自己做的银耳红枣枸杞汤，女儿连喝了两碗�?/p>
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果�?/p>
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1、红枣用水洗净备用
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用�?/p>
3、泡发的银耳用手掰成小块�?/p>
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)�?/p>
5、枸杞洗净备用�?/p>
6、银耳放入高压锅中，加适量水�?/p>
7、放入红枣。封闭高压锅�?小时�?/p>
8、放入枸杞，�?分钟，盛出即可食用�?/p>
朋友们，有时间的情况下可以自己做哦，老少皆宜，不仅美味还养生�?/p>
冰糖银耳炖雪梨🥘是一道药膳，属于粤菜系，主要原料有雪梨、银耳、冰糖、红枣、枸杞，此汤能清火H止咳，也适合老人小孩孕妇饮用🍹材料雪梨🍐1个银耳半朵冰糖适量红枣若干黑枸杞若干（富含花青素）步骤1⃣雪梨清洗干净，去皮切�?⃣银耳清洗干净去蒂用冷水泡软，撕成小片3⃣红枣枸杞清洗干净4⃣将食材放入锅中，注入适量水，加入冰糖5⃣蒸烤箱蒸大�?0分钟即可ps：使用法格高颜值复古蒸烤箱做美食，可蒸可烤，一机多用，25L大容量，满足我们5口之家，双重蒸汽技术，缩短烹饪时间，让美食不需等待黑枸杞富含花青素，多吃可以达到延迟衰老、抗氧化的作用，选的方家铺子家的黑枸杞，大小均匀，色泽乌黑，持久耐泡初夏小时�?给生活加点甜
冬天多给家人煮这个汤，润肺去燥、润肤、润喉咙，常喝冬季不咳嗽冬季天气寒冷干燥，容易出现皮肤干燥、喉咙干痒、咳嗽等情况，特别是孩子免疫力差，经常会出现喉咙痛、咳嗽等情况，今天秋秋给大家推荐一道糖水，冬季多给家人煮这个汤，润肺去燥、润喉、润肤，冬天常喝不咳嗽，皮肤也不易干燥，既可以美容养颜，又可以去燥、润喉、止咳，女人孩子更要多喝这道清甜可口的糖水�?/p>
现在就和大家介绍一下这个糖水用的几种又便宜又好吃的食材,“雪梨、金桔、银耳、大枣、百合、枸杞、冰糖�?/strong>，这7种食材放在一起煮成汤，味道清新甜润，非常好喝，孩子也特别喜欢喝，冬季多给家人煮这个汤，预防感冒咳嗽、咽喉干痒，好喝又简单�?/p>
雪梨�?/strong>雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生机的作用，对上呼吸道感染出现的咽喉干、痒、痛有很好的效果�?/p>
金桔�?/strong>金桔也有很好的止咳化痰、缓解咽喉肿痛、滋阴生津，理气解郁等功效。适合用来调节口干、咳嗽等症状�?/p>
银耳：银耳是一种很好的营养滋补品，银耳中富含的银耳多糖，可很好的增强人体免疫功能，银耳中含有蛋白质、及17种氨基酸、多种维生素等营养成分，银耳的滋补调理效果很好，价格便宜，因此也被称为“穷人的燕窝”�?/p>
【金桔雪梨银耳羹�?/strong> 准备食材：雪梨、金桔、银耳、百合、红枣、枸杞、冰糖�?/p>
之一步：将银耳用水泡软，泡软后将银耳掰成小块�?/p>
第二步：将干百合用水泡一下，如果用的是新鲜百合就不需要净泡了�?/p>
第三步：雪梨洗净去皮，切成小块�?/p>
第四步：金桔洗净，在金桔上切出漂亮的花刀，方便煲的时候更好的煮出汤汁�?/p>
第五步：红枣、枸杞清洗干净�?/p>
第六步：锅中加水，放入雪梨、金桔、银耳、百合、红枣大火煮开后，小火慢煮�?/p>
第七步：�?0分钟左右，加入冰糖，小火慢煮�?/p>
第八步：�?0分钟左右，加入枸杞在�?分钟左右就可以出锅了�?/p>
简单的金桔雪梨银耳羹就做好了，做法简单，而且口感清甜，冬季天气干燥，多煲这道清润止咳、润肤去燥的糖水给家人喝，健康的饮食调理，才是我们身体健康的根源哦�?/p>
秋秋会每天在这里为大家分享更多精彩美食，喜欢的朋友快�?strong>关注“秋秋�?/strong>哦！ 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效�?/p>
食材准备：雪梨一个，银耳，红枣，枸杞，冰糖�?/p>
1…来个雪梨用清水清洗洗干净，去核，切成一小块一小块，装盘备用�?/p>
2…银耳用冷水泡发，撕成一小朵一小朵，红枣剪成两半，去核（我比较懒只是剪成两半），枸杞少许，冰糖少许（根据自己的口味，喜欢吃甜的话可以多放些冰糖哦）�?/p>
3…然后把雪梨，银耳，红枣，枸杞，冰糖一起放入砂锅，炖一个小时左右。一道润肺止咳的甜品——冰糖银耳雪梨羹就好啦。做法简单，美味又养生�?/p>
小贴士：冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高。银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用�?/p>
这水果浑身都是宝，现在正当季，搭配着煮一煮，孩子喝不爱咳�?/p>
自打入九后天气越发的寒冷，前几天还下了一场大雪，儿子班级很多人都感冒了，大家相互交叉感染，儿子也中招了。孩子生病家长就很着急，恨不得马上就好，如果严重的话，要请假去医院就耽误课程，这马上要进行期末考试了，每一天时间都很紧张�?/p>
儿子从小感冒咳嗽，能不吃药肯定先不吃药，先选择一些食疗 *** ，不管用再去吃药。我首先都会煮一锅银耳金桔雪梨羹，看名字就知道了，就是这几种常见的食材。特别是那个水果小金橘，可以说浑身都是宝，个头小小的，颜色金黄，含有丰富的维生素C，可当水果生吃，还可入药，有很好的止咳化痰、开胃生津、防治感冒等功效�?/p>
尤其是和梨一起搭配，可治疗咳嗽。我还加了银耳和冰糖，银耳有很好的滋阴润肺效果，而且经常食用也不会上火，这几样搭配煮一煮，口感甜滋滋的，又带着水果的清香，孩子很爱喝。即便是不咳嗽，平时也是可以隔三岔五煮给孩子吃，可滋养润燥预防感冒�?/p>
【银耳金橘雪梨羹�?/strong> 原材料：银�?小朵，雪�?个，金橘10个，冰糖少许，枸杞少许，红枣几个 *** 步骤�?/p>
1、准备原材料，银耳需要提前冷水泡发，雪梨1个，金橘10个，红枣几颗。都是比较常见的食材，这些一共也用不了几块钱�?/p>
2、银耳去除根部撕成小朵，红枣清洗干净，金桔对半切开，雪梨去皮切成小块�?/p>
3、煮锅加入适量的清水，放入银耳，加入适量冰糖，大火烧开后，转小火慢慢煮�?.5小时，将银耳的胶质煮出来�?/p>
4、加入雪梨、红枣和金橘，再�?5分钟左右�?/p>
5、最后加入清洗干净的枸杞煮半分钟关火，枸杞不需要煮太久，这样一碗好喝的银耳金橘雪梨羹就煮好了，很是简单�?/p>
这碗羹不但适合孩子喝，也很适合女人喝，有美白滋润皮肤的效果，常喝会由内而外的滋润，皮肤更细腻光滑，是平民而廉价的滋补品�?/p>
（本文图文均由眉儿美食原创 *** 编写，未经许可严禁擅自抄袭搬运盗用，一经发现定追责到底�?
美食每刻尝到�?秀早餐 作为一名标准家庭煮妇，一日三餐围着锅台的生活，对厨具的敏感度极高，各种电饭煲，电压力锅，每餐“层层扒皮”一直让我不堪其扰，近日有幸了解奥林格电锅，据 *** 人员介绍，这款锅集单人电火锅、多功能一体锅、电煮锅三位一体的多功能组合让我欣喜不已，另外更让我满意的是洁白的锅身正迎合了我的个人喜好和家庭风格，可谓网红一则，大小合适，避免了量控制不准的问题。此锅到手小试牛刀，红枣枸杞雪莉银耳羹来一份，熬制过程水分蒸发较少，时间快到满意，色泽也甚是满意，小图奉上供欣赏。美食每刻尝到爱
入冬后，多吃5种水果，润肺降燥，补足维C，养颜不上火冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体很有好处，而且水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力。那么冬天吃什么水果好呢？
橘子
好处：补充维生素C，提高免疫力、开胃生津、美容养�?/p>
推荐做法：橘子罐�?/h1>
食材：橘�?000克，冰糖50�?/p>
做法�?、橘子去皮剥开，锅中加入适量清水和冰糖，加热至融化后倒入橘子瓣，不时地翻动一�?/p>
2、大火烧开后转小火，用叉子扎破一些橘�?/p>
3、煮好后盖上盖子�?0分钟，趁热装进玻璃罐即可�?/p>
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好处：富含纤维，增强新陈代谢，润肺止咳、清肝去�?/p>
推荐做法：银耳雪梨羹
食材：雪梨，银耳，红枣，枸杞、冰�?/p>
做法�?、先将银耳泡发，发黄的根部去除，剪成小朵，雪梨去皮切块备用，红枣和枸杞洗净备用�?/p>
2、锅中加入足量的清水，加入红枣大火烧开，然后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟�?/p>
3、放入冰糖，再放入梨块，�?0分钟后加入枸杞关火，关火后不要马上打开锅盖，再�?0分钟后，即可出锅�?/p>
苹果
好处：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，被称为心血管的健康保护神�?/p>
推荐做法：拔丝苹�?/h1>
食材�?/strong>苹果2个（�?00g�?淀�?0g 清水30g 白糖100g
做法�?/p>
1、苹果洗净去皮去核切滚刀块，放进加了少许食盐的清水中略泡�?/p>
2、把淀粉和清水调匀做成淀粉糊�?/p>
3、热锅上油，油温6成热时，把切好的苹果裹上淀粉糊，放入锅中炸制；待苹果块炸到金黄色时捞出控油�?/p>
4、另取一锅，放少许油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且变成浅黄色后关火；
5、倒入炸好的苹果块迅速翻匀，起锅盛到抹过油的盘子里即可�?/p>
冬枣
好处�?/strong>补中益气、健脾养胃、补充维C、养血安神�?/p>
食材�?/strong>冬枣 800g、冰�?50g 做法�?/strong>1、冬枣去核，表面用水果叉刮一下，方便入味�?/p>
2、内倒入1300ml清水，将冰糖倒入清水中大火熬化； 3、冬枣下入冰糖水中熬煮，先用大火煮开，再用中火熬40分钟左右，最后用小火再熬几分钟，出锅�?/p>
4、好的冬枣自然晾�?个小时以上，也可以放进烤箱中170°烤至1个小时左右； 5、晾晒或是烤制后，蜜枣就做好啦！ 好处�?/strong>柚子所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解�?/p>
食材：柚子、蜂蜜、冰糖、盐�?/p>
做法�?、面用盐细细揉搓5分钟，温水冲洗去除表面的果蜡�?/p>
2、柚子表皮黄色的部分，越薄越好�?/p>
3、切细丝，果肉剥成小块备用�?/p>
4、丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时，中途换�?-2次。柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量的水�?/p>
5、熬�?小时，中途不时搅拌一下，避免粘锅�?/p>
现在的社会，许多人都会压力很大，所以每天一包烟都不会满足他们，我们都知道，长期吸烟会对我们的身体造成严重的危害，尤其是对我们的肺部，但是大家别担心，小编最近发现了一个十分清肺的菜品�?br/>它是天然“清肺王”，隔三差五吃点，雷打不动，给肺做个大扫除。“它”是什么呢？它就是雪梨。雪梨的营养价值很高，它含有丰富的维生素、铁等营养物质，十分的清肺。今天小编给大家带来的是雪梨银耳汤，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧�?/p>
By 寻找米米 配料�?/p>
雪梨 1个、银耳干 15克、百合干 5克、红�?5颗、桂圆干 6颗、枸�?适量、红�?70�?/p>
烹饪步骤�?/p>
1.准备食材�?/p>
2.雪梨去皮去核后切块备用�?/p>
3.银耳干、百合干泡发1小时，冲洗干净后沥干备用�?/p>
4.把水烧开，放入红糖、银耳、百合、雪梨块、红枣、桂圆干，盖上盖子，大火�?分钟后，转中火煮15分钟，银耳煮至软烂即可�?/p>
5.放入枸杞，煮2分钟，关火�?/p>
烹饪小贴士： 1、挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，更好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好�?br/>2、第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，更底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子�?br/>3、要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证�?br/>4、尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉，还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐�?/p>
你还有其他清肺的菜品推荐吗？ 喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论�?/p>
天气渐渐转冷，又到了感冒多发的季节。无论是自己还是家人，如果刚出现轻微咳嗽的症状，我都不会急着吃药，而且先来炖一锅梨汤，全家一起喝下去，生病的人化咳祛痰，健康的家人生津润燥�?/p>
除了梨，我还喜欢额外加一些银耳，银耳有可溶性纤维，能让整碗汤羹变得晶莹粘稠，特别滋润，家里的小朋友也爱喝，捧着碗舔着舌头，像喝果汁一样的喝光光！ 食材准备：剪花银耳、雪梨、红枣、枸�?/p>
步骤1/4 将银耳提前用清水泡发，如果想要快一点泡好可以用温水来泡，但更好用冷水�?/p>
步骤2/4 雪梨切块，雪梨保留梨核，梨核的化痰效果更好一些�?/p>
红枣去皮切小丁，为了照顾到家里的小朋友，红枣去皮会比较好 小提示：红枣用热水泡15分钟，去皮会很快 步骤3/4 高压锅里放清水适量，放入雪梨、银耳、红枣丁，加入枸杞，倒入清水的量大约能没过食材多一些就可以�?/p>
步骤4/4 大火烧开后，转小火，发出滋滋的声音后，转成小火，再熬大约20分钟就好啦�?/p>
如果觉得不够软糯，可以继续小火炖一会呦 tips：雪梨和红枣的味道很甜，我觉得不额外加冰糖也很好喝！ 喜欢的话可以关注佩奇妈妈，也可以转发给身边的朋友哦！❤️推荐做法：自制蜜�?/h1>
柚子
推荐做法：蜂蜜柚子茶
雪梨银耳汤
将所有原材料洗干净，放入锅中加水大火烧开，小火慢炖一小时（请加入几颗花椒，颜色好，味道佳）慢慢喝即可～喜欢的可以放冰糖，在熬制的最后时间里，楼主不爱吃糖所以没放营养需求人�?营养缺乏人群,甲减,肾炎
