高汤玉米胡萝卜煲，补脾健胃，冬天喝这个汤特别好

胡萝卜玉米猪骨汤#糖小朵甜蜜控糖秘籍#

现在是春天，湿气重，所以我加了点薏米，多喝点汤补补也去湿气，今天就做了这道胡萝卜玉米猪骨汤，口感清甜，大人孩子都爱喝，其他季节喝可以不用加薏米

By Emily_lin

用料

• 胡萝卜 1个
• 甜玉米 半根
• 猪骨 200克
• 清水 800毫升
• 薏米 10克

做法步骤

1、玉米切段，胡萝卜切块

2、猪脊骨去血水捞出，放入薏米

3、加水，大概800毫升，这个是炖盅，隔水炖3个小时

4、炖完的汤是这样的

5、成品，猪脊骨和排骨都可以，味道超级赞，如果觉得淡可以少放一点盐，但我在南方待久了，觉得不加盐更好喝，很清甜

小贴士

1.如果有青萝卜也可以放进去一些，这样煲出来的汤会更甜 2.这个是一个人的量，因为我是用炖盅来做的，如果用煤气煲汤一般在1.5小时左右 3.加薏米是为了除湿气，如果不加薏米也可以 4.这款汤一年四季都可以喝

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜 *** ，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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萝卜汤（冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方）

冬天是吃萝卜的季节，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方！吃萝卜大有好处。好多人说萝卜不好吃，那是没做好，做好了还是灰常灰常好吃的！不信你试试看吧！

By 豆粉美食专家

用料

• 白萝卜 一棵
• 蔬之鲜 一点点
• 盐 适量

做法步骤

1、白萝卜去皮（用削皮刀薄薄一层去皮）

2、切细丝备用

3、起锅烧油，放虾皮，（有条件的可以放虾仁），加葱姜蒜爆香。

4、放入萝卜丝继续大火翻炒至断生（这一步很重要可以去掉萝卜的辛辣气）！

5、炒至断生后加入开水，煮开后调中小火熬至奶白色！

6、另外起锅烧油煎鸡蛋，鸡蛋不用打散，直接煎至两面金黄切成块备用，这个我没拍照片。

7、放入煎鸡蛋块，放入葱花小青菜枸杞胡椒粉盐鸡精等进行调味即可！看看卖相如何？怎么样？有食欲吗？说实话！真好喝！

小贴士

大冷天的喝碗萝卜丝汤暖暖身子！！！

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

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#我为奥运出食力# 白萝卜海米汤

今儿这锅白萝卜海米汤就适合夏天食用。白萝卜96%都是水，富含钙、镁等微量元素，生吃通气，熟吃养胃促消化；海米是熟的虾干，蛋白质和锌含量很高。前者微甜，后者咸鲜，不需要额外的调料，这二者相搭配清甜鲜美，当菜当汤都非常好。 白萝卜夏天很常见，块儿八毛一斤，一大根也不过3块来钱，海米略贵一点儿，放一把也没几块钱，但是带来的美味和营养却让人很满足。海米可以换成干贝即瑶柱，用鲜虾仁也可以，但是咸鲜味就相差甚远了。 这些天恰逢奥运会，大热天看体育比赛，难免要着急上火，除了适度休息，稳定情绪外，多喝这道萝卜汤，省时省事还不上火，赶快试试。

By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 白萝卜 半根
• 海米 1把
• 油 少许
• 大蒜 4瓣
• 水 2碗
• 香葱末 少许
• 盐 少许

做法步骤

1、大白萝卜和海米准备好；

2、海米用凉水冲洗一遍，放半碗凉水浸泡；

3、白萝卜刮外皮，用擦丝器擦粗丝；擦丝器一般有细丝和粗丝两种刀头，白萝卜含水量大，用粗丝比较适合，熟后依然有型；外皮如果干净可不刮掉，内含丰富的矿物质和膳食纤维；

4、炒锅加热，倒适量油，蒜片炝锅，出香味后倒入萝卜丝翻炒；

5、萝卜丝略变软，将泡好的海米和泡水倒入锅中；海米有咸味，但白萝卜微甜，需加太多盐才能吃出咸味，为降低盐量的摄入，所以酌情加盐；

6、再加1-2碗水，盖盖子焖炖10分钟，出锅前撒少许香葱末；水量可随喜欢来调节。

7、白萝卜海米汤，清淡爽口，味鲜美！

小贴士

1. 海米又称金钩，是煮熟晾干的虾，富含蛋白质和氨基酸，自带鲜咸味，泡一会水更易成熟，虾肉也能恢复松软度； 2. 白萝卜和海米是更佳CP，不建议换成其它萝卜；萝卜自身含水量较大，所以水量酌情加入，想吃汤菜少加水，想喝汤多加水； 3. 这道菜突出鲜香甜美，不宜加酱油等颜色重、味道浓的调料。

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

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#我心中的冬日限定#白萝卜枸杞肉圆汤

冬天怎么少了白萝卜枸杞肉圆汤呢，暖胃又营养，清爽可口，鲜甜好喝，吃了不怕冷~

By 匆忙的黄米面很快乐

用料

• 白萝卜 1个
• 肉圆 200g
• 葱花 10克
• 枸杞 30克
• 五香粉 1勺

做法步骤

1、1.准备一个削好洗干净的白萝卜 2.准备200g肉沫 3.准备一个切丝神器 4.准备30g红枸杞

2、用切丝神器把白萝卜切成丝

3、1.肉沫放入少许盐巴，五香粉，鸡精 2.把拌好料的肉沫捏成一个个小肉丸备用

4、锅里热好菜籽油把白萝卜丝放下去炒一分钟

5、1.锅里倒入冷水 2.放入肉圆丸子和适量红枸杞 3.放入适量盐巴焖煮十分钟汤沸腾，然后小火焖六分钟

6、关火放入少量葱花

7、倒入碗里，暖心暖胃的白萝卜丝枸杞肉圆汤就好了~

小贴士

1.煮白萝卜丝要用冷水，不要沸水 2.肉圆需要放调料拌一下

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

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萝卜是胃病的“加速器”吗？医生：冬季养胃，5种食物或可多吃

在现在的生活中，很多人都患有了胃病，即使治疗痊愈之后也很快会复发。对于胃的保养，要遵循一句话：“三分靠吃，七分靠养”。

据统计，我国胃病人数已达1.2亿，胃病已经成为我国的一大难题！如果出现胃部不适的症状不及时治疗，可能会导致胃病越来越严重，会导致胃炎、胃溃疡的病症出现，甚至会导致胃癌。

胃部疾病是一种慢性病，治疗周期比较长，治疗期间内也需要调整饮食。

但是，最近有人声称吃萝卜可以缓解胃部不适，也有人说吃太多萝卜会加重胃病。那么，真相到底是什么呢？

萝卜的营养价值

【萝卜的营养价值】

萝卜当中含有丰富的营养成分，包括葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质和少量的粗蛋白质，以及多种氨基酸，多吃萝卜可以帮助提高身体免疫力，预防感冒。

萝卜性寒，能帮助清热解毒。而且，萝卜当中富含粗纤维，能加速胃肠道蠕动，帮助排便。

萝卜对冠心病、动脉硬化患者来说有软化血管以及稳定血压的作用。

此外，萝卜当中含有大量的维生素C、维生素B和多种微量元素，这些营养物质能改善干眼症和贫血的症状。

【萝卜的功效与作用】

1.促进消化

冬季人们缺乏足够的运动，再加上天气干燥，人体燥热，很容易会出现消化不良甚至便秘等症状。

在这时吃一些白萝卜，其中的维生素C可以帮助消化，促进新陈代谢，帮助消化，预防便秘等疾病的出现。

2.提高人体免疫力

白萝卜当中含有多种维生素和微量元素，在冬季身体抵抗力差的情况下，坚持食用白萝卜可以提高身体的抵抗力和预防感冒感染的能力。

3.防癌抗癌

癌症患者在平时可以适当吃一些白萝卜，这种做法可以在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。而且，白萝卜还有防癌作用，多吃可以预防癌症。

【萝卜的禁忌食物】

1.桔子

当萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。桔子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺结节的症状。

2.胡萝卜

白萝卜和胡萝卜一起吃会影响人体对两者的吸收。

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合，就会使维生素C丧失殆尽。

胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。所以，在做咸菜或者其他菜的时候，切忌不要将两种萝卜放一起食用。

3.人参

人参主要可以帮助补气，而白萝卜却是散气的食物，因此，吃人参时一定不要搭配散气的食物食用，避免浪费了人参的功效。

胃病的诱因有哪些

1.不规律的饮食

很多上班族在平时觉得工作忙，经常吃饭不规律，不仅吃饭不规律，有时候吃的少，有时候吃的多，有时候甚至不吃！长此以往，就会引起肠胃问题。

饮食不规律，常吃宵夜等习惯严重损害肠胃健康，这些高负荷的操作扰乱了胃的正常消化吸收功能，引起胃酸分泌过多，使胃病变得非常严重。

2.经常喝酒

胃酸只能通过相应的 *** 来分泌，但任何过度的 *** 都会对胃造成损伤。所以，饮食上要少油腻多脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含维生素A、E、B的食物。

此外，在平时也要增加蛋白质的摄入，保护胃黏膜。同时，应控制浓茶、咖啡、酒精等 *** 性食物的摄入。

3.工作压力大

人脑接收身体各方面的信息，综合分析，然后指挥相应的器官执行不同的功能。

如果人的情绪处于紧张、焦虑、恐惧、愤怒、抑郁的状态，大脑皮层的兴奋就集中在情绪上，对外周神经的感觉不敏感，控制和调节外周神经的能力下降，导致胃肠道的分泌和运动功能紊乱，从而会引起各种胃肠道疾病。

萝卜是胃病的“加速器”吗？

冬天吃萝卜对健康有很多好处，但是有人说吃萝卜会使胃病不能恢复，有肠胃问题的人不建议吃。那么，这是科学的说法吗？

其实，胃病患者可以适量吃萝卜。

萝卜当中含有丰富的膳食纤维，坚持食用能吸收水分， *** 肠胃加速蠕动，达到防癌通便的效果。萝卜中有大量的胡萝卜素，能吸附肠道和血液中的氧自由基，有助于排毒防癌。

以单根萝卜为例，其中的挥发油可以杀菌，缓解腹泻问题。萝卜当中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以防癌、抗氧化、解毒。

胡萝卜素是一种脂溶性成分，萝卜放在油里炒，或者放在油里加热都不会破坏胡萝卜素，可以促进营养的吸收。

一般来说，吃白萝卜能起到一定的养胃作用。肠胃不好的时候，不妨适当吃点。

医生：冬季养胃，5种食物或可多吃

养胃是每个人都要做的事情，尤其是有胃病的人，冬天尤其要多吃以下几种食物，对肠胃真的很健康。

1.羊肉

冬天最建议吃的肉类就是羊肉，它是许多肉类中的一种，入冬后天气寒冷时，人们通常喜欢用火锅取暖，驱走寒冷，吃火锅的时候，羊肉是必须的食物。

羊肉往往是肥瘦结合的食物，吃起来味道很不错。但是要控制摄入量，不然会使一整天的热量无法控制，增加肥胖的风险。

建议吃羊肉要炖瘦羊肉，《本草纲目》中也有记载：“羊肉的好处很多，有健脾开胃、补中益气、养肝明目、补肾等功效”，适合养胃的人。

但如果是痛风患者，就要 *** 食用，尤其是羊肉汤，特别容易加重病情，甚至诱发痛风。

2.山药

山药是一种既可入药又可日常食用的食物，平时可以用山药煮粥食用，或者泡水喝，都是养生的好 *** 。

山药中的粘性物质是一种多糖成分，研究发现，这种物质具有养胃的作用，可以修复一些原因对胃黏膜造成的损伤。

3.糯米

糯米是北方人所熟悉的食物，具有易消化的特点，尤其是热糯米，有温补肠胃的功效，适合肠胃虚弱的人食用。

糯米具有健脾胃、御寒的功效，是冬季最适宜的“暖胃食品”，平时可以当糯米桂花粥或者糯米饭吃，更好趁热吃。

4.菠菜

菠菜是一种营养丰富的食物，每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克；菠菜中含有大量的植物纤维，可以帮助肠胃分解消化食物，从而减轻肠胃的代谢负担，加快体内内毒素的排出，促进排便顺畅。

5.牛奶

每100克牛奶含有热量54.00千卡、蛋白质3.00g、脂肪3.20g、碳水化合物3.40g、维生素A24.00mg；经常喝牛奶可以促进身体的发育，促进肠胃对食物的消化吸收，还可以补充身体的钙质。

对于老年人来说，平时常喝牛奶可以帮助促进身体的发育，预防固执疏松的出现。

6.苹果

苹果不仅酸甜可口，而且营养丰富，富含糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚、黄酮类等多种营养成分。对于脾胃虚弱的人来说，平时多吃熟苹果，加点糖，可以帮助暖胃，从而去除体内寒气，保护肠胃。

快手鲜香营养萝卜汤-厨房小白也能瞬间变身“煲汤大厨”

秋冬季节很适合暖呼呼的养生汤，这款我们家特别喜欢的萝卜汤做起来非常快手！ 大白萝卜润肺养生，裙带菜增加鲜味和口感，分享给你们哦~

By 小俗大人

用料

• 白萝卜 1根
• 裙带菜 3克
• 水 1升
• 浓汤宝 1颗

做法步骤

1、大白萝卜切丝，可以尽量长一点，好看嘿嘿~我一般是一根萝卜中间切一刀，这个长度煮出来好看也方便取食些~

2、干的裙带菜3克，用水泡开。

3、这个超级快的，几分钟就泡好了~ *不喜欢吃裙带菜的话，也可以省略。

4、汤锅里放上1升水，加入一颗浓汤宝。浓汤宝凉水下锅一起煮开就好。 *我们家日常经常囤货家乐浓汤宝，煮汤煮面煮火锅都非常好用。煮萝卜强烈推荐鸡汤味（老母鸡或者清鸡汤都好）或者牛肉味~哈哈看出来我是真爱了吧！

5、水开了放入萝卜丝，煮3分钟。 *喜欢吃软一点的也可以煮久一些。

6、再放入泡开的裙带菜，继续煮2分钟。

7、快~拍照拍照吃饭去吧！香喷喷的快手营养汤，厨房小白也能瞬间变身“煲汤大厨”啦！

小贴士

1.不喜欢吃裙带菜的话，也可以不放。 2.我们家日常经常囤货家乐浓汤宝，煮汤煮面煮火锅都非常好用。煮萝卜强烈推荐鸡汤味（老母鸡或者清鸡汤都好）或者牛肉味~哈哈看出来我是真爱了吧！ 3.喜欢吃软一点的，萝卜丝也可以煮久一些。

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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农村常说“穷死不耕丈人田，饿死不进萝卜园”有什么道理

炖排骨时，直接炖还是先焯水？都不对，难怪做出来的排骨不好吃

炖排骨时，直接炖还是先焯水？都不对，难怪做出来的排骨不好吃

排骨在生活中经常能吃到，其中含有蛋白质、维生素以及丰富的骨胶原等物质，能够为人体补充充足的钙质，特别是老人小孩以及产妇更应该吃。

排骨的做法非常多，红烧、糖醋、炖煮等等，每一种的口感都是非常棒的，我们家隔一段时间就要吃一次，对身体的作用是非常大的。

排骨最家常的做法应该就是炖排骨了，大多数人都喜欢这样的 *** ，简单营养又美味。其实炖排骨， *** 几乎是相差无几，但是还是有人做出来的不好吃。

其实原因就在于其中的某一步没有做好，从而导致排骨口感差。我相信不少朋友在炖排骨之前都是要先焯水的，认为焯过水之后里面的脏东西就能出来。

还有一部分喜欢不焯水直接炖，不过这样做出来的排骨会有很大的腥味。到底哪种做法是最正确的呢？其实这两种做法都是不对的，下面我给大家介绍一下具体 *** 应该是什么样的。炖排骨时，之一步到底应该怎么做，这一步做错，难怪做出来的排骨不好吃。

【炖排骨】

食材：白萝卜、排骨、枸杞、姜、盐

之一步：首先我们把买回来的排骨放在清水中清洗一遍，然后切成块状。接着我们准备一盆温水，然后加上一勺盐，搅拌均匀之后把排骨放进去浸泡。

第二步：浸泡一段时间之后，我们就会发现排骨里面的脏东西都浸泡出来了，然后我们把排骨再冲洗一遍就可以了。

第三步：白萝卜冲洗一下去皮，切好备用。锅中加上足够的水，接着把排骨放进去，加上姜片，然后中小火开始炖，炖差不多1个小时的时间。

第四步：炖好以后咱们把刚才切好的白萝卜块倒进去，之后接着炖上10分钟。最后加上枸杞，再炖上5分钟左右，关火之前加上盐调味就完成了。

这道白萝卜炖排骨汤滋味鲜美又有营养，老少皆宜。清淡的口味也非常适合夏天食用，如果小伙伴们也喜欢的话，可以在家做一顿试试。

小贴士：

1、炖排骨的时候不要直接炖也别焯水，我们应该用温水浸泡排骨，把里面的血水浸泡出来。

2、炖排骨汤最忌讳的就是加太多调料，这道美食我只加了盐调味，最后炖出来的味道非常鲜美。

冬吃萝卜夏吃姜 食用萝卜的好处和禁忌都要知道

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。”萝卜不仅是冬天最经济实惠的蔬菜之一，还是很实用的食疗药物。你真的了解萝卜吗？

萝卜含有多种 营养成分，例如维生素A、维生素B1、维生素C等，还有钙、磷、碳水化合物、蛋白质、胆碱、淀粉酶等营养物质。萝卜有多少好处呢？

防癌抗癌

萝卜含有生物酶类，可以分解致癌的亚硝胺，具有一定的防癌抗癌效果。另外，萝卜中还含有一种叫做双链核糖核酸的活性成分，可以诱发出干扰素，对抑制胃癌、食管癌、鼻咽癌等癌细胞有作用。

预防心血管病

萝卜中还含有酸钾盐，可以软化血管，降低胆固醇和血压，有效预防心血管疾病。

多吃萝卜还能止咳化痰，治疗风寒咳嗽、冻疮和便血。

别看萝卜是常见的蔬菜，但是使用也有禁忌。

萝卜性寒凉，不适合身体虚寒者食用。

慢性支气管炎、支气管哮喘等患者脾肾亏虚，也不建议吃太多萝卜。

白萝卜和胡萝卜不能一起食用，这样会让维生素C损失殆尽。

萝卜不能和党参、黄芪一起食用，因为萝卜具有下气、消滞的作用，而党参和黄芪是补气的中药。

标签： 白萝卜 排骨 禁忌 做法 视频