酒是个助兴之物，也是暂时能让人忘却世间烦恼与忧愁的事情，可酒一旦喝上了就很难戒掉，尤其是爱喝酒的人，提起酒就来劲，这种现象无论是在青年还是在中年亦或者是老年，都属于正常现象。
但年纪大了确实是跟年轻的时候没法比的，年轻的时候胡吃海喝的没关系，因为年轻就是资本。但是上了年纪的人就很难在这般随心所欲了，不是自己不愿意这样做，而是不服老不行，毕竟人在年轻的时候体力精力都是非常旺盛的，但是随着年龄的增长身体各个方面的机能，都大不如从前，所以年纪大了在喝酒方面就得注意了。
那是不是年龄大了就一定要戒酒呢？其实没有那么绝对，每个人可以根据自己的实际情况来，戒不戒酒完全看自己，如果岁数大了真的还想喝，做好以下3点，其实喝喝酒也不妨。
1，劣质酒，不达标的三无产品
这种酒指的就是没有完整的质量检测认证报告，也无任何正规文字酿制的产品书面书，属于那种自制的小作坊酒，这种酒没有任何质量安全保证，而且还很有可能酒里面参杂了不少有害物质，甚至是通过酒精勾兑而成，打着稀有健康的名贵药材为辅料的幌子，其实是没有任何的理论依据和凭证的。这种酒也很有可能没有按照酿酒程序严格把关，很有可能存在酒质拙劣，这样的酒更好是别喝，因为喝了很有可能对身体造成伤害。
2，喝酒切忌喝得太多，太快
其实在什么时候都是不建议喝太多的，酒本来就是越喝越口渴，而且喝多了还容易醉，50年代前人们生活条件差，没有先进的取暖设备，在寒冷的冬季抵不住严寒的侵袭，才用喝酒来取暖，一般是泡在滚烫的水里，待酒水变暖时才饮用，这样让酒的热量发挥到更大，更有利于身体取暖，还会让人感到丝丝暖意融入了自己的身体里，但这样的酒是需要慢慢品饮的。所以喝酒，对人的生活取暖也是有一定帮助的。正所谓，人要慢慢地处，酒要细细的品，这样的喝酒方式才更有利于体会酒中的芳香和美感，所以上了年纪的人不宜将酒喝得太多太快。
3，跟谁都不拼酒量
也许有些上了年纪的老一辈，年轻的时候喝酒也是酒桌上千杯不醉的老酒友了，但是经不起岁月的洗礼，时间的流逝，逐渐酒量大不如从前，但是自己非要硬着头皮跟自己的小辈们拼酒量，这不比不说，一比大感不如小辈们，但是心里却很是不服气，说什么也要再来一杯又一杯。在这样的情况下，小辈们也不知道是不是该继续跟长辈拼酒喝，亦或者是干脆直接认输算了，免得因为拼酒，将上了年纪的人喝出个好歹，可真是吃罪不起。索性下次就再也不跟长辈喝酒了，所以为了避免这种尴尬的情况发生，要保持一颗服老的心，不跟任何人拼酒量，学会适度饮酒，或许更适合年纪大的人。
知道了以上这些，是上了年纪的酒友在喝酒这方面应该注意的问题，那么既然是喝酒，选择一款品质纯正的粮食酒，则更有助于身体的健康。其中行家推荐的两款酒就是纯粮酿造而成。
之一款，就是山西的“汾酒”，汾酒是纯粮酿造，也是当地有名的一款白酒，此酒包装看似简单，但是酒味香醇，绵远悠长，口感纯正，也深得省内外行家的推荐和喜欢，是不少酒友不错的选择。
第二款，酱香型白酒“蒸台坤沙酒”，此酒和正常白酒更大的区别就是白酒的容量是正常白酒的2倍，正常白酒一瓶是500毫升，而此酒的容量则是1000毫升，但这么有份量的白酒只需花150块钱就能买到，而且也是一款纯粮食酿制的高粱酒，此酒喝了不上头，口感细滑绵柔，酱香味浓郁，喝入口中阵阵粮食味让人回味无穷。
此酒采用有名12978工艺 *** ，经过长达1年时间的精心调制，再和15的老酒调配，，在储存高达5年以上之久让其酒味发酵的更加芬香醇厚浓郁，是一款名副其实的好酒，此酒也是行家的必备首选，深得省内外酒友的喜欢。
那么今天这篇文章关于年长的人是否需要戒酒，如果要喝需要注意事项和建议就写到这里，欢迎大家的在评论下方，留下你的宝贵意见，谢谢大家的观看。
戒了烟，戒不了酒？专家告诉你怎么才能戒酒首先饮酒分三个大致阶段
之一个阶段是社交性的饮酒
应酬、聚会的时候适当地喝酒。
第二个阶段是问题性饮酒
就是所谓的酗酒。
第三个阶段就是患上酒精成瘾
即酒精依赖。
酒精依赖症分六种损伤类型： 1、兴奋型：酒后表现兴奋、性情冲动、言语不休打人骂人毁物，不尽言语，狂妄自大，以自我为中心，不易入睡等。 2、抑制型：酒后表现呆板、沉默不语、反应迟钝、喃喃自语、酒后嗜睡。 3、消化系统损伤型：临床表现恶心、呕吐、食欲不振、身体消瘦、腹胀腹泻腹痛、如胃炎胃溃疡等。 4、心脑血管型：酒后表现为头痛、头晕、四肢发抖、手足不温，不喝酒出冷汗，胸闷气短乏力、烦燥、血压升高或下降，极易引起脑血栓，脑出血，心肌梗塞等症状。 5、内分泌失调型：皮肤潮红或苍白，多汗，皮肤干燥，阳萎早泄，性功能障碍。 6、神经系统损伤：临床表现为精神失常、狂燥抑郁、幻听，幻视、手足震颤走路不稳，手足麻木，周围神经炎等。
就算酒瘾患者的健康已经出现了问题，工作和生活都受到严重影响，他们的戒断愿望也仍然不强。
因为，在临床上戒断酒瘾的目标是让患者从此滴酒不沾。
对此很多患者难以接受说道：我不是想从此不喝啊，我是想像正常人那样，偶尔喝点小酒高兴高兴，但自己能控制，不影响生活啊。让我以后都不喝酒，还不如要了我的命呢！
想要彻底戒酒，更好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良，因此，更好暂时每天摄取150克蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。
温馨提示：比较专业的大型精神病专科医院都设有专门的戒酒病房，不但帮助患者戒除躯体依赖症状，还通过心理行为矫正、引进AA(嗜酒者互诫协会)小组等方式，结合药物、物理治疗，综合干预酒依赖患者，这样可以在一定程度上防止复饮。
喝酒不是一种习惯，而是酒精上瘾， 喝酒真正的作用是酒精对戒断症状的暂时缓解， 喝酒并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒酒可以帮你恢复意志力和自信。
目前已证实，大量饮酒是房颤的危险因素之一。那么，对于酗酒成性者，饮酒习惯的改变是否会导致房颤风险发生变化呢？
一项来自韩国的全国性研究表明，对于大量饮酒者（每天酒精摄入量男士>60 g、女士>40 g），只要彻底戒酒才能降低房颤风险，仅减少饮酒量不会降低房颤风险。
该研究还发现，在体重指数正常以及无高血压、糖尿病、血脂异常、心衰、中风、慢性肾脏病、冠心病的大量饮酒者中，彻底戒酒在降低房颤风险方面的益处更明显。
该研究从205~2008年韩国健康保险服务数据库中纳入19 425名大量饮酒者，根据其在2009~2012年饮酒量的变化，分为持续大量饮酒者、饮酒量减少者、彻底戒酒者三类人，总随访时间为151 821人年。
分析结果显示，与持续大量饮酒者相比，彻底戒酒者中房颤累积发生率显著降低，而饮酒量减少者中并未降低。
持续大量饮酒者、饮酒量减少者、彻底戒酒者中的房颤累积发生率
与持续大量饮酒者相比，彻底戒酒者的房颤风险降低了63%，而饮酒量减少者的房颤风险并未显著降低，包括饮酒量减少至少量（男士1~<40 g/d，女士1~<20 g每天）和中量（男士40~<60 g/d，女士20~<40 g/d）者。
亚组分析显示，在体重指数< 25 kg/m2者以及无高血压、糖尿病、血脂异常、心衰、中风、慢性肾脏病、冠心病的人中，彻底戒酒者的房颤风险分别降低85%、95%、71%、95%、65%、62%、63%、73%。
在上述亚组中，饮酒量减少者的房颤风险有降低的趋势，但是未达到统计学意义。
但在CHA2DS2-VASc评分<3分的亚组中，饮酒量减少者的房颤风险明显较持续大量饮酒者降低了20%。
来源：Changes in alcohol consumption habits and risk of atrial fibrillation: a nationwide population-based study. Eur J Prev Cardiol, 06 September 2023
自古以来，中国人都有独特的酒桌文化。因为饮酒文化在我国根深蒂固，这就导致很多人有了酒瘾，也就是酒精依赖症，想要彻底戒酒不仅需要戒酒者有很大的毅力，还需要选择适合的戒酒 *** ，坚持戒酒。那么怎么戒酒效果最彻底呢？
爱喝酒不仅是一种不良恶习，其实这是一种精神障碍，并且是可识别的症状包括不顾及有害后果的强烈和持久的饮酒愿望，而且缺乏控制饮酒的能力，尤其是对饮酒比对其他活动和义务给予更高度的优先考虑，同时而是对酒精的耐受性，还有就是会出现突然中断酒精食用时出现身体的戒断反应。
躯体依赖是指反复饮酒，使中枢神经系统发生了某种生理、生化变化。它需要酒精持续地存在于体内，以免发生戒断症状。一旦停止饮酒，则产生一系列的躯体症状，如恶心、呕吐、心悸、出汗等，若继续使用，可使之减轻或消除。
而心理依赖则是指酒精依赖者在心理上迫切需求饮酒，对这种需要的满足甚至比食欲、 *** 和睡眠更为重要。不顾酒精对个人精神或躯体和对家庭或社会的危害，出现强烈的饮酒渴望，导致不可遏制地搜寻酒的行为。出现这种明显的精神依赖性，往往是在出现严重的躯体依赖之后，患者对戒断症状的恐惧使之产生明显的精神依赖性。这种依赖行为，受制于酗酒者因长年饮酒而病变的脑细胞核团，然而这些细胞核团是可以通过外科手术进行消除的。
采用立体定向脑内多靶点射频毁损术帮助嗜酒者戒酒，手术通过遥感微测定位、计算机控制，通过分析脑细胞中的电信号，并辅之于核磁共振、螺旋CT等先进图像诊断技术，从而确定“成瘾细胞”，然后将一根3微米的电极插入并加热的 *** 消除患者大脑中的成瘾细胞，达到戒酒的目的，手术戒酒疗法的有效率达91％，是目前最有效、最彻底的戒酒疗法
3月8日，体重不详
吃的东西没有记录
虽然知道已经不可能复合，可是今天知道她瞬间订婚还是有些难过。一直也睡不着觉。
晚上回家以后犹豫了两个多小时，终于复喝了。
这次复喝，不是说我对酒精这个物品多么的上瘾，而是我突然就想故意去打破一些规则，来让自己感受一点，同时也想借助酒精催眠（虽然自己知道越喝睡眠越不好）。我可以作践的只有三件事，一件是胡吃海塞，这样已经不能满足对自己对打破某些规则的 *** 。二是抽烟，但是当时抽烟连想都没想，就算可以突破规则，但是我觉得烟更难戒，并且危害更大。三就是喝酒了，喝酒可以麻木心情，喝蒙睡觉，也可以给自己一个打破规则的心里仪式。
说实话自己也不知道为什么非得喝点，因为晚上其实我已经做到了可以不喝的心理防线了。但是我依然去喝了。现在回想一下理由（借口）应该有以下这几点，首先就是孩子妈订婚的事对我的影响很大，我需要有一个发泄情绪的突破口，可是一时又找不到；其次是突然觉得自己这么多年的付出和坚守完全没有得到任何人的认可，觉得自己对生活和责任的坚持都毫无意义，所以想为自己活一回，哪怕只有一个小时；第三是突然就是想做点“坏事”作践一下自己，在家里喝酒应该就是作践自己最安全的成本更低的手段了；第四就是犹豫的时候脑袋里正反两派辩论时，反派说，已经有上面这么多理由（借口）想喝酒了，都到了这个地步，假如再故意不喝，这是否又是一种放不下的执念？第五是我觉得凭什么对方犯错就得原谅，自己就非得小心翼翼还得不到认可？所以就想故意去违反一下规则，同时父母知道我想喝酒，越是不想让我喝，我偏偏就越觉得应该突破这个规则；第六是一边犹豫一边跟网友聊天时，对方发来一条消息，想做就做，管它是缘还是劫。就这最后一句，打开了我心中的牢笼，放飞了自我。
一共两小杯，之一杯喝完，就已经晕了，勉强喝完两杯，晚上有反胃想吐的感觉。酒精耐受力降低了好多。
今天让各位看官失望了，也许未来的几天我会继续喝酒，请原谅我的颓废，请不要向我学习！我想把现在的情绪跟喝酒绑定，想把某人跟喝酒绑定，因为我知道我以后一定可以重新戒酒，那时就可以把跟酒精绑定的情绪和某人一起戒掉，请给我一些时间，我太难了！
总结戒酒失败的更大原因，那就是不可控制的情绪。
明天我会继续记录
今天喝酒了
突然戒烟身体会受不了？别相信谣言，先收下5条戒烟妙计我们都知道吸烟有害健康，不仅伤害吸烟者的身体，还伤害无数的被吸烟者身体健康。但突然戒烟对会对身体造成不适？想要戒烟的朋友该怎么戒烟呢？
突然戒烟对会对身体造成不适？
1、 口干口渴
戒烟后会经常感到口干口渴，这时多喝水即可，多喝水能提高身体代谢能力，促进排毒。
2、 难以入睡，睡眠质量降低、嗜睡
有不少烟民表示，初期戒烟时，难以入睡，或睡眠中断。建议饭后可以散散步，或睡前喝牛奶，能放松身体，提高睡眠质量。
3、 饥饿感
很多烟民开始戒烟后，会发现体重增加，经常感到饥饿，这是因为消化酶分泌得到改善，提高了食欲，所以导致短时间内体重增加。此时戒烟者只要控制摄入饮食量，不宜过多，保持做运动，就不会长胖了。
4、 咳嗽
戒烟期间还会出现咳嗽，这是因为呼吸道要把体内的焦油等残余的有害物质排出体外，才会引起咳嗽的。因此戒烟初期会出现咳嗽。
5、 注意力不集中、容易烦躁
烟草里的尼古丁会使身体各个器官产生依赖性，同时还会使身体内分泌失调，所以戒烟期间，人会容易烦躁易怒，注意力不集中。开始戒烟后，身体会开始进行自我的修复，让身体回归正常的内分泌表现。
想要戒烟的朋友该怎么戒烟呢？
1、 完全戒烟。建议烟民们戒烟要完全戒烟，当心慢慢减量戒烟反而会半途而废。
2、 饭后不抽烟。研究报告表明，饭后一支烟相当于平时10支烟，主要原因是饭后因为需要消化食物，所以肠胃蠕动会增加，血液循环加快，此时吸烟，更容易吸入更多的毒素。
3、 多喝茶。茶叶含有丰富的维生素、茶多酚以及咖啡碱，咖啡碱能 *** 中枢，具有镇静提神作用，当烟瘾犯了，可以喝一杯茶，提神醒脑。多喝茶，还有利尿的作用，促进体内毒素排出。
4、 营造良好的戒烟环境。扔掉一切与吸烟有关的物品，例如烟盒、打火机、烟灰缸。避免与其他烟民的聚会，尽量到不准抽烟的地方。
5、 坚持运动，转移注意力。运动会分泌激素，能缓解精神上的紧张和压力，改善精神状态，还能转移吸烟的欲望。
戒烟不难，贵在坚持。戒烟期间只会对身体产生不适，不会对身体产生伤害，比起吸烟的伤害，这些戒烟的不适，根本不值一提。所以，各位烟民们，为了你们的身体健康，建议马上戒烟。
有的人说戒烟戒酒太难了，那只能说明你还未真正穷到一个份上，我最穷的时候兜里一分钱都没有，就连买一包烟的钱都没了，我就不信邪了，满屋子找零花钱，床底下、抽屉……四处找钱，别说还真找到了不少钢镚或者一块钱的纸票，用这一块五毛凑足的钱买了一包烟，抽一口，才真正品尝到了穷日子的滋味儿。
即便是穷人，谁也不想穷一辈子。年轻的时候根本不害怕贫穷，突然有一天我变成一个小家庭的顶梁柱了，再浑浑噩噩度日一家人都不答应了，我才发现我得努力挣钱。可是哪有一夜暴富的人，看看那些有钱人的成功史，都是凭着艰苦奋斗打拼出来的。
压力更大的那些年学会了抽烟喝酒，太累了就点一支烟，喝多了舒服那么一阵，第二天头痛、恶心，直到有一天身体受到了严重的伤害，再也不敢喝了。
烟酒都能拖垮一个人的身体，更能拖垮一个人的意志，其实回头想想，戒烟戒酒有什么难的，烟是苦的酒是辣的，伤肝伤肺又伤心——戒烟戒酒太难，不过是一个穷人找的一个借口罢了。
难的不仅是没钱，更是把太多精力都浪费了。一天大多时间耗费在抽烟喝酒上，既浪费钱财——本来就很穷，再用微薄的收入买烟买酒，很多人不以为然，说买包烟买瓶酒才花多少钱啊，如果您仔细算算——这一年下来花在烟酒的钱其实是很多的。
更耗费时间。时间可是不等人的，你抽烟喝酒闲散度日，别人却在认真工作。我和我同龄的朋友起点是相同的，几年功夫不见，那些不停奔跑的人已经买了车买了房，人家已经和我拉开很大的距离了。
而我还坐在阳台下懒惰的叼着烟打着盹。有的人是为了社交不得已抽烟喝酒，有一种酒叫“闷头酒”，就是说一群人喝酒我也插不上一句话，只能自己闷头喝酒；或者生活太空虚寂寞，经常一个人喝闷头酒。
如果你忙了，让生活充实起来，是根本没时间抽烟喝酒的。不怕一个人穷，我们好多人都是从穷日子里熬出来的，就怕陷入一种麻木的思维——酒喝多了抽着烟夸夸其谈，第二天却重复着昨天散漫的生活，一个只把努力进取放在嘴边的人，怎么会有钱！
有的人穷尽一生挣点抽烟喝酒钱，除非一个亲人都没有，光棍一个，谁也不用考虑。拖家带口的人这样活着，就等于在虚度人生，是对他人最不负责的体现。
我净和烟酒做朋友了，彻底失去了社交的能力；我净把情怀寄托于烟酒，说着钱财乃身外之物的话，做着虚无缥缈的梦。可惜，咱不是李白！
穷人翻身法则之一步，就是要戒烟戒酒。
有一天我身心俱疲，也被迫下决心要戒烟戒酒。只三天就感觉身体发生了变化，心态也放松多了。而且钱也省了，时间也变多了，努力工作，钱就变多了。虽然没能一夜暴富，但这才是正常人的人生啊！
细节决定成败、性格也能决定命运。抽烟喝酒看似小事一桩，一些穷人不以为然，媳妇劝几句他急了说：“我就抽根烟喝点酒你也管？”其实我身边一根烟也不抽、滴酒不沾的朋友不是很多，但看那些烟酒不沾的人，才是真正的勇者，能戒掉贪婪，能自律的活着。
有时候高兴了喝杯酒庆祝一下也属正常，就怕你被烟酒绑架了人生，靠幻想活着却不知进取，整天以烟酒度日，这样的穷人真就很难翻身了。穷人要想翻身，就要从一件件小事做起，如果觉得戒烟戒酒都是那么难的事情，却又不停给自己找说辞，面对人生，真正得面对的难事就更多了。
戒烟戒酒，还自己一个健康的身体，还自己一颗真正勇敢的心，还给生活更多希望，只有把自己的陋习戒掉，穷人才能真正摆脱贫穷，戒烟戒酒，祝你有钱。
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患上乙肝，还能活多久？常用这个乙肝克星，告别肝硬化很多人不知道的一个残酷的现实是，中国有 9,000 万慢性乙肝感染者。其中有 2,800 万需要进行治疗，有 700 万因严重肝脏疾病和癌症发病风险需要紧急治疗。每年有超过 40 万人死于与肝炎有关的并发症。中国还存在1000万慢性丙肝感染者，其中 250 万人急需治疗。但这些人中真正接受规范治疗的，不到 2%。
据世界卫生组织估计，在 2015 年至 2030 年间，中国将累积有 1,000 万人会因慢性肝炎死亡。今天就带大家走进，慢性肝炎患者这个群体。
慢性肝炎的发病原因一般是感染了肝炎病毒，例如乙肝或者丙肝病毒，存在长期饮酒的现象或者是长期服用肝毒性药物所导致，其中慢性乙肝患者占绝大多数。
面对这样的问题，很多患者都有一个疑问，慢性乙肝要治疗多久？
慢性乙肝要治疗多久？
乙肝多久能治好，每个人的体质不一样，恢复时间也不会相同。
目前，乙型肝炎没有特效治疗药物，所以很难完全治愈。
针对乙肝如果出现了肝功能异常病毒DNA检测也是阳性结果，就要考虑抗病毒药物进行治疗；
一种就是注射用的干扰素，
一种就是口服类的核苷类药物常见的包括恩替卡韦，替诺福韦，阿德福韦，拉米夫定，替米夫定等。
当然在治疗的过程中也可以搭配保肝药藏茵陈，因为藏茵陈具有清热解毒，舒肝利胆，退黄的功效。现代临床中对于急慢性肝炎、慢性胆囊炎等肝胆疾病都具有一定疗效。患者可以用藏茵陈泡水，日常饮用，如果想携带方便也可以选择藏茵陈胶囊，听从医师指导按疗程服用藏茵陈胶囊。
另外一个乙肝患者关心的问题，就是患上乙肝还能活多久？
乙肝患者能活多久？
乙肝是一个慢性的疾病，能活多久一般取决于慢性乙肝它在整个疾病进展的快慢以及进展在哪一阶段。慢性乙肝患者如果只有轻微的肝功能异常，这种情况一般是不会对生命造成威胁的，只要进行抗病毒治疗，病情就会得到有效的控制。
如果慢性乙型肝炎不进行治疗，就容易发展成肝硬化，进而出现腹水、消化道出血、肝性脑病并发症产生，进展成失代偿期肝硬化，进展成失代偿期肝硬化后五年的生存率最多只有35%，随着病程的发展，每年的死亡率会逐渐升高。
所以，乙肝患者一定要定期的检查肝功能和病毒量，了解肝脏的功能情况，避免肝硬化的发生。平时注意休息不熬夜，吃一些清淡的食物，注意戒烟戒酒。
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研究称戒酒不仅可防房颤复发，还可减体重和降血压文 / 中国循环杂志
已有研究证实，过量饮酒与房颤发生和心房不良重构密切相关。
《新英格兰医学杂志》发表的一项来自澳大利亚的多中心、前瞻性、开放标签、随机、对照研究提示，对于经常饮酒的房颤患者来说，戒酒可以减少房颤发作。
研究者指出，经常饮酒是房颤的一个潜在可控危险因素，戒酒可以减轻房颤负荷和减少房颤复发。
戒酒减轻房颤负荷的机制可能是多方面的，与改善自主神经调节功能、减轻心脏炎症、改善心房重构等有关。
另外，每克酒精含有7 kcal热量，过量饮酒可能会导致体重增加以及心外膜脂肪增加，而后者有致心律失常的特性。
在该研究中，戒酒组患者在没有其他额外干预措施的前提下，戒酒后体重有所减轻。
酒精还可导致高血压。该研究中尽管许多患者血压数据缺失，但与一项针对36项临床试验的系统综述一致的是，戒酒组患者戒酒后血压有所降低，尤其是每周饮酒超过14杯的患者。
述评专家指出，该研究存在样本量小、基线饮酒量大（中重度）、房颤总负荷较轻（<2%）、随访时间较短等局限性。而且，要清醒认识到的一个事实是，对于很多房颤患者来说，彻底戒酒可能是一个很难达到的目标。
这项研究从澳大利亚6家医院纳入140例基线为窦性心律的阵发性或持续性房颤成年患者。这些患者每周至少喝10杯酒（1杯酒大约含12 g纯酒精），随机分入戒酒组和对照组（继续饮酒）。
戒酒组患者的平均饮酒量从每周16.8杯减少至2.1杯，对照组的平均饮酒量也从每周16.4杯减至13.2杯。
经历两周空白期后，戒酒组中房颤发生率为53%，对照组则有73%的患者出现房颤发作。
与对照组相比，戒酒组从入组至房颤复发的时间明显延长（HR=0.55）。
随访6个月时，戒酒组患者的房颤负荷显著低于对照组，两组中房颤持续时间占比平均分别为0.5%和1.2%。#戒酒# #高血压# #房颤# #减肥#
来源：
1、Alcohol Abstinence in Drinkers with Atrial Fibrillation. N Engl J Med, 2020, 382: 20-28.
2、Anne M. Gillis. A Sober Reality? Alcohol, Abstinence, and Atrial Fibrillation. N Engl J Med, 2020, 382: 83-84.
如何让嗜酒如命的人成功戒酒？还不痛苦“如果你不喝之一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
主要表现
1、酒精依赖综合征，这是由反复饮酒所引起的一种特殊心理生理状态，病人有对酒的渴求和不断需要饮酒的强迫感，可持续或间断出现，若停止饮酒则出现心理和生活戒断症状。该综合征有以下几个临床特点：
①对饮酒的渴求，无法控制；
②固定的饮酒模式，病人必须在固定的时间饮酒而不顾场合，以避免或缓解戒断症状；
③饮酒已成为一切活动的中心，以至明显影响工作、家庭生活以及社会活动；
④耐受性逐渐增加，病人为取得饮酒初期达到的效果，或者防止生理性戒断症状的发生而需要不断增加饮酒量；
⑤戒断综合征反复出现，如果病人减少酒量或延长饮酒间隔，即引起体内酒精浓度下降而出现戒断综合征。最常见的症状是手、足、四肢和躯干震颤，共济失调，情绪急躁，易有惊跳反应；还可见多汗、恶心和呕吐。
2、震颤谵妄，病人在长期饮酒后骤然减少酒量或停饮可很快产生短暂的意识障碍。发作时患者意识不清，有时间和地点向障碍，出现生动而鲜明的幻视与被害妄想；因而表现为极端恐惧不安或冲动行为。同时可见病人四肢粗大震颤和共济失调，并常伴有发热、大汗、心率过速、血压升高以及瞳孔散大等。严重时可危及生命。震颤谵妄持续时间不等，一般为3～5天。恢复后患者对病情经过部分或全部遗忘。
3、酒中毒性幻觉症，这是一种因长期饮酒引起的幻觉状态。病人在突然减少或停止饮酒后1～2天内出现大量丰富鲜明的幻觉，以幻觉视为主。常见原始性幻视以及评论性和命令性幻听。在幻觉基础上，亦可出现片断妄想以及相应的紧张恐惧或情绪低落。发病期间，患者的意识状态清晰，亦无明显精神运动性兴奋和植物的神经功能亢进症状。
4、酒中毒性妄想症，病人在意识清晰的情况下出现嫉妒妄想与被害妄想，临床上以前者多见。患者无端怀疑配偶不忠，为此常有暴怒反应，也可导致对猜疑对象或配偶进行攻击，有时酿成凶杀恶果。以往也将其称做酒中毒性嫉妒。
5、酒中毒性脑病 这是慢性酒中毒最为严重的精神病状态，是长期大量饮酒引起脑器质性损害的结果。临床以谵妄、记忆力缺损、痴呆和人格改变为主要特征，绝大部分患者不能完全恢复正常。
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
没有任何血腥的画面、惨痛的经历，有的只是刚刚好的关爱，你的家人很爱你，你爱他们吗？
让他/她感受到来自你们的爱，而你们又不想失去他/她
酒精就是透支快乐的药水。
勇敢的前提是清醒冷静。 酒后不是勇敢，是鲁莽。
酒能养性，仙家饮之。
酒能乱性，佛家戒之。
有酒学仙，无酒学佛。
不执着于戒，更不执着于酒。
