每天喝杯蜂蜜水有抗过敏作用

【每天喝杯蜂蜜水有抗过敏作用】春暖花开，大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天喝杯蜂蜜水就可以轻松起到抗过敏作用。 蜂蜜，自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，蜂毒具有促肾上腺皮质激素样作用，能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。小剂量蜂毒是治疗疾病的良药，临床上蜂毒可治疗风湿性关节炎、支气管哮喘等。蜂蜜的食用量以每日一汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，更好不要高温加热，但需要长时间坚持喝，而且对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿更好不要喝。 除蜂蜜外，过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。（via 北京急救中心）

来源： 北京12320在聆听

每天一杯蜂蜜水，好处自己找上门，你真的会冲蜂蜜水吗？

冲蜂蜜这件事成为很多人议论的热点事件；有人说：蜂蜜绝对不能用开水冲泡，否则就会破坏掉蜂蜜当中更多的营养物质；还有人说热水冲泡蜂蜜还会导致蜂蜜当中的酶类物质失活变性，还会导致蜂蜜的颜色变深，香味还会挥发掉，甚至出现不让人喜欢的酸味。蜂蜜中还含有丰富的B族维生素、乳酸、醋酸、柠檬酸等有机酸物质；另外在蜂蜜当中所含有的矿物质钙元素、钾元素、磷元素也都可圈可点。那么你的蜂蜜水冲泡是否正确呢？下面一起让我们了解一下吧。

1、冲泡蜂蜜的水温应该是多少？在科学的角度来看，多少度的水去冲泡蜂蜜都可以，当然前提需要冲开，温度怎么也要达到40度左右。相比于冲泡温度，大家应该关注的更应是饮用温度，饮用过低温度的蜂蜜水容易 *** 损伤胃肠粘膜，饮用温度过高的蜂蜜水容易 *** 食道粘膜和胃粘膜，增加食道癌等疾病的发病概率。建议大家饮用蜂蜜水的温度不超过65摄氏度，以接近于自己的体温最为靠谱。

2、不要用金属杯子冲蜂蜜水。在冲蜂蜜水时，一定不要用金属杯子冲蜂蜜水，原因是因为蜂蜜是呈酸性物质，会与金属杯子发生氧化反应，析出游离金属元素，使蜂蜜水变黑影响正常食用。一般情况下更好使用玻璃杯其次是陶瓷杯。

3、不要作为清晨的之一杯水饮用。我们都知道清晨起床后一杯水能帮助清除肠胃废弃物，但蜂蜜水不能作为清晨之一杯水饮用。原因是清晨体内经过一夜新陈代谢的废弃物质还没清除体外又要接受新的物质，新物质与代谢残渣混合不利于蜂蜜中的营养物质吸收;另外蜂蜜水不能更好的补充细胞中的水分，会减缓排尿时间，从而降低体内排毒。

4、颜色的深浅不同，蜂蜜的营养价值会有很大区别？不同植物花粉所酿成的蜂蜜颜色的确会有些许不同，例如枣花蜜和油菜花蜜的颜色可能相应会更深一些，但是这些蜂蜜在营养价值方面并不存在太多影响和区别，请各位科学看待，其实蜂蜜在营养物质方面本身也没有太优越的地方。如果蜂蜜在放置的过程中出现“结晶”，这是一件非常正常的事情，蜂蜜当中所含主要物质就是葡萄糖和果糖物质，如果温度出现过低情况时，蜂蜜当中葡萄糖晶核就会出现聚合的情况，所以就会导致结晶情况的出现。

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你不知道的蜂蜜功效与作用

蜂蜜谣言不攻自破 食用保存有诀窍

蜂蜜谣言不攻自破 食用保存有诀窍

蜂蜜因其口味佳、营养丰富，受到许多养生人士的喜爱。但网上也有一些耸人听闻的传言。比如听到较多的，长期吃蜂蜜会致癌、致畸，还会催性早熟。事实果真如此吗？

激素剂量远不到能致病

蜂产品中的蜂王浆、蜂胶，因其中含有激素，被认为会引发乳腺癌、儿童性早熟等。

我国科学家曾对蜂王浆的性激素进行检测。结果发现，其中仅含极微量性激素，离引发疾病剂量相差甚远。蜂王浆中含有能促进生长激素分泌的脂肪酸、蛋白质等，用于培育蜂后和幼虫，但通常这类物质在被人体食用后会被破坏，失去活性。

蜂胶中含有的植物雌激素主要是黄酮类物质，对女性而言，通常利大于弊，导致乳腺疾病可能性很小。当然，乳腺疾病患者不建议服用蜂胶来改善，因为其并不具有治疗或改善疾病的作用。

不和葱同吃 原因在口感

还有传言说，蜂蜜和葱不能一起吃，因为蜂蜜含有机酸，葱有含硫化合物，一起吃会发生中毒。

实际上，中毒可能性极小。蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，有机酸含量极微量。即使有机酸和含硫化合物碰一起，要发生化学反应需要一定量催化剂。

蜂蜜不建议和葱一起吃，其实主要原因是口感。蜂蜜香甜，而葱辛辣 *** ，两者口感相差太大，不适合一起食用。

能治便秘 因果糖不耐受

喝蜂蜜水治便秘，确实有一定道理，但并非对所有人起效。

部分人喝蜂蜜水能通便，是果糖不耐受。这类人由于不能完全吸收果糖，残留在肠道中的果糖被菌群分解，产生气体，从而促进肠道蠕动，呈现出“通便”效果。

依靠蜂蜜水通便并不是好办法，因为这会影响肠道菌群平衡。想通便，不如多补充膳食纤维、增加饮水量和加强锻炼。

不需要放冰箱保存

很多人担心蜂蜜变质，就放入冰箱冷藏。实际上，蜂蜜在18℃以下环境中可长期储存，无需放入冰箱。在存放方面，更应注意以下几点。

应防潮、防发酵。盛放蜂蜜的容器一定要盖严，尽量避免与有异味的物质放在一起。

避免用金属器皿。蜂蜜是弱酸性液体，对锌、铁、铝等器皿有腐蚀作用，宜用非金属容器贮存。

蜂蜜结晶为正常现象。在常温下，蜂蜜呈粘稠流体状，或部分及全部结晶。是否易结晶，与蜂蜜品种有关，也与温度有关，13℃-14℃是蜂蜜最易结晶的温度。蜂蜜结晶后，不会影响其品质。 据科普中国

来源： 浙江老年报

每日蜂蜜吃多少合适？蜂蜜应该怎么喝？

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，深受大家的喜欢，但是有些刚开始吃蜂蜜的朋友，可能不了解蜂蜜的食用量问题，每日蜂蜜吃多少合适呢?接下来跟随小编一起来看一看吧。

蜂蜜虽然含有的营养物质丰富，对身体有不错的滋养作用，但是大家肯定也明白过犹不及的道理，吃蜂蜜当然也是如此。蜂蜜每天的食用量有一定的标准，一般是儿童30~50克，成年人50~100克，只要在这个范围内食用蜂蜜都是可以的。

不过还是有些人觉得蜂蜜对身体有很多好处，就会选择每天多吃一些，这种想法是不对的。原因其实很简单，人体每天能吸收的营养和能量是有限的，无论吃多少蜂蜜，身体能吸收利用的量是基本不变的，所以增加蜂蜜的食用量，并不能使滋养效果加倍，还会造成营养浪费，另外优质蜂蜜价格也不便宜，也浪费金钱，因此大家在吃蜂蜜的时候更好遵照食用量标准!

平时生活中蜂蜜最常见的食用 *** 就是蜂蜜水，建议大家每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分可以不断地滋养身体，坚持下来有助于增强身体抵抗力。便秘的朋友可以试试水白蜜，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进消化，进而缓解便秘。

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蜂蜜加一宝，润肠通便效果加倍！吃完大便一通到底，赶紧试试

不少人都有过便秘的体验，那种感觉真叫一个难受——好几天才大便一次，还干结难出，拉得相当费劲。

为了通便，有人选择含有番泻叶、芦荟叶等通便成分的通便茶、保健品。

然而，刚开始还有点用，多吃几回，效果就变差了，身体也变得虚了。

其实，有一些简便的食材药材，经过巧妙的搭配，就能润燥通便。不但不伤身，还能补益身体呢！

蜂蜜加它泡水喝?

润肠通便、补益脾胃

很多通便茶之所以能通便，是因为性质偏“苦寒”。

苦味和寒性都有“下气降气”的作用，可促使肠道气机向下运转，促进大便排出。

图源：壹图网

但，如果体质偏“虚”偏“燥”，本身津液不足、肠道干燥，导致大便难以排出，这种情况用性质苦寒的“泻药”，硬是把水分“泻”到肠道里，以促进排便，虽然短时间内也能见效，但实际上却是在“饮鸩止渴”。

这种情况，其实更适合采用补法润法。

大家不妨试试这个“通便方”——

蜂蜜陈皮水

材料：蜂蜜两大勺，陈皮少许（一般1~2克为宜，最多不宜超过5克）。

做法：先把陈皮放入壶中，加清水适量，烧开后再煮10分钟，倒出放置微温后，加入蜂蜜调匀，即可饮用。

蜂蜜本身就是柔润生津的，而且它味甘，可补益脾胃；而行气、暖胃的陈皮，可以启动脾胃，调动气机的运转。

图源：壹图网

有了陈皮作为动力基础，又有了蜂蜜这个“润滑油”，自然就能把肠道滋润得“光滑顺溜”，排便也就可以顺畅多了。

如果出现大便干硬，同时又体形瘦弱且体质不佳的人，可以一试。

特别是老年人，体质多偏虚、偏燥，这个通便方可以说是非常友好了。

另外，如果配合腹部 *** ，通便效果会更好。

有便秘困扰的朋友，晨起可空腹饮用一杯蜂蜜陈皮水，然后按一按这几个穴位↓↓↓

按按这3个“通便开关”?

便秘不来扰

1中脘穴

中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。指压、指揉 *** 中脘穴，可促进胃肠的蠕动。

图源：家庭医生自制

*** ：操作时，以拇指、食指或中指末节指腹按压中脘穴，带动皮下组织做环形揉动，频率不宜太快，时间约5分钟，以有热气内透为佳。

2神阙穴

脐部为神阙穴所在，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有显著效果。

*** ：右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。

3天枢穴

平脐向两侧旁开两寸的天枢穴同样能有效调节肠道运动。

图源：家庭医生自制

*** ：按揉手法同点揉中脘穴相似，还可以食、中、环三指并拢做按揉法，使得接触面增大。该穴每次可按压10分钟左右。

（养生每日推送）

帅哥吃蜂蜜，蜂蜜非常甜，营养非常高，每天吃两勺，身体会感谢你

蜂蜜一物，被很多人关注并热爱，除了那些爱美的女士以外，很多男士也很爱吃（喝）蜂蜜。作为一种普通的食品，蜂蜜的确很好吃，但食用之后，其实也不会给身体带去太多的“好处”。男士吃点蜂蜜，会给自己带来什么？简明扼要聊蜂蜜，您应该知道的都在这里。

蜂蜜，只是一种“基础+普通食品”：

没错，无论您食用的是哪一种蜂蜜，它都是一种普通的食物。从味道来看，蜂蜜是一种甜食，吃起来非常美味；从营养角度来看，蜂蜜中所含的绝大多数营养物质就是“糖类物质”，食用之后可以供能，也可以补充基础营养物质；从“药物作用”方面来看，蜂蜜不存在任何治病的作用，所谓的治病、抗衰老、甚至抗癌等作用更是谣言，本不存在。

蜂蜜和西红柿、土豆等食物一样，也是一种“极其普通的食品”，并不神奇；您吃可以，但并不能神化于它。

男士常吃蜂蜜，每天吃两勺，坚持一个月，会收获哪些好处？

• 补充热量，适当“抗饿”：

这是一则“实际作用”。蜂蜜中含有不少的糖类物质，而糖类物质（碳水化合物）在进入身体之后会提供一部分热量，这样一来就可以为工作和学习提供物质基础，起到一定的“抗饿”作用。

• 解除一部分压力，让自己变得更加开心：

蜂蜜是一种甜食，食用之后会让自己变得更加开心，这其中同样包括男生。

男士在社会中的压力更大，无论是工作压力还是生活压力，所以他们的状态多比较沉闷。适当吃点蜂蜜，可以美化他们的心情，增强工作的信心。

• 增加每日的饮水量：

男士多干燥，他们的生活总是比较粗糙。有些人是因为“白开水味道寡淡”而变得不爱喝水，而蜂蜜的出现恰恰可以解决这个问题。

蜂蜜+水，无疑可以将白开水变得更加甜美，让人变得更爱喝水，以此来增加单日的饮水量恰到好处。

水喝足了，自然就能离便秘、长痘、口臭等“干燥类毛病”更远一些。

值得注意的是，蜂蜜虽然有一些实际作用，但在生活中并不能多喝（吃）。蜂蜜中含糖较多，常食会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等问题的发病风险。

除了这些“实质性作用”以外，其余的抗衰老、祛斑、治病等“网传作用”皆属于谣言，希望绕道而行。蜂蜜中所含的一些生物活性物质并不特殊和神奇，在其他的一些普通食物中同样含有，而且所含剂量非常有限，根本体现不出“动物实验中的价值”。

男士饮用蜂蜜水，该留神的一些细节：

1. 可以吃，但要少吃，减少糖的摄入量。
2. 喝蜂蜜水时，少加点蜂蜜，还可以添加点菊花、枸杞等天然食物，美化味道是关键，“控糖”一事应该留神。
3. 喝蜂蜜水，冲泡温度不强调，但饮用温度需要注意；喝“接近于体温的蜂蜜水”，避免烫伤食道。
4. 如果您觉得白开水没有味道，又感觉蜂蜜水的糖含量比较高，推荐您饮用龙井、金骏眉等淡茶饮，天然且健康，是男士的靠谱选择。

蜂蜜，一种“传言中透露神奇的食物”，其实来看只是噱头。吃可以，但不可神化；喝可以，但不能“过分”；一杯“好喝的蜂蜜水”，希望给坚强的男士送去快乐。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请告知删除。

经常喝蜂蜜水有什么好处？至少有这5大好处

蜂蜜是我们生活中常见的保健食品，具有很高的营养价值，经常喝蜂蜜水能够促进食物的消化，帮助调节肠胃，清肺润燥。

经常喝蜂蜜水有什么好处？

1、帮助调理胃肠道

现在人们的生活节奏加快，不良的饮食习惯会增加胃肠道压力，增加了患上胃部疾病的几率。经常喝蜂蜜水能够调理胃肠道，同时缓解了消化不良以及腹泻问题，而且能帮助减肥。

2、延年益寿

蜂蜜能综合调养身体，促进了器官的新陈代谢，延缓衰老。另外蜂蜜里面的营养价值很丰富，比如葡萄糖矿物质或者维生素等能够调节神经系统，缓解了神经紧张不安的情绪，同时也可止痛。每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，能够提高睡眠质量，而且不会对身体带来任何的毒副作用。

3、增强身体抵抗力和免疫力

蜂蜜里面含有大量酶类以及矿物质，能够提高抵抗力以及免疫系统，提高了身体对抗病原菌的能力。另外每天喝一杯蜂蜜水也能够缓解咽喉炎以及感冒问题。除此之外，喝蜂蜜水能够 *** 胃酸分泌，增加了胃肠道蠕动，辅助治疗消化不良。每顿饭后半个小时喝一杯蜂蜜水，不仅能促进食物消化，同时辅助治疗便秘十二指肠溃疡以及积食。

4、缓解疲劳感

蜂蜜含有的葡萄糖及果糖容易被身体快速的吸收和利用，改善了体内血液循环，同时也为大脑神经元兴奋提供所需要的营养物质。身体疲劳时喝一杯蜂蜜水，能消除疲劳感，防止发生便秘。

5、能清肺润燥

蜂蜜可清肺祛痰以及止咳，把适量的蜂蜜和枇杷汁混合在一起喝能够缓解干咳。另外坚持喝也能够让皮肤变得更加白皙水嫩，增加皮肤的弹性，同时也能修复深层次的肌肤，缓解了皮肤痤疮和长痘痘问题。

温馨提示

虽然喝蜂蜜水能带来很大的好处，但是成年人每天喝蜂蜜水不能超过100毫升。若喝太多的话会增加体重，蜂蜜中的糖分如果不能被身体分解的话，会转化成脂肪堆积起来。另外空腹状态下不能喝蜂蜜，会增加身体中的酸性，影响了胃肠道健康。不能使用开水冲泡，以免破坏蜂蜜里面的维生素矿物质以及酶类，降低了其营养价值，使用60℃的温开水冲泡蜂蜜即可。

原来蜂蜜还有这么多的好处

今天下午下班后，匆匆忙忙地赶去接儿子放学。因为我们家是住在城东，儿子的学校在城西，所以，每天接送孩子上下学，几乎都要把整个县城跑遍了。

而且，由于路程比较远，每次都很匆忙。就像今晚，当我赶到他的学校接他时，所有的孩子，差不多都被家长接回家了，只有几个孩子还在等家人来接了。

在回家的路上，当我们到十字路口，正在等待红灯时，我儿子见到他的一个同学，于是就喊他的名字。

刚好，那个同学也是她妈妈来接。当她转脸过来时，我感觉她好面熟哦。

闲聊之中，才知道她是在我初中时候的隔壁班。现在，她的儿子跟我儿子是同班同学。

因为，是老同学，所以，我们彼此又感觉多熟悉了很多。

我问她，你什么都没有一点改变呢？看起来还是那么年轻。她说哪里年轻了，都老了很多了。

她说，前段时间睡眠不好，所以肤色很不好。现在，才有所好转一些。

我说，但是你看起来，我觉得你肤色还是挺好的，光滑而富有弹性，又没有皱纹。不像我又黑又有斑的。

我问她，你是用什么洗面奶呀？是什么保养的？她说，我没有用洗面奶，而是一年四季都是用蜂蜜来涂脸。

她说，每天晚上把脸洗干净后，就用蜂蜜来涂脸，特别是眼角那里。整张脸涂湿润后，使脸部慢慢吸收蜂蜜的营养，等到15—20分钟后，再用清水把脸洗干净，就可以了。

因为，蜂蜜里面含有大量的糖类、维生素和矿物质，营养特别的丰富。

蜂蜜具有美容养颜的功能，经常使用蜂蜜涂脸的话，肤色既好，又没有皱纹，还富有弹性。

还有在睡觉之前，我都喝一些蜂蜜，这样可以缓解疲劳，和改善睡眠质量。

她还说，以前，她儿子还小的时候，经常给他煎一个鸡蛋，趁鸡蛋还热就加点蜂蜜上去给他吃，这样对小孩的支气管哮喘很有帮助。

不过，蜂蜜可以帮助消化。所以，经常喝蜂蜜的人，肚子饿得特别快。

听她这么说，我才知道，蜂蜜原来还有这么多的好处。

看她保养得这么好，我也要买一瓶蜂蜜回来试试，不过还是要看能不能坚持才有效。

研究发现蜂蜜可用于根除危及生命的肺部感染

囊性纤维化患者很容易受到可能致命的脓肿分枝杆菌的肺部感染，而这种感染是出了名得难以治疗。然而现在，一种新疗法可能会在其他治疗 *** 失败的地方取得成功--它利用了抗菌蜂蜜。

脓肿分枝杆菌(Mycobacterium abscessus)最常感染囊性纤维化、支气管扩张症或其他慢性肺部疾病患者的肺部。这种感染会导致肺部结疤、组织增厚或形成空洞，如果不治疗可能会导致呼吸衰竭.

不幸的是，由于细菌的细胞壁很厚，所以它们对现有抗生素的作用拥有抵抗力。因此，需要在很长一段时间内使用大剂量的药物，而这意味着会产生令人不快的副作用。即使如此，感染通常也只是被控制住而不是被完全消除。

为了寻求一种更有效的替代 *** ，英国阿斯顿大学的科学家们将目光投向了麦卢卡蜂蜜。

尽管自古以来，普通的蜂蜜都以其疗效而闻名，但麦卢卡蜂蜜却特别有效。这是因为，除了所有类型的蜂蜜中都存在的产生氢过氧化物的化学物质之外，它还含有一种被称为甲基乙二酸的抗菌化合物。

在研究中，研究人员从16名受感染的病人身上获得了脓肿分枝杆菌并将这些样本放在一个基于实验室的肺部模型中。然后，科学家们使用一个雾化器来施用麦卢卡蜂蜜和常用抗生素阿米卡星的混合物。

研究发现，为了使该混合物能够杀死所有的细菌，每毫升阿米卡星的剂量只需要2微克。相比之下，当该药物通过传统 *** 施用时，通常的有效剂量为每毫升16微克。

“通过将麦卢卡蜂蜜这样一种完全天然的成分跟阿米卡星（用于治疗脓肿分枝杆菌的最重要但也是最有毒性的药物之一）相结合，我们已经找到了一种可能用比以前少七倍的药物杀死这些细菌的 *** 。这有可能大大减少阿米卡星相关的听力损失并大大改善这么多患者的生活质量--特别是那些囊性纤维化患者，”研究团队成员Jonathan Cox博士说道。

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