馒头也能这么可爱，漂亮。
看到之一眼这种可爱、美丽型的，就已经被它俘获了。
1可爱小草帽---南瓜馒头
食材明细：南瓜适量、面粉适量、酵母5克、小苏打适量。
1.南瓜去掉外皮，切片蒸熟后用勺子压成泥。
2.面粉倒入盆中，加入温热的南瓜泥，酵母和成面团，无需另外加水了。
3.和好的面团放温暖处发酵到2倍大。
4.发好的面团，加少许的小苏打在案板上揉均匀，取一份小面团揉圆稍微压扁，另一份小面团擀成面片不要太薄，再取一小块面搓成长条。
5.把揉圆的面团放在面片上，连接处围上一圈面条。
6.一小块面压扁用筷子夹出蝴蝶结形状，压在面条的连接处。
7.做好的馒头放入锅中大火蒸20分钟就好了。
2棒棒糖花卷---小朋友的面食
小朋友不好好吃饭一直是很多家长头疼的事情，今天的这两款面食可能很多小朋友会喜欢。
原料：面粉800克，胡萝卜泥150克，豆沙100克，糖50克，酵母10克，发酵粉10克。
做法：
?面粉分三份和胡萝卜泥，豆沙，水和成三色面团，醒发半小时，分别擀开成大小差不多的薄饼，叠加在一起，从一边卷起成筒状。
?切开插入竹棒，醒发一会，入蒸笼蒸熟，就成了棒棒糖状的花卷了。
另外把面饼按扁，包入馅心，又变成了另外的一种花色面点。
3玉兔馒头
用料：面粉600克、酵母6克、白糖45克、水适量。
做法：
1、面粉中加入酵母、白糖和温水和成面团，饧15分钟。分割成每个50克的剂子。
2、搓成50公分的长条，对折起来。
3、从右边卷起，左边向上弯曲。
4、用两个牙签捏一下，把头和耳朵整出来，用小豆点上眼睛，剪出嘴和脚来。
5、放入蒸笼，大火烧开后20分钟即熟。焖3分钟出锅。
4刺猬包
原料：面粉500克，花生馅60克，糖50克，酵母5克，泡打粉6克。
做法：
所有原料放在一起揉成面团。醒发半小时，搓条下成小剂子，包入花生馅，搓成象刺猬一头尖的形状。
用小剪刀剪出一根根的小刺，用黑芝麻做眼睛。醒发一会，放入蒸箱蒸熟。
5紫薯开花馒头
原料：面粉300g，紫薯2个，白糖70g，酵母4g
做法：
1 红薯去皮洗净
2 切块上锅蒸熟
3 正好的紫薯用勺子压成泥
4 将面粉，白糖和酵母混合均匀
5 揉成光滑的面团，在温暖处发酵至2倍大
6 取三分之一的白面团加紫薯泥揉成紫薯面团
7 将剩下的白面团分成小剂子
8 紫薯面团也分成小剂子
9 取一白面团擀成圆形，放入揉圆的紫薯面团
10 包好收口
11 用刀子在其表面划十字
12 做好的紫薯开花馒头
13 将做好的馒头放入蒸锅，醒20分钟。大火蒸15分钟，关火后焖3分钟即可
6菊花小馒头
原料：发面
*** 步骤：
1、面条一个
2、搓成长条
3、S形对着卷起来
4、卷在一起
5、用筷子一挤
6、用刀把四个角切开，稍加整理旧好了
和馒头一起上锅就好了
7紫米玫瑰馒头
材料：面粉500g，酵母粉5g，紫米汤适量。
做法：
1，紫米加适量清水熬成紫米汤放凉备用。
2，将熬好的紫米汤和酵母粉一起加入面粉中揉成面团。
3，盖上湿龙布盖盖放在温暖处自然醒发。
4，醒发好的面团。
5，将发好的面团揉匀，排气。
6，揉好的面团下剂子擀成圆形的面皮，把5张面片依次重叠在每张的1/4处。
7，将叠好的面片卷起来。
8，再从中间切开。
9，断面朝下，即成两个花坯，再整理成型。
10，将做好的生胚盖上毛巾醒15分钟。
11，将醒好的面团放入蒸锅中。
12，旺火上汽蒸15分钟，再关火虚蒸5分钟即可。
小经验：蒸好的馒头不要马上开锅盖，先虚蒸5分钟再开锅盖。
8南瓜花卷
面粉400克 南瓜100克 酵母(干)4克 白糖70克 水适量
材料：A：面粉200克、白糖30克、南瓜肉100克、酵母2克、水适量
B：面粉200克、白糖40克、酵母2克、水适量
1、提前把南瓜肉蒸熟，放凉，面粉、白糖和南瓜肉混合，加少许水，揉成光滑的面团，包上保鲜膜放在温暖处发酵
2、另一部分面粉加水、白糖混合揉成光滑的面团，包上保鲜膜放在温暖处发酵
3、取出发酵好的面团，排气，排气后，擀面团，重复擀5次以上
4、先把白色面皮擀好铺在下面，刷点清水，然后把擀好的南瓜面皮铺在上面
5、从尾端慢慢卷起，把卷起的面团，切大小一样的的
6、铺上油纸，把切好的馒头放在蒸锅里，饧30分钟，凉水上锅，慢火煮开水，然后转大火蒸15分钟即可
9红糖馒头
面粉280克 水150克 酵母粉3克 红糖60克
1、将所有材料混合，揉成光滑面团，用湿布覆盖，松弛15分钟
2、将面团擀成长方形
3、翻面，卷成圆柱形
4、切成小块，放在蒸盘上，发酵40分钟
5、蒸锅烧开水放进馒头，大火蒸10分钟，蒸好后5分钟才打开盖子
10黄金南瓜馒头
南瓜1个 面粉300克 酵母(干)5克 砂糖20克 水适量
1、南瓜蒸熟了之后用勺子压成泥状
2、加入面粉和酵母，根据干湿调整水分
3、先发酵到两倍大之后，揉成圆球状，放到竹锅盖上面醒面
4、然后摆到笼屉上面，大火15分钟即可，漂亮又美味
11浪漫玫瑰小花卷
面粉125克 酵母(干)4克 白糖10克 玫瑰酱适量 色拉油少许
1、备齐所需材料
2、将所有材料混合，揉成光滑面团，放置温暖处发酵
3、面团发酵至两倍大时取出
4、重新排气、揉圆，松弛5分钟
7、从下向上卷，将6个面剂卷在一起
8、从中间切开，一分为二
9、切开的来那个部分，分别整成小玫瑰花形
10、蒸笼抹一层油，放入小花卷生坯，冷水上锅，大火蒸18分钟左右即可，关火后，利用余热焖3分钟左右再揭锅
12紫薯开花馒头
紫薯1个 面粉300克 酵母粉4克 水170克
1、紫薯蒸熟、去皮、压成泥
2、拿200克面粉和成白面团，用100克左右的面粉与紫薯泥混合，和成紫薯面团，如果紫薯太干，可以适当加些水
3、将两种面团放置一边进行发酵，两种面团发至两倍大即可
4、将白面团和紫薯面团分别分成若干小挤子
5、取一份白面团擀成圆形，将紫薯面团揉圆包入其中，像包包子一样
6、包好后收口朝下，稍微揉圆整理下，用刀在上面横竖十字切两刀
7、放入蒸笼中，静置15分钟进行二次发酵，大火蒸15分钟即可
13蝴蝶馒头
南瓜90克 面粉300克 酵母粉4克 水75克
A料黄色面团：南瓜泥90克左右、面粉150克、酵母粉2克
B料白色面团：水75克左右、面粉150克、酵母粉2克
1、南瓜去皮切块，蒸熟，压成泥状
2、加入A材料的其它全部材料，和成黄色面团，B材料和成白色面团；分别和好两块面团，盖保鲜膜饧15分钟
3、分别将两块面团擀成约0.4厘米厚度的长片
4、将黄色面片放在白色面片上
5、沿长的一边卷起，切成2-3厘米的段
6、两个对着放在一起，用筷子压出蝴蝶形状
7、放在刷过油的蒸笼上，饧30分钟，开大火，蒸15分钟左右，关火后等3-5分钟取出
14葱油花卷
面团300克 细香葱2根 植物油1汤匙 食盐1/2茶匙 花椒粉1/2茶匙
1、小香葱择洗干净，切碎，拌入植物油和盐调味，我还加了一点花椒粉
2、发好的面团揉至光滑，擀成一张长略方型的大面皮，将提前拌好的葱油均匀铺撒在面皮上
3、从一侧卷起来，最后的边缘压在底部，用刀切成小段，可以切的尽量小一些
4、用筷子在中间压出花型，两头收口捏成花卷，捏好的花卷放置20分钟再次醒发
5、蒸水上汽后放入花卷，蒸15分钟左右，关火后焖3分钟再开盖
附：馒头片解决方案
【孜然时蔬炒馒头】
步骤：
1、鸡蛋磕入碗中，加盐、白胡椒粉、料酒、两匙温水打成蛋液
2、馒头切丁
3、各种蔬菜洗净，切丁，可根据个人食量，我没全用完
4、将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀
5、锅中加适量油，将馒头丁倒入锅中，摊平
6、炒至馒头丁蓬松干爽，盛起备用
7、锅中放油，倒入胡萝卜丁炒至变色
8、加适量盐调味
9、倒入西红柿丁，炒至略出水
10、倒入馒头丁，翻炒至没有水份
11、倒入黄瓜丁略炒
12、加入适量孜然粉，装盘即可
【蒜香馒头片】
试过用蒜泥烤面包，用蒜泥烤馒头片还是头一次，感觉两者出来的味道都是差不多，香脆可口，充满了蒜香的味道，馒头片吸收了黄油的香味，加上了香葱的味道，烤的时候满屋子的香味，香气扑鼻，让人垂涎三尺。
步骤：
1、准备做蒜泥酱的材料：黄油35g、蒜泥10g、炼奶8g、白糖10g、干葱少许。
2、将黄油、蒜泥、炼奶、糖倒入小锅中。
3、隔水溶化搅拌均匀。
4、倒入干葱搅拌均匀备用。
5、准备馒头、蒜泥酱。
6、将馒头切成三片。
7、然后抹上蒜泥酱。
8、依次每片都抹好。
9、烤箱预热180度烤15分钟左右，表面微黄即可。
10、烤好的馒头片。
【中餐西吃之蛋煎馒头】
剩馒头每次都是炒着吃。其实，剩馒头也可以像这样煎一下，如同薯条般蘸着酸甜可口的番茄酱，一口口，一根根的吃，品尝不一样的剩馒头的西餐吃法~~~
步骤：
1、准备好剩馒头。
2、馒头切条状备用。
3、鸡蛋磕破于碗中。
4、打散，加盐拌匀。
5、馒头条沾满蛋液。
6、锅烧热，抹上一层油。
7、放入馒头条。
8、煎至两面酥黄。
9、煎好的馒头搭配番茄酱一起食用。
【西多士煎馒头片】
香港茶餐厅有个著名的小吃叫西多士，将土司片蘸鸡蛋液炸至而成。中间可以包裹芝士、火腿。中式早餐里面有一个煎馒头，同样包裹蛋液，使原本酥脆的馒头片，变成了软嫩的口感，蛋液调味之后，馒头片更增添了些许的风味。
步骤：
1、材料准备好。
2、馒头切薄片。
3、火腿切薄片。
4、两片馒头夹一片火腿。
5、鸡蛋两个，加入少许盐。
6、鸡蛋打散。
7、馒头两面蘸蛋液，包裹火腿片。
8、裹匀鸡蛋液。
9、平底锅烧热，倒油，将馒头片放入。
10、煎至两面金黄色。
11、捞出，放入厨房纸上，吸油。
12、将不规则的边边切掉，自中间切开。
孜然辣汁馒头
用辣椒酱拌好的鸡蛋液，裹在馒头上，辣汁全部吸进馒头粒，那味道，很特别。馒头粒酥，芝麻粒香，咀嚼之中，隐隐的感觉辣椒汁在唇齿间跳跃、 *** 着，欲罢不能~~
步骤：
1、鸡蛋磕破于碗中，搅拌开后加入辣椒酱。
2、馒头切成小粒，倒入蛋液中。
3、锅烧热，加入食油，晃满锅内壁。
4、倒入馒头丁，小火煎至蛋液凝固，让馒头的每一面都煎黄。
5、加入盐，晃动炒锅，让馒头均匀裹上盐粒。
6、加入孜然粉，熟白芝麻，簸匀。
7、倒入葱花，煎好的馒头盛入碗中趁热食用。
馒头摊蛋
冰箱里有1个吃剩的小馒头，加热它做顿早餐有点嫌少，于是突发奇想决定用它摊一个蛋饼这样吃着更营养一些，再配一碗蔬菜汤，早餐更完美了。
步骤：
1、馒头切成1厘米大的小丁备用。
2、葱叶洗净切成小段。
3、鸡蛋打碗里，加入少许盐、生抽搅匀。
4、炒锅上火，倒少许烧热，下馒头丁翻炒至微黄。
5、放入葱花炒出香味后盛出。
6、另起锅倒油烧热，倒入鸡蛋液。
7、趁蛋液还未凝固放入炒好的馒头丁煎熟，蛋液与馒头丁凝固在一起时翻过来略煎另一面。两面的蛋液煎熟即可食用。
很多朋友在平时的时候很喜欢吃馒头，因为这是一种非常受欢迎的主食，那么吃剩下的馒头该怎么办呢？今天就来跟大家分享一个用剩馒头做出来的美食，番茄味馒头肉丸汤。这道番茄味馒头肉丸汤做出来之后非常好喝，它一点不会让我们感到油腻，而且喝起来汤汁特别鲜美，最重要的是做法特别简单，里面有各种各样的食材，营养丰富且全面，一起来看一下番茄味馒头肉丸汤的烹饪步骤吧。
【番茄味馒头肉丸汤】
【烹饪食材】剩馒头，猪肉，生姜，食盐，胡椒粉，生抽，蚝油，食用油，西红柿，大蒜，紫菜
【烹饪步骤】
1、下面要和大家一起烹饪的美食是番茄味馒头肉丸汤，这样的番茄味馒头肉丸汤做出来之后特别好喝，汤汁非常鲜美，一点也不油腻，咱们一起来准备一下番茄味馒头肉丸汤的烹饪食材吧，先准备一个剩馒头，在这里一定要注意一下，一定要剩馒头，刚做出来的馒头是不能用的，接着再准备适量的猪肉末，一块生姜，适量的食盐，胡椒粉，生抽，蚝油，食用油，一个西红柿，一小块紫菜，3~5瓣大蒜就可以了。
2、先把咱们准备好的馒头取出来，将馒头撕成小块，然后放入到料理机中，直接将其打碎，打成比较细腻的馒头末就可以了，但也不能太碎了，太碎了之后吃起来口感就不好了。接下来再把准备好的猪肉末放到一个大碗中，将其整理散开。
3、取一半生姜切成生姜碎放到猪肉末中，再加上适量的食盐，胡椒粉和生抽，继续加入适量的蚝油，食用油，将它们抓拌均匀，在抓拌的时候要戴上一次性手套，这样既干净又卫生，然后咱们再向大碗中加入适量的清水将它们抓拌均匀，这样可以让猪肉吃起来比较鲜嫩。
4、抓拌好了之后咱们将打好的馒头碎放到猪肉末中继续抓拌，抓拌到看不到干的馒头碎的时候即可。把准备好的西红柿取出来，将它的根部全部切掉，切完之后再切成小块，切完的小块放到碗中备用，再把生姜和大蒜取出来，将大蒜切片放到碗中备用，剩下的生姜切丝放到碗中备用。
5、用手抓取适量的猪肉馅放在手中捏一下，从虎口处挤出一个丸子来，然后用勺子舀出来。在锅中放入适量的食用油，可以稍微多一点，然后将油温烧到五成热，将做好的丸子放入到锅中炸制一下。
6、用中火慢慢炸，不断地搅拌一下，防止它们粘连在一起，这样可以让丸子受热均匀，炸至丸子表面金黄的时候就可以了，咱们将其控油捞出。锅内留少量底油下入蒜姜炒出香味。下入西红柿块翻炒一下，翻炒出西红柿的汁液，然后加入清水将它们搅拌一下，将汤汁拌匀，接下来再将汤汁烧开，然后下入丸子，加入食用盐，胡椒粉搅拌一下。将调料搅拌融化入味，汤汁烧开后放入紫菜搅拌均匀煮两分钟就可以关火了，装入盘中即可食用。
【小贴士】
1、馒头一定要准备剩下的。
2、炸丸子的时候火候不能太大。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
6种馒头的花样做法，没有添加剂不加泡打粉，简单易做，香软好吃又香又软的大馒头是我们北方人每天离不了的面食。小时候吃的大馒头都是老妈自己蒸的，刚出锅的大馒头又大又白又软又香，吃起来没够，一层一层撕着吃，简直太香了！就算是啥菜也没有，照样也能吃俩。
现在自己做馒头的人很少了，一个是懒，一个是不会，想吃了大多是外面买几个。我从小跟着老妈学会蒸馒头，不是万不得已我从来不在外面买。自己做干净卫生，没有添加剂不加泡打粉，洁白松软，简单易做，香软好吃。
这6种花样馒头我常做给家人吃，外面买来的馒头半个都吃不完，自己蒸的馒头能吃2个，这就是区别。这6款花样馒头做法简单，新手也能学得会，比买的馒头好吃太多了！
【酸奶果干大馒头】
食材：酸奶200克，蔓越莓干50克，葡萄干50克，面粉500克，温水适量，酵母5克，白糖5克
*** 步骤：1、取一个干净的小碗，把酵母和白糖放在碗中，加入50克温水，搅拌均匀，激活酵母。水不要太烫，不能超过40度，水太热会把酵母烫死。然后静置10分钟看酵母变化，大概5分钟后酵母就有明显变化，10分钟左右泡沫就非常丰富了，就像图中的样子，就证明酵母的活性非常好，可以使用。如果10分钟酵母还没有明显变化，就是失效了，别可惜，丢掉换新的吧！
2、把面粉倒入厨师机的搅拌缸内（没有厨师机也可以用面包机或盆子，手揉成团就可以了），加入激活的酵母、酸奶、根据面团的软硬程度再加入适量温水，装回厨师机，启动3档进行搅拌。
3、馒头面团不需要像面包一样出手套膜，只要搅拌到非常细腻光滑的状态就好了，取出面团放在盆子里，盖上保鲜膜室温发酵。
4、面团发酵到2倍大，拉开面团呈密集的蜂窝状态，闻一闻没有异味，就是发酵好了。发酵不足的面团整出来的馒头会发硬，不松软，发酵不足的面团蒸馒头表面坑坑洼洼不够光滑。
5、案板上撒上适量面粉，发酵好的面团取出来排净空气揉圆，蔓越莓干和葡萄干洗净，切成小粒儿，揉进面团中，尽量的揉均匀。
6、揉好的面团搓长，擀成大小合适的剂子。我觉得吃馒头还是大个儿的馒头好吃，一层一层撕着吃香极了！
7、把每一个小剂子充分揉匀，搓圆成馒头坯子。
8、揉好的馒头坯放蒸锅中，盖上盖子醒发20分钟。馒头醒发的时间只是个大概，看面团状态，如果面团明显变大，变蓬松，拿起来很轻就是醒发好了。开火，上汽后蒸20分钟就好。
9、时间到，不要着急打开盖子，等待3分钟后再打开，防止馒头因骤然遇冷形成回缩。馒头出锅了，又大又松软，还带有果干的香气，非常好吃哦！
【白莲花馒头】
食材：普通面粉500克，温水260克，酵母5克，白糖5克，红色枸杞子适量
*** 步骤：1、面粉、酵母、白糖、温水一起加入厨师机搅拌桶内，安装到位，启动4档揉成面团。也可以把面粉、水放在盆子里用手揉成一个光滑的面团。盖上盖子，静置发酵。
2、面团发酵到两倍大，拉开面团，里面呈密集的蜂窝状态，闻一闻味道，是发酵后的香味，没有其他异味，这样的面团就是发酵好了。
3、案板上撒上面粉，把发酵好的面团取出来，放在案板上，排净空气，仔细揉匀。面团不软不硬更好，如果面团太软会不成型，多加点面粉揉进去就好了。揉好的面团就成大小合适的剂子，擀成圆形面片，面片的大小和包子皮儿一样大小就可以了。
4、把面片对折一下，然后再次对折一下，做两个一模一样的面片，直刀在两个面片上各切上两刀，宽窄均匀一些。
5、取出边上最长的两片，平行摆放在一起，薄厚、大小更好一致。
6、然后把第二片放在上面，最小的两片放在最上面，要记得最小的两片两个角对着放在一起。
7、用一根筷子从中间向稍微用点力下压下去。要注意下压的力度，小心不要把面团压断了。
8、好了，转过来，再用两根筷子一边向下压，一边向中间收紧，这样会自然而然的形成一朵漂亮的白莲花，中间放一颗红色枸杞子，看起来更漂亮。其他的剂子也都全部照样做好。
9、全部做好了，放进蒸屉上，静置醒发20分钟，直到馒头坯子变得又白又胖，体积比原来大了许多，看起来非常轻盈，这样就醒发好了。开火，大火蒸15分钟就好了。
10、时间到了，关火。为了防止出锅后塌陷，关火后要再虚蒸5分钟，然后再打开盖子，这样一锅又白又松软的白莲花馒头就做好了。
【手撕硬面大馒头】
食材：面粉500克，水255克，酵母5克，白糖3克（不放也可以）
*** 步骤：1、准备好食材，面粉内加入水、酵母、白糖，用筷子搅拌成雪花状，然后下手揉成一个光滑的面团，盖上盖子或保鲜膜放在温暖处发酵。
2、夏天大概需要40—60分钟，冬天需要1—2小时，面团就发酵好了。面团发酵到2倍大，拉开面团，里面呈密集的蜂窝状，闻闻面团没有特殊的异味，只有发酵的香味，这样的面团就是发酵好了。如果面团一碰就塌，说明发酵过度了，体积不够，没有蜂窝说明发酵不足。
3、案板上撒上适量面粉，取出面团，发酵好的面团很软，慢慢揉匀，边揉边加入适量面粉，平时吃饭的碗，我加了1大碗。面粉的含水量不同，加入的面粉可能也会有差别，试着慢慢加，揉到最后的面团手感稍微有些偏硬就好了。然后分成大小合适的剂子，取一个剂子擀开椭圆形面片，自上而下卷起来。
4、把面团调转90度，再次擀平，从上而下再次卷起来。这个过程就像吐司的擀卷一样，有的小伙伴做过面包，可能对这个擀卷过程比较熟悉，经过两次擀卷的面团，再蒸制的大馒头不仅更松软，还非常有弹性，用手撕着吃，就像手撕面包一样，越嚼越香，越吃越想吃，这样好吃的馒头，不连吃上3个，绝对停不下来！
5、然后把每一个擀卷后的剂子，整理成圆馒头的形状。不要着急，让它再醒发一会儿，夏天15——20分钟，冬天时间长一点，30——40分钟。这个醒发的过程不能缺少，直接上锅蒸的馒头不松软，表面坑坑洼洼不够圆滑，
6、饧发好的馒头放入蒸锅，盖上盖子，放好水，大约18分钟就好了。
7、时间到了，等待3—5分钟，防止馒头骤然遇冷形成回缩。5分钟后打开盖子，看，又白又软的大馒头做好了，用手撕着吃，一层一层的，真是太香了！
【硬面刀切馒头】
食材：面粉500克，清水250克，酵母4克，白糖5克，面粉适量
*** 步骤：1、面粉内加入酵母、白糖、清水，先用筷子搅拌成絮状，然后下手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵。
2、面团发酵到2倍大，用手指沾上干面粉戳个洞，不回缩没有塌陷。
3、拉起面团里面呈密集的蜂窝状，闻一闻面团没有酸味或者特别的味道，这样的面团就是发酵好了。
4、案板上撒上面粉，取出面团，把面团揉匀，充分排气。面粉要少量多次添加，等面团把面粉吃进去以后，再加入一些面粉，直到把面团揉成一个摸起来有些硬度，捏起来很结实的面团就好了。
5、把面团擀成一个长方形的薄面片。虽然擀起来有点费劲，但这样的面团蒸熟的馒头才会有硬度，有嚼头，非常好吃。
6、把面片从自己身侧卷起来，卷紧，揉成一个长条，切成大小合适的段。更好用刀切，我开始用的是刮板切的，层次不是很明显，用刀切就好多了。
7、锅里放入足量的水，蒸屉上刷上一层食用油，或者铺上屉布，把切好的馒头放入蒸屉中，盖上盖子，静置醒发，冬天30分钟，夏天15分钟就可以了。饧发好以后开火，大火烧开，转成中火，蒸15分钟至熟，关火。
8、蒸好的馒头先不要急着打开盖子，关火后在锅中焖上三五分钟，再揭开盖子，取出馒头晾凉后，装袋子密封保存。这样的刀切馒头简单易做，有韧劲儿、有嚼头，比买的好吃10倍！
【双色蝴蝶馒头】
食材：
白面团：面粉200克，水110克，酵母2克
紫薯面团：紫薯泥80克，白糖30克，面粉适量，酵母2克
*** 步骤：1、先把紫薯去掉外皮，放入蒸锅中蒸熟，加入30克白糖捣烂成泥。也可以用料理机加点水打成紫薯泥，或者用紫薯粉也可以，只是水量要适当调整。
2、面粉加入紫薯泥、酵母揉成光滑的面团，得到的是一个紫薯面团。另一份面粉加入水、酵母揉成一个白面团，这样，我们就有了两个面团，分别盖上盖子或保鲜膜放在温暖处发酵。由于紫薯泥的含水量不同，所加入的面粉也不同，面粉适当添加，最后的紫面团和白面团软硬一致就好了。
3、发酵好的面团看起来比原来大了2倍，拉开面团里面呈密集的蜂窝状，闻闻味道，发酵好的面团闻起来有一种淡淡的香，没有酸味或其他异味就好了。
4、案板撒上适量面粉防粘，先把白面团取出来，用力排净空气，揉匀，擀成一个大的长方形圆片，厚度大约在3mm左右。
5、然后再把紫薯面团取出来，排净空气揉匀，也要擀成长形圆片，大小和白面团差不多，然后盖在白面片上面。
6、从身体一侧卷起来，卷成一个长卷，尽量卷的紧实一些，中间不要留有空隙。
7、用刀切成大小合适的小剂子，竖起来，两个并排放在一起，用一双筷子从中间加一下，就成了一个小蝴蝶的样子。
8、其他全部做好后，放在蒸锅里，先不要开火，醒发20分钟后再开火。上汽后12分钟就好了。
9、关火后静置5分钟后再取出来，防止回缩。一款 *** 很简单，但又非常好看的小蝴蝶馒头就做好了，孩子特喜欢。
【碱面大馒头】
食材：普通面粉500克，老面150克，水适量、白糖8克，酵母2克，碱面6克
*** 步骤：1、老面、面粉、酵母一起放进厨师机搅拌缸，先低速搅拌成团，再高速搅拌成一个光滑的面团。根据面团的软硬程度再加入适量清水。因为老面的软硬不同，面粉的吸水性不同，所以加水的量不固定，看面团的软硬程度适量添加。揉好的面团不软不硬，和平时的包子面团差不多就行了，没有厨师机的小伙伴也可以放在面盆里揉。
2、揉好的面团盖上盖子或保鲜膜发酵至2倍大。
3、检查一下面团是不是彻底发好了，拉开面团看看，内部是不是密集的蜂窝的样？闻一闻味道有没有特别的异味？如果都正常，说明发酵完成了。
4、一般500克面粉需要准备碱面6克，但这个比例也是不固定的，因为发酵的过程是发酵菌在不断地发酵，需要的碱面也要看发酵程度适量添加。揉好的面团检查一下，怕打面团发出“嘭嘭”的声音，切开一块面团看看气孔是不是很细密，再闻一闻味道没有酸味，这样的面团，碱面的量就刚好合适。
5、案板上撒上适量面粉，加面碱和面团一起揉匀，把面团取出来充分排净空气，多揉一会儿。发酵的面团比较软，喜欢吃硬一点的碱面大馒头，需要多加点面粉。一定要仔细揉匀，揉到面团非常光滑、细腻的程度，搓成长条，切成大小合适的段。
6、把每一个面团都仔细揉匀，整理成一个圆形的大馒头形状，放在旁边静置醒发。
7、准备好蒸锅，蒸屉刷上薄薄的一层食用油防粘，把馒头坯子放在蒸屉上，静置醒发到光滑细腻，体积膨大，用手掂量一下馒头坯子非常轻盈，这样的馒头坯子就发酵好了，可以开火了，上汽后蒸20分钟就好。
8、时间到了，先不要着急打开盖子，关火后等待三五分钟后再打开盖子，防止热气滴在馒头上造成回缩、塌陷。时间到了打开盖子吧，好香！一锅香气四溢的手工碱面大馒头就蒸好了，闭上眼睛，深呼吸一口，闻着这味道，就像回到了小时候，就像是老妈在身旁，蒸了一锅碱面大馒头。
这6款好吃的大馒头做法你学会了吗？学会了赶紧做给家人吃吧，再也不要买了，还有什么问题可以给鱼儿留言哦。
外面卖的白馒头往往含有很多增白剂，膨松剂，想吃健康无添加的馒头不如自己动手在家做。只要掌握几个小技巧，就能轻松做出白胖的大馒头，趁着周末有空多做一些，蒸好后放冰箱冷冻保存，每天早上拿出热一热，配上牛奶或豆浆，再来个煎蛋，只要几分钟就能完成营养美味的早餐啦！
By 眉眉健康厨房
用料- 水 260g
- 酵母 5g
- 普通面粉 500g
- 糖 20g
1、准备食材和工具：水260克、酵母5克、普通面粉500克、糖20克（喜欢原味白馒头的可以不加糖） 炒锅、蒸霸
2、碗中倒入5克酵母，260克温水搅拌均匀，静置5分钟左右待用；
3、碗中倒入面粉500克、倒入步骤一的酵母水，边倒边搅拌，搅拌成絮状（喜欢甜馒头的可以在此步骤中加20克糖）；
4、反复揉，揉成光滑的面团，再盖上保鲜膜室温发酵30分钟左右（发酵时间和温度有关，若室内温度较低，发酵时间相应要延长一些）；
5、发酵至原来的2－3倍大，有种淡淡的发酵后独有的香味，撕开后有明显的蜂窝状就说明发酵好了；
6、取出面团，挤压排气，四周撒上面粉；
7、再将面团揉透，把面粉揉进面团里，直至里面看不到大的孔洞；
8、揉成光滑有弹性的面团；（馒头松软的关键点就是要将面团揉到位）
9、再切成大小均匀的剂子；
10、依次把面团的边缘按压进去，反复重复此手法几次；
11、再将面团揉至表面光滑，整成圆形，这样蒸出来的馒头好看；
12、将整好的馒头胚放入蒸霸中，盖上盖子再醒10－15分钟左右；
13、醒发至馒头胚略大一些，放入锅中，加入水至底部刻度线，大火蒸上汽，再调中小火蒸8-10分钟左右，关火焖2-3分钟左右就完成啦！
14、有了白馒头，还能变化出很多美味的馒头美食哦！
水的营养功效1.溶解消化功能
水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。水具有很强的溶解能力和电离能力（水分子极性大），可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中，构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。
食物进入空腔和胃肠后，依靠消化器官分泌出的消化液，如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等，才能进行食物消化和吸收。在这些消化液中水的含量高达90%以上。
2.参与代谢功能
在新陈代谢过程中，人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质，而且水本身也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。水是各种化学物质在体内正常代谢的保证。
如果人体长期缺水，代谢功能就会异常，会使代谢减缓从而堆积过多的能量和脂肪，使人肥胖。
3.载体运输功能
由于水的溶解性好，流动性强，又包含于体内各个组织器官，水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中，水都是起着极其重要的作用。比如，运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身；把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随尿液排出体外。
4.调节抑制功能
水的比热高，对机体有调节体温的作用。
防止中暑更好的办法就是多喝水。这是因为认为摄入的三大产能营养素在水的参与下，利用氧气进行氧化代谢，释放能量，再通过水的蒸发可散发大量能量，避免体温升高。当人体缺水时，多余的能量就难以及时散出，从而引发中暑。
此外，水还能够改善体液组织的循环，调节肌肉张力，并维持机体的渗透压和酸碱平衡。
5.润滑滋润功能
在缺水的情况下做运动是有风险的。因为组织器官缺少了水的润滑，很容易造成磨损。因此，运动前的1个小时更好要先喝充足的水。
体内关节、韧带、肌肉、膜等处的活动，都由水作为润滑剂。水的黏度小，可使体内摩擦部位润滑，减少体内脏器的摩擦，防止损伤，并可使器官运动灵活。
同时水还有滋润功能，使身体细胞经常处于湿润状态，保持肌肤丰满柔软。定时定量补水，会让皮肤特别水润、饱满、有弹性。可以说，水是美肤的佳品。
6.稀释和排毒功能
不爱喝水的人往往容易长痘痘，这是因为人体排毒必须有水的参与。没有足够的水，毒素就难以有效排出，淤积在体内，就容易引发痘痘。
其实，水不仅有很好的溶解能力，而且有重要的稀释功能，肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物及食入的多余药物等一并排出，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质在体内慢性蓄积而引发中毒。因此，服药时应喝足够的水，以利于有效地消除药品带来的副作用。
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馒头的10种做法，早餐我一周做3回，香软绵甜，比外面干净10倍原标题：馒头的10种做法，早餐我一周做3回，香软绵甜，比外面干净10倍
之一道，寿桃馒头
主料：面粉1000g盐适量，酵母适量
做法
1.酵母，包装袋上有说明用多少
2.碗放点盐
3.碗里加温水之后分几次倒入加好酵母的面粉里
4.之后手工和面，辛苦老妈了
5.面揉好后要醒2-3小时
6.醒好的面团拿出来加点面粉，再採会
7.之后分成若干个圆面团8准备好寿桃的磕子
9把圆面团上沽点干面粉，之后将面団一点点接到磕子里去
10.之后翻转磕子，扣出即可，蒸之前盖上棉布在醒个一小时上锅蒸就可以了。
第二道，菠菜馒头
食材：面粉，菜，酵母。
做法
1.波菜洗干净，榨汁。
2.把酵母粉放进波菜汁里化开，然后把波菜汁一点一点的倒进面粉中把面粉操成光滑的面团放温暖的地方发酵至2倍大。
3把发酵好的面团揉排气后直接姜成长条用刀切成小块（如上图）直接凉水上锅开火后大火蒸30分钟再焖5分钟出锅，好吃有苢养的波菜馒头就做好了。
第三道，菊花馒头
主料：面粉500g酵母适量
做法
1.酵母用温水化开后，倒入面粉中，撇半均匀后充分至成光滑面团，然后饧发两个小时。
2.发好的面团二次搓揉后，揪出大小适当的剂子。
3将个个的剂子姜成长条。
4.长条从两端盘，盘成如图样
5.用筷子在中间夹一下，就成了这样
6.然后把四个圆的端剪开，成菊花状。
7二次饧发十几分钟后。凉水上锅蒸十五分钟，关火后虚蒸五分钟开盖出锅。
第四道，玉米馒头
主料：水果玉米50g，中筋面粉200g酵母粉2g，水60g，绵白糖10g
做法
1.水果玉米加水榨汁，倒入面盒中，加入酵母和白糖拌匀，
2.倒入面粉
3.搅拌成絮状
4.操成面团，饧40分钟
5.将饧发好的面团揉搓排气，
6.切分成4个剂子
7.将剂子搓圆，擀成椭圆形
8.中间放上水果玉米粒，
9.将玉米粒包住，
10.卷成卷，收口沽些水，使其粘得更牢，
11.入蒸锅饧发15分钟
12大火娆开锅，转中火蒸15分钟，关火焖3分钟。
第五道，番茄馒头
主料：低粉200g，蕃茄汁100g糖20g，炼奶10g，盐3g，酵母2.5g，橄油10ml白醋适量
做法
1.将主料全放入面包机里，启动面包机，拌成团时，加入白醋，直至搅拌至面团光渭不沾手带有弹性的面团；取出面包机桶，盖上保鲜纸，放在室温的环境进行之一次发酵。
2.经过大概1.5-2小时，面团膨胀至原来的2-2.5倍大，且面团细织呈峰窝状，则发酵完成；（具体还是要根据面团膨胀至2-2.5倍为准）3取出面团，排气，再次採成不沽手光滑的面团；
4将面团分成几等份，滚圆，松弛20分钟
5.再滚圆，放入垫有纱巾的蒸架上
6.放在锅里（锅里可以加点热水加快醒发，缩短时间），加盖进行醒发；醒发完成时，面坯影胀至原来的1.5倍大，且托在手上有种很轻的感党，则醒发完成；
7冷水下锅，大火煮沸后，转中火蒸15分钟，熄火后再焖3分钟
8.即可出锅，趁热将包子取出来放凉。
第六道，
材料：南瓜小半个，盐2克酵母粉3克，面粉、白糖适量做法
1.南瓜蒸熟，放入面包桶
2.把所有的粉类都放进去
3.设置发面程序，一个程序结束后，面团发酵成功
4.发好的面团取出排气
5.分成小剂子放在温暖的地方二发至两倍大
6.放入蒸锅，蒸10分钟即可。
第七道，松软紫薯馒头卷
材料：中筋面粉200克，椰汁125克酵母3克，白糖适量，紫薯粉5克做法
1.都汁酵母中筋粉白糖全部放进面包桶内
2.操成光滑的面团无需发酵分成2等分
3.取5克紫薯粉，将其中一份面团加入紫薯粉操匀
4.桌面撒少许粉白色面团和紫色面团分别擀成长方形的薄片
5.2块薄片在一起擀成大的长方形
6.轻轻的卷起来切成小块状
7.蒸片刷一层薄油放上小馒头发酵至2倍大之后中火蒸15分钟焖5分钟后开锅。
第八道，黑芝麻双色馒头
材料：低筋面粉200克，椰汁15克黑芝麻酱20克，酵母3克，糖15克
做法：
1.糖倒入汁搅匀，酵母加入，静置3分钟
2.倒入面粉中，揽半成絮状
3.看不到干粉，倒操面垫上揉面，手掌根到面团基本光滑，面团分成2份
4.一份加黑芝麻酱，揉匀成灰黑面团
5.两个面团成差不多长宽薄长条
6.长方形的边长边往另一边长边卷，卷起来，切段
7.放有温水的蒸锅上，发酵1小时左右
8.开火蒸，水开大火蒸10分钟出锅。不需要可以直餐出锅。
第九道，蜜头馒头
材料：面粉250g，酵母39，蜜豆适量
做法
1.面粉、酵母拌匀。少量多次加水，和成滑的面团盖保鮮膜发酵
2.发酵至两倍大时，拿出来排气，採成长条。切成大小均匀的小块
3.採圆。擀成圆形4.包入蜜豆，尽量地多些，自己做，就是讲究货真价实，光看看我的心情就很好了。
第十道，红糖三角馒头
材料：红糖、面粉、芝麻
做法：
1.面粉加水操好，分成相等的面团
2.将芝麻夹在红糖中泥合，取一块面团頓成皮，把红糖放进面皮中。
3.两边大拇指将面皮像中间挤压食指将面皮向下挤压，把面皮捏紧就成三角形啦！
4.把做好的三角红糖馒头放进蒸笼中（蒸锅也可），蒸熟以后就可以吃啦！
我在头条已写过好多款玉米馒头的做法了，在红薯玉米馒头、红豆玉米馒头，点击下面的链接可以查看具体的做法。
红薯玉米馒头的做法：红薯玉米馒头做法
红豆玉米馒头的做法：红豆玉米馒头的做法
除此之外，还有花样玉米馒头的做法
花样玉米馒头的做法：花样玉米馒头做法
每一种的做法流程我都写的很详细，但还有粉丝 *** 姐说不会做，发面不成功，呼吁我要手把手教学……我太难了。
好吧，看在上姐姐们这们信任的份上，今天就再分享下玉米馒头最基础的做法，基础做法很简单，容易学会，学会基础后，再学做其他就容易多了。
口感松软的玉米馒头很好吃，想要玉米馒头好吃，下面的5个步骤很重要，小本本拿出来记好了。
食材：玉米200克、普通面粉200克、酵母3克、开水适量、温水适量。
做法如下：
1、在容器中先只放玉米面粉，淋入开水，边淋边用筷子搅拌，直到玉米面粉成絮状；
2、等玉米面的温度冷却，有热度但不是很烫手后，再加上普通的白面；
3、3克酵母粉用温水化开（约35度左右的水），淋在面粉上，用筷子也搅拌成絮状，然后把两种面粉揉成面团；
4、把面团放在容器中发酵。面团能否发起来，一是靠温度二靠时间，如果南方地区，室内没有暖气，需要提前一晚上和面，放在室温里发酵一晚； 如果有暖气的北方地区，放在暖气边，放酵2~3小时就能发好，发好的面才有2个特征：一是体积增大到2倍，二是手拉开面团表面的蜂窝状；
5、发好的面团要再次揉5分钟左右，这也是很重要的一个步骤，排出面团里的空气，做好馒头筋道又松软。揉好后再搓成长条形；
6、再切成均等几份的小剂子，剂子的大小决定的馒头的大小，按个人喜好切；
7、把面剂子揉搓成馒头形状，冷水上锅，二次发酵5分钟左右；
7、盖严实盖子，开中大火蒸20分钟后关火，关火后再焖3分钟，然后再揭开盖子；
出锅，热腾腾香喷喷，混合着玉米馒头的清香味
看看馒头内部的松软程度
杂粮是非常适合减肥人群吃的主食，如果想口感更松软，可以把白面和玉米面粉的比例调到2：1，我现在用的比例是1：1，更适合减肥人群吃。
记住，要想成功做出玉米馒头，5个步骤很重要：
1、玉米面要用开水烫完再和面，蒸出的馒头更暄软，同时记得温度冷却一点后再加入白面；
2、发面的温度很重要，一取决于时间，二取决于温度，温度在30度左右适宜，如果温度不够就交给时间，时间足够，面也同样能发起来；
3、发好的面拉开表面后一定要蜂窝状，如果没有蜂窝状说明面没有发起来，蒸出来的馒头发硬不松软；
4、二次发面一定要再次揉面，排出面团里的空气；
5、馒头蒸到时间后，不要马上着急揭锅盖，等3分钟后再揭，防止馒头骤然遇冷而塌陷。
跟我学，只要这5个步骤都做到了，玉米馒头肯定能做成功了。这也算是手把手教学了， *** 姐们留言鼓励下呗~
年味十足的中式面点 双色南瓜玫瑰花馒头南瓜具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、消除治癌物质、促进生长发育、防治怀孕期间水肿和高血压的功效，今天就用南瓜做了双色玫瑰花，好看又好吃哟……
By 踏月色而来7737 【豆果美食官方认证达人】
用料- 南瓜泥 100克
- 中筋面粉 200克
- 酵母 2克
- 红曲粉 2克
- 白砂糖 20克
1、南瓜去皮去籽后洗净，用刀再切成两半、放到锅中大火烧开后蒸15分钟左右关火。
2、蒸熟的南瓜去皮后捣成泥状，面粉里加入南瓜泥和酵母和白糖、温度不要超过45度、如果温度过高、会把酵母烫死的。
3、和成光滑的面团、盖上锅盖醒发。
4、醒发好的面团是这样的，呈蜂窝状。
5、取一块面团加入红曲粉揉匀备用。
6、取两块大小一致的面团揉匀后。
7、分别把两个面团，用手搓成长条后。
8、用刀切成大小一致的剂子。
9、再把两个颜色的面团摁扁。
10、用擀面杖擀成薄圆面皮。
11、两个面皮的颜色错开摞在一起。如图
12、用筷子在中间使劲压一下。
13、这是压好的面皮。
14、从更底下开始卷起。
15、一直全部卷到上面。
16、用刀在筷子压过的地方切开。
17、这是切开的玫瑰花花卷。
18、稍微整一下形、我做了4个双色玫瑰花、每个花形都不一样、也可以整成一样的。
19、玫瑰花底部铺上玉米叶、放入锅中盖上锅盖进行二次发酵。
20、发至一倍大的时候、中火烧开锅后继续蒸20分钟关火焖5分钟即可。
21、双色玫瑰花出锅喽。
22、美到爆有木有。
23、我还蒸了几个南瓜荷叶饼、荷叶饼另写的菜谱、喜欢的亲们可以收藏哦。
24、成品一
小贴士蒸熟的南瓜泥一定要发凉、温度不能超过45度以上、否则的话、会把酵母烫死的、面团也就醒发不了了、切记切记……(>^ω^
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8种发面主食做法和技巧，在家做馒头不难经常听朋友说在家做发面主食不成功或者遇到各种问题。使蒸好的馒头、包子、花卷一类的主食又黑又丑，一点食欲也没有。以下，就和大家分享一下在家做发面类主食的技巧。
在家做发面主食，比较常见的是用酵母粉来发面，为什么要用酵母粉发面呢？
比起老面肥，用酵母粉发面更加方便，随用随取， *** 步骤也简单许多。酵母粉 (活性干酵母)是一种天然的酵母菌提取物。用它发酵做好的面食，口感松软、营养丰富。酵母粉含有丰富的维生素和矿物质，还可以对面粉中的维生素起到保护作用。另外，酵母菌在繁殖过程中还能增加面团中的B族维生素含量。所以，用它发酵 *** 出的面食要比未经发酵的面食营养高出好几倍。还有，购买方便。通常在超市，一两块钱就可以买一包酵母粉，非常实惠。我常用的有燕山、安琪这两个牌子。所以，使用酵母粉是很理想的 *** 。
酵母粉怎么用？
用量比例：通常500g面粉用4-5g的干酵母粉就差不多了。如果多放了呢？没有关系，因为酵母粉是天然物质，并不会产生不好的影响。但用少了，就会影响发酵效果。
水温：通常30度左右的温水最为合适。水温若太高，不宜酵母繁殖，从而影响发酵效果。
使用 *** ：可以将酵母与面粉混合，然后再倒入适量的温水，和成表面光滑的面团。如果是新手，更建议将酵母粉先用温水融化，静置一会儿后再倒入面粉中揉匀，这样效果更好。
面团的要求
面团要充分揉匀，做到表面光滑。还有，水量不宜太多或太少。太多容易让面团粘手，不易操作。太少容易使面团过硬，影响发酵效果。
另外，和面时加少许白糖，可以提高酵母菌活性、缩短发面的时间。加少许牛奶，可以丰富口味，提高成品品质。加少许鸡蛋液，能增加营养。加一小块猪油，蒸出来的面食会洁白、松软，味道也更好。
发酵环境
发酵时，更佳环境温度在30-35度之间，更好别超过40度。湿度在60-75%之间。我个人比较喜欢盖上保鲜膜，将发面盆放到有阳光的地方，通常1个小时左右就可以发好。
大家也可以在一个大蒸锅中放入50-60度左右的热水，然后，将面盆放入锅中(面盆不可与热水接触)，盖上蒸锅锅盖来发酵。当然，若是烤箱、微波炉有发面功能的话，也是不错的选择。
二次发酵很关键
当面团揉成型后，还可以放到蒸笼上再次发酵一会儿。二次发酵对于成品的松软度有很大的作用哦。所以，这一步一定不要省略了。
冷水上锅
拿蒸馒头来说吧，馒头揉好后，应该是冷水上锅。因为生冷的馒头突然遇到热气，容易使馒头发不起来。正确的 *** 应是在锅内加入冷水，然后放上馒头，再加热升温，可使馒头均匀受热，松软可口。
蒸好后别急着揭锅盖
不少朋友说，馒头在蒸的时候，看着效果非常好，但一揭盖就变样了。这是因为蒸好后的馒头突然遇冷，导致的回缩。所以，正确的 *** 是，蒸好后，不要急着揭盖，要让馒头在锅里再焖几分钟。
在实际的 *** 中，如果失败了，千万不要放弃，多总结下经验，下次肯定会比这次做的好，加油。下面，整理了8种常见的发面主食做法，希望对大家有用。
之一道：刀切馒头
常吃外面买的馒头，就会特别怀念小时候吃的那种自家蒸的馒头。尤其是刚出锅的时候，一个个白胖白胖的，看着都眼馋。趁热拿一个在手里，又松又软。咬一口，全是麦香。现在，外面买的馒头，始终吃不出那个味道了。
具体 *** ***
主要食材：普通面粉500克、酵母粉5克。
之一步：将酵母粉放入碗中，倒入适量的清水，搅拌匀均后静置10分钟（水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵）
第二步： 将酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。然后，揉成光滑的面团。（做刀切馒头的面团要比普通馒头稍硬一点儿。）
第三步：用保鲜膜盖上，放到温暖的地方醒发1个小时。
第四步：面团发酵至两倍大小的时候就可以了。（这个时候，可以看到面团里面有N蜂窝状的小孔。）
第五步：将面团从盆中取出，揉至表面光滑。（一定要多揉一会哦，别怕使力气~）
第六步：把面团擀开，擀成0.5厘米厚的面饼，如图。
第七步：从一头开始卷起，边卷边用手将面团捏紧一点，如图。
第八步：用刀切成等大的剂子，如图。
第九步：将切好的馒头放在蒸笼上（蒸笼提前抹些油或垫上油纸），进行第二次醒发（大概需要20分钟左右）。醒发结束后开始蒸。大火烧至蒸锅冒气后，转中火再蒸十五分钟。蒸好后放置几分钟再揭锅盖取出（以免包子突然遇冷后表皮回缩）。
小提示
1、可以往面团中放些牛奶、白糖，这样口感更好，营养也丰富。
第二道：葱油花卷
葱油花卷是非常简单又有滋味的一道家常主食，百吃不厌。以下就具体介绍其 *** *** ，喜欢的朋友可以试试看~
具体 *** ***
之一步：准备食材。普通面粉500克、酵母粉5克、香葱50克、盐3克。
酵母粉用温水搅拌匀均后静置10分钟（水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵）
第二步： 把酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。
第三步：揉成光滑的面团。然后用保鲜膜盖上醒发1个小时。
第四步：香葱切末备用。
第五步：将发酵好的面团取出，揉至表面光滑。
第六步：把面团擀开，如图。
第七步：往面饼上刷一层食用油，再把盐、香葱匀均的撒在面饼上。
第八步：将面饼卷起来，如图
第九步：切成每个20克左右的小剂子。如图
第十步：取两个小剂子叠在一起，然后用一根筷子在上面压一下，如图
第十一步：将面团拿起来，然后把面团的两头朝下翻，再将底部捏紧。一个花卷就捏好了。
然后将花卷逐个放到蒸格上，盖好锅盖，再醒发15分钟。醒发结束后，大火将水烧开，再转小火蒸15分钟。蒸好后在锅中捂3-5分钟即可揭盖食用。
第三道：糖三角
喜欢吃糖三角，尤其喜欢那种咬一口糖就从里边流里出来的香甜感。糖三角的做法不难，只是要做到好吃又不漏糖那就需要一点技巧。亲们往下看就知道了~
具体 *** ***
主要食材：普通面粉400克、酵母粉4克。红糖60克、熟白芝麻10克、干面粉5克。（熟白芝麻超市里有卖的，如果买不到，自己将芝麻炒熟也是一样的。）
之一步：将酵母粉放入碗中，倒入适量的清水，搅拌均匀后静置10分钟（水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵）
第二步：将酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌至盆中没有多余的干面粉。
第三步：揉成光滑的面团。然后用保鲜膜盖上醒发40分钟到1个小时。（如果室温较低，那就要多醒发一会儿。）
第四步：在面团醒发的时候，开始准备糖馅儿。先将白芝麻用擀面杖擀碎。（这一步会让芝麻的香味更浓。）
第五步：取一只大碗，依次将白芝麻、红糖、干面粉倒入其中，然后搅拌匀均，糖馅就拌好了。（加一点干面粉可以增加糖的粘稠度，从而防止漏出来。）
第六步：面团发酵至两倍大小的时候就可以了。
第七步：将面团从盆中取出，揉至表面光滑。
第八步：把面团分成大小匀均的小剂子。
第九步：取一个小剂子擀成稍厚一点的小圆皮，如图。
第十步：往皮中放入适量的糖馅儿，然后做出三角的形状，再将中间捏紧，如图。（糖不要包太多，要留出一点空隙，这也是为了防止在蒸的时候糖漏出来。）
第十一步：用两个手指将三个边捏紧。也可以用一双筷子来做这一步，只需要把两根筷子放在面皮的边缘处，然后用力夹紧就可以了，如图。
第十二步：冷水上锅，将所有包好的糖三角放入笼屉中，盖好锅盖，再次醒发10分钟。然后，大火烧开后蒸15分钟即可关火。关火后再焖5分钟，就可以揭盖食用了。
第四道：豆沙包
豆沙包蒸好后，趁热捧一个在手里， *** 松软，香甜但不腻，百吃不厌。
具体 *** ***
主要食材：面粉400克、白糖10克、奶粉10克、酵母粉4克、豆沙适量。（放白糖不仅可以增加甜味，也可以缩短发酵的时间，让发酵的效果更好。奶粉可随自己的喜好，选择放或不放。）
之一步：把酵母粉放入碗中，倒入适量的清水，搅拌均匀后静置10分钟（水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵。）
第二步： 面粉、白糖、奶粉提前混合均匀，然后将酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。最后，揉成光滑的面团。
第三步：用保鲜膜盖上，放到温暖的地方醒发40分钟。
第四步：面团发酵至两倍大小的时候就可以了。
第五步：将面团从盆中取出，揉至表面光滑。（通常发酵好的面团有些粘手，这是正常现象。揉的时候，在手上和面板上放些干面粉就可以了。）
第六步：把面团分成大小均匀的小剂子，如图。
第七步：取一个小剂子，压扁。然后往中间放适量的豆沙馅，如图。
第八步：把豆沙包起来，然后封口朝下，揉圆，如图，一个豆沙包就做好了。
第九步：冷水上锅，将包好的豆沙包放到锅里醒发20分钟。然后开大火，将水烧开后转中小火再蒸15分钟，蒸好后焖5分钟即可揭盖食用。
第五道：全麦馒头
这样蒸好的馒头像小碗一样，装上自己喜欢吃的菜，别有一番滋味，不管是大人还是小孩都非常喜欢。另外，今天做的馒头里，加了一点全麦粉，做好的馒头营养更丰富。喜欢的亲们试试看吧~
具体 *** ***
之一步：准备食材。
面团：普通面粉500克、全麦粉80克、酵母粉6克。（没有全麦粉可以不用~）
配菜：里脊肉300克、豆腐干200克、蒜苔300克、葱蒜适量。
第二步：将酵母粉放入碗中，倒入适量的清水，搅拌匀均后静置10分钟（水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵。）
第三步：将酵母水缓缓的倒入面粉盆中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。然后，揉成光滑的全麦面团，如图。最后，用保鲜膜盖上，放到温暖的地方醒发1个小时。
第四步：面团发酵至两倍大小的时候就可以了，如图。
第五步：把面团从盆中取出，揉至表面光滑。
第六步：把面团分成16个35克的大面剂子和16个20克的小面剂子。如图。
第七步：取一个小面剂子揉圆，再取一个大面剂子用手压成圆饼，如图。
第八步：往小面团表面粘一层食用油，然后放到面饼上，让面饼把小面团包起来，如图。（包起来就行，千万不要收口哦。）
第九步：将面团翻过来，如图，一个馒头就做好了。
第十步：将所有做好的馒头放到蒸锅中（蒸笼提前抹些油或垫上油纸），进行第二次醒发（大概10分钟左右）。醒发结束后开始蒸。大火烧至蒸锅冒气后，转中火再蒸12分钟。蒸好后放置几分钟即可揭盖取出。
第十一步：趁蒸馒头的时候，开始准备配菜。把里脊肉切丁、豆腐干切丁、蒜苔切丁、葱蒜切末备用。（配菜不一定要按食谱来。自己喜欢吃什么就放什么，这个随意哦~）
第十二步：锅里倒入少许油，油热后将肉末放入锅中煸炒至变色。
第十三步：往锅里放2勺剁辣椒煸炒出红油。
第十四步：将豆腐干放入锅中煸炒均匀，然后放入半勺老抽、1勺蚝油翻炒至上色。
第十五步：把蒜苔放入锅中煸炒至成熟，出锅前再放少许鸡精、香油调味。
第十六步：馒头蒸好后，将中间的小馒头取出，就是一个完整的“小碗”了。吃的时候，往碗里装一些配菜，味道非常好哦。
第六道：紫薯玫瑰花馒头
变着花样做主食，相信肯定会让家人眼前一亮。生活就是需要一点点小心思，一点点不同嘛。
具体 *** ***
之一步：准备食材。紫薯200克、普通面粉300克、酵母粉5克、水50毫升左右（因为紫薯中含有一定的水份，所以水的量，亲们一定要按实际情况来定）
第二步：把紫蒸清洗干净，然后放到蒸锅中蒸30分钟，直至紫薯软烂。（蒸的时间，要根据紫薯的大小来定）
第三步：将蒸好的紫薯去皮，用勺压成泥，一定要压得细细的（也可以用料理机打碎，这样更细一些），然后晾凉备用。
第四步：往酵母粉中倒入30度以下的温水，然后搅拌匀均，静置10分钟。
第五步：将面粉倒入紫薯泥中，然后缓缓的倒入酵母水，和成表面光滑的面团。如图（面团的软硬度与做普通馒头的相同）
第六步：将和好的面团盖上保鲜膜发酵40分钟，直至面团发酵到2倍大小。
第七步：将面团取出，揉至光滑。
第八步：把面团搓成条，然后切成每个大概15克的小剂子。
第九步：将小剂子擀成边缘薄中间厚的皮，然后5个落在一起，如图。再取一个小面团，搓成两头尖尖的长条（做为花心），放到面团的一边，如图。
第十步：从花心一边开始卷起来，如图。
第十一步：卷好后从中间切一刀，然后将面团立起来。这个时候，要把花瓣整理一下，如图。
第十二步：都做好后，上锅蒸制。冷水上锅，水开后再蒸15分钟，蒸好后关火后再焖几分钟，即可揭盖食用喽。
第七道：南瓜发糕
南瓜发糕的做法，一道不用揉面的健康主食，简单实用又好吃。
具体 *** ***
之一步：准备食材。南瓜200克、普通面粉400克、糖20克、酵母粉5克、牛奶250毫升、熟黑芝麻适量。把南瓜去皮、去瓤、切片，然后放到蒸锅中，大火蒸十几分钟，直到南瓜可以轻松用筷子刺穿。
第二步：：南瓜蒸好后与牛奶、白糖一起放到破壁机中开始搅打。(如果没有破壁机，可以用勺子将南瓜压碎，越碎越好。)
第三步：搅打细腻为止，如图。
第四步：将打好的南瓜糊晾凉，然后把面粉、酵母粉一起放到盆中，如图。（南瓜糊一定要晾凉，如果温度高的话，会影响发酵效果。）
第五步：用饭铲搅拌成较软的面团，如图。然后静置十分钟备用。
第六步：往模具内壁抹一层薄薄的食用油。（我用的是八寸戚风蛋糕模，也可以用碗、盆、保鲜盒等代替，效果一样的）
第七步：把面团放入模具中，将表面抹平，如图。然后盖上保鲜模，发酵30到40分钟。
第八步：发酵至原体积的2倍大小即可，然后在表面撒一层熟黑芝麻，如图。
第九步：冷水上锅，大火烧开水后转中火再蒸30分钟（如果发糕比较大或者比较厚，就要相应的增加时间。）
第十步：蒸好后晾凉脱模，然后切成块即可食用。
第八道：酱肉包子
这款包子酱香味十足，馅料香浓软糯，一口气吃上好几绝对不成问题。
具体 *** ***
主要食材：普通面粉500克、酵母粉5克、五花肉500克、葱2根、姜1小块。
之一步：将酵母粉放入碗中，倒入适量的清水，搅拌匀均后静置10分钟（水的温度一定不要超过40度，否则会影响面团的发酵）
第二步： 将酵母水缓缓的倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆中没有多余的干面粉。
第三步：揉成面团。然后用保鲜膜盖上醒发1个小时。
第四步：趁面团发酵的时候，开始准备包子馅。先把五花肉去皮，然后放入锅中，倒入适量的清水，再放入2勺料酒、2个大料、2片姜，大火烧开后转小火煮20分钟，直至猪肉可以用筷子轻松刺穿。（将肉煮一下，是为了肉馅的口感更加软糯）
第五步：将煮好的五花肉晾凉，切成丁。葱切末，姜切末备用。
第六步：将五花肉丁放入锅中煸炒至变色。
第七步：将姜末放入锅中煸炒出香味。
第八步：往锅中放入3勺甜面酱煸炒匀均，然后再放入2勺老抽、1勺白糖煸炒匀均。（因为甜面酱中有盐味，所以不用再加盐了）
第九步：将大葱末放入锅中煸炒匀均，然后关火盛出晾凉后备用。
第十步：面团发酵至两倍大小的时候就可以了。
第十一步：将面团从盆中取出，揉至表面光滑。
第十二步：把面团分成大小匀均的小剂子。
第十三步：擀成边缘薄，中间稍厚的包子皮。
第十四步：取适量的馅放在包子皮中间，然后捏成包子形状。
第十五步：包好的包子放在蒸笼上（蒸笼提前抹些油或垫上油纸），进行第二次醒发（大概需要15分钟左右）。
醒发结束后开始蒸包子。大火烧至蒸锅冒气后，转中火再蒸十五分钟。
蒸好后放置几分钟再揭锅盖取出（以免包子突然遇冷后表皮回缩）。
大家在烹饪这道菜的时候，有什么问题都可以加微信公众号 “leyou517”问询。我会一一认真回答。
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明天就是腊月二十九了，传统习俗：“二十九，蒸馒头”，民间习俗这一天，要发面蒸馒头，寓意发财、发福，家家户户都开始忙碌，准备过年之间的主食，而且量一定要大，一锅接一锅的蒸，把初一至初五的馒头都蒸出来，这段时间就不再过于忙碌了。
山东、河北、河南三省等地，均是“面食之乡”，“二十八、把面发”、“二十九，蒸馒头”在这里体现的淋漓尽致，还记得小时候，二十八、二十九这两天，全是蒸馒头、 炸丸子，整条大街都充斥着香味，鲜香美味易消化，小孩子都喜欢多逛几家随便吃。
“明天二十九，习俗蒸馒头”，分享5种花样馒头做法，造型新颖，暄软好吃
发面就不过去重复了，过去的时候，大家都是用“老酵头”当成面引子，虽然 *** 落后，但馒头相当的好吃，暄软美味，白白胖胖，现在发面更省事，直接用酵母就可以。
和面配方比例：
面粉500克、酵母粉（4-5）克，白糖（5-7）克，清水（260-270）克，由于每一款面粉的吸水性不同，上下浮动10克，问题都不大，如果天气格外寒冷，需要用温水和面，醒面放在温暖的地方，一小时即可。
一、小兔子（简单版）
准备一块面团，揉成椭圆形，在后方捏出小尾巴，用剪刀剪出耳朵，再一分为二，用手捏出竖耳朵的造型，用力要温柔，最后用枣片或红豆，贴上红色的眼睛就可以了，上桌蒸熟，就是一直活灵活现的小兔子，次 *** 最为简单，一看就会，孩子很喜欢。
面团是发面团，不要过于软，软硬适中更好，做好之后要记得进行二次醒面，大火上锅蒸20分钟即可，关火再焖3分钟。
二、枣花馒头
准备一块醒发好的面团，揉成一个馒头形状，用擀面杖轻轻擀压，压成厚片，用剪刀均匀的煎成6瓣或8瓣，捏一捏尾部，让其比较自然一些，这样就形成了一朵花的形状，最后安放好红枣，大功告成，上锅蒸熟。
枣花馒头是过年期间最常见的一种做法，家家户户都要蒸一些，当然，大同小异，可能细节有所不同，枣香味混合着馒头香味，口感好，营养丰富，大人孩子都爱吃。
三、“蝴蝶”馒头
准备一块面团，随便揉一揉，搓成一根长条的样子，长长的、细细的，先卷一端慢慢卷起来，再卷另外一端，卷的长度和形状都是一样的，最后用中间切开，就形成了两个翅膀，断开的地方修一修，当成蝴蝶的眼睛。
把卷好的翅膀对齐放好，中间安放半颗红枣，用筷子用力一夹，就可以了，眼睛处可以用红枣片，也可以用红豆，乍一看还真得栩栩如生，仿佛一只漂亮的花蝴蝶。
四、小刺猬（简单版）
准备一个快面团，大概150克左右，揉一揉、团一团，整理成一个椭圆形，工具需要用到剪刀，先把两头捏尖尖一些，用剪刀煎出刺刺形状，眼睛用红豆或枣片完成。
五、小鱼儿
准备好一块发面团，随便揉一揉，整理成一头大一头小的面团，前面捏出小鱼的嘴巴，后面的鱼尾借助筷子，压出形状，鱼鳍可以用剪刀操作，前后打磨一下，使其看起来更像一条无忧无虑的小鱼儿。
用竹签扎出一些孔洞，当作鱼鳞的样子，眼睛用红枣片或红豆都行，做好之后醒面20分钟，上锅大火蒸20分钟即可，鲜香美味，暄软好吃，上桌之后备受欢迎。
明天就是腊月二十九了，民间叫“小除夕”，传统习俗很多，包括蒸馒头、置办年夜饭，人们尽情发挥想象，把馒头做成寿桃、小动物等各种造型，图个喜庆，也正是因为有了这些习俗，年味才越来越浓烈。
建议大家：每日少吃大米馒头，多吃4种主食，营养更充足俗话说得好“三天不吃青，两眼冒金星”，这句话就是说要多吃水果和蔬菜。人体内的液体是碱性，如果多吃肉类等属于酸性的食物，就要从人体的身体骨骼里面释放钙质去平衡，所以这就是为什么多吃肉会骨质疏松，而且某些肉质脂肪含量也很高。
春天来了，正是养生的好时候，每天很多人不喜欢吃大米饭，因为大米饭含有很高的热量，很多爱美人士就会“戒掉”大米，但是这样身体会缺少相对应的营养成分。
其实还有很多的蔬菜也可以当做主食来吃，每天的米饭热量比较高，可以把蔬菜当做主食就会减少热量的摄入，既健康又能吃到饱。
一、 土豆
土豆里面的淀粉含量比较高，但是这种淀粉是抗性淀粉，具有减肥效果，不会引起发胖。烹饪方式尽量选择简单点的，不要油炸等等。
推荐菜谱：满天星
准备食材：秋葵、土豆、淀粉、盐
*** 方式：
1、 将秋葵清洗干净，直接放在锅里加入适量的水，煮熟，然后捞出沥干水分，切成一片一片;
2、 准备一个碗，碗里面刷上一层油，然后将秋葵片片铺在碗上;
3、 土豆清洗干净去皮，切成片，水开上锅蒸至软烂;
4、 土豆熟了之后，加入盐和胡椒粉捣成土豆泥，将土豆泥填在秋葵的碗里面，碗口抹平;
5、 将装好的土豆泥，倒扣在盘子上面。
二、 红薯
红薯的热量也不高，每100克的红薯里面热量是99大卡，比米饭少，而且红薯的脂肪也是极低的，营养比较均衡，是不错的选择，红薯饱腹感比较强，是当主食的不二之选。
很多人喜欢吃外面烤的红薯，因为将红薯里面的糖汁烤得流出来了，非常的软糯香甜，今天我就教大家一招在家里用烤箱烤出来的也一样流汁儿。
*** 方式：
1、 先将红薯洗干净，锅中烧水，水开上锅将红薯蒸5分钟;
2、 将蒸过的红薯拿出来，然后烤箱预热180度，将红薯放进去烤40分钟;
3、 时间到了之后，将红薯翻个面继续烤30分钟;
这样烤出来的红薯就是糖汁全部出来了!
三、 南瓜
南瓜很多减肥人士的首选，因为它热量比较低，有点甜度，比较好下口，虽然南瓜的糖分多，但是糖分不会转化成脂肪，不会肥胖，做主食是不错的。
推荐菜谱：桂花蒸老南瓜
准备食材：南瓜、桂花
*** 方式：
1、 选择圆圆的老南瓜，用水清洗干净，将南瓜切去两头;
2、 对半切开，将中间的籽扣掉;
3、 再将南瓜切成条形，放在碗中;
4、 锅中烧水，水开将南瓜放在上面蒸至软烂;
5、 最后拿出来在上面淋上桂花水。
四、 铁棍山药
山药众所周知的就是热量低，而且非常养生的一种食材，可以补脾胃亏损，有助于消化。其里面含有丰富的微量元素，当主食也是非常合适的。
推荐菜谱：山药雪球
准备食材：山药、草莓干、奶粉、椰蓉
*** 方式：
1、 将山药清洗干净，皮削去，切成小段;
2、 山药上锅，水开蒸熟，然后捣成山药泥;
3、 将草莓干切成碎片，放入山药泥中，加入一点点奶粉，增加香味;
4、 将拌好的山药泥搓成圆形，再滚上一层椰蓉就可以了。
(丹丹)
