咳嗽不要慌，用这3种水果煮汤喝，一天喝2杯，越喝越舒服

咳嗽不要慌，用这3种水果煮汤，坚持一天喝2杯，越喝越舒服。大家好我是傻姐美食，从“阳过”到“阳康”今天已经第9天了，咳嗽也明显好了许多。想想从最一开始的发烧浑身酸痛到吞刀片日日咳，短短几天的时间把我们家人折磨的够呛。特别是退烧后的咳嗽简直能让你咳到怀疑人生，我们晚上几乎都不敢躺着睡觉，一躺下就咳个不停，止都止不住。第6天抗原转阴后我去了楼下的水果店买了一些梨子准备回家做秋梨膏喝，结账的时候听老板说用雪梨枇杷跟金桔熬成汤汁，不仅可以当做罐头吃喝了还可以润肺止咳。

这不我又顺便买了一盒枇杷和一盒金桔准备回来熬汁水喝。这三种水果都含有丰富的维生素和矿物质，汁水丰富都具有清燥热化痰止咳的作用。熬成汁每天早晚喝上一杯对嗓子特别有好处，而且熬好的果肉软软糯糯也可以吃。做法非常简单做完后我家孩子特别喜欢喝。下面是我的 *** *** ：

【雪梨枇杷汤】准备食材：雪梨、金桔、枇杷、冰糖

具体步骤：1、盆中放入适量的清水加入少许的食用盐和面粉，把买回来的金桔放在里面浸泡一会。面粉能够有效的包裹住金桔表皮上的灰尘，而食盐也具有很好的杀菌作用。金桔含有丰富的维生素C不仅清甜可口，适量的食用还能起到润肺止咳的效果。我们通常在挑选金桔的时候首先要挑选皮薄一点的，其次要用手捏一捏看看能不能捏出少许的油脂，再就是看看底部是不是小圆圈的，通常这样的金桔吃起来味道清甜汁水很多。

2、取一个雪梨清洗干净，用削皮器削去表皮然后放到案板上，给它切成大小均匀的雪梨块。梨子大家都知道素有“矿泉水”的美称，不仅可以润肺止咳还可以清除燥热。适量的食用对身体非常的有好处。

3、再取适量的枇杷清洗干净，用刀把它一切两半取出里面的果核并切成小块。枇杷是一种南方水果外形有点像小梨子，含有丰富的维生素和微量元素，也具有很好的润肺止咳的效果。然后我们把泡好的金桔搓洗干净，捞出来沥干水分放在案板上切成薄片。

4、把砂锅清洗干净放入我们准备好的食材，里面在放入一小把冰糖，加入适量的纯净水，大火煮开后转到小火慢煮30分钟左右。期间我们用勺子时不时的搅拌一下，等到所有食材都熬至软烂的时候就可以关火盛出来了。喜欢吃枸杞的朋友还可以在煮制的时候加入一小把枸杞。砂锅比其它的锅导热更均匀，能使食材的味道互相渗透特别适合煲汤用。

如果您阳后总是咳嗽有痰，不妨试试用我这几种食材熬汤喝，不仅暖胃驱寒还止咳润肺，坚持每天喝嗓子越喝越舒服。今天的雪梨枇杷汤分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

这水果别直接吃，放锅中煮一煮，清甜可口，营养加倍，滋润又滋补

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导读：这水果别直接吃，放锅中煮一煮，清甜可口，营养加倍，滋润又滋补

今年冬天真的格外冷，不久前广东都开始下雪了，下的那场雪把不常见雪的广东人都乐坏了，同时也冻坏了。话说回来，广东都开始下雪了，这足以见得天气有多冷。在天气冷的时候，有一个气候特征也被人遗忘了，那就是干燥，冬天可是又冷又干燥的季节，在冬天只“抗冻”不“抗干燥”也是不行的，一旦干燥了就容易上火，从而身体出现各种不适，所以在冬天，“滋润”和“滋补”同样重要。在滋润的时候，吃水果就是更好的选择，推荐大家常吃一个水果，这个水果是当季的应季水果——金桔，吃金桔可别直接吃，把它放锅中煮一煮，清甜可口，营养加倍，滋润又滋补！

把金桔放在锅中煮，其实不单单只是煮金桔，还添加了一些冰糖，用冰糖和金桔一起煮成冰糖金桔，营养都散发出来了，口感也都煮出来了，所以煮好的冰糖金桔口感和营养都是非常棒的，最关键的时候它很滋润，吃的时候不管是泡水还是直接吃，滋润效果都非常好。而且它的做法非常简单，每次做一罐保存好，一天吃几颗就能吃半个多月，随吃随取特别方便。好啦，下面我就把这个冰糖金桔的具体做法分享给你们，感兴趣的朋友一起来看看吧。

【冰糖金桔】

我们需要准备的食材：金桔、冰糖、盐

之一步：准备适量的金桔，我准备了一斤左右，把准备好的金桔用清水清洗一遍，把表面的灰尘清洗干净，洗干净后装入盆中，在里面加入2勺盐，再加能淹没金桔的清水，用手搅拌一下，让盐和清水能快速融合，搅拌好之后腌制25分钟左右。盐有着消菌杀毒的作用，它可以去除金桔表面的脏东西，还能去除上面的涩味，让金桔变得更干净，口感更好。

第二步：等到金桔浸泡好了之后，用清水把金桔清洗干净，去掉上面的根蒂，再用刀在金桔顶部划十字，这样在煮的时候更容易入味。等到金桔都处理好了，在锅中倒入130克左右的冰糖，再加入250克左右清水，开小火煮，把冰糖煮融化，煮的时候注意搅拌一下，防止糖水粘锅糊锅。

第三步：等到冰糖都融化之后，把处理好的金桔倒进糖水中，翻拌均匀，然后把锅盖盖上，开小火煮，煮20分钟左右就行了。在煮的过程中，每隔5分钟左右就搅拌一下，以免粘锅，不需要一直搅拌，这一点是比较省事的。等到冰糖水煮的浓稠，有小泡泡出现，金桔煮的软塌，但是看起来剔透的时候就能关火了，这时候就煮好了。

第四步：准备一个干净的玻璃瓶，把瓶子清洗干净，用开水消毒，然后把瓶中的水分晾干，或者用厨房用纸擦干水分，里面不能有水，瓶子处理好之后，把煮好的冰糖金桔装在瓶中，把瓶子密封起来放在冰箱中保存即可。

注意：

1、在 *** 冰糖金桔的时候，金桔的数量可以根据自己的喜好准备，不过冰糖和水的量要根据金桔的量来准备，需要用到的冰糖的量应该是金桔量的1/4，要用的水的量是金桔的1/2。

2、在存储冰糖金桔的时候，瓶子中不能留有水分，也不能沾水，不然很容易坏。保存好了，冰糖金桔可以放很久，不易坏。

3、在吃的时候，可以把它当成零食吃，也可以用温水冲泡，味道都是非常不错的。

冬天遇见金桔这水果别直接吃，放锅中煮一煮，清甜可口，营养加倍，滋润又滋补！冰糖金桔的具体做法也非常简单，感兴趣的朋友快动手试试，它是冬季必备食物！

#我心中的冬日限定#??不加一滴水的金桔冰糖浆??

秋冬季天气干燥，天气忽冷忽热孩子很容易咳嗽！这个时候家庭必备金桔糖浆，熬制好可以直接冲水喝！口感非常好，关键是有止咳王之称的金桔炖冰糖，是一种非常适合小孩止咳的，特别是在南方这种潮湿闷热的气候，平时对水冲来喝喝，即润喉又止咳。

By 2唯美晨曦

用料

• 金桔 500克
• 黄冰糖 200克

做法步骤

1、在金桔的表层多撒一些食盐，之后用手指 *** 金桔的表皮，揉搓掉脏污，然后用流动的水冲洗干净

2、切成薄片～

3、冰糖和金桔同时下锅小火不停的翻炒，如果黄冰糖是大块的就用锅铲把它敲碎～

4、大概翻炒五分钟左右冰糖融化金桔也会变软就会有少量的汤汁～

5、途中一定要不停的翻炒保持不能粘锅！

6、慢慢的颜色会变的越来越红，金桔变成透明状即可关火～

7、一斤金桔和200g黄冰糖最终熬了这一碗糖浆给娃冲水喝，止咳润肺这个季节必备??

小贴士

1.熬煮过程中，需要不停搅拌，以免粘底！ 2.一定要用小火熬制！

金桔的营养功效

1.美容护肤

金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2.开胃生津

金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

3.预防慢性病

金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

4.防感冒

金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

5.消食醒酒

适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用。

金桔的饮食禁忌

吃金桔前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过；饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会 *** 胃壁黏膜，胃部会有不适感；喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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金桔食疗，宝宝咳嗽，一次见效！速度收藏！

冬季干燥火气旺？别急着吃药，多喝几碗糖水，润肺下火身体好

冬季时候，我们经常会感觉到自己的喉咙发干，发痒，有时候甚至还会流鼻血，这是因为我们的天气干燥，所以身体也干燥火气旺。在我们生活中有一些糖水，既然好喝又健康，很多糖水都能起到清热去火、润肺去燥、补水促消化的作用，下面小便编就来为大家推荐一些。

1.金桔雪梨糖水

选取金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖，先用盐搓一下金桔的表皮，然后把金桔冲洗干净，雪梨去皮切成小块，红枣去核之后也切小片，锅中水烧开之后，就加入雪梨红枣和金桔一起煮煮四十分钟之后再加入枸杞和冰糖一起煮十分钟左右，等冰糖全部融化之后就好了。金桔雪梨糖水有清燥润肺止咳的功效。

2.陈皮红薯百合糖水

选取百合、红薯、陈皮、冰糖，先把红薯洗净切成小块备用，把百合也洗净备用，锅中加一些清水大火煮开之后把红薯和陈皮一起下锅煮开，再转小火慢慢煮半个小时，再加入洗干净的百合一起煮几分钟，最后加入冰糖煮化就可以了。陈皮红薯百合糖水有润肺止咳的效果。

3.山楂苹果水

选取山楂、苹果、冰糖，山楂用盐洗干净，去核去蒂，苹果洗净去皮切小块，锅中加入清水用的大火煮开以后加入山楂和苹果一起煮开，再放入冰糖用小火煮三十分钟，最后可以山楂苹果水和渣分开是实用。山楂苹果水有开胃助消化的作用。

4.雪梨马蹄薏米糖水

选取马蹄、雪梨、薏米、冰糖，将薏米提前两小时泡好，马蹄去皮洗净切块，雪梨也洗净去皮切小块，把雪梨、马蹄、薏米一起放入锅中加入清水大火煮开，再转小火煮三十分钟，最后加入冰糖煮化就可以。雪梨马蹄薏米糖水有清热去火润肺的作用。

5.红薯银耳红糖水

选取红薯、银耳、红枣、枸杞、红糖，红薯洗净去皮切滚刀，银耳需要提前用水泡好，红枣去核，锅中烧开水，加入红枣和银耳一起煮一个小时，等银耳煮出胶后就加入红薯煮几分钟最后等红薯变软之后就加入红糖和枸杞煮五分钟即可。红薯银耳红糖水有补水养颜的作用。

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秋天天气干燥，容易上火，来点冰糖金桔，止咳润泽，滋润身心

一到了秋天的时候

天气干燥

嗓子尤其不舒服

干燥上火

嗓子都会发炎

秋天可以多吃些

冰糖金桔

止咳润燥

金桔是秋天的应季水果

加入冰糖

做成冰糖金桔

实在是家庭常备的甜品

是秋天润燥的良品

优质的产地

得优质的果实

精挑细选

做更优质的的产品

冰糖金桔的原果

选自“慧农品安”

数字化种植基地的金桔

全程数字化质控

品质安全有保障

“慧农品安”智慧农业，以云计算农业大数据服务平台为基础，将农业知识和关键标准集成在云端，生成农业知识图谱，再利用实际生产数据及AI算法，最终形成标准化农业种植模型。

为农业、果园种植提供科学精准指导，颠覆传统农业收成全看天，种植靠经验的小农模式，开创大数据精准农业，使种植出的产品品质更优，产量更高。

金桔是一种

营养很高的水果

表面金黄

金桔的皮非常嫩

故金桔的皮和果肉

都能直接吃

金桔鲜果

人工采摘

剔除坏果子

饱满均匀

新鲜大果

层层筛选

自然晾晒

好看又美味

糖渍工艺

去除苦涩

保留酸甜

一口下去

满口留香

低温慢烘

整颗果肉

循环慢烘

低温锁鲜

锁住新鲜与营养

自然果香

原滋原味

冰糖金桔

个大饱满

酸甜可口

软糯营养

一口甜蜜

美好滋味

一口下去

甜蜜的冰糖

和清香的金桔结合

果肉细腻

厚实有嚼劲

回味无穷

吃完意犹未尽

这种果子味道酸苦，一般无人采摘，殊不知这是良药，润肺化痰超好

春天多给孩子吃这金桔，放锅里一煮，润肺止咳又化痰，好处真多

金桔是一种非常美味非常营养的水果，它含有非常丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，可以预防感冒，并且它还含有维生素A，可以延缓衰老。今天就来跟大家分享一道用金桔搭配老冰糖做出来的冰糖金桔，因为金桔本身就具有润肺止咳的效果，再搭配上老冰糖它就更具有食疗的功效，这样的冰糖金桔吃起来润肺止咳，营养丰富，健康美味，一起来看一下它详细的烹饪步骤吧。

【冰糖金桔】

【烹饪食材】金桔，食盐，柠檬，黄冰糖

【烹饪步骤】

1、这样做出来的金桔非常好吃，既能起到润肺止咳的作用，又能够提高我们的身体免疫力，咱们一起来看一下冰糖金桔需要用到的烹饪食材吧，先准备适量的金桔，金桔可以多准备一点，因为咱们做一次可以吃很久，然后再准备适量的食盐，食盐是用来清洗金桔的，接下来再准备一个柠檬和适量的黄冰糖。准备完金桔，食盐，柠檬和黄冰糖之后，咱们就一块开始它的烹饪吧。

2、咱们先准备一个大碗，在大碗中加入半碗清水，然后放上适量的食盐，接下来将食盐和清水充分搅拌均匀之后，咱们将金桔放进去浸泡半个小时，这样不仅可以去除农药残留，还可以杀菌消毒，浸泡半个小时之后咱们将金桔充分清洗一下，更好清洗2~3遍，清洗完了之后把水倒掉。

3、接下来再向金桔中放上适量的食盐，再一次搓洗一下，这样就可以洗去金桔表面的这层油蜡了，使它吃起来更加卫生，更加健康。用食盐将金桔搓好之后咱们再一次倒入清水，将其冲洗一遍，这样金桔就会被清洗得非常干净了。

4、金桔清洗完了之后咱们要将金桔的果蒂给去掉，因为金桔的果蒂很苦涩，要把它去掉才好吃，全部做好之后咱们用刀在金桔的顶部打上十字花刀，这样更容易入味。在平时的时候可以多吃一点金桔，能够美容养颜助消化，全部做好之后咱们将它放到一旁待用，接下来将准备好的柠檬对半切开。

5、咱们用力将柠檬水全部挤到一个碗中，在挤柠檬水的时候，柠檬籽难免会掉到碗中，在挤完柠檬水之后要将掉下来的柠檬籽全部拿掉，然后将它放到一旁备用，再把准备好的黄冰糖放到一个碗中备用，黄冰糖是做炖补食品更好的冰糖。

6、在锅中放入500克清水，然后倒入冰糖，用小火将冰糖熬至融化，冰糖快要完全融化的时候放入金桔，接下来开中火炖煮，勺子不停地翻动。一直将锅内的汤汁煮开，继续炖煮，全程开中小火，将其煮成半透明的状态的时候，用勺子搅动一下，熬至汤汁浓稠，接下来将金桔装在一个容器中，密封保存就可以了。

【小贴士】

1、冰糖金桔可以直接吃，也可以将其密封保存起来，早晚取出一颗泡水喝，对身体非常好。

2、糖尿病病人千万不能吃。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，欢迎大家收看大叔食记，这里为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧、做菜其实很轻松！喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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冬季咳嗽多喝这甜汤，天然止咳水果，每天一碗，一家人受益

冬季咳嗽多喝这甜汤，天然止咳水果，每天一碗，一家人受益！

临近期末考试了，学校的孩子却三天两头的出现发热咳嗽的现象，流感就像一张无形的网，更像一个隐形的恶魔，来得让人猝不及防，流感普遍的现象就是发热、咳嗽、嗓子不舒服。冬季感冒最容易出现的症状也是咳嗽，听到孩子的咳嗽声，做父母的真是既心疼又担心。

前段时间跟朋友们分享了秋梨膏的做法，熬上几瓶秋梨膏，每天给孩子泡上一杯，止咳润肺效果特别好，我家孩子一冬天都会把秋梨膏当作甜水来喝。只是家里仅剩的一瓶秋梨膏送人了，这几天还没来得及熬，孩子又开始咳嗽了。在这种情况下，首先想到的就是两种天然止咳水果，梨和金桔！

金桔有着特殊的芳香，含有尤其丰富的维生素C，连皮带果肉都可以吃，平时我们经常见到的金桔饼、金桔蜜饯都是非常好吃的开胃小零食，常吃金桔还能预防感冒，可是很多小朋友却不喜欢金桔的味道，没关系，我们用金桔跟止咳润肺的梨一起来煮甜水，20分钟煮一锅，口感清甜，既好喝，又能止咳化痰，每天一碗，一家人受益。

【金桔雪梨甜水】

主要食材：雪梨4个，金桔10个，冰糖1块，清水适量。

【具体做法】

1、准备4个梨，10个金桔。我用的是砀山梨，如果想喝酸甜口感的还可以加入两个山楂，开胃消食，味道酸酸甜甜也很好喝。

2、梨去皮切小块，金桔从中间一切为二。砂锅中倒入清水，倒入梨和金桔。

3、大火煮开，转小火继续煮15分钟左右，煮至梨软烂就可以了。

4、加入一块黄冰糖，继续煮至冰糖完全融化即可关火。冰糖根据自己喜欢的甜度去放。

5、煮好的金桔雪梨甜水，口感清甜，雪梨绵软好吃，煮好的金桔皮也是特别开胃的。

非常简单的一道甜水，却是每个家庭冬季不可缺少的一道止咳化痰必备的甜水。不要等孩子咳嗽了再来煮，每天给孩子当作饭后甜汤喝上一碗，做好提前预防，孩子少生病。尤其对于不爱喝白开水的孩子来说，煮上一锅甜汤，再好不过了。

【小贴士】

除了用金桔跟梨来煮糖水，冬季还要很多清热润肺的食材可以用，比如荸荠、甘蔗、银耳等，根据自己喜欢来搭配。

我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！

冬天寒冷干燥，我常给孩子煮这碗羹，好喝没药味，咳嗽喝它管用

这水果浑身都是宝，现在正当季，搭配着煮一煮，孩子喝不爱咳嗽

自打入九后天气越发的寒冷，前几天还下了一场大雪，儿子班级很多人都感冒了，大家相互交叉感染，儿子也中招了。孩子生病家长就很着急，恨不得马上就好，如果严重的话，要请假去医院就耽误课程，这马上要进行期末考试了，每一天时间都很紧张。

儿子从小感冒咳嗽，能不吃药肯定先不吃药，先选择一些食疗 *** ，不管用再去吃药。我首先都会煮一锅银耳金桔雪梨羹，看名字就知道了，就是这几种常见的食材。特别是那个水果小金橘，可以说浑身都是宝，个头小小的，颜色金黄，含有丰富的维生素C，可当水果生吃，还可入药，有很好的止咳化痰、开胃生津、防治感冒等功效。

尤其是和梨一起搭配，可治疗咳嗽。我还加了银耳和冰糖，银耳有很好的滋阴润肺效果，而且经常食用也不会上火，这几样搭配煮一煮，口感甜滋滋的，又带着水果的清香，孩子很爱喝。即便是不咳嗽，平时也是可以隔三岔五煮给孩子吃，可滋养润燥预防感冒。

【银耳金橘雪梨羹】

原材料：银耳1小朵，雪梨1个，金橘10个，冰糖少许，枸杞少许，红枣几个

*** 步骤：

1、准备原材料，银耳需要提前冷水泡发，雪梨1个，金橘10个，红枣几颗。都是比较常见的食材，这些一共也用不了几块钱。

2、银耳去除根部撕成小朵，红枣清洗干净，金桔对半切开，雪梨去皮切成小块。

3、煮锅加入适量的清水，放入银耳，加入适量冰糖，大火烧开后，转小火慢慢煮约1.5小时，将银耳的胶质煮出来。

4、加入雪梨、红枣和金橘，再煮15分钟左右。

5、最后加入清洗干净的枸杞煮半分钟关火，枸杞不需要煮太久，这样一碗好喝的银耳金橘雪梨羹就煮好了，很是简单。

这碗羹不但适合孩子喝，也很适合女人喝，有美白滋润皮肤的效果，常喝会由内而外的滋润，皮肤更细腻光滑，是平民而廉价的滋补品。

（本文图文均由眉儿美食原创 *** 编写，未经许可严禁擅自抄袭搬运盗用，一经发现定追责到底）

#冬日小美好# #让爱回家#

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