小朋友在受风寒感冒的之一时间，如果出现了咳嗽，我们怎么处理？
之前教过大家几个 *** ，比如红糖葱白姜汤、温暖大椎穴等等。其实呢，只要能让身体温暖起来，稍微用一点宣肺止咳的就可以了。
（红糖葱白姜汤）
不过，宣肺止咳的东西一定要用药性是温热的才行，怕大家不会选择，可以试试橘子皮。
橘子皮晒干了叫陈皮，陈皮也有宣肺止咳的作用，还能化痰，如果我们用点苏叶，苏叶熬水放点橘子皮就可以。
● 那么还有什么 *** 呢？
比如我们可以用干的山药片，怀山药片有补脾、补肺的作用。
那为什么自家孩子会被外邪侵袭呢？有的孩子就不受影响呢？
这是因为他脾胃正常，中医认为，脾胃属土，肺属金，脾为肺之母，脾土可以生肺金。脾土可以生肺金的意思就是，脾胃强壮了，吸收营养物质充分了，才能让肺的防御系统强壮起来。
肺主气，司呼吸，肺接触外界最多，空气来回进出，要依靠肺气的宣发和肃降来实现。如果肺弱了，那外邪就容易进来。
中医有个术语，叫培土生金，所谓“虚则补其母”，用培补脾土的 *** ，让脾的功能强健了，肺金也跟着强壮了。在外感初期，用山药水培土生金，脾胃之气足了以后，肺也会强壮起来，就能够抵抗外邪。
那如果不单单是受外寒，还有点咳嗽，怎么办呢？
山药陈皮水：干山药片、陈皮熬水喝。
具体用法：
受寒之一时间，刚流清鼻涕，刚刚有点咳嗽，抓住这个时机，熬水给孩子喝，把脾胃之气补足了，孩子正气足起来，外邪就容易被控制，肺气正常就把它给排出去了，加点陈皮宣肺。
如果没有干的怀山药片，用葱姜也行，带根须的大葱葱白切成片，3-5片生姜，加点红糖，熬3-5五分钟孩子喝。
如果已经拖过两三天了，咳嗽有黄痰、流黄鼻涕了、发烧了，就不要用这个办法了。
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常用止咳方，治外感风寒，头痛鼻塞咽痒咳嗽录自吴鞠通《温病条辨》中的杏苏散，是止咳化痰的常用方剂，适宜于外感风寒，咳嗽吐白痰者。
肺为娇脏，不耐寒暑。如果感受风寒，影响肺脏气机出入宣降，就会导致咳嗽气喘、鼻塞流涕、呼吸急促等呼吸系统疾病；风寒侵于肌表，卫阳被遏，还会导致恶寒、发热、无汗、头痛等状况。所以在治疗外感风寒咳嗽时，常用温散风寒、宣肺化痰的 *** ，杏苏散就是这样一个中药方剂。该方由苏叶、前胡、杏仁、桔梗、枳壳、半夏、茯苓、橘皮、甘草、大枣、生姜组成，方中苏叶、杏仁轻宣透邪，配合前胡、生姜轻宣辛散，治凉燥束于肺卫；二陈汤（半夏、茯苓、橘皮、甘草）燥湿化痰，加枳壳、桔梗增强理气化痰的作用，治痰湿阻肺不宣。该方偏于辛温，适宜于风寒外感所引起的咳嗽痰稀、恶寒、无汗、头痛、鼻塞等证。临床上常用来治疗上呼吸道感染、急慢性支气管炎属于风寒外感者。
该方常加减使用，若身痛无汗，可以加羌活微透其汗；汗后咳嗽不止者，可以去羌活加苏梗；腹泻者可以加苍术、厚朴；头痛兼有眉棱骨痛者加白芷。
群方之祖桂枝汤：外感风寒、感冒、体型消瘦，调和脾胃、调气血桂枝汤是伤寒之一方，为群方之祖，是经方派的代表方剂。桂枝汤药味很少，但组方严谨。方中桂枝与芍药是主药部分，桂枝辛温通阳，芍药酸寒敛阴，两者配伍能调和营卫。再增生姜、甘草、红枣建中焦之药，具有开胃健脾、增进食欲的作用。因而桂枝汤具有调和脾胃之功，以达滋化源、调气血、和阴阳、调营卫的作用。
组成
桂枝三两，去皮 芍药三两 甘草二两，炙 生姜三两，切 大枣十二枚，擘
桂枝汤方证要点
1.外感风寒表虚证：以发热、头痛、自汗、恶风为辨证要点。主要症状为发热头痛、自汗恶风、身痛、鼻塞流清涕，或鼻鸣干呕，或寒热往来，或下利、盗汗；舌苔薄白，脉浮缓，或浮弱，或浮虚，或浮数。
2.常用于感冒、低热、伤寒、结核、胃肠病、足跟痛、胸腹痛、偏头痛、神经衰弱、神经痛、脑后生疮、目盲、过敏性鼻炎、通身寒冷、自汗、盗汗、虚疟、虚痢、妊娠恶阻、产后病、阳痿、遗精、风湿病、皮肤瘙痒、多形红斑、冻疮、荨麻疹、小儿腮肿、小儿角弓反张及手足抽掣等属于营卫不和者。
3.体质要求：体型消瘦，肌肉不发达。皮肤湿润而比较细腻，少光泽。腹壁薄而无力，但按之表皮较硬，腹直肌紧张。舌质淡红或暗淡，舌体较柔软，舌面湿润，舌苔薄白。脉象以虚缓为多见。容易出冷汗，汗后不舒服；容易有悸动感；容易头昏晕厥；体力低下，容易疲劳，耐力差；容易腹痛，并呈阵发性；容易失眠、多梦；对寒冷、疼痛敏感。易患心功能不全、低血压、血管病、消化系统疾病、营养不良等疾病。
4.凡外感风寒表实无汗者禁用。服药期间禁食生冷、黏腻、酒肉、臭恶等物，以防恋邪伤正。
5.本方还必须重视给药 *** 及药后护理。
(1)药后啜粥：服药须臾，啜热稀粥一碗，一则借谷气以充汗源；一则借热气鼓舞卫气，使汗出表和，祛邪而不伤正。
(2)温覆微汗：服药啜粥之后，盖被保温，取遍身微似有汗为佳，切忌大汗淋漓。
(3)见效停药：如一服汗出病愈，即应停服后药。此乃中病即止，以免过剂伤正。
6.桂枝汤是古代的补益剂，凡是经过寒冷、饥饿、极度疲劳、精神紧张以后，患者出现自汗、心悸、腹痛、脉弱等情况下，均可使用。张仲景的时代是兵荒马乱的年代，从战场上下来的士兵，疲于奔命的难民，就是桂枝汤的更佳适应者。经过大量出汗，已经多日无法正常进食和休息，成天处在极度惊恐之中，可能是风餐露宿、饥寒交迫，这样的人必定形容憔悴、消瘦。强烈的惊恐导致心动悸、烘热或出冷汗，饥饿导致干呕、腹部阵阵隐痛，反复出汗使得全身肌肉酸痛，寒冷的 *** 又使鼻流清涕、关节痛、恶风。这就是桂枝汤证。桂枝汤中药物都是食物中药，甘草、生姜、大枣、桂枝、芍药，就像今天的酸辣汤。先喝一碗，然后喝上热气腾腾的糜粥，盖上被子，好好睡一觉。病人自然会微微出汗，一觉醒后，许多症状必然减轻或消失。这就是桂枝汤的魅力。桂枝汤不是发汗剂，病人服药以后的汗出，是机体各种调节功能恢复的标志，按中医的话说，是热粥的“谷气”加上患者的“胃气”交融的结果，是“营卫之气和谐”的结果，是体内阴阳平衡的结果。
7.凡病不外阴阳失调，其治疗法则总是“察阴阳所在而调之，以平为期”。桂枝汤滋阴和阳，调和营卫，合乎这一法度和原则，加减可通治内外妇儿各种疾病，故而经方家临床起手就是桂枝汤加减乃常有之事。
8.民间名医唐医易先生认为《伤寒》书中所载，首推桂枝汤而治风，次述麻黄汤治寒、白虎汤治暑、五苓散治湿、炙甘草汤治燥、大小承气治火，此为六气之风、寒、暑、湿、燥、火。并且认为《伤寒》实为六气统治之书。
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祛风散寒，厨房里的食材就可以做到，今天给大家推荐一款原汁原味的古方“神仙粥”，只要在刚被风寒侵袭的时候喝上一碗，保你粥到寒除赛神仙。民间还有一个歌谣：
一把糯米煮成汤，
七根葱白七片姜。
熬熟兑入半杯醋，
伤风感冒保安康。
【粥方来源】清·陶承熹，王承勋·《惠直堂经验方》
【配方】葱白7条（连根、叶） 生姜5大片（捣碎） 白糯米30克
【用法用量】用水900毫升，煎清粥400毫升，加米醋50毫升，乘热饮之。待汗大出而愈。病人肚内饱胀，不思饮食者，即不用糯米，单以葱、姜煎服，米醋应后入，不宜久煮。
【功能主治】发散风寒。治风寒感冒初起，头疼，发热恶寒，浑身酸痛，鼻塞流涕，咳嗽喷嚏，以及胃寒呕恶，不思饮食。
这个粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病头三天内服用，即可收到“ 粥到病除” 的奇效。
葱的种类很多，有大有小，如果是7条，葱的大小可以参考成年人的小指末端粗细，如果葱的个头比较大，数量可以酌情减少。
糯米性温，因为此处是散寒，所以用的糯米。家里没有糯米的，可以用大米代替。
醋是收敛的，一般风寒感冒时忌用的，这里是用错了吗？不是的，我们讲过，中药的配伍有一种“反佐”法，就是把作用相反的药物放在一起应用，通过一种反方向的制约，防止一种力量过强或产生副作用。如果用的好，这种搭配可以起到更好的治疗效果。这个粥方中，用醋的收敛来制约葱和姜的发散，达到散中有收的效果，防止葱和姜发散太过。所以，这个粥方对于体质偏弱，感冒但是又容易出汗的人很适宜。而对于风寒感冒，怕冷，但是一点汗都没有，平时身体素质较好的人，可以不用醋，或少用。
醋的种类，也不局限于米醋，家里的食用醋也可。关于风寒感冒的出汗，应该是适当穿厚衣服，或盖被子，出微汗即可，不可大汗淋漓。
【注意】肚子胀不消化的人，可以不加米。风热感冒者，见有嗓子痛，有黄痰，舌苔黄，口渴，小便黄而少的人，不适合用这个粥。
冬季风寒感冒不用怕，一碗葱白生姜汤解决《仁斋直指.诸风》，书中说：“感冒风邪，发热头痛，咳嗽声重，涕唾稠黏。”
风寒感冒：恶寒，发热或不发热，无汗，头痛，鼻痒，鼻塞声重，打喷嚏，流清涕，咳嗽，吐痰白，肢体酸楚疼痛。
不论哪种感冒，患病期间应忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，如猪羊肉、鸡鸭肉、糯米饭、人参、阿胶、龙眼肉、海鲜等。
今天给大家介绍一款葱白生姜汤，风寒感冒轻症可以在家熬制，效果显著。
食材：
葱白（带须）30～50克，生姜10克，红糖适量。
*** ：
将葱白洗净与姜共煮汁，去渣，加红糖适量，温服。每日1次，服汤后盖被子发汗。
功效：
祛风散寒。
适用于外感风寒，可缓解无汗、头痛、身痛、鼻塞等症状。
孕妇期间感冒，有好的用药禁忌症，可以试试此款，在临床中也经常推荐风寒感冒轻者服用，效果不错。
天气转凉，患上风寒感冒怎么办？4个 *** 帮助缓解增强免疫系统功能才能把疾病拒之门外，很多人抵抗力差，但没有通过良好习惯养成来调节，久而久之出现疾病的风险大，某些疾病会不断加重，最后带来多方面的影响，需要重视身体保养，特别是在换季阶段，流感季节感冒可能会来袭。不小心患上疾病，要通过多种有效 *** 来改善病情，才能减轻身体负担。
如何缓解风寒感冒？
1、注意保暖
有不少人出现风寒感冒，主要和抵抗力薄弱，不注意保暖有关，而想要缓解病情，应该根据天气的变化增减衣物，穿上适宜衣物可以达到保暖的效果，否则环境温度明显降低，忽略保暖的情况下，长时间暴露在寒冷环境中，会受到 *** ，受凉感冒很难避免。而在感冒后已经有打喷嚏、流鼻涕、头晕症状，依然忽略保暖，症状会越发明显。因此，需要选择合适的衣物来保持身体温暖状态。
2、科学用药
改善风寒感冒应该科学用药，大多数的风寒感冒有逐渐加重趋势，如果刚开始发病没有警惕起来，等到许多不良症状明显才去治疗，难度较大，单纯依靠良好习惯养成很难恢复如初。
此时应该通过用药来调节，一般对症用药，药物科学使用可以达到控制疾病的目的，而在用药两三天后症状就会好转许多。如果放任不管，风寒感冒出现后治疗不积极，疾病有越发严重的趋势，甚至诱发并发症。
3、适当运动
改善病情需适当活动，可不要出现感冒后一点活动量都没有。很多人觉得已经疾病出现，身体有不良症状，应该静养，因此连续几天都待在家里面不外出。而没有适当晒太阳，活动筋骨，身体的循环，代谢速度缓慢之外不利于抵抗力提高。
此时高强度的运动不要进行，一些简单的运动依然可以增强抵抗力，同时让身体保持温暖状态，血液循环良好的情况下可以有效驱寒，否则活动量过少，寒气很难去除。
4、饮食调节
通过饮食调节的方式对风寒感冒病情缓解有帮助，已经疾病来袭，有相关的症状，那些性质寒凉，生冷的食物不宜摄入，应该选择性质温和食物来去除寒气，才能达到改善病情的效果。
也可以喝点生姜水，驱寒保暖后症状会减轻许多。除此之外，患者应该饮食均衡营养，多补充水分，当然，新鲜的蔬菜和水果富含维生素，对免疫系统功能提高有帮助，也可以在改善病情期间适当获取。#医联媒体超能团##清风计划#
着凉感冒如何好的快？教您一个妙招儿：生姜和它泡水喝感冒是很常见的疾病，常见的感冒类型有风寒感冒和风热感冒。治疗感冒之前，大家一定要先判断感冒的类型。患上风寒感冒的时候，身体会发冷，还会伴随着头痛、打喷嚏、浑身酸痛的情况；风热感冒则经常会伴随着嗓子不适的症状。
不管是哪一种类型的感冒，都更好不要擅自用药。如果症状不严重，可以通过食疗来改善。如果严重，比如高热及身体极度虚弱，更好去看医生。
当你患上风寒感冒的时候，可以用生姜和紫苏来帮助改善疾病。生姜经常会出现在我们的饮食中，常被用来祛除其他食材的腥味。除此之外，生姜还对治疗风寒感冒十分有用。
我们也经常会看到人们会用姜茶来暖身驱寒。这是因为生姜味辛性寒，具有发汗、驱寒的作用。另外，生姜中含有的姜辣素以及芳香挥发油，能够使毛孔张开，增加汗腺分泌液体。进入体内的风寒会随着汗水被排出体外，从而达到驱寒的效果。
紫苏与生姜一样，经常用于在烹饪中去腥气。其实紫苏的功效远不止如此，它浑身是宝，是药食同源的食物。紫苏能够散寒、发汗，对于风寒感冒十分有用。得了风寒感冒以后，可以用一小撮紫苏叶子用开水冲泡饮用，能够帮助驱寒。
但需要注意的是，紫苏和生姜都是辛温食物，风热感冒患者以及有热症者不宜食用。
100个国医大师的验方，这份专栏正在连载，现在订阅享受优惠：
【粉丝来信】一周前，我终于从那折磨人的感冒发烧中解脱出来。感冒让我在床上躺了好几天。当医生说我已经痊愈，可以恢复日常生活时，我感到欣喜若狂。
晚上我迫不及待地想和我的妻子亲热。我期待已久的那个时刻终于来了，我想让我的妻子知道，我已经恢复，我还是那个能保护她的男人。完事后，我感到浑身无力，仿佛所有的能量都被抽走了。我以为是因为我太久没有活动，身体还没完全适应。于是我就静静地躺在床上，等待睡意的来临。
次日早上，我起来时，感到头痛欲裂，就像有人用锤子狠狠地敲击我的脑袋。我知道这不是普通的头痛，我意识到我可能又病了。在妻子的陪同下，我走进了医院。医生给我做了一系列的检查，他告诉我，我得了风寒感冒。
感冒是一种常见的疾病，而风寒感冒则是其中一种类型。当人们暴露在寒冷的环境中时，身体容易受到寒气侵袭，导致免疫力下降，容易患上风寒感冒。风寒感冒的症状包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、头痛、喉咙痛以及全身乏力等。面对风寒感冒，我们应该如何治疗呢？
1、休息：我们应该尽量避免过度劳累，特别是在感冒初期和症状严重时。这意味着我们需要学会听从身体的信号，如果感到疲倦或不适，应该及时停下来休息，给身体一些时间来恢复。
睡眠：当我们睡觉时，身体可以进入恢复和修复的状态，免疫系统也会变得更加活跃。在感冒期间，我们可能会感到疲倦和昏昏欲睡，这是身体对休息的需求的信号。我们应该尽量增加睡眠时间，让身体有足够的时间来修复受损的组织和对抗病毒。
白天的小睡：一个短暂的小睡可以提供额外的能量和恢复时间，使我们在白天更加精力充沛。小睡的时间应该控制在20到30分钟之间，以避免影响夜间的正常睡眠。
2、保持充足的水分摄入：水分的摄入有助于稀释黏液，减轻喉咙的不适感，并促进身体排出病毒。感冒期间，由于身体的代谢加快，水分的流失也会增加，保持充足的水分摄入尤为重要。
温水：温水有助于舒缓喉咙的疼痛和痒感，缓解鼻塞的症状。你可以在温水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，这样不仅可以增加口感的舒适度，还能为身体补充维生素C和抗氧化剂，促进康复。
暖汤或热饮：鸡汤、蔬菜汤、姜汤等都有助于保持身体的水分平衡，并提供一些营养物质以支持免疫系统的功能。姜汤尤其适用于风寒感冒，姜具有温暖身体、驱寒的特性，还有助于促进血液循环。
3、合理的药物治疗
（1）退烧药和解热镇痛药：可以帮助缓解发热、头痛和身体不适的症状。常见的退烧药如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等，可以降低体温，减轻不适感。解热镇痛药如阿司匹林、布洛芬等，可以缓解头痛、肌肉疼痛和关节疼痛。使用这些药物时，应该按照医生的建议和正确的剂量使用，儿童和孕妇慎用。
（2）抗组织胺药物常用于缓解鼻塞、打喷嚏和流鼻涕等鼻部症状。这些药物可以阻断组织胺的释放，减少过敏反应，并缓解鼻黏膜的充血和炎症。长期使用抗组织胺药物可能导致耐药性和副作用，应遵医嘱，不宜滥用。
4、自然疗法：蒸汽吸入是一种简单而有效的自然疗法，可以缓解鼻塞和喉咙疼痛。你可以将热水倒入容器中，加入一些薄荷或桉树精油，然后用毛巾盖住头部，将面部靠近水面，慢慢吸入蒸汽。蒸汽可以帮助湿化鼻腔和喉咙，减轻黏液堵塞，缓解鼻塞和喉咙疼痛的不适感。这种 *** 可以多次重复，但要注意不要过度接触热水和蒸汽，以免烫伤。
在饮食方面，多吃富含维生素C的水果和蔬菜可以帮助增强免疫力。柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等富含维生素C，具有抗氧化和免疫调节的作用。红椒也是维生素C的良好来源，而且还含有其他抗氧化剂和营养物质。菠菜等绿叶蔬菜富含维生素C、维生素A和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。通过摄入足够的维生素C，可以提高身体的抵抗力，帮助身体应对感冒病毒。
5、保持室内空气清新：通风是防止病毒扩散的有效方式。定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少病毒的滋生。
为了避免感冒，我们应该注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与患者过于亲密接触等。在寒冷的天气中，要注意保暖，避免暴露在冷风中，穿上合适的衣物来防止感冒的发生。
风寒感冒是一种常见的疾病，但通过合理的治疗 *** ，我们可以缓解症状并加快康复过程。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询，以获取专业的医疗建议和治疗方案。
感冒怕冷流鼻涕，生姜、葱就能搞定今天开始，全国天气大降温，大家要注意保暖别受凉。除了增添衣物，还可以在家里准备一些葱姜。这样能预防和治疗风寒感冒，这个 *** 可是我在实践中得来的。
去年这个时候，我就因为天气转寒，没来得及保暖，感冒了。才开始只是流鼻涕，想去药店买药但由于天气太冷，怕病情加重不想出门。
室友从外面回来，看着我红通通的鼻头，告诉我怕冷流鼻涕可以喝葱姜汤。只用葱白的部位和姜一起切碎，放进水里熬开后再煮5分钟就可以服用。大概用5g的姜以及4、5根小葱，一天喝3-4次。
用了室友推荐的 *** ，到晚饭前，不知不觉鼻涕就不再流了，身上也暖和一些了。感觉很神奇，后面上网查才知道，葱姜都是一味中药，不禁感叹大自然的神奇以及自己知识的浅薄。
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龙兴超人数据库2019年11月13日收录（四川，李媛分享）
偶感风寒后如何快速退烧？抛开市井流传的秘诀，送你4条退烧指南发烧是大多数人都曾经历过的生理现象，平时着凉、感冒、偶感风寒后，往往会出现体温上升、食欲不振、代谢不畅的常规症状，虽然类似的病情痊愈速度较快，但却会给生活质量带来不小影响。
于是在民间的养生理论中，出现了很多快速退烧的“秘方”，这些 *** 往往需要用到一些不常见的药材药引，其结果往往是一通折腾下来，还不如静养好得快。
若您真的想加快退烧速度，那么采取这4个有科学依据的 *** 或许更为有效，不妨牢记在心。
1.保持室内空气流通
很多朋友在发烧之后，会感到体温异常、面部红热，同时又担心室外的冷空气会进一步加重发热病情，于是就会习惯性地窝在卧室里，甚至用被子蒙住头呼呼大睡。
要知道，发热发烧很可能是因为病原体寄生所致，若是把门窗紧闭，则会减少空气对流效率，从而营造出更适合病菌繁殖的外界条件，这对养病反而不利。
因此，在退烧过程中，应当将室温控制在25-27℃，同时使室内空气保持新鲜清洁，这样对缓和疼痛、降低体温都有一定好处。
2.选择合适的枕头
发烧患者在入眠时常常会因为身体不适或呼吸道不畅而难以入睡，即便是睡着了，其休息效果往往也会欠佳。在这种时候，不妨将枕头换成水枕，利用水的高比热容来吸收体内的热量，如此能够加快脑部血管的舒缓效率，从而起到安神助眠的积极效果。
有条件的朋友还可以准备冰枕来辅助散热，但需要注意冰枕头不适合青少年和老年朋友使用，而且每次的使用时间应当控制在15min左右，以防冻伤。
3.湿巾降温
传统去烧手段中也有值得借鉴的 *** ，其中又以毛巾降热法为代表。若是感到自身有发烧迹象，不妨准备一根洗脸巾，用清水打湿后折叠好，然后冷敷在额头处。同时，还可以用清水擦拭腋下、手心、足底、脖颈等散热效率较高的位置，这样也能够进一步加快散热效率。
4.保持饮水量
当患者处于发烧状态时，体内的消化酶及肠道细菌的活力不足，因此容易出现消化不良、胃口不佳情况。
食物摄取量减少之后，不仅会让患者精力下降，还会使得自身免疫系统能量供给不足，延缓痊愈时间。因此，发烧期间不妨多喝些温热水，同时还可以在饮水中加入红糖、蜂蜜等能量密度较高的食品，这样既能够促进消化代谢速率，也能够辅助能量补充，对疾病愈合自有帮助。
总之，发烧发热虽然常见，但若能够采取合理的应对手段，便能加快病症愈合速度，从而帮助自己更快地恢复工作学习效率，上述的几个 *** ，不妨多尝试。
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