冬天气候寒冷干燥，本身就容易感冒咳嗽，再加上吹暖气、空调，更容易嗓子不舒服，嗓子干、嗓子痛、嗓子痒，以前我也会这样，后来跟擅长煲汤的广东朋友学了一款糖水，润肺止咳效果很不错。口感也是杠杠的，放凉了还可以当凉茶喝。用到的食材简单，做法也特别简单，简单到一看就会。下面来看一下我是怎么做的吧。
【所需食材】1个雪梨，3节甘蔗，10个马蹄，冰糖1小把，清水适量
【具体做法】
1、首先雪梨洗净切块，甘蔗去皮切断，马蹄去皮切块。甘蔗我买了2块钱的。马蹄在北方很多地方，又叫做荸荠。
2、锅中加入适量清水，放入准备好的食材，再加一小把冰糖。因为食材本身是甜的，冰糖也可以不用加。
3、大火烧开，转小火煮30分钟，就可以了。是不是非常简单呢。
我们的甘蔗雪梨马蹄糖水就做好了。口感是清甜的，甜而不腻，甘蔗的调味最为突出，特别好喝。比买的那种成瓶的冰糖雪梨还要好喝。今天家里就我一个人，这一大盆都被我自己喝光了。
里面的甘蔗、马蹄，口感也很不错，都被我吃完了，熟雪梨的口感一般，想吃的也可以吃，不想吃的可以扔掉。这款糖水我家一周至少喝一次，非常适合干燥上火引起的嗓子不舒服，老人孩子都很合适。一次煮一大锅，可以装起来带上，去上班、逛街都很方便，凉了口感也特别好。
今天的分享到这里就结束了，强烈推荐大家要试一下哦，真的非常好喝，效果也不错，做法又简单。我是小鹅，美食领域原创作者，图文均为小鹅原创，每天一道家常美食，天天不重样，喜欢就关注我吧，欢迎在评论区留言，相互交流分享，感谢您的支持，我们明天再见，拜拜。
清热润肠、止咳化痰…梨的5种花样吃法，秋天跟着学起来就对了（央视财经 《回家吃饭》）入秋后天气干燥，常常会感到鼻咽部干燥不适。大家都说这个时候吃梨更好，可你吃对了吗？
l 梨皮更营养？
l 生吃好还是熟吃好？
l 为什么都说这个季节要吃梨？
另外，小二今天还给大家推荐了梨的5种吃法，选一种你喜欢的吃法一起来降降秋火吧!
梨皮润肺
大家都知道吃梨润肺，但你平时的吃法却把更具有润肺功效的部分扔了——梨皮。
梨皮自古以来就是入药用的。梨具有化痰、润肺、清火的功效，入秋后喝一些梨水，能起到润肺的作用。在中医药中，入药部分以梨皮为主，所以熬梨水的时候，更好要带着梨皮去核一起煮，梨皮止咳润肺的作用更强。
煮一煮、熬一熬更好
梨虽能清心润肺但性寒，因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃。
梨性寒，把梨煮成汤后可降低寒性，润燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，如有需要可在蒸的过程中，加入其它的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。
当下季节宜吃梨
入秋后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，因此，此时最容易造成肺的损伤！
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而入秋后干燥的天气，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
挑一个你喜欢的方式吃梨吧
一、生吃：洗干净后直接吃。
二、榨汁：直接榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮，具有滋润喉咙，补充津液的功效。
三、冰糖雪梨：滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子有很好的滋润保护作用。
食材：雪梨1个、冰糖适量。
做法：
1、雪梨一个洗净，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，更好选深一点的容器来蒸）。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
小贴士：
如果觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去籽，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。
四、雪梨膏
雪梨膏也叫秋梨膏，是一道传统的药膳，能够润肺止咳，生津利咽。
雪梨膏中富含果糖、葡萄糖、蛋白质、多种维生素和无机盐，钙、磷、铁等，有助于调节血压、促进食欲、润肺止咳、清热化痰、宁心安神。
食材：雪梨5个，冰糖、蜂蜜，适量。
做法：
1.雪梨洗净，用擦板擦出梨蓉和梨汁；
2.将梨蓉和梨汁放入沙锅，加冰糖；
3.大火煮开后转小火慢熬30分钟；
4.倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉渣；
5.滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬；
6.煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度，黏黏的感觉即可关火；
7.离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存；
9.喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。
小贴士：
蜂蜜一定要等雪梨膏晾到温热的时候才能加，加早了温度太高蜂蜜的营养会破坏，凉透了再加会导致蜂蜜不能很好地和雪梨膏融合。
五、小吊梨汤
小吊梨汤是老北京的一道秋冬季传统热饮，慢火炖煮的小吊梨汤，雪花梨清肺，银耳滋润，梨汤粘稠而滑腻，有很好的清嗓润肺作用。
食材：雪花梨 银耳 枸杞 冰糖 盐 水
做法：
1. 把20克银耳在凉水中泡发，摘去根部发黄的部分；
2. 把梨削去皮，留下梨皮，用一小勺盐抹一下梨，炖出的梨汤会更清甜好喝，盐均匀地抹在梨身上，然后洗干净盐分；
3.锅中加入切好的梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材，加入调味的冰糖，甜度随意；
4. 把梨汤用小火熬煮半小时左右，梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。
转载请注明央视财经
最近忽冷忽热的天气，着实把不少人折腾坏了，患上了感冒，还咳个不停。咳嗽虽说不是什么大病，但咳起来也是真的难受。有时咳得嗓子眼都疼，有时还伴随着胸口闷痛，让人睡不好又吃不香。
今天，小编就给大家支个招，咳嗽时不妨按按身上的这个“止咳开关”——
按按这个穴位，止咳祛痰特管用我们的手上，有一个能止咳化痰的穴位，它就是鱼际穴。
鱼际穴，属手太阴肺经的荥穴，即气血出入的关键穴位之一，五行属火，“荥主身热”。
因此，常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。
中医临床上，鱼际穴也常用于调理声带，对慢性咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好疗效。
取穴：摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。
图源：家庭医生
自制按揉 *** ：拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。
注意：点按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤表面按揉。
想要咳嗽好得快一点，平时除了多按下鱼际穴，大家还得多喝点“水”，如——
多喝这2种“水”，咳嗽好得快
1、罗汉果陈皮雪梨甜汤
罗汉果味甘、性凉，能清热润肺、祛痰止咳、润肠通便；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；雪梨能生津止渴、润肺、化痰止咳。三物入膳，可起理气醒神、清热润肺之功。
图源：壹图网
此汤对于饮食上火、熬夜上火、过度用喉所致咽部不适的人群，具有很好的调理功效。但罗汉果性凉，脾胃虚寒、脾阳不足者不宜服用。
材料：罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10克、冰糖适量。
做法：将上述材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟后加入罗汉果，将其浸泡5分钟，随后加入适量冰糖。
2、川贝炖雪梨
川贝炖雪梨，估计大伙儿都对这个食疗方熟得很。川贝性微寒，有止咳化痰、润肺散结的作用。雪梨性凉，有生津润燥、清热化痰的功效。两者相加，自然能起到清热化痰、润肺止咳的作用。
但小编还是得特别提醒一下，这个起作用的前提是，病人的咳嗽是属于热咳、燥咳。
图源：壹图网
如果是外感风寒引起的寒咳，出现畏寒、痰白等症状，就不适合吃了。不听劝的人要是吃了，不仅咳嗽不能好转，还可能出现咽痒加重、咳嗽加剧、痰液增多等情况。
材料：雪梨一只，川贝3克，南杏5克，陈皮1克。
做法：雪梨洗净，顶端切1/5片，挖空梨心，将川贝、南杏捣碎，陈皮切丝，放入梨心，将顶盖梨片盖回梨上，用牙签插上，隔水炖40分钟，取出即可吃。
注意：别用锅煮，该隔水炖川贝炖雪梨，顾名思义，就该隔水炖，而不要直接用锅煮。这是因为，川贝的某些有效成分会随着水蒸气而蒸发掉，这样会影响其止咳化痰的功效。
（养生每日推送）
特殊时期要常喝这道汤，润肺止咳，学会做给家人喝大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、甘蔗，甘蔗属，多年生高大实心草本，雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故称，是一种常见的水，荸荠，又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。
2、 今天老刘就来分享一下“润肺汤”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
雪梨、甘蔗、红枣、马蹄、冰糖
4、雪梨切片、甘蔗切小段，这个汤烧好以后汤喝了里面的食材不要倒掉，重新放水可以再烧，甘蔗和雪梨放入砂锅中，再放入马蹄、红枣、两块冰糖，再加满水，大火烧开中小火慢炖30分钟，时间到时就可以开始喝了
5、在家里运动少了，大鱼大肉吃多了喝喝这个。马蹄具有清热化痰、生津止渴消肿解毒之功效，甘蔗具有消痰止咳除心胸发焖之功效，红枣具有补中益气养血安神之功效，雪梨有清热镇静润肺通便的功效
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
冬季，人体免疫力比较弱，一出门，吹冷风，很容易就能感冒，大家不妨试试在家做一碗冰糖雪梨汤，能抵御寒冷，又能增加抵抗力，营养又香甜可口，
快来一起跟我一起学吧， *** 简单，几步就完成，
食材：
雪梨1个，冰糖8个，枸杞8粒，红枣5个
*** *** ：
1、把买回来雪梨洗干净，把皮去除，核也去掉，然后切成小块，备用
2、起锅加适量清水，把雪梨块倒入锅中，然后加入冰糖，枸杞，红枣，煮10分钟左右，就可以出锅了。
3、热汤喝，晾凉喝都可以的，暖身暖胃。
温馨提示：
加水的时候要适量，不要太多，太多熬出来的汤汁效果会减弱，
冬天是感冒高发期，再加上最近越来越多的阳，嗓子很是不舒服，嗓子干，还咳，所以喝一碗冰糖雪梨，很舒服，缓解嗓子不舒服问题，
快点试试吧，味道很好，香甜可口，孩子们一会喝一碗，
喜欢就给个点赞关注一下吧，
每次做这道润肺止咳的冰糖雪梨，隔壁小孩都会来敲门立秋后的之一杯冰糖雪梨
By 居居龙Eyki
用料- 雪梨 2个
- 冰糖 适量
- 清水 适量
- 枸杞 几粒
- 葡萄干 适量
1、大梨子洗干净，切块(去不去皮看个人喜好)
2、切好之后，入锅，加入红枣，葡萄干，枸杞，冰糖，清水，(清水不用很多，梨子在熬煮过程中会出水)中火烧开，烧开后，盖上锅盖，转小火慢慢熬
3、大概熬半小时，梨子的止水已经融入清水里，味道也合适了，就可以起锅了
雪梨的营养功效味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的饮食禁忌梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。
反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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春季喝它刚刚好，长期喝润肺化痰，大人孩子都适宜春天是养生的好时节，但是春天也是感冒咳嗽的高发期，一不小心就会被流感袭击，真是防不胜防呀。现在连出门都要想想，哪里人少点，不要去人群里蹦跶，因为一不小心就会中招了。现在的流感可是不得，小孩子得了真的是很受罪，有时候咳嗽咳得让人心疼呀，所以，我们在吃药的同时，不如也来喝点啥吧，辅助辅助，总是好的。另外，一到初春，人的嘴巴就感觉特别容易发干，皮肤也很容易变得干燥，我们除了多喝水、多吃蔬果之外，还可以多喝养生茶。今天介绍的这款养生茶，长期喝不但能够补充身体需要的营养并且还能去火润燥。
这次我采用的原料以荸荠和雪梨为主，荸荠也叫做马蹄，它外皮紫黑，内里肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。而雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干痒、便秘、祛痰均有良效。加上具有润肺功效的枸杞，所以这款养生汤具有败火又滋润的功效。说起来，现在正是荸荠大量上市的季节，千万不要错过哦。
【雪梨荸荠枸杞茶】
【主要原料】：
雪梨 一个
荸荠 9个
枸杞 少许
冰糖 少许
【 *** *** 】：
1.准备好所有食材。
2.将荸荠清洗干净，去除外皮。
3.将雪梨清洗干净，去除外皮，切成小块。
4.将荸荠加入养生壶内。
5.将雪梨块加入养生壶内。
6.加入水到1100毫升。
7.养生壶选择水果茶功能，30分钟，开启。
8.等待听到结束声音后，加入枸杞焖泡一会。
9.同时加入冰糖调味。
【一定要看的小提示】：
1.荸荠，雪梨都属于凉性食物，脾胃不好的不建议多吃。
2.燥热上火或者发烧感冒等，都可以适当吃点荸荠来缓解症状，同时还可以补充身体必需的营养元素。
3.里面还可以加入甘蔗一起煮。
4.冰糖的量可以根据喜好加。
这四种食材煮水可以增强免疫力，清热润肺，化痰止咳，冬天要常喝大家好，我是阿雅小厨，最近天气越来越冷了，但就是不下雪，下雪还能净化空气，一直不下雪，导致城市空气污染比较严重，哮喘、肺炎等呼吸系统疾病也更容易多发，尤其是小孩，抵抗力弱，非常容易感冒咳嗽，闹不好就肺炎了，家里暖气烧的也比较暖和，空气干燥，孩子容易上火，我平时一个星期就会给孩子熬一锅汤水，一个星期喝上一天就很少上火了。
这个汤水比较简单，用的食材都是能止咳润肺生津的，而且雪花梨非常下火，如果宝宝大便干燥就可以熬上一锅，喝汤吃梨，保证第二天大便就好了。
金桔雪梨百合汤
所需食材：金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量
*** *** ：
1.金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量，这些都是润肺止咳的食材，平时一周给孩子喝一次可以去肺火。
金桔10颗，雪花梨一个，百合30g，冰糖适量
2.百合洗净，用凉水泡发。
3.金桔清洗干净，用刀在顶部划上十字刀，注意安全。
4.雪花梨去皮，切片，也可以切成小块。
5.加入适量清水，放入食材，大火煮开，转小火煮30分钟。
干燥的冬季给家人的保护，除了空气净化器，还有就是一碗暖暖的金桔雪梨汤了，清热润肺，化痰止咳。如果宝宝偶尔咳嗽一两声就试着给他主这个汤喝吧。
小贴士：1.一般来说，金桔雪梨有一定的止咳作用，咳嗽好了之后，就不用再继续食用了，毕竟金桔雪梨水还有促进排泄的作用，若是长期过多食用的话，可能会出现拉肚子的情况，引起身体的不适。2.肠胃不适者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纤维，有很好的导泻作用，对于肠胃不适者来说，会加重肠胃的负担。3.金桔有一定的止咳功效，但是注意不要多吃，因为金桔性温，吃多了容易上火，特别是体质偏热者，若是咳嗽不止，不建议吃金桔，特别是生吃，避免引起喉咙痛等上火之症。
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我是：阿雅小厨，每天一道家常饭，让您一看就懂，一学就会。
身体阳了以后多半会咳嗽吧，我们家症状都一样，都会咳嗽。我不知道大家是不是也有相同的症状。
喉咙咳嗽起来，真的是难受啊，喉咙有痰咳不出来，像要窒息了似的;连环咳，像要脑震荡似的，整个脑袋嗡嗡的，脑袋疼的难受;嗓子痒，咳不停，晚上睡不好;喉咙疼的像刀割，吃点东西都吞咽不了，那个难受啊，叫天天不灵叫地地不应的，也许只有身在其中的的人才能体会那种痛苦。
有以上情况的您不妨试试煮一碗陈皮冰糖雪梨汤喝，缓解快，好的也快，不一定人人都有效果，但是对于我们家人来说效果非常的好，我们家就是喝的这个好了，下面把做法分享出来，你也可以试试，希望您也能快点好起来。
陈皮冰糖雪梨做法:备好食材，陈皮，冰糖，雪梨，枸杞
一、陈皮两瓣，洗净，掰碎小块小块的
二、一个雪梨，去皮，洗干净，切小块
三、放4－5粒冰糖，放一小把枸杞，洗净
四、加水没过雪梨，盖上盖子
五、锅里加水，装好雪梨的碗放锅里隔水炖，开大火，烧开水，转小火慢炖20分钟左右就好了。
注意:喝了汤也要把雪梨和陈皮也都要吃了，都吃干净，效果更佳
简单做法，你也试试吧！希望大家早日康复！大家动动手指，关注，点赞，收藏起来，转发分享给更多有需要的人吧！
咳~咳~咳~冰糖雪梨到底管用吗？这些止咳 *** 学起来最近天气渐凉
冷暖交替期间
嗓子也跟着不对劲，总想咳几下
感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支
又要开始登场了
相信每个“用力”咳嗽过的人，都有过那种“撕心裂肺”的无奈。秋季如何护好嗓子，“咳嗽人”都需要了解一下。
1 感冒
感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。
2 咽炎
咽炎多是教师等职业的职业病，很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。
气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。
3 鼻炎
过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙， *** 咽喉，就会引起咳嗽。
此外，一些因为鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。
4 天气干冷
患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，病情易复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。
这样选止咳药最靠谱
中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗；外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温凉燥。
受了风寒导致的咳嗽，主要表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒；
如果是痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等，选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳；
如果是感受燥邪而咳嗽，主要表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。另外，外感咳嗽一般不用镇咳剂，比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。
选用止咳药还有一些禁忌
●如果不能明确病因，不建议自己选用止咳药。
●不盲目止咳。咳嗽是一种有益的保护性反射，过早服用止咳药不利于痰液排出。
●睡前慎用止咳药。一般而言，除非咳嗽剧烈、频繁，严重影响睡眠，不建议睡前服用中枢止咳药（如含可待因的止咳水）。
止咳润肺必做几件事
1 呼吸道保暖
秋冬季，防住了感冒就挡住了咳嗽发生的之一道关。注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者出门戴口罩围巾。
2 饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受 *** 后的生理反应，所以在饮食上更好清淡。
适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。
3 多喝水
尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
一茶喝走咳嗽
款冬花
中医认为，款冬花味苦性微温，入肺经，能润肺散寒、祛痰平喘，有温而不燥、润而不寒的特点，无论治疗寒咳热咳、久咳燥咳，都可以用款冬花。
罗汉果
营养价值很高，含丰富的维生素C及果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
款冬花罗汉果止咳茶
祛痰止咳润肺生津
【材料】款冬花5克，南北杏10克，罗汉果半个。
【烹饪】所有食材洗净，锅内加水1000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮15分钟后即可饮用，操作简单方便而且味道不错。
祛痰的款冬花、止咳下气的南北杏、润肺生津的罗汉果，三种材料相配，能促进呼吸道上皮的分泌，缓解气管痉挛，清除呼吸道垃圾。除了辅助治疗感冒后咳嗽外，对于支气管哮喘、慢性支气管炎病人以及吸烟人士都有较好的预防保健功效。
温馨小tips：款冬花这味中药除了可以泡茶外，还可以用来炖猪肺或鹧鸪，对于久咳虚咳疗效较好。
说完大人的，
小朋友在秋冬也特别容易咳~咳~咳~
这个时候最怕宝宝生病咳嗽
看着孩子咳~咳~咳~
真是心急火燎啊~
听说冰糖炖雪梨好
也赶紧给孩子弄一个
但中医师提醒：
咳嗽类型不同，
要对症选择不同的食疗方
吃错了，效果可能还会适得其反！
那家长应该怎么做呢？
从中医角度来看
咳嗽大致可以
分为寒咳和热咳两大类
通过听咳嗽的声音、痰的性状和舌象
可以判断属于哪一种咳嗽
听声：咳声重浊，喉中有痰鸣，多属湿咳，咳嗽清脆，多属燥咳；
辨性状：痰黄、粘稠多属热，痰白稀、有泡沫多属寒；
看舌象：舌头白、淡多属寒咳，舌头红、黄多属热咳。
如果爸爸妈妈们想给孩子煲食疗汤辅助治疗，又无法准确判断咳嗽类型，建议更好先咨询中医师后再煲给宝宝喝。
重磅推荐：中医独家靓汤！
燥咳
燥+热：在起病初期，可以选用鲜桑叶蛋花瘦肉汤、鲜枸杞叶滚瘦肉汤、青橄榄白萝卜瘦肉汤、罗汉果泡水等；
在疾病的中后期可选用川贝百合炖瘦肉、白茅根竹蔗胡萝卜瘦肉汤、沙参麦冬玉竹瘦肉汤、百合玉竹瘦肉汤、海底椰无花果炖瘦肉汤。
燥+寒：杏苏汤（杏仁、紫苏、红枣）、太子参黄芪枸杞子红枣瘦肉汤、虫草花黄豆炖鸡汤、虫草花桂圆山药瘦肉汤、石斛虫草花鸡汤或瘦肉汤。
湿咳
湿+热：白扁豆眉豆猪骨汤、木棉花陈皮排骨汤、冬瓜薏苡仁猪骨汤。
湿+寒：鲜紫苏叶蒸排骨、鲜紫苏叶炒蛋、黄芪山药陈皮瘦肉汤、山楂/陈皮+豆豉蒸排骨。
温馨提示：药膳汤注意事项
1.《黄帝内经》提到“药以祛之，食以随之”，所以，食疗并不能完全取代药物，它是一种辅助性的治疗；另外，饮食得当有助于增强体质、预防疾病；
2.食疗口感很重要，孩子能接受是前提，另外，食疗应尊重食物属性，如盐蒸橙子，在蒸的过程中，容易破坏水果的维生素；
3.中药入汤，小儿用量不宜过多，5克（干品）左右即可，如鲜品则适量；
4.不要长期食用同一个食疗方，疾病期间一周可连续食用3次左右，疾病恢复后可继续调理一个月，每周1-2次左右即可，无需过多食用，均衡饮食更重要。
宝宝咳嗽有痰，家长如何做？
很多家长发现孩子咳嗽痰多，但因为孩子尚小，无法自己把痰或异物咳出，此时需要父母或照顾者以拍背的 *** 帮助其将痰液排出。
拍背的部位及 ***
1. 将宝宝竖着抱起，家长五指并拢，弓起手掌呈杯状，通过手腕部用力拍背；
2. 在宝宝的前胸和后背（即左右肺部的位置，避开胸骨、脊椎）由下到上、从外往内有次序地拍打。在宝宝的背部和胸部的下方痰液更易积聚的地方，适当用力地拍打，以促进宝宝肺和支气管内的痰液松动并向大气管内排出；
3. 帮宝宝拍痰应避免在饭后做，更好在吃东西前后一小时，以防呕吐；
4. 拍痰一天约2到3次，若痰液较多者可每4小时做一次。每次拍背的时间是10-15分钟（两次各拍5~10分钟），拍完一侧再拍另一侧。
怎么样？学到了吗？
愿你今年秋冬告别咳嗽呀~
