全面放开之后，出门戴口罩，在家多做3道汤，润嗓润肺增强免疫力，亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
随着全面的放开，防护措施都靠我们自己了，所以咱们出门，必须要戴口罩，咱们在家呢，也要多做这3道汤，
这3道汤呢，个个润肺润嗓，能够增强免疫，非常好喝，接下来就把这3道汤是啥，以及各自美味的做法，分享给你。
一、三须汤。
全面放开后，出门戴口罩，在家做这3道汤，这之一道就是三须汤了，三须汤顾名思义，就是三种食材的根须，熬制的汤，润肺润嗓，口感清香，非常好喝，增强抵抗，接下来把做法分享给你。
准备新鲜的大葱，切下来葱根，清洗干净之后备用，香菜五棵，把根切下来，清洗干净泥土备用，萝卜根，也就是萝卜樱子，切下来之后清洗干净备用。
然后锅里烧上适量的清水，把这3种食材下锅，大火煮上五分钟，煮出清香的味道后，放点盐，胡椒粉调味，出锅时点点香油，然后就可以喝了，润肺润嗓，增抵抗少生病。
二、玉米蛋花汤。
全面放开之后，出门戴口罩，在家多做这3道汤，这第二道就是玉米蛋花汤了，玉米味道香浓，是粗粮，增强抵抗，里面撇上个蛋花，润肺润嗓，特别有营养好喝，接下来把做法分享给你。
准备新鲜的嫩玉米一根对半切开后，把他的切口朝着在案子上，然后把玉米粒切下来剁碎，锅中多添点水，水开之后把切好的玉米粒下锅，中火煮上三分钟，
煮出玉米的香味来，然后根据个人口味，放点白糖，接着碗里放点淀粉，用清水卸开之后，淋点水淀粉勾芡，这样更香浓好喝，最后出锅时，甩上一个鸡蛋，搅匀后就可以出锅喝了，味道香浓，润肺润嗓，快点做起来吧。
三、山药炖羊排。
全面放开之后，出门戴口罩，在家多做这三道汤，这最后一道就是山药炖羊排啦，羊排营养丰富，能够增强抵抗，山药口感细腻绵软，润肺润嗓的同时，和羊排搭配在一块，非常美味，接下来把做法分享给你。
羊排清洗干净之后，剁成大块，山药削皮后切成滚刀块，再切点胡萝卜，用来搭配颜色，接着把羊排冷水下锅，放点姜片花椒，焯水二分钟后捞出来，
接着锅留底油，放姜片，小茴香，白芷炒香之后，把羊排下锅，大火翻炒两下，炒出香味后，立刻倒入适量的开水，
然后放点盐鸡精味精调味，中火炖上20分钟，20分钟后，把山药胡萝卜下锅，再炖上十分钟，就可以出锅吃了，吃肉又喝汤，润肺润嗓增强抵抗少生病。
总结:
怎么样朋友们，看完文章，这次知道全面放开后，出门戴口罩，在家要多喝哪3道汤了吧，就是我分享给你的这3道汤，个个美味好喝，润肺润嗓增抵抗，我是大厨江一舟，咱们下期见。
特殊时期，咳嗽“最怕”这3碗汤，每天喝一碗，润肺止咳助力康复对于这次的病毒感染，我也深受其害，特别是已经转阴之后的我，咳嗽还是会不间断的影响生活，即使吃药了也只能是相对的缓解，所以我家近段时间的饮食基本都是以汤水为主，营养也能补充，还能滋润喉咙；
今天蓉儿为大家分享3道营养汤，建议每天喝一碗，润肺止咳助力康复。
一、白萝卜排骨汤
食材：排骨半斤、白萝卜1个、姜、蒜、葱结、料酒、干贝、干香菇、盐、生抽、白糖、老抽、淀粉
1、先准备半斤排骨，加水冲洗干净，再切一块儿生姜；
2、起锅烧水，加排骨、姜片、葱结、料酒焯水去腥，煮开后撇去浮沫，煮3分钟后再捞出来，接着放入砂锅中，加清水、姜片、葱段，大火煮开后转中小火慢炖1个小时。
3、接着准备一个白萝卜，先削皮，再切滚刀块，接着我们准备1小把干贝和几个干香菇，加温水泡发半个小时，泡好后干贝撕开，香菇切成丁，再切点蒜头和葱姜放一起备用；
4、排骨炖好后捞出来控干水分，再把葱姜挑出来，起锅热油，下葱姜蒜爆香，加干贝和香菇一起炒，再把排骨加进去炒一炒，加一勺料酒去腥，继续炒2分钟。
5、然后倒入前面炖好的骨头汤，把切好萝卜也倒进来，再加两勺盐、两勺生抽调味，一勺白糖提鲜，一勺老抽上色，翻炒两下后盖上盖子转中小火煮半个小时，期间记得翻拌几次均匀入味儿。
6、先把排骨捞出来放入砂锅中，接着把萝卜也放上来，锅里的汤汁我们加半碗淀粉水再勾个芡，舀出来淋到萝卜上，再撒上一点点葱花就可以开吃了。
二、黄瓜白玉菇汤
食材：黄瓜一根、白玉菇、鸡蛋3个、葱花、盐、胡椒粉
1、黄瓜一根切片，不用削，白玉菇一盒洗净掰散；
2、鸡蛋3个打入碗里后搅散，起锅热油，倒入蛋液，煎熟后划成小块儿盛出备用。
3、继续起锅热油，加葱花爆香，然后加白玉菇和黄瓜炒一炒，断生后加一碗开水煮2分钟，再倒入鸡蛋继续煮3分钟。
出锅前加盐和胡椒粉调味，清淡又低脂的黄瓜汤就做好了。
三、山药排骨汤
食材：1斤排骨、1根山药、1个玉米、1个胡萝卜、5个香菇、1根大葱、1块生姜
1、准备一斤排骨，洗一洗后泡半个小时，去一下血水，再准备一根山药，去皮切段，然后加水中泡着，再准备1个玉米，切段后再分成小块；胡萝卜一个，去皮切大块儿，先装起来备用。
2、再来5个香菇，剪掉香菇把把，再给香菇打上花刀,再来一根大葱切段，1块生姜拍一拍，不用切；排骨里面的血水泡出来后再冲洗两遍，接着起锅烧水，冷水下排骨焯水，加点料酒去腥，煮开后撇去浮沫，再把排骨捞出来，沥干水分。
3、接着起锅热油，油热下葱姜 ，接着把排骨倒进来炒一炒 ，直到排骨炒到微微焦黄的时候倒入开水，接着盖上盖子大火煮10分钟；
4、10分钟后换砂锅，倒进去后转小火，然后盖上盖子再次炖煮1个半小时。时间到了看汤已经炖白了，这时候把香菇、玉米、胡萝卜、山药都加进来，盖上继续焖煮10分钟，把这些配菜都煮熟，煮好后开盖加一勺盐调味儿，汤色乳白又浓香，颜色也非常的漂亮。
再来点小葱花，鲜美的山药排骨汤就做好了。
把牛奶倒入鸡蛋中，简单搅一搅，出锅松软香甜太好吃了致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
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随着生活水平的不断提升，人们其实在饮食这块也是越来越挑，可能一些常规的家常菜已经吸引不到大家了，平时在家有时间就会想尽办法 *** 一些新菜肴或者新美食，这不小编也是在家用牛奶跟鸡蛋 *** 出了不一样的美食，打破传统美食的做法，带你体验不一样的美食之旅。
平时对于鸡蛋的烹饪 *** 大多都是炒着吃，蒸着吃，煮着吃，而牛奶咱们都是直接喝，平时在家哪有时间去弄呀，可能糕点师傅在 *** 美食的时候，会将鸡蛋跟牛奶混合一起 *** ，但对于普通人来说，如何在家就能将这两种食材混合在一起 *** 出好吃的美味，并且还要做法简单的，今天小编要分享的鸡蛋跟牛奶的做法，只要简单搅一搅，出锅后松软香甜，不要太好吃。
【牛奶鸡蛋的混合做法】
之一步，首先将准备好的两个鸡蛋分离开蛋黄跟蛋清，分别装到不同的碗中，再准备一个大碗，往里面加入500g牛奶，再加入20g白糖，50g的玉米淀粉，以及分离出来的蛋黄，用搅拌器充分搅拌，直到里面的物质充分混合，再用过滤网过滤一遍，可以消除泡泡还能让美食口感更加细腻。
第二步，再把过滤出来的牛奶倒入无水无油的锅中，小火慢慢加热，用勺子也是慢慢搅拌，直到锅中的牛奶变成粘稠状后倒出，等待冷却后再放冰箱冷藏半个小时，这个时候就会得到很q弹的布丁状，用刀将其切成块状，往上面涂抹上蛋黄液，撒上芝士碎，放到空气炸锅中，170度烤12分钟就可以了。
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“入秋喝一汤，不用医生帮”，今日立秋，“一汤”是啥？建议了解导语：秋天多吃这菜，一健脾，二消肿，三养颜，还是“天然钙库”，可惜懂吃的人不多！
大家好我是傻姐美食，立秋已至，骄阳渐渐消退，微风吹过，渐感秋意渐浓。古人云：“入秋喝一汤，不用医生帮”，在中医养生的理念下，秋季是肺气最旺盛的时候，而肺主皮毛，容易受凉，因此秋季养生应以“养肺”为重。而立秋时中伏未过，在高温的天气中不但要调整好自己的情绪，每天保证充足的睡眠，不要过度的劳累、熬夜之外，更重要的是改善一下自己的饮食。
说起饮食，大部分人天气一热根本没有胃口，什么都不想吃。但是对于一个家庭主妇来讲，可不是这么想，天气再热也要坚持一日三餐，为劳累的家人和苦读的孩子们准备一份可口的饭菜。最近的高温天气让我也学会了偷懒，之前每顿饭都是3菜1汤，随着温度的升高，换成了简单的汤类，尽管是节省了很多时间，但是做一个菜下来，都会满头大汗，呆在厨房就像进了火笼一样。
这个季节新陈代谢的速度比较快，排汗也比较多，所以一日三餐一定要以汤类食物为主，既有肉有菜，营养也比较全面，今天推荐大家所喝的汤类就是白菜猪肉丸子汤。大白菜一年四季都能吃的到，价格也十分的便宜 。它里面含有充足的水分、丰富的钙、膳食纤维、维生素营养物质，立秋后多吃白菜可以补充水分、润肠通便、利水消肿，它也被称之“天然钙库”。下面小编就和大家分享白菜猪肉丸子汤的做法，汤汁鲜美好喝，一起来看看是怎么做的吧！
【白菜猪肉丸子汤】 所准备的食材有：猪里脊肉一斤、白菜适量、鸡蛋一个、玉米淀粉、十三香、蚝油、味极鲜、盐、葱姜、香菜、盐、香油、粉丝、鸡精
具体做法：1、准备一斤的瘦肉，略带一些肥肉即可，用绞肉机把它搅成肉泥放入大碗内，肉内打入一个鸡蛋、1小勺玉米淀粉、1克食盐、2勺蚝油、1勺味极鲜、葱姜末充分的搅拌均匀，用手摔打一下肉馅，煮出来的丸子更加的爽滑筋道。
2、准备小一点的白菜，把白菜叶掰下来清洗干净，先把白菜叶择下来，然后再把白菜帮用刀切成粗一点的长条，装入盘内备用即可。
3、锅中放入适量的凉水，再放入适量的葱姜段，大火把锅中的水煮冒小泡，转为小火，把调好的猪肉馅攥成圆形的小丸子丢进锅中，全部丢进去以后用勺子把漂浮的白沫撇出来，用勺子搅动一下。
4、最后先把白菜帮放进去煮30秒，随后再把白菜叶和一把粉丝放进去，汤类加入少许的盐、鸡精搅动一下，中火煮30秒关火即可。出锅前撒上一些香菜末和香油，盛出来即可。
白菜猪肉丸子汤这样做汤鲜味美，肉丸香而不腻又Q弹，老少皆宜，非常的好喝，天热来一碗，解暑又除烦。
小贴士：肉馅内放入鸡蛋和淀粉使煮出来的丸子爽滑Q弹，丸子还不会散。
在繁忙的现代生活中，很多人常常因为工作压力大、生活不规律等原因，容易出现身体亚健康状态。因此，立秋时分，不妨从一碗滋补汤品开始，逐渐调整自己的生活方式和饮食习惯，以达到“不用医生帮”的养生效果。大家喜欢吃吃白菜丸子汤吗？大家还知道哪些汤类适合夏天喝？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！
“白露一碗汤，不用医生帮”，常喝6碗汤，补水润燥，健康过秋冬白露，是中国二十四节气之一，它标志着秋季的正式到来。在这个季节里，气温逐渐凉爽，但空气湿度仍然相对较高，容易导致人体出现干燥、咳嗽等不适症状。因此，喝汤成为了许多人的首选，而白露节气正是吃汤的好时机。今天，让我们一起来了解六款美味的汤，它们不仅能帮助补水，还能滋润肌肤，让您健康过秋。
推荐食谱一：【空心菜鸡蛋汤】
准备食材：空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油
具体做法：
1. 空心菜洗净切段；扇贝洗净，上锅蒸至开口，取出扇贝肉，去除排泄物备用；鸡蛋打散备用。
2. 锅中加油，放入葱花炒出香味，下入空心菜，翻炒几下。加入足量清水，大火煮开，加入扇贝肉，倒入鸡蛋液，加入适量的盐，煮1分钟即可。
推荐食谱二：【萝卜羊肉汤】
准备食材：羊肉、白萝卜、姜片、盐、胡椒粉、葱、香菜
做法如下：
1. 半个羊脸，清洗干净后，冷水下锅，大火煮开后，撇除浮沫，加葱段、姜片、料酒继续煮20分钟。然后捞出，切厚片。白萝卜去皮切块。
2. 锅中加水，加入羊肉和姜片，煮沸后，转为小火，煮20分钟，加入白萝卜块，继续煮至白萝卜变软，加入适量的盐和胡椒粉，煮片刻，撒香菜碎即可。
推荐食谱三：【银耳雪梨汤】
准备食材：银耳、雪梨、大枣、枸杞、冰糖
做法步骤：
1. 银耳提前泡发，撕成小块，雪梨去皮去核切块。
2. 锅中加水，将银耳、雪梨、大枣放入，煮至银耳变软，加入适量的冰糖，煮支冰糖融化，加枸杞，关火即可。
推荐食谱四：【鲫鱼豆腐汤】
准备食材：鲫鱼、豆腐、生姜片、盐、食用油
步骤做法：
1. 鲫鱼去鳞去腮，洗净，控干水分。豆腐切成小块，焯水备用。
2. 锅中加油烧热，放入鲫鱼，煎至两面金黄，放入葱段、姜片，加入热水。将豆腐块放入锅中，煮沸后转小火，炖至汤汁浓白，加入盐调味，煮片刻即可。
推荐食谱五：【西红柿鸡蛋疙瘩汤】
准备食材：西红柿、鸡蛋、面粉、盐、生抽、香油、食用油
步骤如下：
1. 西红柿洗净切块，鸡蛋打散备用，碗内加入面粉，淋入清水，制成面絮。
2. 锅中加入食用油，放入葱花炒香加入西红柿，加入生抽，中小火翻炒至出汁。加入开水，大火煮开，将面絮撒入锅中，用勺子搅拌，煮至沸腾后，淋入鸡蛋液，加入适量的盐，搅拌均匀即可。
推荐食谱六：【山药排骨汤】
准备食材：山药、猪排骨、胡萝卜、玉米、莲藕、生姜片、盐、
具体步骤：
1. 猪排骨切成小段，焯水备用；山药和胡萝卜洗净，去皮切块备用；莲藕洗净去皮切块备用；玉米切成小段备用。
2. 锅中加水烧热，加入猪排骨、葱段、生姜片，煮沸后，转小火炖45分钟，加入山药块、胡萝卜块、玉米段、莲藕块，小火炖煮20分钟，,所有食材熟透。加入适量的盐，煮片刻即可。
这六碗汤不仅简单易 *** ，而且在白露这个节气里，它们能够帮助补充水分，滋润肌肤，增强免疫力，有助于保持身体的健康和活力。无论是萝卜羊肉汤的鲜美，鲫鱼豆腐汤的清爽，西红柿鸡蛋汤的酸甜，山药排骨汤的滋补，空心菜鸡蛋汤的清汤，还是银耳雪梨汤的润燥，都值得在白露时节常常品尝，为健康过秋助力。
“复阳”的人越来越多，每天这样吃饭，提高自身抵抗力是关键“复阳”的人越来越多，每天这样吃饭，提高自身抵抗力是关键。
大家都感觉疫情已经过去了，很多人都开始不戴口罩了，但是最近“复阳”的人越来越多了，此时，保护好自己的身体，提高自身的抵抗力真的太重要了。
普通老百姓怎样提高自身的抵抗力呢？
首先就是好好吃饭，吃健康饮食，好好睡觉，不要熬夜，适度锻炼，调整好自己的心态，保持乐观的心情。
每天这样搭配吃饭，提高自身的抵抗力，保证每天都有蛋白质，有蔬菜、有碳水化合物，尤其要保证每天摄入足够的蛋白质，蛋白质是提高身体免疫力的关键。
动物蛋白质的主要来源就是肉类、蛋类、牛奶，植物蛋白质的主要来源是各种豆类。
之一天的晚餐
清蒸鲈鱼，醋溜白菜，鸡蛋西红柿汤，米饭。
孩子要吃鲈鱼，去超市买了一条新鲜鲈鱼，一斤36元，这个价格真的有点高，不知道其他地方鲈鱼卖多少钱一斤？
鲈鱼最鲜美的吃法，就是清蒸，丈夫在清洗带鱼，顾不上处理鲈鱼，孩子炒醋溜白菜，我只好做清蒸鲈鱼了，我刀工不好，不会处理鱼，只能切成大段上锅蒸。
虽然不好看，但是丝毫不影响口感。
清蒸鲈鱼做法：
鲈鱼切大块，清洗干净，多清洗几遍，蒸出来的鲈鱼更加白净鲜嫩好吃。
清洗干净的鲈鱼放盘子里面，滴几滴白酒，半碗葱姜丝水腌制10分钟左右。
腌制好的鲈鱼放盘子里面，撒上葱姜丝，上蒸锅大火蒸8分钟，出锅后去掉葱姜丝，再次撒新鲜的葱丝、辣椒丝，然后用热花椒油泼一下，淋上蒸鱼豉油，就可以享受美味了。
这样做的鲈鱼，非常的鲜美。
第二天的晚餐
豆腐皮拌杂蔬，红枣枸杞银耳汤，煮鸡蛋。
晚餐我和孩子吃，一人一碗红枣枸杞银耳汤，一个煮鸡蛋，一盘豆腐皮拌杂蔬，就吃饱了。
豆腐皮切丝焯水装盘，放一点红萝卜丝、蒜苗丝，熟黄豆，撒点盐、味极鲜、一勺香醋，然后用热花椒油泼一下，吃着太香了。
第三的晚餐
蒜蓉大虾，酸辣土豆丝，鸡蛋玉米汤，米饭。
今天的晚餐还是孩子点名要吃的，蒜蓉大虾和酸辣土豆丝都是孩子爱吃的，大虾是过年的时候买的，处理干净冷冻冰箱，随吃随拿。
下班回到家，半小时就能吃上晚餐，因为米饭是孩子提前蒸好的。
蒜蓉大虾的做法：
锅里热油，放入大虾，翻炒两分钟左右，然后放入蒜蓉、葱花、一点盐、一点五香粉、翻炒一分钟左右，淋上蒸鱼豉油出锅。
大虾这个做法，非常的简单，味道却很鲜美。
第四天的晚餐
牛肉山药羹，油饼，拌白菜，烤土豆。
烤土豆是我们全家人都喜欢吃的，土豆削皮切块，直接放烤箱烤40分钟，出炉后外皮酥脆，里面沙糯，原汁原味的，特别好吃。
牛肉山药羹的做法：
铁棍山药削皮用刀拍碎，熟牛肉切末，锅里倒入牛肉汤，放牛肉末和山药碎，大火烧开后煮10分钟左右，临出锅撒葱花、香菜和枸杞。
牛肉汤里面有各种调料，所以不用放任何调料，味道鲜美，营养丰富。
第五天的晚餐
八宝饭，烩小吃，拌香芹叶子，油饼。
烩小吃是我们当地的特色美食之一，也是我和孩子很喜欢吃的一道美食，里面有夹板、牛肉丸子、白菜、红萝卜、蒜苗、粉条，简直就是百吃不厌。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材， *** 出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运，违者必究。
鸡蛋和它天生一对，一盘全是优质蛋白！5分钟炒一盘，营养更鲜美导语：鸡蛋和它天生一对，一盘全是优质蛋白！5分钟炒一盘，够鲜美、够下饭，美味滋补难停歇！
快乐的暑假马上就结束了，在老家已经住了将近1个月，准备带孩子们回城里收收心，迎接新学期的到来。这天吃过早饭后，婆婆说晚上吃烧烤，给了我200块钱去镇上买一些牛羊肉，还有乱七八糟的鱼虾丸。在家这段时间，每次买东西婆婆都会给钱，我就把钱接过来，骑着我兜风的电三轮去镇上了，买了各种各样的烧烤食材。大家是不是也有一个像妈妈一样疼爱你的婆婆？处处为你着想，生怕你的日子过不好。
吃烧烤时剩下一小块牛肉没有吃完，我就用牛肉和鸡蛋搭配炒了炒，没想到还挺好吃，比烤着吃还鲜美。 秋天气候干燥，很容易上火，温差比较大，也容易感冒。而牛肉属于温性食物，营养成分也高，含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，适当的吃一些牛肉能够增强体质、补充营养。牛肉可以酱、烧、煎，其中和鸡蛋搭配更好吃，全是优质蛋白，下面小编就和大家分享鸡蛋炒牛肉的做法，一起来看看是怎么做的吧！
【鸡蛋炒牛肉】 所准备的食材有：牛肉适量、鸡蛋3个、线椒3个、玉米淀粉、蚝油、盐、酱油、食用油、料酒、大蒜
具体做法：1、准备好的牛肉切成小块，用清水抓洗干净，攥干水分放入小碗内，往牛肉里打入一个鸡蛋清，用手抓拌至粘绸，再往里面倒入少许玉米淀粉、料酒、2勺蚝油、少许酱油继续抓均匀。取2枚鸡蛋打入小碗内，用筷子把鸡蛋搅散，线椒清洗干净切成小段备用。
2、锅中倒入适量食用油，油温烧到6成热后，先把腌好的牛肉块倒入锅中，不停地翻炒，把牛肉炒到6分熟左右。
3、再把线椒段倒入锅中，中火不停的翻炒，炒至线椒断生变软后，再调成小火，不喜欢吃线椒的可以搭配其它食材，包括调味品都根据自己口味添加即可。
4、最后把鸡蛋液淋在上面，开中火将鸡蛋煎定型后用铲子翻炒，直至把鸡蛋炒熟，关火后盛出来即可。
鸡蛋和牛肉简单一炒，牛肉滑嫩鲜美，鸡蛋咸香入味，好吃营养又下饭，一顿多吃3碗米饭，真解馋！
小贴士：
1、炒牛肉一定要提前腌一下，腌过的牛肉吃起来更入味，使牛肉软嫩鲜香，味道更加的浓郁。
2、鸡蛋液倒入锅中后，不要着急翻炒，待鸡蛋液定型后，再不停的翻炒，把鸡蛋炒至鲜嫩后盛出来即可。
立秋之后离秋天就不远了，经过一个夏天的消耗，身体需要补充能量，这时可以多吃点牛肉来增强体质，隔三岔五炒上一盘，营养滋补又解馋，贵也要舍得吃。大家吃过鸡蛋炒牛肉吗？最喜欢牛肉的哪种做法？今天的分享就到这里了，感谢您的阅读和支持，我们明天见。
一日三餐：鹌鹑蛋鸡腿+山药排骨玉米汤+鸡蛋娃娃菜鸡腿鹌鹑蛋
真的巨巨巨好吃！
做法简单，快去试试！
食材：鸡腿，鹌鹑蛋
?做法：
1、鸡腿去骨洗净，加一勺料酒，一勺生抽，少许黑胡椒粉，抓匀腌制30分钟
2、鹌鹑蛋冷水下锅放一勺盐煮熟，捞出过凉水去壳
3、调酱汁：半碗清水?一勺生抽?一勺蚝油?半勺老抽?一勺芝麻?一勺玉米淀粉搅拌均匀备用
4、腌制好的鸡腿下锅煎至两面焦黄（不放油）再切成小块备用
5、锅中热油放入蒜末 小米辣炒香，倒入鸡腿肉 鹌鹑蛋，再倒入酱汁，大火翻炒收汁，出锅撒点葱花就可以啦！！
鸡蛋娃娃菜
低脂低卡，清爽可口！
一口超满足的，关键热量还低！
食材：娃娃菜、鸡蛋
步骤：
操作如下图
贼简单，新手也可以轻松搞定。
山药排骨玉米汤
去秋燥就应该多喝汤??我妈煲的汤真的好喝<舔屏>
这个山药排骨玉米汤真的太鲜了吧～
连喝2碗不嫌多呀～都去试试吧，简单好喝??
上两天,有一个视频在网上也是小刷屏状态了，一位“伟大”的母亲“辛辛苦苦”的“精心”的给女儿准备了春游午餐，一根玉米棒，一颗水煮蛋，和一根羊角蜜。结果女儿春游回来后她发现这些东西女儿都没有碰，“心疼”女儿的母亲瞬间怒火上头，在网上吐槽女儿虚荣，内涵家里条件不好女儿却不知道体谅父母。
怎么说呢？感觉现在的广大网友们对于家长里短这些事大多数人脑子还是正常的，没被她的“苦情”忽悠过去，纷纷表示呵呵。
“人家是去春游的，又不是去春游减肥的，您那是春游餐还是减脂餐？家里穷，把买羊角蜜的钱给买几包干脆面也是那个意思啊！不上心就说不上心，可别找借口了。”
“哪怕切成小块放在盒子里准备点小蛋糕和薯片也好呀！人家小朋友坐在一起分享零食，你家闺女捧个苞米棒在中间啃吗？”
“要是条件不好，今天但凡给孩子买包方便面、带几包辣条我都不说啥，那玉米、鸡蛋凉了你确定小朋友喜欢？你是不是把你下地插秧的午餐给孩子装去了？”
可能也会有网友说，玉米、鸡蛋加水果也很不错呀！
我想了想20年前我小学春游带的东西，我妈是真不怕压垮我，一个书包、一个手提袋愣是只塞进去了她给我准备的食物的一半。
我看这个视频的时候，我爸也伸头看了看，说这份儿春游午餐放在他小时候那还是相当不错的(′?｀*)，他小时候春游带的地瓜和咸鸭蛋。这么说的话，对比我小时候我们还得把时间再往前推近30年，也就是说，这位妈妈对待女儿的态度停留在50年前、我父亲童年的那个时代。
要是这么对比的话，那这个女孩的待遇也算不错了。我听我姑说，她小的时候家里的鸡蛋、鸭蛋都是男孩子才能吃的，她想尝一口，奶奶就会说:小妮子，不兴吃这些。
有人说这家虽然也有儿子但未必是真的轻视女儿，这可能是这位母亲引流的剧本，但无论是哪种，这都是一个可怜的女孩子，一对疼爱女儿的父母绝不会拿孩子去做这些事情。
我家的一个亲戚曾问过我在医院工作的表哥，怀孕时吃药转胎儿性别靠不靠谱？因为他已经有两个女儿了，三胎拼儿子。我表哥说靠谱，能让您一个娃就儿女双全，会生出来一个不男不女的，你拿他当儿子、当女儿都行。
我就在想，我们为什么要总难为这种人呢？为什么就不能告诉他孩子的性别呢？可爱的女孩子生活在这种家庭里何其可悲呀！
我曾经看过一个印度电影，说是一个村子里边生下的女儿亲生父亲要亲手把她浸到牛奶里淹死，这样她才不会再投生回来。
最后呢，这个村子里全是男人了。
最终，这个种群的命运可想而知。
我觉得这样的群体对于地球来说就是垃圾，如果有一个种群因为这种事情而灭绝了,那是何其的快哉、幸哉呀！
记录生活2023.9.19操心啊#挑战30天在头条写日记#老黄瓜蟹肉玉米鸡蛋汤，清爽不油腻，配上她爹自己做的核桃仁蛋挞，又是有滋有味的一天。
?今天做体测了，她说今天的都是优秀，还有两个大项目还没测，这得下点功夫啊，看来这是都有数啊。晚上回家弄得挺上火，问她怎么了？她说我得想点办法提高一下我们组的积极性，一个人努力没有用啊，要带动大家一起努力啊，实在不行还得弄点“小奖励”啊，这怎么一点没行动起来啊！天天她真不“容易”啊，自己还没管理明白呢，还要“心怀天下”，就这份责任心我就得佩服啊，这是绝对拿豆包当干粮啊！
