助力高考营养餐,营养是一种健康饮食中 不可或缺的食物,助力高考营养补充在丰富食物中涉取,做一道简单美味营养蘑菇浓汤,家里娃儿很爱喝,用作早上食:可以早餐配面包,意大利面,午 晚餐用可配鱼,虾类,糖醋类菜品,高考也对父母压力巨增,做好膳食补充萌娃必备的能量来源,早餐碳水加蘑菇浓汤,中餐也行蘑菇蛋白质含量加黄油饱腹持久,蘑菇维c 叶酸胡罗卜稳缓情绪,此浓汤好喝而不油腻口,黄油特殊的香味,也行诱现代大部分萌娃的营食习惯,可以接受试做一下,很方便哦!助力高考营养餐加油!努力!成功�?/p>
By 涓涓小溪长流�?/p>
用料- 鲜蘑�?100
- 儿童肉肠(小�?3�?/li>
- 胡萝�?1小段
- 葱蒜(白头部分) 适量
- 黄油(小�?2�?/li>
- 牛奶(小�?1�?/li>
- �?300ml
- 胡椒�?适量
- �?适量
1、助�?蘑菇浓汤,高蛋白质营养丰富,饱腹持久,口感淡奶油鲜味,不宜口�?/p>
2、基本食材:蘑菇 儿童小肉�?黄油 纯牛�?/p>
3、蘑�?儿童肉肠 切块,胡罗卜葱蒜及蒜头切小丁
4、入小许油爆�?/p>
5、爆出香味后
6、办入肉�?蘑菇
7、翻炒均匀即可备用
8、另起锅加入黄油
9、加入面粉二勺,再入黄油一�?/p>
10、将面粉搅拌成黄油酥即可
11、加入牛奶搅拌均匀
12、加好牛奶后小火
13、不断搅拌搅动,使疙瘩让开成浆糊状
14、放入备用蘑�?肉肠加入少许盐,鸡粉即可关火
15、洒上少许黑胡椒更入香味
16、来上一小碗足够强大营养又不过重负担,健康饮食又养生养胃功效。喜�?爱喝的人,迎高考加油肉�?蘑菇营养浓汤来了�?/p>
小贴�?/strong>此浓汤口味不宜过多用盐,有味即可享受奶香浓郁奶鲜味,谢谢你关注,分享交流互动�?/p>
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
这道鲜蘑菇汤一上桌,全家都爱吃By 阳光之美�?/p>
用料- 鲜蘑�?适量
- �?适量
- 鸡粉 适量
- �?适量
- 菜籽�?适量
1、鲜蘑菇
2、锅里少许油爆炒蘑菇
3、倒入一碗水
4、放盐,鸡粉,葱�?/p>
5、煮开五分钟出�?/p>
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
有手就能学会的超越西餐厅的美味,惠灵顿牛排,酥皮奶油蘑菇�?/strong>平常更爱的就是牛排和奶油蘑菇汤的搭配。。『惠灵顿牛排』虽然喜欢,但是着实价格不菲,还很多店做的不好吃�?这次买的这个真的超级惊喜,两大个双人份的惠灵顿牛排还不如西餐厅单人的贵。再配个『酥皮奶油蘑菇汤』再也不去西餐厅吃它两了。自己做的分量足不说,还便宜�?/p>
By 糖糖糖phmg
用料- 惠灵顿牛�?
- 口蘑
- 培根
- 虾仁
- 洋葱
- 淡奶�?
- 牛奶
- 面粉
- 黄油
- 鸡蛋
- 手抓�?
- 番茄
1、准备所需食材如图
2、如果只想做一个的,材料看�?/p>
3、�?惠灵顿牛�?』: 将惠灵顿牛排提前放到冷藏室解冻,表面划花刀后,刷蛋液备用。宜盾普多功能料理锅自主炸模�?00°预热,在炸篮中铺上烘焙纸,放上惠灵顿牛排�?00°40分钟(全熟,之一次做时间久点怕不�?害羞R>,下�?0分钟就够)。快好的时候将搭配的蘑菇酱不拆袋直接放入沸水中,加�?分钟�?/p>
4、装盘后倒入酱汁,so easy‼️
5、✨�?酥皮奶油蘑菇�?』: 1.�?宜盾普魔方蒸汽炸多功能料理锅 的火锅盘,煎烤模式小�?0g黄油融化,炒香洋葱,放入培根炒出油脂,微微有焦褐感后,放入口蘑、虾仁,炒熟后捞出�?2.火锅盘最小火,放黄油 30g融化,加50g面粉,炒至起沙(无生粉状态,如果太多成坨的,建议过筛),慢慢加入 250ml清水,边加边搅。再加入淡奶�?0ml和牛�?50ml(淡奶油放多了,有点腻,所以减少了淡奶油,多放了牛奶)�?3.倒入之前翻炒好的食材,加入盐、黑胡椒,翻炒均匀后倒入烤碗,八分就好(想要口感细腻的可以放料理机打碎)�?4.取出手抓饼盖在烤碗上,一会软化后边缘捏紧,表面涂满蛋液�?5.放进正在篮惠灵顿牛排的宜盾普多功能料理锅中,�?0分钟(机智如我,省了预热)�?/p>
6、搓破酥皮放上欧芹碎,好看又提香,完�?/p>
7、✨刚出锅的牛排,不要太香。空气中满满的黄油香气,外皮奶香酥脆,牛排超级厚实还很嫩,菌菇酱调味浓郁。酥皮奶油蘑菇汤超鲜美,料不要太足,口口都是料。朋友喝了大赞,直呼没看出来,比西餐厅还好吃。我谦虚的说哪里哪里,差远了(心里嘚瑟到不行,小尾巴各种摇)‼️ .
小贴�?/strong>惠灵顿牛排的时间根据个人爱好的熟度和自家烤箱火力决定,我这次全熟200°40分钟。配惠灵顿的话,奶油蘑菇汤就好了。酥皮奶油蘑菇汤配惠灵顿牛排有点太顶了,吃撑了�?/p>
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
野生菌像我这样保存,吃一年都新鲜,口感非常好,清炒煲汤都好吃大家好,欢迎来到我的美食频道!今天我要和大家分享一个非常有趣的话题——如何保存野生菌,让它一年内都保持新鲜、口感绝佳。相信很多热爱美食的朋友们都会对这个话题感兴趣�?/p>
首先,让我们来了解一下野生菌。野生菌是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美,而且种类繁多,不同的菌类有着不同的口感和特点。但是,由于野生菌的保质期很短,我们需要在购买后尽快保存和使用�?/p>
接下来,让我们来看看如何保存野生菌。首先,我们要选择新鲜的野生菌,确保它们没有破损、变色或者异味。然后将野生菌洗净,切成合适的大小,用开水焯烫一下,沥干水分。接下来,我们可以选择以下几种 *** 来保存野生菌�?/p>
1.冷藏法:将处理好的野生菌放入密封袋中,排出空气后放入冰箱冷藏。这样可以保存一个月左右的时间�?/p>
2.冷冻法:将处理好的野生菌放入密封袋中,排出空气后放入冰箱冷冻。这样可以保存一年左右的时间�?/p>
3.盐腌法:将处理好的野生菌放入盐水中浸泡一段时间,然后沥干水分。这样可以保存一周左右的时间�?/p>
无论选择哪种 *** ,都要注意不要过度加热或者加盐,以免破坏野生菌的营养价值和口感�?/p>
最后,让我们来看看如何烹饪野生菌。野生菌可以用来清炒、煲汤、烤制等等。其中,清炒是最常见的 *** ,只需要将野生菌放入锅中,加入适量的油和调料,翻炒至熟透即可。此外,野生菌还可以用来煲汤,比如蘑菇汤等。最后,烤制也是一种非常适合野生菌的烹饪方式,可以将其烤至金黄色,口感酥脆�?/p>
总之,保存野生菌并不是一件难事,只要我们掌握了正确的 *** ,就可以让它们保持新鲜和口感绝佳。同时,烹饪野生菌也是一种非常有趣的体验,可以让我们更好地享受这种美食。希望大家能够尝试一下这些 *** ,享受美食的同时也关注健康�?/p>
简易复刻版鸡茸奶油蘑菇汤在家也能必胜客一�?/strong>相信大家一定喝过必胜客的鸡茸奶油蘑菇汤,浓厚的奶香味,浓稠却丝滑的汤感,有时在加上一层酥皮,那味道真的让人很欲罢不能!每次去必胜客,小编必点一份鸡茸奶油蘑菇汤,不喝一下它,这顿必胜客等于没有来,每次想自己做都会发现很复杂,一不小心就翻车了,一直被劝退,但是今天看完这个做法就再也不担心了�?/p>
对于鸡茸奶油蘑菇汤的材料大家一定不陌生,从名字里就可以得出来蘑菇,鸡肉,奶油,在教大家这道菜的做法之前,小编一直以为这道汤只是好喝而已,但是没想到这道汤虽然带着奶油,却是十分健康的。鸡茸奶油蘑菇汤的蘑菇用的可不是一般的蘑菇,而是口蘑,它又叫白蘑菇,白蘑菇中含有大量的维生素D,而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症�?/p>
同时它还含有可以抵抗病毒侵害的物质,经常食用可以防止癌症的发生,有研究表明,白蘑菇可以促进自然免疫系统发挥作用,提高自然防御细胞的活动能力,杀死或抗击各种病毒。白蘑菇无脂肪,无胆固醇,富含大量有益健康的多种维生素和矿物质以及防癌抗氧化剂。其实口蘑中还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦硫因。研究人员已发现,白蘑菇中麦硫因水平是麦芽的12倍以上,是鸡肝的4倍多,这也是麦芽和鸡肝一直以来都被认为是抗氧化剂麦硫因的主要食物来源的原因�?/p>
重点来了!减肥的人群可以选择口蘑作为食材多摄入,因为它的热量少,营养多,除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外,还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等,都是有益身体健康的而且吃了还不用担心脂肪和热量的,更何况,菜品有它的加入都会增添不一样的风味。鸡肉就是鸡胸肉,减肥人士都懂就不用小编多介绍了吧!那可是更低脂肪高蛋白的存在,不过对烹饪方式的要求还不低,毕竟做不好,肉就柴了,口感和味道都不好了�?/p>
不多说了,上干货,不用奶油的鸡茸奶油蘑菇汤教程,之一步先把口蘑洗净切片,焯水捞出;鸡胸肉切小块 �?勺胡椒粉�?小勺盐腌�?5分钟后在油里翻炒变色。第二步碗里�?0g面粉加少许热水搅拌均匀,热锅烧油,倒入混合物翻炒几次,注意别炒成面疙瘩!第三步在锅里再加入两碗沸水,加入玉米粒 口蘑和鸡胸肉,倒入1盒纯牛奶,煮至汤变浓稠。关于牛奶加的量可以先尝尝味道,觉得不腻 味道正好再加调味料。最后加盐、黑胡椒粉调味就OK啦!是不是超简单,赶紧尝试起来吧!
随着生活水平的提高,身边也是出现了很多的吃货,小编自然也是其中之一了。在以前我们追求的理想生活是每天可以大鱼大肉,不过到了现在,人们已经不再只是追求可以吃饱了。人们开始追求在吃饱的同时,还要吃好,现在更是越来越追求吃的营养健康,讲究荤素搭配。那么,美味解馋的蘑菇汤就是一个很不错的选择了啊,让人越吃越想吃�?/p>
蘑菇汤这道美食不单单是味道很棒,而且还有着很高的营养价值,含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质。尤其是这次,我们的大厨在做美味的蘑菇汤的时候,还专门搭配了酱香浓郁的桃园建民西瓜酱,滋味也是变得更好啦。接下来,我们就简单给大家说一说教你营养美味的蘑菇汤,喝一口就让你喜欢上它,最后连汤汁都不剩�?/p>
美味的蘑菇汤
食材:香菇、平菇、桃园建民西瓜酱、鸡蛋、大葱、生姜、香菜、胡椒粉、淀粉、味精、香油、盐、料�?/p>
做法�?、我们先把香菇冲洗干净,沥干水后,去掉根蒂,用刀切成小薄片,放入干净的盆里面;备用;
2、接下来,把平菇冲洗干净后,沥干水,用手撕成小条;把大葱冲洗干净,用刀切成葱花;备用;
3、接着,把生姜冲洗干净之后,沥干水,用刀切成姜丝;把香菜摘洗干净后,切成香菜碎;备用�?/p>
4、再把鸡蛋打入干净的小碗里面,加入适量的温水,加入适量的食盐,用筷子搅拌均匀, *** 成鸡蛋液;备用�?/p>
5、然后就可以热锅烧油了,等到油热后,放入葱花和姜丝爆香一下,放入香菇,进行翻炒;
6、再加入适量的料酒,放入平菇,加入适量的热水,烧开之后,转为小火,加入适量的淀粉勾芡;
7、煮开之后,再倒入准备好的鸡蛋液,边倒边搅拌,再加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉、味精和食盐,加入一点香油,搅拌均匀,撒上香菜碎;即可;
看到这么解馋下饭的蘑菇汤,喜欢美味的朋友们有没有心动呢,是不是突然觉得自己有些饿了呢?那就快按照小编在上面说的 *** 试着做一下美味的蘑菇汤吧,不要忘记是搭配上桃园建民西瓜酱哦,这样味道会更上一层楼,吃起来更香更美味。喜欢美食的朋友,可以关注一下小编哦,大家一起分享关于美食方面的事情。欢迎大家前来评论、点赞和转发哦!
“要想身体好,菌汤是个宝�?分享4种菌汤,食材鲜美,做法简�?/strong>俗话说得好:“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤�?/span>!由此可见菌菇的好处真大。有的菌菇吃起来像肉一样有厚重�?而且菌菇有着它独特的香气,不管是煎炒炖煮都非常的鲜美�?/span>
春天到了,也有不少好吃的菌菇长成熟了,今天就分享4种好喝的菌菇�?/span>,做法简单,赶紧试试�?
一、口�?/span>
推荐菜谱:奶油蘑菇汤
准备食材:口蘑、培根、洋葱、奶油、黄油、面粉、盐、白胡椒�?/span>
*** 方式�?/span>
1�?口蘑去根清洗干净,先切成薄片;培根改刀成小�?洋葱去外层皮切成碎末;
2�?锅烧热,将黄油放入进去融化,将洋葱末放入进去炒香;
3�?接着将准备好的培根一起翻炒,然后将蘑菇片也倒入进去,翻炒均匀,炒出香味后盛出备用;
4�?接着将少许面粉放入进去,炒出面粉的香�?
5�?一边倒入清水,一边搅拌成面粉水,随后将炒过的蘑菇和培根倒入进去,搅拌均匀;
6�?一直煮到汤汁变得浓稠,加入适量的盐和白胡椒粉调�?
7�?最后加入一点淡奶油,增加奶香味即可�?/span>
二、秀珍菇
推荐菜谱:秀珍菇肉丝�?/span>
准备食材:秀珍菇,西兰花,猪肉,盐,鸡精,白胡椒粉,香油
*** 方式�?/span>
1�?猪肉用清水冲洗干净,然后逆着纹路先切成片再切成细丝,放在碗里加入料酒、盐、糖、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀,最后加入一点油锁住水分,让肉丝上浆更加嫩滑;
2�?秀珍菇清洗干净,沥干水分,用手撕成细丝;
3�?西兰花清洗干净,切成小�?
4�?锅中倒入适量的油,油热将秀珍菇放入进去,炒到发黄,然后倒入西兰花一起翻炒均匀;
5�?炒好之后,往锅里加入适量的水,加入盐增加低味,将肉丝放入进去,用筷子轻轻推散;
6、好喝的秀珍菇汤就做好�?
三、金针菇
推荐菜谱:鲜辣汤
准备食材:鸡肉,金针菇,海带,黄花菜,山药、木耳、胡萝卜、白胡椒粉,生抽,醋,白胡椒�?/span>
*** 方式�?/span>
1�?将干的黄花菜放入水中浸泡一�?
2�?海带、木耳、金针菇、胡萝卜都清洗干净,去皮的去皮,然后切成细�?
3�?山药去皮,也切成�?
4�?顺着鸡胸肉的纹路切成薄片,然后锅中加入适量的水,水开将鸡胸肉放入进去煮熟;
5�?把煮好的鸡胸肉捞出,晾凉后撕成细�?
6�?锅烧热,倒入油,放入葱姜末炒香,然后倒入水,将所有的蔬菜除了金针菇和鸡丝都倒入进去,煮开;
7�?等锅内的食材煮熟之后,放入金针菇和鸡丝一起煮;
8�?最后往锅里放入一点盐和生抽、白胡椒粉调�?
9�?喜欢吃鱿鱼的可以最后再放上一点鱿鱼须,更加的鲜美,加入醋、香油和香菜就可以出锅了�?/span>
四、羊肚菌
推荐菜谱:羊肚菌鸡汤
准备食材:羊肚菌,鸡子,红枣,生姜,葱,盐,�?/span>
*** 方式�?/span>
1�?可以选择新鲜的羊肚菌也可以直接在超市买干的羊肚菌,干的羊肚菌在水中泡软,然后从中间切开;
2�?鸡清洗干净,剁成小块,冷水下锅加入料酒葱姜蒜,焯一下水,焯好后捞出沥干水分;
3�?准备一口砂锅,将鸡块放入进去,加入生姜片、葱段和红枣、羊肚菌一起炖煮,�?0-60分钟;
4�?时间到后,加入一点盐调味即可�?/span>
(丹丹)
外面卖十几块钱一份的奶油蘑菇汤,简单易做,自己在家完美还原外面卖十几块钱一份的奶油蘑菇汤,简单易做,自己在家完美还原
每当到西餐厅�?必点的就是奶油蘑菇汤 �?strong>一口入�?,奶香浓�?/strong>�?复合着各种食材的味�?,都会让我忘记汤中是放了蘑菇的。有时候发工资了,或者是想要奖励自己了,就去西餐厅来一份奶油蘑菇汤来喝,但是现在情况特殊,去外面也是难题,老老实实的在家才是安全的�?/p>
其实这道奶油蘑菇汤在家里面也可以完美地还原,好吃的奶油蘑菇汤,汤水浓淡适宜,有满满的蘑菇鲜香,通常会加入一些洋葱、鸡肉或其他肉类还有黑胡椒碎提升味道,入口柔滑,口感饱满丰富�?/strong>
今天来给大家分享的也是这道奶油鸡肉蘑菇汤了,绝对可以惊艳您的味蕾 ,和西餐厅相�?一定不输或者说更胜一筹,不知道有没有跟我一样喜欢喝这个奶油蘑菇汤的,试一试这个做法,保证你喜欢�?/strong>
【菜名】:奶油鸡肉蘑菇�?/strong>
�?strong>食材清单
】:白洋葱,鸡腿,口蘑,蒜泥,黑胡椒碎,盐,高汤,黄油,牛奶,面粉,白葡萄酒�?/p>【烹饪步骤】:
1、准备好一会要用到的所有的食材,有口蘑,鸡腿还有白洋葱,大蒜。鸡腿建议大家一定要购买新鲜的鸡腿,做出来的鸡腿口感也就更加的好�?/p>
2�?把鸡腿清洗干净了以后去骨,把鸡腿肉切成小块�?/p>
3�?把口蘑清洗干净,然后再切成片,鸡腿肉也准备好了,白洋葱也清洗干净切成片,大蒜也去皮,切成蒜泥�?/p>
4�?把鸡腿肉块上面放上适量的盐,还有黑胡椒碎,腌制一下�?/p>
5、准备好汤锅,在里面加上适量的黄油,烧热了以后把洋葱片放进去�?/p>
6�?把洋葱片翻炒至透明,香味也慢慢地散发出来,随后再加入少量的面粉进去,不要把面粉给炒焦了,加上一杯牛奶进去,倒入适量的高汤�?/p>
7、把腌制好了的鸡腿肉取出来,用平底锅来煎一下,把鸡腿肉煎至金黄色。再将煎好了的鸡腿肉放进汤锅里面�?/p>
8、平底锅里面继续加入黄油,烧热了以后把蘑菇片下进去,再加上白葡萄酒,把煎好了的蘑菇片也倒进汤锅里面�?/p>
9、等鸡肉给煮得充分煮熟了以后,再加上胡椒粉,还有适量的盐调味就行了,最后再把煮好了的奶油鸡肉蘑菇汤盛进深盘里面,香味四溢。喝这个奶油蘑菇汤的时候我们要记得搭配上烤的酥脆好吃的面包,这样蘸着奶油汤来吃的话,更有餐厅的感觉�?/p>
【小贴士】:
1、如果喜欢汤不要太稠,黄油炒面粉可以适当少做一点�?/p>
2、可以用猪肉、或虾仁,火腿或熟牛肉,培根来代替鸡腿肉�?/p>
3、如果喜欢更柔滑的汤的口感,可以使用食品加工机将汤中的固体部分都打碎,再继续煮到汤水材料融合浓郁。煮时充分搅拌,蘑菇和鸡肉的味道会更加充分地融入汤中。喜欢有整块的蘑菇和鸡肉的感觉则不用打碎�?/p>
#一学就会快手菜#奶油蘑菇�?/strong>吃西餐偶然间爱上了这道奶油蘑菇汤,奶香浓郁,回味悠然,自己也可以在家做啦,非常的简单�?/p>
By 牵小孩的牛�?/p>
用料- 白蘑�?适量
- 洋葱 半个
- 动物性淡奶油或牛�?100g
- 黄油 30�?/li>
- 胡椒�?半勺
- 面粉 70�?/li>
- 培根 2�?/li>
1、准备一些新鲜蘑菇,去蒂�?/p>
2、切成薄片,再切一些洋葱,再来一点培根就再好不过了�?/p>
3、一小块黄油融化
4、下入洋葱和培根,炒�?/p>
5、再下入蘑菇炒软,翻炒个三分钟,加一点点盐出锅�?/p>
6、锅里小火融�?0克黄油�?/p>
7、加�?0克面粉,小火翻炒,喜欢喝浓稠一点的汤就多加一点面粉�?/p>
8、加一大碗清水,不停的搅拌�?/p>
9、成面糊状,加入100ml淡奶油,或者牛奶也可�?/p>
10、小火煮开,其间要不停的搅拌,以免糊锅
11、加入刚刚炒好的配菜,搅拌均匀关火�?/p>
12、根据自己的口味加入黑胡椒粉和少许盐调味。有条件的在加一点欧芹碎�?/p>
13、非常好喝,和西餐厅的一模一样!
14、快来试试吧�?/p>
小贴�?/strong>全程小火,注意糊锅�?/p>
白蘑菇的营养功效1.提高免疫�?/p>
口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力�?/p>
2.保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果�?/p>
3.美容减肥
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖�?/p>
4.预防骨质疏松
白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症�?/p>
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生�?/p>
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
#安佳佳倍容易圣诞季#奶油蘑菇�?/strong>圣诞节的脚步越来越近,在这寒冷的冬日,来一碗奶油蘑菇汤,暖胃又暖心�?奶油蘑菇汤是一道非常经典的法式浓汤,入口柔滑,满满的蘑菇鲜香和浓郁的奶香,口感饱满丰富。奶油蘑菇汤浓郁鲜美,有着美容养颜的作用,要依赖黄油和奶油,用安佳黄油和淡奶油,源自新西兰天然奶源,奶香浓郁纯正,细腻顺滑。圣诞节,喝上一碗奶油蘑菇汤,是一种享受! 唯美食与爱不可辜负,喜欢就学做起来吧�?
By 呷饱�?【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 口蘑 100g
- 洋葱 半个
- 安佳原味黄油 30�?/li>
- 安佳淡奶�?200ml
- �?适量
- 黑胡�?适量
- 面粉 15g
1、奶油蘑菇汤所需食材合集,黄油和淡奶油选用安佳,奶香浓郁,纯正奶源,值得信赖�?/p>
2、口蘑清洗干净,切成薄片;洋葱洗净,切碎备用(洋葱用白洋葱,味道会更浓郁纯正)�?/p>
3、锅里放�?块安佳黄油,倒入洋葱碎,翻炒爆香,再倒入口蘑片,翻炒至稍微变软即可盛出�?/p>
4、锅里继续放�?块安佳黄油,完全融化后,倒入面粉,搅拌均匀�?/p>
5、倒入安佳淡奶油,煮至冒泡�?/p>
6、倒入炒香的口蘑和洋葱,继续煮�?/p>
7、煮沸后,继续煮5分钟左右,汤汁会更浓稠�?/p>
8、起锅前,加入适量盐调味,研磨适量黑胡椒粉增香。(也可以加入一些干百里香或者香菜叶,味道也非常好)
9、一道浓郁鲜香的奶油蘑菇汤就完成了!
10、当奶香浓郁的鲜奶油与蘑菇碰撞出来的味道,光是闻着就让人有想要品尝的冲动!
11、一口下去,浓郁顺滑,鲜香味美,非常暖胃�?/p>
12、搭配焦香的面包一起吃,简直太好吃�?/p>
13、寒冷的冬日,喝上一碗奶油蘑菇汤,能让全身温暖起来! 圣诞节快到了,这么好喝又简单的奶油蘑菇汤,一定要学做起来�?/p>
口蘑的营养功�?/strong>1.提高免疫�?/p>
口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力�?/p>
2.保护肝脏
口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果�?/p>
3.美容减肥
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖�?/p>
4.预防骨质疏松
白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症�?/p>
5.防癌
白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生�?/p>
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>