虽然北方大多数地区还都春寒料峭，但从节气和气候变化上来说，春天已经渐渐来到了，春季是万物生发的季节，也是阳气上升的季节，但同时也是大风干燥，容易上火的季节。因此，在春天这个季节，更要注意身体健康的调理改善，春季养生，除了要注意养肝护阳以外，对于很多朋友在春天容易出现“上火”的问题，也是应该积极调理改善的，今天的这篇科普文章，就来为大家分析一下引起春季上火的那些原因，以及春季上火的调理问题。
春季身体“上火”的5大原因
在春天很多朋友都容易出现眼红鼻热，口干舌燥，牙龈肿痛，便秘，小便发黄等症状，这些症状很多时候，都是由于“上火”造成的，中医理论认为，上火是多种疾病的根源之一，及时调理改善就是非常重要的。
了解导致“上火”的病因，积极对因调理，才是最根本的解决办法，如果我们从病因去分析，导致上火的原因有很多，而对于大多数朋友来说，导致春季上火的病因，主要有以下5个方面。
1、吃出来的“火”。春季可以适当进补，特别是在护肝养肝方面，适当吃一些补养的食物是有助于健康的，但如果饮食过于肥腻，或者吃太多辛辣 *** 的食物，就会造成心火旺盛，肺热以及肝胆之热的相关问题，可能带来的相关症状就会包括便秘、头晕、口臭、目赤、咽干等症状，因此，在饮食方面，一定注意有所节制，清淡饮食为基础，适度进补，一些物性温热的饮食，适度吃一点可以，但吃太多就会引起上火，如果饮食之外，再喝一些白酒或黄酒，则更容易激发上火的问题，值得特别注意。
2、闷出来的“火”。现代人生活水平越来越高，但烦恼似乎却并未减少，压力也越来越大。抑郁、焦虑、压力等不良情绪，不能得到及时纾解，长期下来就会“郁而化火”灼烧真阴，进而会导致睡眠障碍的问题。如果经常情志抑郁，同时伴随头痛、肋痛、失眠、易怒、舌尖红、口苦等症状，多数都是不良情绪带来的“上火”问题，应当及时的做好心理调节，尽量避免情志对于身体健康的影响。
3、熬出来的“火”。熬夜是现代很多人的常态，不管是年轻人还是老年人，都有很多人不好好睡觉，有长期熬夜的坏习惯。熬夜会导致人的体能透支，所导致的上火问题，通常都是典型的虚火，想要调理改善，用寒凉的药物反而可能会起反作用，适当滋阴，改掉熬夜的坏习惯，保持充足的睡眠，才是最重要的，同时在日常生活中，也要注意少吃辣椒、姜蒜等辛温燥烈之物。
4、燥出来的“火”。春季是阳气生发的季节，也是气候干燥的季节，如果不能够适当地宣发释放，体内的阳气就会被进一步抑制，气机不畅，各种邪气就会乘虚而入，造成上火的问题。春季的阳气生发速度要快于阴津的生发速度，因此，适度滋阴才能够助阳，否则就会造成阴虚火旺的问题。因此，适度多吃一些时令蔬菜，尽量少食辛辣油腻，都是有助于滋阴润燥的好 *** 。
5、生出来的“火”。对于上火的问题，也是因人而异的。有些朋友时常就会上火，而有的人则很少上火，实际上，这是人的天生体质的差异，各种不同体质的人，上火的几率也各不相同，阴虚体质的人，自身处于阴虚阳亢的状态而容易出现上火的问题，而湿热体质的人，湿热内蕴也容易上火，注意结合体质进行适度调理，也是预防改善上火的重要方面。
“上火”分清虚实很重要
归根结底上火的原因，还是阴阳失衡所致，阳热过盛，会加速阴津的消耗，体内就会出现干热的症状，除了干热以外，上火还会出现“烦躁”的症状，中医理论认为，胸中热而不安是为“烦”，手足扰动不宁是为“燥”，具体表现有干、红、肿、热、痛、烦等症状，如果身体同时出现上述症状的朋友，就应该注意上火的可能性了。
对于上火问题的调理，也不可能一概而论，分清虚火还是实火就很重要。
虚火多是内伤劳损所导致，阴虚火旺、气虚火旺都是虚火的典型问题。阴虚火旺身体表现包括全身潮热，夜晚盗汗，口咽干燥，五心烦热，躁动不安，舌红无苔，脉搏细数等，应该以滋阴降火为调理原则；而气虚火旺者则表现为全身燥热，特别是正午之前尤为明显，畏寒怕风，喜热怕冷，身倦无力，气短懒言，自汗不已，舌淡苔薄等，应当以补中益气，强肾兴阳，甘温除热为原则。
在日常饮食方面，虚火问题的朋友可以适当多吃以下4类食物，有助于清补降火——
- 生津养血类：大枣、桂圆、桑葚、葡萄、花生，山药、黑木耳、菠菜、胡萝卜、乌鸡、海参、黑米等。
- 滋阴降火类：海带、紫菜、甲鱼、蛤蜊、猪血、菠菜、南瓜、银耳、桑葚等。
- 甘温除热类：栗子、大枣、樱桃、胡桃仁、乌梅、百合、蜂蜜、鸡肉、虾、黑芝麻、高粱、白菜、芥菜等。
- 补脏熄火类：黑豆、山药、花生、牛奶、薏苡仁、银耳、鹌鹑蛋、鳝鱼、韭菜、桑葚等。
实火多为外感六淫或精神脏腑功能失调所致，通常实火患者表现为面红目赤，口唇干裂，口苦燥渴，尿少便秘，口舌溃烂，咽喉肿痛，牙龈出血，耳鸣烦躁，舌红苔黄，甚至出现鼻出血、便血等问题，清热解毒，泄实败火是应对的正确 *** ，同时也要注意循序渐进，不可一味的进行寒凉的攻伐。
在饮食方面，属于实火问题的朋友，也可以适当多吃以下4类食物，有助于清泄实火——
- 清热解毒类：香蕉，枇杷、梨子、西瓜、冬瓜、芹菜、茄子、苋菜、茭白、荸荠、菱角、小米、绿豆、葛根等。
- 苦寒泻火类：苦瓜、苦菜、蕨菜、芦荟、丝瓜、荞麦、槐花、蒲公英等。
- 清热利湿类：红豆、薏苡仁、绿豆、大麦、荷叶、玉米须、扁豆、冬瓜、莴笋、绿豆芽、鸭肉、鲫鱼等。
- 凉血敛血类：莲藕、萝卜、茄子、荸荠、木耳、荠菜、马齿苋、莲子、竹叶等。
上述的这些去火饮食，大家可以看出，很多相互之间也有一定的交叉，因此，了解自身引起上火的具体原因，合理安排好膳食调养，是有助于春季养生预防上火的重要方面，希望这篇文章能够对大家的健康养生有一定的帮助作用。如果读完觉得有所收获的朋友，也欢迎大家积极转发分享，让更多的朋友能够了解健康养生知识，让我们共同努力，传播健康科普知识。
过火面积900平！消防员4小时奋战降火魔来源：西安消防
3月8日下午15时47分
西安消防接到报警称
一大桥下杂草着火
消防人员接警后
立即赶往现场
消防人员到场后发现
现场火势猛烈，浓烟滚滚
起火物为杂草
无人员被困
消防人员立即控制火势
3小时后，大火被成功扑灭
确认无危险后返回
春季天气干燥
是杂草火灾事故的多发时期
案例一
3月8日18时44分，西安一空地杂草着火，消防人员赶往现场发现该空地杂草与垃圾着火，立即出一支水枪扑灭火势。
案例二
3月9日10时26分，西安一高速路旁杂草着火，消防人员立即前往警戒并出一支水枪扑灭火势。
杂草属于易燃物
一旦发生火灾
在风的作用下极易“火烧连营”
并严重威胁群众生命财产安全
为了防患于未然
下面这份消防安全指南
请注意查收
↓ ↓ ↓
入夏后，“降火之一瓜”别错过！夏季天气炎热，不仅情绪容易“上火”，身体也容易上火，因而在平日的饮食中不妨加点苦瓜。
01
入夏后
“降火之一瓜”别错过
“夏季吃苦，胜似进补”，熟透的苦瓜能补益，嫩苦瓜的营养价值也不遑多让，它被称为“降火之一瓜”，是立夏后的好食材。
01
清热养心
中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能除烦、止渴，泄去心中烦热，清热解暑，排出体内毒素。
02
皂苷：辅助控糖
苦瓜中含有皂苷，能帮助控血糖、控血脂、抗肿瘤，而且苦瓜中的苦瓜甙堪称“天然的植物胰岛素”，适合糖尿病人群食用。
03
苦味素：健脾开胃
苦瓜含有苦味素，能促进胆汁分泌，促进消化，增进食欲。
04
维生素：美容养颜
苦瓜所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首，其中维生素C的含量为56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，能滋润保湿，使皮肤白皙。
02
苦瓜这样做
好吃又养生
夏天是心血管疾病的高发季节，中老年人一定要注意控制好血压、血糖、血脂。苦瓜特别适合立夏后饮用，也适合高血压、糖尿病患者。
1
清炒苦瓜
吃苦瓜，最简单的方式就是清炒了，加点油大火煸炒，再加点调料就能出锅。看着清清爽爽的一盘翠绿，整个人的心态都平和不少~
2
苦瓜酿
一坛好酒，需要时间的酝酿才能香飘十里，而一道好菜，也需要食物之间相互融合才能成为经典。
苦瓜酿完全没有苦瓜的苦味，其脆感却得到了很好地保留，苦瓜内部豆豉与肉香完美结合，味道独特，吃上一口就记住它了。
3
茄子炒苦瓜
夏季也是茄子大量上市的季节，应季的茄子不仅价格便宜，而且营养价值高，非常适合在炎炎夏日食用了！配上苦瓜，清热解暑的效果更好~
03
吃苦瓜，记得看这两点
01
苦瓜，如何不苦？
之一步：用勺子把苦瓜瓤和绒毛刮干净；
第二步：用冷水泡30分钟；
第三步：用盐水焯水，就能去除苦瓜苦味。
02
这三类人慎吃苦瓜
苦瓜性寒凉，孕妇、小孩不要食用苦瓜，脾胃虚寒、宫寒的人也尽量少吃。
低血糖人群不要长期大量吃苦瓜，否则可能会因血糖降低的幅度过大，引起低血糖症状。
来源： CCTV回家吃饭
胃里有火就清热？看清这两点，对症下药，或许你有帮助有了胃火，往往就会牙疼，有时还伴有牙龈肿痛，嘴里异味也特别重，这时候，身边会有人告诉你，这是胃火太旺了，就会选择一些寒凉药来去火，不仅效果不明显，还伤了脾胃，这是为什么呢？今天我就跟大家讲一讲胃火旺到底怎么办。
中医上认为胃火它有虚实之分，如果你是实火，那清热泻火的寒凉药就是对症的，这类患者主要感觉是胃脘部有灼热疼痛感，口气重、牙痛，面色偏红，脸上有油光，额头上爱长痘痘。平时吃的多但很快就饿了，喜欢喝凉的水，喝了凉水以后就觉得很舒服。除此之外还可能有小便黄，大便干燥，经常容易便秘，伸出舌头一看舌质鲜红，舌苔黄腻，这就多见于实火了，这种情况的话用药比较简单，喝几包板蓝根颗粒就可以了，别以为板蓝根是治感冒的，它清热解毒，去火方面效果也特别好，如果你的实火比较重，我们还可以服用点三 *** ，这个药不适合多吃，症状好了就可以停用了。
但如果是虚火的话，它的根本就在于胃阴不足导致虚火上升引起的，这时候你的体质反而是偏虚寒的，如果你再使用寒凉药，那就是雪上加霜了，这时候我们要怎么办呢？
虚火的患者胃脘部会感到隐隐作痛，虽然有饿的感觉，但又不想吃，平时怕冷，大便比较稀，甚至容易拉肚子。口干口渴，喜欢喝温水，吃了冰的凉的就很容易肚子不舒服，伸出舌头一看舌质红，但舌面上没有舌苔，这就属于虚火了，我们用药方面可以参考一个沙参麦冬丸服用，如果你的情况不严重的话，推荐一个最简易的 *** 就是可以熬点山药粥，喝它养阴生津更好不过了。
胃火旺的人大都跟生活习惯有关，饮食有节制、作息有规律，才能做到防范于未然。以上就是今天的内容了，大家学会了吗？
实火当泻、虚火当补，讲两张降火方，送给还在为上火所烦恼的你今天是除夕夜，远志在这里先给大家拜个早年，祝大家新年快乐、阖家欢乐。
然而，到了春节，更先让人想到的就是无止境的吃吃喝喝，午餐还没吃完多久，又到了吃晚餐的时间。若是这个时候溃疡发作，着实让人不好受。
须知，口腔溃疡在中医认知中有实火、虚火之分。
何为实火？何为虚火？
实火
讲实火虚火之前先和大家聊聊阴阳。
我们健康的人体，本是阴阳平衡，体内的阴和阳相互制约、互为所用，而达到动态平衡。
若是体内阳气偏盛，火曰炎上，循经上攻而见口腔溃疡，同时，热邪灼伤津液，舌苔就像是烧焦了一般而见黄腻，小便也因阳气过度蒸腾作用而见短赤，即为实火。
中医讲，实则泻之。说的是要泻其有余。是故，实火者当用寒凉的药材以清热。
这时候，不妨用上一些栀子。
栀子味苦性寒，苦能降泄，寒可清热，又入三焦经，可以说，栀子善清泄一身实热。
栀子
栀子清泄实火的作用虽好，但味道实苦，难免让人心生抗拒，所以，这个时候可加用一味金银花。
金银花
金银花不同于大多数的清热药，它的性子虽寒，但味道却是一股淡淡的甘甜。大家去看，用于小孩子降火的金银花露，正是用上了金银花甘寒的特性，所以小孩子服用起来也并不抵触。
金银花
虚火
讲完了实火，我们再来说说虚火，我们接着回归到阴阳之说。
若是我们体内的阴液亏虚，阴无以制约阳气，相对过盛的阳气就容易上浮，同样会有上火的症状。然，不同于实火的是，虚火是阴液亏虚，阳气才会显得过盛，所以，虚火的力度不如实火来得那么猛烈，虚阳只能够蒸干舌苔，因而多见舌红无苔。
然，虚火的本质还是阴有所不足而致，并非阳气偏盛，所以这个时候，若是贸贸然地服用寒凉的药材清热，的确可以把浮越于上的虚阳给清散了，但阴虚的问题丝毫没有得到改善，所以，虚阳会源源不断的上溢，这也就是好多人上火后服用了清热药，上火的症状时而好转，时而反复的主要原因了。
非但如此，若是虚火者若是长期服用清热药来降火，久而久之，就会从阴虚的问题转变为阴阳俱虚。
前人有云，虚则补之。说的是，虚则补其不足。补什么？补亏虚的阴液，阴液充足，自能制约阳气，阳得阴液制约，自然是无暇上浮逾越。
方选引火汤，出自清代名医陈士铎的《辨证录 》。引火汤，正如其名，引虚阳各就其位。
引火汤：熟地、麦冬、巴戟天、五味子、茯苓。
其中，熟地主入肾经，功善大补肾水，为养阴补液之要药。
熟地
麦冬主入心、肺经，麦冬就像是一场久违的甘霖一样，浇灭了身体内的虚火，与熟地一道，滋补了一身的津液。
麦冬
巴戟天，是这张方子的亮点，它不同于熟地、麦冬，是一味温阳的药材，善温补肾阳，回补命门火衰，用在这里，可引虚浮于上的元阳回归命门。
此外，在一个补阴的方子里酌用少许温阳的药材，意在阳中求阴，须知，孤阳不长，孤阴不生。说的是补阴的方子中加上点温阳的药材，可以更好的滋阴，这与中医讲的阴阳互根互用不谋而合啊！
巴戟天
五味子正如其名，五味俱全，然其酸性最甚，中医讲，酸能收能敛。是故，五味子用在这里主要是收敛固涩住熟地、麦冬滋补的津液，以防其流失而致竹篮打水一场空。
此外，五味子兼具滋阴补液、生津止渴之效，可同熟地、麦冬一道养阴。
五味子
最后，用了一味茯苓，茯苓味甘淡，善利水渗湿。
可能有人要问了，不是阴虚吗？津液已经不足了，怎么还要利水？不是自相矛盾吗？
须知，这里通利的主要是身体内的水湿，是津液代谢下来的糟粕之物，茯苓功善通利小便，正能将这些湿浊从小便而出。
茯苓
简单讲，引火汤滋阴液、引元阳、固津液、泻水湿，能补能守能泻，实为清灭虚火之良方。
这些降火 *** ，您学会了吗？春天是阳气升发的季节，不少人会遇到上火的情况。那么，上火是如何发生的？有没有办法降火呢？
春季上火 原因有哪些
除季节因素之外，春季上火还有以下原因：
1.与先天体质因素有关。
2.外感火热之邪，或者寒邪入里化热，常见肺实火。
3.过食辛辣、肥甘之物，吸烟饮酒，常见胃实火。
4.情绪失调，心烦易怒，焦虑抑郁，常见肝火及心火。
5.劳倦过度，久病不愈，常见肾虚火。
6.过服补药及保健品。
不同脏腑 上火表现各异
中医将火分为实火和虚火，不同脏腑的上火表现不同，降火 *** 当然也不同。
心火
实火：表现为口腔溃疡、口干、心烦易怒、尿黄刺痛（甚至尿血）、舌红。患者可食苦瓜；或用开水冲泡竹叶，代茶饮；还可以服导赤散、牛黄清心丸。
虚火：表现为低热盗汗、心烦心悸、失眠多梦、口干、舌尖红。患者可取莲子芯加甘草代茶饮，或者取适量酸枣仁磨粉冲服。
肺火
实火：表现为发热咽痛、咳嗽气粗、黄黏痰多（甚至咯血）、大便干。患者可用罗汉果代茶饮，或服羚羊清肺丸。
虚火：表现为干咳少痰、口干咽燥、声音嘶哑、痰中带血、潮热盗汗。患者可多食百合、荸荠，可用雪梨、冰糖及川贝母煮水或蒸服。
胃火
实火：表现为胃脘不适、多食易饥、口苦口臭、烦躁不安、牙痛、牙龈出血、大便干。患者可饮绿豆汤、鲜萝卜汁，严重者可服牛黄清胃丸。
虚火：表现为口渴少食、低热潮热、大便干、舌红少苔或无苔。患者可饮蜂蜜水及甘蔗汁。
肾火
虚火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动、夜晚口干、腰膝酸软、遗精。患者可取枸杞子泡水代茶饮，或服知柏地黄丸。
肝火
实火：表现为头痛头晕、面红口苦、两胁胀痛、烦躁易怒、失眠、舌边红。患者可取决明子、菊花代茶饮。
需要提醒的是，上述中成药需要在专业医师的指导下使用。
文：首都医科大学附属北京中医医院风湿科主任医师 谢幼红
编辑：管仲瑶 梁婧
审核：徐秉楠 闫龑
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民间故事【败火】在一个小村庄里，有一个男孩，他名叫李应。他的家族是传统的医师世家，从爷爷到父亲再到他，都是一代代的医生。李应从小就学习医术，他确信那些传统的中药能够治愈所有的病痛。
在炎热的夏天，村庄里的人们开始出现了一些不同寻常的症状，比如头痛、眩晕和发热等等。他们都感到非常难受，急需帮助。
李应被召唤了，人们请求他给予治疗。在检查了一些病人后，李应发现这些人们得的都是同样的病：火疫。这种疾病非常危险，如果不及时治疗，就有可能会致命。
李应想到一个办法：用败火。他 *** 了一种药膏，里面加入了许多中药配方，然后抹在患者的身上。这种药膏非常有效，火疫顿时消失了，患者们也都很快康复了。
李应的治疗故事传遍了整个小村庄，人们都对他非常感激。从此以后，李应成为了一位受人尊敬的医师，也成为了中国民间故事中一个英雄的化身。
湖南女子服用自制“降火”偏方中毒，专家提醒：严重可致命“每年各地因偏方、秘方引发的中毒事件时有发生，轻者住院治疗，重者危及生命，有些甚至是全家‘中招’！”湖南省职业病防治院主任医师赖燕说，该科室每年都会收治多例由外院转来的严重中毒患者。其中，生活性中毒患者不同年龄、不同文化层次的都有，需引起重视。
2月24日13点，湘乡市56岁的李阿姨因咽喉痛、腹痛、呕吐、腹泻5天，在当地医院治疗后仍诊断不明、效果不佳而转入湖南省职业病防治院中毒医学科。接诊医生肖春霞回忆，李阿姨刚到医院时浑身乏力、精神萎靡。医护团队立即完善相关检查，仔细追溯病史，并结合外院有关检查结果进行综合分析，最后终于揪出病因：原来，李阿姨在发病当日吃过自制的“降火”偏方。她告诉医生，自觉“上火”了，于是按照“老偏方”搭配了几味中草药，熬制了一锅“凉茶”饮用。不料，服用后马上出现了咽喉灼痛，自行催吐后没有缓解，甚至越来越严重，出现了腹痛、呕吐、腹泻等症状，于是她在家人的陪同下连夜前往当地医院治疗。
“在追溯病史时，我们发现了一个高度可疑‘毒物’。”主任医师赖燕表示，我们敏锐的捕捉到“凉茶”中的“石膏”不是在药店购买的，而是患者多年前在家附近水泥厂捡回的，具体情况不详。于是，当即给患者做了毒物检测，实验室反馈患者体内的砷在发病6天后依然超出正常水平，送检的“石膏”含大量的砷。患者被明确诊断为砷中毒。目前，经过5天的驱砷治疗，病情较前明显缓解。
她提醒，雄黄、雌黄、砒石、砒霜都是含砷的药物，超量或长期服用均有可能导致砷中毒的发生。而经口摄入大量砷化合物可致急性砷中毒，患者多在口服后数分钟或数小时出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时会引起脱水症状，甚至导致中毒性休克。严重中毒患者多合并有肝脏、肾脏、心肌等多脏器损伤；慢性砷中毒多为职业性砷中毒，表现为消化系统、血液系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、皮肤部位等中毒症状。她呼吁，公众不要听信偏方秘方，自行配置药物服用风险极大。若是出现上述不适，要警惕中毒的可能，之一时间前往正规医院进行毒物检测，及时规范治疗。
潇湘晨报记者夏盛 通讯员文娜 肖春霞
来源： 潇湘晨报
分享五脏“上火”有哪些变现，辨别虚火和实火，让你败火有方向生活中经常会听到有人说：
最近有点上火，口腔溃疡了。
或者又有人说：
最近吃辣吃多了上火了，大便也拉不出来
那你真的了解上火吗？当你说自己是因为上火而出现这些症状的时候，你有想过为什么吗？
上火其实是中医的术语，意思是人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。通常可将“火”分为“实火”、“虚火”两大类，具体可在肺、胃、肝、心、肾有所表现。实火指的是阳热亢盛湿热证，以胃肠、肝胆实火为常见，虚火就是阴偏少，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种症状。
肺火
1.肺实火：主要表现为咽喉疼痛、咳嗽胸痛、咯吐黄痰，面部座疮，鼻尖红肿，舌红苔黄腻等。
2.肺虚火：多为干咳或痰少而黏、痰中带血、口鼻干燥、咽疼音哑、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
胃火
1.胃实火：胃实火是“胃热炽盛,郁而化火”的简称，此证可出现牙龈肿痛或出血、口臭、口苦、口干、口渴、口腔溃疡、大便干硬等症状。
2.胃虚火：胃虚火是指胃阴亏虚、虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、腹胀、口干唇燥、轻微咳嗽、小便短少等症状。
肝火
1.肝实火：肝之实火，为火邪有余，病情急暴，冲激炎上为病理特点，故以头面部火热症状为主要表现，如头目胀痛、眩晕、面红、耳暴鸣暴聋，或耳痛流脓、口苦咽干、急躁易怒、大便干结等。
2.肝虚火：肝虚火则以肝肾阴亏于下、肝阳肝火亢逆于上、上盛下虚为其病理特点，属本虚标实证。既有眩晕耳鸣、头胀且痛、两胁灼痛等上盛症状,，又有腰膝腿软、两目干涩、五心烦热、颧红盗汗等下虚症状。大多起病缓慢，多为久病。
心火
1.心实火：心实火者多反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒，心实火多因情志不畅导致肝气郁结，气郁日久化火，肝火扰心而致心火内盛。
2.心虚火：心虚火是指由于心津不足，虚火内炽所致，因心阴不足，一般表现为低热、心烦、口干，心悸心烦、失眠健忘等。
肾火
1.肾实火：主要是肾火偏亢，张景岳在《景岳全书》中指出：“肾实者，多下焦壅闭，或胀或痛，或热见于二便”。肾实火者可见遗精或见血，头痛、牙痛，目赤或男女痤疮此起彼伏等。
2.肾虚火：多为肾络被灼伤所致，多是肾阴不足，可见潮热盗汗、咽喉干燥、失眠多梦、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、五心烦热等。
一般来说，对于上火，中医主在败火，除了可以应用中医里面的中药、针灸、推拿、 *** 等对上火进行治疗。生活中大家还要注意劳逸结合，饮食上注意多吃含维生素丰富的蔬菜水果，多喝水，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，戒烟戒酒。
节后“上火”严重，降火如何下手？文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 王雯玉
“依依残腊无情别，历历新春满眼来。”春节假期结束，很多朋友都表示自己在节假期间纵情欢乐，但伴随着生活节奏的打乱和饮食的不规律，出现了类似口腔溃疡、咽喉痛、便秘等“上火”症状。因此，如何清心降火也是目前大众关注的健康话题。
“上火”原来也有种类
据广州医科大学附属中医医院（广州市针灸医院）副主任中医师高三德介绍，从中医角度来看，人体“上火”就性质而言有“虚火”与“实火”之分；就作用的部位而言，有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别，其具体表现也各有不同，要想对症下药就要了解到“上火”究竟属于哪一种。
“从作用部位来看，最常见的是胃火，其多数为实火。”高三德说：“胃火的表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄、脉滑数。”
肝火也是较常见的一种。高三德介绍，其主要表现为头晕涨痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红、苔黄、脉弦数等。据高三德介绍，肝火大部分为实火，也有部分为虚火。虚火在火热症状的基础上，还兼有阴虚症状，如腰膝酸软、耳鸣。
肺火旺则主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红、苔黄腻、脉数等。心火旺表现为心烦易怒失眠，口舌赤烂疼痛，小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄。
肾火旺则相对较为少见，且多为虚火，其主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。
节后降火要多管齐下
在了解“上火”的类型后，降火应当对症选材。高三德介绍，肝火旺者应用龙草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝；心火旺者吃莲子、百合汤；胃火旺者喝绿豆粥，或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝；肺火旺者用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用；肾火旺者喝点淡盐水。
“不能任何清火药都可随意服用，务必遵医嘱，辨证施治，对症下药。”高三德强调。降火可以在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三 *** 、导赤丸等清火中成药。
高三德表示，尽管用药是降火的重要选择，但节后降火还是要先调整作息规律和饮食习惯，从根本上远离让自己“上火”。他建议，室内应常开窗换气，要适当参加户外活动，劳逸结合才能保障机体的平衡，提高免疫力。
“餐饮以清淡为主，蔬果杂粮胜良药。”高三德说。他建议，早上饮一杯五谷豆浆（黄豆、花生、玉米、小米、燕麦）、一杯蔬果汁（苹果、番茄、胡萝卜）。也可以煲苹果山楂水，可健脾、助消化；节日中饮酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水。脸上长了痘痘，可以用芹菜、西红柿、雪梨、柠檬榨汁，或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁饮用，都有清热、解毒、去火的作用。
来源： 羊城晚报
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