别人的皮肤光滑细腻，你的皮肤“鸡皮”密密？这份自救指南请收好

“刘医生，为什么我手臂上长了这么多鸡皮疙瘩？而且最近好像越来越多，长到大腿上都有了！”

“刘医生，我手臂上的鸡皮疙瘩好丑啊，而且有时能挤出一些白色的油腻物，该怎么办？能彻底根治吗？”

“刘医生，我手上、腿上这些凸起来的疙瘩跟我妈妈一样，这是会遗传还是传染啊？”

都别着急，我们一起来了解一下这个烦人的“难看的”疾病！

其实，这是一种常见的皮肤病，俗称毛周角化病，又称毛发苔癣，是一种和常染色体显性遗传、维生素A缺乏、代谢障碍有关的皮肤病。

生活中，我们经常会碰到一些人的手臂、大腿伸侧出现针尖至米粒大小的丘疹，顶端有淡褐色角质栓，剥去角栓后遗留漏斗状小凹陷，不久会形成新的角质栓，炎症程度不一，外观似“鸡皮”。

通常无自觉症状，有时会有轻度瘙痒，冬重夏轻，一般不会完全缓解，这就是典型的毛周角化病的临床表现，临床诊断不难，根据好发年龄、部位及典型的含有角栓的毛囊性丘疹可以确诊。

一般和基因相关的疾病基本上不能彻底治愈，但是也不是无药可医，这个病对健康没有太大影响，仅仅是影响美观，当然对于求美的人群来说，影响美观就是大事了！

下面给你们安排改善“鸡皮”的干货！！！

首先，要做好保湿。

刘医生苦口婆心说的保湿是雷打不动的真理，保湿的乳液、精华和面霜用起来，建议选用含有乳酸、果酸、尿素成分的保湿剂，面部和身体都要雨露均沾。

其次，要避免搔抓、过度清洁。

暴力地揉搓搔抓不仅不能改善毛周角化还会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤干燥和瘙痒，同时洗浴水温不能过高，时间不能过长。不然更容易带走皮肤表面的水分和油脂，加重皮肤干燥，建议水温控制在37℃-40℃，再者选对洗护产品也很关键，建议使用温和的洗护产品。

最后，外用药膏推荐。

在做好以上这些方面的基础上，可局部使用维A酸软膏、阿达帕林凝胶、3%-5%水杨酸软膏、10%尿素霜溶解角质，调节上皮角化，病情严重者需口服维A酸类药物，通常需连续使用2-3个月以上可改善症状，也可使用化学焕肤促进角质剥脱，加快角质形成细胞代谢。

鸡皮肤非常顽固，根据气温环境和皮肤状况的变化，消失一段时间后又会重新出现。所以大家滋养皮肤要一直坚持，不要看没有了就停止护肤，那么鸡皮肤还有可能会重新出现的。

毛周角化病和其他皮肤病一样，需要有足够的耐心以及正规医院专业医生的指导来帮助您的“鸡皮”重获新生。我是皮肤科医生刘刚，关注我@刘医生说皮肤，了解更多皮肤相关的常识。

满身“鸡皮肤”太难看？皮肤科医生：5个办法照着做，或能改善

很多人都患有鸡皮肤，其实这是一种遗传性的皮肤病，是因为毛囊周围的角质过厚堵塞毛囊口形成的。这种皮肤病会出现在脸部、手臂上侧、颈部、背部等部位，有的时候还会有瘙痒的感觉，不仅给生活带来不便，还严重影响美观。那么我们怎样才能改善“鸡皮肤”呢？下面就给大家介绍一下要注意的事项吧。

“鸡皮肤”要注意哪些事项？

1、保持皮肤湿润

患有“鸡皮肤”的人会感觉很痒，特别是在干燥的环境中。平时如果每个一段时间擦一下保湿霜或者是用水浸湿患处的皮肤，是可以在一定程度缓解皮肤瘙痒的感觉的。不过，使用的保湿霜尽量不要含有 *** 成分，以免 *** 到皮肤，加重病症。

2、不要用手去抠

有些人可能有强迫症，看到患处所冒出的鸡疙瘩就忍不住想用手去抠，其实这样是非常不正确的。用手去抠，不仅会使患处周围的毛孔水肿，增加堵塞的情况，还会因为手部所沾染的细菌感染皮肤，产生粉刺、瘢痕、色素沉着以及毛囊炎，进一步地加重皮损的程度。如果患者因为用手触摸感染了皮肤，可以使用相关的抗生素来改善症状。

3、正确沐浴

在沐浴的时候，一定要特别注意水的温度，水温不能过高，而且次数不能过于频繁。患者可以适当地使用相关的护肤产品，去除角质，但是不能使用 *** 成分较高的产品。使用护肤品的次数不能过多，过多地使用护肤产品可能会使增厚皮肤的角质。

4、清淡饮食

一些油腻、 *** 、辛辣的食物，会使身体分泌过多的油脂，更加地堵塞毛孔，而且还会产生痘痘，对于“鸡皮肤”的治疗是很不利的。患者平时应该多吃些维生素含量丰富的蔬菜和水果，调整好自己的饮食习惯。

5、放松心情

心情不佳，会影响到人体的内分泌，产生一系列的皮肤问题。在平时应该尽量放松心情，避免不良的情绪，保证内分泌的正常，缓解毛囊口的压力。

通过上述的介绍，相信大家对于“鸡皮肤”产生的原因以及相关需要注意的事项有了一个基本的了解。平时只要注意上述的事项，是可以在很大程度上改善“鸡皮肤”问题。对于一些情况较严重的患者，建议去医院的皮肤科进行全面的检查，在医生的指导下使用相关的药物进行治疗。

#家庭医生超能团# #健康科普排位賽#

参考资料：《“鸡皮肤”是病吗？鸡皮肤能根治吗？》，搜狐网，2020-5-27

夏天手臂上浮现鸡皮肤，怎么破

大家好，我是智慧医医。

气温渐渐升高，又到了露胳膊露腿的季节。可是……Wait！Wait！好像现实跟我们想象的不太一样。

当小仙女们穿上美美的短裤短裙时，都还以为自己露出的皮肤吹弹可破、嫩白丝滑……可其实没有人的皮肤是完美的，不少人都会有“鸡皮疙瘩”的困扰。

哪怕是高光的女明星们，一旦离开了厚厚的滤镜保护，在高清相机下也会暴露出颗粒分明的“鸡皮疙瘩”。

那么这些“鸡皮疙瘩”到底是怎么回事呢？有没有缓解办法呢？能不能根治呢？

“鸡皮疙瘩”是怎么回事？

“”鸡皮疙瘩，学名毛周角化症，有研究表示可能是和遗传相关的一种皮肤病。

门诊上来看，这种病症的患者大多是青少年。他们的面颊外侧、双臂外侧、大腿和小腿，会出现明显的小丘疹，丘疹里还有一个小小的卷曲状汗毛。

知道为什么要叫鸡皮肤了吧

这其实就是毛囊口异常角化，影响了小汗毛的生长，摸起来很粗糙、手感不好，所以很多人来临床就诊。

但“鸡皮疙瘩”并不等同于其他痘痘或过敏症状，它到了一定年龄自然缓解，一般是 35至40 岁。但它受到外界环境影响却更明显，日晒风吹都会加重病情。

“鸡皮疙瘩”如何缓解？

虽说这种病症可以在35岁后自然缓解，但难道要我们的大好青春一直被“鸡皮疙瘩”紧紧跟随吗？别急~不管哪种皮肤，想要得到改善，最重要的是强有力的保湿和修护。

一般来说，对于不是很明显的情况，可以选择一些保湿剂，每天涂抹，滋润还避免起皮屑。如尿素霜，经典便宜又好用。如表现明显则可以外用维 A 酸软膏，每晚涂抹。

对于很严重的，有时可以口服异维 A 酸，不过具体还是要听临床医生的意见。假如同时伴有手感问题困扰，可以局部试试 2% 的水杨酸，得到改善。

当然还有一些果酸身体乳，坚持每天涂抹，效果也是肉眼可见的。医医推荐给大家口碑很不错的几款。

另外，在使用这类含有酸类成分的产品必须注意，适当使用能有效去除老化角质，过度使用却会造成角质层受损，造成肌肤容易敏感与受伤。

孕妇、哺乳期女性等特殊人群则不建议使用含有水杨酸、维A酸的产品。

“鸡皮疙瘩”可以根治吗？

现有的医学研究表明，毛周角化症是一种显性遗传病，是由某基因突变所导致的。目前只能靠口服药品与涂抹维 A 酸去缓解症状，但无法根治。

不能根治！不能根治！不能根治！重要的事情说三遍！市面上宣传能够完全去除“鸡皮疙瘩”的身体乳都是忽悠！小仙女们千万别再上当受骗了！

所有号称能够去除鸡皮的身体乳，相比普通身体乳其实没有多大的区别。只不过成分中添加了更多的酸类物质，如果酸、水杨酸、乳酸、柠檬酸、羟基乙酸等等。

这和外用维 A 酸去延缓病情是一样的原理，目的是软化鸡皮，缓解鸡皮症状而已。

END

总而言之，“鸡皮疙瘩”很令人头疼，发病率确实高。不过虽然临床上不能彻底治愈，但还是有改善 *** 的。

最重要的是，小仙女们可不要因为这点瑕疵而没了自信，要记得适度治疗、长久保湿。

实在不行，高颜值的 *** 也是不错的选择哦~

摩蔓崎教你巧用磨砂膏，改善手臂鸡皮肤

身上有些皮肤摸起来很粗糙？可能是鸡皮肤，建议做好这4点

现如今天气已经很暖了，虽然还不至于像夏天一样那样炎热，但是穿着清凉的那一天也不远了。很多女性在大夏天的时候，也不愿意穿短袖短裤，就是因为身上有一些部位的皮肤，摸起来很是粗糙像鸡皮肤。身上的这些鸡皮肤是什么呢？该如何解决呢？接下来就让我们一起来了解一下。

身上的这些鸡皮肤是什么？

很多爱美的女性都想拥有一身光滑洁白的皮肤，这样在穿衣的时候也会变得更加自信。但是很多女性都会发现自己的手臂或者大腿上，都会出现一些粗糙的皮肤，摸起来像鸡皮肤一样，很是影响美观，长时间还会出现黑点，更难看了。这些鸡皮肤就是毛周角化症引起的，是人体角质化异常的一种皮肤病。之所以会得毛周角化症，有一部分是遗传方面的原因，有一部分是因为脂肪代谢的原因，越是肥胖的人越容易得。在知晓了鸡皮肤是毛周角化症以后，才给解决它带来了方向。

应如何解决鸡皮肤问题？

1、去医院寻求医生帮助

说到底鸡皮肤，也就是说毛周角化症是皮肤病的一种，是病就要寻求医生的帮助，不要自己胡乱的抹一些药膏或者护肤品。在医院检查完之后，相信医生会给出解决的方案，不管是用药物解决也好，还是通过医美方式来解决也好，要配合医生的治疗，才有可能早日的摆脱它带来的烦恼。

2、注意营养方面的摄取

想要尽可能的减轻其皮肤带来的影响，一定要注意加强营养的收入，这样可以为皮肤营养做补充。平日里可以多吃一些富含维生素或者蛋白质的食物，像是蔬菜、水果、豆制品、鸡蛋等。

3、养成爱运动的习惯

日常生活中也应该养成爱运动的习惯，没事多锻炼锻炼，这样可以多出一些汗，有利于代谢物的排出，对于缓解鸡皮肤也有一定的帮助。

4、洗澡的频率适当减少

很多人明明小时候没有得鸡皮肤，渐渐长大了有了鸡皮肤，这就可以排除遗传性的作用。很多人是因为洗澡洗得过频，导致身体表面的皮脂被洗掉，而造成的鸡皮肤。所以希望大家都能够适当的减少洗澡的次数，大约两天到三天洗一次，这是比较合适的洗澡频率。洗澡的时候要做好身体的磨砂，但是磨砂的频率也不要过高，洗完澡要抹身体乳，可以针对有鸡皮肤的部位多抹一些，可以滋润皮肤。

长了鸡皮肤虽然不会对身体带来多大的影响，但是很影响人的外观，希望大家都不要疾病乱投医，更好能过去医院检查一下，看该如何解决，平日里生活也要尽量注意。

夏天到了，恼人的鸡皮肤怎样改善？做好这4步！

爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑，但世界上却有一部分人，手臂或者大腿皮肤上长满了密密麻麻的红点，摸起来像磨砂膏一样，很是影响美观，让人烦恼。

这种令人烦恼的鸡皮肤有没有一些比较好的解决 *** ？

什么是鸡皮肤？为什么会有鸡皮肤？

我们所说的鸡皮肤，看起来和鸡皮疙瘩相似，其实又有所不同。

鸡皮疙瘩在情绪激动或受到寒冷 *** 时，皮肤表面的微型肌肉收缩形成，随着 *** 的消失，鸡皮疙瘩也会消失。

但鸡皮肤却顽固得多，因为毛囊周围的角质增厚，毛囊被过厚的角质堵塞了，引起的一种慢性毛囊角化性皮肤病。

它受遗传和基因影响，是一个显性遗传性皮肤病，常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。鸡皮肤除了偶尔会在干燥时有瘙痒及影响美观之外，对生活几乎没有任何影响。

毛周角化症的发病率非常高，据统计约50%，尤其在青春期男女青年中十分常见，发病率可高达70%。而且大多数人会在40岁的时候消退。

鸡皮肤该如何缓解？

遗憾的是，鸡皮肤并不能根治。但随着年龄的增长症状会减轻，也有一些 *** 可以减轻症状。

（1）不要抠、挠

很多人以为鸡皮肤是皮肤长得粉刺和发炎的痘痘，想要用手挤掉，其实这样反而会造成红色斑点，加重症状，甚至有继发感染。

不建议频繁洗热水澡，特别是在冬天，反而使得皮肤更加干燥，症状加重。

（2）选择温和的清洁剂

对于有鸡皮肤的患者，不建议使用香皂、含皂基等碱性过强的清洗剂来清洗身体；

也不建议使用浴盐等去角质的产品，以免反复 *** 皮肤使得角质更为增厚。

（3）保湿

想要改善毛周角化，做好保湿尤其重要。可以局部擦保湿乳液来滋润皮肤，也可以在室内使用加湿器来改善空气湿度。这些都需要长期坚持使用，才能起到一定的效果。

（4）外用药物

如果护肤措施不起作用，可以在医生的指导下用药物来进行改善，例如含有乙醇酸、乳酸和水杨酸等来刷酸，这有助于溶解死亡的皮肤细胞，使得皮肤更为光滑。

但如果使用高浓度的果酸换肤，可能会引起局部皮肤的灼伤和刺痛，使用时要注意不要频繁使用，需要在医生的指导下使用，通常治疗2-3次就能得到明显改善。

市面上还有一些“果酸”身体乳，含有少量的果酸或水杨酸，其浓度不高，也是可以用于改善鸡皮肤，但是要坚持使用。

还可使用阿达帕林、他扎罗汀等外用维甲酸类药物，可加速细胞更新和防止毛孔堵塞。但是这些药物也会引起皮肤干燥和 *** 。

结语

鸡皮肤虽然是病，但对我们的健康并没有什么影响，随着年龄的增长可能会逐渐消退，我们大可不必因此而过于烦恼。

参考资料：

1.汪倩,王英,鲜燕,文翔,李咏.羟基乙酸联合维A酸乳膏治疗毛周角化症临床观察.中国美容医学,2020,29(01):26-29.

2.张学军，郑捷，皮肤性病学.第9版.北京：人民卫生出版社，2018：184.

3.化学剥脱术临床应用专家共识.实用皮肤病学杂志,2020,12(5):257-262.

令人苦恼的“鸡皮肤”你有吗？该怎么改善和淡化，试试用盐解决它

Hello，大家好，我是时尚八卦小天后。

马上就到夏天了，又到了露胳膊露腿的季节了。那么，真正精致的美人，一定都是从头好看到脚的，所以平时不光要为了脸部护肤而努力，身体肌肤的保养和爱护。

最近看景甜的《司藤》这姑娘真的皮肤超级好，不但脸漂亮，气质好，这白皙的皮肤也是从脸到脚几乎无差。

跟张彬彬互动，穿绿色也超级显白，真的太好看了，露出的皮肤也是光洁白净，根本没有什么脸和脖子不同色的小问题。

日常的 *** ，也丝毫没有死角，自从改了悲伤蛙的双眼皮，就更美的自然通透了。这气质，才是每个女生都想成为的样子啊！

精致的女生就要像景甜这样，脸部的皮肤白皙通透，身上也是洁白胜雪，美得无可挑剔。其实看女生最重要的就是整体的气质，而肤色占了一大部分，尤其快到夏天，露肤越来越多，很多妹子因为皮肤的一些小缺点，不敢穿裙子露背或者短袖背心。

听说10个人中间有2个人就有这种“鸡皮肤”，大部分长在后背、手臂和腿上，夏天都喜欢穿长裙，不敢露腿和胳膊。

什么是鸡皮肤？

很多人身上的皮肤的毛孔，有一点点的发红的小突起，经常是一片一片出现，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。脸上后背上胳膊上大腿上，大部分时候不疼不痒，但是很影响美观，冬天时的症状会更为严重，毛周角化也更明显，严重的时候会肿起来，而且好了也很容易黑色素沉积。

所以姐妹们，千万不要觉得这是可以忽略的小问题，尤其马上到夏天，露肤更多更需要保持光洁细嫩的皮肤，最近一直在用的这款Rasi的身体磨砂，真的太对我的心意了！

Rasi马鞭草海盐磨砂膏，主要就是解决我们毛囊口堆积的过多的角质，加快毛孔的新陈代谢，肌肤也要定期去角质死皮。而且好的磨砂膏不仅能够保湿去死皮，还能让肌肤维持光滑柔嫩的更佳状态。

之前?我的去看过?皮肤?科?，小哥哥?就是这样?说?，这个?一般都是遗传?，想要?改善的?话?，要么?就是等到?30岁以后?慢慢淡化?，要么?就是?利用?“盐?”来?做?毛孔对堆积?角质的?清理?。

这款?Rasi马鞭草海盐磨砂膏主要的?成分?就是?“海盐?”，不但?可以?改善?我们的?鸡皮肤?，还能通过? *** ?促进?皮肤?表层的?微循环?，它是?集?去角质?、沐浴?和?润肤?三重功效?于?一体的?。

这一瓶可以用很久，而且香气也是我喜欢的，从闻到气味到洗完澡，知道睡觉前身上都是留着香味的，而且它含有的木瓜提取精华，还可以有效的滋润我们的皮肤，让皮肤更加的水嫩细滑，长期使用还可以淡化鸡皮肤。

?海盐磨砂膏可以使用吗？怎么使用？

用盐去角质是非常“土”却很有用的 *** ，这款海盐磨砂膏代替了盐，同时还有身体乳的润肤效果，使用起来也是非常方便的，首先按照我们日常的习惯先将身体淋湿，随后取适量的磨砂膏，用掌心慢慢涂抹晕开，随后在身上轻轻 *** ，重点在鸡皮肤的位置，这样就可以将长期堆积在毛囊口位置的废弃角质慢慢变薄，使用频率大概在每两周一次即可。

Rasi马鞭草海盐磨砂膏颗粒?感?是?明显的?，但粗细程度刚刚好，不会将皮肤磨红，或者对娇嫩的皮肤造成一些过度的伤害，角质层比较厚的地方，比如手肘、脚后跟的位置也可以试试 *** ，当慢慢出现一些细微的气泡时，就可以冲洗掉了。洗完擦干身体，不需要涂抹润肤露，皮肤也能保持水润细滑，还有淡淡的香气。

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「鸡皮肤」患者自救指南，世界上近一半的人都有

转眼又到了露胳膊露腿的季节。这时候全副武装把自己包裹起来的人，不一定是想防晒，也不一定是体毛重，还可能是鸡皮肤。

别人的胳膊腿儿细嫩光滑，自己的皮肤不仅泛红，还有密密麻麻的小凸起……这种恼人的“鸡皮肤”，到底能不能祛除？

《生命时报》采访专家，解读鸡皮肤的成因，教你呵护脆弱的鸡皮肤。

受访专家

北京大学之一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞

北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英

当肌肤变成“鸡肤”

鸡皮肤看起来虽和鸡皮疙瘩相似，但鸡皮疙瘩在情绪激动或受到寒冷 *** 时形成，过一会儿就能消失，鸡皮肤却顽固得多。

医学上，鸡皮肤被称为“毛周角化症”，是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病。

Medscape（医景网）数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。也就是说，世界上近一半的人都被“鸡皮肤”困扰。

鸡皮肤的形成，主要是由于毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，形成一个个皮肤表面的凸起。

这些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛发。

鸡皮肤最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。有一些人两腮皮肤颜色较深且较粗糙，也属于鸡皮肤的一种。

鸡皮肤既不会让人产生痛痒感，也不会发生病变，只是严重时会使毛孔呈暗红色，皮肤更易干燥。

为什么会长出鸡皮肤？

鸡皮肤大多开始于儿童期，青春期发病率更高。一般来说，鸡皮肤的症状到30~40岁后会逐渐减轻，但不会完全消失。

目前认为，它可能与内分泌代谢异常、维生素A缺乏、遗传等因素有关，较胖的人更容易出现这种情况。

先天形成

先天性的鸡皮肤是基因自带的，属于一种常染色体显性遗传的皮肤病。

先天性的鸡皮肤有很大的可能是从父母那里遗传来的，也有很大的可能会遗传给下一代。可以说，鸡皮肤既是一种病，还是一种“命”。

后天形成

后天形成的鸡皮肤，大多是因为缺乏维生素A，或者皮肤过于干燥而导致的。也有可能是因为某种原因，导致皮肤新陈代谢缓慢，从而引起鸡皮肤。

给鸡皮肤患者的4个提醒

别看鸡皮肤外表粗糙，实际上却十分脆弱。只要外界稍微 *** 一下，它就能长出更厚的角质层，甚至变成其他皮肤病。

1、不要抓挠

因为鸡皮肤特殊的“触感”，有些人会忍不住去抠。这样容易导致皮肤受损，使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎等问题。

而且，抠破小疙瘩很容易留下黑色素沉积，让本来就不美观的皮肤“雪上加霜”。

2、不要用力搓澡

搓澡不仅无法改善毛周角化，还可能会使皮肤表皮受到伤害，“赶走”人体表面为数不多的健康油脂，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。

破坏了皮肤这层保护屏障，还会使皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒和皮炎、湿疹。

3、温和去角质

使用去角质的产品，可以帮助改善角质堆积的情况。可以用含有水杨酸、异维A酸、果酸等成分的药膏、保养品涂抹皮肤。

刚洗完澡时，皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏会有较好的效果。

需要注意的是，这类产品有一定的 *** 性，更好在正规医院皮肤科医生的指导下使用，从低浓度、小面积开始点涂使用，让皮肤有个适应过程。

如果出现大面积发红、脱皮、瘙痒刺痛，应立即停用并复诊。备孕、怀孕和哺乳期女性应避免使用。

4、做好皮肤保湿

鸡皮肤缺水又缺油，日常除了使用药物，还要注意保湿。经常抹润肤乳，能避免皮肤干燥，防止水分蒸发，减少角质生成。

另外，洗澡时更好不要用碱性过强的香皂和沐浴乳，水温不要过热，避免洗掉过多的油脂。

平时也可以口服维生素A，或多吃富含维生素A的食物，以保持皮肤滋润。▲

本期编辑：杨萌

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手臂和小腿容易有鸡皮？日常做好4点，鸡皮离你远远的

文\挑挑

护肤护肤，我们所说的护肤不只是脸部的护肤，身体的护理也是很重要的，那身体护肤要做些什么呢？清洁和滋润一个都不能少。大家知道鸡皮肤吗？很多人都会有这个肌肤问题，摸起来粗糙，而且也不美观，在夏天这个露手臂露腿的季节，我们当然追求白净细滑的肌肤。要做到去鸡皮，你要掌握这4点！

一、鸡皮形成的原因

要想去除鸡皮肤，我们当然要对症下药，也要知道它是怎么形成的吧。鸡皮肤有的人从小就有，可是大多数人都是后天形成的，刚出生皮肤都是很光滑的。那为什么慢慢的会有鸡皮肤出现呢？其实鸡皮肤也算是一种皮肤病，称为"毛周角化"，但它不痛不痒，更多的只是影响美观，但爱美人士是忍不了，要把它去掉。鸡皮肤呢一个方面的形成原因是毛孔的堵塞，和脸部肌肤一样，会有角质，角质也会堆积在一起；还有的同学不爱吃蔬菜水果，那么就不能补充足够的维生素A，这也是会导致鸡皮肤的；还有一个原因就是干性皮肤的同学们，皮肤干燥，很容易有皮屑产生，还会造成鸡皮肤问题。而鸡皮肤主要在手臂和腿上，是因为我们这两个部位的毛囊分布多，而鸡皮肤是毛囊的堵塞形成的小疙瘩。

二、做好清洁，有规律使用磨砂膏

如何清洁，对身体肌肤来说，最能让皮肤干净的莫过于是洗澡了。洗澡谁都会，这自然没有什么好说的，但是洗干净也很重要，用对沐浴露也很重要。我们在洗澡的时候，如果是干性肌肤，就要用滋润的沐浴露，缓解皮肤的干燥。北方人习惯用搓澡巾，但是搓澡巾很糙，很容易磨损皮肤。但是这也是去除鸡皮肤的一个办法，如果想要光滑的皮肤又要温和清洁的话，我们就可以用磨砂膏来代替搓澡巾。

如今市面上还是有挺多身体磨砂膏的，磨砂膏的作用也很强大，能够利用磨砂粒将死皮去掉，让皮肤超光滑的。不过呢，在选择磨砂膏上，大家还是需要注意。磨砂膏种类多，雷品当然也不少，小编的建议是购买颗粒小的，容易化开的磨砂膏，这种会更加温和，清爽也很重要，清洗完如果黏黏腻腻还假滑，那就要不得了。磨砂膏毕竟也是去角质的，我们皮肤生成的角质也不是天天都有，我们偶尔清洁一下就够了，比如一个星期可以使用一两次。

三、补充皮肤水分

平时用注意的只是脸部肌肤的补水，面膜什么的，一次就能让肌肤喝饱水。但是身体肌肤就不同了，没有那么多专门的护肤品。鸡皮肤的形成很大一个原因还是因为肌肤的缺水干燥，所以在补水这一块一定要多加注意。喝水总归是错不了的，多喝温开水多吃点水果补充维生素。所以我们要从根本上抓起，补充足够的维生素A才能防止鸡皮肤的产生，而且吃水果也有益健康。

四、注意日常皮肤管理

要身体护理，我们同样要先做好防护，身体防晒就是我们日常生活中也要注重的。要想皮肤细腻 *** 。我们就不能让皮肤晒黑，而紫外线的伤害会让皮肤老化，这我们也是不允许的。因此我们当然要先做好防晒，硬性防晒和身体防晒霜我们要双管齐下，才能做好身体皮肤护理。

也需要大家认识身体乳，这和乳液是一样的，是很基础的护肤，是每天都要用的。但是身体乳同样是有类型的，鸡皮肤我们用带酸的身体乳，比如含有果酸的，但含有酸性的成分就不需要每天都是用了。还有美白的，如果成分不是太 *** ，我们是可以天天使用的，基础的补水几乎是每一款身体乳都要具备的，就不一一和大家说明了。

冬天来了离露腿的季节还远吗，难看的鸡皮肤，2招教你改善

普遍在小腿、大腿及胳膊上出现一粒一粒凸起周边还泛着红色的点点，点点里面还盘着毛发，这就是毛周角化，俗称“鸡皮肤”。不知道大家有没有这个困扰，我的整个小腿都伴有“鸡皮肤”，夏天露腿很影响美观，摸起来能感觉到一粒一粒的疙瘩。

说的毛周角化症是由于遗传原因，但是我的家人都没有，而我也是在来了北方以后才有的，原因我们就不说了～

那我们来说下如何改善，“鸡皮肤”不能完全祛除的哦，我们要坚持的做两件事，就能改善的。

一、清洁

?不能使用香皂等清洁力度太强的来清洁皮肤。

?不能用刷子等工具去 *** 它。

?不可用磨砂颗粒大的磨砂膏去过度清洁，可用磨砂颗粒小的温和的磨砂膏柔和的局部进行清洁，一周最多一次。

?可使用温和的沐浴油或者含果酸、尿素的沐浴露。

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二、保湿???

洗澡后，在肌肤还有水分时:

?涂抹20%尿素维E乳+阿达帕林凝胶1:1混合，耐受肌肤可以过夜，不耐受的可以擦掉以后涂抹身体乳后睡觉。

?使用含果酸、水杨酸的身体乳。

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重点是要 坚持?坚持?再坚持?

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