流的作用，可预防心脑血管疾病。下面，“问上医”就为您详细介绍真正有效的高血脂膳食补充剂。
开流：多不饱和脂肪酸类
（1）作用机理
胆固醇无法自主溶入以水为主的血液中，须与不饱和脂肪酸、磷脂等物质结合，并被载脂蛋白承载，才能随血液流动。若缺乏不饱和脂肪酸，胆固醇就易与饱和脂肪酸结合。
饱和脂肪酸的结构十分稳定，不易变形，就像硬邦邦的铁管子。以饱和脂肪酸为主的猪油、棕榈油等通常呈固态便是这个原因。而不饱和脂肪酸，含有不饱和建，容易变形，就好比是铁管子装了铰链，可以折叠。含有多个不饱和键的多不饱和脂肪酸对血管的健康更有益。
胆固醇与不饱和脂肪酸结合后，流动性变差易沉积在血管壁，逐步形成动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。
（2）典型代表
多不饱和脂肪酸有很多种。其中的亚油酸（ω-6）及亚麻酸（ω-3）被公认为人体必需的脂肪酸，它们在胆固醇转运、酯化过冲中起着必不可少的作用，具有降低血脂、促进微循环、防止胆固醇在血管壁的沉积的作用，对高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化的防治极为有利。
更加重要的是，这两类脂肪酸无法在体内合成，必需通过食物补充：
- 亚油酸（ω-6）在葵花籽油、玉米油、月见草油中含量较高；
- 亚麻酸（ω-3）主要由寒冷地区的水生浮游植物合成，以食此类植物为生的深海鱼类（野鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等）的内脏中富含该类脂肪酸。此外，在亚麻、螺旋藻、紫苏、沙棘中含量也较高。从深海鱼类中提取的鱼油制品也有同样的功效。
开流：卵磷脂类
（1）作用机理
油和水是不相容的。即可亲水又可亲脂的磷脂可起到中介的作用，让脂类物质与水结合在一起，起到乳化剂的作用。卵磷脂是由甘油、胆碱、磷酸、饱和及不饱和脂肪酸组成的一种含磷脂类物质。它可将血管中的甘油三脂、胆固醇等物质溶解到血液中，利于脂肪吸收、减少血管内的存留和降低血液中脂肪含量的作用（开流）。
此外，卵磷脂也是高密度脂蛋白的主要成分，而高密度脂蛋白在胆固醇的运送、分解、排泄过程中起着清洁工的作用，它的升高可以预防动脉粥样硬化。
（2）典型代表
卵磷脂更先被发现于蛋黄中，故而得名。随后，科学家们发现大豆中也富含此类物质。卵磷脂的功效被探知后，提取自大豆等富含磷脂食物的卵磷脂胶囊、冲剂产品便受到广泛关注。
我国食药监局也批准了不少卵磷脂保健品，用以辅助降低血清总胆固醇、甘油三脂、升高HDL，延缓动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病。
开流：抗氧化剂类保证运输效率
（1）作用机理
不饱和脂肪酸含有不饱和键，容易被氧化变成饱和脂肪酸，失去原先协助运输胆固醇的功效。此外，在体内有机物氧化的过程中，还会产生自由的原子碎片，即人们熟知的自由基。就好比是机械加工过程产生的碎屑。
这类碎片非常活泼，对正常的细胞、组织有很强的破坏作用。在血管中就表现为血管损伤。而一旦血管损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比是坑洼的路面容易积水一样。
（2）典型代表
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。以人们熟知的维生素E、维生素C就是典型代表。
此外，葡萄籽提取物是迄今发现的植物来源的更高效的抗氧化剂之一。试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C和维生素E的30-50倍。超强的抗氧化效率具有延缓血管损伤的效果。
节源：膳食纤维类
（1）作用机理
膳食纤维不能被消化，但确对心血管健康有重要作用。它是粪便的骨架，可以吸附大量水分和脂质，从而减少进入血液的脂质（节源）。
（2）典型代表
粗粮、蔬菜、水果中富含膳食纤维。市面上售卖的膳食纤维补充剂也有不错的效果。除了有益血脂外，多吃膳食纤维还可以预防便秘。
哪里买到这些产品？
“问上医”致力于为您普及真正有用的健康知识。为避嫌，我们就不推荐任何产品啦。
您可以自己在网上咨询购买或咨询医生购买哈。若想知道自己是否买的正确，可关注、私信我们帮您判断。
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如果要问鱼油要搭配什么？那十有八九的人会说：卵磷脂！
但是如果问为什么，那许多人可能回答不上来
今天小编也来讲讲：鱼油+卵磷脂这对CP的那些事！
鱼油护心脑，但不能做“单身狗”
鱼油，能调节血脂，防止血液凝固，预防血小板凝结，预防血栓形成，延缓动脉粥样硬化斑块形成，对心脑血管有n种保护作用。
然而，服用鱼油不注意，分分钟会有麻烦。
这是为什么？
原来，鱼油在降低血脂的过程中，被溶解掉的废物要经过肝脏代谢，这个过程其实会加重肝脏的负担。而由于鱼油的消费对象多为中老年人，这个群体肝的代谢能力普遍较差。如果想要很好代谢掉废物，又不希望肝脏有很大负担，就得想办法把鱼油的好“对象”也一起召唤过来。
鱼油+卵磷脂，好CP一辈子
为什么说鱼油和卵磷脂是好CP呢？我们看看这对CP怎么合作就知道了。
之一步：溶解体内垃圾
鱼油可以把心脑血管内多余的胆固醇、其他垃圾，都溶解分离出来。所以，鱼油有“血管清道夫”的称号。
第二步：运输体内垃圾
废物溶解分离后，就需要集中运输到垃圾焚化工厂——肝脏，此时来到“好帮手”卵磷脂的主场了。
卵磷脂可以乳化、分解油脂，增进血液循环、改善血清脂质、清除过氧化物、降低血液中胆固醇及中性脂肪含量，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。这个过程，总的来说可以理解为卵磷脂在发挥“垃圾运输车”帮助运输垃圾的作用。
第三步：增强肝功能
“垃圾”都运送到肝脏还不够，还需要肝脏处理废物，进行代谢，这个过程对于肝脏功能不好的人，会是一个很重负担。
此时，卵磷脂可以促进胆汁排泄，增强肝脏对胆固醇代谢功能，从而保护肝脏。可以理解为，卵磷脂不仅承担了“垃圾运输车”的角色，还当了一回“肝脏养护工人”！
卵磷脂虽好，但不要贪多！
鱼油和卵磷脂更好按按1：2或1：3的比例服用，药店人可以提醒中老年顾客：
在早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂；晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂。
