在饮食方面结石患者需要注意的事项有哪些呢？
1.日常饮水攻略：推荐每日液体摄入量在2.5-3.0L以上，可以有效降低尿路结石成分的饱和状态，预防结石的复发。关于水的种类，一般认为以草酸含量少的非奶制品液体为宜。 日常生活中应避免过多饮用含 *** 的饮料，这样的饮料容易产生结石，例如红茶，葡萄汁，苹果汁和可口可乐；推荐多喝橙汁，酸果蔓汁和柠檬水以及陈醋。
2.日常饮食攻略：建议在日常生活中实现饮食的均衡搭配，避免某一种营养成分的过度摄入。 结石术后患者拿到自己的结石分析报告时，会看到密密麻麻几行禁忌的食物，其中包括多种蔬菜。那么，因为蔬菜含草酸，肾结石患者就要少吃或不吃吗? 实际上蔬菜中普遍含草酸，但它们的含量差别很大。白菜、包心菜、西兰花之类的蔬菜，草酸含量甚微，基本不用担心；草酸含量较高的蔬菜有菠菜、韭菜、竹笋、及各类野菜。草酸含量高的蔬菜，吃起来通常有涩味；会做饭的人肯定知道，冬笋、马兰头都要热水焯了去涩味再吃，因为热水可以去除蔬菜中的草酸，例如用热水焯煮过的菠菜，草酸含量会降低50%-80%。 绿叶蔬菜中的钙、镁等矿物质，有利于尿钙的排泄，对预防肾结石也有帮助。 （via 北京朝阳医院）
来源： 北京12320在聆听
肾结石与饮食有关？这4个饮食习惯易导致肾结石，赶快改肾结石这个病在日常生活中很常见，很多人都容易得肾结石。这是一种属于泌尿系统的疾病，多发于男性，最明显的症状就是肾区疼痛和血尿。一般是机体代谢异常和生活方式等多种因素引起的，通常还会伴有肾盂肾炎、肾积水等疾病，如果不及时治疗很容易引起尿路感染，严重的话直接损害肾功能。所以平时一定要多方面注意自己的身体，只有找到病因，才能更好的预防。
那么哪些饮食习惯易导致肾结石？
1.糖分太高、脂肪过多
日常饮食中我们会摄入很多的糖分，虽然糖是人体营养的重要部分，但是过量的摄入就会造成尿液浓度过高，容易形成结石。另外还要减少脂肪类食物的摄入，过多的脂肪容易导致吸收过多的草酸，影响人体的排泄功能。一旦出现尿少的情况，很可能就会形成肾结石。
2.经常吃含嘌呤过高的食物
嘌呤进入人体之后就会产生代谢，一旦嘌呤摄入过多，就会引起代谢紊乱，影响肝功能，甚至还会导致尿酸增高，尿酸能促使尿液中的草酸盐沉淀加快，容易形成结石。除了形成结石之外，尿酸增高还会引起痛风。日常生活中有很多含有嘌呤的食物，比如啤酒、海鲜、肉类等，所以为了预防肾结石，这些食物一定要控制摄入。
3.经常吃含草酸高的食物
大多数人得肾结石的原因就是体内草酸含量过高，草酸含量过高就会在肾区和尿液中形成草酸钙，也就容易形成结石。日常生活中许多蔬菜类食物就含有过高的草酸，比如菠菜、番茄、土豆等，特别是菠菜，其含量尤为之多。
4.蛋白质过量
研究表明，结石当中草酸钙占85%左右的比重含量，这是因为蛋白质中除了含有草酸原料之外，如果经常过量摄入高蛋白质的食物，就可能使肾区和尿当中的钙、草酸和尿酸浓度增高。若是不能及时排出体外，就会容易形成结石。
温馨提示：
了解肾结石形成的原因非常重要，只有更多的了解它才能更有效的对症治疗，随着现在生活水平的提高，对食物的营养要求也越来越高，摄入过量的蛋白质已经成为肾结石发病率的原因之一。因此除了要有健康的饮食规律外，平时也要补充水分，体内的水分含量增多，就能稀尿液浓度，降低结石的形成几率。
肾结石饮食大全参考资料：《肾结石是怎么来的，哪些原因可能会形成肾结石！》，凤凰，2019-12-10
#肾结石患者不能吃什么#肾结石属于晶体物质，并在肾脏内异常聚积（由某些因素导致尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，以过饱和状态析出结晶并在局部生长、聚积）。
肾结石
结石分类：
1.草酸钙结石
2.磷酸钙结石
3.尿酸盐结石
4.磷酸铵镁结石
5.胱氨酸结石
根据部位分类：肾盂结石、肾盏结石、肾实质结石。
注意：
1.多饮水
平常日饮水量需达到2500ML左右，若等到感觉到口渴时，体内水分往往已经减少了约2%。饮水量的不足往往会导致尿液浓缩，加剧结石形成。
2.少吃盐
吃过多的盐会增加尿液中钙的排出，到达肾脏的钙多了就会增加肾结石的危险。
3.控制体重
肥胖会增加肾结石的风险。适度运动，运动中注意及时补水。采用高蛋白低碳水饮食的减重人群肾结石的发病率会上升。
饮食注意
蔬菜水果怎么吃？
对于果蔬会引起肾结石的原因主要是因为其中的草酸。
（当草酸和钙相遇时，会形成难溶的草酸钙。如果尿液太少太浓缩，或由大量的草酸和钙相遇，就会导致草酸钙逐渐聚集，在储存尿液的地方形成结晶，最后发展成为肾结石。）
另外，蔬果中富含钾和镁。足够多的钾和镁，能提高膳食中钙元素的利用率，减少尿钙的排出，从而减少肾结石的风险。
草酸高的蔬菜：马齿苋、菠菜、韭菜、苋菜、竹笋、苦瓜、茭白等。（先焯煮，去掉部分草酸）
草酸低的蔬菜：油菜、菜心、芥蓝、西兰花、芥菜、白菜、菊花菜、生菜、油麦菜等。（可以放心吃）
所有的水果几乎都含有草酸，芒果、猕猴桃、蓝莓这类吃起来较为“扎嘴”的水果，草酸含量相对高。
蔬果
高钙食品可以吃，但钙片要注意
国内外流行病学调查表示：高钙饮食有利于降低肾结石风险。
部分原因可能是高钙食物与草酸结合，从而在肠胃中降低了草酸的吸收。
还有研究发现：天然食物中的钙，会将肾结石的风险降低三分之一左右，服用补钙品却可能将肾结石的风险提高20%。
天然食物中的钙浓度较低，吸收利用较慢，基本不会影响血液中钙浓度。而补钙品中钙数量巨大，集中被人体吸收后有可能引起较大的血钙波动。
所以，若膳食钙已经足够，服用补钙产品时必须十分谨慎。
豆制品中，豆浆未去除草酸而且钙含量低，不建议每天超过一杯。但豆腐中钙镁含量丰富，草酸也去除，不会给肾结石患者带来麻烦。
补钙
蛋白质适量
如果膳食中大鱼大肉过多，蔬菜水果偏少，容易造成膳食中的矿物质不平衡，钙、钾、镁元素过少，而硫、磷元素过高，使骨钙溶出增加，尿钙排出量上升。这会增加结石风险。
但过少的蛋白质摄入也是不利于膳食钙的吸收利用，也并不会给预防肾结石带来额外的好处。
在《中国居民膳食指南》所推荐的各类食物用量范围里，每天吃一两肉、一两鱼、半斤奶、一个蛋、二两豆腐、再吃够蔬菜，是不担心增加肾结石风险的。
富含蛋白质食物
这些东西能吃吗？
坚果-放心吃
芝麻以及其他一些坚果中的确含有很多草酸，但以不溶性草酸为主，吸收率低。理论上并不会明显升高肾结石的危险。
茶-可以喝淡茶
目前没有发现喝茶能促进肾结石的证据。特别是淡茶，本身草酸含量低，且作为补水来源，还有一定的利尿作用，避免尿液浓缩。
咖啡-不建议大量喝
巧克力、咖啡的确富含草酸，而且比淡茶厉害得多。不过，对于它们是否会促进肾结石也有争议。西方并未禁止肾结石患者饮用咖啡，但也不建议大量饮用。
饮料-不建议
大量流行病学研究证据显示，可乐等饮料会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标，喝可乐后所手机的尿样本中，更容易出现草酸结晶。
营养补充剂-不建议
日常三餐以外长期服用大量蛋白粉，服用胶原蛋白粉，都可能造成蛋白质过量。
健身人群若在力量训练后服用大量蛋白，但不注意增加蔬菜水果并多喝水，也有类似的危险。
茶、咖啡
肾结石饮食的基本原则
1.多喝水，淡茶适量，豆浆、浓茶、咖啡注意 *** ，饮料尽量不喝；
2.多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；蔬菜宜焯后烹调；
3.正常食用富含钙的食物，如：牛奶、豆腐、芝麻、坚果；
4.注意盐的摄入量；
5.动物蛋白适量，慎重服用任何蛋白粉产品（未健身增肌人群无需食用）；
6.可以适当补充含有维生素B6的复合维生素产品，但不要吃大剂量维生素C片和钙片；
7.少吃油腻食物、精细主食，适度运动、避免肥胖。
肾结石，对于不小心患过此病的人来说，不可谓不记忆深刻，特别是在半夜，结石移动过程中所产生的那种钻心的痛，可能会使你终生难忘。所以对于患者来说，都希望尽快将它排出去，虽然医生都说多喝水就能排出去，实际并不是那么简单。我们最容易做的就是改变饮食习惯。
肾结石不能吃什么
一、少吃盐
如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。
二、限制维生素C、D的用量
如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。
三、控制钙的摄取量
结石中有一部分是由钙或含钙的产品形成的。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
四、勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应 *** 摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、 *** 、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
五、注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
患者对自己的饮食一定要注意，根据自己的病情来选择所食东西。为了自己的身体，肾结石患者一定要注意了。
不同类型的肾结石患者如何正确饮食？一文带你详细了解肾结石患者在饮食方面需要注意：
1）尿酸结石
尿酸结石要限制蛋白质摄入量，以每日每千克体重0.8 ~ 1g为宜，要多食用新鲜蔬菜和水果；五谷类应以细粮为主；肉类可食用少量的肉、虾等，一般限制在100g以内，每周2次；青菜和水果可任意食用；鸡蛋和牛奶可以适量摄入。
注意：不宜食用的有猪肉、猪肝、牛肉、猪腰、脑以及动物内脏、鸭肉、鹅肉、各种肉汤、肉汁及沙丁鱼、蛤、蟹等；不宜食用的蔬菜有菠菜、豌豆、扁豆及其他豆类、菜花、龙须菜等；另外还要忌酒及含酒精的饮料、浓茶、咖啡、性味强烈的香料及调味品等。
2）磷酸钙和磷酸镁铵结石
这类患者宜食用低磷酸钙饮食和偏酸性食物。
3）草酸钙结石
应忌食萝卜、菠菜、草莓、橘子、巧克力、可可、茶、土豆及豆制品；每日饮食中钙应维持在800mg以上，以保证肠道内有足够的钙与草酸结合。
4）脱氨酸结石
适宜低蛋氨酸饮食。
5）肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶
提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对肾结石患者或已治愈者来说，就不同了。理由是：人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中的浓度短时间内突然增高。饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。可在晚上临睡前4个小时前饮用。
个人健康是美德，传播健康是功德~
如果您喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦~
想要获得更多糖尿病及糖尿病肾病知识可在评论区或私信中进行咨询~
不想长肾结石，控制饮食是否可行？尤其是小结石，饮食很重要天气开始越来越热了，肾结石的发生率也开始越来越高了。有的是之一次结石发作疼痛的要死要活，有的呢已经是我们这里的常客了。无论是新病人还是老病人，他们都关心一件事情，那就是有没有办法让他“不长石头”。
其实这是一个肾结石患者绕不开的问题，那今天我们就一起来看看“不想长肾结石，控制饮食是否可行？尤其是小结石，饮食干预更为重要！”
肾结石的危险因素有哪些？
想要预防一种疾病，那肯定是要从源头开始，那首先我们来看看肾结石的危险因素有哪些。目前研究显示，肾结石的形成和年龄、性别、饮食结构、环境因素、遗传、泌尿系统解剖与组织学异常、感染等危险因素息息相关。
再进行细分，我们不难看出，除了“饮食结构”和“环境因素”可以自我调节以外，其他的基本可以算是“与生俱来”的。所以对于结石形成的预防，更多的重点放在了“饮食结构”。
草酸钙结石的饮食干预
预防草酸钙结石形成的饮食原则为正常膳食钙的摄入以及降低草酸盐的摄入，保证足够液体的摄入、限制动物蛋白摄入、低盐、增加水果和蔬菜的摄入。钙的摄入量应控制在每天1000-1200 mg，确保富含钙食物与含草酸盐食物一起食用。合理的膳食钙建议多食用乳制品、豆腐、小鱼等食物以确保钙的摄入目标，减少对补充钙剂的依赖。
忌食或少食富含草酸盐量的食物，例如菠菜、芒果、巧克力、山药、芦笋、坚果、草莓、芝麻、甜菜、甘蓝、绿豌豆、茶叶等食物。
尿酸结石的饮食干预
防治尿酸结石的主要策略为调整饮食结构、碱化尿液、增加尿量和减少尿酸排泄。从饮食的角度，预防尿酸结石形成以及复发的重点为增加食用碱性食物以达到碱化尿液的目的，可食用富含枸橼酸的橘柑类水果以及蔬菜。限制动物蛋白每天摄入量为0.8-1.0 g/kg，可减少尿钙、尿酸的排泄，并增加尿枸橼酸排泄。同时患者应严格控制酒精饮入。
其次，调整饮食结构，低嘌呤饮食为主，少食用花菜与蘑菇；限制动物内脏、海产品、花生、菠菜、肉汤等富含嘌呤的食物。
液体摄入
由于液体摄入不足或者体内液体丢失过多导致尿量减少是泌尿系结石形成的关键危险因素。推荐每天足够的液体摄入以保证产生2000mL以上的尿液；对胱氨酸尿患者，每天尿液排泄应该维持在3000mL以上。然而对于液体种类的摄入仍然存在一定的争议，比如自来水、矿泉水、果汁、茶叶和咖啡。
总结一下，随着居民生活水平的提高和饮食结构的改变，饮食因素在降低泌尿系结石风险的作用越来越凸显。严格按照结石成分分析后的饮食指导进行膳食，能有效降低尿路结石的发生率。饮食结构的调整对于降低泌尿系结石的发病率和减少患病人群术后结石复发率提供了必要的理论基础及实践依据。
我是韶云鹏医生，一个专注医学科普的医生，如果文章对您或身边人有用，感谢点赞关注转发，谢谢！#谣零零计划##健康2022#
相信大家应该听说过结石这种症状在人们的认知当中，只要长出了身体结石也就意味着非常严重的表现，而人们听说最多的应该就是胃结石和肾结石。
之所以很多人对于结石感觉到非常害怕，是因为人们了解到当出现肾结石的时候会伴随剧烈的疼痛感，也会严重影响到肾脏的健康，因此总是会不自觉的，把结石归结为一种可怕疾病。
结石到底是怎么回事？
由于人们对于结石不是特别的了解，会把结石看作是一种非常严重的症状，所以大多数人也几乎不知道结石是怎么形成的。
很多人把结石理解为身体当中的某个部位和组织变得如同石头般坚硬，所以就形成了结石。
一般情况下结石是一些外在因素所造成的，比如摄入过多矿物质元素，这些矿物质元素如果不能够及时代谢排出的话，长时间拥堵在某个部位，这些物质就会聚集在一起，慢慢形成结石。
而我们的身体内脏一般都是正常运转的，如果某个身体内脏当中出现了类似于小石头的东西，难免会影响到这个内脏的正常运转。
或许很多人在日常生活中会及时为身体补充所需要的钙元素，如果过量补钙或者是盲目补钙的话，这些钙元素无法顺利的被吸收利用，长时间拥堵在某个部位也很有可能会形成结石，所以提醒大家补钙的时候一定要讲究科学性。
除此之外结石还主要分为以下这些种类：
--草酸钙结石
--感染性结石
--尿酸结石
--胱氨酸结石
结石是吃出来的？
看到以上这些结石的类型，人们也总是会不自觉的认为造成结石的原因，可能跟饮食有关，所以为了避免节食的出现，日常生活中一定要积极调控和改善饮食。
其实造成结石的原因有很多，当然饮食是不能够避免的一个因素，因为我们每天都要吃饭，而食物摄入的过程中就很有可能会导致一些其他的物质摄入，从而逐渐形成结石。
所以对于那些饮食不太注意的人更容易出现结石的情况，当然如果想要避免结石出现的话，除了调控和改善饮食之外，其他方面也应该多加注意，比如病理性因素，不良习惯等等。
医生：不想结石越来越大，5个饮食禁忌要知道
- 不吃早饭
现如今越来越多的年轻人养成了不吃早饭的习惯，或许在年轻人看来拿着吃早饭的时间来睡懒觉更加享受，但是长此以往却会对身体造成伤害。
不知大家有没有了解过之前的一个新闻，有一个小伙长时间不吃早饭，在体检的过程中被查出了很多胆结石，所以为了避免节食的出现，一定要按时吃早饭。
- 喝水量太少
现实生活中很多人并没有养成主动饮水的习惯，只有等到高考难耐的时候才想起来喝点水，这不仅会造成身体缺水的情况，影响到身体的正常功能，同时还可能会造成结石出现。
所以如果不想受到结石的困扰，希望你能够控制好饮水量，建议每天的饮水量更好能够维持在1500~2000毫升左右。
- 经常吃甜食
现实生活中很多年轻人对于各种各样的甜食爱不释手，不得不承认甜食的确吃起来非常美味，而且也能够满足人们的食欲，口感和味道也是非常不错的。
可是甜食当中的糖分含量相对比较高，如果糖分摄入过多的话，很有可能会 *** 胰岛素的分泌，这个时候就会导致胆汁当中的胆固醇升高从而造成胆磷脂和胆汁的比例失衡，增加患胆结石的风险。
- 少吃含维生素c的食物
维生素C是人体内非常重要的一种营养物质，如果严重性的维生素C的话，那么就很有可能会影响到身体功能的健康状况，也会加重身体的负担。
维生素C进入体内可能会被转化成草酸，草酸大量堆积在身体当中，就很有可能会与钙质发生反应，形成草酸钙结石，所以平时补充维生素C是很有必要的，但应该学会正确补充。
- 多肉少素
在很多人的认知当中，如果日常生活中经常吃肉类食物的话，那么就很有可能会增加患结石的风险，其实素食吃多了更容易诱发结石。
加上一些蔬菜当中可能含有草酸，亚硝酸盐等物质，这些物质摄入过多都可能会增加患结石的风险，所以也希望大家在日常生活中吃蔬菜的时候，一定要学会挑选。
其实相对而言结石并没有想象的那么可怕，所以希望大家能够养成电子体检的习惯，这样的话身体当中出现了小颗粒的结石也可以尽早进行治疗和调理，但如果结石的体积比较大的话，那么一般情况下，医生往往建议患者通过手术的方式取出。
预防肾结石需要注意些什么？超全的饮食方略在这儿临床实践表明：预防肾结石的最重要的两点就是饮食的调整跟多饮水，当然平时也要注意加强体育锻炼，增强自身的体质，那么平时的日常生活中预防肾结石需要注意哪些呢?下面就综合的概括一下：
1.多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水更好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。 2.少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3.少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
4.少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
5.少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
种种的注意事项说明，平时的生活习惯对于防治肾结石的发作是起到非常大的作用的，当然肾结石的防治最重要的还是要查明肾结石引发的病因，就病因进行针对性的治疗，是很快能帮助肾结石的患者解决问题的。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
结石是“吃”出来的？医生：不想结石越长越大，注意5个饮食禁忌结石，医学上称为泌尿系统结石，又叫泌尿结石或尿石症，是泌尿系的常见病，临床表现因结石所在部位不同而有异。
尿石症的发病率有明显的地区差异，世界上有许多 尿石高发地区 ， 中国南方的发病率远高于北方，广东发病率高达 11.06%。
泌尿系结石主要包括肾结石、输尿管结石（上尿路结石）、膀胱结石及尿道结石（下尿路结石）等。
肾结石和输尿管结石最常见，输尿管结石大多数是肾结石移动至输尿管所致，结石的形成不是单一因素。
结石发生可能与以下因素有关：
代谢因素
患者存在高尿酸血症、高草酸血症、高血钙等代谢性疾病，导致代谢紊乱，容易诱发结石。
局部因素
患者存在尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等疾病，容易诱发结石。
饮食因素
长期进食高脂肪及高蛋白食物，容易诱发结石。
药物性因素
患者由于某些疾病需要长期服用肾上腺皮质激素、维生素C、磺胺类药物等，容易诱发结石。
流行病学因素
如热带地区，温度高，人体水分蒸发多了容易诱发结石，从某种程度上来说，结石患者的结构为南方多、北方少。
肾结石：
是指尿中的一些成分在肾脏内形成结石，可引起腰痛、血尿等不适症状，好发于男性人群。
急性期患者出现肾绞痛和感染时应立即处理，患者应及时应用抗生素治疗，例如头孢唑啉、左氧氟沙星或者是克林霉素等，必要时还需进行肾穿刺引流。
胆结石：
指胆囊和胆管内的结石，好发于女性，多数患者没有症状，但随着病情发展患者可出现右上腹绞痛。
胆结石治疗分为两部分，无症状的胆结石患者需要改善生活方式，定期复查，而有症状的胆结石患者应尽快手术治疗。
结石是“吃”出来的？
结石的形成与饮食息息相关，结石通常是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的，草酸积存过多，脂肪和蛋白质摄取过量，嘌呤代谢失常是主要原因。
这些成分普遍存在于日常食品之中，日积月累形成不易溶解的钙盐，有少量残存在体中形成结石。
医生：不想结石越长越大，注意5个饮食禁忌
嘌呤食物
嘌呤进入体内后的终极产物是尿酸，高尿酸血症和痛风患者最忌讳的就是食用大量高嘌呤食物。
身体中的尿酸过高，同样会引发尿结石，嘌呤高的食物有动物内脏、海鲜、肉汤等食物。
胆固醇食物
食物内含有过高脂肪和胆固醇，会给人的消化带来负担，造成营养物质无法及时分解排出。
长期大量摄入高脂肪、高胆固醇类食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄、猪脑以及大部分的膨化食品等。
造成人体消化功能无法正常运行，造成胆汁在人体堆积，浓度变高，容易形成胆结石。
*** 性酒精
过量喝酒是很易诱发肾结石，对有肾结石的患者，喝酒则会加重症状，肾结石的患者要注意避免喝酒。
酒会干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后就会增加结石的发病率，所以患者要注意忌酒，同时对于一些含有酒精的饮品也要避免。
草酸高食物
草酸钙结石占结石中80％一84％，常呈黄褐或古铜色，表面平滑(单水草酸钙)、粗糙(双水草酸钙)或呈桑葚状
草酸钙结石病人平时饮食中要注意少吃高草酸的食物，如菠菜、芹菜、甘蓝、青椒、花生等，同时要注意多喝水，保持每天的尿量在2000-2500毫升左右，可以促进结石的排出。
蛋白质食物
蛋白质过量时，尿钙排出量增加，增大肾结石的危险，吃大鱼大肉过多而主食、蔬菜偏少的情况下，容易造成膳食中钙、钾、镁元素过少。
硫元素、磷元素过高的问题，使尿钙排出量上升，骨钙溶出增加，采用高蛋白低碳水化合物减肥法，非常容易造成肾结石的后果。
肾结石常见于每个年龄段的人群，一般情况下无明显不适，但小结石进入输尿管后易诱发剧烈疼痛。随着肾结石逐渐变大和增多，会持续 *** 肾脏黏膜，诱发肾脏炎症和感染等，严重时可导致肾功能衰竭或肾脏肿瘤，因此肾结石并不是小疾病，还需积极防范。
哪些因素可促使肾结石发生？
1、运动量不足
长时间坐着或站着、缺乏运动等，促使钙经骨骼析出血液而进入尿液，从而造成尿酸结石，增加患肾结石的风险。
2、长期熬夜
本身熬夜可伤害肾脏，影响肾组织修复；再加上熬夜时吃夜宵，特别是海鲜配啤酒，可升高血液中尿酸含量，促使尿酸水平升高。随着尿酸水平过度饱和，易析出结晶且在肾脏沉积，从而诱发肾结石。
3、不合理的饮食结构
虽然蛋白质是生命之原料，但应控制量，高蛋白质饮食可加快钙经尿液排出，进而造成高尿钙；高脂肪和高糖分饮食中含太多乳糖，乳糖能促进钙吸收，使得草酸钙易在体内沉积，从而诱发肾结石。高嘌呤饮食，比如各种浓肉汤、贝壳类海鲜和肥肉以及动物内脏等，可升高尿液中尿酸含量，长期保持这种饮食可诱发尿酸性肾结石。
4、喝水量不足
排尿量取决于每天的喝水量，喝水少会使得尿液量减少，造成肾小球滤过率减少，升高重吸收后原尿浓度，促使尿液中晶体析出，久而久之生成结石。
5、药物因素
长时间服用降尿酸药，可加快尿酸排泄速度，升高尿液中尿酸浓度，促使尿酸结石生成，从而诱发肾结石。
6、疾病影响
泌尿系统感染反反复复易使得复合物跟钙相结合，从而生成结石；慢性肠道感染会增加身体对草酸的吸收，升高血液和尿液中的草酸水平，日积月累而导致肾结石。
温馨提示
一旦被诊断为肾结石应及早治疗，即使无疼痛也要定期复查，复查项目有肾脏B超和尿液分析。生活中应严格控制食盐和糖的摄入，每天摄入量分别控制在5克和25克以内；少吃高草酸食物，比如菠菜、甜菜以及苋菜等，因为大量草酸易在尿液中浓缩结晶，从而生成结石，吃这些蔬菜前应放在开水中焯烫几分钟，能去除大部分草酸。多喝水，多做跳跃运动能促使小结石排出；必要时还需做体外冲击波碎石和经皮肾镜手术。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
