据《本草纲目》记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。”艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效，于是艾草被称“医草”。
艾叶在农村很常见，它有很浓的香味，其实它的药用价值还是比较高的，比如安胎、调经散寒、温经止血等，其实艾叶中有很多活性成分，如多糖、黄酮类等，所以艾叶的功效很多，有人经常用它泡脚。
了解下艾叶的营养成分：
艾草富含多种营养成分，如核黄素、三甲氧基黄酮、β-谷甾醇等，研究数据显示，每百克艾草中含钾677毫克、磷60毫克、视黄醇86.4微克、镁54毫克、钙137毫克、维生素A27微克、锌0.78毫克、铁7.7毫克、锰0.84毫克，这些都对人体有着很大的帮助。
睡前坚持用艾叶泡脚，或能帮你改善这5种问题，建议一试
改善睡眠质量
中年人在工作中是指导者，在家中是养家糊口的人，他们需求面对生活和工作的双重压力，他们有越来越多的省事。他们每天都太忙而不能休息，他们的身体精疲力竭，他们的大脑和神经太紧，招致失眠和做梦。
假设你想摆脱失眠对床的烦扰，睡前用热水浸泡双脚，然后参与艾草叶，可以缓解身体疲倦，放松大脑神经，缓解心情，从而进步睡眠质量。
用热水 *** 脚底的经络和穴位可以放松肌肉，激活经络，辅佐你在床上睡得更快，睡到天亮。
痛经
痛经这种现象是很多月经期女性都会遇到的一种情况，主要和平时没有注重子宫的保护，使寒气入侵从而出现宫寒，经常出现痛经的女性，月经的前后，可以用艾叶进行泡脚，能够很好的将寒气去除，缓解痛经，只有子宫暖起来以后，痛经的症状才会得到缓解，身体能够更快的将毒素排出。
去除脚气脚癣
对于很多男性来说通常都有一个难以启齿的秘密，那就是长有脚气脚癣，白天上班的时候没人会发现，但晚上回到家之后，只要一脱下鞋子立马臭气熏天，让不少人困扰不已。
想要去除脚气脚癣，在晚上睡觉之前不妨坚持用艾叶泡脚，因为艾叶具有抗菌抗病毒，抗过敏的功效，能够有效去除脚上的真菌感染，对于脚气脚癣有很好的治疗效果。
促进新陈代谢
艾叶泡脚能够促进下肢的血液循环，扩张血管，改善一年四季手脚冰凉的问题，可以用于去除虚火、寒火导致的不良反应，比如口腔溃疡、头晕、牙痛、喉咙肿痛、心烦意燥等现象。
另外用艾叶泡脚可以加快身体的新陈代谢速度，将身体垃圾毒素更快地排出体外，从而放松身体，缓解疲劳。
驱寒祛湿
很多人说用艾叶泡脚可以去除体内的寒气，是一种温和的中药，具有温阳行气，驱寒祛热的功效，泡脚可以使身体通行气血，用艾叶泡脚后，会发现下肢感到温暖。
所以用艾叶泡脚可以去除体内的寒湿气，脚上有穴位，和我们的脾脏是相连的，和代谢有直接性的关系，用艾叶泡脚对体内寒气有很大的帮助。
艾叶泡脚的禁忌？
低血压：因为泡脚时血液基本上停留在外周，可能会导致颅内血压降低，导致低血压患者病情加重，出现头晕、目眩，甚至晕倒。
时间不能太长，也不能太勤：一般一周泡两到三次，每次时长十五分钟到二十分钟之间就可以了，因为如果时间太长的话会导致脚部穴位活跃，然后上体血液流向 *** ，出现头晕目眩等症状。
饭前饭后不建议泡脚：泡脚是不能在过饱或者是过饿的时候进行的，因为泡脚会加速我们全身的血液循环，这样一来很容易导致出现头晕等情况的出现，更好是在饭后的半个小时之后再去选择泡脚，这个时间泡脚是比较好的，也不会影响到你胃部血液的供给。
艾叶等中药泡脚更好用木盆：因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
静脉曲张可以用艾草泡脚吗
虽然艾叶泡脚具有能改善下肢血液循环的功效，但是目前尚无足够的证据证实艾叶泡脚可以用来治疗静脉曲张。 现代药理学研究发现艾草可以抑制心肌收缩、延长凝血时间、抑制细菌、镇咳平喘、祛痰、加强子宫收缩，艾叶泡脚可以通过水的温热和艾草的药效。
使得血液循环得到改善， *** 足部的穴位能达到养生保健的功效。静脉曲张的患者，如果足部以及腿部的皮肤没有发生破损，可以在日常生活当中使用艾叶进行泡脚，能明显缓解下肢的疲劳，促进足部和腿部的血液循环，但是对于静脉曲张是否具有辅助治疗的效果，仍然需要进一步研究。
艾叶泡脚的好处终于没在凌晨三四点醒了，那也是很痛苦的，三四点钟本该睡得很香的时候，可自从得脑出血后，每天早上三四点准时醒来，起床有点早，不起躺着难受，关键是真到了起床时又困得不行，我想起了我病刚好时邻居送来艾叶让我泡脚的，于是我把它找出来放热水里泡上，这么地我用艾叶水泡了三天后，今天我一觉睡到六点，好舒服，今后真得坚持住，有失眠的友们不妨试试，今天心情也好，一天之计在于晨，从美好的早上开始希望大家都好，在这里祝大家都天天快乐
夏季泡脚祛湿气 专家推荐6个泡脚的对症处方现代人生活节奏快，身体容易疲惫，泡脚是许多上班族在下班后喜欢用来缓解疲劳的一个方式。尤其是在炎热的夏天，脚在鞋子里闷了一天，泡一泡会更舒服。但是，很多人都不知道，泡脚也是有讲究的，这么热的夏天也不一定能够泡脚，而且大多数人的泡脚都只是停留在打一盆热水上，这样只能起到一个血管扩张，消除疲劳的作用。那么在夏天到底能不能泡脚？泡脚又有哪些小诀窍呢？
夏季泡脚祛湿通络
在夏季是可以泡脚的，因为夏季常有湿气，且容易滞留在脾胃，让人没精神，容易犯困。这个时候泡脚是可以很好的帮助祛除湿气，舒经通络，让人更为神清气爽。
泡脚分症状，专家分享泡脚小处方
除了在夏天泡脚有好处外，在一些身体不适的情况下泡脚也是可以有效改善不适的。专家向大家推荐6个泡脚的小处方，如下：
1、基础方：当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，用适量的水烧煮，煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中，能够行气活血、舒通经脉。
2、痛经、月经不调：在基本方的基础上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的醋，可以活血调经、活血祛淤。
3、失眠多梦：在基本方的基础上，加入酸枣仁50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，可以养心安神。
4、慢性胃肠病：在基本方的基础上，加入香附、干姜各50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的白酒或黄酒，能够温胃散寒、行气通络。
5、头痛、偏头痛：在基本方的基础上，加入白芷、蔓荆子各50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，能够去头风止头痛。
6、高血压、高血脂、高胆固醇：在基本方的基础上，加入两匙羹左右的醋，能够通经活络，有助于消脂降压。
特别提醒的是：为了使机体状态的转换有充足的过渡时间，泡脚的更佳时间是睡前的半个到一个小时。
艾叶为“医草”，也可用于泡脚：几个好处，身体会告诉你随着双十一火起来的除了猫粮，还有“艾草贴”！
随着气温下降，一早醒来，不仅脚冷，心也跟着“寒”了起来，这时能泡个脚，别提有多舒服了。泡脚虽好，但也别忘了在里面加上一味“药”——艾草。
对于艾草，中国人并不陌生，中国人的生活与艾草存在密切的关系。根据民间的传统，端午节的时候，家家户户都会在门前挂上艾草，老一辈的人这是为了“辟邪”，当然，挂艾草其实是为了驱逐蚊虫、净化空气。
此外，国内有很多专家经过研究，证明艾草烟熏对于预防呼吸道传染病有很好的疗效。那么用艾草泡脚，对于人体而言，到底会有什么作用呢？
艾草泡脚的作用
从中医的角度出发，艾草入脾肝肾三经，具有温经祛湿、散寒止血等功效。《本草纲目》对艾草的记载为：“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经”，使用艾草泡脚，可以使体内十二经络得到通畅，以此驱逐寒湿，当体内的寒气被驱除，十二经络又得到畅通，气血自然畅通无阻，也因此，艾草被称作是“医草”。
《孟子》中说道：“七年之病，求三年之艾”，其中指的就是艾草，这句话说的是艾草越陈功效越好。用艾草泡脚，能够很好地缓解体内虚火旺盛引起的口腔问题，而且，如果长期坚持用艾草泡脚，还能有效去除脚气。
虽然艾草泡脚作用很大，但是如果做法不对的话，反而适得其反。那么用艾草泡脚，应该怎么泡呢？
艾草泡脚，如何泡？
很多人用艾草泡脚的时候，都不注意 *** ，但如果水温、时间等因素没有控制好，泡脚的效果也不太乐观。
正确的方式应该是：在锅里放入一把艾草，大约五十克左右，然后往锅里加水，把水烧开之后，再熬十分钟，最后把火熄灭，倒在盆中静置。这时候，一定不要往盆中加冷水，要等水自然冷却到适合的温度，再进行泡脚，一直泡到身体微微出汗，就可以结束了。之后，再对脚底的涌泉穴进行 *** 五十次左右。
用艾草泡脚，一定不要在吃完饭的时候进行，因为热水泡脚会促进胃部的血液流速，影响胃部食物的消化和吸收，可能会引起消化不良的问题。
另外，虽然艾草泡脚好处很多，但是也不能泡得太频繁。如果用艾草泡脚次数太多，反而会引起虚火和胃火下引的情况，导致身体上部血量不足，出现头晕头痛的问题。所以，一个星期用艾草泡三次脚，每次泡脚时间控制在半小时之内更好。
事实上，艾草的用法除了泡脚，还有很多，日常生活中也是比较常见的。
艾草的其他用法：
譬如现如今很流行的艾灸，用到的艾条就是用艾草 *** 而成的。艾灸能够驱逐寒湿，通行气血，缓解关节疼痛、肌肉酸胀等病症，是一种很健康的养生方式。
艾草不仅能够用来泡脚，还能用来泡澡。将新鲜的艾草洗干净，加入清水熬煮十分钟左右，给小孩子洗澡，可以有效治疗湿疹，还能缓解许多妇科问题。
当然，艾草也是一种食物，在中国南方，艾叶粑粑是一种非常好吃的甜点。使用到的材料主要就是艾草、面粉和糖，不仅好吃又好看。
艾草作为一种常见的药食两用的食材，在中药历史上具有举足轻重的地位！
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经常泡脚，身体到底会发生什么变化？这3个好处会慢慢显现俗话说得好，“春天泡脚固阳气，夏天泡脚除邪湿，秋天泡脚润肺腑，冬天泡脚暖丹田。”可以说，一年四季用热水泡脚对于人体都是十分有好处的。并且，在民间还有“天天泡脚，胜吃补药”的说法。
古时候乾隆和慈禧等人也都十分热衷于泡脚，别看只是简单的泡脚，这么便宜又 舒服的保健 *** ，对健康的好处实在是不少。
泡脚都有哪些好处？
1、改善血液循环
用热水泡脚，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加。因此，适当泡脚能改善血液循环，很多手脚冰凉的人时常泡泡脚，是十分有好处的。
2、缓解头痛
正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善某些类型的头痛也有一定的好处。所以，如果有时候头痛难耐，不妨泡一泡脚，或许就能帮助缓解。
3、有助睡眠
有睡眠专家认为，更年期女性每天用热水泡脚，可放松全身，缓解腰背疼痛，促进睡眠。但其实，即使不是更年期女性，劳累一天后泡一泡脚，也能帮助解除疲劳。
泡脚的好处虽然多，但并不是每个人都适合。以下人群泡脚的时候就要斟酌一下了。
哪些人群不适合泡脚？
1、“老寒腿”人群
看到这里很多人可能都疑惑了，泡脚改善老寒腿，不是很正常的事吗？但你知道吗？导致老寒腿的原因有很多，比如下肢动脉硬化闭塞症等血管病，而这类疾病忌讳用热水泡脚和针灸。
所以，如果有老寒腿更好还是先到医院检查一下，排除血管疾病后再泡脚也不迟。
2、静脉曲张人群
静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，易增大静脉回流负担，加重病情。建议这类人群避免泡脚，甚至洗澡时洗澡水也不宜超过40℃。
3、糖尿病人群
对于糖尿病患者来说，尤其是糖尿病足患者，他们的脚部皮肤比较脆弱，且脚部的神经对温度不敏感。有的时候水温如果很烫，他们可能感觉不到，易被烫伤。
除了以上这些人群，有足癣、足部疱疹、湿疹等疾病的患者也不宜用热水泡脚， 以免造成感染。
另外，生活中大家泡脚的时候喜欢加一些中药，尤其是艾草，这类植物配合其他中药材一同使用，好处也不少。
关于艾草的泡脚小知识
（1）艾草+姜
可以帮助改善风寒感冒、咳嗽、支气管炎等疾病；
（2）艾草+红花
可以改善血液循环不好、手脚麻或瘀血等症状；
（3）艾草+花椒
适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹等；
（4）艾草+盐
适用于上焦有火，如经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦等。
最后，提醒大家一般建议泡脚的时间控制在 15~30 分钟，如果过长可能会引起脑部供血不足。
参考文献：
<1>李小莎. 热水泡脚好处多
<2>王佩芳. 中药泡脚好处多
据央视新闻报道，今天（9日）受冷空气影响，未来三天，西北、华北、东北将先后经历剧烈降温，北方多地会迎来大风降温。冷空气同时影响南方，多地累计降温幅度可达10℃以上。
进入三九天，天是愈加寒冷了。
俗话说“百病从寒起，寒从脚下生”。如果保暖不及时，不仅容易受凉感冒、胃痛、腹泻，还可能会诱发慢性病的发作。每天用热水泡泡脚，不仅可以驱除寒气，还可以预防多种疾病的发生。
脚上分布有6条经脉以及约60个穴位，泡脚可以 *** 脚部的穴位，促进人体血液循环，加快体内新陈代谢，调理内分泌系统，增强人体器官机能，起到平衡阴阳、温通经脉、活血化瘀、理气止痛、助眠安神等保健效果。
如果在泡脚水中加入适合的中药，不仅能增强泡脚的保健效果，还可以有针对性地预防多种病症。
防感冒
用生姜水泡脚，不仅能预防受寒引起的感冒，还能减轻已感冒者的症状，促进其康复。取生姜一大块，切片，加水煮15分钟，姜汤倒入盆中，兑入适量凉水，温度适宜即可泡脚，每次15～20分钟。
防哮喘
气温骤降是诱发哮喘的一个常见因素，除了注意保暖，还可以用苏子水来泡脚。苏子15克，碾碎，加水煎煮20分钟，取药汁倒入盆中，兑入凉水使水温适宜，然后泡脚20分钟。
防胃痛
寒邪侵袭胃部，会导致胃脘疼痛、腹胀、嗳气等不适，如果用艾叶水泡泡脚，可以温经散寒止痛。取艾叶30克，加水煎煮半小时后，去渣取汁倒入盆中，并兑入适量温水，使水温感觉稍烫即可，泡脚20分钟，一般泡完即可起效。
防失眠
用橘子皮熬的水泡脚，其中的挥发油通过脚部的穴位经络进入人体，能起到安神、助眠、镇静的作用，不仅可以舒缓人的精神压力，还可以让你睡一个好觉。取新鲜的橘子皮适量，洗干净后加水煎煮，取汤兑适量凉水后泡脚，每次20分钟。
小贴士
要提醒大家的是，患有低血压、高血压、心脏病等病症者，泡脚的水温不宜太高，并且时间也不宜太长，只泡10分钟左右即可，以免出现意外。脚部有溃疡、破损者以及皮肤过敏者，禁止用添加有中药的水泡脚。
对于养生的人来说，想必大家都应该特别熟悉艾叶，因为艾叶具有一定的药用价值，具有一定的养生功效。有些人会使用艾叶来驱蚊虫，也有一些人熏艾或者艾灸来养生。对于很多女人来说，可以吃一些艾叶煮鸡蛋，会给健康带来很多好处。吃艾叶煮鸡蛋，可能会带来这3个变化，也许你正好用的上！
一，缓解宫寒、痛经、月经不调
相信很多人都应该听说过艾叶泡脚，用艾叶煮水来泡脚，能够有效帮助身体驱寒，进而能够有效温暖子宫，缓解宫寒和痛经问题。其实除了艾叶泡脚，如若女人想要防治宫寒问题，也可以用艾叶来煮鸡蛋吃，能够有效帮助子宫驱寒，和艾叶泡脚的效果差不多。而且艾叶有一定的温经止血功效，女人月经不调，也可以吃艾叶煮鸡蛋。
二，保胎功效
宫寒问题会影响到女人受孕，所以在备孕时，女人可以食用一些艾叶煮鸡蛋，能够有效温暖子宫，进而有助于提高受孕率。而且女人怀孕之后，吃一些艾叶煮鸡蛋，或者是喝一些艾叶鸡蛋汤，能够起到一定的保胎作用。但如若孕妇属于热性体质，就不建议吃艾叶煮鸡蛋了，孕妇很可能会上火，反而不利于胎儿发育。
三，有一定的抗癌功效
你知道艾叶还能起到一定的抗癌效果吗？其实 *** 中含有丰富的锌元素，而且艾叶所起到的抗癌功效，是芦荟的10倍之多，而且艾叶还能起到一定的抗衰老功效。而艾叶搭配鸡蛋，鸡蛋中含有优质的蛋白质，摄入人体之后能够增强人体抵抗力和免疫力，也有利于对抗癌症。
有关于食用艾叶煮鸡蛋，带给身体的这三个功效，你都了解了吗？
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泡脚加上这几味药，驱寒更保健广东即将迎来八年来最冷跨年夜，寒夜漫漫，没有什么比上床前泡个脚更舒服的了。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，泡脚基本有两种 *** ：单一地用热水泡脚和中药泡脚。热水泡脚也能起到加速血液循环、通气血、放松助眠的保健作用。泡脚看起来简单，却大有学问，泡脚方的选择也要因人而异。
泡脚保健可以简单加这些
中医讲究辨证论治，专门治疗疾病所用的泡脚方一般味数会多一些，以达到祛病除邪的目的，更好依据医生处方，不建议盲目跟风购买网红产品。对于普通人日常保健用，泡脚方更好简单一些，这也最利于坚持。她建议，在泡脚水中可以加上以下一两味，会起到意想不到的效果——
1.艾叶
最常听说的泡脚药材。特别适合一些阳虚的人群，如手脚易冷，整晚脚冷难眠的人群。
取干艾叶30-50克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，也可以用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚。容易上火的人或艾叶泡完脚容易咽痛口干的人，更好不要天天用艾叶泡脚，一周两三次就好。
花椒 图/余燕红
2.生姜
家家常备，从头到脚，从内服到外用。如果外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，那么生姜一大块，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚，再泡个20分钟，微微出点汗，应该蛮舒服的。
前提是，更好没有发高烧或困倦无比的情况。
3.花椒
花椒不但可以用来做泡鸡爪、鸭爪和猪脚，也可以被列入泡脚药材的名单。花椒泡脚可以驱湿散寒，温中止痛，比如肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用一小撮粒花椒煮水泡脚，有助于去除体内寒气，止痛止泻。
4.当归或红花
都是具有活血功效的中药，泡脚时取药15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，比较适合有关节痛症、痛经的人群。
泡脚细节要注意
泡脚的时间：以晚饭后更好休息个把小时再泡脚，晚上7-9点或睡前两小时为宜。泡脚时间并非越长越好，一般来说泡脚时间在20-25分钟即可，或者当泡到后背感觉有点潮，或者额头微出汗，就算好了。
泡脚的温度：泡脚水的温度以40-45℃为宜，脚上茧较多的人，水温可适当高一点，小孩皮肤嫩，水温要低一点。糖尿病人为保险起见，可用温度计测量一下水温。心脑血管疾病患者更应该注意，如果泡脚时感到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够。泡脚时，更好用桶，水面高度至少要达到小腿的1/3处。可以用浴巾覆盖桶面，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
这些人并不适合泡脚
郑艳华提醒，像怀孕、高热、急性传染病、痛风发作期、皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。
泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来说，有百害而无一利。泡脚时，下肢动脉扩张，更多动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，本来就回流不畅或阻塞的静脉病患者，热水泡脚会加重血液淤积。此外，热水泡脚还可能导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
此外，部分糖尿病患者，如神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。一旦存在神经病变，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。
文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 许咏怡
图/视觉中国
春天艾草飘香，不识此物，是杂草一堆！记住3个特点，就是好艾草艾草，是我们传统的养生中草药。我们的传统中医专著《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草的医用价值都有推崇，它具有非常不错的理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。用艾草可以做成枕头具有安眠助睡解乏功效，艾草泡脚有很多保健功效，艾草用于针灸术的“灸”，具有不错的医疗功效等。
一般情况下野生的艾草要比种植的功效好，那我们该如何选用养生功效不错的野生艾草呢？其实只要我们记住这三点，就能选出更好用的野生艾草，大家不妨一试：
1、种植的艾草比较高大，杆粗，叶厚；野艾矮小、有座地现象，只有扎堆的才会有稍高的几根。
2、种植的艾草叶不但厚，而且页面背部白绒稍厚，有绒毛；野艾不但叶薄，叶背面基本没有白绒，只有一层薄薄的青绒。
3、整体来说种植的艾草看上去比野艾白；野艾草则青色为主。
这三点，你记住了吗？今年我们就选用更好的艾草啦！
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这3种植物，拿来泡脚特别好！随便哪一个，养生效果都不错一直以来都有泡脚养生的说法，而且实践也证明泡脚对身体是有很大的好处的。按照医学上的解释，主要是因为脚底有我们人体许多穴位。用热水泡脚，一方面能够很好地加速我们人体的血液循环，另一方面也可以 *** 这些穴位，使我们人体达到保健的功效。
虽然说用热水泡脚对身体的好处就已经很大了，但是如果能加上一些植物的话，效果就会更好。那到底有哪些植物用来泡脚比较好，这里头也有很多学问，也可以多多学习一下，这样就能使得泡脚达到更好的效果，现在我们就来具体看看哪些植物泡脚比较好。
之一是生姜泡脚
生姜相信大家都很熟悉，而且也很实惠。生姜性辛、温，对人体好处多多。它既可以用来食用，也可用来泡脚。具体的泡脚 *** 就是每晚准备一些生姜，把它们煎煮成开水，然后放到盘里来泡脚，它的驱寒保暖作用非常强。而且生姜泡脚还可以帮助改善睡眠，通过 *** 足底穴位，促进新陈代谢，能很好地改善睡眠。
第二是艾草泡脚
艾草也是一种很常见的草。艾叶水泡脚的作用非常多，它可以很好地祛虚火、寒火，还对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈炎等疾病有辅助作用，泡脚的 *** 也很简单，就是简单地将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用烧开的水冲泡一会儿，等水温稍微低一些的时候就可以泡脚了。
第三是花椒泡脚
花椒的驱寒作用很好，所以用花椒泡水很明显可以增强人体对疾病的免疫能力。在用花椒泡脚的时候也可以适当地加入一些祛寒类药物，更好找一些同样可以祛除湿寒，扶助阳气，利气行水的药物，与花椒一起配合的话就能够更好地起到杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
以上就是我们建议的一些植物，用这些植物泡脚对身体非常好，与此同时，大家也需要注意一些别的方面，比如泡脚时间点是市场的安排，这样是为了让泡脚的效果更好。
时间方面建议晚上9点左右泡脚更好，这个时候如果还配合 *** 的话效果就更好。泡脚时间也不能太长，一般就是15至30分钟为宜。水温不宜过热或过凉，大致保持在38℃到43℃就好了。
