感冒指的是上呼吸道感染，一般是在感染上病毒或者是细菌的时候，就会使人出现不断流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，或者是发烧、咳嗽等一系列症状。
而在出现这些症状时，只要适当的服用一些感冒药，一系列不适症状很快就会得到缓解。
但在日常生活当中，一旦孕妇感冒，很多人都不会让孕妇服用感冒药，担心对胎儿健康造成影响。那么，孕妇感冒之后真的不敢吃感冒药吗？
孕妇感冒后不能吃感冒药吗？
一、影响孕妇身体健康
有一部分人认为，感冒药中的成分一般不会对胎儿造成影响，所以在怀孕之后可以吃感冒药，这种说法并不严谨。
比如在一些治疗感冒的西药当中，都含有大量的解热镇痛类成分，比如对乙酰氨基酚、阿司匹林，以及双氯芬酸等，这些药物能够缓解发烧、头痛等症状。
但是，含有的一些药理成分会对孕妇的肝脏、肾脏造成一定的影响，很容易引起肝肾损伤，或者是血小板减少现象，对孕妇的健康有着较大影响。
二、影响胎儿正常发育
感冒药当中的一些药理成分，极有可能会透过胎盘直接进入胎儿的体内。比如在怀孕前三个月的时候，是胚胎形成的最为关键时期。
如果孕妇随意服用一些西药的话，药理成分极有可能会使得胎儿的神经系统，以及各个器官的发育受到影响，甚至会引起胎儿畸形。
那么，当孕妇感冒之后，到底该吃些什么样的药比较好呢？
对于孕妇人群来讲，如果感冒症状比较轻微，只是出现轻微的流鼻涕、打喷嚏症状，那么不需要服药。只要适当休息，并做好身体保暖和饮食调节即可。
如果孕妇出现了严重的发烧、咳嗽现象，那么必须前往医院就诊，可以在医生指导下少量服用一些中成药。这类药物对胎儿的影响会小一些，但必须严格按照医生叮嘱服用。
如果服用量出现问题，或者是孕妇体质属于过敏体质的话，也可能会对孕妇和胎儿造成一定程度的影响。
另外，在日常生活当中，孕妇人群一定要做好预防感冒的工作。下面，再为大家介绍两种有着预防感冒的食疗方。
一、生姜红糖水
尤其是在气温下降之后，孕妇可以用几片生姜加红糖熬水饮用。这种生姜红糖水有着滋补气血的作用，还能够促使体内的一些寒气排出，并提升血液循环速度，达到预防感冒的作用。
二、生姜葱白汤
如果孕妇出现了流鼻涕或者是打喷嚏等风寒感冒症状的时候，可以用生姜加葱白熬水饮用，能够起到解表祛风、散寒发汗等作用。而在气温下降的时候，也可以适当的煮一些生姜葱白汤饮用，有着预防感冒的功效。
总而言之，一旦孕妇出现感冒症状，一定不要自行胡乱服用任何的感冒药物。否则，会导致孕妇和胎儿的健康受到较大程度的影响。
如果症状不明显，那么只要做好生活调理即可。但如果症状明显的话，应快速前往医院，在医生指导下适当的服用一些中成药物进行治疗。另外，在日常中可以适当的饮用以上两种汤水，能够起到预防感冒以及治疗感冒的功效。
阳康后怕二次感染，建议：多喝这道汤增强抗病能力，御寒又保暖！阳康后怕二次感染，建议：多喝这道汤增强抗病能力，御寒又保暖！！
今年的冬天注定和往年不同，随着疫情的放开，感冒人人都怕，但是很多人也尝到了感冒的厉害。其实，我们不用怕，做好健康饮食，合理运动，增强自身的抗病能力，感冒就会离我们远去。
快过年了，和大家分享一道我家老妈常做的汤，是一个有很好食疗作用的汤品，每年的冬季总会隔三岔五的炖给我们喝，鲜美好喝营养高，也是预防感冒很棒的一道汤品。俗话说：“药补不如食补”是很有道理的。随着季节的变化，我们的三餐也会随着改变，冬天多吃营养御寒的食材，不管天气怎么变，我们的身体强壮了，很多小毛病都会远离，再冷的寒气也不怕。
所用食材：散养鸡半只，红枣少许，虫草花少许，蘑菇少许，茶树菇少许，竹荪1个，大蒜少许，盐适量。
做法步骤：
之一步：我们把散养鸡剁成块，放到开水中，加入料酒和葱姜焯水备用。做汤我们一定要用散养的鸡来做，味道和营养都会更好。散养鸡是我们很喜欢的一种肉类食材，它相比于用饲料喂养的肉鸡有更加丰富的营养，口感也更加的好。散养鸡肉中含有丰富的蛋白质，以及人体必需的多种微量元素和各种营养素，而且脂肪的含量比较低，鸡肉中还含有非常丰富的氨基酸，这是我们身体中不可缺少的营养物质。鸡肉中的这些营养物质对于我们的生长发育很有好处，经常吃一些鸡肉能够增强我们的体质，提高身体的抵抗力，使身体的抗病能力增强。在寒冷的冬季一定不要错过它，比牛羊肉更好。
第二步：把砂锅中加入适量的开水，放入焯水洗净的鸡块，大火烧开。
第三步：把洗净的虫草花，蘑菇，茶树菇，竹荪，红枣，大蒜，姜片全部放入。
第四步：改成小火慢慢煮大约1个小时，加盐调味，出锅即成。这样炖的鸡汤味道鲜美，营养高，对于冬季来说，更好的滋补汤品。
第五步：这道汤我家常做，是老人孩子的滋补佳品，，预防感冒很不错，一定要试试！
峰儿话语：
1，我们吃鸡更好吃散养鸡，散养鸡肌肉较为紧实，肉质有嚼劲，整体体型偏小，我们在炖汤的时候，时间要长一些，更好在1个小时左右。而养殖鸡，体型大肉质松散，炖汤30分钟足矣。
2，炖汤的时候加入一些辅料，例如蘑菇、红枣之类的食材，这样炖出的鸡汤从营养和口感都会更上一层楼，尤其姜和大蒜更是可以防治感冒，更好放一些。
峰儿话语：
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不止“黄桃罐头”！淳安人感冒爱吃啥？小孩子感冒发烧没胃口，怎么办？来碗糖水就好啦！
在淳安人的童年，感冒时最适合用来滋补身体、恢复能量的，无疑就是各类糖水。甜蜜的味道不仅让孩子一下忘却了吃药的痛苦，更能快速补充身体所需的糖分。尤其是一口热糖水下去，把身体里的热量给散出去，感冒几乎就能好上一大半。
冰糖雪梨
冰糖雪梨以雪梨、冰糖一起慢火炖制而成，不仅味道甘甜可口，还具有生津养胃、清热化痰和止咳的功效。而在淳安人的手中，这种几乎遍布大江南北的别样甜品，必须要装在白色的搪瓷罐中，再放在烧红的炭火上慢慢煨制，才能做出最甜的滋味。
水果罐头
在物资匮乏的年代，生病时的一罐水果罐头，无疑是最能 *** 孩子们活力的东西。而在淳安，曾经更受欢迎的水果罐头则以橘子、枇杷、杨梅等本地传统水果为主，大块水果加上甜蜜的糖水，或许有不少人小时候会为了这一口“甜蜜”装病吧。
蜂蜜糖水鸡蛋
糖水鸡蛋，无疑是淳安人待客更高的礼仪。而在生病期间，以蜂蜜代替冰糖做出来的糖水鸡蛋，不仅滋补效果更佳，也能迅速补充身体恢复所需要的糖分和营养。只不过，若是爷爷奶奶、外公外婆心疼孩子，一下子往碗里打上五六个鸡蛋，怕也是不少人童年都难以逃脱的“甜蜜负担”。
生姜红糖水
生姜红糖水，因为其补血、驱寒的功效，一直是淳安人在孩子感冒时会准备的饮品之一。尤其是在寒冷的冬季里，一碗热热的生姜红糖水，不仅能驱散身体的寒冷，更能让人感受到从胃到心的温暖。
几乎每个淳安人可能都会在小时候有这样的疑惑：为什么平常看上去毫无用处的东西，总能在感冒时被煮成水端到自己面前？而在自己长大后，我们却也成为了那个会做这种“奇怪事情”的人。那么，在代代相传的民间经验里，我们到底在感冒时，喝过哪些特色的汤水呢？
核桃壳
经过炒制的核桃壳来煮水，在淳安民间常常用来应对咽喉发炎、肿痛等感冒症状。当然，这一做法是完全无法代替药物治疗的，只能作为食补或偏方使用。
冬瓜根
清代王士雄撰写的食疗养生著作《随息居饮食谱》中曾描述冬瓜根“秋后齐根截断，插瓶中，取汁服，治肺热、痰火、内痈诸证”。淳安人也常用其作为感冒时食补的一种选择，注水煎汤后服用。
代代果
形似橘子，因为果实可悬于枝头三四年不凋落，因此几代果实共存于同一植株上，犹如“数世同堂”，故得名“代代”，又名枳壳花（出自《草花谱》）、代代花（出自《饮片新参》）、酸橙花（出自《药材学》）。
枇杷叶
淳安人爱枇杷，不仅爱它的果实，连叶子与花也不肯放过。老人常会在孩子感冒时，将枇杷叶背面的绒毛刷干净，或单独或和雪梨等食物一起煮食，用以润肺化痰、止咳清热，是淳安地区较为普遍的一种食补用品。
淳安人的冬天离不开炭火，自然更离不开炭火上的各类美食。即使身处病痛之中，各种炭火烘烤的特色食物也会成为我们驱散疾病的更佳选择。
烤橘子
说到感冒与橘子，大多数人会想到的应该是陈皮的理气健脾、燥湿化痰。但在淳安，感冒时可等不及把橘子皮晒干，嘴馋了拿去炭火上烘烤就是。等到拨开橘子时那一股浓郁的热气扑鼻，一下子就能把感冒的痛苦忘掉一半。
烤橙子
由烤橘子而发展出来的淳安烘烤界“新贵”，是淳安人感冒时“万物皆可烤”的代表作之一，而与之类似的，目前已出现烤枇杷、烤提子、烤香蕉等各类尝试。
烤甘蔗
淳安人特色烘烤系列有一些看上去有些迷惑，但实际上又十分合理的产品。烘烤后的甘蔗因水分蒸发使得糖分浓度上升，吃上去更加香甜，炭烤的温度又减少了甘蔗寒性对感冒者的侵害，可谓一举多得。
烤萝卜
白萝卜本身拥有丰富的维生素A、维生素C，且在淳安大地随处可得，切片烘烤后涂上蜂蜜等物，别有一番风味，也自然成为了许多人在感冒时解馋的选择。
感冒对于许多吃货而言，更大的痛苦莫过于食欲不振。心疼孩子的父母在面对急需营养恢复又什么都不愿吃的孩子时，也是焦头烂额。于是，一些开胃小食就成为了淳安人记忆中关于感冒最可口的部分。
水煮荸荠
荸荠作为中药，在《本草纲目》《本草经疏》《古方选注》等中医药典籍中均有记载，具有清热止渴、利湿化痰、降血压等功效。但对于淳安的孩子们而言，它更像是一种开胃零食，水煮之后剥皮食用，甜甜脆脆、非常好吃。
果丹皮
这种由山楂制成的零食不仅酸酸甜甜十分开胃，并且本身具有助消化的作用，成为许多家长在孩子生病时，少有的可以同意购买的零食，也自然成为了淳安孩子感冒时最常选择零食之一。
你们感冒都吃些什么
快来和小编分享吧~
大家都知道，腌制的食物要少吃！那如果是自己做的，并且只能吃几天就吃完了！你会放心的吃吗？
我的答案是肯定放心吃啦！
而且黑豆豉还是感冒发烧期间的私家必备膳食！黑豆豉香醇有营养，好消化，搭配白米粥特别好，我的文章经常分享养生保健常识！欢迎关注哦！
接下来我就教教大家怎么做简单又好吃的黑豆豉！
准备材料：黑豆一百克
酿造酱油（更好买海天零添加金标酱油
白糖，盐少许
之一步：先把黑豆泡水洗一下，浮在水面的就是坏豆子或者颗粒不饱满的豆子，挑出来不要！然后把水倒掉！
第二步：把洗好的黑豆加入酱油和水、白砂糖大概两勺、盐少许！搅拌一下，尝一下味道是否适合自己的口味！不合适再加以上调料！
浸泡到豆子膨胀（具体时间根据不同豆子实际情况而定！），整个酱汁要比豆子多一点！因为酱汁还要用来浇在粥里，比较好吃！孩子们都喜欢加这个汁水！
第三步：把泡好的黑豆下入高压锅开火煮黑豆，这时候放入猪油！按煮豆类的按键开煮！一定要用高压锅哦！比较方便！
第四步：想吃烂一点入味一点的高级豆豉就必须每天把豆子在高压锅里加热十几分钟！这样做，豆子越来越好吃！好吃的东西总是需要时间的！记得必须让豆子浸泡在汁水里才能更入味更好吃！
第五步，每次吃豆豉的时候把豆豉加热煮沸一下，这样可以避免食用太多亚硝酸盐！但是煮太久会很咸，应该加入一点点水，这样就不会太咸了！
营养价值和妙用：
黑豆可以补肾，感冒发烧期间，用来和白米粥一起吃，对于缓解病情加快恢复健康有辅助作用！因为这样吃补肾补津液！易消化吸收！肠胃负担小，肾气有所提升！为身体打败病毒细菌提供了简单易消化的营养补给！
多说两句：感冒发烧人群不同，饮食也不同！肠胃吸收差的娃娃和老人比较适合这个黑豆豉！
如果是怀孕的孕妇可能喝鸡汤更合适，毕竟一个人吃两个人补！营养需求比较大，不过也是喝点鸡汤，肉吃得少！油不油的看个人口味！想吃就吃点应该也没什么的！如果是病毒性感冒，少吃肉和肉汤！
提醒大家感冒发烧更好找医生看看，不要自己瞎用药哦！
感冒为万病之源，更好找中医看看！有的人感冒吃西药，身上毛病好了，可是胃口差了吃不下睡不香！其实根本没好！自己还以为是饭菜不香多下点盐糖鸡精……其实好胃口干吃白米饭都是香的！都不用配菜！……说来话就长了……多看看我以前的西瓜视频和文章吧！都有写到！西瓜视频账号和今日头条是一样的！
更好全部看完再行动！就好像学了个专业，没学完就实践是很危险的！一起学习吧！^_^
建议大家在即将到来的人生阶段之前呢，先买相关的书籍来学习一下！这样可以少走弯路少踩坑！比如快结婚了，就买婚姻生活必须懂的一百零八件事之类的……比如想要生娃，就买想要可爱聪明的宝贝必须先做好这些事……比如坐月子前必须看，女人不坐月子下半辈子可能变成废人……比如创业，必须买创业早知道……比如如何培养清华北大学霸的书……比如为什么只有你遭遇中年危机……以上书籍都是我瞎编的，我倒是想写，可是怕自己见识不够写不好！等老了再写吧！
空调受凉或者“秋风送爽”夜受寒容易引发感冒，感冒是我们最常见的健康问题之一，而风寒引起的感冒确是让人痛苦不堪。然而，我们可以通过食疗来缓解这种不适。
今天，我将向大家介绍一款受风寒引起感冒的食疗粥方——葱白糯米粥。它不仅简单易 *** ，而且具有良好的食疗效果，适用于各个年龄段的人群。
一、食疗方的组成
葱白糯米粥的主要成分是葱白和糯米。
葱白富含挥发油、硫化物、维生素C等营养物质，具有温散寒邪、解表散寒的功效。
糯米则是一种富含淀粉、蛋白质、维生素B等营养成分的粮食，具有补中益气、健脾养胃的作用。
二、功效
温散寒邪：葱白中的挥发油和硫化物能够温散寒邪，促进血液循环，缓解寒冷引起的不适感。
解表散寒：葱白中的挥发油还具有辛散发汗的作用，能够促进身体散寒邪，使寒邪从肌表排出，缓解风寒引起的发热、头痛等症状。医圣张仲景伤寒杂病论里之一首方讲的就是麻黄汤，发寒解表散寒。的确有朋友不想吃中药，那可以尝试食疗方。也可以收获几乎相同的效果。
补中益气：糯米中的淀粉和蛋白质能够提供能量，补充体力，增强身体的抵抗力。
健脾养胃：糯米中的维生素B能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善食欲不振等胃肠道问题。
三、使用 ***
准备食材：取葱白一段，切成小段；准备糯米50克。
煮熟糯米：将糯米加入清水中，煮至熟烂。
加入葱白：待糯米煮熟后，将切好的葱白放入锅中，继续熬煮。
熬至香稠：将糯米和葱白一起熬煮，直至粥变得香稠。
四、适宜人群
葱白糯米粥适用于各个年龄段的人群，特别是那些容易受风寒侵袭的人。对于感冒初期的人群，食用葱白糯米粥可以缓解症状，促进康复。对于预防感冒的人群，适量食用葱白糯米粥可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。
风寒感冒是我们常见的健康问题，但我们可以通过食疗来缓解不适。葱白糯米粥作为一款受风寒引起感冒的食疗良方，具有温散寒邪、解表散寒、补中益气、健脾养胃的功效。它简单易 *** ，适用于各个年龄段的人群。在感受风寒感冒的日子里，让我们一起享用这款温暖的食疗粥，保持健康，远离感冒的困扰。
感染甲流发烧时，推荐五款补水食疗方，帮助更快退烧，尤其小孩子最近甲流爆发，很多人都中招了，引起发烧，疼痛等问题
对于病毒感染引起的发烧，我们首先要做的就是要给身体充分补水，因为发烧会引起身体脱水，补水补的好，也会让温度更快的降下来，身体更快的康复
所以，发烧时，推荐喝这5种水，补水退烧好得快！并且还能帮助提高免疫力，让我们更快地战胜疾病和退烧
一、三豆饮
这是一款病毒性感冒发烧、手足口、幼儿急疹常用的食疗
材料和做法：
黄豆30g、黑豆30g、绿豆30g，加大量清水煮开，然后转中小火熬至豆子开花（2小时以上），取汤汁代替水喝。
注意：只喝水，不吃豆子，当天熬煮当天喝，不要隔夜
二、各种蔬果汁
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜（更好是有机的，可以蒸熟）、苹果、1片柠檬、亚麻籽油、温开水一起放入破壁机做成蔬果汁
这款蔬果汁维生素A、维生素C、各种矿物质、膳食纤维都在里面，既能补水又能补充营养，还可以让便便通畅，帮助退烧，预防和减轻退烧后的咳嗽，修复呼吸道黏膜
很多孩子发烧后会咳嗽，因为呼吸道黏膜处有炎症，发炎破损了，导致咳嗽，所以补充维生素C和A能帮助消炎，保持黏膜完整
2、西瓜红枣汤
西瓜和大枣，橄榄油，水一起放入破壁机，打成果汁状态，帮助补充水分，维生素和矿物质，给免疫系统提供武器
脾胃不好的孩子，西瓜少放一点，大枣放三四颗
加油是因为孩子发烧时大便会干，加入好油会让肠壁更加润滑，便便拉不出来，退烧也会变得更加困难
但有肠胃炎就不要加油了，很多人会拉肚子，拉肚子不能吃西瓜和油，可以把土豆泥、苹果、大米煮熟了打成泥，胡萝卜打成泥，喝这些养肠糊，提高肠胃功能
3、椰子汁
鲜椰子的椰汁+椰肉+亚麻籽油一起放入破壁机里打成汁，椰汁水性凉，椰肉性温，并且含有大量的矿物质，还有椰子油，椰子油里面含有月桂酸，月桂酸可以提高免疫力，对抗病菌，是一款退发烧期间特别适合孩子喝的水
三、米汤
可以是大米汤、小米汤、紫米汤…
大米、小米、紫米加水熬粥，盛出米汤放置温热给孩子喝，能够帮助孩子补充能量和水分，帮助退烧！
四、 沙棘原浆水
沙棘原浆加温开水，兑水喝
沙棘中含有丰富的维生素C，类胡萝卜素，维生素E，黄酮类物质，这些营养能帮助提高身体免疫力，增强杀菌消炎能力
五、 维生素C水、蜂胶水
把维生素C、巴西绿蜂胶兑水喝
它们是天然的抗生素，能对抗病毒、杀菌消炎，提高身体免疫力，帮助退烧，减轻咽喉部疼痛。
VC+巴西绿蜂胶10-15滴+温开水，2小时喝1次
最后总结：
孩子发烧的时候给孩子补水，要给孩子喝温热的东西，不要喝凉水，会伤害孩子脾胃
孩子退烧后，肠胃功能还很虚弱，退烧后3～5不要给孩子吃太多肉，以免加重身体负担，容易引起积食和消化不良，生病期间也不要喝奶
退烧后吃一些营养易消化的食物，比如软米饭、蔬菜肉沫营养粥、蒸蛋羹、蛋花汤等，还有各种蔬菜
二阳症状如何？日常饮食怎么吃？一文了解防治措施①保持健康饮食，避免体内积热
从中医角度看，风热引起的感冒，最容易侵犯的是有热邪内积的人群，比如经常吃重油重辣重盐类食物的人
建议：饮食要清淡，要保持胃肠清利，防止胃肠有积热；对于阳热性体质的青少年儿童来说，也要少吃快餐，少喝碳酸饮料，避免积热。
北京中医医院呼吸科主任医师陈明曾在接受人民日报健康客户端记者采访时介绍，就目前的临床情况来看，二阳后的主要症状是发热、恶寒、咽痛、全身酸痛、咽痒、咳嗽，并未出现新的症状。
建议：家庭可适度储备常用的感冒药、退烧药等药物，一旦感染积极用药对症缓解。当体温在38.5度以下可通过多饮水、多休息、服用感冒药缓解症状，38.5以上及时服用降温的药物，但需注意：感冒药、退烧药等不可混用或过量服用。
很多网友表示，本轮感染的初期症状大多表现为咽痛发烧，提前在家中备好可以缓解症状的药物十分重要，例如感冒灵、布洛芬等。
在国家卫健委组织专家对新冠“二阳”感染相关问题进行解答时，北京中医医院院长刘清泉分析，现在很多地方从春天转入到夏天，天气逐渐炎热，风热导致的疾病就会增加。
二次感染后出现风热感冒症状，如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等，使用治疗风热感冒的药物非常有效，如清热、疏风解表、利咽喉类药物。低热者用了这些药物，全身症状就会逐渐消失。
②调节情绪，保持身心愉悦
当前，新冠病毒毒性减弱，防疫政策从“防感染”转向“保健康、防重症”。在从容和理性心态的加持下，应积极保持身心愉悦。
③规律作息，避免剧烈运动
疫情期间，应积极调理生活起居节奏，规律作息，避免熬夜、剧烈运动、重体力劳动。
北京中医医院呼吸科主任医师陈明曾在接受人民日报健康客户端记者采访时提醒：“二阳后不建议立刻恢复运动，大病之后必体虚，如果过早锻炼，不会增加免疫力，反倒有损免疫力，这时应保持休息，才能对免疫的功能提升有好处。”
④做好防护，尽量避免或减少感染
普通人不阳更好，首阳过后可尽量避免“二阳”，减少感染。在空气流通差的场所、周围有发热咳嗽症状的人等场景下，应继续通过戴口罩、勤洗手等方式来保护自己。 对于重点人群、脆弱人群，如老年人、有基础病的人群，更要加强防护。
高考季、毕业季将至，在校师生也要关注自身健康，加强防护，如出现症状及时休息，尽快恢复健康，也避免造成人群传播。
来源： 新闻晨报
阳康食疗之一！早上给娃来一碗，补脾胃、补津液、补气血，防复发孩子早上起来喝米油，养胃气！
阳过之后才深切体会到，新冠真的不是感冒，这个病毒比想象中还要厉害。
中招之后的症状就不用说了，即便退烧转阴了，还有各种各样的“后遗症”：咳嗽、鼻塞、痰多、味觉嗅觉消失、疲倦乏力、失眠、胸闷……而且身体变得格外虚弱，稍微动一动就觉得累，晚上总是睡不够。
成人新冠后遗症发生概率
孩子阳康后食欲差、吃不下、呕吐
所谓“后遗症”，其实是身体机能没有彻底康复，邪气还残留的表现。
有些孩子会出现食欲差，吃不下，甚至呕吐的情况，主要还是脾胃问题。说白了，脾胃、气血、津液都没有恢复。
我国儿科专家孟仲法教授曾经提出“小儿感染后脾虚综合征”，持续时间较长，对孩子的影响很大，也可见病后脾胃的养护有多重要。
阳康后为什么要给孩子养脾胃
首先，生病会导致脾胃受损。感冒发烧的时候，我们往往不想吃东西，也吃不下，这是因为脾胃的气血都调动起来，去抵御病邪了。即便烧退了，身体各项功能也会相对减弱，消化功能也变弱了。
其次，生病时会损耗津液。尤其是在发烧的时候，大量津液被蒸发，发烧期间，有的孩子嘴唇起皮、干裂，甚至会出血。
发了一场高烧后，损耗的除了津液，还有“气”，气随津脱，这也是为什么很多孩子高烧过后，看上去没有精神，很“虚”。
和病毒的抗争就是一场大战，气血、津液是支撑我们战斗的物资，物资充足，胜算就大，而这些物资都要靠脾胃运化。战后休养生息，把消耗的物资补充起来，就要恢复脾胃，让气血、津液充盈起来。
早上给孩子来碗米油，养胃气！
大病痊愈后，补虚养人更好的食物，还是大米粥。大米味甘淡，补中益气，健脾和胃，能助五脏生气，让血脉、精髓充溢，身体的筋骨、肌肉强健。
《本草经疏》评价它：是人相赖以为命者也。
《伤寒论》也提到：“得快下利后，糜粥自养” 。
大米不仅能养脾胃，还能补气、长肌肉，对于脾胃虚弱、没有胃口、四肢倦怠乏力的人，米饭真是不可多得的补气力佳品，熬成米油后，更有滋阴生津的功效。
清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服更佳”。
所谓“富人喝参汤，穷人喝米油”。中国自古以来，平常人家，孩子没有奶水喝的，或营养不足的病人，熬米油喝是更佳的选择。还记得小时候，米汤煮好后，妈妈总会把米油单盛出来给我喝。
很多人在烧退后觉得口干，但是喝了很多水也得不到缓解，因为身体里缺的不是水，是津液，喝米油可以有效补充津液。
在新型冠状病毒肺炎诊疗方案第七版中，给出了清肺排毒汤的方案，特别写道：建议服药后，加服大米汤，尤其是津液亏虚的人。
历代医家也会在方中用到粳米，把它当成“药引子”。张仲景特别爱用粳米，比如桂枝汤注明：“服已须臾。啜热粥一升余。以助药力”。
热粥在这里的作用：
一是可以扶正气，襄助药力；
二是防止药力太猛，顾护胃气；
三是让身体微微发汗，以鼓邪外出。
因为治病的目的不仅在祛邪，更重要的是恢复自身的正气。
新一轮冷空气又要来了，在寒冷的冬天，不妨给孩子喝一碗暖呼呼的米油，呵护孩子的脾胃。
最后还是想叮嘱大家：千万别觉得阳转阴就是痊愈了。病毒多种多样，什么xbb、腹泻株等等，二次感染还是未知数……
其实，最根本的应对办法只有一个，就是让孩子的脾胃强健，正气充足，“正气内存，邪不可干”。
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3个方子堪称儿童脾胃“加固剂”，中医：助孩子消积食，健脾胃！
作者: 杨莉萍
出品方：华文天下
出版社: 天津科学技术出版社
书中讲述了杨丽萍女士通过学习道义中医，进而学习中国的文化，天文，历法等知识。中医自信不断增强，形成了独特的整治风格，用中药治疗各种疑难杂症。
西医的一些理论是最初建立在人体系统解剖学和生理学基础上。逐渐加上生物学，分子生物学的知识，以及现在又加入了遗传学人类基因组学的最新发现。
而中医学的发展轨迹是从宏观有形可视的世界。逐渐走向微观无形可测的世界
在本书中，杨丽萍老师总结了退热药的陷阱，感冒药的雷区，用实际案例诠释了精准使用中成药解表发汗、清热退烧治愈感冒的中医思路，将从儿童发烧的用药误区开始。着重讲述退烧药常见的十大雷区，根据每一个雷区通过成功的案例来讲述走出雷区的办法与思考。了解小儿退烧药与抗感冒西药都有哪些能用，禁用不能喝。有点专业带非常有用的几大药类，又是知识，又是科普，也是常识。也可以当手册指引
当我们诊疗小儿生病时，可以察其色，听其声观其动在四季当中的喂养秘诀，食饮有节的正确做法，饥饱适度，食不过饱，健康更好。
宝宝不同发育期的饮食特点也需要特殊的喂养。书中也讲述了不同年龄段的辅食以及新手爸妈所需要知道的喂养技巧。讲述了宝宝的十大饮食禁忌。最后一篇章则是有治疗感冒中成分的分类与成方名总览
治病不一定非要吃药，按照书中的讲述方式找对 *** ，靠着自身的免疫力和中医相结合，达到事半功倍，也改变了我们对中医的刻板印象，了解更多中医的小窍门，生病不用过于恐慌，按照老师的讲解一个步骤一个步骤开始，一定会达到事半功倍的效果
小到解感冒发烧，大到破疑难杂病，家中常备这碗汤就足够了今天要讲的主角大家都不陌生，构成简单、无名贵药，家家可能都存有，今天就用身边的几个病案给大家讲讲【小柴胡汤】意想不到的几个作用，包含老人孩子和妇女同胞。
小柴胡汤组成并不复杂：君药柴胡，组以黄芩、人参、半夏、炙甘草，生姜、大枣；
药材仅有八味，可适应症可多达“万种”，这不是我说的，而是中医方歌里有背：小柴胡汤和解功，半夏人参甘草从，更加黄芩生姜枣，少阳万病此方宗。这可能包含部分夸张，但也可见小柴胡汤适应症之广泛。
小柴胡汤治伤寒
今天想起小柴胡汤，是因郑州近日持续高温，有一类风湿老患者（方女士），本来她已巩固治疗阶段，突然又打 *** 找我，我是想着病情又复发了，她说不是，是家中父亲。年近70，因为在郑州住不惯，就回了家，老人到家后也没闲着，隔天就去走亲戚了，当天晚上回来就吃不下去饭，头晕想吐，难受的紧。
方女士当即就赶到老家，陪同就医，吊针2日，情况不解反加重，开始出现口干、自汗、胸闷加重，想吐情况加重，气短明显，实在没办法才找到我；
具体了解病情后，视频看了舌苔，看了老人情况，当即开出上方合麦冬、五味子。安抚道不用害怕，病情不重，因病情较急，药在当地抓就行，但一定要在正规医院，方女士挂完 *** 就去了抓药，当然这是后来她和我说的。
据她描述：用药一剂，家中父亲胸闷情况缓解大半，气也顺了不少，想吐，自汗的情况也有所缓解，后又连抓5剂，用药一周，症状全消，家中父亲现在在打理自己的菜园子。
其实老方情况不复杂，受热是先，走亲戚路上不排除有受风可能，《伤寒论》有记：“往来寒热、胸肋苦满，不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕......小柴胡汤主之。”他的病机辨证也比较明显：眩晕，邪入少阳、气阴两虚也。
小柴胡汤调反复低烧
第二个是孩子低烧不退，注意，是低烧，若是孩子或大人高烧情况下，要及时就医，不可擅自处理。说这个是年前了，一个老同学的孩子阳康后始终低烧不退，感染期间就反复高烧，转阴后就一直低烧不退。
找到我时：孩子明显不振，趴在家长肩膀上，不言不语。家长描述孩子有全身酸痛感，偶发头痛，观其舌红苔白，脉浮弦细，此前因为各类检查找不到病因，连续10多天的吊针、激素等，当即原方不动，2剂，但是注意，药量根据孩子已做减量。
第三天家长再来找，说孩子开始玩玩具了，也没听见说身上疼了，再开出3付扶正方叮嘱继续，用以匡扶孩子正气，防止低烧复发。
这个案例更明显，中医讲究辨证论治，像孩子的头痛、发热，脉象又弦细，典型的小柴胡汤证。讲到这，有个小知识点：临床中小柴胡汤应用于往来寒热（反复发烧）、不欲饮食、心烦喜呕、脉弦、咽干等诸多症状，但不是所有症状都有才能用——“抓住主症之一二即可。”
小柴胡汤理腰腿疼痛
再就是小柴胡治腰腿痛，病人是某行职员，因久坐自述有左腰痛3年史，有左臀痛，左下肢有牵扯感等，医院检查显示：L4/L5椎间盘突出，腰5骶1膨出，因为办公，又有空调，又要久坐，一来二去症状痛不可耐，同时还有夜间加重、受凉加重的情况。
辨证患者腰痛，牵及下肢，同时有畏寒、不欲饮食、口苦，头晕等症，就开出了小柴胡合桂枝各半，同样也是很快收到显效，一周复诊患者表述饮食恢复，腰痛缓解减轻不少，畏寒情况稍微减轻，符合我心中预期，遂再辨证开方2周量。
这里是以小柴胡汤解少阳，桂枝汤调营卫，两者合用方能贴合患者具体病机病症，由此可一周显效。
这三个例子只是我拿起“小柴胡汤”想起来比较清晰的三个，在案治愈的不计其数，现在天正炎热，但又空调屋进，空调屋出，难免有伤寒受凉，这个时候就可以在医生辨证下使用对应方剂，缓解症状，改善病情，彻底恢复。
包括今天说的小柴胡汤，适应症多达“万种”，前提是只要辨证准确，“来的慢”这个标签就可以从中医身上撕下了。我是中医王振亮，从事中医临床教学已40年，希望我的分享能够帮助到您！
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