30岁的方 *** 是家人口里说的“娇贵”体质，近日，她来到南京市妇幼保健院向医生说出她的担忧，“春天隔三差五会犯过敏性鼻炎，还有动不动皮肤会瘙痒出疹子，听说过敏体质会遗传，需要注意些什么呢？”
南京市妇幼保健院妇女保健科孔晶主任医师告诉记者，平时孕前保健门诊前来咨询这个问题的孕龄女性不少，春季时尤其多。孔主任解释，过敏体质是指在先天遗传基础上形成的一种特异体质，在外在因子的作用下，生理机能和自我调适力低下，反应性增强。过敏体质与过敏性疾病之间有着非常密切的关系，与正常体质的人相比，这类人更容易患上各种各样过敏性的疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、湿疹等。
过敏体质人群外在表现与常人无异，比较难识别，但有研究报道称父母有过敏体质的，将来孩子得过敏性疾病的概率也会比其他的孩子有所增加。过敏体质的女性在准备怀孕或怀孕时，应该更加注意：
1、找到并远离过敏原
常见的过敏原有灰尘、花粉、动物皮毛、霉菌、各类食物比如海产品等。过敏体质的人在接触到过敏原时，身体会识别出并激活体内的过敏介导细胞，释放出过敏介质，从而出现各种免疫变态反应性疾病。建议备孕或已孕的过敏体质者去检测过敏原。日常生活中更大限度避免接触这些过敏原。
2、注意环境、季节等因素
过敏体质的人相对更容易发生过敏反应，如流清鼻涕、鼻塞、眼睛痒、气喘、皮肤红斑、风疹、腹泻等。这类备孕女性要十分注意环境整洁，室内要经常通风换气，床上用品需要勤晾晒。初春季节早晚温差变大，空气中会有花粉等过敏因素，呼吸道敏感的过敏体质女性，在外出时要戴上口罩。
3、警惕药物过敏
有些过敏反应症状较轻会自行好转，有些则需要靠药物来控制。但是在备孕或怀孕期间用药尤其应该慎重，特别是孕早期，是胎儿器官发育的关键期，如果过敏症状不严重，应尽量避免服用任何药物，可在医生的指导下用一些外用的药物进行保守的局部性治疗。但是，对于一些像气喘等需要长期服药的过敏体质女性，在准备怀孕的阶段，更好还是请医生先评估药物的安全性，并遵医嘱执行，切不可擅自服用、停药或是减少药量，以免影响母婴健康。如果是在确定怀孕前，就已经服用了某些药物，建议向医生进行专业咨询。
4、注意饮食营养均衡
由于对于有些人来说特定的食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。少食用油腻、甘甜及 *** 性食物。
5、正确选用护肤品
皮肤过敏体质者选择护肤品时需谨慎，可遵循以下原则：含酒精和果酸成分、气味太芳香的产品要慎用；不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜；购买时可选择标有“敏感肌肤用”的产品。通讯员 史月
四招缓解过敏症状
近年来
过敏的人越来越多了
这种感觉已经被多个流行病学研究所证实
我国的流行病学数据显示
成人哮喘患病率已达4%
绝对患病人数达4500万
那面对过敏
我们只能“束手就擒”吗？
当然不是！
今天就从病因入手
教您四招缓解过敏症状
发生过敏的两个因素
过敏的发生需要两个因素。
过敏体质
过敏体质者指的是那些接触过敏原后有过敏反应倾向的个体。过敏体质与遗传因素相关，比如父母有过敏性疾病，子女出现过敏性疾病的概率会增大。过敏体质的人群占整个过敏群体的比例约为30%，但这类人群不一定都会出现过敏性疾病，他们需要在过敏原的反复 *** 下，才可能出现过敏症状。
过敏原反复 ***
过敏原多种多样。正常人群接触这些过敏原时，身体的免疫系统会把它们视为无害的物质，不产生反应，形成耐受。而过敏体质的个体接触到这些过敏原后，他们的免疫系统就“激动”了，把这些过敏原视为“敌人”，产生针对性的过敏抗体IgE（免疫球蛋白E），进而活化体内的效应细胞，释放组胺、白三烯等活性物质，引起血管扩张、平滑肌收缩，并产生大量黏液，力求将这些外来的“敌人”赶出体外。这些反应会对人体组织器官造成功能紊乱和损伤。因此，过敏反应实际上是一种过度的病理性免疫反应，是过敏体质的个体调动机体的免疫系统，对过敏原所发动的一场本不应该发生的“战争”。从这方面来讲，过敏并不是免疫力低下，而是免疫系统过度反应所导致的。
环境变化诱发“文明病”
可能有人会问：既然过敏体质与遗传有关，那么大部分过敏原存在了很多年，为什么最近几十年过敏性疾病发病率的增长速度才变快呢？其实，过敏的发生还有一个非常重要的诱发因素，即环境变化。
西方国家过敏性疾病的高发时期是20世纪60年代，与当时的快速工业化、空气污染严重的时间是对应的。我们国家过敏性疾病的发病率快速上升时期也与经济高速发展相伴随。因此，过敏性疾病也被称为现代国家的“文明病”。这提示我们，维持健康生活方式、保护环境对于过敏性疾病的防治具有重要意义。
区分诱因和过敏原
过敏的发生还存在着多种诱因。临床许多患者经常反映：我对冷空气过敏、我对烟雾过敏、我对香水过敏、我对情绪过敏、我对辣椒过敏……其实这些并非真正的病因。
过敏性疾病患者通常由于某种过敏原的 *** ，使机体长期处于过敏性炎症状态中，敏感性较正常人更高。此时，只要相应的致敏部位受到少量 *** ，就可以产生过敏症状。比如气候变化时，感冒发烧患者的鼻炎和哮喘有轻度加重；运动、情绪不稳定、进食特殊食品时，有的患者荨麻疹会复发；外出游玩时，甚至进入新装修的房屋时，有的患者就会被诱发出过敏性疾病等。这都是因为人们在过敏原没有被完全回避或控制的情况下，接触诱发因子所导致的疾病发作。
规范化治疗的四个方面
过敏的时候，很多人都有意识地去做过敏原检测。需要注意的是，过敏原检测的结果只能提示个体对这种过敏原处于敏感状态，而并非一定是此类过敏原引起了当前疾病的发作，需要结合病史进一步综合判断。
当检查明确了过敏原后，患者需要进行规范化治疗。世界卫生组织制订的过敏性疾病规范化治疗包括四个方面，即特异性免疫治疗、药物治疗、环境控制和患者健康教育。
特异性免疫治疗也称脱敏治疗，在临床应用已100余年。它是将过敏原制成疫苗，给患者反复皮下注射或舌下含服，使患者对过敏原的耐受能力逐步增强的一种病因治疗 *** 。治疗后，患者再次接触过敏原时，不再产生过敏症状或过敏症状减轻。该疗法的疗程为3～5年。世界卫生组织推荐，过敏性疾病一旦确诊后，应尽早进行脱敏治疗，以避免过敏对身体产生严重损伤。
除脱敏治疗外，规范化的药物治疗可以有效减轻和控制过敏性炎症，改善患者的临床症状，在治疗中的作用也很重要。比如治疗过敏性鼻炎的鼻喷激素、治疗哮喘的吸入性激素均为一线治疗药物，患者需要按疗程规范使用，定期评估并调整用药剂量。近期针对过敏炎症中的关键分子的生物靶向治疗和小分子药物治疗，在过敏性疾病中也得到了广泛应用，已成为目前过敏性疾病精准治疗的重要武器。比如针对过敏抗体IgE的单克隆抗体，已被证实对于过敏性鼻炎、哮喘具有良好的疗效和安全性。
需要强调的是，治疗过敏性疾病不能单靠查出过敏原并进行药物治疗，部分患者通过药物治疗不能很好地控制病情。所以，环境控制和患者健康教育仍然是目前过敏性疾病治疗中的基础缓解手段。临床工作中，指导患者如何避免诱发因子，并尽量减少过敏原的暴露量，可有效缓解患者症状并减少辅助性用药。
本期来源：大众健康杂志
宝宝的过敏体质需要多久才能得到改善？
这种体质并非一时好一时坏，而是终身遗传的。从观察来看，一般在五岁之后，宝宝的过敏症状会逐渐减轻，这可能与免疫系统的增强有关。但更重要的是，随着年龄的增长，宝宝体内的激素水平也会逐渐提高，从而压制过敏症状。然而，当老人到了老年时期，过敏症状可能会重新出现，这可能与激素水平的下降和免疫系统的衰退有关。
因此，激素的变化在过敏症状的加重和减轻中起到了重要作用。
图：摄图网
艾灸疗法——灸血海穴
正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴。将艾条的一端点燃，悬于血海穴上3~5厘米，每次10分钟左右，隔日或每日一次，该穴有生血养血的作用。
图：摄图网
中医认为，气血足是正气足的表现，气血互生，通过艾灸血海穴，可使人体气血充沛，正气充足，从而抵御外邪的侵袭。
根据中医“治风先治血，血行风自”的观点，通过艾灸血海能起到调节气血、温经通络、养血润燥、祛风止痒之功，可有效预防和治疗过敏性疾病。
编辑：张矛 责任编辑：孙黄荣
家人们好，又见面啦，我是你们的编辑盆友凡妈，一个偶尔严肃常常精分，只做有用科普的普通人。
清明小长假第2天，有人带娃到公园踏青，有人居家隔离朋友圈云踏青，我是后者
云踏青有一个好处，可以暂时躲过花粉季。最近正是花粉浓度高涨的时候，作为一个花粉过敏的老鼻炎人，没有疫情的时候赏花也必戴口罩，不然就会一直狂打喷嚏。
说起过敏，我想起前段时间看到的一个学生健康统计表，一眼望去，一个班里一半都是过敏体质！
每2个孩子里就有1个是过敏体质
拿我家来说吧，一家3口，都是过敏体质，猪队友和孩子对海鲜、桃子过敏，我对花粉、扁豆过敏......（还有比我惨的吗？）那么，
我们口中常说的“过敏体质”具体指什么呢？
有啥标志性特点？先天还是后天导致的呢？
过敏体质的宝宝长大会好吗？平时需要注意什么？
今天我们就来好好挖一挖这位疾病圈的“流量明星”吧！（文末附了常见过敏性疾病的文章链接哦）
撰稿专家：宇航 | 责编：凡妈
01什么叫过敏体质？
说过敏体质之前，我们先来解释一下过敏反应。正常情况下，我们人体的免疫系统工作流程很简单，如下图所示：
有害-攻击；无害-放行。当系统出现错误判断，对无害的入侵物质，反咬一口时，就会出现“过敏反应”。（没想到吧，免疫系统也有出bug的时候）
图源：自己做的
医学上根本没有过敏体质，当一个体质不断和外界各种物质碰撞，又频繁对多种物质做出错误判断，就出现了过敏体质。
这时候，导致过敏发生的物质就成了过敏原。但是，不同的过敏原对不同的个体影响存在差异性（说人话就是，A对桃子过敏的反应，和B对桃子过敏的反应，不一样。）同时，还有一些家族聚集的倾向。
02家长过敏体质会遗传给宝宝吗？
临床上发现，过敏体质和日常的饮食、压力过重导致的抵抗力变差，免疫力失调有关系，同时也有一定的遗传倾向。
凡爸和凡妈都有过敏史，隔壁王叔和老婆都没有过敏史，那么凡凡出现过敏性疾病的风险，就明显高于铁蛋（王叔家孩子小名）。
03过敏体质的宝宝还有救吗？
当然，永远不要放弃希望。
随着宝宝年龄的增长，免疫力逐渐健全，以及科学的药物治疗，过敏性疾病会得到缓解甚至治愈。
如果宝宝反复出现过敏现象，很可能会导致体质下降，同时会增加新的过敏原，这种情况通常过敏的症状不容易改善。
所以再三叮嘱各位家人们，如果宝宝出现过敏症状，或者高度怀疑宝宝有过敏的可能，一定要及时到专业正规的医疗机构就诊，这对宝宝过敏疾病的预后很关键。
04过敏体质的宝宝有哪些症状？
过敏体质的宝宝，通常有不止一种过敏性疾病缠身，涉及身体的不同部位，各自表现也有不同，我们做个图表来对比着看：
比如皮肤上的湿疹、荨麻疹；呼吸道的鼻炎、哮喘；胃肠道的腹泻、便血等等。
（点击图片 放大查看）
总的来说，过敏的反应多种多样，有的症状稍纵即逝，还需要家长们平时多留意。
一旦出现严重的过敏反应，比如呼吸问题、面部或嘴唇肿胀、皮肤上出现明显红斑、进食后呕吐严重或腹泻，别等，建议立即就医，以免发生危险。
这样的悲剧，美国就发生过，我们都要引以为戒，对过敏重视起来才行。
05过敏体质的宝宝日常如何护理？
简单概括为3件事，这3件事说起来容易，做起来却需要家长的细心和恒心：
①远离明确的以及可疑的过敏原；②合理均衡的膳食；③适当的运动，增强体质。
最后，再跟大家啰嗦一句：
如果宝宝频繁地过敏发作，建议带宝宝到过敏门诊就诊，专业的医生会给宝宝一个个性化的诊疗方案及科学的护理建议。
好啦，都看到这里啦，滑到文末点个赞吧，记得一键分享给同样家有过敏宝宝的好姐妹哦。
凡妈叨叨叨
据说过敏体质的人，长辈子都是折翼的天使。我有一姐妹，对劣质金属饰品过敏，每次买项链必选黄金的。
整挺好，天生富贵命。而我就不一样了，我还对钱过敏，一缺钱就浑身痒痒的。
【又到春天过敏季 过敏体质的您做好准备了吗】天气逐渐变暖，又到了柳絮漫天的时节，过敏体质的您做好准备了吗？鼻腔问题：柳絮也是一种导致过敏性鼻炎的过敏源，典型症状如阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞，以及鼻痒和鼻腔后端靠近软腭部分处痒等症状。还可伴有眼部和耳部症状，包括眼痒、流泪、眼红和灼热感、外耳道痒等。建议：针对柳絮引起的过敏性鼻炎的治疗原则主要包括环境控制和药物治疗。环境控制主要是回避过敏源。柳絮纷飞季节尽量减少外出，必须外出时可提前使用花粉阻隔剂喷鼻，外出时尽量使用特制的口罩、眼镜，从外面回到室内时及时使用生理性海盐水进行鼻腔冲洗。药物治疗包括一些一线治疗药物，在专业医师的指导下，可使用鼻用糖皮质激素喷剂、口服或鼻用第二代抗组胺药、口服白三稀受体拮抗药等药物。（via 北京清华长庚医院）
来源： 北京12320在聆听
过敏性体质的日常注意事项有哪些过敏性皮肤病的发生，主要是由各种外源性过敏原进入机体引起异常免疫反应。过敏原通过皮肤黏膜接触、吸入、食入或注射等途径进入机体，通过一系列反应，产生抗体，使机体致敏。当机体再次接触过敏原时，免疫系统活化攻击过敏原导致炎症反应的发生，可表现出皮肤症状。当患者脱离过敏原，炎症反应可以缓解或消退。那么，过敏性体质患者在日常生活中应该注意些什么呢？
重庆迪邦皮肤病医院门诊主任李明秀表示，当过敏原首次进入过敏体质患者机体，机体的免疫系统对该过敏原会产生免疫记忆，当相同的过敏原再次进入体内，过敏体质的免疫系统迅速识别出该过敏原，随后发生强烈的免疫反应，皮肤出现红斑、丘疹、风团等皮疹，并伴有瘙痒等不适症状。
过敏性体质患者生活中的注意事项
减少诱发加重因素及 *** 因素，如机械因素(搔抓、摩擦)，物理化学因素(热水洗烫、高温、低湿度、 *** 性药物)，生物因素(动植物、微生物感染等)；
远离致敏因素，这是预防过敏性皮炎最根本的办法；
尽可能减少环境中的过敏原，如上述提到的吸入性过敏原、食物过敏原、接触性过敏原等。
李明秀提醒，有过敏体质的患者，平时在饮食上应该尽量避免进食辛辣、 *** 性食物，不吃鲫鱼、鲤鱼、虾类、蟹类、海鲜等食物，不吃芒果、荔枝、菠萝等水果。(重庆迪邦皮肤病医院 供稿)
(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
爸妈都是过敏体质，做好这几招，有效降低宝宝遗传概率说起过敏，那真是让人苦不堪言。自己受点罪就算了，看着孩子痒得受不了家长比自己生病还难受。尤其是婴幼儿最常见的慢性皮肤疾病之一——异位性皮肤炎。
异位性皮炎又称为遗传性过敏性皮炎、特应性皮炎或异位性湿疹，是一种具有家族遗传性的皮肤病，根据统计全球有近三成的儿童饱受异位性皮肤炎所苦。
而且这种皮肤病非常容易复发，宝宝可能会因皮肤屏障受损、外界温度、湿度的突然变化、不慎接触了过敏源，以及肌肤摩擦等发病，严重的话可能造成皮肤发炎。
那么这种家族遗传病有没有可能避免呢？
首先，既然知道这种疾病是可以遗传的，父母双方有人是过敏体质，或者之前生下的大宝是过敏体质，那么你们家就是高过敏风险家族。有条件的家庭可以去医院做一个过敏源测试，如果还打算要一个二宝的话，孕妈在怀孕时期就要注意避开过敏源，如螨虫、宠物毛发、鸡蛋、虾等。
除了外部生活习惯的干预，孕妈们还可以从以下三个方面入手，也能够起到帮助预防新生儿过敏。
1、饮用低过敏性配方奶粉
到了孕中期的时候，宝宝发育十分迅速的发育。在医生的建议下，孕妈们会适当补充一点孕妇奶粉去满足胎儿生长发育的需求。这时候更好选择低过敏性的配方奶粉，可以预防婴儿异位性皮肤炎体质的发展。
2、补充益生菌
孕妇补充益生菌可以起到调节肠道免疫功能的效果，减轻过敏体质反应或者预防过敏的发生，不仅对妈妈有好处，未来宝宝出生的时候，过敏概率也能大大降低。
3、补充鱼油
鱼油中含有大量的omega-3，孕妇适当补充对促进胎儿智力和视力的发育具有重要的作用，而且可以调节胎儿的免疫功能预防过敏疾病。但是鱼油虽好，一定要在医生指导下，不要自己盲目使用。
有些家长可能又要问了，当我看到这篇文章的时候宝宝已经出生了，又要怎么做呢？
- 如果是坚持母乳喂养的家庭，产妇应该继续坚持不要食用容易造成过敏的食物，例如花生、鸡蛋、乳制品。
- 因种种原因不能进行母乳喂养时，需要给宝宝准备水解蛋白的奶粉。
- 虽然宠物很可爱，但是新生儿可能会有宠物过敏症状，当他们还小的时候宝宝的房间尽量别让宠物进入。
- 父母、亲戚要抱宝宝的时候，做到先洗手消毒，更好佩戴口罩，不要把公共场合的细菌病毒传染到孩子身上。
如果能做到这些，可以很好地降低宝宝过敏风险。
资料：
全年龄段疾病：特应性皮炎，从婴儿期、儿童期、青少年到成人期
https://zhuanlan.zhihu.com/p/74285168?utm_source=wechat_session
父母有过敏史 孩子更易患异位性皮炎
http://tag.120ask.com/zhengzhuang/piyan/891199.html
文 | 新生命
图 |pixabay
家里有过敏体质宝宝一枚，
今天开始好好学习总结下相关护理知识，
不能再做粗心大意的妈妈了！
过敏体质宝宝平时如何护理？
1远离过敏源。去医院查了过敏源以后，对什么过敏就远离什么。比如对牛奶过敏的，可以用深度水解奶粉代替。对尘螨过敏可以把房间打扫干净些，把床铺弄干净些。
2让孩子早睡早起，不要熬夜。睡眠充足，可以提高免疫力。
3多多参加户外锻炼活动，每天更低1小时。
4保持大便通畅，适当吃水果和蔬菜，多喝水。
5过敏体质宝宝一般吸收能力差，吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
6不 *** 哭闹的宝宝，每天让宝宝保持愉快的心情很重要。
7睡前坚持给宝宝泡脚，捏脚。用温水泡脚，不要太热，也不要太凉，宝宝可以接受的温水即可。
8如果宝宝还小，正在吃母乳，妈妈坚持喂母乳时间应该适当延长。
（图片来自 *** ，侵删）
扭转过敏体质，我们可以这样做春季是过敏高发期，很多平时不过敏的这时候都爆发了。
养育过敏娃实在费神，尤其在给宝宝准备食物的时候，既担心吃错了加重过敏，又担心长期规避易过敏食物会引起宝宝营养不良。
更糟糕的是，即使再精心喂养，宝宝可能还是体弱多病的。
对付过敏，通常医生的建议是严格规避过敏源，然后开一些治过敏的激素和抗组胺类药物，大多时候效果也不错。
但是药物属于对症治疗，要想长时间消除症状就得长期服用，这样就不可避免出现副作用。
所以依赖药物是行不通的。
那有没有好的 *** 能根治呢？
这就需要找到过敏的根本原因了，对因改善，才能标本兼治。
过敏是怎么回事？
我们先看看过敏是怎么发生的：
当我们人体的免疫系统对来自环境、接触物或者食物等本无害的物质产生过度反应时，就出现过敏，这种现象被医学称为“免疫亢进”。
免疫亢进并不是免疫太强的意思。
有人问，过敏是因为免疫太强了，为什么还要去提高免疫力呢？
其实过敏不是因为免疫太强，而是免疫异常。
如果过敏是免疫太强了，岂不是大家都不敢去提高免疫力了。
看这一张图：
（这张图认真看，就会明白过敏的全过程了）
首先是因为接触了过敏原，才导致了后面一系列反应。
过敏原有花粉、粉尘、异体蛋白（比如海鲜）、化学物质、紫外线等几百种。
它们不仅会在当下直接导致过敏，还会在之后接触过敏后，不断导致过敏的发生（人体的B细胞会对抗原作出识别，让机体呈现对该抗原的致敏状态，当下次再进入这种抗原时，机体就会全力发动免疫去对抗它）。
这就是强调过敏一定要避免过敏原的原因。
但过敏原只是导致过敏的外因。
同样是接触花粉、吃了海鲜，为何有的人过敏，有的人不过敏?
这就说明每个人的内在是不一样的，说明过敏有很大的内在原因。
这内在原因到底是什么，才是值得我们深究的。
目前全国过敏患者2亿多，在医疗条件更成熟的今天，为何过敏反而要比以往多很多呢？
这其实是告诉了我们，过敏跟如今环境饮食的改变、压力的增加、各种化学物质接触增加都有关的。
研究发现由于种种原因导致体内自由基增加、抗氧化能力下降，肥大细胞和嗜酸性粒细胞的氧化破坏加速从而释放炎性介质，就是过敏的内因之一。
不仅如此，过敏也反应了人体各种上皮黏膜的屏障功能出了问题。
比如肠道黏膜通透性增加导致大分子物质被吸收入血，被免疫系统识别为异物从而发动免疫战争，于是出现过敏。
可见只有提高肠道的屏障功能，才能从根本上改善。
这就解释了为啥经常吃药的孩子更容易出现过敏，就是药物对胃肠 *** 大，损伤了肠粘膜。
婴幼儿更容易出现湿疹，也是跟他们本身肠壁功能发育不全有关。
因为随着肠壁功能发育完善，大分子入血的几率也就小了。
比如尘螨，正常人不会对尘螨过敏，因为尘螨本身体积非常小，只有0.5毫米，肉眼都看不到，它们根本无法通过皮肤屏障进入人体血液，也就不会过敏。
出现尘螨过敏了，一定是皮肤、粘膜屏障或者免疫系统出问题了。
总结
过敏原是导致过敏的外因；
各种原因导致自由基对肥大细胞和嗜碱性粒细胞的氧化破坏，以及皮肤、肠道和呼吸道黏膜的屏障功能弱，才是导致过敏的内因。
可见，除了吃抗过敏药，还应该进行内调。
内调的方向，就是改善免疫提高机体抗氧化能力，修复人体皮肤、肠道、呼吸道等黏膜组织，增强其屏障功能等。
那么问题来了：
如何提高机体免疫力、抗氧化能力以及加强呼吸道肠道和皮肤的粘膜修复呢？
过敏要怎么办
当我们在讨论过敏的原因以及调理方向时，并不是只要知道了调理方向，就能知道吃个什么就能好了。
在修复伤害之前，应该是解除伤害，或者减少伤害。
好比水管堵了，出现很多污水，处理的时候不是马上引进干净的水，而是要先排污。
过敏的应对，不是马上去增强和修复，而是先解除会伤害免疫、加重氧化和屏障破坏的因素。
会加重伤害和破坏的因素有：
1、接触过敏原
过敏原入体后，体内特异性抗体便与其结合，使得IgE分子会释放出一系列的炎症因子比如组胺，从而产生危害。
过敏原接触一次，伤害增加一次，减少伤害要从回避过敏原开始。
除了已知的过敏原，还有些容易引起不耐受的，比如麸质，异种蛋白，植物凝集素，乳糖，消化酶抑制剂等，它们都在不断加重对肠道的伤害，这部分以后再详细单独讲。
2、抗生素类药物
抗生素杀敌一千自损八百，肠道里有很多活的微生物，抗生素对它们是毁灭性的打击，吃一次伤害加重一次。
过敏的孩子要好好保护肠道，这种破坏的自然是能避免就避免。
3、 *** 加工食品和甜食
这些精加工食物，充斥着精制糖、反式脂肪酸、变化蛋白，不仅空有热量少营养，还产生各种有害物质。
比如糖化终产物，会加重炎症、氧化应激，加速破坏组织，从而加重过敏。
4、环境
身处污染重的环境，比如二手烟、煤气、汽车尾气、空气污染等，无时无刻不在伤害我们的细胞，加重过敏。
那么，如何去提升和修复呢？
其实只要你能做到精准减少伤害，孩子的过敏已经至少能好一半了。
人体本就有自我恢复功能，就像皮肤划伤后，只要做好消毒，就能自己恢复，就说明人体是可以进行自我修复的，只是每个人修复的快慢不同。
当我们解除伤害因素后，如果能在这基础上，给予帮助和促进，那自然会好得多。
从一个婴儿长大成人，靠的是吸取营养不断转化成自己的组织器官，所以现在要去修复，所靠的必然也要是组成人体的营养素。
而有助过敏伤害的修复营养素主要有：消化酶，益生菌，锌，必须脂肪酸，维生素A，VC，钙，优质蛋白，胶原蛋白肽等。
举例来说：
消化酶：??
唾液腺可以分泌唾液淀粉酶，胃黏膜主细胞可以分泌胃蛋白酶原，小肠粘膜刷状缘可以分泌双糖 酶，胰腺可分泌胰蛋白酶.......
人体自身可以分泌很多酶以供消化，但有时候总存在消化酶不足和活性不够的情况，对过敏的孩子尤其如此。
这时候补充适当的消化酶有助消化的顺利进行，它就好像水管里的污渍溶解剂。可让水管疏通的更彻底。
消化酶的来源比较多，建议选择更安全温和的植物来源。
益生菌：
益生菌维护肠道菌群平衡，健康的肠内微生态更有利于食物充分消化吸收。
有益菌和肠道粘膜结合形成屏障，有助减少大分子物质入血引发过敏。
益生菌来源有很多，选择时注意：1、要带菌株；2、要选婴幼儿可食用范围的菌株。
Vc、钙：
vc增强毛细血管弹性，改善微循环，钙降低毛细血管和细胞膜的通透性，让大分子不易入血引发过敏、
α亚麻酸：
亚麻酸是人体必需脂肪酸，也是细胞膜的组成成分。
缺乏亚麻酸会加重过敏的亢进性反应，有研究表明孕期缺乏亚麻酸会增加宝宝湿疹几率。
锌：
锌能帮助上皮组织修复，增加肠上皮细胞紧密性，所以腹泻时补锌能缩短进程，对降低过敏有辅助意义。
以上是举例，没有包括所有，给孩子吃什么是根据孩子的症状看哪方面的缺乏表现更明显，再相应的补充。
要调理过敏，不是简单吃什么就能改善，而是需要系统化管理，我总结下来，管理的步骤至少有5个：
1、找原因（明确过敏原）；
2、解除危害因素（回避过敏原和其它有伤害）；
3、优化饮食结构（去除过敏原，在能吃的食物里做到均衡搭配）；
4、修复调理（给予能助修复的营养素）；
5、坚持好的生活方式。
这五个步骤缺一不可，且得按顺序来。
把它们做好，坚持持续，从回避过敏原、合理的饮食、营养素补充、睡眠情绪运动等多方面配合调整好。
给足身体修复的环境条件和时间，那么扭转过敏，就指日可待了。
