皮肤暗沉是什么原因？答案有4个，之一个要改掉

很多女性都非常注意自己的皮肤现象，一张好的皮肤确实能为自己的颜值大大加分，即使是素颜也也能出门见人。不少的女性为了自己的皮肤，经常买一些护肤品，甚至花昂贵的价钱去一些美容院。但即使是这样，也阻挡不了皮肤暗沉。皮肤暗沉会让人看起来非常没有气血，还会使人非常不显白。

那么造成皮肤暗沉的原因都有哪些呢?

1、吃太多糖

摄入太多的糖分会让皮肤变差。现在有很多女性都爱吃糖，也有不少的女性在平时离不开甜食。如果我们身体摄入过多的糖分，就会加速自由基对皮肤的伤害，让胶原蛋白变黄变硬，也会让皮肤失去光泽。失去弹性，这样一来，我们的脸看上去就会黯淡无光。总是吃糖还会身体摄入大量的热量，让身体变得肥胖。所以我们在平时更好是少吃一点糖，如果想要皮肤变好，不如戒糖。

2、血液循环能力差

血液循环能力差的人，皮肤就会显得暗沉一些。我们血液循环系统一旦变差，就会导致皮肤的代谢能力下降。导致脸上皮肤无法得到血色的补充，脸部看起来就十分黯淡无光。想要脸上有光泽，在平时就可以吃一些新鲜水果蔬菜，为身体补充一些维生素。这样能加快血液循环，也能促进皮肤的新陈代谢，让脸部看上去更有血性。

3、皮肤太多黑色素

皮肤的黑色素过多就会让人整个看起来很黑的样子。皮肤黑色素分布不均匀，也会让皮肤看起来很暗黄。在平时长期压迫和摩擦皮肤，也会导致色素的沉淀。所以我们在日常生活中应补充一些能够消除黑色素的东西。如果想用护肤品来美白，也可以尝试一些针对去除黑色素的产品来使用。

4、皮下脂肪氧化

不少的人在平时都会出现一个这样的现象，在洗完脸时白白净净洗完脸之后就会发现脸部非常暗沉，这其实就是我们皮下脂肪氧化的后果。我们的皮下脂肪是淡黄色的，在氧化之后会加深颜色。这时不妨多吃一些抗氧化性的食物。这样能够很好的为我们皮肤提供抗氧化性，能做到防止皮肤暗沉。

在平时想要脸部变得光泽有弹性，可以在生活习惯和饮食规律上来做改变。有条件的话，也可以买一些针对性的产品用在脸上，这样能加速皮肤的美白。

改善肤色暗沉，4个 *** 助你改善肤色暗沉， *** 皮肤不是梦

原来皮肤晦暗发黑以及满脸色斑都与这些脏腑经脉的失常有关

俗话说“一白遮三丑”，净白透嫩的肌肤一直是中国人自古以来的审美主流，随着时代的进步，虽然健康自然的小麦色肌肤也开始为人所推崇，但 *** 的肌肤却依然是广大女性的主要追求目标，所以才有市面上琳琅满目的美白产品。

西医认为皮肤会变黑与皮肤内所含的黑色素细胞数量有关。当黑色素受到来自外界或体内的 *** ，比如日晒过度、内分泌失调、保养不当、皮肤功能异常等等，都会导致人体分泌大量的黑色素颗粒释放到表皮层，如果机体的细胞代谢正常，黑色素颗粒会随着老废角质逐渐脱落，反之，如果代谢功能缓慢，使黑色素颗粒在局部累积过多，就会导致皮肤发黑或局部肤色加深，形成分布不均匀的暗沉色斑。

中医则认为脏腑及经脉的功能失调会导致皮肤晦暗没有光泽，甚至出现色斑，比如肺、肾、肝的功能异常，都是造成皮肤暗沉的主要原因。

肺宣发肃降，外合皮毛，主气，司呼吸，另外肺金色白，肺与大肠互为表里关系。肺功能异常首要导致皮肤的异常。再来是肾主藏精，为先天之本。肾水色黑。临床常见的肾脏病人面色都黯黑无泽。最后则是肝，因为肝主藏血，主疏泄，肝血充足则能使气血上养颜面，则肤色红润有光泽。血虚则皮肤萎黄干燥无光泽。

另外在《黄帝内经》也说经脉的功能异常会导致皮肤发黑暗沉。比如在胃足阳明经异常会出现“颜黑”；肾足少阴经及心少阴经都会造成面黑如“漆柴”（枯柴）；胆足少阳经有病会导致“面微有尘，体无膏泽”（皮肤不润泽）；肝足厥阴经则是“面（如蒙）尘，脱色”（没有血色）；肺手太阴经异常则会造成“皮毛焦”；另外脾足太阴经生病会造成“黄疸”。

因此我们会发现，从中医角度认为皮肤发黑与出现色斑，其实是与许多脏腑的功能异常有关，所以如果想拥有白净透亮的肌肤，一定也要由内而外调理才可以，这样才能长久维持美丽的肌肤状态。

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脸色发黑发暗怎么解决？

上篇文章中写的是“如何让自己快乐起来？”文中说到人生气就会气血不畅，气血不畅就会造成人体的各个器官就会失养，也就是说人体的各个部位就不会得到充足气血养分的滋养。文中有句话说：“气的脸色都发紫了”也就是这个道理。说到脸色，就想到今天的话题，那么就来聊聊怎么做会让发黑发暗的脸色变的亮堂起来？

引起脸色发黑发暗的原因有多种，经常熬夜、经常心情不爽郁闷、经常失眠等。你属于哪种？但不管哪种，都必须要要疏通经络，而不是靠外在的美白产品之类的办法。经络畅通了，气血循环就好了，代谢功能就强了了，由于气血不畅藏留的血液垃圾毒素也会伴随血液循环的快速流动排出。这样，面部就会得到充足的气血滋养，发黑发暗的脸色就会亮堂起来。

也许有人说，睡觉就是更好的美容。这话没错！人必须保证充足的睡眠。可是问问失眠的人，是想要睡个好觉就能睡个好觉的吗？苦不堪言。（李子是严重失眠人，但就是靠自己，现在已有很大进步了。）

也许还有人说：不要熬夜，这话也没错！这个有人能做到，但有人做不到，明知熬夜不好还要熬，尤其是当今的年轻人。当然有的是迫不得已。

还有人经常这么说：不要生气，这话还没错！但你说不要生气就能不生气吗？只说不要生气这话没可操作性，得告诉人怎么就不再生气。（如何能不再生气要看看李子的上篇文章，会有所收获。）

所以，这些人说的话不是不对，是没管上用。

管用的办法就是疏通经络。那么主要疏通哪些部位的经络对改善脸色有帮助呢？

之一，早上起来先要干洗脸，可以100下。要是能加上100下干梳头更好。

第二，顺着腋窝往下排打，到跨骨部位，左右各100下，力度适中，因人而宜。

第三，特别重要的，双手一起拍打跨骨部位100下。

第四，非常重要重要的，双手一起拍打腹股沟100下。

第五，左右大腿内侧一起从上往下100下。

第六，拍打背部从上往下，再从下往上共100下。

一共也就是花费10分钟的时间，但贵在每天坚持，尤其是已长时间脸色不好的人，更要坚持做，不花钱，不吃药，也不用出去 *** ，自己随时随地可做，有时间也可多做一两次。有的人想做上一两次就要有变化，或者更有甚者要完全改善，肯定地说，不可能。这是靠段练身体不是靠吃药。但要坚持下来，会发现脸色慢慢亮堂起来的。

脸色本身看起来就很好的人可以做吗？有必要做吗。如果时间允许，做一下有好处，身体是要靠锻炼身体来预防的，每天拍打完以后，整个身体感到非常轻松。通过拍打这些地方赶走毒素，毒素包风、寒、湿等 ；通过拍打这些地方赶走身体的疲劳感。

坚持做定会有改变。

改善肤色暗沉的4个小技巧，让皮肤嫩白透亮，养成素颜发光肌

说起皮肤老化，我们经常会想到面部皱纹的现象，但在出现皱纹之前，还有一种皮肤表现要引起重视，那就是肤色暗沉。

老化皮肤往往有着共同的特点，就是肤色暗淡，光泽感下降，可能还会出现皮肤红润感差的问题。

而对于肤色暗沉，很多女生会采取美白护肤的方式，来提亮皮肤色调，但事实上美白提亮只是改善皮肤暗沉的 *** 之一。

如何在短期内有效改善肤色暗沉的问题？本期考拉给大家分享改善肤色暗沉的4个小技巧，让皮肤嫩白透亮，养成素颜发光肌！

我们观察有肤色暗沉表现的皮肤状态，会发现它们存在以下四种情况，不同情况护肤侧重点也会有不同。

情况一：皮肤含水量低

这种皮肤表现是比较常见且最容易被大家忽视的皮肤暗沉原因。尤其是到了秋冬季，皮肤表皮失水量会有明显增加，皮肤经常会有紧绷感，摸起来也是特别粗糙。

如果我们在灯光在观察皮肤，会发现鼻翼，眼下等位置细纹特别明显，而脸颊两侧的皮肤，毛孔没有明显油光感，却异常干燥粗大。这种干燥的表层皮肤状态，就好像干裂的土地一样，裂痕严重，只对表层进行水分补充，改善效果是非常有限的。而且皮肤可能变得越来越干燥，表层通透感也越来越弱。

有效改善这类皮肤问题导致的肤色暗沉，提升皮肤含水量是关键。日常护肤过程中，使用具有补水保湿功效的乳霜是基础，另外还需注意锁住皮肤内的水分。

我们可以使用油脂含量高的精华油产品，封锁住表层皮肤的水分避免蒸发。另外使用具有补充角质层脂质功效的面霜，来强韧角质层结构，促进皮肤内水循环。

在皮肤稳定的前提下，可以辅助使用美白亮肤功效型精华，像是含有酵母发酵产品，阿魏酸，茶多酚等成分的护肤品，温和焕亮皮肤色调，改善表层皮肤暗沉问题。

除此之外，补水面膜也是即时改善皮肤水含量的护肤利器。每周贴敷2-3次纯补水面膜，可以加速提升皮肤的通透感。

情况二：皮肤代谢出现问题

我们观察很多油脂分泌异常的皮肤，虽然她们的皮肤年龄并不大，而且皮肤几乎没有皱纹，但是皮肤看起来仍然暗沉无光。

这类皮肤表现，往往是皮肤老废角质无法正常脱落和皮肤油脂过剩所致。这些老废角质一层又一层附着在皮肤表面，不仅会影响皮肤色调，还会妨碍毛孔油脂排出，导致油脂闷在皮肤毛孔开口处，形成闭口痘痘问题。

除此之外这类皮肤摸上去也会异常凹凸不平，虽然没有干燥起皮的现象，但是皮肤也会非常暗沉，进而光泽性也比较差。

改善这类皮肤暗沉的表现，日常清洁一定要做好。我们可以使用复合表活剂洁面，增强油脂清洁力，加速皮肤表层角质剥脱。另外使用含有酸类的精华产品，局部涂抹在有凹凸感的皮肤上，加速角质层换新。

对于皮肤油脂分泌旺盛的情况，可以使用具有控油功效的精华液，调节皮肤油脂分泌力度，减少毛孔内油脂堆积的情况。可以辅助使用美白淡斑功效型精华，改善皮肤表面可能出现的痘印色沉的问题。

情况三：皮肤有过敏现象

处于这种状态中的皮肤，会明显发现皮肤色调比平时暗淡很多。因为皮肤有过敏症状时，皮肤失水量会明显提升，而且屏障结构处于受损状态，皮肤自我保湿力比较差。

针对此时皮肤状态，护肤方面一定要注意温和低 *** ，避免加重皮肤过敏表现。清洁时以清水为主，辅助使用纯氨基酸洁面或APG表活洁面。可以先暂停使用精华类产品，做好皮肤基础保湿，为皮肤提供所需油脂，辅助皮肤自我修护。

情况四：细胞含氧量低

有些女生皮肤光泽感弱，常伴有面部苍白无血色的现象，这种皮肤表现很有可能是皮肤细胞氧含量过低所致。皮肤虽然看上去比较白，但是通透感差，感觉整个人都比较娇弱无力。

这种情况下，护肤的改善效果非常弱，更重要的是对饮食结构进行优化，适当增加运动量，提高机体代谢。

以上关于皮肤暗沉常见的四种问题，我们就聊到这里吧。大家在改善皮肤暗沉问题时，一定要注意辨别暗沉原因，针对解决问题更高效。

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肤色暗沉是因为什么？你可能做了以下3点

皮肤暗沉怎么办？这里有妙招

深圳男子莫名黑成“包公脸”，还常常感到乏力，一查竟是这种病

看着自己的皮肤一天比一天黑，汪先生并没有过多关注。直到去医院看病时，被医生留意到这一现象，经检查确诊，他得的是肾上腺皮质功能减退症。

“黑脸包公”时常感觉乏力

58 岁的汪先生是个老“ 糖友”了，这次特意到深大总医院内分泌科开药。接诊的内分泌科主任医师蔡慧在问诊中发现，汪先生皮肤比较黑，特别是脸部、指关节、牙龈等部位色素沉着很严重，进一步检查发现膝关节、乳晕等部位也是。

蔡慧主任看诊中（资料图片）。

汪先生刚开始不解，日常开降糖药，为什么医生这么关注他的肤色呢。最近这两年，他的皮肤确实越来越黑，有朋友调侃他像“黑脸包公”，他也找不出原因，索性就不管了。汪先生自述平时乏力，有时还恶心。蔡慧综合他的症状，认为他很可能是肾上腺皮质功能减退症，再加上血糖也控制得不好，决定收住院详细检查。

检查确诊肾上腺皮质功能减退

入院检查发现，汪先生血糖达 21.8mmol/l（正常空腹血糖 4.4-6.0mmol/l），医生立即使用胰岛素泵为他降糖。更重要的是，急查电解质发现汪先生存在明显的低钠低氯血症，血钠 126.2mmol/l（正常范围 137-145mmol/l），血氯 91.9mmol/l（98-107mmol/l），而引起血钠、血氯下降的原因，最常见的是肾上腺皮质功能减退和醛固酮减少。

进一步查皮质醇和促肾上腺皮质激素，确诊为原发性肾上腺皮质功能减退。这正是汪先生皮肤变黑、乏力、恶心的原因。经治疗，汪先生血糖平稳了，血钠血氯也逐渐上升，乏力、恶心症状也都逐渐好转，元气满满地出院了。

易疲劳乏力恶心，有这些症状需注意

据蔡慧介绍，肾上腺位于肾脏上面，左右各 1 个，是非常重要的内分泌腺体，它分泌的激素对于维持血压、血糖、电解质、血脂平稳非常重要。

肾上腺皮质功能减退为少见病，原因可分为原发性和继发性。原发性肾上腺皮质功能减退，主要由于自身免疫原因或者结核破坏了肾上腺引起的，继发性主要是因为垂体或下丘脑病变引起的。原发性肾上腺皮质功能减退最典型的表现是皮肤黏膜色素沉着，特别是在暴露和易摩擦的部位，如面部、手部、乳晕、足背、束腰带的部位更明显，还可能在弥漫性色素沉着中出现白癜风，继发性肾上腺皮质功能减退主要表现为皮肤苍白。

蔡慧提醒市民，如身体出现上述症状，应及时就医，查找病因，早诊早治。一旦确诊为肾上腺皮质功能减退，需要补充糖皮质激素，剂量有个体化不同，由医生制定，用药期间需定期至医院复查电解质、血糖、骨密度等指标，若出现发热、上呼吸道感染、胃肠炎、分娩、手术等应 *** 况时需适当增加激素剂量，不可随意停药或增减药物，以免出现严重的肾上腺危象，有危及生命的风险。

采写 | 深圳晚报记者 周倩 通讯员 赵慧娟

来源： 深圳晚报

脸上皮肤暗沉，怎么办？

皮肤暗沉无光泽一般是由于不良的生活习惯、长时间照射紫外线、营养不良等原因导致，不同原因引起的皮肤暗沉无光泽处理 *** 不同，那么有什么办法可以改善呢？

1、改善生活习惯

经常熬夜或者吸烟对皮肤都有很大的伤害。经常熬夜会导致色素沉着，经常吸烟会使皮肤的吸氧能力下降，导致皮肤缺氧，使皮肤暗沉无光泽。首先要调整生活作息，不熬夜，尽量在晚上11点之前上床睡觉。

2、做好防晒

长时间的紫外线照射也会导致色素沉着，平时要多注意防晒，减少紫外线的照射。

3、增加营养

营养不良造成的皮肤暗沉，是由于日常生活中没有足够的优质蛋白，缺乏维生素、微量元素的摄入，长时间下去皮肤暗沉无光泽。建议平常多吃富含维生素和蛋白质较多的食物，可促进铁离子的吸收，增强身体抵抗力，增加机体血红蛋白的含量，从而改善皮肤暗沉无光泽的现象。

4、放松心情

长期处于焦虑紧张的心情状况下也会使皮肤暗沉无光泽。应及时消除心理压力的源头，以平常心对待，放松心情，适当运动；

5、无针水光

水光可以起到补充皮肤水分的作用,也可以帮助收缩毛孔,从而起到改善肌肤的效果。无针水光中含有透明质酸和氨基酸Q ,在做完水光项目之后，能够帮助皮肤吸收营养,也可以帮助皮肤补充水分,从而使皮肤恢复到光滑细腻的状态。

如果皮肤出现脸色暗沉及细纹的状况,通过使用无针水光的方式能够起到改善的效果,达到美白肌肤的作用,也可以使皮肤光滑、细腻。

6、其他

中医方面认为肾虚、气血不足以及气滞血瘀也易导致皮肤暗沉无光泽。如果脸色黯淡无光，同时伴有耳鸣耳聋、头晕目眩、潮热盗汗等症状，考虑肾阴虚可能，建议请医生辨证，针对性地开药调理。

皮肤暗沉无光泽怎么办？

在生活中可以看到每个人的皮肤状态和颜色是不同的，有些人的皮肤特别健康， *** 红润，而有些人的皮肤非常黯淡、无光泽、发黄，引起皮肤暗黄无光泽的原因其实是很多的。

为什么皮肤会暗沉没有光泽？

之一、皮肤的状态与人体总的健康状况相关，如果长期睡眠不足或者过度节食导致营养摄入不足的时候，人的身体健康状况会下降，随之皮肤也会变差，出现暗黄和无光泽；

第二、和衰老相关的，皮肤长期暴露在外界的环境中，随着年龄的增长会不断衰老，随着皮肤的衰老，皮肤的颜色会变得暗黄，同时没有光泽；

第三、皮肤的颜色和状态和环境也是密切相关的，例如紫外线太强就会把皮肤晒伤，光线会深到皮肤的深层，伤害弹力纤维，使皮肤变质，这时候皮肤也会暗黄和没有光泽。

第四、因为皮肤没有清洁干净，脸部有化妆品的化学残留物以及细菌螨虫等，导致脸色暗沉无光。

皮肤暗沉无光泽怎么办？

• 可以补充维生素，促进铁离子吸收，通过氧化还原反应使得人体吸收铁更加容易；
• 提高自身免疫力，增加机体血红蛋白的含量，运输氧气的能力也强，所以机体产生的能量也多。
• 服用维生素C是增加血流循环，所以对色素代谢是有间接的帮助的。
• 平时尽量避免日晒，做好皮肤的清洁、保湿补水和防晒护理，避免长期吃不知成分的保健品。
• 不要滥用化妆品和护肤品，若其中含有重金属也可引起皮肤暗沉。
• 定时深层清洁脸部肌肤，把肌肤的污垢清除干净，这样擦的护肤品才能让肌肤深层吸收。

什么样的美容仪可以改善皮肤暗沉无光？

1.具备深层清洁功能：

我们日常惯用的双手搭配洗面奶清洁能清洁到的仅仅是皮肤表层的油脂污垢，对于深层的油污却无能为力，在日积月累下，深层的油污自然就会堵塞毛孔，让毛孔变得粗大，皮肤看上去粗糙，甚至产生痘痘粉刺等的肌肤问题。

而深层清洁功效的美容仪顾名思义就是能将肌肤深层的油污清洁或者导出，是有彻底净透肌肤毛孔效果的。

2.补水保湿功效：

水分是皮肤运行的基础，是新陈代谢的基础原料，基本上是任何肌肤，任何肤质都需要的，尤其是那些随着年龄的增长，吸收能力变差的肤质。而补水保湿功效的美容仪，或者能通过小分子细致喷雾的形式，或者通过深层导入的形式，是能帮助皮肤达到深层补水保湿效果的。

适用人群：任何肤质，尤其是缺水皮肤和吸收能力差的皮肤。

3.提拉紧致功效：

主要有瘦脸功能，有去除水肿，浮肿，解决松弛肌肤作用的美容仪。一般是凭借高频率的提拉运动燃烧皮下脂肪，排出多余水分，并 *** 皮肤胶原蛋白生成的。通过提拉 *** ，是能帮助小仙女们塑造紧致小V脸的。

比如美莱宝的钛氢超氧水素仪；是一款AI智能语音控制、注氧超氧、深层补水保湿、美 *** 肤的美容仪器。

工作原理：

将水离子纳米化后形成水雾状分子，均匀喷射到达肌肤，促使产品快速抵达真皮层，同时利用声波能量的穿透性，让表皮弹性和饱满度增加。

采用了真空负压与特定溶液结合，具有低 *** 磨皮效果，通过特殊设计的小螺旋形吸头直接作用于皮肤，且能保持超微小气泡长时间接触皮肤，促进剥离作用。

钛氢超氧水素仪有六个不同作用的美容手柄，通过这些手柄相互操作来清洁肌肤，美白补水。

1、气泡笔：真空负压将纯净水分解成氢氧离子和臭氧，具有低 *** 磨皮效果，且能保持超微小气泡长时间接触皮肤，深层清洁肌肤污垢。

2、超氧喷笔：采用低压喷射的原理，配合活性浓缩成分的精华液，注入表皮基底层，强化细胞，增加其抵抗力。

3、冰锤：释放冰分子凝结，渗透到皮肤基底层，使得皮肤通道促使皮肤毛孔收缩，在皮肤表面形成一层天然冷冻膜保护皮肤营养成分。

4、RF射频：定位组织加热，打开毛孔使皮下胶原收缩拉紧，使皱纹变浅产生新的胶原蛋白。

5、超声波：超声波主要是导入产品，把营养液导入流入皮下组织促进微循环活肤焕颜，使皮肤深层快速吸收。

6、BIO微电：模拟人体生物微电，活跃肌肤细胞，加速肌肤自身锁水能力，使营养快速渗入真皮层，深层滋养和改善肌肤。

臭氧水为什么能美容？

臭氧（O3）又称为超氧，是氧气（O3）的同素异形体，在常温下，它是一种有特殊臭味的淡蓝色气体。臭氧主要分布在10~50km高度的平流层大气中，极大值在20~30km高度之间。在常温常压下，稳定性较差，可自行分解为氧气。臭氧具有青草的味道，吸入少量对人体有益。

臭氧溶于水，制成臭氧水。臭氧水不但可以杀菌，且非常清澄卫生。家庭浴池、营业用公共浴池安装臭氧机，既可以使肌肤洁白、光滑柔嫩、消除体菌，也可以让全身的皮肤血管末端都吸收到鲜氧，促进血液循环，新陈代谢，防止老化，还可以免除沐浴因水蒸气弥漫而导致缺氧的忧虑。在欧美，应用臭氧美容法已广泛盛行，即“氧疗”。

美莱宝的钛氢超氧水素仪的美容效果：

• 舒缓痘痘，清螨和清除皮肤深层根，改善肤质，令肌肤透亮；
• 深层清洁，清洁的同时给皮肤补水保湿，促进肌肤新陈代谢；
• 改善暗黄肌质，去黑眼圈，去死皮，提亮肤色，持久保湿，达到美 *** 肤的效果。
• 收缩毛孔去黑头、去粉刺，促进细胞再生；
• 紧致皮肤，减少皱纹，干纹，细纹，收缩毛孔，改善双下巴；
• 缓解衰老，用于剥脱性皮肤重建术麻叫卡剥脱性皮肤重建术的术前术后护理，缓解衰老。

出现皮肤暗黄，首先需要找出原因才能够针对性地调理。平时也需要注意保湿、防晒，而且饮食也要有营养；作息要有规律，更好就是不要熬夜，因为经常性的熬夜也会导致皮肤出现暗黄；也可以进行一些蒸 *** 、温水泡脚，可以有效的帮助调理变白；最主要的就是不要喝酒，不要吸烟。

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