优雅是女人一辈子的追求，不管一个女人的容颜有多好看终有老去的一天，而优雅的感觉却是跟随女性一辈子的，我们永远记得奥黛丽赫本，她被称为优雅的代名词，对于女性来说我们最终期望的是优雅从容的老去，优雅是女人独有的韵味，生活中可以通过提高内在修养来提升自己的气质，但适宜的穿搭是优雅感最直接的体现，优雅感并不是高个子女生的专利，小个子女生想要穿出优雅感，要在穿搭上多下功夫。

一.配饰彰显优雅

优雅风不管在什么时候都是经典的穿搭风格，而且人们对她已经有了固定的认知，女性想要穿出优雅风，切记在选择搭配的时候要简单大气，懂得在穿搭中加入一些配饰，从细节上彰显优雅风格。

1.简约发型彰显优雅风

说到增高其实小个子女生可以选择可视的发型来增加自己的视觉身高，因为我们所说的视觉增高，是在纵向上提升实现而不是左右延伸，如果头发弄的太蓬松会显得脑袋大，造成上身比列失调。

还有一点就是很多女生喜欢将头发梳的顺直，但对于小个子女生来说，一头长发软趴趴的搭在肩上会显得十分小气，既然想要演绎优雅风，小个子女生更好避开这种发型，否则会让自己看上去更加瘦弱没有精神。

2.利用配饰彰显优雅风

学会搭配饰品是女士成熟的象征这也与优雅风格十分匹配，根据出席的场合佩戴合时宜的饰品，不仅能体现自己的品味还能在细节上体现优雅端庄的气质，配饰范围非常广，小到领巾、耳饰、眼镜，大到手表、各种珠宝。

日常穿搭佩戴珠宝太显隆重可以佩戴手链或者手表，因为骨架较小因此矮个子女生并不适合精钢表带的手表会显得累赘，手腕上的饰品有着非常好的提升气质的作用，所以不管哪种尽量都避开过于硬朗钢制饰品。

二.优化上身线条

小个子女生的身材比例并不差，只是身高不足，因此稍有不慎就会传出五五分身材，而且小个子女生一个明显的缺点就是骨架偏窄，显得小家子气，所以小个子女生可以优化自己的上身来提高整体穿搭的气质。

1.适当露出颈部

面对小骨架的特点，矮妹们可以尝试露出纤细的颈部以此增加你的优雅气质，像今年比较流行的大方领和比较经典的V领、鸡心领都可以小个子女生可以考虑的，这些领型不会太过暴露又可以增加自己的端庄感。

其实很多女生也会钟爱一字肩款式的衣服，但如果你要优雅端庄的感觉，更好还是放弃一字肩。

2.明确肩部线条

小个子女生的骨架比较小给人的的瘦弱感太强，对于女装来说，肩袖的款式比较多尤其是这两年非常流行的宽松款式，这种衣服没有明显的肩线，另外包括插肩袖和落肩袖对于小个子女生来说都不是好选择。

肩线不明显的服装是为了弱化肩部线条，起到收窄肩部的作用，因此对于小个子女生来说并不合适，肩线明显的穿搭不仅显得精致优雅，对于女生来说也是提升气质的利器，而落肩或者插肩的款式会增加慵懒和堆叠感。

三.调整下身比例

小个子女生一般是六头身而一般女生多为六头半，因此小个子女生天生腿就短了一截，不过长得高不入比例好，小个子姑娘可以通过学习穿搭技巧来拉长自己的下身线条。

1.重塑腰部线条

腰线视直接区分上身与下身的部位，重塑腰部线条最简单的 *** 就是直接选择高腰款式的服装，这里衣服可以将视觉腰线整体上移，从而优化自己的下身比例，而小个子女生可以缩短上身所占全身的比例，从而调整下身比列。

还有一个办法就是划分腰线，小个子女生可以通过搭配一些腰部配饰创造一条视觉腰线，小个子女生可以在腰部系上一条腰带或者腰包，印花大气不夸装的丝巾也可以，不仅能修饰自己的下身比例还能增加优雅风的端庄气质。

2.拉长腿部线条

小个子女生可以通过露腿来拉长腿部线条，但是腿露多少是非常讲究的一件事，要不多露、要不少露，小个子女生千万不要选择卡在膝盖处或者小腿肚左右的下装或者裙装，否则是十分显矮。

可以选择露出膝盖上方5-10公分左右的服饰或者露出脚踝都可以，这两个长度都比较安全，脚踝是下身最纤细的部位，露出这个部位可以起到视觉顺眼的效果，从而可以很好的拉长腿部线条。

小个子女生演绎优雅风并不难，虽然学习如何通过调整身材比例就可以很好的穿搭优雅风的雅致感同时也别忘了搭配提升优雅气质的配饰哦。

柿子又叫红嘟嘟，朱果，红柿。

从色泽上可分为红柿、黄柿、青柿、朱柿、白柿、乌柿等； 从果形上可分为圆柿、长柿、方柿、葫芦柿、牛心柿等。 在长期的的风土驯化和生产实践中人们培育出不少优良品种，特别著名的有： 产于华北的 “ 世界之一优良种”的大盘柿； 河北、山东一带出产的莲花柿、镜面柿； 陕西泾阳、三原一带出产的鸡心黄柿； 陕西富平的尖柿；浙江杭州古荡一带的方柿， 被誉为我国六大名柿。

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柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用;柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压。但是你对柿子的禁忌了解多少呢。

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1、柿子与酒：酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜，而且酒类入胃 *** 肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。

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2、柿子不能与红薯、菠菜同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。柿子和土豆同食也是不易消化。吃土豆后，胃里会产生大量盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出。

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3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

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扳指的前身叫做韘(音射)，《说文》曰“韘，射也”，为骑射之具。

本意是古代冷兵器时代射箭时戴在手上的工具， 用时套于拇指上，张弓时，将弓弦嵌入背面的深槽，以保护射手大拇指不被弓弦勒伤的专用器物。

后来引申为能够决断事务，具有身份和能力的象征。

目前所知韘初见于商代，流行于春秋战国，至汉代则发展为彰显身份的韘形佩，宋、元、明多沿用汉代的款式，满清时原先的功用逐渐弱化，演变为一种用以炫富的装饰品。

图1 商代 玉韘

河南安阳殷墟妇好墓出土玉韘(图1)，是迄今所知的最早的一件出土玉韘。

器形作圆筒形，下端齐平，上端斜口，可套入成人拇指，正面以双钩阴线结合减地浮雕，饰兽面纹，兽鼻两侧各有一圆孔，背面刻一凹槽，经试验，弓弦恰可纳入背面凹槽，两个圆穿可系绳缚于手腕。

图2 春秋 玉韘

春秋战国的玉韘(图2)呈矮筒状，带有用来拉弦的小钩，具有一定实用性。

汉代的韘形玉佩(图3)，又称鸡心佩或心形玉佩，是在春秋战国玉韘的基础上演变来的，主体为椭圆形，器体扁平，中部有圆孔，下正面微鼓起，背面略内凹，多一侧或两侧有透雕的纹饰，功能上已不具实用性，显然成为装饰用的佩玉。

宋、元、明都有矮筒状的玉扳指，还有仿汉代的韘形玉佩，在器型和纹饰上有一些变化。

图3 汉代 韘形玉佩

时至清代，出现了我们所熟知的扳指，多呈圆筒状，一端边缘往里凹，一端边沿向前凸。

扳指与满族渊源深厚，满族的习俗是从半农耕半游牧的生活而来，虽然进关后有了很大改变，但是，某些固有的习惯仍保留着，从戴在人们手上的首饰——扳指便见其端倪。

扳指在满语中称为“憨得憨”，至清军入关前，满族人常用鹿骨扳指，呈黄色，年久变为浅褐色，以“有眼”者为贵。

满族八旗子弟于弱冠前，照例要到本旗弓房锻炼拉弓，拉弓时佩带扳指，藉以保护手指并可减少手指运动量，故当年八旗子弟对此物甚为重视，人手一枚。

本是辅助习武的扳指，由于满汉两族广大男士的欣羡与效颦，竟使之成为一种极为时髦的佩饰品，上自皇帝与王公大臣，下至满汉各旗子弟及富商巨贾，虽尊卑不同而皆喜佩戴，近而成为一种装饰、身份以及流行趋势的象征。

图4 清代 御题诗白玉扳指

扳指中的极品，自然是皇帝的御用之物，无论身份、材质、工艺、纹饰，均登峰造极。从多尔衮进关，到顺治皇帝初步立足中原，再到康雍乾三朝盛世，皇帝御用的扳指，都是有着严格的惯例和规定。

御用扳指上面经常有御题诗(图4)、诗意画和宫廷专用纹饰等带有浓厚人文气象的雕刻。这类扳指是当时技艺更高工匠的倾心之作，也是当时宫廷文化和皇帝本人气质爱好、文化理想和审美品位的集中表现。

乾隆皇帝，对玉制扳指，表现出了特殊的兴趣，认为玉扳指 “恰似琼琚”，“德美信堪师”， “环中内外光明莹，一气浑融万理涵”。小小的扳指承载如此深邃的道理，成为日后人们认识和评价其他扳指的基调。

图5 清代 翡翠扳指

清代中后期，扳指虽小，却也是森严等级的一种象征。满族贵族扳指以白玉、翡翠(图5)材料 *** 者为首选，羊脂白玉和满绿而清澈如水的翡翠价值连城，皇室贵胄专属佩戴。

当年也有很多各地高级官员、附属国进贡或宫廷在江南定做的扳指，皇帝往往不是自己戴，而是赏赐给高官、宠臣、皇室宗亲。

除了御用和御赐扳指外，扳指中的“探花”要数亲王、郡王、贝勒、贝子等皇家宗室为自己定做的，其上往往会刻有宗室本人的私印。

亲王赏赐家奴、下属或馈赠亲友的扳指，也属此等之列。

君王体制下等级森严，即便是亲王也不能逾制，所以也就很少在上面题诗刻画，其工艺和材质也不能僭越皇帝的喜好，其他八旗子弟的扳指价值自然也就略逊一筹。

玉扳指一组

清

高2.2cm，外径2.9cm

故宫博物院

无论是含苞待放的妙龄小姑娘，还是杨柳细腰的青春美少女，或者妖娆多姿的辣妈，文胸，都是你的必需品。可面对这琳琅满目，大大小小，各式各样的文胸，到底哪样才适合自己呢？今天就带领大家走进女人的城堡，帮你挑选最完美的Bra。

大家有没有过这样滴经历：

逛内衣店时面对文胸的款式无从下手，此时，导购阿姨会上前来说：“喜欢哪款，试试看”，“这款”，“好的，尺寸多少，XX款偏小，进来，让我摸摸看（指着试衣间说到）”，好尴尬的场面，有遇到过的请举手！

那么，导购说你A罩杯你就一辈子穿A罩杯啦？有多少妹纸真正去测量过自己的胸部数据？如何挑选内衣才是正确的呢？一起往下看！

胸围的测量

大家都知道，一般说Bra的尺寸会用70A，75B，80E等说法，那是什么意思呢？先牢牢记住一个知识点，胖和瘦决定底围，也就是Bra数字的大小，而胸部大小决定罩杯。

那么底围和罩杯是怎么来的？你以为：当然是量出来的咯……不，它们是计算出来的！MM们别怕！不要看到算数就望而却步，让我们一步一步来！工具很简单，一把皮尺就可以搞定，我们需要测的数据就2个，上胸围&下胸围。

*** ：

1、身体前倾45°，把皮尺绕 *** 一周（如有下垂外扩，请把 *** 拨回正常位置或前倾90°测量，如果觉得不准确可直立、前倾45°、前倾90°测量取平均值）你就测了上胸围；

2、再绕着胸部底部，量一周你就测了下胸围；

3、测的时候放松就好，不要憋气或者呼气怕不准，可以多测几次平均值，测完这两个数据之后呢上下胸围一减之后，就是它了（对照下图就能知道罩杯啦）。

罩杯

所谓“知己知彼，百战百胜”，当然 *** 可不是我们的敌人，首先要清楚都有哪些罩杯，给它们做个分类。

1、无缝罩杯

以丝棉或泡棉一体成型之胸罩，用以配合针织或T恤、贴身服饰；无缝胸罩下缘垫上衬垫，厚度由下往上递减，就是所谓的下厚上薄内衣，可有效且迅速将 *** 上托提升。

2、半罩（1/2罩杯）

上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑 *** ，所以较适合娇小胸部之穿着，能使小胸部之胸型更加丰满。1/2罩杯有深浅里衬垫设计，可依照胸部的容量、型态及对丰满胸部的期待，选择厚薄、形状搭配应用之。1/2罩杯通常都采活动式肩带，仅以钢丝加强胁部支撑，可满足爱美女性搭配露肩礼服或是露背的服饰。

3、3/4罩杯

能使 *** 脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，对于外开型胸部具有补整的效果，并可以展现 *** 之魅力。

4、5/8罩杯

它介于1/2杯和3/4杯之间，由于前幅的位置正好在 *** 最丰满的地方，会显得 *** 更加丰满，挺拔。该种类罩杯还可分为：偏1/2杯型，偏3/4杯型。其中偏1/2杯对 *** 的丰满要求较高，适合B/C杯的丰满人群，3/4杯的由于鸡心较低。丰满人群乳的 *** 容易被挤压，因此适合A/B杯人群。

5、全罩杯

无钢丝全罩：讲究自然运动、休闲与睡眠，并以补整脂肪扩散的胸部为主要目的，容量深，可使胸部集中，强调自然、轻松无压力，享受自由自在的世界。有钢丝全罩：罩杯下缘有钢丝弧度宽广，使罩杯容积大，可固定胸型、提高胸线，胁部加高能固定两胁部流窜的脂肪，具有提升效果。

水滴式全罩：适合丰满 *** 及长线型 *** ，有预防下垂与提升补整的效果，水滴状之受力效果更佳乃是因 *** 的提韧带型态相同之故，由于造型如同水滴而有此名称。

模杯

在购买文胸时，人们常常会问，模杯是什么？是海绵垫吗？不错，就是罩杯里面的海绵垫。它可以分为：

1薄模杯

比较适合 *** 比较丰满挺拔的C罩杯以上的女性穿戴。常用于全罩杯文胸上。

2中模杯

A、B罩杯的女性都可以穿戴。常用于3/4罩杯上。

3厚模杯

主要适合于 *** 比较娇小的A罩杯女性，可以提高胸部，改善 *** 形状。

不同胸型Bra选择也不同

1胸部扁平、外散

有很多种原因，除天生之外，有些是因为长时间 *** 文胸，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢，或是因为不知如何选择合适的尺寸，文胸尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原来属于胸部的脂肪流挤到背部，腋下，手臂，及胃上去了。把本来漂亮的胸部给弄得扁平，而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性因为款型没有选好，致使胸部无法集中，造成扩散。

因此，以上情况的女性请选用有刚圈衬托的，罩杯要立体。更好选用全罩杯设计的文胸，这样就会有由外向中间的定型力量，加深 *** 并将扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。

2胸部下垂

往往是因为胸部底盘较小， *** 较高。但 *** 肌肉松弛， *** 戴文胸或文胸选择不正确，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先要尽量选择使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。

3胸部娇小

可以用功能文胸来弥补和挽救。有人认为自己的胸部太小，而穿较紧身或海绵、液体胸垫的文胸。要知道穿海绵或液体胸垫的文胸虽在外观上感觉略大些，但它的后果是将平板，太小的胸部变得更小，并因长期不透气，而将乳晕变黑。而穿着过紧或过小的文胸则限制胸部的发育。应穿戴略大一点的科学文胸，让胸部血液流通，让它有成长的空间。

4 *** 丰满

更好穿薄面料的胸衣，固定及锁定功能要强。更好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗，透气的优点，但对于丰满体形来说容易造成臃肿，落伍的不良效果。更好不选加内垫的文胸。

而且不能选择 *** 效果太集中的款型，因为会让胸部反弹力更大，当你脱下内衣时，会更加外扩。应当相信，丰满本身就是一种自然美，文胸更好选胸距适中，深罩杯，宽肩带，加钢丝托的有强力撑托力的文胸，它将有利于保护胸部不下垂！

最后说一个很多人都不懂却基本都会掉坑的误区，为了追求深沟效果而选择那种超级聚拢的内衣，怕胸部空了，就往底下垫啊垫，注意千万不要再买这种内衣了！为啥呢？因为超级聚拢内衣会对胸部进行拉长和挤压，长期穿了之后下半部 *** 的皮肤会被拉长，皮肤就会松弛然后就会下垂！大家应该不想让胸部垂到肚脐眼儿吧，为了健康美丽挺拔50年，往后还是尽量买薄杯吧。

Bra正确穿戴步骤

1前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将 *** 全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使 *** 变形。

2钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将 *** 放入罩杯中。接下来将 *** 底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使 *** 呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

3调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

4最后检查

看肩带是否呈水平状，胸部是否放在罩杯的正中央，动一动肩膀，抬高手臂，看肩带会不会脱落，在看看罩杯会不会移位。还得看看腋下的赘肉有无全部收纳进了罩杯，罩杯中心点是否平顺。

内衣被称为女人的第二层肌肤，比恋人更亲密比闺蜜更贴心，因此广大的女性朋友们要好好的去呵护，在选择内衣的时候一定要注意以上这些要点哦！

金秋九月是葫芦下架打皮的时候，留待皑皑白雪的冬日里，听虫儿鸣叫，在回忆中唤醒夏日的绿茵。养虫就离不开一只适合的葫芦，这里面的讲究可是真不少呢。

鸣虫葫芦主要有三种：本长葫芦、范制葫芦、勒勃葫芦。

"本长"是北方玩虫者的一名行话，指天然长就，不加人工范束的葫芦虫具，主要相对范制品而言。本长葫芦虽系自然天成，虽造型有限，却有天然之致。这是本长葫芦为人所重的之一个原因。 原因之二是本长葫芦中符合畜虫要求者少之又少，极难觅得，俗云"物以稀为贵"，能在千百葫芦中得一上品， 自然要受到人们的珍视。

基本形态更多的是范制葫芦，造型乃人力而为，随心所欲，不受任何限制，所以种类极多，远远超过本长葫芦。主要包括：鸡心葫芦、柳叶葫芦、棒子葫芦、油瓶葫芦以及花瓶葫芦。

鸡心、柳叶、棒子、油瓶四种葫芦都是蝈蝈葫芦，共同特征是脖处靠最上端，口撇而短。

鸡心葫芦顾名思义，其形如鸡心，鼓腹粗脖， 下部稍尖。鸡心葫芦出现较早，约在清咸丰年间或之前，是当时最常见的一种。鸡心葫芦内部空间较大， 鸣虫居其中有充分的回旋余地，出音宏亮动听。

柳叶葫芦形如其名，象柳叶，稍细长，下部尖削。 其与鸡心葫芦的外形颇相象，只是比鸡心葫芦细长一些， 所以脖与腹的比例也稍小于鸡心葫芦。 晚清以来的花模制品多为罩葫芦。有粗细长短之别， 此种葫芦的用途与发音效果和鸡心葫芦相同。

棒子葫芦其外形特征细长而不鼓腹，如圆木棒，故名。 器身大部分为一直筒，底部 *** ，只有脖处凹入。

油瓶葫芦也比较大，形如古代的油瓶， 其主要特点是脖处细长，与腹部有较大的悬殊。用其畜养蝈蝈，发音低沉，音量也较大，不过此种现在已不多见。

抹子葫芦属于蟋蟀虫具，脖在全器的中下部，"喇叭口"很长，约占葫芦体的一半或稍多，由脖处向上缓缓外撇。抹子葫芦的下部为圆球状或稍扁，这里是蟋蟀的居处;其余全为鸣声的"扩音系统"。

介乎本长与范制之间的半范制葫芦就是勒脖葫芦了，其特点是只有脖处是范制而成的，腹部则是自然生长而成的。勒，即勒系，以物套在或绑住葫芦的某一部分，这一部分的生长，以符合我们的要求，原理与范制是完全相同的，不过我们已经知道，范制葫芦并不是一件易事，不但需要人力、物力、财力，而且还具有很高的工艺性，难度很大;而勒脖显然简便得多，只要有地方种下几棵葫芦，即可进行。

“家家开门七件事，柴米油盐酱醋茶”；提到吃，不得不说是所有人都在关注的一件事情；想要做出一道美味的菜肴，必须要有优质健康的食材，提到食材，今儿个就想和大家聊聊“中国家庭餐桌上常见的鲜味食材—鲜鸡美肉”。

鸡肉，最常见的一种肉类食品，味美养丰，富含充足的优质蛋白质等一些其他营养物质。

正因为鸡肉“闪闪惹人爱”，关于它的“流言蜚语”铺满了 *** 平台。

有人说，鸡身上的很多部位都不能吃，否则就会中毒；还有人说，鸡肉当中含有很多激素物质，常吃容易影响孩子发育。

各类言论引人深思，其实和您所想仍有些差别；擦亮眼睛看真相，愿您健康“吃鸡”。

鸡身上到底有哪些部位不能吃？

有人说“鸡 *** 不能吃，否则对身体有害”。

其实，关于鸡 *** 应该区分看待，鸡 *** ，因为含有两种不能吃的腺体（腔上囊和尾脂腺）所以不建议您吃，但其实您在正规超市售卖的鸡肉（商业化屠宰）中已经将鸡 *** 去除了，大家完全不必担心；当然，如果您各位是在家自己杀鸡，那鸡 *** 还是直接扔掉为好，不给自己的身体留隐患。

江湖传言“鸡头是鸡身上不能吃的部位，它的毒性甚至比砒霜还要强”，其实来说，这是一则不折不扣的谣言。

说到实处，鸡虽然是通过嘴（鸡头上的部位）吃东西，但是食物必须要到胃肠才能被吸收然后再进入血液，就算是真的有毒素物质，其也需要通过肝肾进行代谢，根本不会积累到所谓的头部。

如果给一个鸡头不能吃的理由，那也只能说它的长相有一些“可怕”了。

鸡身上还有一个部位引起了很多人的关注，它就是“鸡翅尖”，很多人说“鸡翅尖是给鸡打针的部位，那里容易蓄积抗生素，对身体有害”；然而事实并非如此，鸡在集约化养殖过程中的确可能会用到抗生素，但有些抗生素是注射型的，注射的部位一般会选择皮儿比较松的地方，一般会选择翼下，也就是翅膀下面，而不是您各位所想的“翅尖”；更需要您注意的是鸡在打针之后药物会迅速扩散到全身各部位，如果说打针的地方不能吃，那鸡身上的所有地方好像都不能吃了，您觉得可能吗？

鸡身上的杂碎不能吃？说鸡杂不能吃，主要是因为传说鸡杂这个部位容易存在毒素物质的残留；其实类似像鸡心、鸡胗、鸡肠、鸡肝、鸡肾等鸡杂部位的确可能存在有害物质的残留，相比鸡肉可能会多一些，但是没有大家想的那样可怕，尝尝味道可以，不常吃问题不大。

相比之下，不建议您吃的部位是“鸡皮”：

从健康角度考虑，鸡皮是不建议大家吃的部位，鸡皮当中含有较多的脂肪物质，其饱和脂肪酸含量较高，经常食用容易增加肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等问题的发生风险，针对于现代人的身体健康角度考虑，不建议食用。

公鸡和母鸡，哪个更优秀？

说到根本，公鸡和母鸡相比营养物质几乎相同，母鸡相比于公鸡只是多了“育儿”的身份；建议您各位在吃鸡的时候享受美味即可，并没有必要去考究“公鸡PK母鸡”的问题。

鸡肉当中容易含有激素物质，食用后容易影响儿童的正常生长发育？

综合来看，此言差矣。

说到根本，肉鸡品种经过漫长的培养期，它的生长速度是很快的，真心没有必要去额外添加激素起到催熟的目的。

换而言之，假设给鸡额外添加了激素物质，反而还容易增加鸡的肝脏和心血管的负担，甚至容易增加其死亡的风险几率。

言说于此，其实并不会有商家会给鸡喂食激素，更不会因为这件事影响到孩子的正常发育。

对于“笼养鸡”，散养的土鸡营养和味道都要更好？

这则言论就像“土鸡蛋理论”一样，一直被大家所“传播”。买鸡就买土鸡（溜达鸡），这样的鸡肉更加美味且有营养，果真如此？

从食物的安全角度来看，笼养鸡有着更加规范的卫生防疫管理制度，它的安全卫生相对而言更加有保障；所谓的“土鸡”在这方面就存在劣势，没有监管，卫生质量方面就容易出现问题，比如说各种禽类流感。

从品鉴口感方面来看，很多人感觉土鸡的口感会更好，吃起来感觉更香。

从根本上来看，土鸡吃起来更香是因为对比集约化养殖的肉鸡，土鸡的运动量更大一些，鸡肉相对而言也会更有弹性，再加上溜达鸡喜欢进食虫子等野外食物，比饲料会多一些所谓的“风味物质”，吃起来自然就会觉得更加香美，但实际上来讲并无太大差别。

从营养层面来看，无论是蛋白质还是脂肪，再或是维生素和矿物质，笼养鸡和散养鸡之间并无显著差别，相差无几，可忽略不计。

从价格角度来看，笼养鸡的成本相对较低；再加上各种广告噱头，散养土鸡自然会卖的更贵一些。

因此来看，规范集约化饲养的“笼养鸡”安全卫生层面更有保障，价格相对更低；所谓的“溜达鸡”在口感上略胜一筹，但是价格较贵；也即是说，如果散养鸡可以保证其安全性，您可以随心购买，两者相差并不大，因为您本身也吃不了多少。

鸡肉，是一种很建议大家吃的肉类食品：

鸡肉，禽肉食物当中的代表物质，相比于您常吃的猪牛羊肉，鸡 *** 有“低脂肪、高蛋白、低热量且低胆固醇”的特点，营养优质且吸收率很高，是一种不错的滋补肉食，就连它的产物（鸡蛋）也相当优秀，被誉为“完美食物”。

健康“吃鸡”，应该避开误区：

• 健康“吃鸡”，应该去除鸡皮：

考虑到健康因素，建议大家在吃鸡的时候可以进行去皮处理，鸡皮中含有较多的脂类物质，经常食用容易增加肥胖、高血脂、糖尿病等问题的发生风险；请注意：吃鸡要去皮。

• 对于鸡而言，加热要完全：

为了保证吃鸡安全，为了不给身体增添麻烦，吃鸡时一定要对其加热烹调完全。

国家食品安全风险评估中心发布的《H7N9禽流感病毒的食品安全预防措施》指出：禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上就可以把它“杀死”。

所以，想要保证您吃到的是一只安全放心的鸡，请您靠谱达成温度和时间，入口的食物才会更加安全。

• 低温烹调更靠谱：

相比之下，鸡的肉质比较细嫩，而且其味道比较鲜美，建议大家采用蒸煮炖的低温烹调方式对其进行加热，还原食物的本真味道，品鉴鲜美。

相对而言，尽量避免选择用煎炸炒烤的高温烹调方式对鸡进行加工，一方面减少脂肪物质的摄入，另一方面也可以避免摄入由于高温烹调所产生的致癌物质。

注：炸鸡虽然很好吃，但是很容易就会把你吃成一个胖子，浅尝辄止，请勿“贪杯”。

有些人群要少吃“鸡肉”：

首先，如果您存在对于鸡肉过敏的状况，请拒绝食用鸡肉，避免由于吃鸡给您的身体增添烦恼。

其次，如果您本身存在痛风等慢性疾病，请严格控制食鸡量、拒绝饮用鸡汤，避免摄入更多的嘌呤物质，从而会加重病情。

最后，自己的“胖”只有自己清楚，假设您已经很胖了，那就“尝味即可”了。

鸡，虽然只是一只禽，但却富含着您各位意想不到的“健康”。

靠谱吃鸡，吃该吃的，拒绝不该吃的，抛开谣言您才能吃得更加明白。

健康吃鸡，还原健康，购买放心食材，愿您汲取鸡肉当中更优质的营养物质。

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