By 宝贝日食记_Mrs_Y
用料- 鱿鱼 4�?/li>
- 洋葱 1�?/li>
- 蚝油 2汤勺
- 味达美酱�?3-4汤勺
- 海天黄豆�?适量
1、鱿鱼收拾干净�?/p>
2、加入洋葱、蚝油、味达美酱油腌制1小时�?/p>
3、锅中翻炒�?/p>
4、水分尽量炒出，尽可能煸炒干，盛出备用。锅中汤倒掉，重新将鱿鱼倒入锅中然后加入海天黄豆酱继续煸炒，根据个人口味，煸炒时间越长鱿鱼越干�?/p>
5、美味的铁板烧鱿鱼，好好�?/p>
鱿鱼的营养功�?/strong>1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用�?/p>
2.预防带血综合�?/p>
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力�?/p>
3.预防糖尿�?/p>
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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美味铁板豆腐配方， *** 全过程 学会就能赚钱大家好，欢迎大家再次来到美食妙方。上期小编给大家跟新的是卤菜配方及 *** *** 。得到了大家的一致认可，小编非常高兴。谢谢大家最小编的大力支持，小编会更加努力的。把更多的美食妙方传递给大家。这期小编根据大家的要求给大家公布的是铁板豆腐的妙方。这个妙方小编可是亲自做过的。和我们在外面买的铁板豆腐是一个味道哦。好好学习吧。学会了你就可以拿出去开店了�?/p>
一，腌制豆腐：（腌制豆腐是为了让豆腐更入味，口感更加好。也可把豆腐直接直接 *** ，这样味道不如腌制的鲜美。）
装备好一口锅，锅内放入大�?0斤左右的清水，开火把水烧开。然后开始调料：放入鸡精25克，味精25克特鲜一�?克，十三香粉6克，蒜头粉（又称大蒜粉），最后加入适量的盐搅拌均匀关火。然后等待水温温热后放入豆腐块（豆腐块切制大小一样的薄快，就和你们买着吃的一样大小即可。太厚的话不容易入味，铁板烧起来豆腐中心受热不匀。）。水没过豆腐块即可，腌制6-8个小时即可，更好可以过夜。（夏天克放在冰箱冷藏保鲜，或者气温较低的地方。防止豆腐坏掉）�?/p>
二，辣酱的调制：准备一口锅，锅内放入油150克。开火烧热。让后放入剁碎的蒜泥100克炒黄，再放入辣海天黄豆�?00克（海天黄豆酱有辣酱和不辣的，选购时一定要注意了。）炒香。放入水淹过酱，再加入辣椒粉适量，熬至粘稠即可�?/p>
三，甜酱的调制：准备一口锅，锅里放入油50克，开火烧热，再放入甜面酱100克，白糖50克炒变色。再加入�?00克。熬至粘稠即可�?/p>
四，铁板豆腐上铁板：铁板烧热，温度控�?70度左右。放入油，然后把豆腐一块一块的排好煎制。此时可以在铁板边上放上切碎的洋葱断，边上温度低。煎制豆腐的时候用铲子抄底，防止豆腐焦了。缺油可加少许油，待一面煎制金黄即可翻面。等到两面都煎制金黄可在豆腐上刷上酱料，也可撒一些辣椒面之类的调料，根据个人喜爱。然后把温度调低保温即可。有人来买再加热即可，装入碗内放入洋葱，撒些葱花。可也放些香菜�?/p>
这样，美味的铁板豆腐就 *** 好了。怎么样？你学到了吗？如果对你有帮助记得给小编点赞，关注哦。你的点赞，转发，收藏，关注都是对小编更好的鼓励�?/p>
你还有想知道的美食配方吗？评论在下方。小编会在近期为你跟新。也可在小编前期文章里面找找�?/p>
铁板烧在我们印象中都是新鲜的食材直接在铁板上煎制，色香味俱全，食客也是看得垂涎三尺，毕竟每个人对于美食的追求是亘古不变的，有时在街边看到铁板的鱿鱼，发出滋滋的声音就完全被俘获了，来上几串之后，感觉草率冲动了，又要减肥，可以说铁板烧在老板的手中是玩的溜溜转，成都这边就有一家超火的铁板烧，我们一起去看一下！
*** 方式不同
店里的铁板烧和其他的店铺有一点点区别，其他的店铺是直接生煎上料，而这里则是先滚油锅，然后再在铁板上炒制，调料，让整个流程更加的像炒菜一样，店里的菜品花样挺多的，食客可以根据自己的喜爱，随意挑选，任意搭配，不过到了最后都是一锅大杂烩，油锅的温度很高，能快速把食材的水分锁住，让食材不至于过老，丧失它的美味，然后再放到铁板上，通过高温的煎制逼出多余的油汁，吃着不那么腻�?/p>
优越的地理位�?/strong>
店铺属于典型的街边店铺，旁边有学校和不少的居民区，所以不愁生意。像这样的街边小铺，不需要太多的装修，只要看着顺眼清爽就行了，根本不必在乎那么多，店里唯一算得上设备的就是炸炉和煎台了，这也是收入的来源，环境虽然破旧但是生意火爆，下午五点半开始营业五点就有人在排队了�?/p>
工艺讲究
任何关于铁板烧的食材都是需要提前入味腌制的，顶级食材除外，店里的好多荤菜也是不例外，不过味道倒没有那么重�?有点点味道就行了，在最后煎的时候会集中上重料，像烧烤料之类的，孜然的香味，辣椒面的辛辣都表现得淋漓尽致，对顾客的味蕾一点也不客气，鲜香麻辣，带有油炸的气息�?/p>
店里的生意除了放假之外，一般都是很稳定的，很多年轻人喜欢来光顾，虽然全是油看着不健康，但只要不过分地贪吃，偶尔吃一顿还是不错，在川渝还有一个习惯，食客都喜欢坐在街边用餐，看着人来人往车辆行人，尽管有很大的灰尘也不是事。所以里三层，外三层全是人，路边全是小板凳小桌子吃得欢快的客人，忙得老板不亦乐乎�?/p>
菜品的价格也是相当的亲民，从1元到8元都有相应的菜色，时蔬、冻品、肉类都是同学爱吃的，店里的食材品质还是不错的，算是良心食材了，味道也是巴适得很，所以店铺在这条街上才能称霸十几年�?/p>
教你学会如何 *** 袖珍的铁板烧模型，是不是非常有创意！传承手工艺术，放飞指尖梦想，今天为大家分享如何 *** 袖珍铁板烧模型的教学，步骤详细， *** 简单易学，非常有创意，喜欢微模型的朋友可以试试�?/p>
（此文仅图片介绍-点击“视频教程”或关注“DIYS”观看完整教学视频）
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宅月半在家实在想念烧烤😂😂😂肿么办？自己烤吧😂😂😂😂突然就有了当烧烤摊儿老板娘的赶脚哈哈哈哈味道嘛讲真，不骗人绝对不输韩式烧烤店的卖相和味道！赞抗击疫情，在家吃什�?我要上首�?👍👍👍👍👍👍👍👍笔记
10款畅销铁板烧菜品，毛利还超�?/strong>铁板飘香凤爪
提前预制�?/strong>
1、冰鲜鸡�?5斤解冻后剪去趾甲，飞水待用�?/p>
2、干辣椒�?00克、八�?00克、花�?0克、桂皮、草果、姜块（拍散）各50克、葱�?0克入五成热油煸香后盛出，装入料包待用�?/p>
3、锅入清�?0斤，调入辣鲜�?00克、草菇老抽250克、盐80克、味精、鸡精各60克、胡椒粉50克大火烧沸后与鸡爪、料包一起入高压锅，上汽后压12分钟，鸡爪和原汤分别保存�?/p>
走菜流程�?/strong>
1、铁板加热，少许洋葱丝，魔芋丝飞水垫在铁板底部，取一份鸡爪入微波炉加热后摆在其上�?/p>
2、锅入底油，下老干妈豆�?0克煸香，下葱�?0克、青红美人椒圈各15克煸香，下压鸡爪的原�?00克、辣鲜露5克、味�?克、鸡�?克，白糖，少许孜然，大火炒香后淋在鸡爪上即可�?/p>
铁板脆皮豆腐
食材�?/strong>
主料：内脂豆腐、猪�?/p>
辅料：泡椒末、姜米、蒜米和郫县豆瓣
调料：盐、味精、白糖、醋、香�?/p>
做法�?/strong>
1、把内脂豆腐切成节，待粘匀脆炸粉以后，下入七成热的油锅，炸至外酥内热便倒出来沥油，随后放到烧烫并垫有铝箔纸的铁板内�?/p>
2、锅里放色拉油烧热，先下猪肉末炒散籽，再放入泡椒末、姜米、蒜米和郫县豆瓣炒香出色，掺适量鲜汤烧开后，加盐、味精、白糖和醋调味，待勾薄芡、淋香油后，出锅舀在豆腐上面，撒葱花即成�?/p>
关键�?/strong>
要想让内脂豆腐达到外酥内嫩的口感，那在炸制前就需要裹匀脆炸粉�?/p>
铁板回锅�?/p>
食材�?/strong>
主料：猪二刀坐臀�?00�?/p>
辅料：马耳朵蒜苗�?00�?/p>
调料：郫县红油豆�?0克、豆�?克、盐2克、生�?克、白�?克、甜�?克、料�?克、化猪油50克�?/p>
*** �?/strong>
1、把猪坐臀肉放沸水锅里，汆至断生捞出，入蒸笼旱蒸至八分熟晾凉以后切成片�?/p>
2、净锅上火入化猪油，入回锅肉片中火爆至起灯盏窝，加入郫县豆瓣略炒，待出油色红时加入豆豉、生抽、白糖、海米粉调味，炒至入味且出香时，加入马耳朵蒜苗节爆香出味，起锅盛在烧热的铁板内即可�?/p>
提示�?/strong>
1、夏秋季节没有应季节的蒜苗时，可以采用将生猪二刀坐臀肉下刀休整后加入蒜粒腌码二小时后再旱蒸确保蒜香味浓郁；
2、同时，在烹饪时添加少许蒜泥汁增加香浓，夏季无蒜苗时可以采用洋葱、莲花白等辅料效果也很不错，加入盐白菜和别的辅料�?/p>
3、正宗四川回锅肉以春冬季节应季节蒜苗为正宗烹饪辅料；
4、铁板的使用可以认定为保温和增添食趣时选用�?/p>
铁板蹄筋鲜茶�?/p>
食材�?/strong>
主料：新鲜茶树菇1斤半、牛蹄筋150�?/p>
配料：小米椒20克、蒜50克、葱�?0克、洋�?0克、野山椒50克、姜20�?/p>
调料：生�?0克、酱�?0克、姜�?0克、蒸鱼豉�?0克、味�?克、蚝�?0克、鸡�?克、鸡�?0克、五香粉10克、食用油40�?/p>
*** *** �?/strong>
1.将茶树菇撕成均匀大小，清洗干净�?/p>
2.锅中烧油，用高油温将处理好的茶树菇炸成金黄色后捞起；
3.锅中热油，放入大蒜米、姜米、洋葱、小米椒（切米）爆香，下入高汤、野山椒烧开后用小火煨；
4.在汤汁中放入生抽、蒸鱼豉油、鸡汁、酱油、味精、鸡精调味；
5.在高压锅中放入已过水的牛蹄筋、鸡汁、蚝油、酱油、五香粉、姜粉、生抽、蒸鱼豉油，大火35分钟即可�?/p>
6.将压熟的牛蹄筋切粒；
7.锅中上火、浇油，放小米椒、姜丝爆香，下入已切好的牛蹄筋，炸好的茶树菇，放入适量的高汤烧热，加入葱段，放少许生粉收汁，起锅时在铁板上放少许猪油即可�?/p>
铁板葱烤小狮子头
这道菜是从山西八大碗之“珍珠丸子”改良而来的。“珍珠丸子”是用猪肉 *** 的，浇咸香汁。肖飞用虾胶和土豆泥 *** 丸子，放在垫小葱的铁板上，浇黑椒汁，口味新颖�?/p>
食材�?/strong>
虾胶300克，熟土豆泥80克，糯米100克，小葱�?00克�?/p>
调料：黑椒汁20克，蚝油5克，�?克，味精2克，鸡粉2克，白糖3克�?/p>
*** �?/strong>
1、虾胶加土豆泥、盐拌匀备用�?/p>
2、糯米泡2小时至软，控净水分�?/p>
3、将搅拌好的土豆泥虾胶挤成直径约2厘米的小丸子，在外层粘上泡软的糯米，无需覆膜上笼干蒸10分钟至熟，取出即成小狮子头�?/p>
4、锅下底油烧热，下小葱段煎香，沥油后放在烧热的铁板上，再将蒸好的小狮子头摆在小葱段上�?/p>
5、锅下黑椒汁、鸡粉、味精、白糖、蚝油、少许水调匀烧开，勾浓芡，起锅浇在小狮子头上即可�?/p>
*** 关键�?/strong>
1、虾胶加土豆泥 *** 丸子，一可以使丸子口感回软，二可以降低成本�?/p>
2、糯米的泡制时间不要太长，否则一捏就碎�?/p>
铁板脆椒牛肉
食材�?/strong>
原料：牛�?00克，脆香椒（即香辣酥�?0克，芝麻2克，炸花�?0克�?/p>
调料：辣妹子�?0克，蚝油10克，生抽5克，老抽5克，盐、味精各2克、香�?克，生粉10克，色拉�?千克，葱�?克，蒜片2克，葱段4克，姜片8克，二汤50克，白糖1克，嫩肉�?克�?/p>
*** �?/strong>
1、牛肉片�?厘米、宽3厘米的薄片，加盐、味精、生�?克、生抽、嫩肉粉、老抽腌渍10分钟，入烧至五成热的色拉油中小火�?.5分钟，捞出控油；脆香椒入烧至七成热的色拉油中中火浸炸0.5分钟，捞出备用�?/p>
2、二汤、白糖、生�?克、味精调匀成芡汁；锅内�?0克色拉油，烧至七成热时放入蒜片、葱段、姜片、辣妹子酱、蚝油煸香，入牛肉、芡汁大火翻匀，入脆香椒、芝麻、炸花生大火炒匀，淋香油出锅，装在大火烧�?0分钟的铁板上，撒葱花即可�?/p>
特点�?/strong>牛肉嫩脆，香辣宜人�?/p>
铁板三丝鱼卷 食材�?/strong> 原料：带皮净草鱼�?00克、洋�?5克、生�?只、熟火腿�?0克、水发香�?0�?/p>
调料：葱20克、蒜�?克、姜汁水5克、精�?.5克、绍�?0克、酱�?5克，蚝油5克、胡椒粉和味精各适量，湿淀�?5克、色拉油25克�?/p>
*** �?/strong> 1.鱼肉斜批薄片，之一刀批到鱼皮，不切断，第二刀把鱼皮批断，两片摊开成直径约4厘米的荷包片，共20片。然后用3克绍酒，0.5克精盐和姜水渍一下�?/p>
2.洋葱切丝，香菇、葱切成长约5厘米长的细丝。连同火腿丝分成20份�?/p>
3. 绍酒等兑成汁�?/p>
4.鱼片翻开，鱼皮朝下摊平，把葱和三丝分别横放在鱼片中间，卷成圆形，卷边朝下，平放在盘中，加绍酒5克，上笼用旺火沸水蒸�?分钟�?/p>
5.铁板置旺火烧至冒烟，置于木套中，下垫一腰盘，将洋葱撒在铁板上，鱼卷整齐排好�?/p>
6.炒锅上火烧热，加少许油，投入蒜泥爆香，倒入芡汁，并加水100克，制成二流芡，盛入一空碗。在另一空碗盛适量油，连同铁板上桌，将芡汁同油分别淋在原料上即成�?/p>
铁板鲜桂�?/p>
食材�?/strong> 原料：活桂鱼1条（�?50克），香�?5克，锡箔纸１张约20厘米见方�?/p>
调料：色拉油250克，香油、酱油各15克，辣妹子酱30克，鸡精5克，白糖5克，番茄�?5克，干椒�?克，葱、姜�?0克，料酒15克，湿淀�?0克�?/p>
制法�?/strong> 1、桂鱼去鳞、鳃、内脏，从背部下刀去脊骨，两片肉与尾相连，入盘加盐、味精、糖、干椒粉、拍破的葱、姜、料酒、酱油腌�?5分钟左右，香菜洗净待用�?/p>
2、将腌过的鱼放入六成热油中小火慢煎至两面发硬，下入辣妹子酱、番茄酱、料酒、鸡精烧5分钟入味，淋薄芡后倒在锡纸上，淋香油、放上香菜�?/p>
3、将锡纸包成正方形，包口朝下放入铁板上以小火加热,待锡纸鼓起上桌�?/p>
铁板茼蒿 旺销理由�?/strong> 我与朋友聚餐去了一家铁板烧店，店内皆是铁板类菜肴，其菜肴均原汁原味、绿色健康。如果用酒店的小铁板加入自己调制的酱汁烹制各种蔬菜，岂不食之健康，味道更美？果真当此类型菜品推出后，点击率极高，并且此菜可根据客人要求将茼蒿换为油麦菜、空心菜等，操作灵活�?/p>
食材�?/strong> 原料：茼�?00�?/p>
调料：自制酱料（盐、味精、美极鲜味汁�?克，白糖5克，花生�?克，纯净�?0克），蒜�?00克，熟猪�?0克，熟鸡�?5克�?/p>
*** �?/strong> 1、将茼蒿清洗干净，控干水分；将自制酱料搅拌均匀�?/p>
2、铁板上火，放熟猪油、熟鸡油至熔化，将蒜蓉撒放均匀并焗香，将茼蒿均匀铺在蒜蓉上，浇淋自制酱料，加铁板盖焗2分钟即可�?/p>
关键�?/strong> 1、改用油麦菜时烹调时间需要缩短，空心菜则与茼蒿的烹制时间相同�?/p>
2、加入熟猪油使菜品味道更香，但若全部采用熟猪油则菜品较腻，搭配熟鸡油调节口感且提亮色彩�?/p>
铁板凉粉 食材�?/strong> 原料：凉�?00克，猪肉�?0克，姜末、蒜末、洋葱丝、葱花各少许�?/p>
调料：豆瓣酱、盐、白糖、味精、鸡精、保宁醋、湿淀粉、色拉油各适量�?/p>
制法�?/strong> 1、把凉粉改刀�?厘米宽�?2厘米长�?.5厘米厚的片，待下入七成热的油锅炸透以后，捞出来摆在垫有洋葱丝并且烧烫了的铁板上�?/p>
2、净锅放油，下猪肉末、豆瓣酱、姜末和蒜末先炒香，掺适量的水烧开并加盐、白糖、味精、鸡精等调味，勾芡后淋少许保宁醋并撒入葱花，最后起锅舀在凉粉上即成�?/p>
烈火牛肉 商用版配方教学�?/p>
今天给大家分享一期详细的烈火牛肉做法�?/p>
首先买回来牛肉切长条改成小刀，切�?厘米宽的小丁。牛肉切好之后腌制�?/p>
品晟烈火牛肉腌制配方：牛�?00�?颗粒)，胡椒粉2克，焖肉�?克，鸡精3克，鲜味�?克，回味�?克，耗油2克，十三�?克，烧烤�?克。腌�?个小时之后我们开始串串。一串三颗，重量�?.5克左右�?/p>
炒好的牛肉串我们接下来刷串。铁板烧热油烧至冒烟，我们开始刷牛肉。牛肉在手里的时候要打散，在铁板上面我们来回刷，刷至牛肉变色关火，加入辣椒孜然，加点葱花，用余温爆香孜然辣椒，这样我们让牛肉在铁板上反复揉搓。牛肉串上面沾满辣椒葱花，这样我们的烈火牛肉就做好了�?/p>
接下来盖上孜然、辣椒、葱花，这样一份色香味俱全的烈火牛肉就做好了。记得收藏保留配方分享给你�?/p>
在家用平底锅做的�?种铁板烧 ，让你的夏天嗨起来！铁板鱿鱼
原料：鱿�?�?条、料酒、姜丝、黄豆酱、四川风味麻辣酱、椒盐、白胡椒、食用油、蒜味辣椒汁
做法�?/p>
1. 鱿鱼去内脏去表膜洗净，切成大小均匀的条状或块状，鱿鱼须切开�?/p>
2. 倒入1勺料酒、姜丝、椒盐和白胡椒，再加入黄豆酱、川味麻辣酱�?勺，搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一会，取出，用竹签或金属签穿成串�?/p>
3. 平底锅加热，倒入少许油，将腌制好的鱿鱼串放入锅中，中火加热，用锅铲反复按压鱿鱼串，将水分逼出�?/p>
4. 待鱿鱼打卷并且表面变得较干时，撒入适量椒盐，稍烤制出锅，食用时调入蒜味辣椒汁即可�?/p>
铁板豆腐
原料：山水豆�?盒、葱1根、孜然粉、椒盐粉
做法�?/p>
1. 葱切成葱花；在豆腐盒背面四角用剪刀剪个小口，再用小刀把豆腐盒表面的包装切割开，倒扣在盘子，把豆腐切成均等块�?/p>
2. 锅下油烧至五成热，放入豆腐块，中火慢煎，快速撒入椒盐粉、孜然粉，煎至豆腐皮焦黄，翻面继续煎，撒入椒盐粉、孜然粉和葱花，葱花激出香气即可�?/p>
绿茶烤肉
原料：五花肉、生菜、绿茶、生抽、胡椒粉、椒盐、孜然粉、辣椒粉、蒜�?/p>
做法�?/p>
1. 新鲜五花肉洗净，切�?.5毫米左右厚度的薄片�?/p>
2. 取适量绿茶，用水温85度左右的水冲泡，自然冷却后，倒入五花肉肉片中腌制3�?个小时�?/p>
3. 将茶叶和茶水倒出，倒入适量生抽，放入胡椒粉、椒盐、孜然粉、少许辣椒粉调匀�?/p>
4. 平底锅加热，将肉片均匀摆入锅中中小火煎制，将油煸出两面金黄后出锅，搭配生菜、蒜瓣或汁料食用即可�?/p>
烤羊肉串
原料：羊肉、洋葱、辣椒粉、孜然粉、辣椒碎、熟白芝麻、盐、油、烤�?/p>
做法�?/p>
1. 羊肉切小块；洋葱切块�?/p>
2. 洋葱块入料理机，加少许清水打成洋葱汁，滤出洋葱水�?/p>
3. 羊肉块里放入5勺洋葱水，抓匀，泡一会儿，倒掉洋葱水。放适量盐、适量油，抓匀，串成羊肉串�?/p>
4. 平底锅刷上一层油，放入羊肉串，烤完一面烤另外一面，刷点油，根据自己的口味撒上孜然粉、辣椒粉、辣椒碎，撒点白芝麻出锅即可�?/p>
孩子嘴馋想吃烤肉，老刘买五花肉秘制腌制，搭配生菜过瘾又解馋
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、烤肉，是一道菜品， *** 原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等�?/p>
2�?今天老刘就来分享一下“烤五花肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下�?/p>
3、下面开始介绍所需要的食材�?/p>
五花肉、蚝油、孜然粉、葱节、黑胡椒粉、白糖、料酒、糍粑辣、良�?/p>
4、先把五花肉切薄片，再把五花肉放入盆中腌制下，放入蚝油、生抽、料酒、盐少许、孜然粉、糍粑辣、白糖一勺，放入葱段、拍散的良姜，上手揉抓均匀，腌制半个小时备�?/p>
5、铁板上放点橄榄油，放入一张烧烤纸，铁板预热下，再放入五花肉开始烤，烤熟即可食�?/p>
6、独具风味，历史悠久，有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食�?/p>
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
铁板烧是一种菜的吃法，将铁板加热。然后把肉和蔬菜。盖一下就可以食用了。在80年代主要以星级酒店，高档餐厅为主，最近几年开始向普通市场进入的趋势�?/span>
*** 阶段�?/p>
先把铁板烧热，加一点油，把肉类和姜，青椒放上去，把盖子盖上让它煮一会。快好的时候加酱油，最后洒上葱花就行了�?/span>
铁板烧通常选用高级、新鲜的食材,主要分为海鲜，肉类如。不少日式铁板烧菜单也包括炒饭或炒面。铁板烧能够更好的保留食材的本�?以及营养。是非常不错的 *** 菜肴的方式�?/span>
