长时间失眠会导致工作上的效率不高,人际交往方面发现自己很容易发脾气,平时精神萎靡,这里给您提供一个治失眠的好 *** 。治失眠偏方,酸枣仁治失眠,这样既不用吃药又对身体没有伤害的 *** ,失眠的朋友们赶快用起来吧。
一、酸枣仁主要的功效
酸枣仁又叫山枣仁,就是在秋收和初冬的时候采集的果实,除去果肉核壳后的仁。性酸,甘,平。具有生津,敛汗,补肝的功能,可以增强免疫功能,延缓衰老,酸枣仁还具有一定的滋养性,适合体虚的病症,对于安神,治疗体虚多汗,功能性的失眠方面起着很大的作用。
二、治疗失眠的食用 ***
1.酸枣仁汤的 *** :准备好三钱酸枣仁、适量的生地黄、麦门冬、人参、栀子仁、甘草、当归这些材料。将酸枣仁捣碎,用水一起煎服,在每晚睡觉的前一小时服用。因为酸枣仁会抑制中枢神经系统。对由血虚引起的失眠有着很大的作用。2.酸枣仁粥:准备300克炒的酸枣仁,1-2两粳米。将酸枣仁加1500ML煎至1000ML去渣,粳米洗干净后放入汤里面煮粥,加入食盐即可。七至十天为一疗程,服用三到五疗程即可。
三、酸枣仁的副作用
大量使用酸枣仁也是具有副作用的,大量食用会导致舌僵、流涎、四肢麻木、口唇麻木、心绪紊乱等症状,大量食用酸枣仁而且还具有一定的毒性。
中医详解失眠妙方：酸枣仁汤我为什么会失眠呢?这是很多人在失眠的时候想到的问题，有一些深受失眠困扰的朋友吃了很多药也不见好，就会在网上自己查方子，用过最多的可能就是酸枣仁汤。
今天我们就来讲讲这酸枣仁汤真的能治疗失眠吗？
酸枣仁汤从古流传至今，几乎成为了失眠患者的首选药，它出自东汉时期张仲景之手，在当时研究出此药方主要治疗的是有虚劳病患者的失眠，也就是适用于阴阳皆虚，有虚火的人。
我们先来看一下药方酸枣仁、知母、茯苓、川芎、炙甘草，严格按照中药君臣佐使成方。酸枣仁有镇静安神，宁心安眠的作用，和普通的大枣相比，酸枣仁的味道发酸，有收敛的性质，还能起到养心的作用。
方子里得知母滋阴润燥、清肺降火。茯苓健脾宁心，川芎有活血祛瘀、行气开郁的作用，加上甘草的调和对于神疲导致的失眠确实是一良药。
但是古方沿用至今，一定会出现弊端，当时的人因为温饱不足，心与肝阴血不足并且气虚才导致失眠，也可以说是为虚劳病人量身打造的治疗失眠药方。而现在的人更多的是暴饮暴食，喜欢吃凉食，重口味并且追寻 *** 性口感，加上生活压力又缺乏锻炼导致失眠，这个失眠是因为五脏不安，虚症夹杂实症，不能一概而论。
所以很多患者如果没有在专业医生的指导下服用酸枣仁汤，治疗效果并不明显。
在失眠的治疗上是一症对一方。在临床表现中，失眠多梦，头晕目眩，情绪暴躁，口渴咽干，舌红少苔等症状。酸枣仁汤起到了很好的治疗效果，主要就是在治疗中滋养肝血以达到安神除烦的效果。
因为每个人的身体状况不同对于药物的吸收程度也不同，服用酸枣仁汤也有不同的疗程，不要失眠就查询 *** 盲目服用酸枣仁汤，酸枣仁汤不是所有失眠的妙方，还需要中医辨证治疗后对症下药。
“十几年了，没睡过这么好的觉了！”让很多失眠患者重享安眠的经方，是“医圣”张仲景创制的酸枣仁汤。
酸枣仁汤由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎等药物组成，主要用来治疗心肝血虚、虚热内扰所致的失眠，表现为睡眠浅、容易醒、醒后难以入睡、多梦烦躁、心悸健忘、头晕目眩、面白无华、两目干涩、视物模糊、爪甲不荣、肢体麻木、女子月经量少色淡等。其中，失眠、心烦是使用该方的核心指征。
提醒各位失眠朋友，适合自己的方子，才是更好的。失眠原因有很多，明代著名医家张景岳有云：“神不安则不寐，其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足。”营气不足可用酸枣仁汤，但对于邪气之扰所致失眠就不适合了！所以，不建议大家自行服用中药，需在专业的中医医生指导下辨证服用效果才好！
酸枣仁汤！治失眠睡得香！跟失眠说拜拜据世界卫生组织调查，中国成人失眠率高达38.2%，每3个人中就有1个人睡眠不好。
长期失眠，可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。
中药材酸枣仁
【酸枣仁汤】
出自《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
方由：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
可养血安神、清热除烦，主治“虚劳虚烦不得眠”，即肝血不足，阴不敛阳，虚火扰心，临床可见心悸失眠，虚烦不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细等症。
中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗；咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。
本证由肝血不足，阴虚内热而致，治宜补血调肝，养心安神，清热除烦，使肝血足，心神宁，虚烦除，诸证得解。
中药材酸枣仁特写
酸枣仁被称为“东方睡果”，中医认为它味甘性平，入心、肝经，有养心安神、滋养心肝、敛汗等功效，可以助眠安神、对失眠多梦有一定的缓解作用。
因此方中重用酸枣仁，养血补肝，宁心安神，为君药；茯苓宁心安神，知母苦寒质润，滋阴清热，共为臣药；佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，调畅气机，与君药相配，酸收与辛散并用，相反相成，养血调肝安神；甘草生用，和中缓急，调和诸药，一者与茯苓相伍可健脾和中，二者与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药
诸药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功，可使阴血得补，心神得养，虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。
现代药理研究表明，酸枣仁具有显著的镇静、催眠作用；茯苓、川芎有明显的镇静作用，能对抗 *** 的兴奋作用。酸枣仁汤配伍特点以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓，体现了《素问·脏气法时论》“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。
中药材白茯苓
若失眠明显者，加石菖蒲、柏子仁，以养心安神；若惊悸者，加龙骨、磁石，以重镇安神；若梦多者，加夜交藤、五味子，以养阴敛阳、安神定魂；若胸胁不舒者，加柴胡、香附，以行气宽胸；若饮食不佳者，加山楂、麦芽，以消食和胃；若大便干者，加麻子仁、龙眼肉，以益血润肠等。
中药柏子仁
本方亦可用于治疗神经衰弱，内分泌失调，精神兴奋症，更年期综合征，慢性肝炎，心动过速等病证而见上述证候者。
张仲景的酸枣仁汤，不仅为治疗肝血不足引起的失眠提供了有效的方剂，而且开创了“养血调肝安神法”治疗肝血不足失眠的治疗原则，对后世影响深远。不少治疗失眠的方剂都是在此基础上产生的。
需要指出的是，中药治失眠必须要在专业医生的诊断指导下方可进行，以达到辨证施治，对症用药，药到病除的目的。
引起失眠的原因很多，有因于心肾不交者、肝血不足者、心脾两虚者、痰浊内扰者、胃气不和者等，并不是所有的失眠都可以用酸枣仁汤来治疗，必须辨证施治，才能取得好的效果。
你今天失眠了吗？有任何睡眠问题在下方评论区留言，我来为你解答。
每日学方剂——酸枣仁汤酸枣仁汤
酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎；
养血除烦清内热，安然入睡梦乡甜。
【功用】养血安神，清热除烦。
【主治】肝血不足，虚热内扰之虚烦不眠证。虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。
【制方原理】本方所治虚烦不眠，是由肝血不足，血不养心，虚热扰心，心神不宁所致。肝藏血，血舍魂，若肝血不足，魂不守舍，则虚烦不眠，心悸不安；阴虚内热，则见头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉细弦等。治宜补血调肝，清心除烦，使肝血足，心神宁，虚烦除，诸症得解。
方中重用酸枣仁，其性平味甘酸，入心肝之经，能养血补肝，宁心安神，为君药。在茯苓宁心安神；知母滋阴清热，二药与酸枣仁配合，助君药安神除烦之效，共为臣药。川芎调畅气机，疏达肝气，与君药相配，酸收辛散，相反相成，达养血调肝之妙用，为佐药。甘草生用，和中缓急，调和诸药，为使药。五药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功。
制方特点：主以酸收，辅佐以辛散、甘缓，为肝脏之配伍之要法。
酸枣仁汤（来源：HKBU）
本方与天王补心丹均治阴血不足，虚热扰心之心烦失眠，组方均以养心安神，滋阴补血为主，配以清虚热之品。前者重用酸枣仁养血安神，配伍调气疏肝之川芎，酸收辛散并用，具有养血调肝之妙，主治肝血不足，虚烦不眠，伴头目眩晕，脉弦细等；后者重用生地黄，并与大队滋阴清热，养血安神之二冬、玄参、当归、远志等相配，主治心肾阴亏血少，虚火上扰之心烦失眠，舌红少苔，脉细数者。
【临床应用】
1.用方要点：本方为养血调肝安神的代表方剂，临床以虚烦不眠，咽干口燥，舌红，脉弦细为使用依据。
2.临证加减：虚热逼津外泄而兼见盗汗者，可加牡蛎、浮小麦、五味子；兼心胆气虚而心悸易惊甚者，加龙齿、人参；虚火内扰较甚，烦躁不安者，加白芍、栀子、生地黄。
3.现代运用：多用于神经衰弱、心脏神经官能症、围绝经期综合征等证属血虚热扰者。
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[酸枣仁汤——中药的奇妙配方]<酸枣仁汤——中药的奇妙配方>
想要深入了解酸枣仁汤这种中药的奇妙之处，我们必须从它的配方开始。酸枣仁汤的配方包括哪些草药？它们又有着怎样的功效呢？
一、酸枣仁汤的配方
酸枣仁汤主要由五种草药组成：酸枣仁、甘草、知母、茯苓和川芎。这些草药的用量分别是：酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。
二、酸枣仁汤的功效
酸枣仁汤主要用于治疗失眠和虚劳烦扰。对于因发汗后，或虚劳烦扰，气奔胸中而引起的失眠，酸枣仁汤有很好的疗效。它能平衡人体内的气，使气机顺畅，从而改善睡眠质量。
三、酸枣仁汤的使用 ***
现代用法是将这些草药用水煎煮，分三次温服。具体步骤如下：
1. 将五味草药加入八升的水中，煮至六升。
2. 将煮好的药水倒出，再加入六升水，煮至三升。
3. 将药水分三次温服，每次服用一升。
四、酸枣仁汤的制法
在《圣济总录》卷三十二中，还记载了一种酸枣仁汤的制法。主要步骤如下：将酸枣仁(微炒)60克，人参30克，石膏(碎)15克，赤茯苓(去黑皮)22.5克，桂(去粗皮)15克，知母(切，焙)、甘草(炙)各15克。将这七味草药粗捣筛后，每服15克，用水230毫升煎至180亳升，去滓温服。
以上就是关于酸枣仁汤的一些基本信息。无论是对于失眠还是虚劳烦扰的患者来说，酸枣仁汤都是一种非常有效的中药治疗 *** 。
晚上睡不着，早上睡不醒，是现在很多人的常态。随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，同时伴随记忆力衰退、注意力不集中等现象，带来了诸多痛苦和烦恼。
很多人失眠会选择服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但它们并不能从根源上调理，也很容易引起抗药性，效果就越来越差，而且还容易损伤脾胃和肝肾功能，不能长期使用，这时候可以求助中医，下面给大家介绍一个专治虚烦失眠的方剂——酸枣仁汤。
张景岳《景岳全书·不寐》总结了失眠的原因：“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”而《景岳全书·不寐·论治》中指出：“无邪而不寐者，宜以养营气为主治。培养气血，血气复则诸症自退。”
酸枣仁为我国传统的常用中药材，应用历史悠久，在国内外久负盛名。酸枣仁入药，始载于东汉《神农本草经》，列为上品。有养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿之功效。
治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症”。
酸枣仁汤，最早称为“酸枣汤”，见于东汉张仲景所着《金匮要略》一书。酸枣仁汤主要是由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎这五味药材煎制而成的，自古以来都是非常有名的安神汤剂，用于治疗虚烦失眠效果显著。酸枣仁汤做法简单易学，有需要的朋友不妨在家中根据以下步骤自制。
需要准备的材料有：酸枣仁（炒）15g、甘草3g、知母12g、茯苓6g、川芎6g。
1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。
2、放入锅中加水加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约500毫升左右。
3、加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可。
临床应用酸枣仁汤治疗疾病会根据具体情况多有加减。血虚甚者，可加当归、龙眼肉养血安神；兼阴虚舌红脉数者，可加生地、麦冬养阴清热；内热口苦苔黄者，可加山栀、黄连；遗精盗汗者可加五味子、龙骨、牡蛎；心神恍惚健忘者，可加人参、菖蒲、远志。
下面给大家介绍著名经方大家胡希恕的酸枣仁汤医案。
张某，女，65岁。多年失眠，久治无效，现症：常失眠，轻时能得暂寐，但梦扰不已，重时则连续一两天整夜不眠，常头晕、口干、心悸、心烦、自汗，舌苔白，舌质红而干，脉细数无力，右手为甚。证属阴血虚损，阳不得入于阴，治以敛阳入阴，予以酸枣仁汤加生龙牡汤：生酸枣仁30g、知母12g、茯苓15g、川芎9g、炙甘草6g、生龙骨12g、生牡蛎24g。
4天后二诊，上药服3剂，睡眠已稍安，但仍心烦、心悸、自汗出、头晕、口干不欲饮明显。
上方去生龙骨，加当归9g、白芍12g、桂枝9g、白术9g。
5天后三诊，上方服3剂，一切症状均除，为巩固疗效，继服上方3剂。
此患者是阴血虚而致阳不入于阴的失眠。酸枣仁为一收敛性的强壮药，尤其有强壮神经及安神作用，在本方用为主药，取其补虚敛神以安眠，复以川芎、甘草和血缓急，知母、茯苓解烦安悸，更加生龙牡强壮收敛药，不仅敛汗固精，更能敛神定志，总之全方益阴和血，敛神定志，使阳入于阴，故为安眠常用方药。
临床应用酸枣仁汤，根据具体情况多有加减。血虚甚者，可加当归、龙眼肉养血安神；兼阴虚舌红脉数者，可加生地黄、麦冬养阴清热；内热口苦苔黄者，可加栀子、黄连；遗精盗汗者可加五味子、龙骨、牡蛎；心神恍惚健忘者，可加人参、石菖蒲、远志。
另外，在清代《医宗金鉴》中亦有酸枣仁汤，由酸枣仁、当归、白芍、生地黄、知母、黄柏、茯苓、黄芪、五味子、人参组成，主治心虚不固引起的盗汗。同名异方，需加以区别。
临床上除了酸枣仁汤之外，归脾汤、天王补心丹也都是治疗失眠的常用方剂，三者之异同是：酸枣仁汤清热除烦，善治肝血不足，虚热内扰，头目眩晕，心悸盗汗，咽干口燥，脉弦细弱；
归脾汤，养心益脾，善治神志不安，虚烦不眠，心悸健忘，心脾两虚，气血不足，体倦食少，面色萎黄，月经量多或淋漓不止，舌淡苔白，脉细弱；
天王补心丹，滋阴补心，善治心阴不足，心火亢盛，梦遗神疲，口舌生疮，大便干燥，舌红苔少，脉细数。
宁心安神 初伏前后试试这两道“养心茶”小暑至，已是初伏前后，时有热浪暴雨来袭。有些老人在此季节中常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等，这些症状中医认为是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。
广州医科大学附属中医医院心病科主任何皓颋指出，由于在高温天气中，人体内的血流加快，汗液挥发多，心脏负荷增大，此时心悸、心力衰竭等心血管疾病最易发生。按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，符合“春夏养阳”之原则。所以说，进入高温天气一定要注意养“心”。
以下两款小暑养心茶不妨试试。
龙眼双仁茶
用料：龙眼肉20克，炒酸枣仁、柏子仁各12克。
制用法：将上3味水煎取汁，代茶饮用。每晚1剂。
功效：补血、养心、安神。
双冬枣仁茶
用料：天冬10克，麦冬10克，炒酸枣仁(微炒捣碎)10克，蜂蜜30克。
制用法：将天冬、麦冬共制粗末，与炒酸枣仁一同放人保温杯中，用沸水冲泡，候温，调入蜂蜜，代茶饮用。每晚1剂。
功效：养阴清热、宁心安神。
适应症：阴虛火旺型心悸，症见心悸而烦、失眠健忘、口苦咽干、耳鸣眩晕等。（记者 余燕红 通讯员 刘昕 梁译尹）
张仲景更爱的“东方睡果”：酸枣仁配熟地，专治失眠失眠这个毛病，很烦人，而且可大可小。
有的人失眠一段时间，莫名其妙地就好了；有的人却发展为长期失眠，睡眠质量特别差，用了各种 *** 也没什么效果，反而越来越严重。
今天分享一个两味药组成的方子，可以做成药粥、药茶，凭你方便，用对了效果非常好，让你安稳入睡，一觉到天亮。
这个方子就是：酸枣仁配熟地。酸枣仁大家都知道，是张仲景更爱的“东方睡果”，著名的酸枣仁汤就以它为君，而咱们今天讲的小方更简单实用一点，出自清代医书《会约医镜》。
原方是这么用的：酸枣仁一两，熟地黄五钱，两者一起煮粥吃。
具体做法：把炒熟的酸枣仁捣碎，与熟地一起煎水取汁，然后再用这个汁熬粥吃。
另外还有个做法，就是用酸枣仁10，熟地5，把酸枣仁和熟地研碎，放纱布里包好泡茶喝，能反复冲泡，直到味道变淡。
有两个需要注意的地方，一是这里的酸枣仁要用炒熟的，第二个是这个小方不是所有的失眠都管，它针对的是心肝血虚型失眠，也就是由于心血虚、肝血虚导致的睡不沉、睡不稳的类型。
睡不沉虽然睡着了，但是一直处于浅睡眠，不断地做梦，或者半梦半醒，睡了好像没睡一样，身体得不到真正的休息。
睡不稳睡觉不安，经常被各种因素影响惊醒，比如声音、光线等，晚上听到一点声音都会惊醒、吓到。这类人白天也是容易受到惊吓。
除此之外，心肝血虚型失眠还有一些典型的特征：心慌心悸，胸闷，心神不宁，以及面色憔悴、嘴唇颜色淡等等。
酸枣仁就是滋养心血的一味好药，它擅长养肝、宁心、安神、敛汗，这味药能够补养心肝之血，而安神定志，可以调理阴血亏虚导致的心悸、怔忡、失眠、健忘、多梦等症。
而熟地也具有补血养阴以及滋阴补肾的功效，两者合用，让心肝肾都得到滋养。
这个 *** 重在养心血、肝肾，所以不要求一两天就见效。
但如果用一段时间发现对你没啥效果，就停掉吧，一方面可能是不对症，另一方面熟地黄使用过量或者过久，也会伤害脾胃，所以这个方子也不要长期服用。
神奇的中药：酸枣仁汤养心神，失眠健忘疗效灵1.酸枣仁的来源
从前，有一对母女相依为命，女儿很孝顺，每天砍柴做饭，辛勤劳作，生怕母亲累着。后来母亲得了失眠的毛病，整晚整晚的睡不着，眼看身体一天一天的虚弱，但是都没有什么好的办法。有一次，女儿上山去砍柴，碰到了野酸枣树，由于野酸枣酸酸涩涩的都没人吃，而且树枝坚硬有刺，没什么大的用处，当地人都砍了当柴烧。女儿砍了两大捆回去做饭，做饭时火中噼噼啪啪的一直响着，而且还飘出异响，老母亲闻了之后觉得很舒服。神奇的是，当晚母亲还睡了一个安稳的觉。她们想着是不是火中有什么可以促进睡眠的东西，于是扒开碳灰，只见其中有很多酸枣仁，母亲吃了这些果仁后，多年的失眠症居然神奇的彻底好了。从此，大家都知道了酸枣仁有养心安神的功效，至今仍广为使用，而且还开发出了很多中成药方便人们使用。
2.酸枣仁的功效与作用
摘录：《中国药典》
功效：养心益肝，安神助眠，敛汗生津，
适应症：心悸、失眠、多梦、健忘、自汗、口渴等病症。
用法用量：煎服，9-15g，酸枣仁炒后易于捣碎，便于煎出有效成分，增强疗效。
现代药理研究：酸枣仁含有含多量脂肪油和蛋白质，并有两种甾醇，白桦脂醇，桦脂酸，酸枣皂甙，维生素等成分。具有镇静、催眠作用，具有镇痛、抗惊厥、降温等作用。
注：经常心烦失眠多梦的人可以将酸枣仁研成粉末，加米熬成酸枣仁粥，每天服用效果更佳。
