脾脏和胃部距离比较近，所以我们日常生活中说到胃部的时候，往往会用脾胃这两个词语来代替。
如果脾胃功能出现了问题，那么身体当中的营养物质无法被身体吸收利用，长此以往也可能会影响到身体健康，特别是有些人很容易出现脾胃虚寒的情况。
脾胃虚寒到底是怎么回事？
脾胃虚寒主要是指脾和胃的阳气虚衰，阴气内生，脾胃虚寒属于中医的范畴，所以当人们看中医的时候，通过一系列的检查，中医往往会得出一个结论，存在脾胃虚寒的情况。
或许脾胃虚寒并不是多么严重的症状，因为很多人看完中医之后，得知自己存在脾胃虚寒的情况，但是却并没有感觉到身体有特殊的异常表现。
其实脾胃虚寒，给身体造成的伤害或许没有想象的那么大，但是长此以往很容易导致身上的状态，并且也很有可能会加速身体的负担。
所以也希望大家能够正确看待这件事情，如果被中医告知存在脾胃虚寒的情况，也希望你能够积极进行调理和治疗。
脾胃虚寒有哪些表现？若全占，不妨试试这些食疗法，脾胃会感激你
- 舌苔厚腻
一般情况下去看中医的时候，医生往往要求患者伸出舌头来观察一下舌苔的状况，其实中医就能够通过人体舌苔的状态观察出体内的状况，如果存在舌苔厚腻的情况，可能是脾胃虚寒的表现，大家也可以自己照镜子观察一下。
- 食欲下降
前面我们说到如果出现了脾胃虚寒的问题，那么就会引起消化不良的情况，而胃部堆积了大量的食物没有被顺利消化的话，那么人的食欲也会变差，不愿意吃东西，所以如果一段时间内感觉到食欲变差的话，也应该考虑是否是脾胃虚寒导致的。
- 面色萎黄
身体是否健康可以通过人的面色体现出来，如果非常健康的话，那么面色红润，而且气色也非常好，但如果在一段时间内有面色萎黄干枯的情况，那么就要多加注意，因为这很有可能跟脾胃虚寒有关。
- 四肢寒冷
一般情况下脾胃虚寒跟体寒是同时存在的，也就是说人出现了体寒的情况就会影响到脾胃的状态，出现脾胃虚寒的问题，而体寒往往会伴随手脚冰凉的状况，所以如果在一段时间内发现出现冰凉的话，也应该考虑是否跟脾胃虚寒有关？
以下几个食疗法，改善虚寒问题
--生姜粥
生姜这种调味品在中医看来本身就是一种食用价值很高的食物，适量吃点生姜，能够起到祛湿散寒的效果，对于改善脾胃虚寒的情况有帮助，所以如果存在脾胃虚寒的情况，可以用生姜加入几粒大枣，再把淘洗干净的梗米放进去用来煲粥喝。
--猪肚汤
一般情况下我们去吃火锅的时候往往会吃到毛肚，但是很少吃到猪肚，猪肚这味食材营养价值也是相对比较高的，把猪肚去腥之后搭配各种食材用来煲汤喝，不但能够满足食欲，让身体获得比较前面的营养物质，同时还能够起到温暖脾胃的作用。
--姜汁牛奶
牛奶起源于西方国家，这种饮品的营养价值比较高，所以平时常喝点牛奶也可以带来很多好处，把姜汁放入牛奶当中，用小火慢慢熬煮，更好不要煮沸，因为煮沸之后牛奶的营养物质会流失，能改善脾胃虚寒。
--山药芡实粥
相信那些非常注重养生的人，对于芡实这种食材应该是比较了解的，把山药和芡实搭配在一起煲粥喝，有助于减轻身心的负担，同时也能够让身体获得比较全面的营养物质，缓解虚寒的情况。
--南瓜百合粥
百合不只是一种可供观赏的花卉，同时在养生方面所发挥的效果也是非常不错的，把南瓜跟百合搭配在一起煲粥喝，可以起到美容养颜的效果，同时还能够调理和保养脾胃虚寒的情况，可谓一举两得，希望你别错过。
脾胃虚寒的人喝蜂蜜水能缓解吗？
有些人认为蜂蜜水是一种营养价值比较高的饮品，经常饮用能够起到养生的效果，对于呵护胃部健康也有好处，所以当出现了脾胃虚寒的情况时，也会通过饮用蜂蜜水的方式进行调理。
蜂蜜的性质相对比较温和，适当用来泡水喝，对于改善脾胃虚寒的情况，的确有一定的帮助，但是不建议过量饮用。
因为蜂蜜当中含有低聚糖，这种物质摄入过多的话，对于胃部健康并没有好处，反而还可能会进一步加重脾胃的负担，所以不建议盲目饮用蜂蜜水来改善脾胃虚寒的情况，当然少量摄入是有好处的。
脾胃虚寒也算是一种身体症状，因此当出现这种情况的时候，一定要配合治疗进行调理，千万不要任其发展。
脾虚的八大症状，快对照一下你有没有？很可能脾胃方面问题脾虚的八大症状，快对照一下你有没有？
由于欠缺良好的生活习惯，现在的人十有八九脾胃方面都有一定的问题。
中医认为：“脾胃为后天之本，气血生化之源。四季脾旺不受邪。”
脾胃不好的人往往面色萎黄，气短乏力，容易腹泻、便秘，形体不是消瘦就是偏胖。
同时，随着年龄的增长，很多人都有可能患上不同程度的胃病。脾胃是气血生化的源头，脾虚了就会阻碍体内气血的生成，进而导致气血不足。
脾虚有八大典型症状：
之一，黑眼圈严重，眼袋深，鱼尾纹增加。
第二，皮肤容易出油；头发容易油，还脱发严重，白发变多。
第三， 四肢冰凉无力，有头重脚轻的感觉。
第四，面部黯沉发黄，容易长痘；经常消化不良、腹泻。
经常有人说自己是个直肠子，一吃就拉，大便不成形，一天来来 *** 跑厕所，其实这不是单纯的腹泻，而是熬夜、饮食不节导致的脾胃虚弱。遇到这种情况，可以吃中成药香砂养胃丸，药店都可以买到。
第五，记忆力变差，总记不住事。
第六，关节有疼痛感，腰酸。
第七，舌苔偏白，食欲下降，有口臭。
第八，总感觉疲惫，体重增加。
胃病分为几种，调理 *** 各有不同中医针对不同的体质，把胃病分成了6种常见的症型，对症调理才有效。
之一，寒邪客胃（就是寒气伤胃了，往往吃太多生冷的东西伤胃），调治以散寒止痛为主，可以用良附丸、理中丸调理。
第二，饮食停滞——暴饮暴食后胃胀、胃热、胃痛，调治以消食导滞为主，可以用保和丸调理。
第三，肝气犯胃——经常生气、肝火旺，调治以疏肝理气为主，可以用逍遥丸调理。
第四，瘀血停滞——用力按压时会疼痛加剧，有针刺感，伴有吐血、黑便等，需尽快就医。
第五，胃阴亏虚——胃部有隐痛，口干舌燥，大便干结，调治以促进胃气，疏肝理气为主，可以用养阴丸调理。
第六，脾胃虚寒——肚子一饿就痛，调治以温中健脾为主，可以用黄芪建中丸调理。
要想脾胃好，我们还要注意哪些方面呢？
之一，不要吃凉的。因为我们的胃非常害怕凉，所以老人常说多喝开水。我们喝水要喝热的，而且要少吃一些寒性食物，比如说螃蟹等海鲜，它们属于寒凉的食物，吃多了会伤胃。
第二，要加强运动，因为运动可以排汗，排汗就可以祛湿，湿气祛除后，脾胃的功能才可以恢复。
第三，保持心情舒畅。中医说肝郁脾虚，也就是木克土。心情不好会直接导致消化酶分泌的异常，造成消化功能障碍，所以要保持心情舒畅，进而保护我们的脾胃。
缓解胃痛、肚子痛的穴位老话说“病在胃及饮食不节得病者，取之合”，如果你经常胃痛、肚子痛，这个穴位记好了——曲泽穴。
曲泽穴位于我们胳膊肘的横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。 *** 该穴有清心开窍、活血止痛、和胃降逆的作用。
常按曲泽穴，肠胃好，浑身轻松曲泽穴是合穴，所以胃痛的时候 *** 曲泽穴能有效缓解不适。
脾虚的人，可能会出现以下几种症状，这时或需补脾了导语：脾脏是人体十分重要的器官，在消化食物的过程中，脾脏也发挥着重要的作用。作为免疫器官的重要组成，在维持身体健康的过程中占据重要地位。
现如今，脾虚问题越发普遍，去中医问诊的十有八九是脾虚，毕竟“脾虚百病生”。脾脏是后天之本，运化之源，脾脏一旦出现问题，人体的方方面面都会受到影响。
脾在人体中起什么作用
1.储存血液
索条状的脾索互连成网，网孔即为脾血窦。循环血液流经脾脏时，少数血液直接注入脾血窦存储起来。脾脏是人体更大“血库”，脾脏内很多血窦贮存有大量血液。
2.滤血功能
正常的脾内含有大量的巨噬细胞和淋巴细胞，能过滤掉血液中的异物、细菌、抗原以及衰老死亡的细胞，尤其是白细胞、红细胞和血小板。
3.免疫过滤功能
脾脏犹如一台过滤器，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞淋巴细胞就会将其吃掉。
4.免疫蛋白和淋巴细胞的制造功能
脾脏可以制造免疫球蛋白补体等免疫物质，发挥免疫作用，脾是血循环当中重要的过滤器，能够清除血液中的异物、病菌以及衰老的细胞，特别是红细胞和血小板，脾脏还可以产生淋巴细胞。
脾虚的诱发因素
1.生活不良习惯
身体器官只有得到重复的休息，才能保持正常的功能和运转，熬夜等不良习惯很容易造成脾受损，出现脾虚。而且脾害怕寒凉，经常吃寒凉的食物或者不注意保暖，就容易导致脾虚。
2.饮食不当
患者在日常生活中饮食不节制、不规律，或者过量食用生冷、辛辣的 *** 性食物。容易损伤脾阳，使得中焦阳气温煦功能减弱而导致患者出现脾虚。
患者通常可表现为食欲不振、饮食减少、腹胀、进食后腹胀明显、便溏等症状。
3.疲劳过度
疲劳过度的人，身体会长时间的处于精力缺乏状态，人体在白天消耗阳气和体力。若是持续性的没有得到休息，就会造成气虚体弱，气虚引起饮食不振，饮食欲下降便会造成脾虚。
4.暴饮暴食
现代社会人们生活节奏不断加快，很多人为了忙于工作或是学习，忘记吃饭。在感觉到饥饿以后，又会吃得太饱，这种暴饮暴食的饮食习惯会伤害到人体脾气，引起脾虚的发生。
脾虚的人，可能会出现以下几种症状，这时候或需补脾了
1.大便异常
一般脾虚的人对食物的消化吸收，会受到非常严重的影响。因为脾胃虚弱会导致胃肠道供血不足，从而使肠道代谢能力下降。
摄入食物之后无法被正常消化吸，就会堆积在肠道当中造成一系列肠道不适症状，大多数患者以大便干结和便秘为主。另外也有一部分患者，会出现大便溏稀以及大便不成形的症状。
2.手脚冰凉
脾虚的人会有足寒的症状也是十分常见的。因为脾虚患者身体相较来说是比较虚弱的，脾虚会导致患者身体营养吸收失调。
从而患者体内就会气血不足，那么抗寒能力也会相对减弱。所以脾虚不仅容易造成患者手脚受凉，还会经常会出现血液循环不畅的问题。
3.脸色泛黄
一个人皮肤状态的好坏，大部分都是人体脾脏决定的，也就是说你的脾脏功能强大，皮肤状态就红润有光泽。如果皮肤总是泛黄，那么有可能就是脾脏出现了异常。
最主要的原因，就是脾脏会影响你的消化系统。导致身体当中的营养和水分，没有办法及时地输送到你的皮肤上，会影响脸色。
4.舌苔发黄厚腻
判断是否脾胃虚弱，日常还可观察舌头。一般正常健康人的舌头是红润润的，有一层薄薄的舌苔，并且没有什么杂质，很干净。
而脾虚的人舌头舌苔厚腻，颜色发白或者发黄，舌面看不出红色。而且舌头的边缘也不光滑，像锯齿一样的形状，这是因为脾虚导致人体的湿气太重。
5.食欲下降
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体。把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
6.精力不足
脾虚会导致患者整个人的精力变差，在吃完饭之后感觉整个人都“电量耗尽”了。
因为身体所有的精力都用来消化食物了，无法保证大脑的正常供血。并且在同样的工作强度下，做到一半就感觉十分疲累，需要休息。
如何调理脾胃？
1.劳逸结合
如果有脾虚的问题，在生活中重视个人的休息情况是十分重要的。因为长时间缺乏休息，会导致身体变得越来越差，也会直接影响到脾虚的治疗效果。
所以，建议大家在生活中，多多注意个人的休息情况。坚持早睡早起，这样才能让脾虚的问题得到调节。
2.改变生活习惯
脾胃虚寒从很大程度上来讲，都是因为生活习惯所引起的。因此，必须要改变不良的生活习惯，这样才能缓解脾胃虚寒的症状。
首先在生活中不要抽烟，而且要少喝酒，尽量少吃辛辣、油腻以及 *** 性的食物，少喝碳酸饮料。如果生活中出现的肠胃不适的症状，一定要及时治疗，并且一定要坚持吃早饭。
3.多加运动
动则生阳，阳气就会跟着活跃起来，包括脾阳。脾虚的人适合各种运动，如慢跑、登山、跳舞、瑜伽、游泳等。
而老年人可以根据自己的身体状况，选择合适的运动，坚持锻炼对脾胃的保健非常有益。饭后散步有助于消化，这也是滋养脾脏的 *** 。
中医病症类型多，那些确诊脾胃虚寒的患者应该重视调节。脾胃虚寒表现为脾胃阳气衰弱，跟多种原因有关，久病体虚、忧思过度、长时间劳累，饮食不恰当都可能导致脾胃虚寒，持续发病会影响正常生活，需对疾病有大致了解，知道哪些症状跟脾胃虚寒有关，自己也有的情况下之一时间调理。
1、消化异常
饮食不正确是大部分人脾胃虚寒的主要原因，没有节制，经常吃冷冻，生冷的食物，加上生活节奏快，精神压力大，都会让脾胃变得虚寒。
在发病过程中常见表现是消化不良。脾胃保持功能良好，消化顺利，身体运化水湿能力高，可以让产生的有害物质排泄掉，同时吸收营养成分。但如果持续脾胃虚弱没有重视调节，这些重要消化器官在功能减退时会消化有异样，表现为腹胀，容易拉肚子，有的人病情严重胃口还变差。
2、精神状态差
疲惫乏力，整个人精神状态差，没有什么活力，精神，这种情况要怀疑脾胃虚寒。脾脏和胃部都肩负重任，每天饮食获取食物，能量跟营养及时吸收利用，才能支撑身体完成生命活动。
而持续的脾胃虚寒没有调节，营养供应有障碍，能量无法正常利用，整个人精神状态很差，表现为乏力，精神萎靡，影响正常学习跟工作，相比那些身体健康且有好习惯养成的人来说精神状态不容乐观。
3、手脚冰冷
想要了解一个人是否脾胃虚寒，还可以通过手脚温度变化来得知。有的人长时间手脚冰冷，摸起来没有正常温度，就连在夏季炎热环境中也有这种变化，原因相对复杂，大多体现着体虚，而身体虚弱又涉及多种类型，其中脾胃虚寒有这种特征。
排除了其他原因就要重视调理，改掉错误生活习惯，必要时用药治疗，脾胃逐渐恢复健康，循环代谢保持良好，营养物质及时吸收，能量产生自然让手脚温暖保持。
4、身体浮肿
身体浮肿这种情况除了怀疑心脏，肾脏的病变，还可能是脾胃虚寒引起。脾胃保持健康，身体运化水湿能力强，产生的湿气，代谢废物可以通过正常渠道之一时间排泄出来，维持内外环境稳定。
但持续的脾胃失常，寒气累积，器官功能减退时多有浮肿特征，看起来整个人臃肿，但并非体内脂肪物质堆积，有这种变化需及时调理。
脾胃虚寒怎么补？专家提醒：进补同时不能太燥文/羊城晚报全媒体记者 余燕红
通讯员 王雯玉
中医常说“脾胃虚寒的人，容易虚不受补”。那脾胃虚寒，究竟有什么特征呢？
广州医科大学附属中医医院急诊科主任中医师范小红解释，一吃冷的或凉的东西就容易拉肚子，大便不成形，就是脾胃虚寒。脾胃虚寒是以大便是否成形和进食的食物决定的。
尤其是初冬时节，昼夜温差大，脾胃虚寒的人很容易会手脚冰冷、肚子不舒服，所以这个时候进补很重要。
她提醒，脾胃虚寒的人，在进补的同时不能太燥。四肢冰冷、易拉肚子、脸色苍白，可以多吃胡椒、生姜、羊肉、猪肚、牛肉等食材来进补，这些食物可以令你脸色红润，不会那么容易拉肚子，还可以强身健体，让四肢会温暖，人更有精神。
图/视觉中国
白萝卜牛肉汤
材料（2-4人份）：牛肉500克、白萝卜半条、葱1条、生姜2片、八角1个、桂皮5克、胡椒料酒适量。
做法：所有材料放一起炖至肉烂即可食用。
功效：白萝卜有顺气化痰、宽中理气、清热生津、消滞；牛肉富含优质蛋白质、强筋健体的作用。这个汤老少皆宜，但不建议和人参一起同吃。
脾胃不好的六大征兆你有吗？如果你在日常生活中出现这六个征兆，要小心可能是你的脾胃在预警，那我们今天就来分享一下这些征兆是什么原因导致的。
首先之一大征兆就是特别怕吃凉，一吃凉就肚子疼，拉肚子，那如果说你有这样的表现，并且伴有胃寒喜暖，喜欢吃热的，不喜欢喝凉的，胃脘发凉，舌淡苔白，那多见就是脾胃虚寒，因为脾胃的阳气弱，寒气入侵，就容易导致出现胃痛、拉肚子的表现。
那第二个症状也是很典型，就是只要一生气，一抑郁，情绪不好了，胃就不舒服，比如说出现像胃痛，烧心，反酸，胃胀，拉肚子，不爱吃饭，但是一定是在生气抑郁，情绪不好了之后才出现，因为情绪一旦不好了，就是肝在之为怒，那这个时候就容易导致肝横逆犯胃，出现一些胃肠的问题，所以这个时候千万别光治胃，在治胃的同时也不要忘了疏肝。
那我们再来看第三个症状，就是叫饥不欲食，听名字是不是特别的奇怪，就是饿了但是不想吃，如果说你有这样的感觉，还伴有口干，一伸舌头，舌发红，舌苔比较少，胃中还有嘈杂感，口干的厉害，甚至还有一点烧心，那这个时候有可能是胃阴亏虚，因为胃中阴液减少了，所以就出现了一系列的这样的表现。
那第四个征兆，就是出现大便溏稀，我们正常上厕所应该是香蕉便，但是你出现这个大便总是不成形，还总是沾马桶，有可能是脾虚湿气过重了，脾胃的运化功能失常，脾胃太过虚弱，导致水湿停滞形成的痰湿，像这样的人，通常还会伴有消化功能减退，肚子容易胀，舌头上全是牙齿印，舌体胖大。
那第五点，就是出现胃中总是烧心，伴有口臭口苦，大便秘结，舌红苔发黄，那这个时候要小心可能是胃肠湿热，因为胃肠中湿热过重，导致的一系列的胃部不适，那我们这时候就要清一清湿热。
最后一个问题，就是感觉这个胃像针扎一样的疼、像刀割一样的疼，但是它是痛有定处，能明确说出来是哪一点疼，那这个时候多见是淤血阻滞于胃中的经络导致的，像这样的朋友舌头上通常都有一些瘀斑瘀点，整个的颜色看着比较的瘀紫，那这个情况多见是淤血阻滞导致的。
那你有没有这六种胃肠疾病的征兆呢？如果你觉得这个视频对你有帮助，强烈推荐一下，更多健康知识请关注我。
脾胃虚寒有哪些表现？若你有，试试这5个食疗 *** ，?或能帮你调理脾胃虚寒是一种中医说法，指的是因身体受寒受潮、饮食不当等因素，使得脾胃功能受损，从而导致机体运化失调所引起的一系列症状表现。
如果长时间出现脾胃虚寒症状没有及时调理的话，会对患者的水运代谢造成很大影响，严重威胁到身体健康。
所以说，一旦发现脾胃虚寒症状时，必须及时调理。那么，脾胃虚寒到底会有哪些症状表现呢？
在出现脾胃虚寒现象时，患者一般会表现为胃部出现不适感，比如胃部隐痛感以及胃胀等现象。
除此以外，患者还会伴有食欲不振、身体瘦弱、舌苔发白、恶心呕吐现象。
如果是女性患者的话，还会出现手脚冰凉、腹泻痛经、白带增多、周身浮肿、身体困乏、腰腹酸沉等现象。
脾胃虚寒对人体健康有着较大危害，所以在出现脾胃虚寒症状时必须及时调理。下面，再推荐5种调理脾胃虚寒的食疗方给大家。
一、生姜粥
生姜粥有着暖脾胃、散寒气等功效，尤其是对于反胃、少食、腹泻、腹痛等症状，有着很好的调理效果。
锅中放入生姜片以及5枚大枣，再放入清洗干净的粳米，加清水大火煮开，转小火煮至黏稠即可食用。
如果患者的寒气比较严重，可以去掉大枣，加入葱白3根，一同熬煮效果比较好。
二、猪肚汤
猪肚清洗干净并焯水，捞出后控水。重新起锅，放入猪肚、料酒、小茴香、花椒以及适当清水，一同煮熟。
煮熟之后捞出猪肚切成细丝，放入大碗中。碗中加入3片生姜，然后倒入煮猪肚的汤，上锅隔水蒸50分钟即可。趁热食用，对于调理脾胃效果非常好。
三、姜汁牛奶
姜汁牛奶有着非常好的散寒、温胃、止痛、发汗、养胃、健脾、安神等一系列功效。
对于脾胃虚寒所引起的一些脾胃不适现象，有着非常好的调理与改善效果。生姜清洗干净去皮切细丝，然后加水捣烂取汁。把姜汁放入牛奶当中，用小火慢慢煮沸即可饮用。
四、山药芡实粥
对于出现脾胃虚寒人群来说，每天可适当的喝一些山药芡实粥。山药芡实粥有着祛湿、补脾、止泻功效，还能够提高胃肠功能，以及增强免疫功能的作用。
山药去皮，清洗干净之后切块，然后将芡实米、粳米放入锅中，加清水后用大火煮开。然后转小火熬煮至粘稠，放入少量的油盐调味即可。
五、南瓜百合粥
南瓜百合粥有着除湿、健脾以及养胃、安神等一系列功效，还有着清热、润肺、通便的作用。
对于脾胃虚寒导致的胃胀、胃痛等症状有着一定的改善效果。
南瓜去皮，蒸熟后压成南瓜泥。锅中放入清洗干净的粳米和南瓜泥一同熬煮，煮开后转小火继续煮15分钟左右，再放入百合煮5分钟即可食用。
总而言之，脾胃虚寒的出现，与错误的行为、作息、饮食等习惯有关。所以在出现一些脾胃虚寒症状时，必须快速调理好自己的饮食，多吃一些有着调理脾胃功能的食物。
另外，一定要避免食用过多寒凉、辛辣、油腻食物。每天还应适当运动，保证充足睡眠，不可过度劳累，更要保持良好心态，对于调理脾胃虚寒现象有着非常好的效果。
若您出现以下6种症状中的两种，请及时调理脾胃虚寒。
·一、大便溏软、溏烂，甚至溏稀。
·二、脘腹隐痛，特别是吃凉的东西或吹空调时。
·三、吃完饭后，虽然食欲不错，但总是感到胃里堵得慌，难以消化。
·四、胃脘胀满，但没有饥饿感，也感觉不到食物的味道。
·五、容易疲劳，面色萎黄，身体看似肥胖实则虚弱。
·六、舌头肥大，呈现齿痕。
经常上火，手脚冰凉多是上热下寒、中焦不通，张仲景经方很管用今天和大家说一个“十人中九人有”的流行病——上热下寒。
为什么这么常见？和日常生活习惯有很大关系，上动下不动，一天时间大半天都在坐着。
正所谓，心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润上半身，这样体内才有阴阳，阴阳才能达到平衡。
至于上热下寒的表现要分开说：
上热症状：上火，吃啥都上火。口腔溃疡，喉咙痛，眼干眼涩，还偶尔流鼻牙龈出血。
下寒症状：腰酸、手凉腿凉脚凉、尿频、宫寒痛经、月经不正常、大便不成形
用中医来说：上热下寒，实为中焦不通，阴盛于下，虚阳上浮。
给大家说一个我上热下寒的患者就明白了。
段女士，46岁。
初诊的时候，患者自述：吃啥都上火，就连最平常的豆浆、大枣都上火。口腔溃疡三天两头就有一个。家里面牛黄清火丸都是常备药，出门都要带着。
夏天三伏天晚上睡觉双腿也发凉，都要盖着被子。夜尿多，晚上要起夜2-3次。每次醒之后入睡难，两腿发凉能凉到大腿根。其实这些症状表现就是上热下寒。
很多人会说自己阳虚也是上热下寒，其实并不是虚得很厉害，而是体内的火没有真正被利用起来，真正阳虚的人全身都是凉的，而不是单纯的下半身凉。这一点一定要区分开来。
观察患者体型，整体适中匀称，腰以下偏胖，尤其腹部。这也是上热下寒的一个体型对照。
脉弦弱，脉势明显动力不足。舌苔偏红，呈暗红。把脉过程中患者手温对热的，甚至微微出汗。
上热下寒的人还有一个表现就是自己会觉得下半身冰凉，但是其他人触摸并无凉感。
还有就是失眠也是这类患者的一个突出表现，但与常人失眠不同的是，上热下寒患者的睡眠状态受季节影响较大，春夏失眠反应更强烈，秋冬季会稍好一些。
辨证：上热下寒，病在中焦。容易上火，睡觉不好，是上焦的问题，腿凉都是下焦的问题，实际上病在中焦，阴盛于下、虚阳上浮。
治宜打通中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。打通中焦脾胃是扶正，正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，扶正祛邪双管齐下，既治标又治本。
【处方】甘草泻心汤：炙甘草、黄芩、干姜、半夏、大枣 、黄连。水煎服，一日3次，先开7剂。
二诊：睡眠治疗好一些，每天能多睡1-2小时，起夜次数减少，腿部冰凉感减轻。方用不变继续2个疗程即可。
为什么这个方子如此有效果？一是，这个方子确实是张仲景经典名方。
二是方中诸药重在打通中焦。但打通中焦的前提是要稳脾胃正气。此时就要用到炙甘草、干姜、大枣，这3味药，起健脾养胃效果。如果有食欲不佳、脾胃虚寒之像可以加入人参，虽然价格偏高，但有效。
半夏的作用为降逆，尤其对于打嗝、呕吐降胃气及其有效果。
如若上火很严重，黄连和黄芩这时就恰到好处了，可以去上焦的火气，顺便把中焦的瘀阻给
这是每一味药的独到之处，若要看整个方剂，更是阴阳和解，有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。
其实上热下寒体质并不好调理，甚至会反复。大多数的治疗 *** 只是一味地消上焦火气，而忘记打通中焦。之所以上热下寒就是中焦淤堵在中间当了“拦路虎”，直消上焦火气反而会越消越火，等药性下去，上焦的火只会来势更凶猛。这也是为什么很多上热下寒的人多次出现反复的原因。
还是那个原理，去上焦火气，补下焦之阳，打通中焦连通上下。
此外，这张方子还可用于各种上火炎症，像口腔溃疡、扁桃体炎、咽喉炎、牙龈炎等炎症。
尤其夏季，贪凉寒，空调多开，大量寒湿就会进入体内，肾火不足，虚火增多，体内寒湿加重，自然就会越来越虚。
不过也不用过度忧虑，对症调理即可得效。推荐一日常护理泡脚方，可缓解上热下寒和上下都寒的症状。
对于这种上热下寒和上下都寒的患者，尤其是女性，一个日常护理 *** 很有效果，就是用花椒、艾叶生姜熬水泡脚和泡手。
花椒泡水可以温经、通络、散寒，也是一种具有温经、散寒、杀虫、止痒效果的中药。
生姜具有辛温发汗、祛风散寒的作用。
艾叶本身性燥，艾叶泡脚以后可以治疗皮肤病，比如湿疹引起的渗出、皮肤瘙痒等。
【注意事项】
1、 最多泡15分钟微微出汗，泡太长时间人容易虚。
2、 泡脚时旁边放杯温开水出汗容易口渴，泡好也不要立马吹风容易着凉。
3、一个星期二三次，有空有时就泡，泡脚不分早晚 早上也可以中午下午晚上都行。
4、早上泡祛湿气比较好，花椒和生姜菜市场都有，艾叶一般中药店也都有的。
至于上述方剂即使有上热下寒的一些症状，也要辨其体质，不可擅自使用。就如上面提到的人参加减调理脾胃虚寒之症一个道理。
治疗脾胃虚寒，为啥成为吃错药的“重灾区”？中医分析4种证型中医治病调理是在仔细问诊、准确辨证、用对药方、规范用药等各个环节配合下进行的，任何一个环节出问题，辨证就不容易消除。有没有医生容易开错药、患者容易吃错药的病症？还真的有，而且还是常见病、多发病——脾胃虚寒。
脾胃虚寒占患者总数的6成以上，它实际是脾和胃两种症状的综合。脾胃在中医互为表里，同进共退，经常把它们放一块调理。不过脾喜燥恶湿，不合心意就“虚”给人看；胃喜润恶燥，一不小心就“痛”得不行，它们都是需要小心伺候的主。
脾胃虚寒，症候表现为脾胃阳衰气虚、阴寒内盛。脾在前面“闹腾”，胃在背后“配合”，有6个典型症状：
1、睡觉流涎水，睡眠质量差，起床后胸闷。
2、体型要么瘦，要么虚胖，动不动流汗。
3、舌苔白腻，舌两侧鼓起有齿痕，脉沉细涩。
4、肢体浮肿乏力，面色苍白，食欲不佳。
5、腹胀腹痛，畏寒怕冷，大便沾马桶。
6、口干口苦且口臭，但没有口渴感，情绪多变。
这些是脾虚生湿、胃弱生寒的表现，由脾及胃，因虚生寒，因寒生湿，由湿生痰，由痰变瘀，因瘀成堵，一个个问题陆续跳出来，治疗不及时则成顽症。
引起脾胃虚寒的主因，除了天生体弱、基础病外，就是生活习惯不好，如不爱运动、经常喝冷饮、无节制吹空调、长期穿露脐装和超短裙、长期熬夜吃夜宵等。它们很容易引起脾胃虚寒。
中医调理脾胃虚寒，要么是汤药，常用黄芪、白术、干姜、甘草、桂枝、芍药等；要么是中成药，温中、健脾、壮胃；要么是推拿、针灸、拔罐等，选中脘、脾俞、足三里、气海等穴位。
无论哪一种 *** ，都要坚持温中健脾原则，考虑脾阳虚、胃阳虚两个病症，综合舌、脉、中焦三个表现，辨证论治，对症施治。
为啥脾胃虚寒会成为吃错药的“重灾区”？
很多中医患者受现代“标准答案”思维方式影响，不是选A就是选B，认为脾胃虚寒选理中汤、参苓白术散等代表方剂，其实脾胃虚寒有4个方：
4个方证主攻都是脾胃虚寒，且大致表现都有脾虚、胃寒，喜湿喜按，不思饮食，肢体乏力发冷，苔白脉虚等症状，恰恰是辨错证、吃错药的根源。
1、香砂六君子汤证：因气不足、气虚而引起的寒，但寒证轻微，有气郁、痰湿表现，关键在于病痛部位能轻按，感觉舒服，用力稍重则不适，胃胀感觉重于胃痛、胃酸。
2、香砂养胃丸证：因气滞、阳不足而引起的打嗝、呕吐、湿重，寒证明显，有反酸、口臭、饥饿感明显等表现，关键在于：有胃部炎症，胃痛胃胀夹杂不清，一饿就心慌手抖。
3、理中汤证：因中阳不振、中焦瘀堵引起的寒湿，患者吃热食，怕冷饮，遇冷则胃痛，冒虚汗，关键是轻按痛处症状减轻，痛感强于胀闷感。
4、小建中汤证：因中焦长期瘀堵引起阴阳两虚，患者口干、大便秘结，有时出现腹泻症状，腹部痛感明显，关键是冷热症状并存，有时五心烦热，有时喜冷怕热，且痛处要用力按才缓解。
香砂六君子汤、香砂养胃汤、理中汤、小建中汤是脾胃虚寒的代表方证，各自有延伸，如小建中汤有黄芪建中汤、当归建中汤；理中汤有附子理中汤、桂附理中汤等。
不过它们很多是非处方药，有的患者认为只要是脾胃虚寒都能通用，导致用错药，后果是：
如果小建中汤误用成理中汤，温燥过度，进一步伤阴，病症加重，更容易生病。
如果理中汤误用成小建中汤，则胃润但脾湿，寒湿逐渐困重，痰多湿重，人更虚了。
如果理中汤误用成香砂养胃汤，则不能除满消滞，健脾祛湿，病症没有减轻，用药没有效果。
如果香砂养胃汤误用成香砂六君子汤，则不能理气化痰，和胃畅中，气虚变重，胃胀不思饮食。
总之，辨准症状是关键，不乱用药，不想当然才能治好脾胃虚寒。
