都说“师傅领进门，修行靠个人”，这句话放在娱乐圈里面也是非常合适的。
能够进入娱乐圈发展，并且受到公司的热捧，这是你的本事，但是公司捧你不代表你就能走红，关键还是要看艺人本身努不努力，能不能撑起来公司的力捧。许多艺人没有上进心，光想着坐享其成，最后也不过是消耗自己的人气，最终没了热度，也没了人捧罢了。
1994年的香港 *** 冠军谭小环便是如此，身为香港 *** 冠军，谭小环的前途一片光明，但是谭小环却不肯努力，如今的境地和以前根本不能比。香港人都喜欢参加香港 *** 的选举比赛，只要你长相姣好、身材高挑纤细，你就有机会闯入决赛，从而进入娱乐圈发展。当时的谭小环也是如此，她刚从英国的一所大学毕业，成了一名空姐。
谭小环本人的学历不差，外形也不差，参加香港 *** 只是为了多一种可能，没想到却意外让她闯入了决赛。在决赛的时候，谭小环遇到了甜美可人的李绮红，要是让小编选的话小编肯定会选择李绮红。但是香港 *** 并不是单纯看脸，还要看你的学识才华和情商、应变能力，谭小环落落大方情商也高，拿到冠军也是理所应当的。
不过从后续的发展来看，谭小环并不如李绮红发展得好，这就是所谓的“修行在个人”了。
当时谭小环成了港姐冠军，TVB自然要把一切好资源全都给她，趁着热度还没有消散，谭小环拍杂志 *** ，销量非常高，台里对她更加重视了。后来，谭小环又发表了单曲，人们觉得很新奇，于是便去买专辑，销量也非常不错。不过慢慢地，港姐的劲头过去了，谭小环不得不拍戏积累自己的名气。
很可惜的是，谭小环本人非常恋爱脑，公司给她找了个跳舞老师，让她学习跳舞。但是谭小环却和老师在一起了，两个人在一起大概有五年的时间，期间谭小环还一度为了爱情退圈。只不过，这位老师也并没有想要和谭小环真心发展的意思，后来直接劈腿了，谭小环无奈分手。这个时候她又想起来自己的事业了，于是便重回娱乐圈发展。
但是此时的娱乐圈都更新换代了，以前谭小环的工作人员，现在去接手其他艺人了。谭小环只能去演一些配角戏，而且有些角色非常坏，观众把对角色的怨恨，转移到演员身上，谭小环没少挨骂。
直到后来一部《搜神传》终于又让谭小环的事业稳步上升，虽然是反派角色，但是性格非常鲜明，也让谭小环积累了名气。
好不容易有了点起色，谭小环又和一位富商在一起了，这次两个人顺利结婚了。不过结婚之后，男方也是绯闻不断，谭小环只能帮老公澄清。因为得罪了TVB无戏可拍，所以她只能在街头租一家小店，专门卖鱼蛋。
但是谭小环又公开表示，自己的店不许内地人来光顾，为此内地网友对她反感。不过不等内地人做什么，就有一些看不惯谭小环的人，去她店里泼了红油漆，谭小环十分狼狈。
每年都会有香港 *** 产生，但是如今的香港 *** 含金量越来越低，想要在娱乐圈站稳脚跟，还得一步一个脚印，用作品说话。
爸爸只有168，妈妈却逆袭养出一个183长腿帅哥儿子！她说：秘诀只有一个妈妈身高154厘米，爸爸身高168厘米，儿子逆袭成1米83的小帅哥！大长腿儿子是如何养成的？
浙大二院儿科程海英医生是小儿内分泌方面的专家，她不仅在临床上为不少孩子解决了身高问题，还养出了一个183厘米的长腿儿子，打破“爹矮一个，娘矮一窝”的“魔咒”。
程海英说，人的身高有先天遗传因素也有后天因素，后天因素包括前述的运动、饮食、睡眠以及生活环境等。在青春前期，后天因素占主导地位，一旦进入青春期，遗传因素就会发挥超强作用，“所以，我们尽可能在青春发育前把孩子的身高增长潜能发挥到极限，尤其是对自己身高不怎么满意的宝妈宝爸。”
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户外运动！户外运动！户外运动！
挑要紧的先讲，户外运动-户外运动-户外运动，重要的事情说三遍！
万物需要阳光，房间里培养不出参天大树。道理简单耳熟，但现实操作却是难难难：“5+2”、“白加黑”的学习，进出车接送，赶场子的课外补习班，更有甚者午餐都在车里路上解决，一场接着一场，大人和小孩都累趴下。
其实，运动是很好的消除疲劳的 *** ，有时能达到事半功倍的效果。每天抽出1-2小时运动，比如周末少报1个辅导班，比如下午放学回来不急着往家中赶作业，比如……想通了， *** 肯定比困难多。
在这里，郑重且严肃地告诉亲们，青春期是我们人这一辈子骨钙质矿化更好的时候，如果这个时期没有足够的阳光通过宝贝的皮肤转变成有活性的维生素D，那以后我们的未来之星可能就成为玻璃人，尤其到年长的时候，骨钙质流失快，骨质酥松发生率非常高，甚或一碰一不小心就骨折。
现在的孩子维生素D检测好多是不足或者缺乏的，令人担忧不已。不能口服补充吗？市场上有上好的维生素D呀，价格也不贵。但是，户外活动还能增强心肺储备功能，和大自然链接能释放体内积聚的负能量，舒缓情绪，和外界事物接触能增加情商和智商提升，这些都是单纯服用维生素D不能获得的。
所以我建议 ，每天更好有2小时以上户外活动，这对全身心都有好处。另外，纵向运动如每天1000个左右的跳绳、游泳、篮球、摸高等都能帮助长身高，它能 *** 骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。但也不要一定拘于这些运动，一句话，出去玩就好，心情愉悦会更有创造性！
擦亮眼睛买纯牛奶，
奶茶、碳酸饮料坚决 ***
运动安排好了，饮食也要跟上来，才能相得益彰。
说真的，在现在物质条件非常丰富的时代，营养不足是一点也不用担心的问题，反而担心的是营养过剩。不要以为白白胖胖很招人疼爱哦，目前研究发现肥胖和性早熟存在一定关系，可导致骨骺提前闭合，最终影响孩子的终身高。而且，肥胖会引起糖尿病、高血压、高尿酸、脂肪肝及肝功能异常等一系列严重后果。
那么，怎么样才能吃出健康来呢？日本曾经在20多年前实施“一杯牛奶强壮一个民族”的计划，确实收到很好疗效，现在他们国民人均身高明显提高不少。奶是钙和优质蛋白的重要来源，经常摄入奶对儿童的骨骼健康和生长发育有着积极作用。
对于乳糖不耐受的孩子，也可选择酸奶、低乳糖牛奶（舒化奶）等。再有大豆和豆制品富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和其他有益成分，既可丰富食物种类，又能满足营养需求。所以，每天更好保证奶量250ml-500ml，同时常吃大豆和豆制品。
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这里强调一下，建议喝的是纯牛奶哦，不是乳饮料，比如什么复原乳，早餐奶等等，识别下更好蛋白质含量≥ 2.9克/100 ml奶制品，另外，一般钙也应在100mg/100ml，质量更好一些的可能能够达到到120mg/100ml。再看下配料表，一般纯牛奶的添加剂会比较少，若添加物质的越多，则营养价值也会下降，所以配料表越短越好。如果配料表中只有生牛乳，那家长可以放心买。
当然，如果孩子十分渴望“牛奶饮料”时，偶尔可以少量喝，绝对禁止会少了些许童年美好的回忆，但是切记一定不能作为纯牛奶的替代品。其他饮料比如奶茶、碳酸饮料等建议坚决 *** 。
同时，每日食物需要多样化，每日膳食应包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽鱼蛋和坚果类等食物。餐餐有蔬菜，天天吃水果，每天还要保证一个蛋，尤其时蛋黄的摄入，它可是个小宝藏，里面含有宝贝们生长发育所需的很多微量元素和维生素，还有核黄素，不饱和脂肪酸，对孩子闪亮的眼睛和小脑袋的发育都有不可缺失的作用。
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对于绝大部分小家伙更爱吃禽肉，建议适当少吃，禽肉本身没有问题，担心的是那些牛羊鸡鸭的成长过程，所以建议食用海鱼，相对养殖较少，。另外，一般孩子有正常生理功能都能从正常食物摄取满足正常生长发育，坚决 *** 补品的摄入，不能被那些天花乱坠的广告和这个世界的纷繁迷花了眼，不然有可能短期明显长高，但会以牺牲孩子长高的空间和时间为代价，后劲无力了。
拒绝熬夜，
爸妈和孩子一起早睡
人的一生大约1/3的时间是在睡眠中度过的，大家都知道睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一。近年的研究认为，睡眠是一种主动的生理过程。
大家都知道长身高的生长激素就是在夜间睡眠期间呈脉冲式分泌并达到较高分泌水平， *** 软骨骨骺板，让宝贝长高高。有资料显示睡眠时间＞10 h的儿童比睡眠时间＜9 h的儿童长得更高，足够的睡眠对身高有显著的促进作用。
然而，熬夜这个词语对我们的宝妈宝爸们都不陌生吧，大家细想想家中宝贝有没有熬夜？有没有在晚上9点左右上床睡觉？是不是到晚上10点才睡是常态化，高年级的孩子可能会更迟，更有甚者作业到午夜。
我们的先辈：日出而作，日落而息，有科学道理的，是符合生理和自然规律的。熬夜，不但对长身高无望，甚至对学习、记忆、注意力和智力等认知能力造成损害，最新研究表明上课时间早于07:45，睡眠不足的风险增加，学业表现、学习成绩也会相应降低。同时，睡眠时间不足9 h的学生，在学业成绩、学习自觉性上都要显著差于睡眠时间在10 ｈ以上的学生。
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所以，牺牲睡眠不能换来好成绩。而且，睡眠不足的孩子说不定还会出现注意力缺陷、多动、冲动、社交困难、刻板行为等心理行为问题。
所以，从今天做起，我们尽可能让我们的宝贝在晚上9点左右上床睡觉，初中孩子也不要迟于晚上10点，早上有条件能睡到7点后是更好的。养成良好的睡眠习惯，最要紧的是宝妈宝爸们的言传身教，放下手机或其他工作，尽量早点睡觉。
长身高从娃娃做起，贵在坚持，行动起来吧，宝贝大长腿的梦想不会遥远。
来源：钱江晚报·小时新闻记者 张冰清 通讯员 方序
鱼丸别只会涮锅，教你台湾小吃， *** 特简单，Q弹爽滑，全家都爱以前跟朋友一起逛街时总会在街边摊吃上一串
很享受那边吃边走的快乐
乒乓球大小的鱼蛋
浸泡在黄色的咖喱汤汁里
既有咖喱的辛辣鲜香
又有鱼蛋爽滑弹牙的美味
还有一种做法就是把咖喱与鱼蛋分开盛放的
如果分开盛放，既可以吃到咖喱的香辣味
还可以吃到鱼蛋的鲜甜味，真系好好次！
【咖喱鱼蛋】
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【食材】
鱼丸 500g／油 适量g/咖喱块 100g/洋葱 20g
步骤
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1、锅烧热，放油，煸香洋葱
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2、下鱼蛋翻炒
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3、加入足量开水
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4、放入咖喱块
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5、煮滚后，转小火
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6、当鱼蛋开始膨胀后，就可以了
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TIPS
——
?咖喱块其实只是一种调料，个人最喜欢它的地方在于方便，美味，而且特别适合我们这些上班族，没有太多的时间去折腾那一大堆的香料不是。（不喜用咖喱块的请勿喷，毕竟我们只是美食爱好者，想要快速地吃到美味，咖喱块必定是个不错的选择。）
?个人喜欢咖喱汤汁多一些，稍浓稠些，这样一来利于鱼蛋的包裹，二来味道更浓郁。
?更好不要长时间地把鱼蛋浸泡在咖喱汤汁里，以免影响鱼蛋自身原有的鲜甜味。
7月28日是第13个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。今天，由湖南省第三人民医院带您了解肝炎相关知识。
一、认识肝脏
二、 肝脏是干什么的？
肝脏是更大的消化器官，是人体的“化工厂”
三、这些行为伤害肝脏
饮食过于油腻、熬夜、滥用药物、酗酒都会伤害我们的肝脏
四、肝脏损伤会引起营养不良
1.面色晦暗
2.不明原因乏力
3.低蛋白，或者输完蛋白很快再次下降
4.持续消瘦或体重下降
5.容易发热、腹泻、 腹痛
6.肿瘤患者介入治疗或手术治疗后伤口愈合困难,恢复慢
7.肝功能恢复不良
五、我们应该怎么做？
准则1 ：食物多样，合理搭配
1.坚持谷类为主的平衡膳食模式。
2.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
3.平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。
4.每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。
准则2：吃动平衡，健康体重
1.各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。
2.食不过量，保持能量平衡。
3.坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；更好每天6000步。
4.鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2~3天。
5.减少久坐时间，每小时起来动一动。
准则3：多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
1.蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。
2.餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
3.天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
4.吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。
5.经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。
准则4：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
1.鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。
2.每周更好吃鱼2次或300~500g，蛋类300~350g，畜禽肉300~500g。
3.少吃深加工肉制品。
4.鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。
准则5：少盐、少油、控糖、限酒
准则6：规律进餐，足量饮水
1.合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。
2.规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。
3.足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。
4.推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。
准则7：会烹会选，会看标签
1.在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。
2.认识食物，选择新鲜的、营养素密度高的食物。
3.学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。
4.在外就餐，不忘适量与平衡。
准则8：公筷分餐，杜绝浪费
1.选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。
2.食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。
3.讲究卫生，从分餐公筷做起。
4.珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。
爱惜肝脏，从我做起！
湖南医聊特约作者： 湖南省第三人民医院 朱岸柳
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（编辑ZS。图片来源 *** ，侵删）
张晋陪儿子玩花式老鹰捉小鸡，46岁弹跳力惊人，鱼蛋小肚腩抢镜3月24日上午，“超级奶爸”张晋在个人社交平台分享了一段陪三胎儿子鱼蛋玩“老鹰捉小鸡”的游戏，老父亲对儿子浓浓的爱意都快溢出屏啦。
视频中，蔡少芬视角下的张晋和儿子都戴着口罩，防护相当到位。父子俩久违同框，分外温馨。
张晋戴着深色棒球帽，身穿卫衣搭配工装裤，脚踩休闲鞋，整体look年轻感十足，加上张晋身材也保持得很好，完全就是20多岁年轻小伙子的既视感。
一旁的鱼蛋顶着可可爱爱的发型超萌入镜，小家伙看着比之前长大长高不少诶，而且也胖了许多哦，肉肉的小肚腩尤其抢镜。小家伙穿着卡通上衣、深色长裤、橘色鞋子，抬起小手凹造型，真是要被他这副小模样给萌翻啦。
这次陪着儿子玩游戏，张晋可是耍帅耍出新高度。只见他在镜头前原地起跳，直接在空中来了个“大鹏展翅”的动作，简直太帅了有木有。
要知道张晋已经年满46岁了，但在这样的年纪他的活力依旧如初，确实是让人佩服不已啦。
等到完成整套动作后，张晋平稳落地，全程干净利落，真不愧是武术出身呀！
只是这边爸爸耍帅不停，另一边的鱼蛋却始终保持一个动作，挺着肉肉的小肚腩站在爸爸身边，小模样真是萌出血了。
自从迎来了三胎儿子，蔡少芬和张晋就隔三差五地po出小宝贝的成长萌态。鱼蛋一直都非常招人喜欢，哪怕才一岁多，但已经凭借超萌长相圈粉无数，是十足的“团宠”。
而翻看蔡少芬和张晋的社交平台也不难发现，鱼蛋长得和爸爸非常像，父子俩完全就是复制粘贴。可见鱼蛋长大后也是妥妥的型男大帅哥一枚哦，就是不知道张晋会不会教儿子武术呢。
说起来，蔡少芬和张晋对儿子是真的很宠爱。当年蔡少芬顶着46岁超高龄生下儿子，之后在儿子的饮食起居也是亲力亲为。
前不久，蔡少芬晒出抱着儿子逛街的照片还引起了不小的热议。因为当天鱼蛋全程都在妈妈怀中熟睡，但蔡少芬的状态看上去却不是太好，双眼充满红血色，令人心疼不已。
不过对于这些辛苦蔡少芬都是照单全收，她与张晋结婚十三年恩爱不减半分，在外人看来夫妻俩的甜蜜程度丝毫不亚于热恋情侣。所以蔡少芬在40多岁为张晋生下三胎儿子，也算是实力证明两人确实是情比金坚的真爱啦。
现在三个儿女漂亮得漂亮，萌得萌，还一个赛一个懂事乖巧，张晋和蔡少芬应该也是满满欣慰，倍感幸福了吧。
图片源于 ***
一粒正宗的鱼蛋是怎么样的？读小学的时候，学校附近总会有一档档车仔，卖卤水鱼蛋、火腿肠等等。一到放学，我和几个同学仔会去笃上几串鱼蛋，蘸着各种酸甜咸辣的酱汁，开怀大吃。吃完后，我们还会擦干净嘴角，互相检查，不留下任何被大人发现的蛛丝马迹。
长大后，我对于鱼蛋还是一如既往的爱吃。只要进到便利店，最喜欢吃上一碗鱼蛋车仔面，咖喱和XO酱混合在一起的香味，真的很让人上瘾。
在香港，吃鱼蛋变得更为疯狂。据说，每一个香港人平均每年要吃掉185粒鱼蛋。看着满大街吃鱼蛋的香港人，让人也要跟着入乡随俗，站在街边，不顾吃相地消灭完一串又一串鱼蛋。
对于香港人来说，鱼蛋不但是从小吃到大的美味，而且还见证着这座城市的发展。到底，我们常吃的一粒鱼蛋，背后承载着怎样的人和事，今期，半岛君和你一起来读读鱼蛋的历史和故事。
·香港人的鱼蛋情缘·
相比起不断发生内战的大陆，50年代的香港更为太平，吸引了很多广东人、上海人偷渡到香港，寻求新发展。
当年的香港是有名的渔港，鱼多船多，从小「靠海吃海」的潮汕人因此有了更多的机会，靠着本地发达的渔业来搵食养家。
-旧时香港最发达的经济是鱼市-
早期的渔获丰富，海鱼多到卖不完，潮汕人靠着家乡的「打鱼蛋」手艺，风风火火做起了生意。在行业里，鱼蛋分为两种：一种是我们常吃的港式鱼蛋，用20%的鱼肉混入面粉和调料做成。
由于做咖喱鱼蛋的鱼不够新鲜，人们将鱼蛋油炸成金黄，和咖喱汁一起做成了色香味俱全的小吃。在60年代，这口香辣又弹牙的滋味已经深受欢迎。
开在车站的鱼蛋档
是van仔司机的深夜食堂
到了制造业发达的70年代，咖喱鱼蛋开始批量生产，吃鱼蛋的潮流逐渐遍及全港。最鼎盛的时期，仅仅是九龙寨城，就开着40多个大大小小的鱼蛋作坊。
-当年九龙寨城的环境令人堪忧-
另一种是潮式手打鱼蛋，人们将乌头、门鳝等鲜鱼打鳞，起肉，去皮，除骨后，加入冰水、盐将鱼肉打成起胶的鱼浆，再用手和勺子挤出一粒粒鱼蛋。
严格来说，用「弹牙」来形容手打鱼蛋是不准确的，真正用鲜鱼做的鱼蛋，应该是入口「腍滑」（绵软爽滑），加点紫菜滚汤就已经很鲜美了。
手打鱼蛋看起来简单，做起来是相当辛苦。首先，你得有凌晨3点起床的毅力，到厨房将鱼处理干净；其次，用手不停地摔打鱼浆，直到鱼浆起胶为止，这个过程可能是几百次、几千次......
-没有离开过水和鱼腥的双手-
在香港，已经很少有年轻人像老一辈那样，终其一生，只为了追求一粒美味的鱼蛋。除了没人继承以外，做鱼蛋的鱼肉也是供不应求，在多方面的压力下，越来越多的鱼蛋老字号无奈关门。
-已结业的「山窿」谢记鱼蛋-
想吃到一粒怀旧风味的鱼蛋，就要到大埔、长洲（以前的渔民居住地）觅食。像钦记粉面，40几年来只专注于鱼蛋粉的 *** 。这里人气很旺，有时候2点已经卖完，关店。叫一碗鱼蛋粉，有齐鱼皮、鱼片和鱼蛋，可以同时吃到三种不同层次的鱼的鲜味。
·寻根溯源：潮汕达濠鱼丸·
吃完一份港式鱼蛋，当然要寻根问底，探一探它的祖宗-潮汕鱼丸。在《老广的味道》里的第5集里，摄制组带我们见识了潮汕特产-达濠鱼丸的诞生。
潮汕人吃鱼厉害，煎炸焖煮，样样精通。即使遇上了凶猛的那哥鱼，也照样有办法将它制得服服帖帖，做成鲜甜可口的鱼丸。
那个鱼是什么鱼，其实就是「那哥鱼」，虽然它肉质鲜美，但也因为多鱼刺的缺点，叫人又爱又恨。
只见鱼丸老司机-林师傅，用利落的刀法，将一根根鱼刺从红润的鱼肉里剔除干净。
处理一条鱼不难，但是要每天处理完上百盘鱼，就非常考验一个人的细心和耐性了。
搅拌好鱼肉以后，做鱼丸到了第二道难关-拍打：如果拍打不够的话，鱼丸松散而没有弹性；拍打太久了，鱼肉就会发热变味。
力度、时间的把握全凭着师傅多年以来的经验判断，这是机器没办法做到的。
经过了15分钟的拍打后，鱼肉渗出了胶浆。这时候，林师傅把鱼浆从手指围成的小圆圈中挤出来，放入水中，就是一粒粒脆、嫩、滑、爽的达濠鱼丸了。（林师傅的店开在汕头，店名叫「蒂蒂香达濠鱼丸店」）
即使是一粒小小的鱼蛋，也有人把它当成事业，付出了一生的时间。在日渐浮躁的社会，这些匠人之心的精神和故事不禁叫人心生敬意。
一到放假或者闲暇时，约上几个朋友，大家坐在一起聊聊天，再配上一桌子的美食，可谓是最惬意的事情了。在众多的肉食食品中，
但最近网上一个名为“
在朋友圈疯传
引起了众多人的关注
而里面提到的“这种鱼”就是很多人常吃的
吃熏鱼真的有这么可怕吗？
以后还能吃吗？
今天我们就好好地说一说
熏鱼致癌？国家食药总局发布的《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》中，
与咸鱼一样，熏鱼当中所含的苯并芘同样是一种“一类致癌物”，它主要是由五个苯环组成的多环芳烃物质。既然是一类致癌物，那还能吃吗？
无论是熏鱼还是咸鱼，其实更多代表的是“腌制鱼类食品”。虽然咸鱼被分在了“一类致癌物”（明确对人体有致癌作用的物质），多吃确会增加患癌症的风险。
但任何毒性反应和致癌反应都应该考虑到“量”的概念，虽然有致癌风险，但并不代表着一点都不能吃。
1公斤熏鱼=250根香烟？
一公斤熏鱼真的相当于250根香烟？其实并没有网传视频当中描述得那样“吓人”。首先，对于“熏鱼”来说，无论是直接烟熏还是油炸，在高温烹调的情况下的确有可能会
并且，熏鱼虽然不算是很健康的食物，但其中含有像蛋白质、维生素E、矿物质锌元素等有益于健康的营养物质。其次，
远离！苯并芘的常见来源
实验证明，长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等。除了熏鱼、咸鱼外，下面这些你也要当心。
1、高温油炸食品
多次使用的高温植物油、油炸过火、爆炒的食品都会产生苯并芘。焦煳的食品中其含量比普通食物的要增加10-20倍。
2、炒菜油烟
据测定，食油加热到270摄氏度时产生的油烟中含有苯并芘等化合物。最错误的做法就是：锅里油冒烟了才放菜！炒完一道菜后，不刷锅就接着炒！这两种做法都容易产生苯并芘。
3、烤肉
熏烤所用的燃料木炭，本来就含有少量的苯并芘，在高温下它们便有可能伴随着烟雾侵入食品中。另一方面，被熏烤的鱼或肉自身含有的糖和脂肪不完全燃烧也会产生苯并芘。
4、油墨
油墨中的炭黑含有几种致癌性多环芳烃，尤其苯并芘的含量较高。有些食品包装纸的油墨未干时，会直接污染食品。很多人喜欢用报纸包着草莓、大白菜等保鲜，这样更容易接触到苯并芘。
5、汽车尾气
早晨不要到马路上锻炼或散步，因为汽车尾气中含有较多的苯并芘。
谨记！这五条防癌要点
1. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
2.加强体育锻炼，增强体质提高免疫力。
多在阳光下运动，多出汗可加快新陈代谢。
3. 生活要规律
生活习惯不规律的人，比如爱彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。
4. 不食用被污染的食物
如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。
5.每年主动做一次防癌检查
每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人更好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。
来源：中国日报网、浙江在线健康网、健康湖北、健康圈
栏目主编：秦红 文字编辑：吴宏浩 题图来源：新华社 资料图 图片编辑：项建英
来源：作者：楚天都市报
50岁港姐晒与父亲合照，全素颜出镜认不出，退圈后开路边摊卖鱼蛋现年50岁的港姐谭小环淡出了娱乐圈好几年了，已经很久没有看到她在公开场合露脸，只会偶尔参与剧集的拍摄工作，但那也是在疫情之前了。疫情三年，有关谭小环的新闻，更多的只是与她的鱼蛋生意有关，其他的动向基本没有，也只能靠她在个人社交平台上公开。父亲节之际，众多名人、明星纷纷晒出与父亲的合照，谭小环也不例外，她在社交平台上分享了与父亲的合照，因为是素颜露脸，看之一眼的时候，真的没有认出照片中的人物就是谭小环。
谭小环在家中与父亲合照，全素颜露脸，不介意以真面目示人。从照片可见，谭小环的眼部鱼尾纹很明显，也就是说她不但没有画眼线，没擦眼影，也没有用相机滤镜处理人像。不只是如此，她连口红也没有抹，粉底也没有上，整体的风格相当素朴，也正是这样，真是没有让人认出这就是港姐谭小环，因为与化妆后的谭小环看起来就像是两个人，唯一能认出的就是她的招牌笑容，以及被形容为可爱的龅牙。
谭小环以素颜示人，应该更想表达的是，在父亲面前，她永远都会以最真实的状态出现，做最真实的自己，不介意外人的眼光，保持最纯真，最纯粹的一面。她靠在父亲的胸前，手上还拿着一只小黄鸭公仔，就是一副天真、童心未泯的姿态，毕竟不管多少岁，在父亲眼中，她永远都是一个孩子。所以她留言写下，“我Daddy 童心未泯，真是很可爱，祝愿所有父亲大人都身体健康”，她所说的童心未泯就是指自己。
谭小环敢于以素颜真面目示人，除了因为要在老父亲面前展示真实的自我之外，也在于她已经不靠娱乐圈这个饭碗吃饭，也就没有那么多的避讳了。事实上，谭小环上一次有作品问世应该还是在2020年为香港电台拍摄的《楼外楼神》，在剧中她不是主角，戏份不多，而这部剧早就不为人所记得。之后她深居简出，至少三年没有出席公开活动。谭小环在香港也谈不上是很红的艺人，从前在TVB如此，离开TVB之后也是如此，尽管她是1994年的港姐冠军，但冠军也只是徒有其名。
谭小环是以港姐的身份入行，1994年她参加港姐选举，一举夺冠，还被封为“7A港姐”。谭小环当年夺冠也算是风光不已，没有太多的争议，赛前就已经是大热人选，并且又是以1号参赛者的身份夺冠，这个话题还被说了很久。不过谭小环在TVB的发展并没有想象中那么好，虽然也得到过TVB力捧，一度成为第二女主角，可惜缺少观众缘，也没有碰到太多的好角色，更重要的是在本该努力发展的时候，她恋爱至上，无心经营事业，与当时的排舞师男友一起离开TVB，结果鸡飞蛋碎，恋情也告吹了，事业没有进展，再重返TVB，也只能沦为二三线女艺人。
谭小环在娱乐圈沉沉浮浮，2011年在从事保险工作的丈夫蔡强荣的建议下，决定与TVB结束合作关系。当时的说法是想要调理身体生孩子，如今来看，想要生孩子可能不假，只是最终也没有如愿，于是她把更多的精力投放到饮食业。艺人的生财之道，除了本职的工作之外，很多都有进军饮食业的想法，谭小环也不例外，在丈夫的出资帮助下，她在2013年率先开设了手作素材店，一年后正式开设小食店“渣哥一九六六”（路边摊），以卖鱼蛋为主，生意很好，很快就开设了分店。谭小环转行经商，一度把生意做得风生水起，创立了“渣哥”这品牌，巅峰的时候还开设了茶餐厅。
不过好景不长，发展达到巅峰之后，因为与合伙人关系决裂，闹出了纠纷问题，分店都陆续倒闭了。另外受到疫情的影响，再加上谭小环的饮食店在2019年香港社运期间表明了立场遭到 *** ，茶餐厅已经全线倒闭，也只能靠小食店来支撑。如今谭小环想要再有更好的发展都不会那么顺利，饮食业的纠纷是否已经解决了还不得而知，娱乐圈的发展很难再有起色。当然谭小环也志不在此，毕竟也年过半百，与其再劳劳碌碌，不如养尊处优，看她的素颜照，坦白说保养还是不错的，皮肤紧致、白皙，就是妆前妆后认不出罢了。
PS：图片均来自互联网
朋友圈极品 *** 照！快救救笑断气的孩子吧，哈哈哈嗝文 | 易安姑娘
哈哈哈哈，帮我捡下笑掉的头。
生活中不是缺少欢乐
而是缺少发现欢乐的眼睛
神奇的沙雕网友
总能在不经意间狠戳你的笑点
最新朋友圈极品 *** 照
都在这里了
前方高能来袭
老铁们坐稳啦
只要心里有海
哪里都是马尔代夫
图/您的宝贝到了请出门娶一下
风吹呀吹~吹呀吹~
吹在海边的空~
我浪啊~浪在马尔代夫~
在理发店看到这张图片
笑到Tony拿剪刀戳我头
让我老实一点
图/喝可乐的仓鼠王
同款室友
图/偷来的鱼蛋
爱美 *** 妹们约吗？
我们班主任的擦黑板神器！
图/六号选手不紧张
下一节课的老师：
嗯？这黑板怎么一股味呢？
下雨天拍到一个尊贵的小男孩
图/一个胡点点
双脚套上纸盒
小男孩可能穿了一双aj吧
谁还没双aj、 椰子啥的！
马路上飞驰而过的红绿灯
图/DoubleGeeeee
巧了！
图/氛围人生
站住！你们是la个小魔仙？
我寻思
这是我妈的雷蛇美容仪？
图/迷妹吐槽哈哈哈专用号
动感光波
早上7点住酒店
电梯偶遇的醉酒大哥
图/渋噗噗
睡最sao的觉
一个因冷而自闭的少女
图/-今天也要加油鸭
您的豌豆射手已上线！
公园里晨练的大爷系列
为你颠倒整个世界
图/长岛冰茶SOS
旋转摇晃我闭着眼~
图/华华华熹微
公园树上
突然倒挂金钩的健身大爷
图/有了狗子再改名
你大爷
永远是你大爷！
论硬核
大妈绝不认输！
战狼大妈来袭
图/PinkBlood
三个中年光头在打架
一个有头发的在拉架
图/喜脉洗脉
世界可真奇妙！
公司停电在办公室玩手机主管
图/美丽动人的小眼睛
之一眼还以为是夜空中的月？
仔细一看还有点像无脸男？
下雨了爷爷的帽子
图/今天我不喝奶茶了吗
还是猫耳朵！
萌的犯规！
隔壁男生宿舍
图/托妞X托妞
我就这样看着你
看着你目不转睛
我弟迷之造型
图/小手怪今天瘦了吗
我，高贵的男人
女人没有机会
奶奶给爷爷剪头发
爷爷不满意但是不敢说
图/曾曾喜欢说好的
三人行必有小可爱
右边的大爷so cute~
图/略略略略
啷个哩个啷啷~
我就是
这条街最亮的仔!
生活不易
且行且珍惜
图/湖南省神经病院段主治
这个太沙雕了
原谅我不厚道的笑了
田径肛铁侠？
图/粉缝小脑斧
佩服佩服！
所以千万不要背地里
随意放飞自我
会被 *** 到发到网上的！
哈哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈
作者：易安姑娘，本文转自公众号创意社（ID：ichuangyi99），转载请联系创意社（ID：ichuangyi99）授权。
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超爆浆的马卡龙鸡蛋仔来顺德了！但很难找到它的位置...· 「马卡龙鸡蛋仔」来了 ·
劲秋带着他的【马卡龙鸡蛋仔】来了，一共有4种口味。想吃他鸡蛋仔的人，开到哪吃到哪。
之一次吃他的鸡蛋仔时，就被鸡蛋仔的香味深深吸引住。这次也不例外，在传统鸡蛋仔的改良下，这个【马卡龙鸡蛋仔】就诞生了！
这些鸡蛋仔比一般的大，在里面挤满了各种的口味，有咸蛋黄、芝士、巧克力和原味的。
乍眼一看像一颗颗可爱的马卡龙，新鲜出炉的特别好吃。做出来后尽量趁热吃，不然就会错过更佳口感哦！
· 会爆浆，会烫嘴 ·
? 咸蛋黄鸡蛋仔 ?
超爆浆的鸡蛋仔非咸蛋黄莫属！近年来咸蛋黄可是网红中的网红，任何产品带上它总会红几把，因为它好吃又百搭。
这个新鲜做出来的时候，真的有点烫，里面是流心的咸蛋黄，心急的吃可能会烫到嘴。看到这么诱人的味道，确实能让人迫不及待呢！
吃起来像在吃流沙包，不同的是多了鸡蛋仔的脆脆的口感，两者一起真的超搭的，鸡蛋仔跟咸蛋黄可以去令结婚证吗？！
? 巧克力鸡蛋仔 ?
喜欢甜一点的可以点巧克力味的，充满巧克力酱的鸡蛋仔，一口下去，香浓的巧克力瞬间迸发，与鸡蛋仔融为一体，初恋的感觉有没有！
轻轻一掰开，里面的酱瞬间就流出来了。巧克力跟香脆的鸡蛋仔一起hin合适！入口瞬间就爱上了！
这样将鸡蛋仔一个个串起来，有没有像在“吉”鱼蛋？
? 海盐芝士鸡蛋仔 ?
鸡蛋仔烤的焦脆，咬一口还会有轻微“咔嚓”的声音。内馅加入了芝士酱，咸甜口的鸡蛋仔不容易腻，奶香味也很足。
这个芝士鸡蛋仔与拉丝的不同，味道带点咸，奶味足，口感浓厚，里面的馅满满都是芝士，热乎乎香喷喷，口水都流了！
? 原味鸡蛋仔 ?
蛋的鲜香和奶的纯香完美结合，烤出的鸡蛋仔香气四溢。金黄的外表看起来就酥脆无比，马卡龙的外形很有少女心呢！
粒粒晶莹饱满，外表金黄，鸡蛋和奶香味很浓重，酥脆度也深得人心！
· 如何寻找劲秋 ·
如果是劲秋的老粉丝都知道，除了在容桂有固定门店，还会不定期捐隆捐嚹寻找有特色的小店，在店前摆摊。
每一次的到访，在附近的粉丝都会闻“味”而来。由原来的彩虹鸡蛋仔，到现在的马卡龙鸡蛋仔，都注入了创新的感觉和背后无数次的口味研发。
如果你某一天某个时刻，特别想吃劲秋的鸡蛋仔，可以到他的固定门店找来吃哦！
店家信息
劲秋鸡蛋仔
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门店地址
顺德容桂街道北关路吕相府
营业时间
不定时，到店前可咨询老板
