经常熬夜真的很伤元气！整个人都感觉累累的
今天煮一壶回血茶 熬夜或者姨妈后补气血都很好
材料：
红枣，桂圆，黄芪，枸杞，红参
热水泡或者煮水！每次熬夜都靠这杯满血复活！
皮肤暗沉的姐妹一定要试试这个养气血配方！红参加了黑峰雪蜜和青海枸杞蜜，甜甜的可以直接吃也不用担心会上火~#健康养生 #我的健康生活
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枸杞泡水有2个最差喝法，一个招湿、一个致癌原标题：枸杞泡水有2个最差喝法，一个招湿、一个致癌！不想“养肝水”变“招癌水”，喝前必看
说到养生食物，很多人应该会想到枸杞，不少人还有泡枸杞水喝的习惯。
这枸杞可是个好东西，经常用枸杞泡水喝，对身体还有不少好处呢！
今天，养生君就和大家好好聊聊吧~
枸杞泡水喝，好处竟然这么多！
枸杞，又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。中医认为，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
因此，凡是肝肾虚损所致的腰膝酸软、头晕目眩、目昏耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、虚劳咳嗽、遗精等症，均可试试用枸杞来调理。
医药典籍《本草汇言》对枸杞也赞誉有加，认为它能“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。
现代药理学研究表明，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，对中心性视网膜炎、视神经萎缩等有一定的疗效。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、预防脂肪肝等多种功效。
总之，用枸杞泡水喝，对身体的好处非常多。但枸杞泡水是个技术活，没喝对，小心养生不成反伤身——
枸杞泡水有2个最差喝法，
一个招湿、一个致癌！
1、喝加糖的枸杞水：招湿气
直接用枸杞泡水，味道相对比较淡，有的人为了改善口感，就会在枸杞水中加很多冰糖。
但这样做，却可能让本身养生的枸杞水变成“伤身水”，体内湿气越来越重！
中医认为，甘助湿，因为甘入脾，可滋养脾胃。如果偏嗜甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。
再者，八九月雨水多，气候湿热，本身就容易出现脾虚湿困等情况。
如果再喝加糖的枸杞水，对原本就虚弱的脾胃来说，无疑是“雪上加霜”。脾胃受损，就容易导致水湿运化失常，让体内湿气加重。
此外，摄入太多的糖，部分糖会转化成脂肪在肝脏细胞内堆积，还会影响肝脏正常的消化、解毒等功能，从而引起脂肪肝。
所以，枸杞泡水更好不要随便加糖，觉得没味，水可以加少一点，大概250毫升的水杯泡10粒枸杞即可。
2、喝太烫的枸杞水：易致食管癌
现在的人爱用热水泡枸杞，想着滚烫滚烫的水才能把枸杞的营养充分“泡”出来，泡完还要趁热喝。
事实上，喝太热的枸杞水，不仅养生功效大打折扣，还有致癌风险。
这是因为，水温过高会破坏枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素(护眼)、甜菜碱等，用过热的水泡出来的枸杞水，剩下的营养元素已经所剩无几，咱们能喝到嘴里的自然更少。
再者，食管怕热水，喝过烫的枸杞水会烫伤食道娇嫩又脆弱的黏膜。
食管偶尔被烫伤，还能自我修复。但长期以往，食管会在反复损伤和修复的过程中，产生越来越多的不正常的“异型性”细胞，进而可能诱发食道癌。
而且，国际癌症研究机构也早已将65摄氏度以上的热饮列为2A类致癌物。
因此，枸杞更好用温水冲泡，水温在45~60摄氏度，放凉至室温才能饮用。
了解完枸杞水的最差喝法后，有人会问：那啥才是更佳喝法呀？
很简单，不妨给枸杞找个“好搭档”——
枸杞泡水加点它，
养生作用杠杠的！
1、枸杞+菊花
菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，有平肝明目、清热解毒的作用。
明目的枸杞搭配清热的菊花泡茶喝，特别适用于长期对电脑的工作一族，有助于护眼明目。
枸杞菊花茶做法：将枸杞子10克、杭白菊8朵同时放入杯中，用温水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
2、枸杞+红枣
红枣性温味甘，有养胃助眠、益气补血的作用。
枸杞经常和红枣煮成杞枣茶，能使人面色红润、补气血，美容养颜。对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，也比较适用。
枸杞红枣茶做法：取20克红枣、10克枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，稍微放凉后饮用。
3、枸杞+桂圆
桂圆是不可多得的“助眠果”，能辅助缓解因心烦意乱导致的失眠。
而枸杞能滋养肝肾，搭配桂圆一起冲水喝，有助于益气养血、滋阴助眠。
经常熬夜、失眠所致气血亏虚的人和长期在室内工作的亚健康人群，不妨睡前喝一杯辅助调理。
枸杞桂圆茶做法：将10克枸杞和10克桂圆肉，放入养生壶中，加水加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，放至室温饮用。
关于枸杞，很多小伙伴还有不少疑问，今天也给大家讲清楚——
枸杞泡水的3个小问题，一定要懂
1、好枸杞，怎么挑？
一嚼：如果吃起来有酸苦味，说明可能是硫黄处理过的，这种枸杞吃多可能致癌。
二看：好的枸杞为长扁状，呈纺锤形或椭圆形，体型较大；为红色或暗红色，尖端蒂处有个白点。
三捏：用力捏枸杞，看颗粒是否粘在一起，黏性大的枸杞，质量较差。
四泡：如水色为淡黄色，则表示正常；如果变成砖红色，则可能是染色和熏制处理过的，那就不能喝了。
2、哪些人不能喝？
枸杞性温，滋补作用非常强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就更好不要喝枸杞水。
此外，枸杞还含有致敏成分，喝枸杞水时，如发现不适，应马上停止饮用。
3、每天泡枸杞用多少好？
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞子比较合适，可以用来泡水、煲汤。
本文配图均来源于壹图网。
（养生每日推送）
经常喝黄芪水，为啥人会越来越瘦呢？喝黄芪水有哪些好处？导语：黄芪，既可以作为药材，也可以作为食材，无论是药材还是食材，营养价值均十分高，黄芪的补血养气效果十分好，是一种便宜又有效的中药材。
生活中有不少人将黄芪作为辅料用以各种补血的汤饮中，黄芪又称小人参，与人参一般都具有滋补的效果。
在民间，流传这样一句顺口溜：常喝黄芪汤，防病保健康，这也说明黄芪的防病保健的功效很高与营养价值，那么常喝黄芪水，对于人们的身体健康有怎样的好处？今天一起来了解下。
经常喝黄芪水，为啥人会越来越瘦呢？
在众多的药材里面，黄芪也算是人气比较高的一种药材了，且价格亲民效果好。
但是正所谓是药三分毒，黄芪虽然具有养生的功效，但是过多饮用的话对身体也是不利的，不少人在平时喝完黄芪泡水之后会出现变瘦的情况，这究竟是咋回事呢？
实际上，黄芪具有利水消肿的功效，平时喝一些黄芪水可以帮助促进体内多余水分排出，缓解因为水肿而造成的肥胖问题。
因此，对于一些水肿患者来说，坚持喝黄芪一段时间之后会发现体质变轻，人变瘦，这也是因为黄芪的功效。
坚持喝黄芪水有哪些好处？
1、可保护肝脏和胃部。黄芪泡水喝可以增加血清总蛋白与白蛋白含量，增加日常尿液量，防止肝病，胃溃疡和胃炎，同时也可与加强心肌收缩力，防止心力衰竭。
2、可改善面部气色。黄芪泡水喝可以获取里面的营养物质，改善气血不足的情况，这样皮肤得到滋润，脸色差的情况得到改善，自然能够让自己的脸部皮肤状态变好，达到美容养颜的效果。
3、可提高免疫力。黄芪里面含有多种活性物质，能够在一定程度上提高机体的免疫功能。
对于身体虚弱，抵抗力下降的人而言，动不动就容易出现感冒，平时就可以利用黄芪的性质，达到补益身体，提高免疫功能的作用。机体的免疫能力提高了，身体的屏障加强，就不易受到细菌或者病毒的侵犯了。
黄芪搭配4味中药，事半功倍！
黄芪+玉米须
玉米须，就是植物玉米的花柱和花头，具有消肿利湿热的作用，与黄芪合用可以降湿热不伤正、补气不助湿，对于罹患泌尿系统疾病以及气虚湿热的人群，能够起到很好的疗效。
黄芪+大枣
大枣有着养脾胃与补气血的功效，而陈皮则可以理气行滞，两者与黄芪搭配以后，能够预防或是减弱黄芪排气、腹胀的副作用，亦可缓解黄芪的苦涩之味。
黄芪+白术
白术与黄芪同用，可以补脾气，运化水湿，二者皆为补脾益气、运化水湿的良药。
选配两味中药进行服用，能够改善水湿引起的关节痛、水肿等症状，对于肝阴虚者同样适用。
黄芪+金银花
金银花有着清热解毒的功效，清热且不伤胃，与金银花同食用的话，可以解表祛湿，同时辅助治疗各种肾脏疾病。
另外，经常喝金银花黄芪水也能够缓解皮肤瘙痒问题，让皮肤变得更加滋润。
延伸：隔夜的黄芪水还能喝吗？
隔夜的黄芪水一般不能喝，且不只是隔夜黄芪水，一般而言，大部分中药材在泡水之后，均不会保存太长时间，容易出现变质的情况。
然而隔夜的黄芪水泡水的时间，很可能已经超过24个小时，这时候变质的可能性较大，另外除了变质外，隔夜黄芪水可能也无法达到药效，所以不建议饮用。
结语：今天给友们分享的就这么多，感谢友们阅读，喜欢本家作品的朋友们可以点赞点关注，也欢迎在评论区留言，后续为大家带来更多科学的、健康的养生内容。
早上来一碗五谷杂粮糊，补气血健脑早餐是一天中最重要的一餐，很容易忽略，经过一晚上的休息，早上起来肠胃还没有彻底苏醒，因此我家每天都会一人一碗营养米糊，喝完非常舒服。
我家最常喝的就是，红枣，枸杞，黑豆，黑芝麻，核桃，花生做成的糊。
头天晚上把它按一定的比例放到碗里，用水泡好，不要太多，大概小碗半碗的样子，第二起来加入800毫升的水(我家四个人的量)，放进破壁机里，大概了30分钟左右，糊就做好了，非常的方便。我放了红枣和枸杞，榨的时侯就不放糖了，糖吃太多不好。
五谷杂粮，含有很多的谷物，还有不错的优质蛋白，吃一些杂粮，可以促进肠道蠕动，加快体内废物排出，防治便秘。
钟南山院士说过， 健康饮食非常重要，工作再忙也要好好吃饭，合理的一日三餐会让身体更加的棒。让自己的生活过的更加幸福。
说到气血，大多数人更先想到的就是补气血。其实更多的时候，气血是养出来的
这个得分两种情况说，一种是气血本身就少，还有一种是气血在流动时被堵住。
包括情绪上焦虑、郁闷、烦躁，这些肝气郁结的情况也不能直接进补，要先疏通，不然会越补越堵，补不进还易上火。
如何养气血就成了一个很普遍的问题。一般我主张遵循身体的气血规律，《黄帝内经》中记载，“女子七岁，肾气盛，齿更发长...四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
意思就是女生在28岁，气血达到顶峰，之后就会往下降。三十五岁就会出现阳明脉衰，脸发黄，脱发的情况。
这时候要做的就是控制气血的流失，不让它消耗太多，更好能低于同龄人的消耗。
我们应该怎么做？
养气血的核心在于脾胃，中医讲，脾胃为气血生化之源。
如果把气血比作一颗大树，脾胃就是滋养它生命的阳光。
在现实生活中，大家之所以会出现气血虚弱的情况，很大一部分原因是因为脾胃过于虚弱，不能生成气血。
只有脾胃好了吃进去的东西消化吸收好，气血才能补上来。
所以，补养气血，养脾胃是之一步要做的事情。
推荐几个养脾胃，补养气血的食疗方。
西洋参黄芪茶
西洋参、红枣、枸杞、黄芪
这个茶饮，补气血还不上火。很适合血虚，气喘，身体乏力，脸黄，失眠健忘，熬夜加班精神差的朋友。
红参桑葚茶
红枣、桑葚、桂圆、红参
适用于气色不好，手脚冰凉，宫寒气虚，脾胃较差的朋友，但体热是不宜喝的。
我是@哈氏医学传承人张吉金，如果你有#妇科##女性健康##养生#问题，可以下方留言，看到后我会一一回复。
枸杞配红枣怎么吃才好？印象中，枸杞配红枣是绝佳的，功效尤其是对女孩子大有裨益，可红枣和枸杞应该怎么泡才更好呢，快快学起来~
枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对于工作忙的上班族来讲，熬夜后，喝点枸杞大枣水，第二天妥妥的好气色。
材料：大枣10g，枸杞8g
1、大枣放锅里中火炒10分钟左右，等待大枣外皮颜色逐渐变深，倒出来放碟子中，等待凉透后准备使用，有多的可用密封的容器可以装起来以后备用；
2、把凉透的大枣加上之前洗净的枸杞一起放入茶壶里
3、加入适量的冰糖，然后再加入热水，冰糖的份量可以根据自己的口味来放
4、盖上茶壶盖子，约摸5分钟左右就可以倒出来喝了
粥是“天下之一补”！常喝这4种粥，滋阴润肺、养胃健脾中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之之一补物”。
有意思的是，不仅中国人认为喝粥养生，美国哈佛大学一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究也发现，每天一小碗粥可能是健康长寿的关键！
当然，这里说的可不是白粥。这项2015年初发表在《美国医学会杂志内科医学》上的研究指出，每天食用约28克的全谷物，约等同于1小碗的燕麦粥，整体死亡率就能降低5%，心脏病死亡率更可减少9%！
粥，“天下之一补物”
1、粥 · 天下之一补人之物
粥首先是以谷类为主，谷类食物含有丰富的膳食纤维，维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高，保护心脏，而且还可预防肥胖。
可别小看这一碗粥，既能补养人体的所需，又可滋补身体。清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之之一补物”，《随息居饮食谱》也称“粳米甘平，宜煮食。粥饮为世间之一补人之物”。
2、粥与肠胃最相得
李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻之品，人也会觉得身体疲惫，食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息一下。
中医认为，粥有和胃、补脾、益肾、清肺、消渴、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。
▼养心助眠通便，试试这碗粥
南瓜粥
功效：补中益气、清热解毒
做法：
1.先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟；
2.取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，更好放在搅拌机里搅一下；
3.然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开；
4.糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。
五红汤
功效：补气养血
做法：
1.准备红皮花生、红豆、红枣、枸杞、红糖；
2.除红糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发；
3.除红糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入1000ml清水；
4.养生壶插上电源，打开开关，选择“五谷粥”功能，时间定为60分钟；
5.盖上盖子，养生壶自动开煮；
6.提前5分钟放入红糖和枸杞，程序结束即可食用。
红枣糯米粥
功效：健脾胃、益气血、生津止渴
做法：
1.将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时；
2.锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣；
3.用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；
4.烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来；
5.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右；
6.盛出，加适量红糖搅匀即可。
皮蛋瘦肉粥
功效：促进食欲、养阴止血、润肺
做法：
1.大米洗净入锅炖煮；
2.肉切薄片，加入油、盐、淀粉、生抽腌制；
3.姜切丝，葱切粒，皮蛋去壳捣碎；
4.粥粘稠后，加入瘦肉、皮蛋、姜丝；
5.最后20分钟开大火，出锅前加入盐和葱花即可。
来源： 约见名医
65岁男子，坚持喝黄芪泡水，降压降血糖，半年后，身体状况如何？65岁的陈刚先生（化名），是一名“资深”糖尿病患者，从30多岁时就靠药物养着，花钱不少，身体也遭了很多罪。
一次偶然机会，陈刚在糖尿病病友群里得知黄芪可以降低血糖。便尝试搭配着和红枣，枸杞一起泡水喝，开始时似乎有效果，陈刚先生索性把降糖药也停了。
转眼两个月过去了，陈刚的身体却出现了诸多不适，不仅精神状态越来越差，还出现了头晕目眩，身体麻木等现象，到医院进行检查，血糖竟然已经飙到了18.9mmol/L，这可把陈先生吓坏了，询问医生：“明明喝黄芪水能够降血糖，怎么我天天喝血糖不降反升了呢？”
常喝黄芪泡水，是升糖还是降糖？
黄芪是一种常见中药，功效非常多，应用广泛，中医在治疗糖尿病时会用它入药，这是否意味着黄芪可以降血糖呢？
研究人员早已发现黄芪降糖的原理。黄芪中含有一种活性成分叫黄芪多糖，能起到调节蛋白酪氨酸磷酸酶的作用，通过抑制其活性，增加胰岛素敏感性，有效降低血糖。
发表在《临床医药文献》杂志的一篇论文写到，黄芪多糖具有双向调节血糖的作用，可以明显对抗肾上腺素引起的血糖升高。
简单说，对于低血糖患者，黄芪多糖可以升高血糖，而对于高血糖患者，黄芪多糖可以降低血糖，能够双向调节血糖，尽可能把血糖值调控在稳定且正常的状态下。
但需要注意，黄芪降糖只能达到辅助作用，并不能完全代替药物治疗，因为真正具有降糖效果的是黄芪内含有的黄芪多糖，而非黄芪本身。
如果仅靠黄芪泡水，难以摄入足够的黄芪多糖，因此降血糖的效果微乎其微，甚至此时盲目停药很可能会给身体带来巨大危害，也会引发血糖飙升出现并发症。
黄芪对身体的好处还是比较多的，并且有人常说“内行吃黄芪，外行吃人参”。这足以证明黄芪在人们心目中是非常重要的养生食材，黄芪还能够给身体带来哪些好处呢？
黄芪的功效与作用
1、益气固表：黄芪比较甘温，入脾经，为补益脾气之要药，可治疗脾气虚弱、倦怠乏力，及食少便溏；
2、敛汗固脱：黄芪能够补肺脾之气，益卫固表止汗，治疗脾肺气虚所致的卫气不固、表虚自汗。黄芪能够升阳举陷，也能够治疗脾虚、中气下陷所致的久泻脱肛、内脏下垂等疾病；
3、利尿消肿：能补脾益气治本，也能利尿消肿治标，为气虚水肿之要药，可以治疗脾虚、水湿、失运，浮肿少尿；
4、托疮排脓：黄芪以其补气养血之功，使正气旺盛，可以托毒排脓，生肌敛疮，治疗痤疮，痈疖等；
5、调节血压：它的降压成分是γ-氨基丁酸和黄芪皂苷甲，对血压有双向调节作用，能够明显降低脑血管、外周血管、冠状动脉、肠系膜动脉的阻力，而且对这些部位的血管有一定扩张作用，但对肾脏血管有收缩作用；
6、增加机体免疫功能：能够显著增加血中白细胞的总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌功能，增强人体免疫能力；
7、保肝护肝作用：对四氯化碳造成肝脏损伤，所引起的血清总蛋白和白蛋白的降低，有一定回升作用，并且能够预防四氯化碳所导致的肝糖原减少，提高慢性肝炎病人清除病毒的能力，或者抑制病毒扩散的能力；
8、强心功能：能够使心脏收缩的振幅增大，输出量增加，对于中毒或者是心力衰竭的作用更为明显。而且黄芪多糖能有效对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。
喝黄芪水的禁忌是什么？
1、特殊时期：女性在生理期、哺乳期、妊娠期等特殊时期建议在医生指导下饮用黄芪水。如果在特殊时期食用黄芪水，可能会导致月经异常、滑胎等现象的发生；
2、实热证：如果患者有咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等实热症，饮用黄芪水可能会加重患者实热证的症状；
3、感冒：黄芪具有一定防止外邪入侵的作用，但饮用黄芪水可能导致感冒时已经入侵的外邪无法宣发出去，致使感冒情况加重；
4、肺结核：由于肺结核患者属于发热体质，较易出现口干舌燥的情况，而黄芪属于微温性的药物，饮用黄芪水可能加重患者的症状；
延伸——怎么辨别黄芪的真假？
黄芪是一种常见的中药材，能够治救人，常用于气血不足和内热自汗等症，然而有一些商家会使用其他的药材来冒充黄芪。
1黄芪的颜色：黄芪的颜色呈现淡黄色，是圆柱体形状的，长度一般在20~120CM，而假的黄芪则个头比较小，长度也比较短。
2黄芪是上端粗大，而下端细小的，而假的黄芪则相反，甚还会有很多的细枝末节。
3黄芪的纹理：黄芪表面会有一些不规则的纹理，而且还会有一些缝隙，而假冒的黄芪则纹理比较规则。
4硬度：的黄芪硬度比较高，用手不容易掰断，而假的黄芪则硬度会比较低，可以掰断。
5口感：可以从口感方面来鉴别，的黄芪味道有一些甘甜，而假的黄芪的口感则比较苦涩。
中药能长期喝吗？毒副作用多不多？看完你就知道了中医平时诊疗听到最多的问题就是吃什么药吃多久才会好。其实最近新冠疫情到来，很多老年人受到慢性病困扰，总觉得喝中药调理比较合适，毕竟药物来自大自然。是对用药方面仍然心存顾虑，怕长期喝药喝出什么问题，比如影响肝肾等等。
相信所有喝中药的人都非常关心长期喝会不会出现副作用。一般来说，中医施治时没有统一的疗程。常见的就是三个疗程，有人喝完药对症了，加上体质不错，可能一个疗程就感觉浑身舒适病好了。有的人身体弱一些，三个疗程吃完都不一定能调理好。所以说对于病人来说，通过服用中药来治疗病症，也是心存顾虑的。
首先，中药喝多长时间算长期喝呢？
如果是急性病症，医生变质正确，通常会用大剂量的猛药。一般来说两三副药就能立刻见效，并且巩固病症。在一个周左右就能恢复彻底。或是慢性病，需要长期喝，一定要控制住病情发展。把长期喝药以三个月为基础，超过三个月就属于长期用药。这种患者主要是经过大型手术创伤后的调养以及恶性肿瘤患者等等。长时间喝中药的人，身上会飘着很浓厚的中药味，而且脸色蜡黄。
其次，中药的副作用有什么？
神农本草经把药物分为了上中下三品，上品没有毒，长期服用不会造成影响，比如枸杞大枣等等，中品则小毒性和无毒性夹杂着，服用时需要认真斟酌，不要滥用，比如麻黄当归，而下品则是有大毒性，不能长期服用，比如乌头和巴豆。但是这三种类型可以相互转换，互相柔和。主要是看患者生了什么病。如果病症相符，就算是有毒性的，大黄也能成为上品，如果病症不相符，就算是没有毒的人参，也可能成为毒药。一般来说中医的药方主要是汤剂和中成药不会用单味药，起码两味药以上融合而成。超过20位药和30味药的大方非常罕见。
中医药物是怎样起效的呢？辨证施治
若想消炎和抑菌就采用消肿止痛的药物，从而把炎症消除；若想扩张血管，加快血液循环，就服用促气行血的药物；如果想修复脏器细胞就要驱寒下火化湿，把人体的细胞重新规整；如果想提高免疫力就要化痰镇咳，增强免疫功能；如果想要促进代谢，就要消积助泻，把毒素排出体外。
虽然中草药是一堆花花草草，很多人对其并不了解，但是人的本质就是结合于大自然。这些药物经过正确熬煮泡制之后变成上千种甚至上万种的汤汁，对疾病起到治疗的效果。尤其是相互结合的药效是最为猛烈的。所以说很多新冠患者感染后，抢不到一些特效药就可以服用中成药或者是中药，缓解咳嗽改善发热和肌肉酸痛的问题。
当然最奇妙的是有些药物有毒，比如大寒大热等等，但是经过熬煮，毒性减半，甚至相互协调中寒变成了温热性质。不过医生表示，即便中药能对症治疗效果突出，也不能长期服用，因为长期服用会打破原本稳定的生态平衡，导致身体偏性发展。
有可能会影响中枢神经，出现头晕头痛的情况；特别患者会伴随着电脑血管异常，比如心慌心悸，心跳加快，血压不稳定；会有甚至还有可能引发呼吸困难，咳嗽咳血。如果肝肾功能差影响了消化系统会出现恶心呕吐的症状。同时还有可能加快疾病的发展，抑制免疫细胞发挥作用。所以说中药作为药千万不能滥用。
41岁大哥，每天坚持喝枸杞汤养肝，后来身体怎么样了？我曾经认识一个大哥，以前为了赚钱，常年熬夜开车，严重损伤了肝脏。
当时有很多人都劝他，让他别这么拼。
可是大哥只是勉强笑笑，说没事。
那个时候，大哥就已经苦熬两三年之久了。
其实他自己也明白这样不行。
可没有办法，家里还有老婆和孩子要养活，他不拼谁来拼？
可后来大哥还是没抗住熬夜，身体真的垮掉了。
之后他在家里养病，身体虚弱，连重活都干不了，本以为大哥以后就这样了。
但没成想，才过了半年，大哥竟然慢慢的好起来了！
家里人高兴，朋友也喜悦。
后来大哥想明白了，觉得身体最重要。
而后就把车一卖，在当地找了份安稳的工作。
和家人们过起了平平淡淡，现在非常幸福。
又过了一段时间后，大哥在一次饭局中说起曾经仍是感慨不已。
他说多亏了媳妇做的补汤，他才会好这么快。
这汤其实就是枸杞鸡蛋养生汤，不出奇，但胜在坚持喝，对肝脏的好处才会显现。
现在，大哥还是每天都坚持着喝这道汤，身体素质变得比当年还好，也更幸福。
由此可见这道汤的作用真的太大了。
在现实生活中，肯定还有很多朋友跟大哥一样。
透支身体，去工作。
所以我特意，把这道汤的做法教给大家，朋友们都学一学，经常喝一喝。
这样，在拼搏赚钱的路上也能照顾好自己的身体，保护好肝脏。
枸杞鸡蛋养生汤
准备食材：枸杞，鸡蛋，桂圆，生姜，红糖。
1、先准备两三个鸡蛋，然后把鸡蛋放到锅里面蒸熟。
2、准备枸杞，装入碗中，加盐，加小苏打，把枸杞好好的清洗一遍。
3、再把红枣，桂圆也清洗一下。
4、之后再把红枣切一切，切成碎片放入碗中，桂圆剥好放入碗中。
5、鸡蛋煮好后，捞出来过过水后剥壳，放置一边。
6、起锅烧油，炒生姜片直至炒香。
7、之后再把红枣桂圆，放进锅中，炒个三十秒。
8、之后倒入适量清水，继续煮。
9、等锅中水开后，加入一些冰糖，或者红糖，然后放入鸡蛋，焖个五分钟。
10、而后开盖，再把枸杞放进去，搅拌着，煮三十秒。
最后，这道枸杞鸡蛋养生汤，就做好了，既滋补身体又美味。
多亏了嫂子，学会了这道汤的做法，大哥才得以把受损的肝脏给补了回来。
这道汤教给大家，大家一定要经常做些给自己喝。
身体健康，才是最重要的。
不过，经常去喝这个汤，肯定会喝腻的。
所以笔者又给大家找了，其他两道补身汤。
来给大家分享，让大家既可以换换口味，又能够补身补气。
接下来就让笔者继续给朋友们讲解。
- 生姜枸杞鸡蛋汤
生姜枸杞鸡蛋汤做法简单，非常补身体，一星期喝三到四次就差不多了，放枸杞的话，一天的量不要超过30粒。
准备食材：枸杞、生姜、鸡蛋。
1、首先清洗枸杞，洗枸杞用淀粉或者面粉洗，洗干净后捞出放置。
2、之后把生姜切片，再切成细丝。
3、起锅烧水，放入生姜，水沸腾后再小火煮十分钟，再把生姜捞出来。
4、之后放入枸杞，煮五分钟。
5、接下来拿出鸡蛋，直接把鸡蛋打进锅里面。
6、然后用勺子搅拌，让鸡蛋碎成型。
7、之后可以放红糖或者放白糖，放了后搅拌均匀。
最后这道枸杞生姜鸡蛋汤就做好了，非常简单，但不适合喝太多。
- 白萝卜枸杞排骨汤
准备食材：白萝卜、排骨、枸杞、盐、胡椒粉、葱姜蒜。
1、把萝卜削皮切好，放在一边。枸杞洗干净，放在一边。
2、起锅烧油，放入葱姜蒜。
3、下入排骨，开始翻炒，翻炒三分钟后。
4、锅中倒入开水，再放入香葱和料酒，煮上个三十分钟。
5、之后放入排骨，水开之后煮三分钟，把葱捞出来，把血水舀出来。
6、煮好后把锅中的浮沫舀掉，然后就换一个工具进行煲汤。
7、用专门煲汤的锅，小火炖一个半小时后，加入白萝卜。
8、之后再炖半个小时加入枸杞，再放点盐，胡椒粉。
9、搅拌搅拌之后，就能够出锅了，非常不错，味道极好。
对身体也特别有好处，是一道极为不错的汤。
好了，本期的文章就到这里了。
看完这篇文章的朋友们，笔者再次劝告大家。
好好地照顾好自己的身体，赚钱是很重要，但身体也很重要。
照顾好自己的身体真的比什么都强。
