露兜树果实是一种常见的野果，也被称为“露兜子”，外形类似于小西瓜，但是皮比较硬，果肉较薄，口感清甜。露兜树果实营养丰富，含有多种维生素和矿物质，被认为是一种天然的保健食品。
露兜树果实富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等多种维生素，还含有钙、铁、锌等多种矿物质。其中，维生素C含量较高，每100克果实中含有约30毫克的维生素C，比柑橘类水果还要高。
多种食用 ***
1.生吃将露兜树果实洗净后，去掉外皮，直接食用即可。口感清甜，营养丰富，适合做为夏季的水果消暑。
2. *** 果汁将露兜树果实切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的水和糖即可 *** 成果汁。这种果汁甜度适中，口感清爽，是夏季消暑的好选择。
3. *** 果酱将露兜树果实去皮去籽，切成小块，加入适量的糖和柠檬汁，煮浓稠即可。这种果酱酸甜可口，可以涂抹在面包或饼干上食用。
4. *** 蜜饯将露兜树果实去皮去籽，切成小块，加入适量的糖和水，用小火煮果实变软，捞出晾凉后晒干即可。这种蜜饯口感柔软，甜度适中，是一种营养美味的零食。
总之，露兜树果实是一种营养丰富、美味可口的野果，但是需要注意的是，露兜树果实含有一定的毒性物质，不宜食用过多，尤其是孕妇和小孩应该避免食用。
露兜树果实是一种常见的野果，其味道酸甜可口，营养丰富，下面介绍一下露兜树果实的营养价值和多种食用 *** 。
一、营养价值
露兜树果实富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、磷、铁等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常丰富，是人体所需维生素C的10倍以上。因此，食用露兜树果实有益于增强人体免疫力、促进新陈代谢、预防贫血等。
二、食用 ***
1. 生食
露兜树果实可以直接生食，口感酸甜可口，非常适合夏天食用。不过需要注意的是，露兜树果实的皮和籽不能吃，只能吃果肉部分。
2. 制成露兜树果酱
将露兜树果实去皮去籽，加入适量的糖和水，煮果肉变软糯，再用搅拌机搅打成泥状，即可制成露兜树果酱。露兜树果酱可以涂抹在面包上食用，也可以用来 *** 果酱蛋糕等甜点。
3. 制成露兜树果汁
将露兜树果实去皮去籽，加入适量的水和糖，用搅拌机搅打成汁状，即可制成露兜树果汁。露兜树果汁可以直接饮用，也可以加入适量的冰块和柠檬汁，制成清凉解渴的夏日饮品。
4. 制成露兜树果干
将露兜树果实去皮去籽，晾晒果肉变干，即可制成露兜树果干。露兜树果干可以当做零食食用，也可以放在煲汤中，增加汤的营养价值。
总之，露兜树果实是一种非常营养丰富的野果，不过需要注意的是，野果食用存在一定的风险，建议在食用之前先确认采摘地点是否安全，以免食用到有毒的野果。
