大家好，疫情期间注意防控！无论疫情与否，养生防老从不间断，今天谈早衰。
早衰是什么？
所谓早衰,是指生命在生长、发育的过程中,由于各种原因引起疾病,从外部侵袭引起形态和功能发生变化,提前出现身体脏器的退行性改变。白居易诗云:
“忧极心劳血气衰,未到三十生白发。”
这是早衰的真实写照。中医有个观点认为，精亏、气虚、神耗，是衰老的原因，延缓衰老要具备精充、气足、神全。而起主导作用的是肾精，所谓精可化气，气可生神。
如何补？
一剂冬青补汁，补肝肾，养精气，安心神，延缓衰老。方子来自《湖南省中成药规范》，由女贞子 菟丝子 金樱子 红枣 桑椹组成。
女贞子入肝肾，性凉，具有滋补肝肾的作用。女贞子又叫冬青子，故该方名冬青补汁。桑椹补肾益肾，补血滋阴。菟丝子，性微温，具有补肾阳的作用。三味药，既有滋阴，既有补阳，兼具养血，可以说是阴阳双补。
金樱子补肾固精，补肾同时，还要固精，不让流失。红枣则健脾养血安神的作用。因此五味中药，补肝肾，养精气，安心神。
一个百年古方5味药，补肾强身，让你肾气凌人，精足、气充、神旺大家好，我是沈医生，今天给大家介绍一个古方，只有简单5味药，却可补肾强身，固精生髓，让我们“肾”气凌人，腰强腿好，精气神充足！
很多人年纪轻轻的都已经开始出现肾虚的症状了，总是后腰酸痛，双腿无力，神疲乏力，不想动，并且头发早白，脱发掉发，牙齿松动，甚至欲望减退，精力下降，不孕不育，而老年人随着年纪增大，这些症状更加明显，还会出现怕冷，手脚冰凉，头晕眼花，耳背耳聋，下肢水肿，或者怕热，夜间盗汗的症状，并且肾虚还会导致出现其他脏腑疾病，比如慢性支气管炎，前列腺炎，高血压等等
因此无论男女老少，都应该要重视保护肾脏，不然肾一虚，那各种疾病就找上门来了，接下来呢，我就给大家介绍一个古方，如今也有中成药，可以阴阳双补，固精生髓，补肝肾，强筋骨，让年轻人肾气凌人，精力充足，老年人腰好腿好，精气神好！
那就是补肾强身片，此药由5味药构成，分别是女贞子，菟丝子，狗脊，淫羊藿以及金樱子，其中女贞子是有名的补虚药，此药阴阳双补，《神农本草经》言“女贞子安五脏，养精神，除百病，久服轻身不老！”
菟丝子更是有名的阴阳双补妙药，并且此药平补肝肾，缩尿固精，平肝名目，治疗寒精自出，尿有余沥之症；
狗脊，因其像狗的脊骨而得名，此药补肾益气血，并且药性善走，专治腰酸背痛，膝盖关节疼痛以及腿脚无力等症状；
淫羊藿补肾益阳气，中医认为“肝肾同源”，因此此药还可入肝经，温通经络，补肾助阳，帮助膀胱气化，治疗小便量多，尿有余沥之症；
最后金樱子入肾，膀胱以及大肠经，可以收敛肾中之气，还可固精缩尿；诸药配伍，上可达头面，下可到膀胱，只要是因为肾虚导致的各种症状，都有很好的疗效！
以上就是今天分享的内容，但是大家如果不清楚自身情况之前，就先不要盲目服药了。
15味补肾滋阴的中药，治腰酸、清虚热、止盗汗、防脱发、白发1、枸杞子：味甘性平，归肝、肾、肺经。善滋补肝肾而明目，能滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽。含有枸杞子的中成药杞菊地黄丸善治肝肾阴虚之视力减退、视物模糊等症。
2、黄 精：味甘性平，入脾、肺、肾经，为平补气阴之品。既补肾益精，又滋阴润肺，入脾经补脾益气，为滋补良药。
3、石 斛：甘能滋养，微寒清凉，以清滋为用。入胃经，能养胃阴、生津液；人肾经，能滋肾阴、清虚热。此外，还能明目、强腰。含有石斛的石斛夜光丸善治目疾诸症
4、龟 甲：甘能滋补，质重镇潜，寒能清泄，入肝、肾、心经。既滋肾阴、清虚热，又补肝肾、潜肝阳，还益肾健骨、养血补心凉血止血。
5、鳖 甲：咸软走肾，质重镇潜，寒可清泄，入肝、肾经。既滋肾阴、退热除蒸，又镇潜肝阳、软坚散结，善治阴虚阳亢、虚风内动、阴虚发热、久疟疟母及癥瘕等。
6、玉 竹：味甘性平，入肺、胃经，其性补而不腻,不寒不燥。滋肺阴而润肺止咳，养胃阴而生津止渴。古时名叫葳蕤，因其不滋腻恋邪，与解表药同用，有滋阴解表之效治阴虚感冒常用之药。
7、天 冬：甘、苦、寒，入肺、肾经，润肺止咳、清肺降火，又滋肾养阴、生津止渴，还清润肠燥而通便，善治阴虚火旺诸证。
8、楮实子：甘、寒，入肝、肾经。善滋阴补肾、清肝明目，治肝肾不足之腰酸腿软、虚热劳烦及肝热目生翳肉。又兼利尿功效，治小便不利之水肿胀满等症
9、桑葚：甘、寒，入心、肝、肾经。补肝肾养阴血，治阴血亏虚诸症；兼能养阴清热而生津，治津伤口渴与消渴；质润滑利而润肠通便，善治阴虚肠燥之便秘。
10、墨旱莲：甘、酸，性寒，入肝、肾经，能补肝肾之阴，治肝肾阴虚诸证。能清热凉血止血，治阴虚血热之诸出血证。对阴虚内热之脱发、白发也有功效
11、女贞子：甘、凉、苦，入肝、肾经，为凉补之品。善滋补肝肾之阴，并以此而清虚热、乌发明目。与墨旱莲组成二至丸，善治乌须早白、脱发之症
12、 熟地黄：甘、微温。入肝、肾经。滋阴补肾，益精生血填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，眩晕耳鸣，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，须发早白
13、山茱萸：性微温，味酸、涩。入肝、肾经。补益肝肾，收敛固涩。常用于肝肾亏虚，腰膝酸软，头晕目眩，阳事不举，遗精遗尿；或表虚不固的虚汗不止；或冲任不固的月经过多，崩漏出血等症。
14、生地黄：性属寒，味甘、苦。入心、肝、肾经。清热生津、 滋阴养血。治阴虚发热，消渴，吐血，衄血，月经不调，崩漏。胎动不安，阴伤肠燥之便秘。
15、何首乌：微温，苦、甘、涩,。入肝、肾经。 何首乌善补肝肾而益精血,生用解毒、截疟、润肠通便。 常用于头晕眼花,须发早白,痈疽瘰疬,久疟不止，阴伤肠燥之便秘
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声明，上述内容仅供参考，了解，交流。必须要经过医生的诊治之后才能服用。
16.羊肾
为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有“金锁丹”一方，是专门用于“治遗精梦泄”的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。”
17.鹿角胶
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。
18.蚕蛹
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强 *** ，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。
19.海参
性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
20.冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。《药性考》载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》亦云：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代实用中药》认为，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，当地百姓治疗遗精，常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”。或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
有肾脏疾病问题的朋友，可以在私信里留言，我会为大家解答问题~
若想养肾，这4种中药或能提供帮助，经常吃一点，肾脏更健康对于注重养生的人都知道，其实养肾就等于在养自己的精气神。肾藏精，一个人如果肾虚，就会导致自己体弱多病，平时抵抗力会下降，所以也更容易生病，除此之外，肾脏的主要功能也会受到影响，从而使整个人看起来没有精气神，易感乏力、失眠等。
因此，养生先养肾，补充肾气才能够更好地提升一个人的精气神。
那么，若是从中医的角度出发，应该怎样养肾呢？中医认为，要想养好肾脏，尝试使用这4种中药，或能事半功倍，让肾脏更健康。
1.何首乌
作为一种传统的中药材，何首乌的功效也是非常多的。中医认为，何首乌具有补肝肾、益精血的功效。
也就是说，何首乌可以促进肾脏的新陈代谢，帮助身体补充气血，从而促进肾脏恢复健康，减少虚烦失眠等症状。
一个人的肾脏代谢好了，整个人的精气神自然就会变好，另外何首乌也非常适用于慢性肾功能不全的患者。
2.黑桑葚
桑葚既是一种食物，也是一种中药材。中医认为，黑桑葚中含有大量的氨基酸、果糖，同时还含有丰富的微生物、矿物质元素等，黑桑葚不仅能够发挥补益肝血、滋阴养血的功效，同时也能够清肝明目，改善人的睡眠，从而提升人的抵抗力。
所以说，黑桑葚对肾脏的呵护功能是非常强大的，大家平时不妨多吃一些。除此之外，黑桑葚还有美容养颜，延缓衰老的功效。
3.黑枣
大家平时可能对红枣了解得比较多，对黑枣知之甚少，其实，黑枣也是一种中药材，它对提升人体的免疫力，改善肾脏功能等，都是非常有帮助的。
因为黑枣中含有丰富的蛋白质、有机酸、钙、铁等元素，因此具有补肾、养胃等多重功效。
另外，黑枣还能够调节人体的营养结构，对于促进人体的新陈代谢，也是非常有好处的。所以，若是想要补肾益气、改善身体的新陈代谢，黑枣确实是可以作为备选中药。
4.甲鱼
甲鱼既是食物，也是中药。中医认为，甲鱼能够滋阴凉血，同时也能够呵护肝脏、肾脏健康，帮助人体缓解疲劳，发挥清热解毒的功效，因此也非常适合大病初愈、老年阴亏的人群。
另外，甲鱼还能够缓解虚劳骨蒸、潮热盗汗等症状，所以对补肾益气绝对是非常有帮助的。当然，正因甲鱼的功能比较强大，有大补之功效，所以大家平时在食用时，也要根据自己的实际情况出发，不要过分滋补，以免引来副作用。
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肾精充足 百病全无 5个中成药 大补肝肾 调补阴阳 添精生髓 缓解早衰大家好，我是沈医生，中医认为，人体阴阳调和，精血充盈，才能身体强健，长命百岁，一旦我们体内阴阳失调，精血不足，就会导致脏腑机能衰退，出现早衰，抵抗力下降，容易生病等情况。
例如，尿频，尿急，夜尿多，失眠多梦，记忆力减退，头发早白，牙齿松动，体虚抵抗力下降，浑身酸痛无力，走路弯腰都费劲，甚至不孕不育等等，而肾藏精，肝藏血，精血是否充足与肝肾两脏有很大关系，所以今天就给大家分享4个中成药，调补阴阳，补肝益肾，充养精血。
之一个，锁阳固精丸，主要由锁阳，山药，牛膝，龙骨，牡蛎，杜仲等24味药材配伍组成，主要功效温肾固精，适用于肾阴阳两虚，肾精不足所导致的腰膝酸软无力，头晕耳鸣，精神萎靡，失眠多梦，欲望减退等症状。
第二个，参茸补肾片，主要由黄芪，杜仲，红参，肉苁蓉，五味子，肉桂等48味药材配伍组成，主要功效补肾助阳，补益气血，治疗因为阴阳两虚而出现的神疲乏力，腰膝酸疼，尿频尿急，失眠多梦，欲望减退等症状。
第三个，防衰益寿丸，主要由人参，枸杞子，山茱萸，熟地黄，五味子等59味药材配伍组成，主要功效滋阴助阳，补肾固本，适用于阴阳气血皆虚所导致的浑身乏力，怕冷，四肢发凉，健忘，失眠，心中烦闷，手脚心发热，头晕眼花，腰膝酸软，夜尿多，尿频等症状。
第四个，杞菊地黄丸，主要由酒萸肉，山药，熟地黄，泽泻，茯苓，枸杞子等8味药材配伍组成，主要功效滋肝补肾，养血生精，适用于肝肾不足所导致的头晕耳鸣，视物不清，腰疼腿软，四肢无力等症状。
第五个，参茸延龄片，主要由五味子，地龙，枸杞子，何首乌，淫羊藿，鹿茸，菟丝子等23味药材配伍组成，主要功效滋阴助阳，补气益血，适用于肝肾亏，精血不足所导致的腰酸背痛，四肢无力，身体虚瘦等症状。
以上就是5个调阴阳，滋肝肾的中成药，但需注意，具体该如何服药应根据个人情况而定，因此建议在医生辨证后遵医嘱调整用药。
肾虚、力不从心？三味中药泡水，健脾补肾、益气提神、收精固髓在生活中，如果你常常感到自己做什么事都力不从心，一天到晚都很没有精神，腰膝还特别的酸软无力，做什么都提不起来精气神的，那你可能就是脾肾两虚了，今天就给大家分享用三味中药泡水，帮你增力气，益气提神。
这种情况在中医上讲是因为脾肾气机不足引起的，为什么这么说呢?因为我们的脾是后天之本，而肾则是先天之本，脾主运化，脾气虚弱，身体摄入的水谷精微就不能够被均匀地运输到各个部位，脾虚则运化功能失调，一些营养物质就会不被身体吸收，就会长期堆积在一起，而肾气不足，固涩功能就会失调，肾主藏精，精能化气，通过三焦布散全身，促进人体的生长、发育和生殖，以及调节人体的代谢和生理功能活动，肾精不足，肾气虚衰，封藏失职，气化无力，肾为先天之本，脾为后天之本，两者相互资生，相互影响，如果出现脾肾两虚，身体就会出现力不从心、精神萎靡、腰膝酸软、少食懒言等一些病理现象。
今天给大家分享的这三味中药分别是仙灵脾、仙茅、仙鹤草，下面我们一起来了解一下吧。
我们先来看看这仙灵脾，它是一味辛甘的药材，性质温和，入肝、肾经，是一味补元阳的良药，可以起到补肾壮阳、强筋健骨的作用，对于一些 *** 不充，真阳不固的人群有着不错的改善。
我们再来看看这仙茅，它是一味辛温的药材，入肝、肾、脾经，是一味补虚的良药，可以起到温肾壮阳、祛除寒湿的作用，其温和的性质，对于一些脾肾阴虚所致的脘腹冷痛、少食腹泻的人群都有不错的改善。
这最后一味仙鹤草则是一味辛苦的药材，但性质也属平和，入肺、肝、脾、经，可以起到补虚强壮、收敛止血、解毒的作用，对于一些虚劳无力、疲倦神乏、面色萎黄、心悸心慌的人群有着不错的改善。
以上三味药材搭配在一起，不仅可以把脾肾两虚之气补足，还可以收敛固涩，虽然只有简单的三味药，但是一个补虚劳的精简好方，如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。
一个补肾精的方子，简单两味中药，养肾补精、能收能补、延年益寿肾精亏虚怎么办？今天沈医生就告诉大家一个只用两味药的方子，来帮你把肾精补回来。
中医上讲“精充九窍、养百骸”。这里就是说肾精就好比一块电池，放出电力来给身体五脏六腑提供能量。若肾精亏虚，身体就出现早衰、牙齿松动、失眠健忘等一系列病理情况。
那如何才能把精补回来呢？这里给大家介绍这个可以养肾补精的良方——倍苓丸。该方出自《医宗必读》，只有两味中药，那两味中药呢？就是五倍子和茯苓，很简单的中药。
接下来我们分析这两味中药为什么有不错的效果。
这其中五倍子，又叫百仓虫，是一味常见的中药，味酸、涩，可入肺、胃、大肠三经。中医认为，酸能收，故五倍子可以收敛肺气、有止汗止滑泄泻泄之功。再者说大肠与肺相表里，而肺相通于肾，故五倍子还可以固肾收涩。
而茯苓性平味甘，可以入脾、心、肺、肾四经，不仅可以健脾祛湿、宁心安神，还可以利小便而泄肾中浊气，从而帮助肾稳固精关。
总之五倍子收涩止遗，茯苓渗湿利水，二药合力，能收能补，虚实兼顾，对于肾失封藏、精关不固者可谓是一个精简的好方子。
不过，每个人身体情况不同，本文所提供的方子，需要在专业医师的辨证指导下才可以参考使用。
补肾我不用枸杞，有一味中药，比枸杞厉害，补肾养心还止汗一说到肾虚，很多朋友可能都会想到“保温杯里泡枸杞”的这种补肾 *** ，但补肾不止有枸杞这一味药，还有其他的药材，在补肾的同时，还可以养心收汗，适合我们现在很多人来参考泡水喝。
这味药材叫做五味子。首先，五味子有宁心的作用，所以对于心神不宁出现的失眠、心慌心悸，总是感觉心里有什么事情，一到晚上就睡不安稳的情况，是有很好的参考意义的，有心神不宁情况的朋友可以参考。
然后，五味子可以收敛固涩，比如有的朋友一到了夏天，就更容易出汗，一出汗就口干口渴，需要不停的喝水，但是出汗又控制不住，一天要换好几身衣服，这样的情况，我们也可以参考五味子的收敛作用来调理。
最后一个就是补肾了，肾虚可以给我们的身体带来各种各样的问题，比如晚上失眠盗汗啦，口干嗓子干啦，经常腰酸腿软啦，还有的朋友总是出现尿多的情况，这都是因为肾阴不足，肾的固摄作用下降了，而五味子刚好就是一味又能收敛，又能固肾的药材，我们也可以参考这味药材，来调理我们的身体。
好了，今天的分享就先到这里，李医生在这里提醒大家，今天的内容只是供大家参考学习，如果你已经出现了疾病状态，我们更好还是寻求专业人士的帮助，以免随意用药伤害身体，你明白了嘛？
肾精不足人易老？四味中药，补肾固精，兼顾心脾肾精不足感觉身体被掏空?四味中药补足肾精，让你精气足！大家好我是沈医生，肾精亏虚已经是现在很多人都会存在的情况，肾为先天之本，主藏精。
精是肾脏中为人体生长发育而藏的精微物质，它可以生成肾阳，从而温煦全身，化生肾阴来滋养五脏六腑，而当肾精亏虚时，就不能滋养五脏六腑，就会出现腰酸腿疼，神疲乏力，精神差，失眠，多梦，尿频夜尿多，牙齿松动，记忆力减退，白发变多等等一系列症状。
所以，肾中精气充足人就有活力，健康不生病，肾精亏虚人就衰老得快，就容易生病，肾虚亏虚了，如何补肾精？今天分享一个补精方，来自《景岳全书》的固真丸，组方很简单，菟丝子，金樱子，茯苓，牡蛎四味中药组成。来给大家详细解读一下这个方子
菟丝子，滋补肝肾，甘温，药性平和。补而不峻，温而不燥，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，滋补肝肾，固精缩，用于尿频，夜尿，腰膝酸痛、牡蛎重镇安神，咸寒，潜阳补阴，菟丝子甘温；牡蛎补阴，菟丝子补阳。一寒一温，一阴一阳，阴阳调和。
金樱子，补肾固精，金樱子酸涩，酸涩能收敛，能固涩。味甘入肾经，甘者能补。因此，金樱子既补肾又固精。中医认为，肾藏精，藏而不泻。补肾精的同时要能留得住，如果补充的肾精藏不住，也白忙活一场。
茯苓，健脾宁心，肾精不足为何要健脾宁心？中医认为，脾为后天之本，可化生气血津液，可以补充肾精。肾精不足会扰心，同样心的活动也会影响肾，只有心肾相交，才能睡得香，精神好，记忆好。
