要减肥的美女看过来！晚饭吃它减脂又健康，敞开吃不长胖无负担！天气逐渐热起来了，小裙子也都穿起来了，最怕就是黑丝萝卜腿，白裙水桶腰。不知道你是不是也悄悄走上了减肥的道路。人家都说减肥三年如整容，减肥不仅是可以提高颜值，让整个人看起来精干，同时还能够减少身体的负担，更健康。不过这也要科学减肥才行。今天小编就推荐一个适合减肥期间吃的晚餐，晚餐对于减肥来讲意义可是非常重大的。它就是卷心菜沙拉，保证了营养又低脂低热量，一起学习吧。
卷心菜沙拉
By 眉记
配料：
卷心菜 1/4棵、培煎芝麻味沙拉汁 适量、精盐 少许
烹饪步骤：
1.沙拉汁是这个，以前在丘比外包装上看到过标示含转基因大豆的，不过现在没有了。这个沙拉汁适合做蔬菜沙拉，不会很甜。
2.被超市工作人员称为甘蓝的是这个，比普通卷心菜圆满一点，普通卷心菜会扁一点。不过我还是坚持认为它就是卷心菜。
3.卷心菜剥去老叶，纵向切开成两半，然后顶刀切细丝，约1毫米粗细。
4.准备一盆冰水。我是在凉开水中加冰块来制造冰水的。
5.卷心菜丝在盐水中浸洗5~10分钟，然后放入冰水中浸泡5分钟左右，直到卷心菜丝变脆。
6.捞起沥干水分。
7.食用前将适量沙拉汁与卷心菜丝拌匀即可。
烹饪小贴士：
选购技巧1、优质卷心菜相当坚硬结实，放在手上很有分量，外面的叶片呈绿色并且有光泽。但是，春季的新鲜卷心菜一般包得有一些松散，要选择水灵且柔软的那种。2、虫咬、叶黄、开裂和腐烂均是卷心菜常见的缺点，可以很容易察觉，应避免食用上述任何严重损坏的卷心菜。储存简述1、切开的卷心菜容易从刀口处变质，所以更好买完整的卷心菜，从外层按顺序食用会保存很长时间。用刀从卷心菜的根部至菜心斜切可以很容易地剥掉外皮。2、为防止卷心菜干燥变质，可以用保鲜膜包好放入冰箱冷藏保存。
您在减肥吗？
常吃卷心菜，却不知道它有个别名？要做到爽滑可口，做法很关键喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
夏天到了，天气燥热，口味也逐渐从各种肉类如猪、牛、羊转移到各类蔬菜水果上，而我们在菜市场选购各类食材的时候，总是有很多我们耳熟能详非常美味，做法又简单的蔬菜。不需要精雕细琢，只要有基础的色香味，同时价格实惠，虽然从颜色和形式上与饭店相比可能略有差别，但是吃起来确实足够的下饭，可以称为“下饭神器”。
很多蔬菜都有这个特点，很经济实惠，而且做法简单，但简单的关键也在于做法，在于烹饪的细节和窍门。比如西红柿炒鸡蛋，大辣椒炒肉，炒土豆丝，这些都是普普通通的菜，但炒得好吃也同样可以让人大快朵颐。即使最简单的菜，也有很多人是炒不好的，像瑞秋要介绍的这道菜——卷心菜，很多人听着很熟悉，但你知道它有个别名，或者称之为“小名”，叫做甘蓝。我们将卷心菜称之为甘蓝，但也并不是所有的甘蓝都属于卷心菜。而在北方，我们更喜欢称之为大头菜，清炒、凉拌都是非常好吃的。但要做到爽滑可口，也是要有一定技巧的，接下来瑞秋就用甘蓝炒青椒作为示例，介绍甘蓝的做法。#5月吃什么#
【甘蓝炒青椒】
【食材】甘蓝、青椒、葱、食用盐、胡椒粉、味极鲜、食用油
【 *** 流程】
1.食材处理
先将甘蓝及青椒清洗干净，甘蓝切段后再切丝，青椒切成两半后再切丝，葱切葱花。
2.炒制
- 起锅烧油，油温烧热至七成热，下入葱花，煸炒爆香。
- 再放入甘蓝进行煸炒，整体过油，炒至变色即可。
- 待甘蓝整体软化后放入青椒，进行翻炒，将青椒断生，并且整体软化后加料。这一步很关键，一定要注意食材的加入顺序，青椒后放入，保证了青椒的爽脆的口感，同时甘蓝的较长时间的爆炒保证了爽滑的口感。
- 加入适量味极鲜以及适量食用盐。
3.出锅装盘
待甘蓝与青椒都断生并且变色软化后即可出锅装盘。
至此为止以上就是甘蓝炒青椒的全部 *** 流程了，也就是卷心菜炒青椒，色泽艳丽，爽滑可口，可以称之为是夏日蔬菜的不二选择，吃起来很下饭，尝一口就停不下来，即使整顿饭没有肉菜，也能很开胃。
冬天，吃韭菜白菜不如吃包菜，鲜嫩营养，包饺子真香，不懂可惜了这是2020年的瑞秋第22周。
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在山海之间踏上美食的寻味之旅，
夜雨江湖中品味美食的五味人生。
导语：天冷了，吃韭菜白菜不如吃它，鲜嫩营养，包饺子特香，可惜很多人不懂吃
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。最近气温骤降，每逢天气寒冷的时候，就特别喜欢吃上一顿热乎乎的饺子，有和我一样的吗？饺子之所以受人们的青睐，有三个原因，一是饺子馅料非常丰富，肉类、海鲜和各种蔬菜都可以 *** 成馅料。二是馅料包在薄薄的饺子皮里面，煮的过程当中营养不容易流失。三是包饺子相比炒菜来讲比较省事省时间，而且饺子也比较容易消化。一盘饺子下肚再喝上一碗热乎乎的饺子汤，浑身都暖和起来了。
不知道大家都喜欢吃什么馅的水饺，今天我家做了包菜水饺。包菜是我们老百姓日常生活当中经常食用的一种蔬菜，又称卷心菜、大头菜、圆白菜等，它被人们称为“天然的养胃菜”。包菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸以及多种营养元素。平时我们炒着吃比较多，比如手撕包菜、包菜炒肉、包菜丝炒土豆条等，其实包菜饺子也是非常好吃的，味道十分鲜美，下面就跟大家分享一下我的 *** 过程，一起来看看吧。
准备食材：包菜、五花肉、大葱、盐、生抽、蚝油、香油、食用油、鸡精
具体做法：1、包菜去除最外边的老叶子并切掉根部，把包菜切成丝，放到清水里加两小勺食盐浸泡10分钟左右，虽然包菜是从里向外长的，始终处于包裹的状态，但是难免会有虫子钻进菜心里产卵，所以还是尽量用淡盐水消毒杀菌。清洗干净的包菜丝挤干水分放置案板上切碎。
2、取一块五花肉清洗干净，包饺子尽量用七分瘦三分肥的五花肉，这样包出来的饺子口感更加滑嫩，而纯瘦肉包出来的饺子比较干比较柴，馅料也比较松散，煮出来的饺子香味不浓。将五花肉切成小块放到料理机里打成肉泥，加入适量的盐、生抽搅拌均匀备用。
3、往装有包菜的盆里倒入少许的食用油，用筷子搅拌均匀，因为包菜本身含的水分非常多，先用油锁住包菜里的水分，这样我们在包饺子的时候就不容易出水。
4、把肉泥和葱花一同倒进盆里，调入适量的盐、蚝油、香油快速地搅拌均匀，就可以包饺子了，取一张饺子皮中间放入适量的馅料，提起一边对折捏紧，一个漂亮的饺子就包好了。
5、所有的饺子包完后，锅中倒入足量的清水，加入少许的食盐，水中加入食盐可以防止饺子破皮，另外煮好的饺子放入盘中，时间长了也不易黏粘到一起。水开后下入饺子，用铲子轻轻地铲动，防止饺子粘锅底。
6、水开后加入少许的凉水，三起三落后饺子就全部鼓起来了漂浮在水面上，即可用漏勺捞出装盘。
这样 *** 的包菜饺子不容易出水，口感清脆而且满满的汤汁在饺子里面，味道特别鲜美，你学会了吗？大家吃过包菜馅儿的饺子吗？如果没有吃过的话，抓紧时间做给家人尝尝吧。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
2023高丽菜价格多少钱一斤？高丽菜又叫做结球甘蓝、洋白菜、圆白菜、包心菜、莲花菜等，是常见的蔬菜，我国东北、西北、华北等地区均有种植。那么2023高丽菜价格多少钱一斤？一起来了解下。
2023高丽菜价格多少钱一斤？
1、河北地区
河北唐山市滦南县高丽菜批发价格0.16元/斤；河北邯郸市丛台区高丽菜批发价格0.45元/斤；河北邯郸市曲周县高丽菜批发价格0.25元/斤；河北邯郸市永年区高丽菜批发价格0.29元/斤；河北保定市定州市高丽菜批发价格0.32元/斤；河北张家口市尚义县高丽菜批发价格0.25元/斤；河北张家口市康保县高丽菜批发价格0.46元/斤。
2、山东地区
山东青岛市平度市高丽菜批发价格0.3元/斤；山东济宁市金乡县高丽菜批发价格0.5元/斤；山东泰安市肥城市高丽菜批发价格0.6元/斤；山东临沂市沂南县高丽菜批发价格0.55元/斤；山东临沂市郯城县高丽菜批发价格0.51元/斤；山东聊城市东昌府区高丽菜批发价格0.47元/斤；山东菏泽市成武县高丽菜批发价格0.4元/斤。
3、湖北地区
湖北宜昌市当阳市高丽菜批发价格0.24元/斤；湖北襄阳市宜城市高丽菜批发价格0.41元/斤；湖北襄阳市老河口市高丽菜批发价格0.35元/斤；湖北咸宁市嘉鱼县高丽菜批发价格0.16元/斤；湖北荆门市钟祥市高丽菜批发价格0.26元/斤。
备注：以上高丽菜价格均来自惠农网产地行情批发报价，仅供参考。
高丽菜为什么叫高丽菜？
高丽菜名字的由来，目前有两种广泛的说法，一种据说是因为日本人为了广为宣传，鼓励民众食用，将其营养价值比喻为菜中的高丽参，久而久之即称为高丽菜。
还有一种说法就是明末时期，高丽菜由欧洲人传入福建、台湾等地区，在欧洲语系中，高丽菜的荷兰语为Kool，西班牙语为Col，德语是Kohl，读音都近似Ko-le。由于Ko-le的读音近似闽南台话的高丽，所以福建、台湾地区人民便称之为高丽菜。
高丽菜购买怎么挑选？
1、看手感
高品质的高丽菜，拿起来感觉比较沉，说明高丽菜水分充足，结构紧凑，味道会更好，而劣质的高丽菜拿起来感觉更轻，吃起来会感觉汁液不足，味道不好。
2、看外观
优质高丽菜看起来明亮有光泽，劣质高丽菜看起来暗淡无光泽。
以上就是关于2023高丽菜价格的介绍了，高丽菜种植面积大，因此价格还是很实惠的，其营养价值高，口感佳，自己种或者种来卖都是非常不错的。
“叶酸冠军”就是猪肝！比卷心菜高17倍，中老年人常吃它，少生病叶酸是B族维生素之一，是人体必须的水溶性B族维生素之一，最早时期从菠菜中提出来的，所以取名为“叶酸”。
长期缺乏叶酸的老年人，患脑梗死的几率会升高12%，缺乏叶酸还会造成记忆力的减退、H型高血压等情况。老年人长期补充叶酸，可以降低脑梗死、延缓老年痴呆、预防贫血的作用。
俗话说：“药补不如食补”，我们常吃的猪肝就是“叶酸冠军”，每100克猪肝中含有236微克叶酸，比卷心菜高17倍，中老年人常吃它，补肝益肾，强壮身体。
1.推荐做法：【芹菜炒猪肝】
1.准备鲜猪肝一个，打掉上面的筋膜切成片，切好以后用清水多淘洗几遍，一直洗至水非常清澈才可以，充分去除里面的血水，否则腥味太重。
2.准备一把小香芹，去除根部后切成段，放入清水中洗干净；五花肉一小块，去除肉皮后切成片；再切点红椒圈、蒜末、姜末放在一起备用。
3.锅内烧油，放入芹菜段进行煸炒，加入一勺食盐，少许味精调味，开大火把芹菜炒至六成熟，倒出来备用。
4.锅内再烧油，放入五花片煸炒出猪油，这样成菜才鲜香，五花肉煸香、煸出焦边以后放入姜蒜末一起爆香，淋入适量的生抽、料酒，倒入猪肝，转大火快速翻炒均匀，加入适量的蚝油、老抽上色、胡椒粉，把颜色炒均匀。
5.这时放入芹菜，这样芹菜既不会夹生、猪肝也不会炒老，放入红椒圈，大火爆出鲜辣味，勾入少许水淀粉，让调料更好地吸附在猪肝表面，翻匀后即可出锅，美味即成。
2.推荐做法：【糖醋猪肝】
1.准备猪肝一个，切成均匀的薄片放入盆中，加入适量的食盐和啤酒，用手抓揉一会儿去除里面的血水，用清水反复淘洗干净，一定要洗至水非常清澈才可以，否则会有腥味。
2.盆中加入食盐2克，胡椒粉2克，生抽5克，老抽2克，倒入一些料酒，朝着一个方向把料汁打进猪肝里面，再抓入少许淀粉锁住猪肝中的水分，继续拌匀腌制10分钟。切点姜末、蒜末、小葱头圈、红泡椒圈备用。
3.碗中加入食盐2克，鸡精2克，白糖15克，生抽10克，香醋10克，加入少许清水稀释一下，再加入一勺淀粉搅拌均匀。
4.锅内烧水，放入姜片和葱段，再倒入一点料酒去腥，水烧开以后把猪肝倒入锅中，快速滑煮30秒钟，挑出葱、姜把猪肝倒出来，沥干水分装入盘中备用。
5.锅内烧油，油温五成热时，倒入葱、姜、蒜、泡椒翻炒2分钟左右，炒干料头中的水分，料头炒香以后倒入调好的糖醋汁，开大火把汤汁收至浓郁粘稠，起锅均匀浇在猪肝上面，再撒上葱花，美味即成。
3.推荐做法：【青椒炒猪肝】
1.准备鲜猪肝一个，去除筋膜，切成薄片放入盆中，倒入适量的啤酒浸泡10分钟，去除猪肝中的毒素和血水，排出腥味。泡好以后使劲地抓揉充分去除里面的血渍，放入清水中多冲洗几次，直到水很清澈为止，挤干水分放入盆中，加入一勺食盐，少许啤酒，10克淀粉抓拌均匀，锁住猪肝中的水分。
2.准备青椒和红椒各一个，去籽以后切成菱形片，放在一起用来配色；大葱一段，斜刀切成片；生姜一块，切成菱形片；野山椒一把，切成圈。
3.准备一个小盆，倒入一点啤酒，加入鸡粉2克，胡椒粉1克，蚝油5克，生抽10克，老抽3克提色，再加入一点干淀粉，搅拌均匀备用。
4.锅内多加一点油，油温四成热时放入猪肝，快速滑油10秒钟倒出来控油，滑油的时间过久猪肝容易变硬，口感发老。
5.锅内留少许底油，放入葱、姜、野山椒翻炒出香味，倒入青红椒片炒至断生，放入猪肝，再倒入准备好的碗料。开大火爆炒10秒钟，再倒入一点米醋，淋入少许明油提亮色泽，翻匀后就可以出锅装盘，美味即成。
（夏天）
这样洗菜，再也不用担心农药残留了有时候，我们买来的肉类、蔬菜，多多少少都会带些脏物、杂质，有些可能还有农药残留，用清水很难彻底清洗干净。这时候就需要绝招了，一起来看看吧。
花菜
是不是觉得花菜看上去很干净呢？其实由于它的特殊结构，内部容易残留农药和小虫子。
正确 ***
先用牙刷轻刷菜花表面，再掰成小块，用盐水浸泡15~20分钟，最后用流动水冲洗干净。
猪肉
一般洗猪肉都是用流动水直接冲洗，这样很难将吸附在猪肉上的脏物洗干净。而把肉装在盆里清洗时，一倒水，肉的油脂又会沾在肉上。
正确 ***
准备适量淘米水，将肉放在淘米水中浸泡5分钟后再冲洗，猪肉上的脏物就可以轻轻松松冲走啦。
鱼类
有人觉得鱼只要多洗几遍，就可以消除腥味了。事实上，如果用清水，不论洗多少次，还是会残留腥味。
正确 ***
将鱼肚剖开洗净后，把鱼放在冷水中，再在水中倒入少许的醋和胡椒粉，这样可以大大减少鱼的腥味。或者用淘米水擦洗几次，还可以在冷水中倒两勺醋，把鱼放进去清洗，都可以减轻腥味。
蘑菇
你以为洗蘑菇，只要把表面的泥沙洗掉就可以了吗？事实上，这样等于没洗，或者越洗越脏。
正确 ***
在水里放少许盐搅拌溶解后，将蘑菇放在盐水里浸泡一会儿。也可以放在淘米水中洗，这样夹在蘑菇里面的泥沙也能洗掉。
注意：洗蘑菇前，一定要把菌柄底部硬蒂切掉。
螃蟹、贝类
海鲜虽好吃，但是你知道怎么清洗吗？尤其是螃蟹跟贝壳类食材，如果只是单纯地泡在水里，或者冲洗一下，并不能真正地洗净脏污。
正确 ***
用盐水洗刷一下螃蟹的外壳，再将螃蟹放入淡盐水中浸泡。这样可以让它自己吐掉脏物，多换几次淡盐水，才能确保螃蟹洗干净了。
贝类要多在水中浸泡一会，有助于洗净脏物。
卷心菜
许多人认为圆白菜包裹得那么紧密，菜叶里面是不会残留农药的。清洗圆白菜时，就把最外层的叶子摘掉，用流动水冲洗一下，便觉得清洗干净了。其实，这种洗法是错误的。
正确 ***
可以先把靠近根部的地方多切掉一点，这样叶子就容易剥开。随后将叶子一片片剥出，用水冲洗干净。
编辑：史笑雨
#不容错过的鲜美滋味#卷心菜试试这样做，超好吃By 飘浮de云 【豆果美食官方认证达人】
用料- 卷心菜 一个
- 白芝麻 少许
- 辣椒面 一包
- 蒜蓉 适量
- 食用油 适量
- 陈醋 两勺
- 东古酱油 两勺
- 蚝油 一勺
- 白糖 一勺
- 盐 半勺
1、简单却不失美味的一道菜噢！
2、卷心菜洗净
3、分成两半，去掉大根
4、卷心菜洗净用手掰(或切)成片，准备一小碗，放入白芝麻、蒜蓉和辣椒面。
5、取一小锅煮水，待水开后把卷心菜煮一两分钟后捞起控干水份备用。
6、小碗中加入东古酱油、陈醋、蚝油、糖和盐，淋上烧热的食用油。
7、搅拌均匀备用。
8、将碗内的材料淋在卷心菜上，带上一次性手套抓拌均匀即可。
9、开吃啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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圆白菜和包菜的区别圆白菜和包菜是两种不同的蔬菜，虽然它们属于同一种蔬菜科，但在外观、口感和用途上有一些明显的区别。
外观：
圆白菜：圆白菜又称白菜，形状较大且圆形，叶子层层叠叠，外层叶子较宽。
包菜：包菜又称卷心菜，形状较小，呈紧密卷曲的结构，叶子紧密地包裹在一起。
叶子质地和颜色：
圆白菜：叶子较宽，质地相对脆嫩，颜色从外层到内层逐渐由深绿变浅。
包菜：叶子较小，质地较紧密，有时叶子上会有一些蓝紫色的斑点。
用途：
圆白菜：适用于生吃、烹饪、炖汤等多种烹饪方式，是很多亚洲和国际菜肴中的重要成分，如炒白菜、酸辣白菜等。
包菜：通常用来 *** 卷菜类菜肴，如春卷、炸卷等，也可以用来炖汤、炒菜。
口感：
圆白菜：较嫩，烹饪后质地柔软，口感脆嫩。
包菜：由于叶子紧密卷曲，烹饪后会有一定的嚼劲，口感稍微坚实。
总之，圆白菜和包菜虽然在一些方面有相似之处，但在外观、叶子质地、用途和口感等方面存在明显的区别。根据不同的烹饪需求，你可以选择使用合适的蔬菜来 *** 各种美味的菜肴。
这道菜的正宗做法，99%的人都不知道一道朴素简单，很多蔬菜，味道不错的家常炒饼。盖上油润焦香的煎蛋，美味加倍。 上大学的时候，学校食堂这道炒饼非常热销，买一份经常需要排队，毕业以后想吃到只好自己还原一下味道。炒好以后拌上一点油辣椒和香醋更好吃！
By 北童食记
用料- 饼条 250克
- 卷心菜 5大片叶子
- 胡萝卜 半根
- 洋葱 40克
- 大蒜 3瓣
- 生抽 3勺
- 老抽 半勺
- 醋 3勺
- 盐 2克
- 水 8勺
- 鸡精(可不加) 少许
1、胡萝卜擦丝或切丝备用，卷心菜切丝备用，大蒜切片备用。中火，加入少量油(半道菜的油量)，洋葱切丝入锅炒软炒至微黄
2、加入大蒜片爆香，炒至边缘微黄
3、加入花椒粉1克，炒至香味散发出来
4、加入胡萝卜丝翻炒
5、再加入3勺生抽半勺老抽3勺醋，锅底很热，它们会沸腾起来
6、加入卷心菜丝翻炒再加2克盐调味，翻炒均匀，炒至卷心菜软下来
7、放入饼条，翻炒均匀
8、炒至饼条有些粘锅，加入8勺水(小半碗)，趁锅热水会迅速沸腾，炒饼也要快速翻炒到水分全部吸收，继续翻炒两三分钟，如果粘锅就把火关到最小
9、出锅前加少许鸡精翻炒几下就完成啦。
10、少许油煎个荷包蛋，撒少量盐调味
11、盖在炒饼上。没有华丽的蔬菜，寻常食材也可以做出家常好味道。
小贴士1.老抽和鸡精不喜欢可以不放 2.加水那步觉得醋味淡可以再加点醋 3.盐量按个人口味增减
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此菜更便宜，营养最丰富，维生素是白菜2倍，左邻右舍常吃此菜更便宜，营养最丰富，维生素是白菜2倍，左邻右舍常吃
包菜大家都很熟悉吧!它又叫卷心菜，还叫圆白菜等名称，每个地方的叫法都各不相同，它和大白菜非常相似，以至于很多人都区分不开。它不光好吃，营养也是非常的丰富。包菜的含水量高达90%，维生素是白菜的2倍，口感清脆，香气特殊，受到很多人的喜欢。
一般包菜买来最常见的家常做法就是炒，还有的人拿来包包子等做法。但是今天小编就教大家，包菜的新炒法，30秒出锅，做法又快又简单，还非常的好吃，我每次做出来，一顿一盘都没够吃。这种炒法和平时的家常炒法，是不一样的，这样做出来的包菜口感清脆，香气特殊，非常好吃。下面我把做法带给大家，喜欢这种做法的朋友可以先收藏起来，有时间做一下试试，接下来是做法。
【食材】：包菜酱油，盐，鸡精，香醋，花椒，干辣椒，香叶，葱，姜，蒜。
【做法】
1、首先准备半颗包菜洗净后控干水分，从中间切开，切成丝，再放入碗中，葱，姜，蒜切碎备用。
2、在包菜内放入酱油，盐，鸡精，和少许香醋，搅拌均匀备用。
3、锅中放油，烧热，再放入花椒，香叶用小火炸香，炸出香味后将花椒香叶控油捞出。
4、再开大火放入干辣椒段，和葱姜蒜末把它们炒香，然后放入包菜丝，用猛火速炒30秒即可出锅装盘，简单快速又实惠的炝炒包菜就做好了，口感清脆非常香。
小贴士：
1、炒包菜的时候一定要保证食材都是新鲜的炒出来才会好吃。
2、炒包菜的时候，当包菜放入锅中的时候要猛火速炒30秒，不要长时间在锅内停留，那样包菜口感不会清脆了。
3、多吃包菜可以杀菌消炎，润肠通便，增强免疫力，所以朋友们要经常吃哦，这种 *** 做的包菜清淡又好吃。
教你包菜新炒法，30秒出锅，口感清脆，香气特殊，一顿一盘不够吃。这个时候的包菜正是更好吃的时候，也是应季蔬菜，喜欢吃包菜的朋友赶紧试试这种做法吧！这样做出来的包菜清淡可口又脆爽，大家看了是不是也有想做的冲动呢？有的话就做吧！真的很好吃。
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