夏天到了！ 又到了减肥的时间啦~要在整个夏天美美da，现在要开始注意了，平时用餐期间，应该配上一杯美味的果蔬汁，把蔬菜和把水果扔进破壁机，一眨眼就变成一杯美味又瘦的果蔬汁~今天给大家分享6个减脂瘦身美白果蔬汁，绝对清爽，去油腻，刮脂肪，低热量，很多美女都喜欢喝~
1.草莓蓝莓奶昔
原料：草莓蓝莓250ml牛奶。
功效：促进消化、抗氧化、缓解视疲劳。
2. 橙梨汁
材料：橙1个、雪梨1个、温水350ml。
功效：补充维生素C，润肺去火。
3.胡萝卜苹果橙汁
材料：胡萝卜1根、苹果半个、橙子1个、温水300ml。
功效：润肠、养颜。
4.奇异果香蕉黄瓜汁
材料：猕猴桃1个、香蕉半根、黄瓜半根、温水
300毫升。
功效：保护胃。
5.葡萄蓝莓梨汁
材料：葡萄100克，雪梨半个，蓝莓50克，温水300毫升。
功效：保护视力，提高免疫力。
6.香蕉火龙果冰沙
材料：香蕉一根，火龙果半个，牛奶250ml。
功效：促进消化，增强食欲。
统一 *** ：
将水果和蔬菜清洗干净，晾干，切成小块。 将牛奶和温水一起放入破壁机中，制成奶昔或果汁。 做起来容易吗？ 它可以在几分钟内完成。
注意：
1、果蔬汁鲜榨只可短期饮用，请勿长期存放：
2、饭前一杯更有饱腹感，有助于消化养胃；
3. 饮用水可用牛奶或椰汁代替。
果蔬汁饮用要点：
1、一定要鲜榨后饮用，保证营养不会更大程度流失；
2.果蔬汁对清理肠胃很有好处，但不建议天天喝。
一、小米面蜂糕 和胃安眠
材料：小米面100克，黄豆面50克，酵母适量。
做法：
1.用35℃左右的温水将酵母化开并调匀；小米面、黄豆面放入盆内，加入温水和酵母水，和成较软的面团，饧发20分钟。
2.屉布浸湿后铺在烧沸蒸锅的屉上，放入面团，用手抹平，中火蒸20分钟，取出。
3.蒸熟的蜂糕扣在案板上，晾凉，切块食用。
功效：小米可健脾除湿、和胃安眠；黄豆面可增强机体免疫功能，促进孩子骨骼发育。
哪些孩子不宜吃：大便干燥、尿频的孩子
二、薏米牛奶粥 健脾祛湿，强壮骨骼
材料：薏米100克，牛奶250克。
做法：
1.将薏米淘洗干净，用水泡4小时。
2.将泡好的薏米倒入带有定时功能的电饭煲中，加入足量的清水，设定好煮粥的时间。
3.待薏米煮至软烂，盛出，控水，倒入牛奶搅匀即可。
功效：薏米可以健脾除湿；牛奶可补钙，强壮孩子骨骼。
三、南瓜薏米饭 健脾、养胃、祛湿
材料：薏米50克，南瓜200克，大米100克。
做法：
1.南瓜洗净，去皮、去瓤，切成小粒。
2.薏米洗净，去掉杂质，浸泡3小时。
3.大米洗净，浸泡30分钟。
4.将大米、薏米、南瓜粒和适量清水放入电饭煲中。
5.按下“煮饭”键，蒸至电饭煲提示米饭蒸好即可。
功效：南瓜可以补中益气、助消化；薏米可健脾除湿，利水消肿。
四、薏米和雪梨一起煮粥。取薏米50克，雪梨200克，放在锅里一起煮粥。该粥有很好的健脾润肺效果，还能帮助排出孩子体内的“湿毒”。
哪些孩子不宜吃：有皮肤病的孩子
五、玉米面发糕
提高脾胃消化功能
材料：面粉35克，玉米面20克，红枣3个，酵母适量。
做法：
1.将酵母用35℃的温水溶化调匀。
2.将面粉和玉米面倒入盆中，慢慢地加酵母水和适量清水搅拌成面糊。
3.将面糊醒发30分钟，将去核红枣散放在面糊上面。
4.置于烧沸的蒸锅蒸15～20分钟，取出，切块食用。
功效：此发糕可健脾养胃，提高脾胃运化功能，促进消化吸收。
哪些孩子不宜吃：积食腹胀的孩子
六、红枣山药粥 暖脾胃，助消化
材料：山药60克，大米50克，红枣25克。
做法：
1.将红枣泡软，去核；将山药去皮，洗净，切丁；将大米淘洗干净。
2.将大米加入适量水中大火煮15分钟，加入红枣、山药丁，用小火再煮10分钟即可。
功效：大米、红枣适合脾胃虚寒、食欲不佳的孩子食用。山药中的酶具有助消化的功效。三者搭配熬成粥，很适合积食不消化的孩子食用。
七、南瓜粥 增进食欲
材料：南瓜100克，大米50克，白糖5克。
做法：
1.南瓜洗净，去皮、瓤，切丁；大米洗净。
2.将南瓜丁和大米放进锅中，加适量清水熬煮。
3.煮至南瓜和大米熟透、黏稠，加白糖搅匀即可。
功效：南瓜粥富含维生素，能增强孩子食欲，提高抵抗力，很适合感冒的孩子食用。对儿童脾气虚弱、营养不良有很好的调理效果。
八、红枣蒸南瓜 补脾安神
材料：南瓜150克，红枣20克，白糖适量。
做法：
1.南瓜削去硬皮，去瓤后，切成厚薄均匀的片；红枣泡发洗净。
2.南瓜片装入盘中，加入白糖拌均匀，摆上红枣。
3.蒸锅上火，放入南瓜片和红枣，蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可。
功效：红枣可以健脾养血；南瓜可健脾，促进消化。
?九、南瓜紫薯汤：南瓜洗净，去皮、去子切小块；紫薯洗净，去皮切小块。
哪些孩子不宜吃：受凉后易腹泻的孩子
十、蜜汁莲藕：莲藕去皮，洗净、切片，装盘，淋上蜂蜜，放入蒸锅中，水开后蒸15分钟即可。可以去除孩子胃火，滋阴润肺。
十一、雪梨藕粉糊 促进食欲，帮助消化
材料：雪梨25克，藕粉30克。
做法：
1.藕粉用水调匀；雪梨去皮、去核，剁成泥。
2.将藕粉糊倒入锅中，小火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明，倒入梨泥搅匀即可。
功效：雪梨和藕粉都含有丰富的碳水化合物、多种维生素等，能增强孩子食欲、帮助消化，非常适合呕吐孩子食用。
十二、猪骨炖莲藕 健脾润肠，促进消化
材料：猪腿骨500克，莲藕200克，豆腐100克，红枣20克，姜片、盐各适量。
做法：
1.将猪腿骨洗净，斩成段，放入沸水锅中焯烫一下，捞出，沥净血水。
2.将莲藕去皮，洗净，切块；将豆腐洗净，切块；将红枣洗净。
3.锅置火上，放入适量清水、猪骨，煮开，撇去浮沫，加入莲藕块、姜片、豆腐块、红枣烧沸，转小火慢煮至熟烂，加入盐调味后稍煮即可。
功效：这道菜富含优质蛋白质、钙、维生素、碳水化合物和矿物质，有益气补血、润肠清热、凉血安神的功效。
哪些孩子不宜吃：过敏体质者
十三、红薯和酸奶搭配食用。红薯100克洗净，去皮，清水中略泡；红薯放入耐热容器中，加适量清水，包上保鲜膜，微波炉加热至熟；熟红薯碾成泥，放入碗中，晾凉后加入原味酸奶即可。
十四、红薯玉米面粥 缓解便秘
材料：玉米面100克，红薯80克。
做法：
1.红薯洗净，去皮，切块，放入锅中，加适量水，大火煮沸，转小火熬煮。
2.玉米面中加少量清水，搅匀后放入煮熟的红薯汤中，待汤煮沸即可。
功效：红薯和玉米面都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有效缓解便秘。
小贴士
此粥总耗时大概20分钟，红薯入锅的时候可以调和玉米面。
十五、红薯拌南瓜 益胃肠
材料：红薯50克，南瓜25克，配方奶50毫升。
做法：
1.红薯洗净，去皮，切丁，沸水煮熟；南瓜洗净，去皮、子，切丁，煮软，捞出沥水。
2.红薯丁、南瓜丁和配方奶放入碗中，搅匀即可。
功效：南瓜可养胃，红薯能促进食物消化，二者搭配食用，有益于孩子的肠胃功能。
十六、蛋黄土豆泥：一个熟蛋黄压成泥，将一个土豆煮熟去皮，压成泥；锅中放入土豆泥、蛋黄泥和温水，放火上稍煮开，搅拌均匀即可。可以润泽消化道，预防便秘。
十七、油菜土豆粥
防治孩子习惯性便秘
材料：大米25克，土豆、油菜各10克，洋葱5克，海带汤80毫升。
做法：
1.大米洗净；土豆和洋葱去皮，洗净，切碎。
2.将油菜洗净，用开水烫一下，捣碎菜叶部分。
3.将大米和海带汤放入锅中大火煮开，转小火煮熟，再放土豆碎、洋葱碎、油菜叶末煮熟即可。
功效：该粥有健脾和胃、通利大便的功效，可调理孩子习惯性便秘。
十八、香菇疙瘩汤 养脾胃、平哮喘
材料：面粉100克，香菇50克，鸡蛋1个，虾仁、菠菜各20克，盐2克，高汤适量，香油少许。
做法：
1.将虾仁去虾线，洗净，切碎；鸡蛋取蛋清，与面粉、适量清水和成面团，揉匀，擀成薄片，切成小丁，撒入少许面粉，搓成小球；将蛋黄打成蛋液；将菠菜洗净，焯水，切段；香菇洗净，去蒂，切丁。
2.锅中放高汤、虾仁碎、面球煮熟，加蛋黄液、盐、香菇丁、菠菜段煮熟，最后淋香油即可。
功效：这款汤色彩丰富，味道鲜美，营养全面。香菇可健脾胃，益气补虚；菠菜和胡萝卜均富含胡萝卜素，可以保护呼吸道黏膜
食用年龄：1.5岁以上
哪些孩子不宜吃：胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者
十七、将山楂制成果茶，更适合孩子饮用。取山楂500克洗净，去核；锅中加入适量清水，放入山楂，大火煮开后，小火煮至山楂软烂。盛出山楂，晾凉，倒入果汁机中打碎，放入冰箱封藏，饮用时加适量白糖即可。这款果茶可化解孩子体内的油腻物质。
健脾、助消化
材料：红豆、大米各50克，山楂10克。
做法：
1.将红豆洗净，浸泡4～6小时；将大米淘洗干净，浸泡2小时；将山楂洗净，浸泡半小时，去核。
2.将全部食材倒入全自动豆浆机中，加水至上下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可。
功效：山楂富含膳食纤维，可促进肠蠕
动；山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消积食、助消化作用。
十八、山楂红枣汁 消食化滞、补铁
材料：山楂、红枣各100克，冰糖适量。
做法：
1.山楂、红枣分别洗净，去核，切碎。
2.将山楂碎、红枣碎放入果汁机中搅打，打好后倒入杯中，加入冰糖，搅拌均匀即可。
功效：此汁有很好的消食化滞、补铁、促进食欲的作用，适合孩子饮用，可以预防贫血。
哪些孩子不宜吃：胃寒的孩子不宜生吃
十九、红薯果泥：红薯、苹果洗净去皮，切成小丁。将切好的两种丁一起放入锅中。加适量冷水，大火煮开转小火继续煮30分钟。将煮好的红薯和苹果连汤汁一起倒入搅拌机，打成泥状即可。可以通便排毒，调理孩子便秘。
二十、苹果燕麦糊
促进孩子生长发育
材料：苹果1/2个，牛奶250毫升，燕麦片20克。
做法：
1.苹果洗净，切小块。
2.将苹果块、燕麦片、牛奶一起放入搅拌机中，打成糊状，微波炉稍热即可。
功效：苹果中有对孩子生长发育有益的膳食纤维和提高记忆力的锌元素；燕麦片能滋润皮肤，还可以避免肥胖。
小贴士
燕麦用辅食机搅拌后过筛，能去除大部分的膳食纤维，适合肠胃消化不好的孩子，而且口感也会更好。
二十一、苹果雪梨酱
清热润肺、促进消化
材料：苹果、雪梨各200克，柠檬汁少许，麦芽糖、白糖、盐各适量。
做法：
1.将苹果和雪梨分别洗净，去皮、核，切小块。
2.锅内加水和柠檬汁，加入切好的苹果和雪梨，煮开。
3.倒入适量麦芽糖，小火熬煮，注意搅拌；麦芽糖化开后，加入白糖、盐
西瓜草莓汁：西瓜（去皮）150克，草莓100克，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后调入白糖即可。此汁有健脾开胃的功效。
二十二、草莓牛奶 改善便秘
材料：草莓200克，牛奶150毫升。
做法：
1.草莓洗净，切小块。
2.将草莓块和牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。
功效：草莓可健脾开胃，牛奶可畅通肠道，两者合用可以改善孩子便秘。
哪些孩子不宜吃：大便不顺畅的孩子
二十三、?红枣泡水：将红枣炒黑，然后泡水给孩子喝。经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮就裂开了，里面的营养成分就会渗出来，更利于孩子消化吸收。?
二十四、红枣核桃米糊 健脾益胃
材料：大米50克，红枣20克，核桃仁30克。
做法：
1.大米淘净，清水浸泡2小时；红枣洗净，用温水浸泡30分钟，去核。
2.将食材倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按“米糊”键，煮至米糊好即可。
功效：红枣可益气血、健脾胃，改善血液循环，对孩子贫血有不错的防治疗效；核桃仁则有补益健脑的作用。
?二十五、大枣莲子汤：大枣100克洗净，去核；莲子100克洗净。锅中加适量清水，放入大枣、莲子，煮熟烂后，加冰糖调味。这款汤可以很好地宁心安神，对于睡眠不安的孩子很有益处。
二十六、白萝卜羊肉蒸饺：将白萝卜切碎，和羊肉做成馅，制成蒸饺，给孩子食用，有健脾暖胃的功效。
6款女性冬季养生滋补甜汤，喝出好气色，喝出牛奶肌?#美食#?
?hello，大家好，我是@微风翼轻航Ineenyou?，今天给大家分享几款女性冬季养生滋补甜汤，喝出好气色，喝出牛奶肌，特别适合冬天手脚冰凉怕冷的姑娘们，简单易学还好喝，好气色是养出来的，女孩子们赶快让男朋友学做起来吧??～
6款女生冬季养生滋补甜汤，喝出牛奶肌
今天整理了六款适合秋冬季节女孩子们喝的养生甜汤
很适合冬天容手脚冰凉怕冷的能力姑娘们！简单易学还好喝，好气色养出来的，赶紧安排起来吧??！
红枣酒酿小圆子
银耳南瓜小圆子
小吊梨汤
紫薯芋头小圆子
草莓牛乳啵啵
红糖糯米小圆子
实在没时间煮汤的姐妹，你们也可以试试这个未芽阿胶双参小粉片，可以补气血，并且提取阿胶了中的酵母铁和阿胶肽，可以增强人体免疫力，还搭配人参多肽和红参帮助人体补气抗疲劳抗氧化，让女生的肌肤更加水润充盈，还加入了玻尿酸，全方面提升女生的状态，健康元气轻松拿捏，也很适合像我一样刚刚阳康过后的姐妹，吃过一段时间，身体状态也好了很多，整个人也变得精神了，并且是小包独立包装，出门也方便携带，超级方便！
以下是具体做法：
?? ??
南瓜银耳小圆子 小吊梨汤
紫薯芋头小圆子 草莓牛乳啵啵
糯米红糖小圆子 红枣酒酿小圆子
好吃
美味
南瓜银耳小圆子
冰糖 枸杞 南瓜 红枣 糯米粉 银耳
南瓜蒸熟趁热倒入糯米粉 揉成团后搓成小圆子水开下锅煮至浮起 捞出过凉水
放入提前泡发的银耳 加冰糖煮到出胶 倒入南瓜圆子、红枣和枸杞煮两分钟即可出锅
美味
小吊梨汤
雪梨、 银耳、红枣、枸杞、陈皮、冰糖、话梅银耳提前泡发 放入锅中 银耳加冰糖红枣 炖煮40分钟
再加入其他食材炖煮半小时
美味
紫薯芋头小圆子
牛奶 紫薯 糯米粉 荔浦芋头 白糖
糯米粉加白糖、温水搓成小圆子 蒸熟的紫薯芋头放入料理机内 加适量牛奶搅打成泥
小圆子煮熟过凉水 放到芋泥里 撒干桂花
美味
草莓牛乳啵啵
木薯粉 草莓 白糖 牛奶
草莓榨汁 放入锅中煮沸 立刻倒入木薯粉中 揉成团然后 分成均匀的小圆子
倒入锅中煮至飘起 过凉水备用 放入碗中加入草莓碎，加入牛奶即可
红糖糯米小圆子
红糖糯米粉 白芝麻
糯米粉加温水揉成面团搓成小丸子
水开下丸子煮至飘起 捞出过凉水
红糖加清水煮至浓稠加入丸子 撒点白芝麻即可
红枣酒酿小圆子
酒酿 红枣 红糖 枸杞 糯米粉
糯米粉加热水揉成团搓成小圆子
水开后放冰糖红枣 倒入小圆子煮至浮起
倒入酒酿 再倒入枸杞 再倒入一点糯米粉水搅拌均匀即可 出锅出锅撒干桂花
脸色暗黄 脱发严重
入睡困难 经期不调的姐妹
都赶紧吃起来吧
未芽阿肢双参小粉片
气血不足的姐妹
真的可以冲！
养生要趁早好呀
姑娘们赶快学做起来吧??！
点个关注?
草莓与牛奶的完美结合 好喝草莓季差不多还有一个星期就要过去了，现在的草莓又便宜又好吃，趁这个时候，可以多买一些回家 *** 草莓酱，然后再做草莓牛奶，喝前特别美腻，摇晃时还解压，酸酸甜甜很清爽，别等了，赶紧抓住草莓的尾巴！
配料：
草莓1斤、糖150g、柠檬汁适量、牛奶2包
工具：
锅、刀、刮刀、饮品瓶
1.草莓去蒂，切成小块，放进锅中，撒上所有的糖，略微按压，翻拌均匀；
2.中火把草莓煮开，挤入适量的柠檬汁，搅拌均匀，改小火熬制，期间防止糊底，要不断搅拌；
3.待草莓汁逐渐变得粘稠，有胶感，立即关火，晾凉后，冰箱冷藏2小时；
4.取出草莓酱，用工具把草莓酱涂抹在瓶子壁上，倒入牛奶，扣紧盖子，一瓶草莓牛奶就做好啦；
5.喝前摇晃均匀，让草莓果粒充分地与牛奶融合，超级好喝。
小兔碎碎念
1.没有瓶子可以直接放进杯子里，搅拌均匀就可以；
2.草莓酱吃不了，可以装起来，冷藏保存即可。
清凉一夏-草莓奶昔的做法材料：草莓200克 牛奶250克 白砂糖10克 盐
*** 步骤：
1. 先将草莓洗干净，去根蒂
2. 再将去完根蒂的草莓放入容器中倒入适量的清水
3. 虽有加入一克的盐浸泡十分钟左右
4. 然后草莓泡好后取出冲洗几遍
5. 再用刀把草莓一分为四即可
6. 随后将草莓放入果汁杯中
7. 在里面加入白砂糖
8. 再倒入牛奶
9. 将所有食材放好后盖上盖子
10. 倒扣启动按键搅碎
11. 随后将弄好的奶昔倒入自己喜欢的杯子中
12. 在上面可以放一下千克力碎
13. 随后放入冰箱中冷藏几个小时
14. 最后就可以取出插上吸管就可以喝啦
Hello大家好，
欢迎收看新一期的《我们都是0》，我是美少女绘酱～
在这个炎热的夏天，除了西瓜、风扇和泳衣还应该有一杯冰冰凉的夏日特饮！所以，绘酱就拜托了会绘课堂的“美食博主”、颜值担当、设计猛女：郭子老师（此郭子非彼郭子，来教小0们画清新可爱的草莓牛奶！
教程全新升级，建议猛戳+反复观看
本期的视频是IPAD教学，有 ipad的朋友一定要拿起画笔跟我们一起画，没有 ipad的同学就转发评论点赞吧……
01#
先画瓶子，固定好形状
这里可以借助ipad软件自带的功能来完成线条的对称，先定好瓶子的瓶身大小，再画上瓶盖，不会画的同学可以参考矿泉水瓶。
接下来，在整个瓶子的中间加辅助线，然后用我们高中学习的立体几何知识，结合瓶身，画大小不同的椭圆，立体的感觉，就出来了。
02#
画瓶子里面的构造
画食物类的图时，我们需要贴近事实，草莓牛奶的瓶子内部会有果酱和水果，在铺色的时候就需要注意下面的颜色要稍微深一些，上面的颜色要有过度的浅一些。
先确定瓶底果酱的大致范围，颜色肯定要比草莓牛奶本身的饱和度高。
然后用任何笔刷都可以，在瓶子的上半部分涂抹，添加出草莓果酱的感觉。这里要注意不要画的太均匀，这样就会显得很单调。接下来，我们用涂抹工具把瓶子内部的颜色从上到下进行晕染。
03#
进行细节的刻画
选择亮一点的颜色，把草莓的三角形的形状表达出来，再用笔刷轻点，勾出草莓籽和草莓果肉。如果有遭遇困难的同学，在这一步可以舍弃草莓籽，只用深一点的颜色晕染开即可。
到这一步，草莓的虚实关系和瓶体造型就基本完成了。
04#
处理辅助线
先把辅助线的透明度降低，瓶子的外轮廓有一个很明显的轮廓线，影响整体美观，所以我们把它的透明度降到大概10%左右。
接下来，从上往下开始做细节，先用明暗对比颜色来表达物体的立体感。我们的光源如果左边照过来，最亮的一定是它的左上角，然后是背光点，就要稍微加上暗一点的颜色。加上阴影，瓶盖就有了立体感 。
最后，选择饱和度比瓶身高，但是偏灰的粉色，来勾勒瓶身。
05#
高光时刻
玻璃质感的高光很简单，以下知识点大家注意：
边缘线不能做的很实，这样才能表达出玻璃质感的通透感。
高光不能直接画一大片白色上去，要用细一点的笔刷，以线条和点缀的方式来表达。
到这里，清新可爱的草莓牛奶就完成了，想加上标签的小0们可以加上标签，画上小草莓和毫升。
注意哦，这里的标签是不需要加上光影的，不然就失去了原本的通透感。
夏天的之一瓶草莓牛奶，就为大家放送完成，喜欢的话，别忘了给绘酱转发分享评论！下期见！
#元宵节美食大赏#草莓奶冻，要的就是这个家常口儿没有吉利丁片，没有白凉粉也能做草莓奶冻，全部是家常简单食材，简单快手，Q弹顺滑，奶香浓郁中夹杂着草莓的酸酸甜甜。
By 邱邱的厨房日记
用料- 草莓 4个
- 牛奶 250毫升
- 玉米淀粉 30克
- 白砂糖 15克
- 椰蓉 适量
- 油 适量
1、准备食材备用
2、草莓洗干净切成小丁
3、牛奶倒入盆中，加入白砂糖搅拌均匀至融化
4、加入玉米淀粉搅拌均匀至无干粉颗粒
5、不粘锅烧热，倒入牛奶糊，开小火不停的搅拌
6、搅拌这种浓稠的状态，关火，加入草莓丁，快速翻拌均匀
7、倒入模具，表面层用铲子铲平，盖上保鲜膜，自然冷却后放冰箱冷藏两个小时以上
8、冷藏好后取出来脱模切块即可
9、粘上一层椰蓉
10、Q弹爽滑的草莓奶冻就做好了
11、成品图！
12、成品图！
草莓的营养功效草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
吃货福利，草莓六种实用搭配指南草莓含有丰富的维生素，纤维素，多种果酸和矿物质，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，今天一起来看看草莓的六种新吃法
草莓酸奶
（草莓?酸奶）
主要功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进肠胃蠕动
草莓蜂蜜汁
（草莓?蜂蜜）
主要功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
草莓杏仁香蕉奶昔
（草莓?脱脂牛奶?香蕉?杏仁?蜂蜜）
主要功效：抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进肠胃蠕动，助消化
草莓奶昔
（草莓?牛奶）
主要功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
草莓山楂汁
（草莓?山楂）
主要功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，助消化
草莓橙汁
（草莓?橙子）
主要功效：抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
宝宝们平时喜欢吃草莓的可以试试上面这六种新吃法，对于我们牛奶肌的养成很有帮助噢#草莓#?#牛奶肌#?
这样做自制草莓椰果奶茶，比饭店里的还好吃奶茶是日常生活中非常常见的一种饮品，并且非常受人们喜爱。 主要材料为茶叶、适量牛奶。不仅操作简单口味良好，还有很多好处。 功效：奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和 *** 物中毒者，还能发挥解毒作用。
By Cc的小灶台
用料- 牛奶 350g
- 椰果 20g
- 红茶 5克
- 草莓 3个
1、准备好所需配料洗好备用
2、茶叶用80度热水快速淘洗两遍沥干水分
3、将茶叶倒入茶篮
4、倒入准备好的牛奶，注意不要超过水位线，盖好盖子。
5、将按钮旋转至“奶茶”功能，时间设定15分钟，按下启动按钮。
6、温度到达80摄氏度倒计时后自动停止工作。
7、杯子放入椰果、切好的草莓
8、倒入奶茶
9、一杯自制的奶茶成功 *** 完成
10、奶茶完成，开始美美哒下午茶吧
小贴士新入的鸣盏奶茶机真的赞，让我在家实现奶茶自由，无添加喝起来超安心~它不仅能做奶茶，奶泡、奶盖、萃煮、养生、保温都能搞定，下次再试试做个别的饮品尝尝！
牛奶的营养功效1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
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比钟某糕还好吃的牛奶草莓冰激淋来啦比钟某糕还好吃的草莓牛奶冰激淋来啦……
对于不吃水果，不喝牛奶的小朋友来说，吃这个纯天然的牛奶水果，真是不费吹灰之力。完全不用老妈绞尽脑汁，话不多说，先上图吧！
先上一张小朋友拿着草莓雪糕的成品图。
两盒250ml的纯牛奶，加白砂糖慢火熬开，放凉备用。
31颗草莓去蒂洗净后，加盐浸泡再洗净。
用破壁机或料理机，把草莓打成草莓汁。
一盒250ml的淡奶油，放入碗中，加入白砂糖。
之一次加白砂糖低速打发至一出现小汽泡，第二次加糖中速打发出现大气泡，第三次高速打发至拉出不倒的小三角。
将凉牛奶、草莓汁、打发的淡奶油混合在一起。
用打蛋器顺着一个方向高速打散至无大汽泡。
放冰箱冷冻两小时，继续取出搅打。
将溶液倒入模具中。
再放入冰箱冷冻三小时即可食用。
浓郁的草莓奶香冰淇淋， 绵甜丝滑，入口即化……
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